What Telegram channels wrote about Coffee culture in September 2026: 5712 posts from 3672 channels, collected automatically from public Telegram channels.
😱 Наркотики маскували під вейпи, олії та солодощі: викрили велику мережу на Тернопільщині.
Правоохоронці провели 50 обшуків у шести областях і затримали 17 учасників групи. Речовини продавали через кофешопи та онлайн-магазини під виглядом CBD-продукції, зокрема у вейпах, желейках, напоях і печиві.
Серед покупців були неповнолітні. Вартість вилученої продукції перевищує 20 млн грн.
Труха⚡️Тернопіль | Надіслати новину
Про реперные точки
Когда я приезжаю в Москву, я люблю ходить по знакомым мне местам и улицам, где я провела значительную часть своей жизни.
Одним из таких мест для меня является Шаболовка, так как на ней располагался мирэк-мирпол Вышки, где я училась.
На первом этаже здания до сих пор живет кафе Star Hit, хотя прошло уже 13 лет с момента моего поступления. Даже столы и стулья те же. Единственное, что поменялось — это цены. Точнее сказать, мое отношение к ценам.
В студенческие годы денег не было вообще. Ну вот катастрофически. Первый год деньги давали родители — 10.000 руб в месяц, из них 5.000 руб в месяц я отдавала за оплату общаги (так как я была не на бюджете, а на вышкинской скидке первый год, то да, платила за общагу 60.000 руб в год).
Итого на месяц оставалось 5.000 рублей. На них надо было купить проезд на электричку (общага была в 1.5 часа от универа), проезд на метро и что-нибудь покушать. По социалке студента проезды, конечно, были сильно дешевле, но не бесплатные.
Так, к чему я это. Первая пара у нас начиналась в 9 утра, и на пару можно было пройти через кафе Star Hit, так было даже быстрее, так еще и вкусное захватить.
Каждый раз я проходила и смотрела на десерты по 150, 200, 300 руб и не могла понять, кто эти люди, которые каждое утро могут зайти в этот мажорский Star Hit перед парой у Ковалева или Щукиной и купить себе кофе+десерт на 500 руб. А люди это были обыкновенные, просто мои однокурсники из обычных московских или небедных региональных семей.
У меня долгие годы бюджет на еду в день был строго недвижим. На 1-2 курсе это было 300 руб в день, на 3-4 курсе (когда начала уже работать на стабильной работе в офисе) — 500 руб. А поход раз в месяц в субботу в этот Star Hit за каким-нибудь десертом был реальным праздником.
По этой же причине, кстати (по причине денежной) у меня не было привычки пить кофе и уж тем более брать навынос из кофеен. Я долгие-долгие годы не могла понять, это сколько ж надо зарабатывать, чтобы мочь пить по 2-3 чашки капучино по 200 руб. Наверное, поэтому у меня нет толерантности к кофе, от кофеина меня до сих пор жестко колбасит.
Зачем я вам тут ною рассказываю про свои уязвимые студенческие годы? Да вот сегодня зашла в этот Star Hit и поняла, что могу купить с карточки не просто десерт с кофе, а, наверное, ту самую точку на Шабле (если бы мне это реально было нужно).
Иногда стоит просто остановиться, посмотреть, какой же большой путь пройден и сказать себе, что ты молодец.
У каждого из нас есть жирные реперные точки, которые сложно игнорировать, но мы усиленно это делаем, потому что never enough. И это хорошо, помогает двигаться дальше. Но остановиться и похвалить себя — еще лучше.
Хорошего и теплого вам вечера понедельника ❤️🩹
@aakhromova — мой второй канал про предпринимательство, финансы и личное
#рефлексия
🔥 Идеальная база найдена: ботильоны Hermes, в которые невозможно не влюбиться!
Почему они нам нужны: Тот самый каблук: изящный kitten heel — ноги не устанут за весь день. Главный акцент: золотая молния с культовой буквой H вместо лишних украшений. Выбор текстур: мягчайшая замша или идеальная гладкая кожа. Палитра: классический чёрный, глубокий шоколадный и благородный кофейный. Стоимость: 7500₽ Размеры: 36-40 Для заказа : 😎@zar9393 📱 8 (996) 123-10-99
Отправляем: СДЕК,ПОЧТА РОССИИ
И не забываем про реакции ♥️👇 это важно для нас…
Ж48 лет. Повод: «рвота кровью, сильная слабость, бледность»
Женщина полулежит в кресле, под ногами стоит таз с темно-бурой жижей цвета кофейной гущи. Лицо восковое, руки трясутся. Давление 85 на 50, пульс 120.
— Доктор, меня второй раз этой чернотой выворачивает, сил встать нет... — Язва есть в анамнезе? — Нет, здоровая была! Спину просто прихватило на даче три дня назад, радикулит. Соседка уколы диклофенака посоветовала. Я колола утром и вечером, а чтобы быстрее прошло, еще и таблетки ибупрофена горстями пила на голодный желудок!
Двойная доза нестероидных противовоспалительных натощак полностью снесла защитный слизистый барьер желудка. Соляная кислота буквально проела стенку до артерии. Кровь под действием желудочного сока окислилась в гематин — отсюда цвет «кофейной гущи».
Периферический катетер в вену, струйно транексам для остановки кровотечения и плазмозаменители, чтобы удержать падающее давление. Пузырь со льдом на эпигастрий. На носилках в карету и ходом в экстренную хирургию на гастроскопию с клипированием сосуда
😀 ТОЛЬКО СПРОСИТЬ
📲 МЕНЕДЖЕР ПО КОММУНИКАЦИЯМ
Открыт набор в команду на удалённую позицию.
Если хочешь попробовать себя в новой сфере, получить первый опыт и работать из любого города — рассматриваем кандидатов без опыта.
📚 Всему необходимому обучаем с нуля, на старте помогает наставник.
━━━━━━━━━━━━━━
💼 УСЛОВИЯ
🌎 Полностью удалённый формат 👤 Возраст: 16–27 лет 📚 Опыт работы: не требуется 🎓 Обучение с нуля 🗓 График: 5/2 ☕ Обеденный перерыв + 2 кофе-брейка 💳 Еженедельные выплаты
━━━━━━━━━━━━━━
💰 ДОХОД
$100 в неделю — фиксированная выплата
➕ Дополнительно предусмотрен процент за результат
Чем выше результат работы — тем выше итоговый доход.
💵 Выплаты — каждую неделю.
━━━━━━━━━━━━━━
🤝 ЧТО ПОЛУЧАЕШЬ
• обучение с нуля • поддержку наставника • удалённый формат работы • фиксированную еженедельную выплату • дополнительный процент за результат • возможность получить первый опыт • профессиональное развитие
━━━━━━━━━━━━━━
📩 ХОЧЕШЬ УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ?
Напиши мне в личные сообщения — расскажу подробнее об условиях и формате работы.
@Kristi_robotaaa
⚡ РЕКЛАМНАЯ КОМПАНИЯ NOVA В ПОИСКАХ
МЕНЕДЖЕРА ПО КОММУНИКАЦИЯМ
🖥 РАБОТА ПОЛНОСТЬЮ УДАЛЁННАЯ Можно работать из любого города.
🔹 Возраст: 16–27 лет 🔹 Опыт не нужен — всему обучаем с нуля.
💸 ЧТО ПО ДОХОДУ?
💰 От 60 000 ₽ в месяц 📈 При выполнении плана — от 150 000 ₽ 🎯 Дополнительные бонусы за результат 💳 Выплаты каждую неделю
⏰ ГРАФИК 5/2
🥗 Обеденный перерыв ☕ 2 кофе-брейка по 15 минут
📖 ОБУЧЕНИЕ
Всё обучение проходит онлайн и занимает всего несколько дней. Даже если раньше нигде не работал(а) — спокойно всему научим и поможем разобраться.
💬 ХОЧЕШЬ УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ?
Пиши мне в личные сообщения @KIRA_ll_HR
📣📣📣📣 Открыты вакансии:
Бариста ; Официант ; Продавец консультант ; Уборщица ;
Вся подробная информация по номеру : +998997740302
👉 @buxoro_ish_bor_elon
‼️Двойка за очередную коробку конфет
5 октября — День учителя, поэтому заранее сделали небольшую домашнюю работу и собрали идеи подарков до 2 000 рублей.
Никаких статуэток с надписью «Лучшему учителю». Только приятные и полезные вещи, которые пригодятся и после праздника ❤️
1️⃣термокружка 2️⃣блокнот для записей 3️⃣подарочная ручка 4️⃣настольный увлажнитель воздуха
5️⃣настольные часы с голосовым управлением 6️⃣массажёр для шеи 7️⃣ручная кофемашина 8️⃣контейнер для обедов с подогревом
❤️❤️❤️❤️ читайте в MAX
В пекарне на «Преображенской» обнаружена уютная зона со столиками, где можно выпить кофе и съесть тот самый «бонифациевский» круассан, не отходя далеко от кассы 🥐
Редакции канала кажется, что раньше эта зона выглядела по-другому.
Оставим адрес пекарни — Преображенская, 84.
🎈 Смотрите «Жизнь» без замедления
Вакансия из города Бугульма
Пекарь 59000 ₽
Обязанности: • Выпечка хлебобулочных изделий из полуфабрикатов (не требуется готовить с нуля, только допекать) по готовым программам на современном оборудовании • Упаковка, маркировка, выкладка • Работа за кассой и в торговом зале
Требования: • Желание работать с хлебобулочными продуктами
Мы предлагаем: • Быстрое оформление по ТК РФ - с помощью Госуслуг • Фиксированный оклад + премии и надбавки за стаж • График работы 5/2, 2/2, возможен неполный рабочий день, неполная рабочая неделя • Возможность профессионального развития и быстрый карьерный рост до директора магазина • Финансовая поддержка в сложных жизненных ситуациях • Подписка на сервис «Пакет» с повышенным кэшбеком только для своих сотрудников, скидки и акции от наших партнёров • Медицинская книжка за счет компании • Оборудованная комната отдыха с бесплатным кофе и чаем • Медицинская страховка для сотрудника и его семьи в формате телемедицины, включая поддержку узких специалистов • Подарки и компенсация отдыха для детей сотрудников
Контакты: +74951832415
🖥 Вакансия — Удалённо
🕹 Должность
SMM - креатор
🕹 Работодатель
PARISIAN FLAT Мы ищем человека, который поможет превратить Instagram и Telegram Parisian Flat в живые, эстетичные и узнаваемые медиаканалы проекта. Parisian Flat – культурное пространство в Лимасоле, где соединяются французская культура, гастрономия, образование и камерные события: кофейня и завтраки, французский язык, лекции, кинопоказы, мастер-классы, салонные вечера, частные и корпоративные мероприятия. https://parisianflat.cy
🕹 Список обязанностей:
Нам нужен человек, который возьмёт на себя операционное ведение SMM и будет мыслить не только контентом, но и брендом. С какими задачами предстоит работать: — вести Instagram и Telegram; — составлять и вести контент-план; — создавать посты, Reels, Stories и другие форматы; — писать и редактировать тексты; — создавать креативы и макеты в Figma; — поддерживать визуальную целостность аккаунта; — придумывать новые рубрики и форматы; — участвовать в разработке и организации 1–2 креативных съёмок в месяц; — превращать отснятый материал в контент на несколько недель.
🕹 Требования к кандидату:
Нам важно, чтобы cпециалист понимал основы маркетинга: Контент должен работать на узнаваемость бренда, вовлечение, прогрев и продажи, но при этом не превращать Parisian Flat в бесконечную афишу. Важно понимать связь (контент аудитория реклама переход конверсия) и уметь ответить на вопросы: зачем выходит этот контент, для кого он, какой смысл или продукт поддерживает и, что человек должен почувствовать после знакомства с Parisian Flat.
Кого мы ищем: Человека с хорошим развитым визуальным вкусом и собственной инициативой. Нам близок контент, который выглядит: эстетично, интеллектуально, живо и небанально. Не ищем шаблонный SMM и копирование трендов.
Будет большим плюсом: — опыт с lifestyle / cultural / hospitality / fashion / beauty; — хороший Figma; — понимание Reels и современной видеоподачи; — умение самостоятельно снимать и монтировать; — насмотренность в международных брендах; — понимание таргетированной рекламы и воронок; — английский; — нахождение на Кипре.
🕹 Примерный уровень ЗП:
30 000 – 60 000 ₽
🕹 Условия работы:
5/2 (быть на связи), возможность удаленного формата Гибкие условия, обсуждаются индивидуально
Заполните Google-форму по ссылке, и мы свяжемся с Вами!
🕹 Контакты: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSexhg7BBjLCVXW2bFTvNt2P15LAh3cZ4RBjO7kZ7VxFww0NTg/viewform
Говорим об Армани, московских гастрономических парадоксах и деревянных домах, погружаемся в золотой век японского кино и разбираемся, как жили в дореволюционных квартирах и домах-коммунах. А еще — Петров-Водкин, искусство Испании, загадочные арт-преступления, цветы в живописи и архитектура под дегустацию джина!
29 сентября, вторник • Лекция «ARMANI: больше чем стиль, важнее, чем мода» в пространстве Frenchie • Лекция «Гастрономические парадоксы Москвы начала ХХ века» в Центре «Зотов» • Лекция «Деревянные дома Москвы» в Высотке на Котельнической • Лекция «Петров-Водкин: от иконы к авангарду» в лектории «Прямая речь»
30 сентября, среда • Лекция эксперта в области моды Екатерины Свириной «Аксессуары: красота в деталях» в пространстве «Свое поле» • Лекция Елены Баторовой «Мистерия Цам в Бурятии: история и костюмы» в Пушкинском музее • Лекция «Джин глазами инженера» об индустриальной архитектуре Англии и дегустация джина в баре Ginstitute
1 октября, четверг • Лекция «Золотой век японского кино: архаисты, бунтари и новаторы возрожденной кинематографии» в Еврейском музее и центре толерантности • Лекция «Иван Грозный» и «Иван Васильевич меняет профессию» – советская «личность в истории» в Музее Масловки • Лекция «Иван Гончаров. Принц де Лень» в лектории «Саренок» • Паблик-ток «Искусство чтения: как мы выбираем книги сегодня?» в пространстве BLAR • Лекция «Архитектура жилья в 1917–1941 годы. Дома-коммуны, сталинки и бараки» в Лектории Музея «Гараж»
2 октября, пятница • Лекция «Цветы в современном фотоискусстве» в Третьяковской галерее • Лекция «Главные шедевры и неочевидные имена: как устроена коллекция Людвигов» в ЗИЛАРТ • Лекция-дегустация с винодельней Château le Grand Vostock в пространстве «Свое поле»
3 октября, суббота • Лекция «Квартирный вопрос в дореволюционной России. Как жили и обставляли квартиры в доходных домах» в Лектории ВДНХ • Лекция по истории искусств «Творчество как механизм выживания. Как художники сублимировали детские травмы» в арт-центре Linda De La • Лекция «Цветочный натюрморт в русской живописи XVIII–XX веков» в Третьяковской галерее • Лекция «Идеальное арт-преступление. Ограбления в мире искусства» в Котельнической Высотке
4 октября, воскресенье • Лекция Анны Козновой о семье Пастернаков в Гостиной • Лекция «Одна тональность — два мажора» в Центре «Зотов» • Книжный Флоу в кофейне «Гёг» • Лекция о жизни и творчестве А. Вампилова в «Чехов и компания» • Кураторская лекция «Чему художники учили художников» в Музее русского импрессионизма
5 октября, понедельник • Лекция «Культурная революция на фоне франкизма. Чем нас удивляет искусство Испании 50-70-х годов ХХ века» в лектории «Прямая речь» • Индивидуальный медиаторский тур в «ГЭС-2»
Сборщик заказов 65000 ₽
Обязанности: • Прием заказа • Отбор товаров на основании онлайн заказа • Корректировка заказа в зависимости от наличия товара • Отслеживание сроков годности товара • Взвешивание, упаковка, заполнение упаковочного ярлыка • Контроль передачи заказов курьерам
Требования: • Без опыта - научим • С опытом - покажем как больше зарабатывать
Мы предлагаем: • Стабильная официальная заработная плата с выплатой 2 раза в месяц • Быстрое оформление по ТК РФ - с помощью Госуслуг • Возможно совмещение с учебой, другой работой, график от 4х часов в день • Финансовая поддержка в сложных жизненных ситуациях • Медицинская книжка за счет компании • Подписка на сервис «Пакет» с повышенным кэшбеком только для своих сотрудников, скидки и акции от наших партнёров • Оборудованная комната отдыха с бесплатным кофе и чаем • Медицинская страховка для сотрудника и его семьи в формате телемедицины, включая поддержку узких специалистов • Подарки и компенсация отдыха для детей сотрудников
Контакты: +74951832415
Крепильщик 429176 ₽
Обязанности: • Крепление и ремонт горизонтальных и наклонных горных выработок, очистных забоев всеми видами крепи, с частичным или полным удалением старой крепи, и выпуском породы • Подготовка элементов крепи и установка промежуточных рам, замена отдельных рам и элементов крепи всех видов • Разборка и крепление мест завалов. Кладка костров над рамами • Очистка стволов и шурфов ото льда • Устройство подвесных лесов
Требования: • Стаж работы на подземных горных работах не менее от 1 года • Наличие удостоверение крепильщика • Виды и способы возведения и ремонта крепи • Виды и назначение различных замковых соединений элементов деревянной крепи • Паспорта крепления горных выработок • Технические условия ведения ремонтных работ в горных выработках • Способы и правила разборки завалов • Основные понятия о горном давлении и характере его проявления • Виды, устройство применяемых при креплении и ремонте крепи горных выработок машин, механизмов, инструмента и приспособлений, правила эксплуатации и ухода за ними • Способы определения площади поперечного сечения горной выработки
Мы предлагаем: • Официальное трудоустройство • Приобретение авиа/жд билетов к месту трудоустройства • Выплата заработной платы своевременно, 2 раза в месяц на карту любого банка России • Ежегодный оплачиваемый отпуск от 52 до 76 кал. дней • Обеспечиваем сотрудников средствами индивидуальной защиты и спецодеждой, которые соответствуют полу, росту, размеру работника, а также характеру и условиям труда бесплатно • Современный минимаркет продовольственных, не продовольственных товаров на территории вахтового поселка (сигареты, стики, кофе, чай, печенье, конфеты, средства для гигиены и многое другое) • Проживание в комфортном, обслуживаемом общежитии (в комнате по 2 – 3 человека) • Спортзал, ТВ, баня, магазин на территории вахтового поселка, часовня • Мобильная, интернет связь МегаФон 4G • Материальная помощь в особых условиях • Премии за выслугу лет (через два года работы в компании) • Стаж за работу в Районе крайнего севера • Досрочное назначение пенсии (льготный стаж) • Компенсация/приобретение билетов к месту работы и обратно
Контакты: +79143285106 +79638280063
Крепильщик 429176 ₽
Обязанности: • Крепление и ремонт горизонтальных и наклонных горных выработок, очистных забоев всеми видами крепи, с частичным или полным удалением старой крепи, и выпуском породы • Подготовка элементов крепи и установка промежуточных рам, замена отдельных рам и элементов крепи всех видов • Разборка и крепление мест завалов. Кладка костров над рамами • Очистка стволов и шурфов ото льда • Устройство подвесных лесов
Требования: • Стаж работы на подземных горных работах не менее от 1 года • Наличие удостоверение крепильщика • Виды и способы возведения и ремонта крепи • Виды и назначение различных замковых соединений элементов деревянной крепи • Паспорта крепления горных выработок • Технические условия ведения ремонтных работ в горных выработках • Способы и правила разборки завалов • Основные понятия о горном давлении и характере его проявления • Виды, устройство применяемых при креплении и ремонте крепи горных выработок машин, механизмов, инструмента и приспособлений, правила эксплуатации и ухода за ними • Способы определения площади поперечного сечения горной выработки
Мы предлагаем: • Официальное трудоустройство • Приобретение авиа/жд билетов к месту трудоустройства • Выплата заработной платы своевременно, 2 раза в месяц на карту любого банка России • Ежегодный оплачиваемый отпуск от 52 до 76 кал. дней • Обеспечиваем сотрудников средствами индивидуальной защиты и спецодеждой, которые соответствуют полу, росту, размеру работника, а также характеру и условиям труда бесплатно • Современный минимаркет продовольственных, не продовольственных товаров на территории вахтового поселка (сигареты, стики, кофе, чай, печенье, конфеты, средства для гигиены и многое другое) • Проживание в комфортном, обслуживаемом общежитии (в комнате по 2 – 3 человека) • Спортзал, ТВ, баня, магазин на территории вахтового поселка, часовня • Мобильная, интернет связь МегаФон 4G • Материальная помощь в особых условиях • Премии за выслугу лет (через два года работы в компании) • Стаж за работу в Районе крайнего севера • Досрочное назначение пенсии (льготный стаж) • Компенсация/приобретение билетов к месту работы и обратно
Контакты: +79143285106 +79638280063
❔ 1980+1980 💎 → всего 2232 💸! Только UID — безопасно. ✨ Получи при пополнении на buffbuff.com — скидка 20%, ограниченно!
Нажми и получи дополнительную скидку 15%:
0️⃣ 6480×2 → 8067 💸 0️⃣ 3280×2 → 3986💸 0️⃣ 1980×2 → 2232💸 0️⃣ 980×2 → 1181 💸
🎁 За пополнение эксклюзивные бонусы: Камни Истока, Полуденный кофе и Священное масло.
❗️ Все, кто ранее пополнял, могут получить промокод на 60💵 на buffbuff.com!
🥳 Итоги: 25 сентября, 12:00 МСК Следующие пользователи стали победителями: их случайные заказы стали бесплатными — им сделан возврат средств на кошелёк BuffBuff. Победители: (список): @Meow_meow13w, Синдром Дереализации, @zxessence, @xweji, @kaelllys
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 — дайджест выгодных предложений в КуулКлевер!
🍀 «Блюдо недели» С 28 сентября по 4 октября — СУПЕРЦЕНА на готовые блюда: суп-пюре из запечённой тыквы со сливками, гречку с мясом По-купечески и овсяную кашу с малиной и шоколадом.
🍀 «Привет, понедельник!» 28 сентября — СКИДКА до 50% на макарон ассорти (2 шт.) и любой напиток из кофе-бара — и онлайн, и в магазинах! Подробные условия акции.
🍀 Вторник 29 сентября — СУПЕРЦЕНА на яблоки Кандиль и Ред Делишес.
🍀 «Среда новинок» 30 сентября — СКИДКА до 120 рублей на конфеты МясновЪ Буфет из подборки. Смотрите полный список.
🍀 «Среда новинок» в ОТДОХНИ 30 сентября — СКИДКА до 32% на напитки из Коллекций СОМЕЛЬЕ. Смотрите полный список.
🍀 Четверг 1 октября — В 10 раз больше КеГЛей на пирожки и пироги из подборки. Смотрите полный список.
🍀 «Классная пятница» С 2 по 4 октября — СУПЕРЦЕНА на хиты КуулКлевер. Смотрите полный список.
🍀 «Классная пятница» в ОТДОХНИ С 1 по 4 октября — СКИДКИ до 50% на подборку вин и крепких напитков из Коллекций СОМЕЛЬЕ. Ищите на сайте и в мобильном приложении в разделе «Скидки и Акции».
🍀 Воскресенье 4 октября — АКЦИЯ 2+1 на алтайские полутвёрдые сыры.
Ещё больше выгоды — в мобильном приложении КуулКлевер и на сайте coolclever.ru
#КуулКлевер_скидки
🟪 КуулКлевер в MAX
+2–3 КГ? НЕ СПЕШИТЕ САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ
Девушки, знакомая ситуация? 💭
Ещё недавно джинсы сидели нормально, а сейчас застёгиваются плотнее. На весах вдруг +2–3 кг — и первая мысль: «Ну вот. Опять надо худеть».
Но если вес изменился довольно быстро, часть этой прибавки может быть связана не только с жиром, но и с задержкой жидкости.
Обратите внимание: 🔻 утром лицо стало более отёчным 🔻 кольца сидят плотнее 🔻 вечером остаются следы от носков 🔻 вес заметно меняется буквально за несколько дней
Сначала посмотрите на последние дни:
▫️ были ли нормальные приёмы пищи или чаще кофе, перекусы и еда на ходу? ▫️ стало ли больше солёной готовой еды и ресторанов? ▫️ хватает ли белка и полноценной еды в течение дня?
Иногда уже возвращение к нормальному питанию заметно меняет и самочувствие, и цифру на весах.
Не потому, что вы снова «худеете». А потому, что питание перестаёт быть случайным.
И именно эта логика лежит в моём Осеннем рационе 🍂
Там не нужно урезать себе порции и месяц жить в режиме «мне нельзя».
В рационе уже собрана готовая система питания на всю осень: полноценные приёмы пищи, нормальные порции, баланс белков, жиров и углеводов — так, чтобы мягко скорректировать вес, уменьшить отёчность и дальше спокойно его поддерживать.
При этом остаются рестораны, любимая еда и 12 свободных окошек.
❗️Те самые +2–3 кг не обязательно должны становиться началом очередной диеты.
Иногда достаточно снова дать телу нормальное питание вместо качелей «переела → ограничила себя → снова переела».
Если узнали свою ситуацию ⬇️
👉🏻 ХОЧУ ВЕРНУТЬ ЛЁГКОСТЬ
😭 Думаете, понедельник тяжелый только для вас?
По статистике:
1️⃣ Около 50% работников признаются, что опаздывают на работу в первый день недели
2️⃣ Большинство людей начинают искренне улыбаться по понедельникам примерно только после 11:16
3️⃣ В среднем человек тратит около 12 минут в понедельник на жалобы о тяжелой работе
Узнали себя хотя бы в одном пункте? Ставьте 👍
А чтобы рабочая неделя переживалась чуть приятнее – кофемашины Nivona сейчас можно взять с выгодой до 500 BYN ☕️ и оплатой частями на 24 месяца
🚀 ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ | ЧАТ-МЕНЕДЖЕР
В нашу команду требуются активные сотрудники для работы онлайн.
💰 ДОХОД ОТ 120 000 руб/МЕСЯЦ
Чем предстоит заниматься? 📲 Взаимодействовать с клиентами 📈 Выполнять поставленные задачи и работать на результат
Условия работы: 💻 Удалённо из любой точки 🗓 График 5/2 ⏰ Рабочее время: 08:00–18:00 🍽 Обеденный перерыв ☕️ 2 кофе-брейка в течение рабочего дня 💵 Выплаты каждую неделю
Кого мы ищем: 👤 Возраст 16–27 лет 💻 Ноутбук или компьютер 🌐 Хороший интернет ⚡️ Активность, ответственность и желание зарабатывать
📩 Хочешь узнать, как формируется доход и что нужно делать? Напиши нам в личные сообщения — расскажем все детали. @polinbloom
🚀 ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ | ЧАТ-МЕНЕДЖЕР
В нашу команду требуются активные сотрудники для работы онлайн.
💰 ДОХОД ОТ 120 000 руб/МЕСЯЦ
Чем предстоит заниматься? 📲 Взаимодействовать с клиентами 📈 Выполнять поставленные задачи и работать на результат
Условия работы: 💻 Удалённо из любой точки 🗓 График 5/2 ⏰ Рабочее время: 08:00–18:00 🍽 Обеденный перерыв ☕️ 2 кофе-брейка в течение рабочего дня 💵 Выплаты каждую неделю
Кого мы ищем: 👤 Возраст 16–27 лет 💻 Ноутбук или компьютер 🌐 Хороший интернет ⚡️ Активность, ответственность и желание зарабатывать
📩 Хочешь узнать, как формируется доход и что нужно делать? Напиши нам в личные сообщения — расскажем все детали. @polinbloom
Загубили ключ. Поверніть, хто знайшов. Т. 093-112-04-07
1й Південний. Біля будинку замінено котика, кастрований, схожий на домашнього або кинутого. Підвали в будинку закриті, сховатись від холоду та собак нікуди. Господарі хлопця старі або нові відгукниться будь ласка. Дзвонити 0989150527
Чий ключ на лавці біля Економу на "Кірова"?
Знайшли електронку, забрати можна у кофе арт на шостій лікарні
Как понять, что вещь вам на самом деле не по карману?
Царапина на машине, и настроение испорчено на три дня. Ребёнок уронил телефон, дома маленький семейный апокалипсис. На ноутбук пролили кофе, и первая мысль: «Всё. Катастрофа».
Это бережливость? Ну, не совсем. Есть простой тест: представьте, что вещь завтра сломалась, потерялась или потребовала полной замены.
Что происходит внутри? «Обидно, но разберёмся» или «Господи, только не это»?
Цена покупки сама по себе мало что говорит. Гораздо интереснее цена вашей реакции.
Если каждая царапина вызывает тахикардию, вещь, возможно, занимает слишком большую долю ваших денег и нервной системы.
Да, вы смогли её купить. Но можете ли вы спокойно ею пользоваться?
Полезный фильтр перед покупкой: заранее спросите себя, смогу ли я без финансовой паники починить, заменить или потерять эту вещь?
Если ответ «нет», возможно, стоит выбрать вариант попроще. Спокойствие тоже входит в бюджет.
👉 финансы.про
❔ 1980+1980 0️⃣ → всего 2232 🪙!
Получи ограниченную скидку 20% при пополнении на buffbuff.com! Только UID — безопасно.
Нажми и получи скидку 15%:
0️⃣ 6480 x2 → 8067 🪙 0️⃣ 3280 x2 → 3986 🪙 0️⃣ 1980 x2 → 2232 🪙 0️⃣ 980 x2 → 1181 🪙
🎁 За пополнение эксклюзивные бонусы: Камни Истока, Полуденный кофе и Священное масло.
❗️ Все, кто ранее пополнял, могут получить промокод на 60💵 на buffbuff.com!
🥳 Итоги розыгрыша от 23.09: @lily_blood, @samura1ii, @koruweri, @mississipiiii, @wuwu_w, @Soul_Forged, @bebrita, @boretszajizn. Победителям сделали возврат на BuffBuff кошелёк.
