Diabetes — September 2026

🥛 Йогурт и сахар в крови: что заметили учёные

200 г натурального йогурта за завтраком каждый день в течение 12 недель. Именно так питались участники японского исследования, в котором учёные изучали изменения уровня глюкозы и кишечной микробиоты. Результаты любопытные, но с важными оговорками.

➡️ Подробнее об исследованиях йогурта

🟢Что показал эксперимент В исследование включили 303 взрослых без ранее диагностированного диабета. Они ели йогурт без добавленного сахара, приготовленный с двумя конкретными штаммами бактерий. Уровень глюкозы отслеживали с помощью сенсоров. За 84 дня средний уровень глюкозы снизился примерно на 0,23 ммоль/л, а её колебания стали менее выраженными.

🟢Почему нельзя сказать «йогурт снижает сахар» В исследовании не было контрольной группы для сравнения. Кроме того, полные данные мониторинга, вошедшие в основной анализ, были только у 158 участников из 303. Поэтому нельзя уверенно утверждать, что изменения произошли именно благодаря йогурту. Работу также финансировала компания Meiji, с которой связан один из авторов.

🟢При чём здесь кишечные бактерии За время эксперимента изменился состав микробиоты. А её исходные особенности были связаны с тем, насколько сильно менялись показатели глюкозы у конкретного человека. Это повод подробнее изучать индивидуальную реакцию на продукт.

🟢А сладкий йогурт тоже считается? В эксперименте его не проверяли. Переносить результаты на йогурты с сахаром и сиропами или на любой другой натуральный йогурт пока нельзя. Исследование даёт повод продолжать изучение продукта, но не превращает порцию йогурта в способ лечения повышенного сахара.

❓Какой йогурт чаще покупаете: натуральный или с наполнителями?

#интересно #йогурт #идеи

👍Мы в Вконтакте

🔝 Rambler/Eda

Нагадуємо - у КНП "Здолбунівська ЦМЛ" вже діє Національна програма «Скринінг здоров’я 40+».

🔹 Що передбачає скринінг?

Під час обстеження проводиться оцінка індивідуальних ризиків, зокрема щодо: • серцево-судинних захворювань; • цукрового діабету 2 типу; • стану ментального здоров’я.

Також проводиться фізикальне обстеження: вимірювання артеріального тиску, оцінка частоти та ритму серця, антропометричні вимірювання, а також необхідні лабораторні дослідження. За результатами лікар надає індивідуальні рекомендації. За потреби він призначає додаткові обстеження, лікування або консультації відповідних спеціалістів.

Тож якщо вам 40 років і більше, не нехтуйте можливістю пройти скринінг.

📞 Запис та детальна інформація за телефоном: 067 701 39 90

5 ПРИЧИН ПРОВЕРИТЬ ТЕСТОСТЕРОН ПРИ ИЗБЫТОЧНОЙ МАССЕ ТЕЛА 💪

Лишний вес — это не только цифра на весах.

Особенно жир в области живота может влиять на гормоны, энергию, либидо и эрекцию.

При ожирении тестостерон нередко снижается. Но это не означает, что всем мужчинам сразу нужны гормональные препараты. 👉Сначала важно понять причину, оценить здоровье в целом и подобрать правильную тактику.

«Проверить тестостерон — не значит сразу начинать гормоны. Это значит вовремя увидеть проблему и разобраться, что с ней делать».

1️⃣ СНИЗИЛОСЬ ЛИБИДО

Причина может быть не только в тестостероне. На либидо влияют сон, стресс, тревога, хроническая усталость, сахар, давление и вес. Но проверить гормоны в такой ситуации стоит.

2️⃣ ПОЯВИЛИСЬ ПРОБЛЕМЫ С ЭРЕКЦИЕЙ Эректильная дисфункция — не всегда вопрос возраста или психологии. Она может быть ранним сигналом проблем с сосудами, повышенного давления, нарушений сахара, холестерина и гормонального фона.

3️⃣ ПОСТОЯННО НЕТ ЭНЕРГИИ

Усталость, отсутствие сил, снижение работоспособности, ухудшение настроения и выносливости — частые жалобы мужчин с лишним весом.

Иногда это связано с низким тестостероном. Но также важно оценить качество сна, исключить апноэ сна, проверить щитовидную железу, анемию, уровень глюкозы и другие возможные причины.

4️⃣ РАСТЁТ ЖИВОТ, А МЫШЦЫ УХОДЯТ

При снижении тестостерона может уменьшаться мышечная масса и сила, а жировая ткань — особенно в области живота — увеличиваться.

Получается замкнутый круг: Ожирение → снижение тестостерона → меньше мышц и активности → ещё больше жировой ткани.

👉Разорвать этот круг можно. Важно работать не только с анализом, но и с питанием, активностью, сном, уровнем сахара и массой тела.

5️⃣ ЕСТЬ ОЖИРЕНИЕ, ДИАБЕТ ИЛИ ДАВЛЕНИЕ Ожирение, сахарный диабет 2 типа, высокое давление, нарушения холестерина и ночной храп часто связаны между собой. Все эти факторы могут влиять на тестостерон, сосуды и сексуальную функцию. Поэтому важно смотреть на картину целиком.

Тестостерон — не препарат «для энергии», похудения или набора мышц. Его не назначают только потому, что есть лишний вес. Если снижение тестостерона связано с ожирением, основой лечения часто становится работа с массой тела, питанием, сном, физической активностью, сахаром и давлением.

консультацияe ( ср и чт )+IV терапия - ( международная)

Консультация ( пн) +IV терапия ( серпуховская)

Онлайн конс 👉ЛС 89164412075

👉👉Канал в МAX

#тестостерон #гипогонадизм #мужскоездоровье #ожирение #снижениевеса #эректильнаядисфункция #либидо #эндокринолог #какпохудеть

#Бурятия #наука

В БИП СО РАН разработали леденцы для лечения горла

В лаборатории физиологически активных веществ и фитоинжиниринга Байкальского института природопользования СО РАН завершили разработку леденцов для лечения воспалительных заболеваний горла. Ключевой компонент - экстракт корней сапожниковии растопыренной. Это растение богато хромонами, которые обладают противовоспалительным и обезболивающим действием. Поэтому леденцы не просто смягчают горло, а снимают боль, отёчность и покраснение, воздействуя на причину воспаления.

Отличие от обычных леденцов в том, что те лишь временно облегчают симптомы, а разработака ученых из Бурятии блокирует фермент воспаления. При этом новое средство не раздражает слизистую желудка, а вместо сахара используется изомальтоза - леденцы безопасны для людей с диабетом.

Источник

Что скрывают почки вашего ребенка. 5 фактов для заботливых родителей.

Почки участвуют в выведении из организма продуктов обмена и регуляции многих жизненно важных функций организма, а также роста и развития, что критически важно в детском возрасте. Вот 5 фактов, которые помогут вам по-новому взглянуть на эти маленькие, но такие важные органы вашего малыша.

Количество нефронов определяется ещё до рождения — и это на всю жизнь. Количество нефронов (фильтрующих клубочков) формируется внутриутробно. После рождения новые не образуются. Если роды были преждевременными или беременность протекала с осложнениями, количество клубочков может быть снижен. Такие дети могут иметь снижение функции почек и артериальную гипертензию в будущем.

За сутки почки ребенка фильтруют всю кровь более 50-60 раз! При этом «взрослой» мощности фильтрация достигает лишь к 1–2 годам. До этого возраста малыш крайне уязвим к обезвоживанию. При высокой температуре, рвоте или диарее ребенок теряет жидкость быстрее, чем взрослый, поэтому требует особого внимания к питьевому режиму.

Почки и витамин D Именно почки превращают витамин D в его активную форму, участвуя в регуляции обмена кальция и фосфора. Если у ребенка есть признаки рахита даже на фоне профилактики витамином D, педиатр может направить его к нефрологу для поиска причин нарушений.

Каждый третий случай повышения температуры у ребенка - инфекция мочевыводящих путей. У детей инфекция мочевыводящих путей часто проявляется только лихорадкой, а даже один эпизод пиелонефрита может оставить рубец на ткани почки. Поэтому при высокой температуре без явных признаков ОРВИ обязателен общий анализ мочи.

Можно ли улучшить работу почек? Природа создала идеальный механизм. Задача родителей — не навредить ему. «Полезных» для здоровых почек таблеток, продуктов питания или упражнений не существует.

Простые правила сохранения здоровья: — Соблюдать питьевой режим; — Не употреблять в больших количествах соль (в большом количестве содержится в фастфуде, полуфабрикатах); — Включать в рацион овощи и фрукты; — Не курить; — Контролировать сахарный диабет, артериальную гипертензию, лишний вес (при наличии); — Не допускать злоупотребления жаропонижающими/обезболивающими препаратами; На первый взгляд может показаться, что правила не детские, но они, как и почки – одни на всю жизнь, а соблюдать правила проще всей семьей.

Благодарим за подготовку материала врача-нефролога, к.м.н. Петра Владимировича Ананьина

#Когнитивная_Витаминка 💊💊💊 Выпуск № 370 18.09.2026

Добрый день, дорогие подписчики! «Когнитивная Витаминка» на всех парах мчит с новой подборкой прекрасных новостей!

Поехали! 🚀

🔸Крымские ученые испытали подземную мобильную связь, работающую на глубине до 2 километров. Разработку предложили применять для экстренных обращений шахтеров. Механизм следующий - для работы сети в выработке прокладывают оптико-волоконный кабель, а к обычному телефону подключают специальный модуль, похожий на роутер. Такая схема позволяет разговаривать под землей на любой глубине. Испытание провели в пещере Крубера в Абхазии: с отметки 2 километра удалось связаться по мобильному телефону. На шахтах также предложили размещать мониторинговые комплексы. Температурные сенсоры и приборы помогут быстро выявлять выход газа.

🔸Ученые Новгородского госуниверситета и Южно-Уральского медуниверситета разработали математическую модель, которая с вероятностью более 80% предсказывает риски болезней сердца, сосудов и сахарного диабета на ближайшие 10 лет. В расчетах учитываются возраст, пол, уровень лептина, фибриногена и холестерина. В ходе масштабного исследования выяснилось: течение патологий у мужчин и женщин отличается принципиально. Если пациент мужского пола, в формулу закладывается повышающий коэффициент — он дополнительно увеличивает итоговую вероятность заболеваний. Исследование длилось 10 лет с участием более 250 пациентов. Именно этот промежуток исследователи называют главным «окном возможностей».

🔸 В Татарстане запустили полный цикл производства тазобедренных эндопротезов. Запуск осуществила компания «Анатомика», которая планирует производить до 20 000 комплектов в год. Вся цепочка сосредоточена на одной площадке. Основной упор в производстве сделан на использование титановых сплавов и сверхвысокомолекулярного полиэтилена. Эти материалы обеспечивают коррозионную стойкость, устойчивость к высоким механическим нагрузкам и долгий срок службы. Локализация производства достигла 80%, преимущественно за счёт отечественных материалов. Стоит отметить, что для «Анатомики» этот проект не первый. В 2019 компания уже запустила в Казани производство металлических имплантатов для лечения переломов, которые пришли на смену дорогостоящим зарубежным аналогам.

🔸Российские спортсмены завоевали золото в смешанной эстафете 4х1500 м на юниорском чемпионате мира по плаванию на открытой воде, который проходил в аргентинском Санта‑Фе. Россияне Анастасия Синякова, Кира Гусева, Александр Филипец и Алан Носов одержали победу в возрастной категории 14-16 лет. Российские спортсмены выступали с национальной символикой. По итогам соревнований наши ребята стали первыми в медальном зачете.

🔸В год своего столетнего юбилея Санкт‑Петербургское музыкальное училище имени Мусоргского открывает новый учебный корпус, где разместится эстрадно-джазовый отдел — один из ведущих центров профессиональной подготовки джазовых музыкантов в России. Основанный в 1979 отдел за десятилетия работы приобрёл статус признанной «кузницы кадров». Именно здесь начинали свой путь музыканты, определяющие лицо современного российского джаза, среди которых народные артисты России Давид Голощёкин, Игорь Бутман и многие другие. Отдел сохраняет преемственность поколений и высочайшие стандарты петербургской джазовой школы, продолжая воспитывать музыкантов мирового уровня. В новом корпусе для студентов и преподавателей созданы современные условия для обучения и творчества: специализированные классы, репетиционные помещения для биг-бэндов и вокальных ансамблей, техническая база, соответствующая актуальным образовательным стандартам.

❗️Дорогие подписчики, есть ли среди вас любители джаза? Какие отечественные исполнители вам нравятся больше всего? Расскажите нам в комментариях!

Делитесь хорошими новостями с друзьями и близкими. И не забывайте, нам с вами всегда есть, чем гордиться!🇷🇺

🎧Слушайте Витаминку в АУДИОВЕРСИИ!

❤️Материал подготовили:

Автор новостного дайджеста и редактор – Диана Диктор – Николай @Nikolay_Voice Звукорежиссёр – Сергей @ghostbeatz

🔴 Подписаться

ВКонтакте | Дзен | Rutube | Telegram

RP1 Инь-Бай (Точка Укрытия!) Название: «Инь» — «скрываться»; «Бай» — «белый».

В китайской медицине граница тыльной и подошвенной поверхности стопы называется «границей красных и белых мышц». Точка Инь-Бай расположена на внутренней стороне большого пальца стопы, скрывшись (инь) на «границе красных и белых (бай) мышц».

Локализация: на внутренней стороне большого пальца стопы, приблизительно на 0,1 цуня от угла ногтя.

Показания: • Обильные менструации, носовое кровотечение. • Проблемы селезенки: вздутие живота, понижение аппетита, рвота, понос, боль в эпигастральной области. • Расстройства жизненного духа Шэнь: подавленность настроения,  беспокойство, бессонница, ночные кошмары.

Точка может быть очень полезна при сахарном диабете.

При необходимости массаж в режиме гармонизации (10 секунд вращение по часовой стрелке и 10 секунд против чередуя попеременно на протяжении 1-2 минут.)

Ссылка на материалы школы "Стоп Диабет!" https://poznaj2.justclick.ru/stop-diabet

🎉 Друзья! Самара! Акции на сентябрь от сети центров лечения позвоночника и суставов "Доктор ОСТ"! 💥

Не упустите шанс воспользоваться специальными предложениями:

✅ Скидки на первичные приемы. Прием невролога или травматолога-ортопеда за 900 рублей. Для новых клиентов или тех, кто не был в клинике больше года.

✅ Бесплатный прием по акции "Счастливые часы". Список врачей меняется каждую неделю в зависимости от их свободного времени.

✅ Бесплатный прием при записи через интернет. Нужно оставить заявку или позвонить с сайтов-лендингов клиники ("Спина и суставы", "Грыжа", "Спина").

✅ Пакет "Проверь суставы" за 2599 рублей (вместо 4100 руб.). Входит консультация (травматолог или невролог) + 5 анализов (ОАК, СОЭ, С-реактивный белок, мочевая кислота, ревматоидный фактор).

✅ Плазмолифтинг — 2990 рублей (вместо 5000 руб.).

✅ Плазмогель — 4500 рублей (вместо 6800 руб.).

*Скидки не суммируются с действующими скидками и акциями. Скидки не складываются друг с другом и не суммируются с бонусами по программе лояльности. __________________________

Наш партнёр: Доктор ОСТ, сеть центров лечения позвоночника и суставов, скидки* по дисконтной карте члена профсоюза: - 50% на консультативные приемы; - 10% на диагностику, лечение позвоночника на аппарате DRX, мануальную терапию, массаж, ЛФК, физиотерапию! ✌🏻 *Скидки не суммируются с действующими скидками и акциями.

Партнер на сайте тут 👉🏻 vk.cc/cPMw1I

🏡 г. Самара, ул. Демократическая, 2Б ☎ тел. +7 (846) 233-66-47 🌏 Сайт: dr-ost.ru 🌏 ВКонтакте: vk.com/doctor_ost

"Доктор ОСТ" — это международная сеть медицинских центров, специализирующихся на лечении заболеваний позвоночника и суставов безоперационными способами.

Профессиональное лечение позвоночника и суставов, невропатии, головной боли, головокружения. Проведение постинсультной реабилитации, реабилитация после протезирования и травм, профилактика осложнений сахарного диабета.

В клинике работают высококвалифицированные специалисты: неврологи, рефлексотерапевты, травматологи-ортопеды, физиотерапевты, реабилитологи, врачи функциональной диагностики, психологи.

В клинике собраны лучшие разработки мировой медицины: - уникальный аппарат ELITE TRAC, позволяющий лечить межпозвонковые грыжи, протрузии и даже детский сколиоз; - система тракционного вытяжения DRX, кинезиотренажер "Экзарта"; - физиотерапевтические методики внутритканевой электростимуляции (ВТЭС); - высокочастотный лазер; - ударно-волновая терапия, амплипульс; - инъекционные методики (плазмолифтинг и фармакопунктура); - ортезирование материалом "Турбокаст"; - тейпирование; - гирудотерапия; - УЗ-терапия; - лечебный массаж.

❤ Ставь лайк! Подписывайся на уведомления, чтобы первым узнавать о новостях программы!

Можно ли заболеть гриппом после прививки? разбираем основные мифы о вакцинации против гриппа и отвечаем на ваши вопросы

В РФ 4 сентября стартовала прививочная кампания против гриппа-2026/2027.

Постепенно в медицинские организации нашей страны завозят вакцины, перечень которых в разных регионах может отличаться. Но традиционно прививки от гриппа окружены мифами, давайте разберемся с ними вместе с инфекционистом Марией Антоновой 🐚

🐚 Миф 1. «Я сделал прививку и сразу заболел»

В действительности вакцины от гриппы не способны вызвать развитие заболевания, потому что в них не содержится живой или даже убитый вирус. В современные препараты включают отдельные антигены или обломки вируса.

Поэтому этот миф связан с распространенной ситуацией «после не значит вследствие». Причин для заболевания сразу после постановки прививки может быть множество, самые частые из них:

🐚 прививку сделали, когда у человека уже был инкубационный период другого ОРЗ; 🐚 сразу после постановки прививки человек проконтактировал с больным ОРЗ и заболел.

🐚 Миф 2. «В прошлом году я привился, но все равно заболел гриппом»

Да, действительно, такая ситуация возможна. И важно об этом говорить.

Эффективность вакцин против гриппа в разные годы с учетом разных факторов колеблется от 40 до 60%. Но главная задача прививок от гриппа не столько профилактика заражения гриппом, а защита именно от тяжелого течения, осложнений, госпитализации.

По разным данным у взрослых вакцинация снижает риск госпитализации примерно на 40%, у детей — на 50–70%. Да, это по-прежнему не 100%, но это наиболее эффективный и безопасный инструмент защиты, который у нас есть.

🐚 Миф 3. «Вирус каждый год меняется, а нас прививают одними и теми же прививками»

Торговые названия вакцин из года в год остаются неизменными. При этом антигенные компоненты постоянно обновляются по решению ВОЗ на основе круглогодичного мониторинга вирусов по всему миру. Поэтому вне зависимости от названия вакцины и страны-производителя, ключевые компоненты состава прививок идентичны, отличаются технологии производства.

В этом году по рекомендации ВОЗ были обновлены 3 антигенных компонента. Кроме того, эксперты ВОЗ приняли решение не включать компонент линии Yamagata в состав вакцин на этот сезон и рекомендовали использовать трёхвалентные препараты.

🐚 Миф 4. «Прививки от гриппа нельзя делать маленьким детям, беременным и людям с хроническими заболеваниями»

В действительности ситуация обратная:

🐚 Дети первых лет жизни, 🐚 беременные во 2 и 3 триместре, 🐚 люди с хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, ожирение, ХОБЛ, бронхиальная астма, сердечная недостаточность и т.д. –

– это именно те группы, для которых прививка от гриппа особенно важна и рекомендована в первую очередь в связи с тем, что риск тяжелого течения заболевания и развития осложнения намного выше именно у этих людей.

______

А вы вакцинируетесь от гриппа? Есть ли мифы, которые вы слышали и верите в них?

Задавайте любые вопросы в комментариях, Мария Владимировна на них ответит 🐚🐚🐚

Жир на животе: 4 причины, по которым увеличивается обхват талии, риски и решения для обращения этой опасной ситуации вспять   Всем привет!   Живот – это то, что ни один практикующий системник у меня не будет игнорировать. Просто не позволю, и все. На кону слишком многое. Да и теоретиков привлечем к самоанализу.   За этой областью важно следить самым пристальным образом, потому что это четкий метаболический индикатор.   Я поставила себе задачу избавить вас от ваших «генетических», «возрастных», «менопаузальных» и т. д. яблок.   Потому что талия ни при каких условиях не может скрываться под жиром.   Если он там есть – человек нездоров.   И с этим надо что-то делать.   А наши современники игнорируют собственные метаморфозы сообща – целыми офисами и семьями годам к 45 дружно превращаются в цветущий яблоневый сад.   Яблочный, точнее.   Почему? А потому что, если у всех примерно так, то тревогу никто не бьет. Ну растет и растет себе пузико. У Петровича, вон, тоже есть. Комок нервов.   Просто штаны покупают все больше и больше, а платья-футляры заменяют сначала на бохо, а потом и вовсе на какие-то пончо, прости Господи.   Иногда это даже не коррелирует с увеличением веса.   Он-то может годами оставаться примерно одинаковым, а талия меж тем потихоньку расширяется.   Если вы такое заметили, первым делом стоит посетить эндокринолога – надо сдать анализы, оценить ситуацию и понять, какого жира на животе больше.   Жировая ткань на животе бывает подкожной и висцеральной – расположенной глубоко внутри, вокруг органов.   Второй вариант, к сожалению, тесно связан с инсулинорезистентностью, сахарным диабетом 2-го типа, нарушениями липидного обмена и сердечно-сосудистыми заболеваниями.   Причем с возрастом композиция тела в любом случае немного меняется: мышечной массы становится меньше, двигаться мы начинаем медленно и плавно, аки павы – лишний раз не пойдем, когда можно доехать, гормональный профиль неуклонно перестраивается, скорость обновления клеток снижается, а аппетит остается прежним – порции так же мощны и сытны, как в юности.   Откуда же берется живот и почему я считаю его угрозой?   Сегодня разберем четыре наиболее частые причины.   https://dzen.ru/a/aqvGuCGjsz0hNbci

ПТ - день Венеры🩵

▫️а потому что энергии периода такие про здоровье в том числе ▫️пока Солнце не небе в Деве заботимся о своих медицинских показателях

На этой неделе занимаемся своим здоровьем и иммунитетом.

💫 отличный день начать день с маски для лица - уделить внимание коже своего лица 💫 сегодня проверяем свой самый масштабный орган - кожу 💫 если есть к ней вопросы идем на прием, консультацию и анализы 💫 прекрасный день посетить трихолога и уже разобраться почему выпадают волосы и как это прекратить 💫 можно проверять почти и себя на диабет, если есть такие подозрения 💫 сходить просканировать вены 💫 разобраться в проблемах с кровью и обменом веществ 💫 заботиться о своем организме и здоровье через руки другого человека - массаж 💫 вы знаете, что самое важное сделать перед сезоном простуд - пройти курс массаж для спины, ничто так не укрепляет иммунитет, как размятая спина 💫 пьем сегодня чай с мятой

Всем шелковистой ПТ и будьте здоровы🩵

Meine Lieben 🍁

Bevor wir zu Brennnesselsamen-Rezepten kommen, möchte ich euch noch eine brandaktuelle Studie vorstellen:

Obwohl in den Samen der Brennnessel ausgesprochen viele, sehr oxidationsempfindliche mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind (also auf gut deutsch – Öl, das schnell ranzig wird), hat dieses Öl eine außerordentliche gute oxidative Stabilität – bedeutet, das Öl wird eben nicht schnell ranzig.

Welche Begleitstoffe dafür genau verantwortlich sind, weiß man noch nicht, aber man weiß, dass unter anderem Polyphenole wie Rutin, Quercetin, Kaempferol und Chlorogensäure und Sterole wie β-Sitosterol und Stigmasterol enthalten sind. Diese Stoffe wirken auf Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes oder Fettleber, auf die Gesundheit von Herz und Kreislauf, auf die Knochenbildung sowie zur Regulation der Menstruation.

Ich persönlich sehe in den Brennnesselsamen potente kleine Kraftpakete, die besonders auf entzündliche Prozesse des Alterns wirken können und uns und unser Hormonsystem lange fit und gesund halten.

🍁 Telegram · t.me/heilkraftenergetik 🌀 Community · www.heilkraft-der-natur.at 📜 Blog · www.heilkraft-energetik.at

👁 Почему после 30 стоит проверять зрение каждый год — даже если ничего не беспокоит

«Вижу хорошо, глаза не болят, зачем идти к офтальмологу?» — логика понятная. Проблема лишь в том, что хорошее самочувствие и отсутствие жалоб не всегда означают, что с глазами всё в порядке.

Зрение вообще умеет довольно долго не подавать сигналов тревоги. Некоторые изменения развиваются постепенно, а мозг отлично адаптируется к небольшому ухудшению изображения. Кроме того, ряд заболеваний глаз на ранних стадиях может практически никак себя не проявлять. Поэтому профилактический осмотр нужен не столько для поиска проблемы, которую вы уже заметили, сколько для контроля изменений, которые пока заметить сложно.

🔎 Что имеет смысл периодически проверять у офтальмолога?

- Остроту зрения и рефракцию. Даже небольшие изменения могут долго оставаться незаметными. - Внутриглазное давление. Один из показателей, важных при оценке риска глаукомы. - Состояние переднего отдела глаза и роговицы. - Хрусталик. Его прозрачность и состояние также меняются с возрастом. - Сетчатку и диск зрительного нерва. Особенно важно их контролировать людям с высокой близорукостью, сахарным диабетом и другими факторами риска.

Почему мы говорим именно о возрасте 30+? Это не магическая граница, после которой глаза внезапно начинают работать иначе. Скорее хороший момент превратить проверку зрения в привычку: с возрастом вероятность некоторых заболеваний постепенно увеличивается, а уже после 40 лет у большинства людей начинает проявляться пресбиопия — возрастное снижение способности хорошо фокусироваться на близком расстоянии.

При этом универсальное правило «строго раз в год после 30» подходит не всем. Частота профилактических осмотров зависит от возраста, состояния глаз, наследственности и сопутствующих заболеваний. Кому-то врач действительно рекомендует ежегодный контроль, а человеку без факторов риска может быть достаточно другого интервала.

⚠️ И есть ситуации, когда ждать очередного профилактического осмотра точно не стоит. Резкое снижение зрения, внезапно появившиеся вспышки или множество новых «мушек», ощущение тени или «занавеса» перед глазом, двоение и выраженная боль — повод обратиться за медицинской помощью как можно скорее.

Проверка зрения занимает гораздо меньше времени, чем мы обычно откладываем её «на потом». И после 30 полезно знать не только, сколько строчек вы видите в таблице, но и что происходит с глазами в целом.

👉 Вы можете записаться на диагностику и лазерную коррекцию зрения в любую клинику, на удобную вам дату онлайн по ссылке: glmhg.ru/?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=common_post. Получить подробную консультацию можно по бесплатному телефону горячей линии: 88001009876.

18+. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

⭐️ Глазные операции, доступные каждому!

Здравствуйте, Ирина Алексеевна, какое КБЖУ вы считаете оптимальным, завтрак, обед и ужин? Благодарю ❤️

Нет жёстких рамок и единых стандартов. Но есть ключевые моменты.

Попробуем разобраться. 1. Общая калорийность рациона. Она зависит от основного обмена (пол, рост, вес, возраст, тип конституции), уровня и типа физической активности, количества и качества мышечной массы, региона проживания, генетики, семейного анамнеза. С возрастом калорийность рациона должна уменьшаться (в общем). На поддержание активности мышц требуется больше энергии, чем на поддержание активности жира, при их одинаковом количестве. Поэтому при одном весе может быть разная калорийность рациона. Как работает щитовидная железа? В гипотиреозе при отрицательном метаболизме вы будете набирать вес даже на гипокалорийном типе питания.

2. Структура рациона. Чем именно вы набираете белок, чем - жиры, а чем - углеводы?  При одной и той же калорийности состав будет иметь решающее значение. Откуда вы получаете энергию? Из жиров или из углеводов? Какова вашв метаболическая гибкость? Строите ли вы новые ткани или просто поддерживаете? Вы в анаболизме или катаболизме?

3. 2/3 суточной калорийности должны приходиться на первую половину дня. Если не развита метаболическая гибкость, то достичь этого непросто. Также это зависит от того, во сколько вы встаёте и ложитесь, во сколько тренировка, как построен ваш обычный день. Перекусываете ли вы, или интервально питаетесь? Если вы едите два раза в день, то 2/3 калорий завтрак, 1/3 ужин, без сильных перекосов по БЖУ,  на ужин больше клетчатки. Если вы едите три раза в день, то очень распределение калорий зависит от того, во сколько едите. Завтрак в 7 и обед в 12 - совсем не то, что завтрак в 10 и обед в 15.

У меня очень много материалов по питанию ⏬⏬⏬

Марафон 21 день без сахара, молочки, глютена. Старт 21 сентября ЗДЕСЬ

Курс инсулинорезистентность. Метаболическое здоровье ЗДЕСЬ

Интенсив стратегии питания ЗДЕСЬ

Курс Здоровый вес ЗДЕСЬ

🎉 Друзья! Новосибирск! Акции на сентябрь от сети центров лечения позвоночника и суставов "Доктор ОСТ"! 💥

Не упустите шанс воспользоваться специальными предложениями:

✅ Скидки на первичные приемы. Прием невролога или травматолога-ортопеда за 900 рублей. Для новых клиентов или тех, кто не был в клинике больше года.

✅ Бесплатный прием по акции "Счастливые часы". Список врачей меняется каждую неделю в зависимости от их свободного времени.

✅ Бесплатный прием при записи через интернет. Нужно оставить заявку или позвонить с сайтов-лендингов клиники ("Спина и суставы", "Грыжа", "Спина").

✅ Пакет "Проверь суставы" за 2599 рублей (вместо 4100 руб.). Входит консультация (травматолог или невролог) + 5 анализов (ОАК, СОЭ, С-реактивный белок, мочевая кислота, ревматоидный фактор).

✅ Плазмолифтинг — 2990 рублей (вместо 5000 руб.).

✅ Плазмогель — 4500 рублей (вместо 6800 руб.).

*Скидки не суммируются с действующими скидками и акциями. Скидки не складываются друг с другом и не суммируются с бонусами по программе лояльности. __________________________

Наш партнёр: Доктор ОСТ, сеть центров лечения позвоночника и суставов, скидки* по дисконтной карте члена профсоюза: - 50% на консультативные приемы; - 10% на диагностику, лечение позвоночника на аппарате DRX, мануальную терапию, массаж, ЛФК, физиотерапию! ✌🏻 *Скидки не суммируются с действующими скидками и акциями.

Партнер на сайте тут 👉🏻 vk.cc/cPMw1I

🏡 г. Новосибирск, Вокзальная магистраль, 3 ☎ тел. +7 (383) 230-21-87 🌏 Сайт: dr-ost.ru 🌏 ВКонтакте: vk.com/doctor_ost 🌏 Одноклассники: ok.ru/doctorost

"Доктор ОСТ" — это международная сеть медицинских центров, специализирующихся на лечении заболеваний позвоночника и суставов безоперационными способами.

Профессиональное лечение позвоночника и суставов, невропатии, головной боли, головокружения. Проведение постинсультной реабилитации, реабилитация после протезирования и травм, профилактика осложнений сахарного диабета.

В клинике работают высококвалифицированные специалисты: неврологи, рефлексотерапевты, травматологи-ортопеды, физиотерапевты, реабилитологи, врачи функциональной диагностики, психологи.

В клинике собраны лучшие разработки мировой медицины: - уникальный аппарат ELITE TRAC, позволяющий лечить межпозвонковые грыжи, протрузии и даже детский сколиоз; - система тракционного вытяжения DRX, кинезиотренажер "Экзарта"; - физиотерапевтические методики внутритканевой электростимуляции (ВТЭС); - высокочастотный лазер; - ударно-волновая терапия, амплипульс; - инъекционные методики (плазмолифтинг и фармакопунктура); - ортезирование материалом "Турбокаст"; - тейпирование; - гирудотерапия; - УЗ-терапия; - лечебный массаж.

❤ Ставь лайк! Подписывайся на уведомления, чтобы первым узнавать о новостях программы!

❗️Papillomas fell off IN ONE DAY! A simple sour cream remedy helped and…

I suffered from papillomas for 2 years! Burned them off, removed them with lasers — USELESS! They kept coming back and even started to inflame.

I kept hiding, afraid to wear open clothes, until I met Dr. Michael Thompson — a therapist and oncologist with 39 years of experience — at the pool! He saw my papillomas and offered to help for free, recommending a cream made from sour cream and… (Read more)

The papillomas fell off in JUST ONE DAY! I asked if he knew any other remedies, and he gave me a link to his channel t.me/Health_Formula

* Fat melts away like water. This herbal drink dissolves up to 22 lbs of subcutaneous fat… (Read more)

* 200 ml of mucus will drain from your stomach. No more heartburn or diabetes… (Read more)

* This tiny thing eats away at fungal nails. It’s called… (Read more)

Check it out — you’ll laugh at people who still go to doctors: https://t.me/Health_Formula

❗️Papillomas fell off IN ONE DAY! A simple sour cream remedy helped and…

I suffered from papillomas for 2 years! Burned them off, removed them with lasers — USELESS! They kept coming back and even started to inflame.

I kept hiding, afraid to wear open clothes, until I met Dr. Michael Thompson — a therapist and oncologist with 39 years of experience — at the pool! He saw my papillomas and offered to help for free, recommending a cream made from sour cream and… (Read more)

The papillomas fell off in JUST ONE DAY! I asked if he knew any other remedies, and he gave me a link to his channel t.me/Health_Formula

* Fat melts away like water. This herbal drink dissolves up to 22 lbs of subcutaneous fat… (Read more)

* 200 ml of mucus will drain from your stomach. No more heartburn or diabetes… (Read more)

* This tiny thing eats away at fungal nails. It’s called… (Read more)

Check it out — you’ll laugh at people who still go to doctors: https://t.me/Health_Formula

Современная медицина умеет лечить раны: промыть, забинтовать, дать антибиотик, пересадка собственной кожи, специальные повязки и даже печать тканей на принтере. Но с тяжёлыми случаями — ожогами, диабетическими язвами — всё сложнее. Тело само не может восстановиться: новые сосуды не растут, иммунитет слабеет, а микробы сбиваются в группы, которые не берёт даже сильное лекарство. Врачи ищут новые способы, и природа сама подсказывает, где их взять.

Оказывается, у лягушек и жаб кожа — настоящая аптека. Она голая, влажная и всегда подвергается нападению микробов. Чтобы выжить, эти животные вырабатывают в коже специальные пептиды, которые убивают бактерий, грибки и вирусы, а заодно помогают заживлять повреждения.

Больше всего пептидов нашли у лягушек и жаб — их изучают давно. Например, у южноамериканских лягушек есть свои особые молекулы, у африканской шпорцевой — другие. Интересный случай — лягушка с Тибетского плато. Она живёт в суровых условиях, и у неё появилось вещество, которое не убивает микробов, зато помогает расти сосудам и затягивать раны. Это доказывает: природа создаёт то, что нужно здесь и сейчас.

Что же умеют эти природные вещества? Одни убивают микробов и успокаивают воспаление — это когда тело слишком бурно реагирует на проблему. Другие помогают коже восстанавливаться: заставляют клетки двигаться к ране и делиться. Третьи защищают от вредных воздействий — например, от солнечного ультрафиолета или радиации. Есть и такие, что уменьшают рубцы. Многие из них имеют положительный заряд и особую форму, которая помогает им держаться в ране и не разрушаться.

Но от открытия до лекарства — огромный путь. Эти вещества нестабильны: в ране их разрушают ферменты, они боятся жары и кислот. Иногда они могут вредить и клеткам человека. К тому же изучено мало видов лягушек.

Получается, лягушки и жабы могут дать нам оружие против плохо заживающих ран. Но чтобы это стало обычным лекарством, нужно ещё много работать: делать вещества устойчивыми, безопасными и проверять их на людях. Природа уже дала подсказку, осталось её расшифровать.

Прополис, муцин улитки, ласточкины гнезда, яд храмовой гадюки… ждем косметики с пептидами жабы.

💉 متى نبدأ الإنسولين في علاج DKA؟

في DKA، توقيت بدء الإنسولين يعتمد بشكل أساسي على مستوى البوتاسيوم (K⁺):

🔹 أولًا: نبدأ بإعطاء IV Fluids. 🔹 ثانيًا: نتحقق من مستوى K⁺ قبل بدء الإنسولين. 🔹 إذا كان K⁺ > 3.3 mmol/L → يمكن البدء بالإنسولين. 🔹 إذا كان K⁺ < 3.3 mmol/L → نؤجل الإنسولين ونبدأ بتعويض البوتاسيوم أولًا.

🤩 عمليًا: إذا كان فحص البوتاسيوم يحتاج نحو ساعة لظهور النتيجة، فقد يبدأ الإنسولين في الساعة الثانية من العلاج بعد بدء السوائل، بشرط أن تكون قيمة K⁺ مناسبة.

📌 الخلاصة: Fluids → Check K⁺ → K⁺ مناسب → Start Insulin

Salah Aldeen Mansour | Clinical Pharmacy #Clinical_Notes

❗️Papillomas fell off IN ONE DAY! A simple sour cream remedy helped and…

I suffered from papillomas for 2 years! Burned them off, removed them with lasers — USELESS! They kept coming back and even started to inflame.

I kept hiding, afraid to wear open clothes, until I met Dr. Michael Thompson — a therapist and oncologist with 39 years of experience — at the pool! He saw my papillomas and offered to help for free, recommending a cream made from sour cream and… (Read more)

The papillomas fell off in JUST ONE DAY! I asked if he knew any other remedies, and he gave me a link to his channel t.me/Health_Formula

* Fat melts away like water. This herbal drink dissolves up to 22 lbs of subcutaneous fat… (Read more)

* 200 ml of mucus will drain from your stomach. No more heartburn or diabetes… (Read more)

* This tiny thing eats away at fungal nails. It’s called… (Read more)

Check it out — you’ll laugh at people who still go to doctors: https://t.me/Health_Formula

❗️Papillomas fell off IN ONE DAY! A simple sour cream remedy helped and…

I suffered from papillomas for 2 years! Burned them off, removed them with lasers — USELESS! They kept coming back and even started to inflame.

I kept hiding, afraid to wear open clothes, until I met Dr. Michael Thompson — a therapist and oncologist with 39 years of experience — at the pool! He saw my papillomas and offered to help for free, recommending a cream made from sour cream and… (Read more)

The papillomas fell off in JUST ONE DAY! I asked if he knew any other remedies, and he gave me a link to his channel t.me/Health_Formula

* Fat melts away like water. This herbal drink dissolves up to 22 lbs of subcutaneous fat… (Read more)

* 200 ml of mucus will drain from your stomach. No more heartburn or diabetes… (Read more)

* This tiny thing eats away at fungal nails. It’s called… (Read more)

Check it out — you’ll laugh at people who still go to doctors: https://t.me/Health_Formula

🍽 Постійно хочеться солодкого, після їжі немає сил, а вага не змінюється попри всі спроби?

Іноді ці симптоми можуть бути пов’язані між собою значно сильніше, ніж здається на перший погляд. Ви прибираєте солодке, рахуєте калорії, намагаєтесь більше рухатись, здаєте аналізи, купуєте добавки… але бажання їсти солодке повертається, після їжі знову хочеться лягти, а результату немає.

Бо коли ви намагаєтесь вирішити проблему за одним готовим шаблоном, не враховуючи, що саме відбувається у вашому організмі, можна роками боротися із наслідками й не доходити до причини.

Тут потрібен комплексний підхід: подивитися, як працює метаболізм, що відбувається на рівні тіла та яку роль у цьому відіграє нервова система.

Для цього ми зустрінемось з вами 22 вересня о 19:30, щоб не просто поговорити про метаболізм, а розібрати цей стан і дати вам конкретні інструменти для роботи з ним.

Тема: «Після їжі хочеться лягти. Справа не в калоріях: метаболічний синдром та інсулінорезистентність»

🔥 90% зустрічі — практика та користь, 10% — теорія.

Що ви отримаєте:

🧪 Алгоритм дій з точки зору медицини Як зрозуміти, на що звернути увагу, які обстеження можуть бути потрібні та з чого почати, щоб не діяти навмання.

🤸 Фізичні техніки для роботи з тілом Виконаємо практики разом, щоб ви могли забрати їх із собою та використовувати надалі.

🧠 Інструменти для роботи з нервовою системою Розберемо, як психоемоційне напруження може впливати на апетит, тягу до солодкого, енергію та відновлення.

🎁 А після зустрічі ви також отримаєте додаткові матеріали, щоб не просто послухати й забути, а повернутися до них у потрібний момент.

🗓 22 вересня о 19:30 ⭐️ Вартість — всього 500 грн.

Забирайте квиток за посиланням 👉 https://bit.ly/4yIoEcj

❗️Papillomas fell off IN ONE DAY! A simple sour cream remedy helped and…

I suffered from papillomas for 2 years! Burned them off, removed them with lasers — USELESS! They kept coming back and even started to inflame.

I kept hiding, afraid to wear open clothes, until I met Dr. Michael Thompson — a therapist and oncologist with 39 years of experience — at the pool! He saw my papillomas and offered to help for free, recommending a cream made from sour cream and… (Read more)

The papillomas fell off in JUST ONE DAY! I asked if he knew any other remedies, and he gave me a link to his channel t.me/Health_Formula

* Fat melts away like water. This herbal drink dissolves up to 22 lbs of subcutaneous fat… (Read more)

* 200 ml of mucus will drain from your stomach. No more heartburn or diabetes… (Read more)

* This tiny thing eats away at fungal nails. It’s called… (Read more)

Check it out — you’ll laugh at people who still go to doctors: https://t.me/Health_Formula

❗️Papillomas fell off IN ONE DAY! A simple sour cream remedy helped and…

I suffered from papillomas for 2 years! Burned them off, removed them with lasers — USELESS! They kept coming back and even started to inflame.

I kept hiding, afraid to wear open clothes, until I met Dr. Michael Thompson — a therapist and oncologist with 39 years of experience — at the pool! He saw my papillomas and offered to help for free, recommending a cream made from sour cream and… (Read more)

The papillomas fell off in JUST ONE DAY! I asked if he knew any other remedies, and he gave me a link to his channel t.me/Health_Formula

* Fat melts away like water. This herbal drink dissolves up to 22 lbs of subcutaneous fat… (Read more)

* 200 ml of mucus will drain from your stomach. No more heartburn or diabetes… (Read more)

* This tiny thing eats away at fungal nails. It’s called… (Read more)

Check it out — you’ll laugh at people who still go to doctors: https://t.me/Health_Formula