TGScope
Settings
Theme
TopicGymnasticsSeptember 2026

Gymnastics — September 2026

What Telegram channels wrote about Gymnastics in September 2026: 403 posts from 309 channels, collected automatically from public Telegram channels.

403 posts·309 channels

More posts — page 14

403 posts total

🐱🐾Приглашаем всех на ярмарку по пристройству животных без владельцев "Найди друга", которая пройдет 12 сентября с 12.00 до 15.00!🐾🐱

Hac ждет множество увлекательных мероприятий и мастер-классов: 🌟Изделия из эпоксидной смолы 🌟Изготовление значков 🌟Роспись футболок, шопперов и бейсболок 🌟Песочная фреска 🌟Алмазная и аква-мозаика

💥Но это еще не всё! Для вас будет организован салон красоты под открытым небом с: 🌟Аквагримом и блеск-тату 🌟Созданием браслетов с подвесками

А также вас ждет увлекательная интерактивная программа "Щенячий патруль" и квест-боксы!

🐶🐱И всё это абсолютно бесплатно для добрых сердец, которые не остались равнодушными, к милым питомцам, нуждающимся в заботе!

🐶🐱Вас ждут яркие выступления творческих коллективов, а также показательное шоу по воздушной гимнастике от Региональной физкультурно-спортивной общественной организации " Федерация пилонного спорта и воздушной гимнастики Калужской области" SHERRY!

🐾🐶Не упустите возможность не только найти нового друга, но и весело провести время с семьей и друзьями!🐶🐾

Sep 7, 07:02 AMMore from @stoxvostov

🎙 это было летом было так прекрасно

что может быть важнее дня рождения главных мужчин в моей жизни? день рождения дочки, конечно😁

к слову случились и отметили мы все праздники, но про Верин у меня будет рассказ длиннее.

виш листа для младшего я не составляла, т.к. мы ОЧЕНЬ ответственно обеспечили всем Веру 🤭

поэтому основным подарком Илюхе стал абонемент на гимнастику и новая двухъярусная кровать.

а мужу сигнализация на новую машину 😏 и наше отсутствие дома все лето😂 даже не знаю чему я больше завидовала.

в итоге у меня уже двухлетний сын и четырехлетняя дочь! и хочется свериться, а сколько вашим детям сейчас?

📅 Расписание партнёров проекта «Кассиопея» на 07.09.2026

Школа Ментального Здоровья. «Открытое сердце». Суставная и дыхательная гимнастика с Екатериной Буйновой ⏱️ 7:00 мск ▶️ Ссылка на практику: https://t.me/c/2174025050/3602 ▶️ Чат: https://t.me/OpenHeartMH или https://max.ru/join/lVZvEAPoKlcge7Qb7jIGq5qr1RJClpKtuB3R2z0MbDw

Энергетический сеанс с просмотром участников "Развитие души и тела спомощью оздоравливающих каналов цивилизации Арктур. Создание структуры энергетического тела" с Евгенией в онлайн школе "Сакрал" ⏱️09:00 мск ▶️ Ссылка на практику: Телеграм: https://t.me/+N_snGDVzk8NkNDEy Телемост: https://telemost.yandex.ru/join#6989a76e-61e9-47b8-87c1-c74120cde000 ▶️ Страница мастера: https://sakral.school/evgeniya-shilina-razvitie-dushi/

Энергии Лебедя ∞ Баланс Духа и Материи. Трансперсональное погружение (ТПП) - оздоровительная энергопрактика. Мастер - Тимашева Виктория ⏱ 09:30 МСК ВКонтакте: https://vkvideo.ru/live-229014559_456239734 YouTube: https://youtube.com/live/b8k1tRk8T-4

Сеанс энергетической медитации "Безусловная Любовь" с мастером Меатаром  Ленаттро в  онлайн школе "Сакрал" ⏱️13:00 мск ▶️ Ссылка на практику: Телеграм: https://t.me/+CipaHiUC8HY4ZTli Телемост: https://yandex.ru/chat/#/join/36a4c8ce-de31-564a-0405-54b2a7079d0a ▶️ Страница мастера: https://sakral.school/meatar-lenatro-kosmoiscelenie/

"Гихор". Космоэнергетика для всех. Практика Синергии "Включение тела": практика активации внутренних ресурсов и похудения. ⏱️ 14:00 мск. ▶️ Ссылка на практику ⬇️ ▶️ Чат TG: https://t.me/+VPSaSs7YgIw0ZTli ▶️ Чат Max: https://max.ru/gihor

"Работа с картой рождения, резонансный гороскоп и хорарная астрология (гороскоп времени)" с астрологом Ольгой в онлайн школе "Сакрал". ⏱️17:00 мск ▶️ Ссылка на практику: Телеграм: https://t.me/+3lTC7LO1qsplZGRi Телемост: https://telemost.yandex.ru/join#4d45669d-cc34-406e-9d2e-6914edcd89cf ▶️ Сайт мастера: https://sakral.school/selezneva/

Школа Ментального Здоровья. «Открытое сердце». Групповые сессии Ольги Ермиловой и Сил Света ⏱️ 19:00 мск ▶️ Ссылка на практику: https://t.me/c/2174025050/3602 ▶️ Чат: https://t.me/OpenHeartMH

✨ До встречи на сеансах!

#Кассиопея #расписание #энергопрактики #саморазвитие #осознанность #духовныйрост #медитация #энергия #здоровье #онлайнпрактики #партнеркассиопея #иринаподзорова

👤Я: #Посылка ​ 📍Еду: #изГрузии 🗺Куда: #вАрмению 📅 Дата поездки: 09.09.26 💺Мест: 2

ℹ️ Инфо: Нужно передать из Тбилиси в Ереван спортивный инвентарь для гимнастики (не обязательно именно 9 сентября, в любой ближайший день)

📞 Контакты: ​ Alena Chikaidze, @Alena_Chikaidze, #id1211414388

📮 Отправлено через: @KrayZemli_Bot

Sep 6, 07:21 PMMore from @rus_ge

Бесплатные кружки, обеды и школьные поездки — всё, что предусмотрено для ваших детей

Ребёнок хочет записаться на футбол. Или на музыку. В школе собирают деньги на экскурсию. Дома — пачка учебников, которые нужно купить к сентябрю. А денег на всё это нет.

❗️ Согласно §28 второй книги социального кодекса (§28 SGB II), для детей, подростков и молодых людей до 25 лет предусмотрен пакет на образование и участие (Bildungs- und Teilhabepaket). Это выплаты сверх пособия — на конкретные потребности, связанные с учёбой и развитием.

▪️ Школьные принадлежности (Schulbedarfspaket, §28 абзац 3): фиксированная сумма два раза в год: к 1 августа и к 1 февраля. Покрывает тетради, ручки, рюкзак, калькулятор и прочее. Выплачивается автоматически — отдельное заявление, как правило, не нужно.

▪️ Школьные обеды (Mittagsverpflegung, §28 абзац 6): если школа или детский сад предлагает совместное питание — расходы покрываются полностью. Это бесплатные обеды для вашего ребёнка.

▪️ Кружки и секции (Teilhabe, §28 абзац 7): 15 евро в месяц на ребёнка до 18 лет. Покрывает: — спортивные секции (футбол, плавание, гимнастика) — музыкальные занятия — культурные кружки — детские лагеря и программы отдыха (Freizeiten) Согласно закону, если фактические расходы выше 15 евро и ребёнку невозможно покрыть разницу из пособия — в отдельных случаях предусмотрена доплата сверх 15 евро.

▪️ Школьные экскурсии и классные поездки (§28 абзац 2): фактические расходы покрываются полностью — как однодневные экскурсии, так и многодневные поездки. То же касается детских садов.

▪️ Репетиторство (Lernförderung, §28 абзац 5): если ребёнку нужна дополнительная учебная помощь для достижения школьных целей — расходы на репетитора покрываются. Важно: не обязательно угроза второгодничества — достаточно, что ребёнок не достигает учебных целей. Для этой выплаты нужно отдельное заявление.

▪️ Проезд в школу (Schülerbeförderung, §28 абзац 4): если ребёнок нуждается в транспорте до ближайшей школы выбранного типа — фактические расходы покрываются, если их не оплачивают другие.

Как получить: Согласно закону, большинство выплат из пакета образования и участия считаются заявленными автоматически вместе с заявлением на пособие (Bürgergeld). Исключение — репетиторство (отдельное заявление). Оплата идёт напрямую поставщику услуг — школе, секции, столовой.

Большинство выплат — автоматически, без отдельного заявления. Каждая ситуация индивидуальна — уточните в Jobcenter, что уже начисляется, а что нет.

7️⃣🖇8️⃣🖇9️⃣ 🟪🟪🟪🟪🟪🟪🟪🟪

7  СЕНТЯБРЯ   Вполне гармоничный и продуктивный день. С утра поставьте цель и начните делать то, что задумали. Если  сопоставить намерения с силами и ресурсами, то результат не разочарует. Удачный день для переговоров, поездок, учебных задач, работы с документами и информацией. Есть только одно предостережение. Не беритесь сегодня за то, к чему не лежит душа. Займитесь любимыми делами. Особенно вечером. Посвятите вечер себе.   В питании белки (красное и белое мясо) в сочетании со свежими овощами. Приготовление на открытом огне или гриле - оптимально.  Углеводы  и жиры  сократите. Полезны гранатовый и томатный соки.   Увеличивайте частоту пульса с помощью кардионагрузок. Интервальная тренировка пройдет на "ура". В заключение растяжка будет очень кстати.   Выбирайте огненные цвета - красный оранжевый, алый.  Если они не подходят вам по цветовому типу, то добавьте аксессуары данных оттенков, шарфик или браслет. Желтое и розовое золото - то, что надо.   В спутники возьмите камень Солнца – гелиодор. Он повышает самооценку, добавляет уверенности. Гелиодор показан людям, имеющим слабое Солнце в натальной карте. Гелиодор аккумулирует энергию творчества и радости, восполняя недостаток витальности.   8  СЕНТЯБРЯ   Луна во Льве дарит оптимизм, стремление жить легко и играючи решать все вопросы. Но реальность отсекает иллюзии и возвращает на землю, где хорошее как правило достигается путем упорного труда. Хочется быть в центре внимания, предлагать интересные идеи и получать одобрение. Все это возможно, но слов недостаточно. Только факты и реальные поступки имеют значение. Сначала сделайте, а потом говорите об этом.   Сегодня без опаски можно есть мясо, рыбу, птицу практически в любых количествах в сопровождении овощей и зелени.   Время укреплять главную мышцу – сердце. День кардио. Интервальная-тренировка сегодня может принести ускоренный результат в потере веса.   Выбирайте цвета, которые больше всего вам к лицу. Но не забудьте добавить что-нибудь, желтое, лимонное, золотистое. Можно золотые украшения.   Камень дня - желтый топаз. Он позволяет ставить высокие цели и добиваться их, улучшает творческие способности, создает эмоциональный комфорт, а неприятным неожиданностям не позволяет войти в вашу жизнь.   9  СЕНТЯБРЯ   Уран вот-вот развернется, а посему уранические энергии дня повышают раздражительность, подталкивают высказать все, что давно хотелось. Воздержитесь, легко казать или сделать то, о чем потом пожалеете. Это довольно продуктивный день, если прожить его без эмоций. В действиях выбирайте привычные и понятные шаги, без фантазий и новшеств. Не верьте на слово, не принимайте спонтанных решений. Не стоит давать в долг, заниматься инвестициями и вообще, деньги в этот день лучше не трогать. Бытовые траты - не в счет.   С утра хорошо усвоится молочный белок. Вечер - растительная пища. Пейте больше жидкости, ешьте сочные овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Включайте продукты, богатые витаминами группы В, укрепляющими нервную систему (бобовые, абрикосы, морепродукты).   Суставная гимнастика, йога, пилатес, упражнения на фитболе, а также работа над мышцами спины и живота  – выбирайте и неспешно приступайте к выполнению.   Бежевый, песочный и золотистый помогут прожить этот день спокойно и мудро. Природные цвета, созвучные картинке за окном, настроят на философский лад и подарят умиротворение.   Выбирайте в спутники серый агат, развивающий логическое мышление и конкретные практичные мыслительные способности. На физическом плане серый агат снижает проявления аллергии.✨✨✨

Ассаламу алайкум ва рохматуллохи ва барокатух хурматли муслималар Аёллар гимнастикаси ва калб ислохи курсимизга атига 1 кун колди улгуриб колинглар муслима опа сингилларим

Калб ислохи курсимизда кошимча аёлларга оид хадислардан хам утилади ин шаа Аллох

@UmmuUsayd

Старение — это не борьба. Это процесс, которым можно управлять. ✨

Курс «Эксперт в области профилактики возрастных изменений. Концепция технологий устойчивости (резилиентности)» Современная anti-age медицина уже выходит за рамки коррекции внешних признаков. Сегодня главный фокус — про-эйдж подход: сохранение здоровья, красоты, энергии и активного долголетия.

На курсе вы разберетесь: 🔹 как меняется организм с возрастом и какие процессы запускают старение; 🔹 как выявлять различные варианты возрастных изменений; 🔹 как оценивать состояние организма и выстраивать индивидуальные профилактические стратегии; 🔹 как применять технологии резилиентности для повышения адаптивных возможностей организма. Resilience (резилиентность) — это способность организма восстанавливаться, адаптироваться и сохранять устойчивость перед возрастными и внешними воздействиями.

Курс подойдет: 👩‍⚕️ врачам, стремящимся расширить знания в области антиэйдж медицины; 💆 косметологам и специалистам бьюти-сферы; 🥗 нутрициологам, wellness- и фитнес-специалистам; 🌿 всем, кто интересуется современными подходами к здоровью и активному долголетию.

В программе: ✔ биология старения и маркеры возрастных изменений; ✔ диагностика вариантов преждевременного старения; ✔ резилиенс-диета, гимнастика, психология, SPA и косметология; ✔ создание комплексных программ сохранения здоровья и молодости.

🎓 Спикеры курса — ведущие специалисты в области геронтологии: профессор, д.м.н. К.И. Прощаев, профессор, д.м.н. А.Н. Ильницкий, к.м.н. Э.В. Фесенко.

📚 Дистанционный формат: учитесь в удобное время из любой точки мира. 🎥 10 видеоуроков + тестирование + доступ к материалам.

Освойте технологии будущего — помогайте сохранять не только молодость, но и качество жизни.

📲 Пишите в комментариях и личных сообщениях или оставляйте заявку: https://forms.yandex.ru/cloud/69dcf02d49af47c9ec1a0c1f

«Я перестала бояться диагностики» «Теперь сразу знаю, куда нужно внимательнее смотреть» «За один прием получаю больше информации»

❤️ Так наши выпускницы описывают изменения после курса «Первичная диагностика дошкольников. Система 3 ступени».

👉До обучения диагностика могла растягиваться, на подготовку уходило много времени, а после встречи оставались сомнения, все ли удалось проверить. После - появляется система: что собрать заранее, на что смотреть во время обследования и достаточно ли данных для заключения.

И для этого не нужны еще 10 лет опыта.

❗️До старта нового потока осталось 4 дня.

🤔Если переживаете, что не хватит времени - уроки по 15-30 минут, изучать их можно в любое удобное время, доступ остается на 6-12 месяцев, а наставник помогает по ходу обучения.

Если останавливает стоимость, в ШДЛ есть разные варианты оплаты, менеджер поможет подобрать удобный:

1️⃣Вся сумма сразу Вы можете воспользоваться любой картой любого банка любой страны.

2️⃣Рассрочка от банка Мы сотрудничаем с несколькими банками, при этом стоимость курса для вас не меняется. Выплату процентов банку берёт на себя Школа.

3️⃣Внутренняя рассрочка от Школы Мы уверены в качестве своих обучающих программ, поэтому предоставляем нашим слушателям внутреннюю доверительную беспроцентную рассрочку от Школы.  Эта рассрочка доступна на 3 месяца абсолютно в любой стране мира.

А знания можно будет применять сразу: 🍂сентябрь уже начался, вместе с ним и сезон первичных диагностик.

❗️ Через 24 часа сгорят дополнительные бонусы:

📶Мастер-класс «Эффективная работа логопеда с большим объемом информации» 📶Запись вебинара «Артикуляционная гимнастика для трудных звуков»

👉Хотите узнать условия текущего потока? Пишите «СИСТЕМА»🔽

А если пока сомневаетесь, 7 сентября в 17:00 мск приходите на бесплатный вебинар «Как получать результат на каждом занятии?». Разберем, как строить коррекционную программу и подбирать задания под задачи ребенка.

➡️ https://samoylenko.education/y/ee5257b

У НАС СЛУЧИЛАСЬ БОЛЬШАЯ НЕПРИЯТНОСТЬ

Оказалось, что при переезде рабочие разбили Лешин рабочий монитор😥 Непонятно, как такое могло произойти ((( Леша без него как без рук.

Поэтому мы отменили все свои дела и поехали всей семьёй в магазин техники. Конечно, оказалось, что именно такой монитор, как Лёше нужен для работы, надо ждать несколько дней. У моего мужа во всем высокие запросы 🙈 И ему придется несколько дней работать с ноутбука. Даже не представляю, как у него от этого будут уставать глаза (((

Но всё бывает. Так что стараемся насладиться незапланированным временем с семьёй в торговом центре.

Дорогие, нужен ваш совет🙏 Кто работает за компьютером, как потом восстанавливаете глаза — гимнастика, капли?

В студию спорта и танца в Мурино ищем #тренера по художественной гимнастике, для работы с детьми от 4х лет График: Понедельник: 17.00-20.00 Четверг: 19.00-20.00 (в перспективе тут будем увеличивать количество часов) Оплата от 800 до 1500 рублей за каждый ча тренировки (зависит от числа детей) 📝 https://vk.ru/g.gracheva

Sep 6, 10:39 AMMore from @spbeventjob

#1 принцип расцвета в 40+

Когда я жила в Майами, я еще не знала, какой дивный новый мир откроется мне с началом ковида, когда мы “застрянем” на Бали.

Через несколько месяцев после того, как мы наконец заземлились, я с некоторым шоком обнаружила, что у меня нет сил практически ни на что, кроме работы.

Свою работу я с тех пор, как основала свою образовательную компанию, почти всегда очень любила. А когда переставала любить, делала то, что по-английски называется pivot – что-то вроде разворота, смены направления. Об этом я еще расскажу отдельно, а пока вернемся к причине #1.

Итак, мне было: • тяжело подняться на второй этаж без остановки посередине лестницы, • тяжело заниматься чем-то, кроме легких прогулок, суставной гимнастики и мягкой йоги, • практически невозможно планировать какие-либо поездки, даже на выходные, потому что у меня не было ни капли лишней энергии, чтобы даже собрать сумку.

При этом я была в счастливом союзе и, как уже сказала, счастлива в своей работе.

Мне было 39, и я поняла: это очень серьезный звоночек. Что-то явно идет не так.

Тогда я взяла себе новый проект – энергия.

У меня было столько желаний, такой аппетит к жизни. Я хотела написать еще несколько книг, создавать полезные программы, путешествовать и исследовать мир, получать глубокий мистический опыт. И на все это мне были нужны силы.

Я сдала анализы и серьезно занялась коррекцией всех отклонений – от выведения тяжелых металлов до поднятия железа. Начала перестраивать питание и внимательнее следить за скачками глюкозы.

Но главное оказалось не в этом.

С помощью моих проводников я постепенно пришла к теме напряжения и увидела, что накопленные за жизнь напряжения:

• Не позволяют мне просто кайфовать от жизни в своем теле. • Съедают энергию, которую я могла бы направить на свою реализацию. • Мешают мне любить жизнь и людей.

Каждый день жизнь всем нам выдает равный объем жизненных сил. У женщины, чье тело базово не напряжено, эта энергия создает устойчивое ресурсное состояние.

Но если жизнь сильно сжала женщину еще в детстве – испугами, страхами, болезненными переживаниями – и по мере взросления она не освободилась от этих напряжений, значительная часть ее жизненной энергии продолжает уходить на их удержание.

И, к сожалению, напряжения невозможно вывести ни силой мысли, ни медитацией – я пыталась. Не помогает и глубокий, качественный отдых. Иногда я отдыхала целый месяц, а потом за несколько дней снова возвращалась в привычное состояние.

Физическая активность, сауны, контрастные процедуры помогают, но не надолго. Все это работает с поверхностными напряжениями, но не с глубинными. А как раз глубинные напряжения являются источником всех наших проблем.

Навсегда они уходят только через комплексную работу ума и тела. На уровне ума необходимо менять внутренние настройки. На уровне тела – освобождать физические зажимы.

Как понять, в каком состоянии ваше тело находится большую часть времени? Признаки базового напряжения:

1) Постоянно не хватает сил и энергии. 2) Тревожность. 3) Раздражительность. 4) Плохой сон и сложности с расслаблением. 5) Недоверие жизни.

В целом это состояние постоянной боевой готовности – когда даже в совершенно мирной реальности я все еще готова к бою.

"Но у меня прекрасная жизнь. Я люблю и любима, занимаюсь любимой работой", – сказала я своему наставнику, когда мы препарировали эту тему.

"Ты создала свой рай, но по его периметру – окопы. Твои напряжения охраняют его, потому что ты все еще обороняешься от мира", ответил он.

И тогда я поняла: если я хочу по-настоящему расцветать и процветать, мне нужно не просто научиться иногда расслабляться.

Мне нужно изменить базовый фон, в котором я живу.

PS более подробно про вывод напряжений поделюсь на мастер-классе

✨Добрый день Уважаемые подписчики!

Артикуляционная гимнастика «Тыквы»🍁🍂 уже добавлена в «Нейросеть для логопедов» https://t.me/neyrosetdlyalogopedov

Надеюсь Вам и Вашим деткам понравится!

Нейросеть для логопедов в МАХ

Буду рада видеть Вашу обратную связь!❤️

Новый виток или 10 лет спустя

Я стою в одном из двух стройных рядов людей одетых в кимоно для джиу-джитсу. Это всего лишь разминка и задача преодолеть расстояние до противоположной стены кувырками вперед. Мне 45 лет, но я не задумываюсь об этом я просто начинаю кувыряться пока не встаю возле той стены. У меня кружится голова. Следующее задание сделать то же самое, но кувырками назад.

Когда мне было 5 лет мой папа отдал меня на спортивную гимнастику, чтобы помочь мне обрести хоть какую-то координацию и ощущение своего тела. Вместе с походами в зал советского разлива 80-х с ежедневными тренировками на протяжении 7 лет мне подарили полное отсутствие ожиданий и каких-то спортивных амбиций. Поэтому у меня остались исключительно приятные воспоминания от тех лет. И... способность делать кувырок вперед в 45.

Мне очень сложно осознать, что мое тело не такое как было 10, не говоря уже о 20 и 30 лет назад. В моей голове я все еще такая же ловкая и сильная, крепкая и выносливая и на каком-то уровне это так и есть, но все же это не так. В 2014 году я словила жесткий перетрен, травму позвоночника (2 протрузии и разорванный диск), потому что чувствовала себя неуязвимой и не умела восстанавливаться. Я бегала на длинные дистанции, тренировалась дома с Зузкой (кто знает, тот знает) и занималась пляжным волейболом. Тогда три месяца отдыха и внимательное возвращение к нагрузке привели к полному восстановлению. По крайней мере о пояснице последние 12 лет я особо не думала, хотя к моменту, когда я дошла до врача у меня уже немела нога.

Сейчас я опять на витке невероятного подъема и энтузиазма вокруг тренировок. С февраля я сделала сотню тренировок с весами по программам Каролин Джирван и это изменило мое тело и то как я себя ощущаю. Джиу джитсу — это возможность развить новые качества, новые нейронные связи и взрывную силу. Я готова запойно делать и то и то, но я уже получаю сигналы, что темпы не будут прежними и мне надо быть внимательней и восстанавливаться, и не бросаться с головой расчитывая, что тело все вынесет.

И я так грущу, что нельзя больше делать что хочется и как хочется без оглядки. И я радуюсь, что столько лет могла так делать.

Sep 6, 08:52 AMMore from @lenadeg

Щоденник кармолога 6.09.2026

Всім привіт! Я повернулася з Туреччини і тепер уже заднім числом буду вести свій щоденник у Telegram.

Ви бачите, що я до нього то повертаюся, то знову забуваю про нього. Але для мене це теж нормально. Провалюватися, падати, щось закидати — нормально. Ненормально не вставати і не йти далі. Тим більше, що мені справді є що вам розказати.

І сьогодні хочу поділитися однією з причин, чому я так багато грошей вкладаю в подорожі, зустрічі з близькими і спільні моменти.

У Туреччині ми зустрілися з мамою мого чоловіка. Їй зараз 78 років. Я постійно плутаю — 76 чи 78 😅 Але точно 78, бо вона зараз відпускає волосся і вирішила обрізати його після свого 80-річного ювілею.

Ми не бачилися два роки. І коли вона погодилася зустрітися з нами і побачити онуків, ми просто зібрали валізи й полетіли в Туреччину.

Бо є речі, які не хочеться відкладати на потім.

Вона все життя була режисером театру, працювала з молоддю, тому в неї якась неймовірно молода, творча й допитлива душа. Їй цікаве життя. Вона прокидається о шостій ранку, робить гімнастику, плаває в морі. Вона ходила з нами на йогу і навіть на флай-йогу.

Вона читала нам вірші, малювала з дітьми, навчала їх малювати. І найцікавіше — талант художника вона відкрила в собі вже після 70 років. Почала писати картини, вірші, продовжує займатися спортом, цікавитися новим, пробувати те, чого раніше не робила.

І я дивилася на неї та думала: ось так я теж хочу старіти. Не втрачати інтересу до життя. Не перетворювати свій вік на вирок. Залишатися допитливою, творчою, легкою на підйом.

На жаль, клята війна розділила дуже багато сімей, і нашу також. Вона з Іркутська. Але мама чоловіка категорично проти війни і проти того, що зараз відбувається в Україні. У перший рік vійни вона навіть поставила виставу і включила в неї декілька українських пісень.

Вона навіть трохи говорить українською. Я багато спілкувалася з дітьми українською, говорила українською і з нею — вона все розуміла і навіть намагалася відповідати.

І ця поїздка вкотре нагадала мені, чому мені ніколи не шкода грошей на такі речі.

Ми витратили на цю подорож близька 10 тисяч євро. І я розумію, що через якийсь час ми навіть не згадаємо про ці гроші. Заробимо інші. Витратимо їх ще на щось.

Але те, що отримали наші діти за ці дні поруч із бабусею, неможливо виміряти грошима.

Вони запам’ятають, як бабуся малювала з ними. Як читала вірші. Як ходила з нами на йогу. Як розповідала про театр. Як сміялася. Як пробувала щось нове. Як просто була поруч.

І ці спогади залишаться з ними.

Я не знаю, скільки ще таких зустрічей у нас попереду. Їй уже 78, і я дуже хочу, щоб вона була здоровою і прожила ще багато років. Але саме тому я не хочу відкладати такі зустрічі на «колись».

На жаль, з частиною моїх родичів, які живуть у росії, ми перестали спілкуватися саме через їхню підтримку путінського режиму. І я знаю, що сьогодні дуже багато сімей опинилися в такій самій ситуації. Родичі живуть по різні боки кордонів, по різні боки цієї страшної реальності. Хтось підтримує війну і не хоче бачити, що відбувається. А хтось, навпаки, залишається людиною, підтримує Україну, виступає проти насильства і робить усе, що може.

Ми всі певною мірою стали заручниками цієї ситуації.

Але мені дуже хочеться сказати: якщо серед ваших близьких є люди, які залишилися людьми, які проти війни, проти насильства, які люблять вас і підтримують, — бережіть цей зв’язок. Особливо якщо це найближчі родичі.

Не відкладайте зустрічі, якщо маєте можливість зустрітися. Клята агресія рф триває вже 5 рік. За цей час виростають діти, помирають родичі і ти не знаєш, коли прийде час розлуки.

Гроші повертаються.

А час — ні.

Бо одного дня ми забудемо, скільки коштував готель, квитки, трансфер чи вечеря.

А наші діти будуть пам’ятати свою творчу бабусю, яка у 78 років вставала о шостій ранку, плавала в морі, ходила з ними на йогу, малювала картини, читала вірші й показувала їм власним прикладом, що цікавитися життям можна в будь-якому віці.

І ось такі речі для мене справді безцінні.

🇷🇺 Такой особенный момент хочется разделить с близкими!

После участия в открытии матча «Зенит» — ЦСКА Мария Борисова и групповички из Санкт-Петербурга сделали общее фото вместе с тренерами и родителями.

Мария Борисова из Санкт-Петербурга — чемпионка мира в командном многоборье и призер чемпионата Европы. Гимнастка входит в основной состав национальной сборной и сборной федеральной территории Сириус, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Ее тренер — Ирина Гусарова, хореограф — Екатерина Белова.

Групповички из Санкт-Петербурга — чемпионки мира в командном многоборье и серебряные призеры чемпионата России, вместе с Дарьей Мельник они входят в основной состав сборной России. Команда групповых упражнений тренируется в ЦХГ «Жемчужина». Тренер — Елена Петунина, постановщик — Елена Афанасьева.

#МарияБорисова

«Небесная грация» в MAX

🇬🇧 A special moment like this is meant to be shared with loved ones!

After participating in the opening ceremony of the Zenit vs. CSKA match, Maria Borisova and the group gymnasts from St. Petersburg took a group photo together with their coaches and parents.

Mariia Borisova from St. Petersburg is a world champion in the team all-around and a medalist at the European Championships. The gymnast is a member of the Russian National team’s main roster and the Sirius federal territory team, and lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. Her coach is Irina Gusarova, and the choreographer is Ekaterina Belova.

The St. Petersburg group gymnasts are world champions in the team all-around and silver medalists at the Russian Championships. Together with Daria Melnik, they are members of the Russian National team. The group exercises team trains at the Zhemchuzhina Rhythmic Gymnastics Center. Their coach is Elena Petunina, and the choreographer is Elena Afanasyeva.

#MariiaBorisova

🇷🇺 Чемпионки мира в командном многоборье и главный тренер футбольного клуба «Зенит» Сергей Семак!

Мария Борисова из Санкт-Петербурга — чемпионка мира в командном многоборье и призер чемпионата Европы. Гимнастка входит в основной состав национальной сборной и сборной федеральной территории Сириус, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Ее тренер — Ирина Гусарова, хореограф — Екатерина Белова.

Групповички из Санкт-Петербурга — чемпионки мира в командном многоборье и серебряные призеры чемпионата России, вместе с Дарьей Мельник они входят в основной состав сборной России. Команда групповых упражнений тренируется в ЦХГ «Жемчужина». Тренер — Елена Петунина, постановщик — Елена Афанасьева.

«Небесная грация» в MAX

🇬🇧 The world champions in the team all-around and the head coach of Zenit Football Club, Sergey Semak!

Mariia Borisova from St. Petersburg is a world champion in the team all-around and a medalist at the European Championships. The gymnast is a member of the Russian National team’s main roster and the Sirius federal territory team, and lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. Her coach is Irina Gusarova, and the choreographer is Ekaterina Belova.

The St. Petersburg group gymnasts are world champions in the team all-around and silver medalists at the Russian Championships. Together with Daria Melnik, they are members of the Russian National team. The group exercises team trains at the Zhemchuzhina Rhythmic Gymnastics Center. Their coach is Elena Petunina, and the choreographer is Elena Afanasyeva.

🇷🇺 Такой особенный момент хочется разделить с близкими!

После участия в открытии матча «Зенит» — ЦСКА Мария Борисова и групповички из Санкт-Петербурга сделали общее фото вместе с тренерами и родителями.

Мария Борисова из Санкт-Петербурга — чемпионка мира в командном многоборье и призер чемпионата Европы. Гимнастка входит в основной состав национальной сборной и сборной федеральной территории Сириус, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Ее тренер — Ирина Гусарова, хореограф — Екатерина Белова.

Групповички из Санкт-Петербурга — чемпионки мира в командном многоборье и серебряные призеры чемпионата России, вместе с Дарьей Мельник они входят в основной состав сборной России. Команда групповых упражнений тренируется в ЦХГ «Жемчужина». Тренер — Елена Петунина, постановщик — Елена Афанасьева.

#МарияБорисова

«Небесная грация» в MAX

🇬🇧 A special moment like this is meant to be shared with loved ones!

After participating in the opening ceremony of the Zenit vs. CSKA match, Maria Borisova and the group gymnasts from St. Petersburg took a group photo together with their coaches and parents.

Mariia Borisova from St. Petersburg is a world champion in the team all-around and a medalist at the European Championships. The gymnast is a member of the Russian National team’s main roster and the Sirius federal territory team, and lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. Her coach is Irina Gusarova, and the choreographer is Ekaterina Belova.

The St. Petersburg group gymnasts are world champions in the team all-around and silver medalists at the Russian Championships. Together with Daria Melnik, they are members of the Russian National team. The group exercises team trains at the Zhemchuzhina Rhythmic Gymnastics Center. Their coach is Elena Petunina, and the choreographer is Elena Afanasyeva.

#MariiaBorisova

🇷🇺 Вся «Газпром Арена» приветствовала чемпионок мира в командном многоборье!

Мария Борисова и групповички ЦХГ «Жемчужина» из Санкт-Петербурга приняли участие в церемонии открытия матча «Зенит» — ЦСКА ⚽️

А у Маши была особая роль — она делала символический стартовый удар.

Мария Борисова из Санкт-Петербурга — чемпионка мира в командном многоборье и призер чемпионата Европы. Гимнастка входит в основной состав национальной сборной и сборной федеральной территории Сириус, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Ее тренер — Ирина Гусарова, хореограф — Екатерина Белова.

Групповички из Санкт-Петербурга — чемпионки мира в командном многоборье и серебряные призеры чемпионата России, вместе с Дарьей Мельник они входят в основной состав сборной России. Команда групповых упражнений тренируется в ЦХГ «Жемчужина». Тренер — Елена Петунина, постановщик — Елена Афанасьева.

#МарияБорисова

«Небесная грация» в MAX

🇬🇧 The entire Gazprom Arena welcomed world champions in the team all-around!

Mariia Borisova and group exercise gymnasts of the Zhemchuzhina Center of Rhythmic Gymnastics from St. Petersburg took part in the opening ceremony of the Zenit — CSKA match ⚽️

And Masha had a special role — she made a symbolic starting kick.

Mariia Borisova from St. Petersburg is a world champion in the team all-around and a medalist at the European Championships. The gymnast is a member of the Russian National team’s main roster and the Sirius federal territory team, and lives and trains at the Alina Kabaeva Sky Grace Rhythmic Gymnastics Academy. Her coach is Irina Gusarova, and the choreographer is Ekaterina Belova.

The St. Petersburg group gymnasts are world champions in the team all-around and silver medalists at the Russian Championships. Together with Daria Melnik, they are members of the Russian National team. The group exercises team trains at the Zhemchuzhina Rhythmic Gymnastics Center. Their coach is Elena Petunina, and the choreographer is Elena Afanasyeva.

#MariiaBorisova

🔺Здоровую энергетику можно развить и поддерживать, регулярно выполняя специальную гимнастику. Это очень просто и занимает немного времени. Встаньте прямо, как вам удобно, не напрягаясь. Делайте вдох и представляйте себе, что энергетический поток выходит из земли, входит в область промежности, движется вдоль позвоночника (примерно на указанном выше расстоянии), выходит из головы и уходит в небо. Теперь делайте выдох и представляйте, что высоко с неба спускается поток энергии, входит в голову, движется вдоль позвоночника и уходит в землю. Вам не обязательно физически ощущать эти потоки. Вполне достаточно просто вообразить себе это. Со временем ваша чувствительность будет натренирована так, что вы научитесь их ощущать.

Секреты Трансерфинга

Кристина, привет. Мне 99.

Да, девяносто девять. И у меня планы ещё лет на двадцать.

Сегодня утром я сделала гимнастику, красиво позавтракала и стала собираться в очередное путешествие.

Я нормально еще так соображаю. Активна. Много хожу, правильно питаюсь, слежу за собой. Делаю маникюр и педикюр, люблю красивую одежду.

Седину больше не закрашиваю. Уколы красоты так и не начала делать.

У меня морщины. И знаешь, они мне идут.

Рядом муж. Есть дети, внуки. Есть любимые люди, путешествия, проекты и желание просыпаться утром. Женщины, которых я заразила идеей долгой и активной жизни.

Я всё-таки раскрыла для себя секрет долголетия.

И оказалось, что это не таблетка, не один продукт и не чудо-методика.

Это тысячи маленьких выборов, которые ты начала делать в 51.

Двигаться. Хорошо есть. Спать. Любить. Учиться. Путешествовать. Не терять интерес к новому. Не откладывать жизнь.

И главное, что я поняла:

Долголетие это не количество лет, которые удалось прожить. Это количество лет, в которых тебе хотелось жить.

Спасибо тебе, 51-летняя Кристина, что однажды ты решила не бояться старости.

А сделать всё возможное, чтобы однажды встретить её вот такой.

Увидимся через 48 лет. Твоя Кристина, 99. И я всё ещё выбираю жить.

🇹🇷 📍Анкара

🪩 MONAMOUR Night club

Требуются Танцовщицы всех стилей и жанров :

●️ Танцоры в составе Шоу-балета ●️ Вокалистки ●️ Хостесс ( пассивная консумация) ●️ Go-Go ● Пилон шоу ● Belly Dance ● Pole Dance ● Воздушная гимнастика

■ Полностью ️ Официальное трудоустройство

■ ️Работа только по рабочей визе 🪪 оформляется вид на жительство

■ Предоставляется Мед. страховка

■️ Предоставляется кредитование на оформления визы и авиаперелетов ✈️

■ Срок контракта от 2 до 12 месяцев

■️ Бесплатное Проживание в комфортабельном, 3 ☆☆☆ отеле. Размещение в 2-х местных номерах.

■ В отеле приживают только Артисты клуба!

■ ️Трансфер с работы и на работу

■ График работы с 22:00 до 06:00

■️ Заработная плата выдаётся раз в неделю, выплата производиться в турецких лирах:

👛 Для хостес : 2500-3000 лир в день 👛 Для Танцовщиц и Вокалистки: 3300- 3500 лир

В среднем в месяц 2500- 4000 $ выходит + чаевые

🌉 Бонусы выплачиваются ежедневно 💸

📱Связь с нами: 🌐 Telegram 🌐WhatsApp

Первое место досталось другой

Серебряная медаль ударилась о флакон с лаком и упала на дно спортивной сумки.

— Ты чего? — спросила мама. — Ничего. Больше не пойду.

Утром одиннадцатилетняя Лера мечтала попасть на первенство. Днём неудачно приземлилась во время программы с мячом, подвернула стопу, поднялась и закончила выступление. Вечером получила второе место и решила бросить гимнастику.

Почему одно серебро перечеркнуло шесть лет тренировок?

Судьи поставили программу Леры на второе место. За несколько секунд оценка программы стала оценкой самой девочки.

«Моя программа сегодня вторая» превратилось в «Я вторая».

При выраженной львиной теме человеку нужно, чтобы его результат заметили. Без признания он сам может перестать ценить сделанное.

В детстве разница между «выбрали мою работу» и «выбрали меня» легко стирается. Первое место подтверждает: «Я талантливая, значимая, достойная внимания».

Победа другой девочки рождает противоположный вывод: «Теперь все увидели, что я хуже».

Лера не сравнивает два выступления. Она сравнивает двух людей целиком. Из такого сравнения нельзя вынести полезную информацию. В нём нет вопроса, где потерян предмет, за что сняли баллы и какой элемент требует доработки. Остаётся одно решение: кто из гимнасток лучше.

Лев — знак фиксированного креста. Лера может годами заниматься одним видом спорта и час повторять один поворот. За шесть лет она привыкла определять себя коротко: «Я та, которая побеждает».

Второе место спорит уже с этим определением.

После проигрыша Лера говорит: «Мне надоело». Фраза «мне надоело» скрывает другую: «Я боюсь снова оказаться второй».

Если Лера сама уйдёт, тренеры и судьи больше не смогут сравнивать её с другими девочками.

Некоторые семьи сами закрепляют эту связь: «Наша чемпионка». «Ты у нас всегда первая». «Мы знали, что ты всех сделаешь».

Ребёнок слышит такие фразы после побед. После проигрыша взрослые расстроены, обвиняют судей или обещают: «В следующий раз ты всем докажешь». Постепенно спорт становится постоянной проверкой места ребёнка среди остальных.

Фраза «для меня ты всё равно лучшая» сохраняет ту же шкалу. Мама продолжает спорить за первое место, хотя Лера уже увидела своё имя на второй строке.

Во взрослом мире обычно нет судей, пьедестала и официального первого места. Коллега получил повышение, подруга открыла магазин. Никто не распределял места. Каждый идёт в своём темпе и решает свои задачи.

Человек всё равно расставляет места сам: «Он впереди, значит, я отстаю».

После этого работа, которая ещё вчера имела значение, начинает казаться бессмысленной. Человек не отправляет заявку, закрывает проект или объявляет направление бесперспективным. Фраза «мне уже не нужно» следует сразу за чужим результатом.

Разобрать такую реакцию помогают три вопроса:

⚫️Что произошло фактически? ⚫️Какой вывод о себе я сделал из чужого результата? ⚫️От какого действия я отказался после сравнения?

Лера получила второе место в одном соревновании. Затем решила, что стала второй как человек.

С возрастом табло исчезает, а привычка расставлять людей по местам остаётся. Первое место может достаться другой. У Леры остаются её мяч, сложные повороты, шесть лет работы и право выйти на следующий старт.

Лера — собирательный образ. Детали нескольких историй изменены и соединены в одном примере.

Кто уже имеет медали Всемирных игр?

Всемирные игры — это соревнования, проходящие раз в четыре года и ориентированные на виды спорта, не входящие в программу Олимпийских игр. Художественная гимнастика — один из немногих видов спорта, представленных как на Всемирных, так и на Олимпийских играх, НО олимпийской дисциплиной является личное многоборье, тогда как финалы в отдельных видах традиционно проводятся в рамках Всемирных игр.

Ниже гимнастки, которые имеют медали Всемирных игр за разные годы:

📅 2001 год 🗺Акита, Япония Ирина Чащина (Россия)🥇🥇🥇🥇 Ляйсан Утяшева (Россия)🥈🥈🥈🥈 Елена Ткаченко (Беларусь) 🥉🥉🥉🥉

📅 2005 год 🗺Дуйсбург, Германия Ольга Капранова (Россия) 🥇🥇 Анна Бессонова (Украина) 🥇🥈🥉 Вера Сессина (Россия) 🥇🥈🥉 Наталья Годунко (Украина)🥈🥉🥉 Алия Юсупова (Казахстан) 🥈

📅 2009 год 🗺Гаосюн, Китайская Республика Евгения Канаева (Россия) 🥇🥇🥇🥇 Анна Бессонова (Украина) 🥈🥈🥈 Ольга Капранова (Россия) 🥈🥉 Сильвия Митева (Болгария) 🥉 Мелитина Станюта (Беларусь) 🥉 Алия Гараева (Азербадйжан) 🥉

📅 2013 год 🗺Кали, Колумбия Анна Ризатдинова (Украина) 🥇🥈🥈 Мелитина Станюта (Беларусь)🥇🥇🥈  Елизавета Назаренкова (Россия) 🥉 Алина Максименко (Украина) 🥉🥉

PS: Финал с лентой был отменен из-за критической оценки помещения: слишком высокая температура, сильные сквозняки из-за кондиционеров, которые не позволяли провести соревнования с лентой

📅 2017 год 🗺Вроцлав, Польша Арина Аверина (Россия) 🥇🥇🥇🥉 Дина Аверина (Россия) 🥇🥈🥈🥈 Линой Ашрам (Израиль) 🥈🥉 Екатерина Галкина (Беларусь) 🥉🥉

📅 2022 год 🗺Бирмингем,  США Дарья Атаманов (Израиль) 🥇🥇🥈 София Раффаэли (Италия) 🥇🥈🥈 Боряна Калейн (Болгария) 🥇🥈 Фанни Пигницки (Венгрия) 🥉🥉 Виктория Оноприенко (Украина) 🥉 Екатерина Веденеева (Словения) 🥉

Sep 5, 01:04 PMMore from @lenakrupina