Gymnastics — September 2026

Ритмическая гимнастика. Спортивный парад на Красной площади. Москва, 1936 год.

Фотограф: Александр Родченко

👉 Bspchannel. Подписаться

ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ. У кого их не было?

Периодически на наши мозги «накатывает». Можно так сказать. То луна убывает, то обстоятельства удручают, то биохимия в мозге меняется под влиянием неосознаваемых факторов;

причиной депрессии может быть и вейпинг, и монотонная работа, и хроническое переутомление, и чувство тупика, непосильный груз проблем, страхи, смерть близкого, осложненные роды, что угодно.

МЫ ГОНИМ БОЛЬ

Сейчас цивилизация такова, что человеку не дают прожить его боль, его состояние. Приветствуются только позитивные эмоции, успех успешный и непроницаемый покер-фейс, врагам назло, да еще витрина показух в инстаграме.

Не успел человек на похоронах прорыдаться, ему уже успокоительные в рот суют или водки наливают.

А если «тьма» захватила душу, если страдает и подавлен человек, навязчиво суют антидепрессанты, прозак какой-нибудь. И нарушается работа мозга, человек попадает в зависимость, тупеет и теряет память, становится сам не свой.

ЕСТЬ АЛЬТЕРНАТИВА АНТИДЕПРЕССАНТАМ

Воля, готовность посмотреть темной стороне своей жизни в лицо - главный антидепрессант. И бороться.

Вот естественные помощники:

Гимнастика до пота Чашка горячего какао, шоколад Банан Качественный сыр Кофе с лимоном

Баня, душ Шарко, веники Простукивания тела Гвоздестояние

Приятные ароматы, например, сирень Гладить животных, ощущать звуки и запахи природы Ванна с солью

Скраб с содой всего тела - детокс Массаж сосков, ушей

Зубочисткой потыкать подушечки пальцев Сон, в том числе дневной

Солнце, свет ИК-сауна Травяные чаи с мёдом Просмотр комедий Общение с хорошими людьми

Прогулка в лесу Гребля на веслах Велопрогулка Слушать классику, Моцарта, Бетховена, Баха, Шумана, Листа, Шопена…

Ходьба босиком Горячий бульон И многое, многое другое.

Обсуждаем такие вещи на курсе «Мозговой кровоток».

🧠Присоединяйтесь! https://clck.ru/3VZfK8

Набір на айкідо та розвивальну гімнастику триває!

Запрошуємо нових учасників, які ще жодного разу не відвідували заняття. Долучайтеся!

Реєстрація: https://space.poruch.org.ua

19 сентября - суббота Луна 🌓 в Козероге 😀 с 7:54 мск. 9-й лунный день с 16:16 мск. Окончание Луны без курса в 7:54 мск. Символы дня – млечный путь, летучая мышь.

Цвет – красный, электрик, песочный, атласный чёрный, слоновая кость, кирпичный, сине-зелёный. Камни – чёрный жемчуг, александрит, раухтопаз, змеевик, шунгит, чёрный турмалин, цитрин.   😄 День мягкой перезагрузки. Сегодня атмосфера словно сгущается: могут ощущаться страхи, раздражение, внутренняя тяжесть. Не боритесь с ними и не торопите себя. Найдите точку опоры в доме, теле и душе, и позвольте себе просто прожить этот день бережно.   😄 Период подходит для спокойной, последовательной работы, завершения начатого и наведения порядка в делах.😀Секстиль Луны с❤️Венерой помогает договариваться дипломатично и поддерживать доброжелательную атмосферу. Нежелательны жёсткое давление, конфликты и решения на эмоциях.   😄 Благоприятны уборка, расхламление, наведение порядка в вещах и пространстве. Хорошо создавать уют и избавляться от того, что больше не нужно. Но не стоит затевать масштабный ремонт из желания срочно изменить всё.   💰Хорошо заняться планированием бюджета, покупкой действительно качественных и долговечных вещей. Импульсивные траты и покупки «для поднятия настроения» лучше отложить.   😀 Полезное без пользы: Купите красивую вещь, которая прослужит долго - кружку, тёплые носки или плед, совместив удовольствие и пользу.   😄 В отношениях Луна и Венера создают пространство для симпатии и душевного контакта. Хорошо говорить о чувствах, заботиться о близких, проводить время дома.   🍯 Противоядие против перфекционизма: Спросите себя: «Чего мне хочется?» и хотя бы один раз выберите по ощущению, а не по правилам.   🧸Летучая мышь приглашает заглянуть в мир скрытого. Вместе с детьми можно устроить «ночную лабораторию»: рисовать при приглушённом свете, придумывать сказку о существах, которые видят в темноте, слушать звуки с закрытыми глазами. Здесь важен не результат, а исследование неизвестного.   💊Уязвимы кости, суставы и колени. Подойдут мягкие упражнения без ударной нагрузки: подъёмы на носки с опорой и вращение голеностопами. Эффективны умеренная силовая гимнастика, ходьба в гору, пилатес, упражнения для ног и корпуса без перегрузки суставов. Для костно-мышечной системы важны регулярное движение и правильное питание.   🥕 В питании отлично будут смотреться гречка, корнеплоды, капуста, морковь, свёкла, бобовые, яйца и рыба. Хороши гречка с грибами и запечёнными корнеплодами или густой овощной суп. Летучая мышь напоминает: поздний плотный ужин сегодня особенно нежелателен.   😀Урожай дня: Сегодня собираем скрытые плоды - интуицию, внутреннюю тишину и способность не бояться внутренней темноты. Летучая мышь проводит через неизвестность, Луна и Венера облегчают путь, а Сатурн помогает превратить пережитое в опору. Пусть сегодняшним урожаем станет простое знание: даже в темноте вы способны найти дорогу.   ❤️ Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня ❤️

☘️РАСПИСАНИЕ НА 19 сентября (СУББОТА):☘️

😎09:00 - Русский бильярд. Место проведения: Шумная гостиная

💪 9:00- Сбалансированная гимнастика с элементами йоги. Место проведения: актовый зал.

🔥10:00 - Лекция по основам китайской медицины Тема: «Что мешает мне быть здоровым» Место проведения: Художественная мастерская

🧚10:00 - Йога. Комплекс физических и дыхательных практик, направленный на улучшение самочувствия и обретения внутренней гармонии. Место проведения: спортивный зал

🪷10:00 - Эмоциональный баланс. Только по предварительной записи на сайте https://after55.moscow/neurocorrect Место проведения: Художественная мастерская

✨11:00 - Встреча клуба "Наумов и Ко". Клубная игра в настольный теннис. Место проведения: спортивный зал

👯‍♀11:00 - Восточные танцы Место проведения: актовый зал

☎️12:00 - Суставная гимнастика Место проведения: актовый зал

📢12:00 - Клуб «Сладушки от бабушки. Предварительная запись Место проведения: Кулинарная студия

✨12:30 - Встреча клуба "Трианон". Игра в настольный теннис. Место проведения: спортивный зал

👀14:00 - Концерт «Ты — сердце Родины, моя Москва» Место проведения: актовый зал

🎱 14:00 - Женский бильярд. Игра в пирамиду. Место проведения: шумная гостиная

💡14:00 - Тренировки для мозга. Только по Предварительной записи на сайте https://after55.moscow/neuro Место проведения: Медиагостиная

🌿15:00 - Встреча клуба "Психолог и я" Место проведения: творческая мастерская

🎱16:00 - Русский бильярд. Место проведения: Шумная гостиная

17:00 - Встреча клуба "Исторический бульвар". Изучаем исторические бальные танцы и не только . Место проведения: актовый зал

💪18:00 - Встреча клуба "АтиСпин. Игра в настольный теннис. Место проведения: Спортивный зал

💃19:00 - Встреча клуба "Хастл". Дискотека - практика. Место проведения: актовый зал ..................................... Всю информацию можно уточнить по телефону: ❓❗️ 8-495-870-44-44❗️❓

🏆 Ребёнок едет на соревнования? Проверьте страховку заранее

Сезон соревнований начинается — и вместе с ним родители всё чаще сталкиваются с требованием предоставить страховку ребёнка от несчастного случая для участия в официальных и аккредитованных соревнованиях.

И хочу вас обрадовать: такие страховки мы тоже оформляем. 🙌

Причём не только «бумажку для допуска». Можно подобрать полноценную защиту ребёнка на период тренировок, соревнований и спортивных сборов.

В зависимости от программы можно:

🏅 включить необходимые виды спорта — в одной из доступных программ их можно указать до 10; 💰 выбрать страховую сумму — есть варианты до 1,5 млн ₽; 🏃 застраховать ребёнка на тренировки и соревнования; 🩹 предусмотреть выплаты при травмах и других несчастных случаях; ➕ добавить госпитализацию вследствие несчастного случая и другие дополнительные риски.

И это особенно удобно, если ребёнок занимается спортом постоянно, а не едет на одно соревнование раз в год.

Танцы, гимнастика, футбол, хоккей, единоборства, плавание и другие виды спорта — присылайте нам информацию, посмотрим, какой вариант подойдет именно под ваши соревнования.

Главное — не оставляйте страховку на вечер перед стартом. 😅 Сезон начинается, и здесь мы тоже готовы вам помочь.

📩 Пишите мне в личные сообщения: возраст ребёнка, вид спорта и какая страховая сумма требуется организаторами.

@smolyaninova_ecoformula_ipoteka

Подберём и оформим страховку.

Мой образ жизни сильно изменился за последние два месяца. В лучшую сторону. В худшую менять уже было некуда 🤪 Все благодаря новой работе и вынужденным подъемам в 6. Ведению эндокринолога по питанию и препаратам. Большому количеству спорта. И желанию влазить во все разрабатываемые образцы минимального размера. Похудела пока на 6 кг.

Из негативных последствий долгого сидения за рулем (иногда даже ем и крашусь в машине) или в офисе за компьютером, опять начались проблемы со спиной и правой рукой. Игнорирование утренней зарядки не заставило долго ждать печальных результатов и сейчас в итак по-секундно распланированные будни просто необходимо как-то впихнуть суставную гимнастику на ежедневной основе. А ещё я купила курс по йоге для гормонов - куда вставить его вообще не представляю.

Кстати, у нас в офисе появилась беговая дорожка! Представляю себя на ней с понедельника по пятницу прямо с ноутбуком. Но пока только представляю…

🤔👍✨ Мировая премьера «Наваждения 2»: пять известных историй любви в одном спектакле

27 сентября на сцене Дворца Ирины Винер в Москве состоится мировая премьера пластического спектакля «Наваждение 2». Он посвящен пяти историям любви, изменившим судьбы героев, и объединяет художественную гимнастику, театр, танец, музыку, цирковое искусство и видеоарт.

Героями спектакля стали Марина Влади и Владимир Высоцкий, Мария Газмарова и Иван Поддубный, Мэрилин Монро и Михаил Чехов, Елизавета Кишкина и Ли Лисань, Фрида Кало и Лев Троцкий. Их судьбы разворачивались в разных эпохах и частях света, но каждая из этих встреч меняла ход их жизней.

🗞️ Подробнее о спектакле, артистах и программе читайте в новости портала «Культура.РФ».

#КультураРФ #НовостиКультуры

Солнце, золотая осень и море бодрости! ☀️🍁

Спасские участницы проекта поймали теплые дни в ЦПКиО: начали утро с суставной гимнастики от мастера спорта Дмитрия Самарского, а затем отправились на прогулку по Рюминскому пруду на «умной» лодке. Оздоровительная встреча прошла в рамках проекта РязГМУ «Управляй своим здоровьем»

❤️✨ Заряд позитива получен на все 100%!

🇷🇺 Дорогие друзья!

В связи с возникающими случаями рассылок писем от лица представителей Благотворительного фонда Алины Кабаевой информируем, что фонд не занимается рассылкой писем и не собирает никаких средств.

Подобные письма отправляются мошенниками и не имеют отношения ни к фонду, ни к олимпийской чемпионке, ни к Академии, ни к Международной Ассоциации «Небесная грация».

Пожалуйста, будьте бдительны.

🇬🇧 Dear friends!

Due to the emerging cases of mailings sent on behalf of the Alina Kabaeva Charitable Foundation representatives, we’d like to state that the foundation does not send letters and does not practice any fundraising.

These letters are sent by scammers and have nothing to do with the foundation, the Olympic champion, the Academy, or the International Sky Grace Rhythmic Gymnastics Association.

Please exercise caution.

Сегодня юбилей отмечает Валентина Александровна Родионенко!

Заслуженный тренер СССР и России, мастер спорта СССР, кавалер орденов Почёта и Дружбы — Валентина Александровна принадлежит к тем людям, чья жизнь неразрывно связана с историей отечественной спортивной гимнастики.

С 2005 года она работает со сборной России. За это время менялись поколения спортсменов и появлялись новые имена чемпионов. Неизменными оставались её требовательность, профессионализм и высочайшая планка в работе.

За годы работы Валентины Александровны в тренерском штабе сборной российские гимнасты завоевали 26 олимпийских медалей — 4 золотые, 9 серебряных и 13 бронзовых.

И сегодня Валентина Александровна продолжает тренировать, каждый день оставаясь в зале и отдавая свои знания, силы и энергию гимнастике.

Федерация гимнастики России желает вам олимпийского здоровья, сил, тепла близких и еще многих счастливых лет рядом с любимой гимнастикой!

➡️Красота и грация: стартовал Кубок сильнейших по художественной гимнастике!

Спортивный комплекс «Юбилейный» снова становится центром мировой художественной гимнастики! 😍

🔥Третий этап Кубка сильнейших объединяет более 2️⃣🔟🔟 гимнасток из 1️⃣🔟 стран: Азербайджана, Аргентины, Армении, Беларуси, Венгрии, Казахстана, Киргизии, ОАЭ, Сирии и России!

✨ За награды поборются сильнейшие гимнастки нашей страны: Мария Борисова, Ульяна Янус, Милена Щенятская, Арина Ткачук, Виктория Беспалова, Владислава Шаронова, Ксения Савинова, Яна Заикина, Ева Чевтаева и Елизавета Гречишникова

📍СК «Юбилейный» (г. Санкт-Петербург, пр. Добролюбова, 18). 🎫Билеты доступны на Kassir.ru 📺 Трансляция – в официальном сообществе Федерации во ВКонтакте

Желаем гимнасткам послушных предметов и красивых выступлений! ✨

Минспорт России 🤍💙❤️ Мы в MAX 💬

🏋️Когда ребёнок лежит- у него одна нагрузка на мышцы артикуляционного аппарата. Она во многих случаях меньше! А когда сидит- меняется вся биомеханика движений и физиологический тонус. Действительно, в положении лежа ребенку бывает легче удерживать рот открытым, поднимать язык. Но говорить -то мы будем не лежа. Поэтому понимающий специалист все строго дифференцирует: здесь полежали, здесь начинаем сидя работать. 🎈Я тоже использую положение лежа на занятиях. Только не на кушетке. Кушетка или диванчик- только для массажа. Это особое положение лежа - голова ребёнка немного (!!!) запрокидывается назад - я показываю на своих семинарах. 👀Это положение дает возможность визуально контролировать, что там происходит в ротовой полости, особенно при всех вариантах глубокого прикуса. Я могу увидеть особенности нёба, альвеолярный гребень и тд. Но когда ребенок лежит на кушетке, а логопед сидит перед ним или сбоку - то обзора нет! Или логопед вынужден скрючиваться, чтобы заглянуть в рот. ‼️Далее важный момент. У детей, которые к нам приходят, не очень хорошо развиты кинестетические ощущения. Поэтому правила проведения логопедических занятий были выработаны не просто так: ребенок сидит на стульчике перед зеркалом. Зеркало при необходимости должно убираться или закрываться. Зеркало дает возможность зрительно подкрепить слабую кинестетику. ✍️Как писал Хватцев: «Мышечные ощущения слабы и неопределенны …». И вот уже информация в мозг идет сразу по нескольким каналам: ребенок слышит, видит, ощущает. И произносит. 🤗Но понимающий логопед и здесь организовывает свою работу с разными детьми дифференцированно. 🤼‍♂️Есть дети, которые не могут в начале работы выполнять несколько дел сразу. Не всем же быть Юлием Цезарем! Им трудно смотреть на вас, произвольно управлять движениями и еще в зеркало смотреть. Поэтому я рекомендую для таких детей начинать работу с простых развивающих упражнений артикуляционной гимнастики, для которой не нужен зрительный контроль. Начинаем работать без зеркала, ребёнок сидит перед вами. Но на простых упражнениях дети учатся ПРОИЗВОЛЬНО управлять своим артикуляционным праксисом. Ведь цели гимнастики очень разнообразны! И это не только подготовка мышц.

А если вы этому его не научили, так и будете дергать его постоянно: да не туда, а вот туда ставь и тд. А уже через 2-3 занятия такой ребенок и на логопеда будет смотреть и в зеркало за собой сможет следить. 📕Логопедия - это не только наука. Это и методика. А это для некоторых скучно и неинтересно. Но без понимания этого логопед останется на уровне набора надерганных приемов из роликов в интернете. И даже многочисленные чудо- зеркала не помогут: зеркала с отверстием для лица логопеда, говорящие зеркала, интерактивные. Это все можно приобрести. Для развлечения. Главное, суть знать и не терять. 🥴Конечно, не выдерживают критики ролики, когда логопед сидит с ребенком на полу и изображает, как он развивает произвольную артикуляционную моторику. 😂Но все строгости, которые я описала, не означают, что у логопеда на занятиях сталинская дисциплина: шаг из-за стола и … ❤️Логопед грамотно строит композицию своего занятия, где ребёнок постоянно меняет свое положение и виды деятельности: вот мы сидим и пыхтим перед зеркалом под счет логопеда, вот лежим, вот встали и тренируем ушки, вот сели напротив логопеда и развиваем кинестетический и кинетический праксис, выполняя упражнения пальчиковой гимнастики. Вот и активная минутка подоспела! Я использую в основном логоритмические упражнения, которые выполняюся без музыки. Музыка- это совершенно необязательно. 🎁Примеры активных минуток к каждому занятию вы можете найти в методических пособиях к рабочим тетрадям серии СТУПЕНЬКИ К ГРАМОТЕ. P.S. Коллеги, многие рабочие тетради были раскуплены в начале учебного года. Но уже скоро поступят дополнительные допечатанные пособия. Так мне сказали в издательстве ТЦ Сфера.

🤷‍♀️А почему у вас ребенок на занятии сидит за столом?

Долгое время я и не знала, что это криминал. Некогда было, работала, сидя за столом вместе с ребенком. Видела даже объявление: в нашем логопедическом центре занятия не проводятся за столом. Обсудим положение ребёнка во время логопедического занятия. 🛋️Часто приходится видеть в разных видео, как большую часть логопедического занятия ребенок проводит на кушетке/на диванчике, а логопед сидит рядом. Для массажа это объяснимая позиция. Но когда в таком положении ребенок делает артикуляционную гимнастику и в таком же положении логопед ребенку звуки «ставит» - возникают возражения. 👩‍⚕️Конечно, логопеды иногда завидуют стоматологам или хирургам, которые обездвижили пациента - и спокойно делают свое дело. У нас так не выйдет. Ребенок - активный участник логопедического процесса. А в положении лежа активность и осознанность ограничены👇

Сколько времени на самом деле нужно, чтобы исправить речь? ___ Каждый ребенок индивидуален не только в плане характера, но и в плане нейрофизиологии☝️

В Радуге Слов мы не говорим «от и до». Вместо этого мы проводим глубокую диагностику и говорим: «Давайте оценим тяжесть нарушения и посмотрим на динамику через 3 месяца»❗️ Почему именно 3 месяца? Потому что этот срок физиологичен для выработки новой привычки и закрепления навыка — будь то правильное положение языка или осознанное построение фразы.

💬 А теперь давайте разберем самые частые случаи.

⏳Случай 1. Механическая дислалия: «всё слышу, но язык не слушается». Если у ребенка сохранный слух, нет органических поражений ЦНС, а страдает произношение одного-трех звуков (чаще всего [р], [л], шипящие) — нам повезло. Ключевая задача — поставить правильный артикуляционный уклад✅

🌱Прогноз: При регулярных занятиях и выполнении ДЗ звуки ставятся очень быстро. Автоматизация занимает чуть больше времени, но общий срок коррекции при механической дислалии от 1 до 3-4 месяцев.

⏳Случай 2. Дизартрия: когда проблема глубже — в работе мышц и мозга. Совсем иная история. Здесь нет «ленивого языка». Есть органическое поражение ЦНС. При дизартрии нарушена иннервация мышц речевого аппарата — язык вялый, губы неплотно смыкаются, слюнотечение, голос глухой.

Мы работаем не просто со звуком, а с мышцами, которые плохо получают команды от головного 🧠. Нужно «разучить» их работать правильно — через логопедический массаж, пассивную и активную гимнастику.

🌱Прогноз: Это марафон, а не спринт. Коррекция может занять от 6 месяцев до 2 лет. Результат будет, но нужна железная регулярность (2-3 занятия в неделю у логопеда + ежедневные 5-10 минут дома).

⌛️Случай 3. Запуск речи: темповая задержка vs. системные нарушения. Здесь родителям особенно трудно, потому что «сын соседа молчал до 3,5, а потом выдал стихи». Но есть «темповая задержка речи» — вариант нормы, когда мозг ребенка просто копит пассивный словарь. Такого малышу достаточно немного настимулировать: создать речевую среду, вызвать подражание, запустить звукоподражания. И он действительно сам подхватывает и догоняет сверстников за 3-6 месяцев.

Но есть и задержка речи, отягощенная другими нарушениями: • нарушения коммуникации (ребенок не смотрит в глаза, не тянется к взрослому); • нарушения праксиса (не может сложить губы в трубочку или подуть по просьбе); • сенсорная дезинтеграция (боится звуков или, наоборот, не чувствует своего тела). В этом случае задержка речи — лишь вершина айсберга. И простым «разговорить» не получится. Нужна команда: логопед-дефектолог + специалист по сенсорной интеграции.

🌱Прогноз: Сроки размыты — от года до трех. Но ключевой маркер здесь не календарь, а появление инициативной речи. __ Почему мы смотрим на динамику каждые 3 месяца? Физиологически человеку нужно около 12 недель (3 месяца), чтобы нервная система перестроилась и новый навык стал привычкой. Именно через 3 месяца занятий: - Появляется первая устойчивая динамика или становится понятно, что нужна смена методики. - Мы можем пересмотреть план: ускорить или, наоборот, добавить больше базы. - Родитель видит объективную картину, а не субъективное «ну, вроде лучше».

🥁Важнейший пункт: кто делает речь — логопед или родитель? На занятии специалист работает с ребенком 45-50 минут, 2-3 раза в неделю. Это примерно 2-2,5 часа в неделю. А бодрствует ребенок около 70 часов в неделю. Остальное время он с вами!

Поэтому ДЗ — это не прихоть, а 90% успеха🥇. Если вы не делаете артикуляционную гимнастику 5 минут утром и 5 минут вечером, не проговариваете поставленный звук в быту — процесс коррекции затягивается в 3-5 раз. Логопед дает инструмент. Пользуетесь им вы🙌

🤗Мы честно скажем, с чем имеем дело. Возможно, вашего ребенка нужно «чуть-чуть настимулировать» — и он продолжить развиваться сам. А возможно, предстоит долгая, но благодарная работа с мышцами и мозгом. ⭐️В любом случае, начать никогда не рано, а ждать «пока сам заговорит» — рискованно.

#статьи

Женщина, 18 лет, рост 134 см, вес 23 кг

ДЦП, передвигается с посторонней помощью, инвалидная коляска

🏙️Где находится подопечный:

Метро Фрунзенская , проживает в семье, родители работают

⏳График работы сиделки:

5 дней в неделю по 6 часов, дни обговариваются

💰Условия оплаты:

4000 за 6 часов

✅Какие задачи/услуги:

Гигиена, приготовление еды, помощь в приеме пищи, помощь в приеме лекарств, прогулки в хорошую погоду, общение, гимнастика.

*до 35 лет

Ксения @kseniapomoshniki

«Я бы назвал красоту гимнастикой души — она выпрямляет наш дух, нашу совесть, наши чувства и убеждения»

Сухомлинский В.А.

#киноуроки #обудущем #Сухомлинский #красота #МыСозидаемБудущее

🏀 Спортивные мероприятия на избирательных участках Богородского округа пройдут 18–20 сентября

Можно выбрать занятие по душе и прийти всей семьёй.

🔸 Пятница, 18 сентября — УИК 3901, ФСК «Обухово»: в 17:00 — турнир по мини-футболу «Дети против родителей», — УИК 1902 и 1901, ФОК «Акрихин»: с 14:00 до 20:00 — открытая тренировка по баскетболу, — УИК 1857, Ногинск, улица Климова, 29А: с 16:00 до 18:00 — открытая тренировка по боксу.

🔸 Суббота, 19 сентября — УИК 1902 и 1901, ФОК «Акрихин»: с 10:00 до 12:00 — весёлые старты и гимнастика, с 15:00 до 20:00 — товарищеские игры по волейболу, — УИК 3901, ФСК «Обухово»: в 11:00 — турнир по футболу «Дети против родителей», — УИК 1857, улица Климова, 29А: с 09:00 до 13:00 — открытая тренировка по боксу, с 15:00 до 17:00 — открытая тренировка, с 17:00 до 19:00 — эстафеты.

🔸 Воскресенье, 20 сентября — УИК 1857, улица Климова, 29А: с 15:00 до 17:00 — баскетбол и подвижные игры, — УИК 1902 и 1901, ФОК «Акрихин»: с 10:00 до 14:00 — дзюдо, — УИК 3901, ФСК «Обухово»: в 11:00 — бесплатное занятие по фитболу.

Ⓜ Мы в МАХ 💌 Мы в Telegram 🌐 Мы в ВКонтакте

❗️УСПЕЙТЕ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ❗️

Дорогие друзья, сегодня — последний день приёма заявок на Открытый турнир по художественной гимнастике «Маленькая фея»! ❤️

🗓 24–26 сентября 2026 года 📍 Казань, ул. Сыртлановой, д. 6, Центр гимнастики

К участию приглашаются гимнастки 2010–2021 гг.р. и младше! 😍

🤸‍♀️ В программе: • индивидуальная программа • групповые упражнения • двойки и тройки • ОФП для гимнасток 2018 г.р. и младше

🔗 Подать заявку можно до конца сегодняшнего дня — по ссылке 👈🏼

До встречи в Казани!❤️

✅Раннее развитие: как не превратить детство в гонку за достижениями

Термин «раннее развитие» сегодня звучит из каждого родительского блога. Но что это на самом деле — необходимость или модный тренд? В российской педагогической традиции, опираясь на наследие Льва Выготского о зоне ближайшего развития и современные требования ФГОС ДО, под этим понимают создание богатой среды для естественного познания мира ребенком с первых дней жизни до 8 лет.

Главный секрет кроется не в карточках Домана с двух месяцев и не в изучении английского алфавита раньше родного. Основа гармоничного развития — это живой контакт со взрослым, сенсорный опыт и игра.

Что действительно работает (и одобрено российскими специалистами):

1. Сенсорные коробки. Это настоящий хит современной отечественной педагогики. Наполните контейнер рисом, фасолью, макаронами, кинетическим песком или просто водой. Добавьте ложки, воронки, маленькие игрушки. Перебирая крупу, малыш развивает мелкую моторику, которая напрямую связана с речевыми центрами мозга. Это также отлично снимает тревожность у гиперактивных детей. 2. Куклотерапия (бибабо). Простая перчатка-зайчик на руке мамы способна творить чудеса. Через куклу ребенок легче идет на контакт, учится диалогу, проигрывает сложные эмоции (страх перед врачом, обиду) и осваивает бытовые ритуалы вроде чистки зубов. Кукла-учитель воспринимается гораздо дружелюбнее взрослого. 3. Мнемотехника. Чтобы научить ребенка пересказывать сказки или запоминать стихи, используйте мнемотаблицы. Это схемы, где каждое слово заменено понятной картинкой. Для дошкольников в России этот метод давно стал классикой подготовки к школе, так как он задействует зрительную память. 4. Метод проектов. Создайте вместе «огород на окне». Посадите лук или укроп, замеряйте линейкой рост стебля каждый день, зарисовывайте изменения. Так абстрактные знания о природе превращаются в личный исследовательский опыт. 5. Ковролинография. Использование ковролина и липучек вместо фланелеграфа позволяет создавать прочные сюжетные картины. Ребенок может сам собирать город, выстраивать логические цепочки или сортировать фигуры по цвету и форме прямо на стене игровой зоны. 6. Хэппенинг и пальчиковое рисование. Рисование ладошками, пальцами или даже ступнями на манке, рассыпанной на подносе. Процесс важнее результата: это учит чувствовать границы собственного тела и дарит новые тактильные ощущения.

О чем важно помнить родителям:

* Индивидуальный темп. Не сравнивайте своего малыша с сыном подруги, который в полтора года цитирует Чуковского. ВОЗ называет ранним возраст до 8 лет — времени впереди достаточно. * Правило ведущей деятельности. До 7 лет обучение должно происходить только через игру. Если занятие требует от трехлетки сидеть смирно за партой 30 минут — методика выбрана неверно. * Безопасность прежде всего. Особенно при выборе динамической гимнастики (методика Китаева-Трунова) или любых активных практик — они требуют контроля специалиста во избежание травм. * Избегаем крайностей. Системы типа МИРР Павла Тюленева предлагают обучать младенца чтению с рождения. Психологи предупреждают: форсирование интеллекта часто ведет к эмоциональному выгоранию ребенка и потере естественной любознательности.

В многообразии методик — от классической Монтессори до вальдорфской педагогики или системы Никитиных — легко потеряться. Выбирайте ту, которая откликается именно вашему ребенку, а не той, которой хвастаются в соцсетях. Лучшая развивающая среда — это спокойная, любящая мама рядом и возможность свободно исследовать мир вокруг.

#раннееразвитие #дети #воспитание #монтессори #сенсорика #развивающиеигры #фгосдо #семья

Я в Воронеже и проведу тут еще несколько дней. Сейчас я уделяю много внимания своему Клубу спортивной гимнастики, который мы активно развиваем.

С началом учебного года к нам приходит много новых детей, которые хотят познакомиться со спортом.

Мы с командой очень рады каждому и готовы помочь ребятам сделать первые шаги в этом направлении.

20 сентября в Клубе пройдут открытые тренировки. Приходите сами и приводите детей — познакомимся, попробуем свои силы и узнаем больше о спортивной гимнастике! Будем рады вас видеть.

🔥 ТУММО И КЛЕТОЧНЫЙ ТЕРМОГЕНЕЗ.

ДЕНЬ 4 | ⚡️ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ВЗРЫВ: ИЗ ПАНИКИ В ДРАЙВ.

Утренняя разбитость, когда будильник вызывает глухое раздражение, а кофе лишь частит пульс без притока сил, - верный признак истощения надпочечников. Годы жизни в фоновой тревоге выжигают запас прочности. Тело зависает в режиме тупой обороны, где нет места радости.

Надпочечники вырабатывают не только кортизол, но и норадреналин с дофамином - гормоны собранности и ясной силы. Чтобы переключить биологический тумблер, нужен короткий точный стимул. В медицине это называют гормезисом: микродоза стресса, пробуждающая спящие резервы без истощения нервной системы.

Практика Туммо использует температурный контраст не для шока, а для перенастройки сосудов. Мягкое охлаждение периферии мгновенно останавливает суету мыслей и запускает выброс эндорфинов, превращая апатию в действие.

🎯 ПРАКТИКА: "КАПИЛЛЯРНАЯ ГИМНАСТИКА"

▫️ ПОДГОТОВКА: Утром умойтесь тёплой водой. Приготовьте чашу с прохладной водой комфортной температуры.

▫️ ШАГИ:

1. Наберите полные ладони прохладной воды и омойте лицо, захватывая виски и лоб. Сделайте длинный выдох ртом, расслабляя мимику.

2. Смочите ладони и прижмите их к боковым зонам шеи, где проходят сонные артерии. Подержите 5 секунд, наблюдая за волной бодрости.

3. Энергично разотрите ладони до горячего покалывания и накройте тёплыми руками щёки и закрытые глаза.

▫️ РЕКОМЕНДАЦИИ: Повторите связку 3 раза. Практика занимает две минуты и пробуждает тонус сосудов без ледяного стресса для сердца.

Гормональный баланс рождается из умения управлять нагрузкой. Давая телу верный импульс, вы сбрасываете груз накопленной усталости.

👉 Забрать глубокий закрытый протокол дня: https://t.me/tribute/app?startapp=sAoW

✨ МАСТЕРСКАЯ РЕАЛЬНОСТИ ⚙️ ИНСТРУМЕНТЫ АРХИТЕКТОРА ⚡️ САЙТ 💬 ЧАТ❤️ДОНАТ

@StupenySoznaniya #туммо_термогенез #надпочечники #гормоны #бодрость #энергия_утра

В УЭЗИС требуется:

- Инструктор-методист в физкультурно-оздоровительную службу

Планирование, организация и проведение физкультурно-оздоровительных и индивидуальных занятий по плаванию, аэробике, атлетической гимнастике, игровым видам спорта.

Высшее образование укрупнённой группы "Физическая культура", без предъявления требования к стажу.

Телефон: +7(3462)40-29-95

Нет детства у ребенка! 😁

У Лизы много уроков в гимназии, а ты ещё записала ее на всё, что можно: танцы, гимнастику, карате и в модельное! Где детство? Могу удивить каждого, но даже при таком расписании у ребенка есть время на ежедневные прогулки и любимые игры в телефоне! 😊

Вот, например, сейчас у Лизы любимая игра «Мир домовят: три в ряд». Мне нравятся знакомые персонажи из сказок, Лизе – жанр головоломки. Кстати, игра нашего российского разработчика. Основана на любимых сказках. Мы даже иногда играем втроем: я, Лиза и Артём! И огромный плюс, что в «Мир домовят» можно играть с разных устройств под одной учеткой: в телефоне, на компе и на планшете. Механика: знакомая всеми игра «три в ряд» + возможность украшать локации, наряжать и кастомизировать милого домовёнка.

Я наоборот, за разнообразное развитие ребенка и за красивые и красочные игры. Они должны быть качественные, интересные, полезные и, желательно как наша, бесплатная! 😁

Попробуйте окунуться в сказочную игру «Мир дововят: три в ряд» вместе с нами! 😉