TopicHealthcareJuly 2026

Healthcare — July 2026

What Telegram channels wrote about Healthcare in July 2026: 6454 posts from 3838 channels, collected automatically from public Telegram channels.

6,454 posts·3,838 channels

More posts — page 22

6,454 posts total

Водитель автомобиля категории C Заработная плата по договоренности

Обязанности: • Качественная и своевременная доставка товаров по супермаркетам "Дикси" • Работа с погрузочно-разгрузочными документами

Требования: • Опыт работы от 2-х лет • Водительское удостоверение категории С.

Мы предлагаем: • Работа в крупной стабильной Компании • Место работы - г. Москва , Марушкинское поселение , д. Шарапово • График работы: 6х6,15х15, возможность подработок. • Обучение за счет Компании • Возможность карьерного роста • Оформление по ТК РФ, полный соц.пакет (оплачиваемые отпуска и больничные), официальная заработная плата, доплата за ночные смены • Зарплата складывается из фиксированного оклада и премиальной части (выплаты 2 раза в месяц), средняя заработная плата от 135 000 до вычета НДФЛ (30 000 оклад + сдельная премия), верхней границы нет (ЗП достигает до 200 000) • Заработная плата не имеет верхней границы. Вы можете влиять на свой доход • Возможность подработок • Бесплатное питание - 3-х разовое • Медицинская книжка за счёт Компании • Выдаётся спецодежда. • Оформление карты СКЗИ за счет компании • Предоставляется грузчик и погрузочно-разгрузочная техника • Водитель НЕ участвует в ремонте транспортного средства • Отсутствие простоев при погрузке • Материальная поддержка сотрудников (рождение ребенка, вступление в брак, помощь в сложных жизненных ситуациях) • Достойные условия труда (теплые боксы, комфортные комнаты отдыха, чистые душевые, чистое постельное белье) • Наличие бесплатного корпоративного транспорта к месту работы и обратно • Современное общежитие предоставляется бесплатно. • Бесплатный паркинг для личных автомобилей сотрудников. • Премия за стаж работы в компании.

Контакты: +79091655332 [email protected]

Jul 31, 09:00 AMMore from @vakhtac

Инженер-энергетик 85000 - 85000 ₸

Обязанности: • Контроль за выполнением строительно-монтажных работ подрядными организациями на объектах Товарищества по подконтрольным пятнам и (или) титулам, определяемыми на основании приказов Председателя Правления • Подтверждение объемов актов выполненных работ подрядных организаций на объектах Товарищества по подконтрольным пятнам и (или) титулам, определяемыми на основании приказов Председателя Правления • Взаимодействие с подрядными организациями, техническим надзором и другими участниками проекта по подконтрольным пятнам и (или) титулам, определяемыми на основании приказов Председателя Правления • Контроль, проверка поступающего для монтажа электротехнического оборудования на соответствие паспортным данным и проектным решениям • Контроль и проверка электромонтажных работ на соответствие проектному решению и требованиям ПУЭ РК и СНиП РК в электрической части • Контроль работы электрического и технологического оборудования в соответствии с проектными чертежами и стандартами • Обеспечение своевременного и надлежащего исполнения корреспонденции, поручений и других документов Департамента, а также содействие в решении всех оперативных вопросов, относящихся к компетенции Департамента • Подготовка запросов в государственные и негосударственные органы в рамках компетенции Департамента • Подготовка материалов и участие в совещаниях, рабочих группах, комиссиях и других мероприятий по вопросам, входящим в функции Департамента с целью реализации целевых задач по общестроительным работам • Подготовка информации и формирование отчетов в рамках компетенции Департамента о деятельности Товарищества для внутренних и внешних пользователей по вопросам, входящим в компетенцию Департамента • Взаимодействие с другими структурными подразделениями Товарищества для выполнения поставленных перед Департаментом задач • Постоянное повышение профессиональной и деловой квалификации • Выполнение иных обязанностей в соответствии с действующим законодательством, нормативными актами и внутренними документами Товарищества для реализации поставленных целей и задач Департамента

Требования: • Высшее техническое/электроэнергетика • Опыт работы: Не менее 3 лет в практическое и профессиональной сфере • Желательно наличие сертификатов в области курируемых вопросов деятельности • Законодательство Республики Казахстан, в пределах своей компетенции • Знание правил, норм и требований в области энергетики действующих на территории РК • Основы трудового, административного права • Владение программами Microsoft Office Word, Excel

Мы предлагаем: • 5/2, рабочий график 09:00-18:30, обед 13:00-14:30 • Социальный пакет • Медицинское страхование

Контакты: +77252392501 [email protected]

​ХАЙНАНЬ- HALAL CONCEPT ЭКСКЛЮЗИНЫЙ ОТДЫХ С HALAL CONCEPT

Забронируйте туры в роскошных отелях VOCO SANYA BAY 5★ HORIZON RESORT 5★

😱и получите СКИДКУ 50 USD на каждую бронь!

💸 Цена от 1030 $ на крыльях UzAirways 😉 Вылет: Август на 8 ночей

VOCO SANYA BAY 5★ ✅ Завтраки — от 1030$ ✅ Завтраки + Halal Dinner (2-разовое питание) — от 1200$ ✅ Полный пансион Halal (3-разовое питание) — от 1440$

HORIZON RESORT 5★ ✅ Завтраки — от 1100$ ✅ Завтраки + Halal Dinner (2-разовое питание) — от 1290$ ✅ Полный пансион Halal (3-разовое питание) — от 1465$

В стоимость тура включено: ✔️- Прямые рейсы UzAirways ✔️- Проживание ✔️- Питание Завтрак ✔️-Трансфер ✔️- Медицинская страховка

📌 Стоимость указана за 1 человека при двухместном размещении ✔️ 🔥 Количество мест ограничено — бронируйте

По всем вопросам обращайтесь:

☎️ @Ruxsora_Centraltur 📞 Тел.: +998 95 144 12 44 ☎️ @discoverme_uz 📞 Тел.: +998 95 177 16 77

📍Адрес: г. Ташкент Ю.Абадский район. Проспект А.Темура. 25. Ориентир : Напротив Алайского рынка

​ХАЙНАНЬ- HALAL CONCEPT ЭКСКЛЮЗИНЫЙ ОТДЫХ С HALAL CONCEPT

Забронируйте туры в роскошных отелях VOCO SANYA BAY 5★ HORIZON RESORT 5★

😱и получите СКИДКУ 50 USD на каждую бронь!

💸 Цена от 1030 $ на крыльях UzAirways 😉 Вылет: Август на 8 ночей

VOCO SANYA BAY 5★ ✅ Завтраки — от 1030$ ✅ Завтраки + Halal Dinner (2-разовое питание) — от 1200$ ✅ Полный пансион Halal (3-разовое питание) — от 1440$

HORIZON RESORT 5★ ✅ Завтраки — от 1100$ ✅ Завтраки + Halal Dinner (2-разовое питание) — от 1290$ ✅ Полный пансион Halal (3-разовое питание) — от 1465$

В стоимость тура включено: ✔️- Прямые рейсы UzAirways ✔️- Проживание ✔️- Питание Завтрак ✔️-Трансфер ✔️- Медицинская страховка

📌 Стоимость указана за 1 человека при двухместном размещении ✔️ 🔥 Количество мест ограничено — бронируйте

По всем вопросам обращайтесь:

☎️ @Ruxsora_Centraltur 📞 Тел.: +998 95 144 12 44 ☎️ @discoverme_uz 📞 Тел.: +998 95 177 16 77

📍Адрес: г. Ташкент Ю.Абадский район. Проспект А.Темура. 25. Ориентир : Напротив Алайского рынка

Jul 31, 09:00 AMMore from @centraltur_uz

🩺 От боли в спине до борьбы за жизнь...

Коллеги и пациенты, хочу поделиться историей, которая напоминает нам: за банальной болью в спине могут скрываться диагнозы, требующие междисциплинарного подхода.

Май 2025 года. К нам поступает пациентка с жалобами на боли в грудном отделе позвоночника, иррадиирующие в грудную клетку без слабости в ногах.

Анамнез: усиление боли после визита к мануальному терапевту. МРТ: патологическая инфильтрация тела Th5 позвонка.

На этапе первичного осмотра мы видим явный риск патологического перелома. Нейрохирургическая тактика понятна: нужна стабилизация, но настораживает системность жалоб (запоры, анемия).

Развитие событий: после стабилизации позвоночника боль ушла сразу же после операции, а по результатам биопсии диагноз был верифицирован — множественная миелома.

Далее — тяжелейшее течение: гиперкальциемический криз с сопором, ИВЛ, реанимация. Состояние, когда нейрохирургическая задача (стабилизация позвоночника) становится лишь маленькой частью огромной битвы за жизнь пациента реаниматологами и гематологами.

Спустя год получаю от нее письмо: «Спасибо вам, спасли. За прошедший год можно книгу написать: три месяца в реанимации, кома, ИВЛ, заново училась ходить, читать, писать... Сейчас я в Китае, прошла CAR-T терапию, готовимся к трансплантации». Что важно для нас, врачей:

⁉️ Настороженность. Любая боль в спине, которая прогрессирует, сопровождается необъяснимой слабостью или «странными» симптомами — это повод для МРТ и онкопоиска, а не для мануальной терапии. ⚛️ Мультидисциплинарность. Мы (хирурги) в таких случаях — «входные ворота», а успех лечения уже зависит от слаженной работы гематологов, реаниматологов, онкологов и самого пациента. 🦸‍♂️ Сила духа. Видеть, как человек после комы и парапареза проходит такой сложный путь до CAR-T терапии — это мощнейшая мотивация для нас не опускать руки, даже в самых тяжелых случаях.

Пациентка пишет, что миелома оказалась «генетически поломанной» (агрессивной), но она продолжает бороться. И это тот случай, когда медицина — это не только «металл» в позвоночнике, но и надежда, которую мы даем на старте. Желаю ей ремиссии и сил на пути к выздоровлению.

#нейрохирургия #клиническийслучай #онкология #множественнаямиелома #спинальнаяхирургия #историяпациента

Jul 31, 08:58 AMMore from @ihospital_ru

⚠️ Увага! Відключення газу в с. Велика Долина Дніпропетровська філія «Газорозподільні мережі України» (Апостолівська дільниця) інформує про проведення ремонтних робіт. 🗓 Коли: з 4.08.2026 по 7.08.2026 року. 🛠 📍 Газопостачання буде припинено за такими адресами у с. Велика Долина: вул. Центральна: 57, 61, 63, 65, 66a, 68, 69a, 73, 73a, 736, 77, 76, 78, 81, 83, 87, 90, 92, 94, 96, 100, 102, 104, 106 вул. Садова: 1/2, 22 вул. Незалежності: 1/1, 1/2, 2/1, 2/2, 5/1, 5/2, 6/2, 7/1, 7/2, 7a/1-12, 9/1, 9/2, 10/2, 11/1, 11/2, 12/1, 12/2, 13, 13/2, 14/2, 15/1, 16/1, 17/1, 17/2, 19/1, 19/2, 20/1, 20/2, 21/1, 21/2, 22/1, 22/2, 23/1, 24/1, 26/1, 26/2, 28/2, 32, 33/1, 39, 41, 45/2, 47/1, 47/2 вул. Озерна: 1, 2 вул. Переможна: 1а, 16, 3, 5, 7, 12, 14, 16 вул. Лікарняна: 1, 2а, 3, 8а, 17, 19, 22, 28, 30, 31, 37, 39, 43, 45, 47, 49, 53 вул. Надозерна: 1, 2а, 8, 10, 10a вул. Кооперативна: 54, 58, 60, 62, 72, 74, 76, 78, 80a, 82, 84, 84a, 87, 88a, 91, 93, 97, 98, 99, 102, 103, 107, 107/1, 109a, 113a вул. Зелена: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 11, 12, 14, 15, 16, 17, 19, 21, 22, 23, 27, 28, 33, 35, 39, 48, 50, 51, 54, 55 вул. Травнева: 1, 2, 3, 4, 6, 7, 9, 11, 13, 14, 15, 16, 17 вул. Вільна: 7, 9, 12, 20, 28, 30, 32, 36, 37, 40a, 53, 59, 59a, 63, 75, 65, 77a, 79, 81, 85 вул. Молодіжна: 26, 26а, 15, 15a, 16, 18 вул. Росяна: 50, 56a, 62 вул. Квіткова: 2, 4, 6, 7, 8, 11, 14, 16, 17, 20, 21, 31, 34, 41, 42, 43, 44, 45, 48, 50, 56, 57, 58, 59, 59a, 596, 62, 63, 64, 65, 66, 68, 69, 70, 72, 75, 87, 91, 95

❤️ «112 ударов в минуту» продолжение «В ритме 103».

После первых смен приходит опыт. После первых побед - тяжёлые решения. После ритма 103 неизбежно наступают 112 ударов в минуту. Продолжение истории о скорой помощи, людях, выборе и вызовах, которые навсегда остаются в памяти.

📖 Читать: https://books.yandex.ru/books/PbVeLu6O?utm_campaign=users_referral&utm_medium=referral&utm_source=direct_link

🚑 «Истории со скорой: Две линии вызова»

Совместная книга с ветеринарным врачом Евгенией Лазаревой.

Две профессии. Две скорые. Два совершенно разных мира, которые объединяет одно - борьба за жизнь. Истории человеческой и ветеринарной выездной скорой помощи под одной обложкой.

📖 Читать: https://books.yandex.ru/books/uiFFw1Ax?utm_campaign=users_referral&utm_medium=referral&utm_source=direct_link

🩹 «Травматология: на 103-м уровне»

10 травматологических вызовов, где каждая история - это секунды, от которых зависит судьба человека. Переломы, тяжёлые травмы, кровь, адреналин и работа бригады скорой помощи.

📖 Читать: https://books.yandex.ru/books/FLflGdCg?utm_campaign=users_referral&utm_medium=referral&utm_source=direct_link

Jul 31, 08:55 AMMore from @cyberdok112

В прокуратуре области проведено межведомственное совещание по вопросам исполнения мероприятий национального «Продолжительная и активная жизнь» по строительству проекта объектов здравоохранения

Под председательством первого заместителя прокурора области Бабенко В.В. проведено межведомственное совещание по вопросам исполнения мероприятий национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» по строительству на территории региона объектов здравоохранения.

В мероприятии приняли участие работники аппарата прокуратуры области, представители профильных министерств, публичного заказчика, подрядчиков. Основной темой обсуждения стали проблемные вопросы, связанные со строительством участковой больницы в с.Тангуй Братского района, поликлиник в п. Усть-Ордынский Эхирит-Булагатского района, с. Хомутово, п. Маркова Иркутского района, детально обсуждены темпы исполнения работ, прогнозы завершения строительства и ввода объектов в эксплуатацию.

Участниками выработаны дополнительные решения в сфере исполнения программных мероприятий по возведению рассмотренных объектов социального назначения. Надзорное сопровождение продолжается.

📌Прокуратура Иркутской области в МАХ

@irkprocnews

Jul 31, 08:53 AMMore from @irkprocnews

🗯 Дорогие мои, недавно мне задали важный вопрос:

«А если я нажму чуть мимо точки, эффект будет? Вдруг я не смогу найти её правильно?»

У многих есть переживание, что точку нужно найти буквально до миллиметра.

👨‍⚕️ Когда врач-рефлексотерапевт работает иглами, точку действительно важно найти очень точно. Она совсем небольшая — всего около 1–2 мм.

А вот для самомассажа всё гораздо проще.

🔴У каждой точки есть своя зона активности. Например, у точки Хэ Гу она составляет примерно 3 см. Поэтому, когда вы массируете её пальцем, попасть в нужную область совсем несложно.

🤍 А вы тоже раньше думали, что точку обязательно нужно найти идеально точно?

🧡🧡🧡🧡🧡 Доктор Старкова 📲 Подписаться на MAX

Проект - Оцеляване в предстоящата световна война

Ако приемате безопасността на семейството си сериозно и сте готови да поемете отговорността си с реален план - той започва точно от тук

Пълна система за оцеляване

Във връзка с предстоящата световна война, наехме най добрите специалисти в света, за да разработят специална комплексна система за оцеляване на българските граждани в страната и по света. Ако искате семейството ви да оцелее, когато 90% от съседите ви не го правят? Оцеляването след спирането на тока при война, стихийни бедствия, електромагнитен или ядрен импулс е само ЕДНО от предимствата. Увереността ви нараства... вие се превръщате в лидер, от когото зависи вашата общност... и ще имате пълно спокойствие, знаейки, че семейството ви е защитено, независимо какво се случва.

Можете да избягате от безпомощните маси и да станете напълно самодостатъчни само за няколко дни.

Ето всичко, което ще получите… Не сме оставили нищо на случайността. До месец  ще имате пълния план за оцеляване при всеки сценарий на прекъсване на електрозахранването. Следвайки инструкциите стъпка по стъпка и оцеляването не е просто възможно, а е... неизбежно.   Получавате пълната система за оцеляване използвана от военните специални части… Ръководството „Неограничена енергия“ , за да не губите захранване никога … Пълният 365-дневен протокол за затъмнение… EMP ръководство разкрива как да защитите цялата си електроника от електромагнитен или ядрен импулс… 30-секундната настройка за домашна защита осигурява на вашето семейство максимална защита… „ Телефонът на НАСА“, който трябва да имате, ако искате да поддържате връзка с близките си.

Как да превърнете евтино дома си в непробиваема крепост Това ръководство разкрива 12 тактики за домашна защита от военен клас, които ще направят къщата ви последното място, което мародерите искат да атакуват. Използвайте тези тайни дори когато въоръжени банди отиват за да ограбят неподготвените ви съседи.

Природния шкаф за лекарства Пълно ръководство за намиране на животоспасяващи природни средства, растящи в собствения ви двор или в природата. Когато болниците затворят и аптеките бъдат ограбени, това знание буквално може да спаси живота на вашето семейство. Използвайте това ръководство и ще имате своя собствена природна аптека, готова за употреба, когато съвременната медицина се провали или рухне

„Невидимата“ градина за оцеляване: Как безопасно да отглеждате собствена храна по време на спиране на тока Ръководство  как да отглеждате собствена храна по начин, който ще бъде „невидим“ за потенциални мародери. Ще ви обясним стъпка по стъпка, дори и да нямате никакъв опит в градинарството. Ще можете да отглеждате собствена храна и осигурите неограничен източник на витамини и зеленчуци за Вас и семейството.

Цена за всички ръководства – 130 евро Доставка в електронен вариант на посочен от Вас електронен адрес, до три дни след заплащане на таксата

Не получавате просто поредното „ръководство за подготвители“. Получавате цялостна система за оцеляване, базирана на действително военно разузнаване и тествана на място от ветерани от бойните действия. Ако някога сте се чудили как елитните военни части оцеляват във враждебна територия без външна подкрепа... предстои да разберете.

Иизпратете заявка за записване в списъка на кандидат абонатите на [email protected]

Jul 31, 08:52 AMMore from @bgmilitary

🔔 7–8 августа 2026 года в ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В. И. Кулакова» Минздрава России состоится I Научно‑практическая конференция с международным участием «Грудное вскармливание как основа здоровья поколений: глобальные тренды и локальные решения».   Мероприятие пройдёт в рамках Международной недели грудного вскармливания при поддержке Министерства здравоохранения России и Комитета Государственной Думы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства. Организатором выступает НМИЦ АГП им. В.И. Кулакова — ведущее российское учреждение в области акушерства, гинекологии и перинатологии, в структуре которого работает Национальный координирующий центр по поддержке грудного вскармливания.   На конференции соберутся неонатологи, педиатры, руководители медучреждений, специалисты по поддержке грудного вскармливания из России и других стран, а также молодые специалисты — ординаторы и студенты медицинских вузов. Участники обсудят текущую ситуацию и барьеры, мешающие распространению грудного вскармливания, рассмотрят успешные отечественные и зарубежные проекты. Эксперты смогут не только поделиться своими наработками, но и выстроить единые долгосрочные механизмы поддержки грудного вскармливания как фундамента здоровья нынешних и будущих поколений.   На торжественной церемонии открытия выступят «Бурановские бабушки», чьё творчество символизирует связь поколений и семейные ценности. Специальным гостем станет актриса театра и кино Катерина Шпица, недавно ставшая мамой во второй раз. Для гостей также подготовили призы и розыгрыши подарков.

❗️Вход бесплатный, предварительная регистрация по ссылке обязательна.

Для подготовки материала в Forbes требуется помощь с официальной статистикой и профильными источниками по теме трансплантации органов в России.

📰 СМИ

Кто: Журналист, готовит материал для Forbes

Ищет: Представителей пресс-служб Минздрава РФ и государственных медицинских учреждений, занимающихся трансплантацией органов, а также официальную статистику по теме донорства и трансплантации органов в России

Что нужно: Данные о том, какие органы чаще всего трансплантируют в России, при лечении каких заболеваний проводят такие операции и пациентам каких возрастных групп они выполняются

Контакт: @marinella88888 Важно: автор просит откликаться только по теме запроса. PR-питчи не рассматриваются.

@PR_RussiaFB ||| Канал в Max

Jul 31, 08:49 AMMore from @pr_russiafb

Какие надпрофессиональные навыки нужны будущему медику? 👩‍⚕️

Руководитель Центра компетенций ВГМУ им. Бурденко Юлия Анохина и представители Центра компетенций, инспектор Екатерина Зауденкова и амбассадор Егор Серегин в прямом эфире программы «Утро вместе» регионального телеканала «ТВ Губерния» обсудили как прокачать универсальные компетенции без отрыва от учебного процесса.

Познакомили зрителей с деятельностью Центра компетенций, рассказали о мероприятиях, которые проходят на его базе, и о навыках, особенно важных для студентов-медиков. Отдельное внимание уделили тому, почему умение работать в команде является ключевым качеством будущего врача. Также поделились успешными кейсами работы Центра и реализуемыми проектами.

«С 2025 года наш Центр успел реализовать ряд проектов, так, например, проект «Сначала человек» - в рамках которого студенты выезжают на базу медицинских учреждений и проводят мероприятия по профилактике, напоминают им о том, что они люди , а не работающие машины. Уже получили большой положительный отклик и планируем развивать проект на федеральном уровне.» - поделилась инспектор Центра Екатерина Зауденкова.

#ЦентрКомпетенцийРСВ #РоссияСтранаВозможностей

В ГБУЗ "ЛРДКБ" ЛНР (район ПедУниверситета) на постоянное место работы требуется ведущий специалист контрактной службы. Обязанности: осуществление закупок товаров, работ и услуг для нужд государственного медицинского учреждения (ПП РФ2559, 44-ФЗ). Расчёт НМЦК и описание предмета закупки в обязанности не входит. Требования: высшее образование (дополнительное профессиональное образование приветствуется); опыт работы в сфере государственных закупок от 1 года; желание профессионально обучаться. Условия: высокий уровень заработной платы (+ежемесячные премии по результатам работы); пятидневная рабочая неделя с 8:00 до 16:30; полный социальный пакет; дружный коллектив. За детальной информацией обращаться по телефонам: +79595138058 и +79591473300.

Jul 31, 08:44 AMMore from @rabotalnrru

🔥 В группе осталось всего 1 место из 6.

Если вы давно откладывали сербский «на потом», возможно, это как раз тот самый знак начать 😊

📅 Старт — уже на следующей неделе.

Представьте, что уже через несколько месяцев вы сможете: ✅ самостоятельно записаться к врачу; ✅ решить вопросы в банке; ✅ поговорить с соседями и продавцами без переводчика; ✅ чувствовать себя в Сербии гораздо увереннее.

Именно этому мы и учим в Serbology — не просто грамматике, а живому сербскому языку, который действительно нужен в повседневной жизни.

👩‍🏫 Преподаватель — Katarina, носитель сербского языка и преподаватель сербского как иностранного.

Катерина умеет объяснять сложные темы простым языком, поддерживает каждого ученика и помогает начать говорить уже с первых занятий — спокойно, без страха ошибиться.

📅 Расписание: понедельник и среда, 18:00 по Белграду.

💳 Стоимость: 11 000 динар за 8 занятий. Оплатить можно картой РФ.

📚 Все учебные материалы, домашние задания и дополнительные материалы мы предоставляем бесплатно.

✈️ Планируете летний отпуск? Не проблема. Просто предупредите преподавателя — все занятия будут записаны, и вы сможете посмотреть их в удобное время.

⚡️ Группа практически полностью укомплектована — осталось последнее место. После его бронирования набор будет закрыт.

📩 Чтобы забронировать последнее место, напишите администратору: @IraBabkina1995

Синий свет, сухость и усталость: что многочасовая работа за компьютером делает с вашими глазами 💻

Если вы весь день смотрите в монитор, глаза работают почти без пауз: фокусируются на одном расстоянии, реже моргают, реагируют на яркость экрана и сухой воздух в помещении. Поэтому к вечеру может появляться ощущение песка, тяжести, размытости или желание просто закрыть глаза.

Особенно важно следить за зрительной нагрузкой после лазерной коррекции зрения.

Вернуться к работе за компьютером обычно можно уже через 1 день после операции, но первую неделю — только в щадящем режиме: не больше 3 часов в день и обязательно с перерывами. После 7 дней стоит придерживаться зрительного режима: 40 минут работы за экраном и 5 минут отдыха.

Что ещё помогает глазам меньше уставать: 1. Следите за морганием. Когда мы смотрим в экран, моргаем заметно реже. Из-за этого слёзная плёнка быстрее пересыхает, а глаза начинают краснеть и уставать. 2. Держите дистанцию. Монитор — примерно на расстоянии вытянутой руки. Смартфон — не ближе локтя от глаз. Если текст мелкий, лучше увеличить шрифт, а не наклоняться к экрану. 3. Настройте яркость. Экран не должен быть намного ярче или темнее комнаты. Вечером можно включить ночной режим или фильтр синего света. 4. Не забывайте про осанку. Если сидеть с согнутой шеей и опущенной головой, напряжение быстрее накапливается не только в спине, но и в глазах.

В первые месяцы восстановления сухость может ощущаться сильнее, поэтому не стоит терпеть дискомфорт. Используйте только те увлажняющие капли, которые назначил врач, и соблюдайте рекомендации после операции. Собрали их в отдельном разделе: https://korrektsiya-zreniya.ru/posle-operatsii/?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=common_post.

На 7 дней после операции лучше ограничить не только компьютер, но и другие зрительные нагрузки: длительное чтение, письмо, рисование, вышивание и похожие занятия.

👉 Вы можете записаться на диагностику и операцию в любую клинику, на удобную вам дату онлайн по ссылке: https://glmhg.ru/?utm_source=tg&utm_medium=smm&utm_campaign=common_post.

⭐ Глазные операции, доступные каждому!

18+. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

💌💌💌💌💌💌💌— ваш билет в тропическое лето! 🇨🇳✨

☀️Тёплое Южно-Китайское море, живописные бухты и отдых на любой бюджет — всё для идеального отпуска.

🛫 Вылет: 01.08.2026 | 7 ночей 🔵 Sanya Biboluo Hotel 2+★ — от 593 USD/чел. 🔵 Daisy Inn Sanya 3★ — от 624 USD/чел. 🔵 Sanya Guanhailou Hotel 2★, Санья Бэй — от 654 USD/чел. 🔵 Sanya New City Hotel 4★, Дадунхай — от 655 USD/чел. 🔵 Sanya Yalong Bay Xinya Hotel 4★, Ялонг Бэй — от 662 USD/чел. 🔵 Xinjiang Plaza Holiday 4★, Санья Бэй — от 735 USD/чел. 🔵 Baohong Hotel 4★, Дадунхай — от 796 USD/чел. 🔵 Sanya Tibet Hotel 5★ — от 735 USD/чел. 🔵 Crowne Plaza Sanya City Center 5★ — от 785 USD/чел. 🔵 Hyatt Place Sanya City Center 5★ — от 800 USD/чел. 🔵 DoubleTree by Hilton Sanya Bay 5★ — от 865 USD/чел. 🔵 Mangrove Tree Resort World Sanya Bay 5★ — от 781 USD/чел. 🔵 Thousand Cranes Sanya Yazhou Bay, Curio Collection by Hilton 5★ — от 850 USD/чел. В стоимость включено: ⚫️ Авиаперелёт ⚫️ Проживание ⚫️ Питание согласно концепции ⚫️ Все трансферы ⚫️ Медицинская страховка

❗️Стоимость указана на одного человека при DBL размещении и актуальна на момент рассылки

Подробности и бронирование: ☎️ (55)510-87-77 | (94)777-55-77 🛫 Написать менеджеру: @humowings

💻 Instagram 📝 Facebook

Поделитесь с другом: 👉 @KudaPoytiuz

Jul 31, 08:41 AMMore from @kudapoytiuz

​​✨ Топ-10 5⭐️ отелей Анталии 💰 Туры от 1790 $ ✈️ 6 дней отдыха 📅 Август

🏨 Отели на выбор: 👑 Gloria Verde Resort 5*-1790$ 👑 Titanic Mardan Palace 5*-1980$ 👑 Ela Excellence Resort Belek 5*-2130$ 👑 Calista Luxury Resort 5*-2190$ 👑 Voyage Belek Golf & Spa 5*-2440$ 👑 Ethno Belek 5*-2555$ 👑 Cullinan Belek 5*-2990$ 👑 NG Phaselis Bay 5*-3070$ 👑 Maxx Royal Belek Golf Resort 5*-3200$ 👑 Regnum Carya Golf & Spa Resort 5*-3860$

✨ В стоимость входит: ✈️ Прямой авиаперелёт 🏨 Проживание 🍽 Питание Ultra All Inclusive 🚐 Трансфер аэропорт – отель – аэропорт 🧳 Багаж: 20 кг + 7 кг ручной клади 🛡 Медицинская страховка 💙 Полное сопровождение на всех этапах отдыха)

📲 По всем вопросам: ☎️ +998 95 144 59 44 💬 @Madinaa_Centraltur

📍 Адрес: г. Ташкент, Мирабадский район, ул. Фидокор, 4А 📌 Ориентир: Дворец культуры МВД

Jul 31, 08:40 AMMore from @centraltur_uz

Часто замечаю за собой состояние, когда звонок телефона вызывает раздражение, ответ на сообщение кажется неподъёмной задачей, а мысль о светской беседе — истощающей… Кажется это не просто усталость или плохое настроение. Возможно, это коммуникативная апатия — эмоциональное и психическое истощение, направленное именно на общение.

Кому это еще свойственно?

В группе «риска» не только интроверты. С этим может столкнуться каждый, особенно:

⁠Люди в состоянии хронического стресса или выгорания (работа, учёба, уход за близкими). ⁠Те, чья деятельность связана с постоянным общением, как у меня (менеджеры, учителя, врачи и тд). ⁠Чувствительные люди и эмпаты, которые бессознательно «поглощают» эмоции других. ⁠Переживающие личный кризис, тревогу или депрессию. ⁠Просто уставшие от информационного шума и необходимости быть «всегда на связи».

Почему это происходит? Причины могут быть разными:

⁠Эмоциональное выгорание: Психика включает режим экономии, и общение — одна из самых энергозатратных статей расходов. ⁠Перегрузка информацией: Мозг кричит: «Хватит!» на фоне бесконечных чатов, новостей и уведомлений. ⁠Некачественное общение: Много контактов, но они поверхностны, токсичны или вынуждены. Нет ощущения подключения и поддержки. ⁠Внутренний конфликт: Когда вы говорите не то, что думаете, или вынуждены носить социальную маску. ⁠Физические причины: Недосып, болезнь, гормональные изменения, приём некоторых лекарств. ⁠Травма или горе: Энергии на поддержание контактов просто нет, все ресурсы уходят на переживание.

Как себе помогаю? Стратегии восстановления:

Шаг 1: Признаю и принимаю. Не корю себя за «плохость» или «нелюдимость». Это для меня сигнал, а не недостаток. Даю себе разрешение на паузу.

Шаг 2: Веду «коммуникативный детокс».

⁠Я обычно отключаю уведомления в мессенджерах на несколько часов в день, преимущественно вечером. ⁠Обозначаю границы: «Я сейчас не доступен, отвечу вечером / когда смогу». ⁠Сокращаю время в соцсетях, не скроллю ленто бессмысленно. Это тоже энергозатраты — быть всегда в курсе всего.

Шаг 3: Налаживаю «экологию общения».

· Сокращаю количество, но углубляю качество. (Лучше один искренний разговор с понимающим человеком, чем десять исходя из своей вежливости). · Близким можно сказать «я сейчас очень вымотан, давай созвонимся в выходные». · Перехожу в «асинхронный» режим: письма или голосовые сообщения, которые можно послушать и ответить, когда есть силы. Кстати, люблю когда мне пишут, а не сходу врываются звонком! Чаще всего «трезвонят» по пустякам, ничего неотложного нет. А вот тем, кто перед звонком спрашивают «когда можно набрать?», респект. Это уважение к моим личным временным ресурсам и делам.

Шаг 4: Восполнить ресурс.

· Ищу уединение и тишину. Для меня это соединение с природой. Вам не знаю, может тоже прогулка, хобби, медитация — то, что заряжает лично вас. · Помогаю себе физически: сон, питьевая вода, здоровая еда, легкий бег. Связь тела и психики огромна. · Возвращаюсь вновь и вновь к общению с собой: остаюсь наедине со своими мыслями. Как тот мем: «Мне этот мир уже абсолютно понятен».

Но… Если у вас состояние затянулось, сопровождается потерей интереса ко всему, чувством безнадёжности — это может быть признаком депрессии. Обращайтесь к специалиста и не слушайте чужих советов. Выше тоже не советы, а откровение.

Важно: Коммуникативная апатия — это не приговор общительности. Это защитный механизм. Она говорит: «Стоп, пора перезагрузиться». Прислушайтесь к себе.

Jul 31, 08:40 AMMore from @adam_achmiz

Ракетный обстрел Борисовского округа привёл к гибели человека и ранениям двух жителей

Посёлок Борисовка Борисовского округа подвергся ракетному обстрелу. В результате попадания снарядов в частные дома погибла женщина. Её супруг получил тяжёлые осколочные ранения и был госпитализирован. Ещё одна женщина получила ранение ноги, ей оказали помощь в больнице.

В Борисовке повреждены два частных дома, один из них загорелся. В селе Красный Куток повреждены пять частных домов: крыши, фасады, окна и заборы.

@TipBelgorod

Подключить ВПН

Jul 31, 08:39 AMMore from @tipbelgorod

​Предлоги 🫣

Многие студенты часто допускают ошибки в этой теме, поэтому давайте еще раз разберемся!

Основные случаи употребления✨

🔹 IN ▪️ in the morning, in the afternoon, in the evening ▪️ с месяцами: in May, in June ▪️ с сезонами: in summer, in winter ▪️ с годами: in 1993, in 2019, in the 1990s ▪️ с веками: in the 21st century ▪️ in the end.. в конце концов (finally) ▪️ in the middle ▪️ в значении «через»: in two weeks, in one year ▪️ в значении «в»: in a room, in a shop, in a garden, in a town, in the water, in the kitchen, in London, in the north/south, in a big city, in a car, in a taxi

🔹 AT ▪️ at home, at work, at school ▪️ at night, at midnight ▪️ со временем: at 5 o’clock ▪️ at the weekend (BrE) / on the weekend (AmE) ▪️ at Christmas, at Easter (но! ON Christmas Day) ▪️ at the moment ▪️ at the airport, at a concert, at university, at a party ▪️ at the end of…в конце чего либо (at the end of the film) ▪️ в значении «у, возле, около, на»: at the bus stop, at the station, at the door, at the table, at the top, at the bottom ▪️ at John’s (house), at the doctor’s, at the hairdresser’s

✨ Часто можно использовать и at, и in со зданиями: ▪️ We stayed at/in a nice hotel. ▪️ We were at/in the restaurant yesterday.

🔹 ON ▪️ дни недели: on Monday, on Tuesday ▪️ даты: on 15th July, on 1st September ▪️ on Christmas Day (если есть слово Day) ▪️ on my birthday ▪️ on holiday ▪️ в значении «на»: on a shelf, on a plate, on a balcony, on the floor, on a wall, on the ceiling, on the grass, on the first floor, on the way (to)…

‼️ САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ ОШИБКА ‼️ Запомните: перед словами this, last, next, every предлоги не используются. ▪️ this week, this morning ▪️ last year, last summer ▪️ next Sunday, next month ▪️ every day, every year

Jul 31, 08:38 AMMore from @bekkerenglish

ЕКЗЕМА — ЦЕ ХРОНІЧНЕ ЗАПАЛЬНЕ ЗАХВОРЮВАННЯ ШКІРИ, ЯКЕ МОЖЕ СУПРОВОДЖУВАТИСЯ СВЕРБЕЖЕМ, ПОЧЕРВОНІННЯМ, СУХІСТЮ, ПОДРАЗНЕННЯМ ТА ЛУЩЕННЯМ. ЗА НАЛЕЖНОГО ДОГЛЯДУ ТА ЛІКУВАННЯ БАГАТО ЛЮДЕЙ МОЖУТЬ ДОСЯГАТИ ПОКРАЩЕННЯ СТАНУ ШКІРИ.

ЕКЗЕМА МОЖЕ ВПЛИВАТИ НЕ ЛИШЕ НА ФІЗИЧНЕ САМОПОЧУТТЯ, А Й НА ЕМОЦІЙНИЙ СТАН, ВИКЛИКАЮЧИ ДИСКОМФОРТ, ПЕРЕЖИВАННЯ ТА НЕВПЕВНЕНІСТЬ. ОСОБЛИВО ВАЖЛИВО НЕ ВТРАЧАТИ НАДІЇ, ДОТРИМУВАТИСЯ РЕКОМЕНДАЦІЙ ЛІКАРЯ ТА ДБАТИ ПРО СЕБЕ.

МОЛИТВА ДОПОМАГАЄ НАЛАШТУВАТИСЯ НА ВНУТРІШНІЙ СПОКІЙ, ГАРМОНІЮ ТА ВІРУ В ПОЗИТИВНІ ЗМІНИ 🙏🏻 ВОНА ДОПОМАГАЄ ВІДПУСТИТИ ТРИВОГУ, ЗОСЕРЕДИТИСЯ НА ДОБРІ ТА ВІДЧУТИ БІЛЬШЕ НАДІЇ, ДУШЕВНОЇ РІВНОВАГИ Й ВНУТРІШНЬОЇ СИЛИ ✨

Уборщик/ца (вахта) 166500 ₽

Обязанности: • Мыть посуду • Убирать зал: протирать столы, мыть пол • Наводить чистоту в туалетных комнатах

Требования: • Действующая медицинская книжка (ЛМК)

Мы предлагаем: • Вахта всё включено (жильё, трансфер, питание) — за счет компании • Еженедельные авансы 5000 ₽ • Проживание в хостеле со всеми удобствами • Трансфер до работы и обратно • Вкусное и горячее питание 2 раза в день • Покупаем билет • Форму выдаём бесплатно

Контакты: +79686790279 [email protected]