Healthcare — September 2026

Ролик 24 часа в больнице вышел в тик ток

🗓 «У нас месячные в один день»

Вы точно слышали эту историю: коллеги по работе, близкие подруги, соседки рано или поздно замечают, что их менструальные циклы синхронизируются.

Звучит красиво. Особенно если вспомнить популярную теорию о том, что в древних общинах у женщин синхронизировались циклы, чтобы рожать одновременно и помогать друг другу выкармливать детей.

💬Правда это или нет, разбираемся с врачом-акушером-гинекологом ИНВИТРО, к.м.н. Айнурой Мамедовой.

Откуда это взялось?

История началась в 1971 году, когда психолог Марта МакКлинток опубликовала исследование на группе студенток, живущих в общежитии.

Она сделала вывод, что циклы девушек синхронизируются под действием феромонов — особых молекул, которые якобы улавливает организм соседок.

Проблема в том, что исследование содержало методологические ошибки, на которые указывали другие учёные. Результаты не удалось воспроизвести. А существование феромонов у человека до сих пор не доказано.

Что говорит наука сегодня?

Современные исследования показывают, что синхронизация циклов — это... обычное совпадение.

🩸Менструальный цикл у разных женщин длится от 21 до 35 дней.

Колебания цикла до 7-9 дней являются нормой (с продолжительностью цикла 21-35 дней), поэтому периодически циклы у одних и тех же девушек могут синхронизироваться, а затем снова разобщаться.

Мы просто замечаем совпадения и запоминаем их, а несовпадения игнорируем. Так работает наш мозг.

А вот реальные факторы, которые могут повлиять на цикл:

🟠 Сильный стресс 🟠 Хронические заболевания 🟠 Нарушение питания (дефицит калорий, жёсткие диеты) 🟠 Приём гормональных контрацептивов 🟠 Интенсивные физические нагрузки

Врач имеет значение

❗️Если вы заметили, что цикл стал нерегулярным, сбился или появились непривычные симптомы, это повод обратиться к врачу, а не списывать всё на соседку по комнате.

📎Канал ИНВИТРО в МАКС

#полезное

Food is Medicine

Join us now: t.me/SECRET_HEALTH

От рекомендаций к привычкам

По инициативе «Логики молока» в Общественной палате РФ прошёл круглый стол по продвижению здорового питания 🥛

К нам присоединились: замглавы Минздрава РФ Евгения Котова, руководитель Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Оксана Драпкина, директор по устойчивому развитию X5 Галина Секиринская, вице-президент Федерации блогеров Максим Петренчук, замглавы Роскачества Юлия Михалева, представители медицинского сообщества, эксперты.

Согласно нашему исследованию с ВЦИОМ, 92% россиян интересуются правильным питанием, однако только 40% считают свой рацион сбалансированным. Проблема кроется в переизбытке информации.

👍 На встрече эксперты сошлись во мнении, что в России необходимо сформировать национальные рекомендации по правильному питанию, которые бы учитывали и цели по здоровьесбережению россиян, и современные тренды потребления.

Смотрите запись 📺 ВКонтакте!

#Наше_Дело

🌐 Подпишитесь | 🌐 Мы в Макс

Акция со скидкой 50% на липосакцию подбородка при разрешении публикации результатов от drdenis_sergeev

Акция действует до 30 сентября 2026 года

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. *Лицензия на осуществление медицинской деятельности № Л041-01137-77/00368458 от 18.02.2022 выдана Департаментом здравоохранения города Москвы

Уход с ретинолом, гайд:

Ретинол (ретиноиды) самая эффективная группа активов против возрастных изменений. Как правило, уход мы оставляем на осень зиму, тк ретиноиды повышают фоточувствительность кожи. Сейчас самое время!

Этот актив требует постепенного ввода. Он сильный, и может быть даже агрессивным. Поэтому требуется период привыкания минимум 2 недели (тк обычно первые побочки через этот срок).

КАК ВВЕСТИ В УХОД?

Очень просто! Выбираем 1 ретинол 0,2-0,35% и начинаем использовать через 2-3 дня на ночь. Постепенно увеличиваем частоту нанесений, если нет побочных явлений — можно наносить каждый день.

Не обязательно переходить на 2 и 3 шаг. Если вы видите результат от 1 шага и ваш ретинол вам подходит — оставайтесь на нем всю осень и зиму. Вводить ретинол по шагам или выбрать 1 базовый продукт — личный выбор. Доверяйте своим внутренним ощущениям.

▪️СОЧЕТАНИЯ В УХОДЕ:

🔻с ниацинамидом, азелаиновой кислотой, трипептидом меди — себорегулирующий уход. Это сочетание работает от излишнего выработки кожного сала и, как антисептик.

🔻В сочетании с пептидами и витамином С — против возрастных изменений.

🔻В сочетании с AHA-кислотами — антивозрастной эффект, пилинг. Если вы решили воздействовать на кожу таким образом, будте готовы хорошо облезнуть и ходить с раздраженной кожей. Это для тех, кто уже давно использует ретиноиды.

Формы ретинола в косметике:

▪️✅ Гранактивный ретиноид — Hydroxypinacolone Retinoate HPR— новая форма. Очень подает надежды, реакция на коже ощущается сразу. Мягкий и высокоэффективный. Но в высоких концентрациях (более 0,2% осторожно используем).

▪️❌ Retinyl palmitate (ретинил пальмитат) - ретиноловой активности не проявляет. Эффективен, как антиоксидант.

▪️❌Ретинил ацетат — ретиноловой активности не проявляет. Эффективен, как антиоксидант.

▪️✅Retinaldehyde/Retinal ускоряет выработку коллагена и обновление клеток, подавляет выработку пигмента, утолщает эпидермис и борется с бактериями P. acnes. Работает мягче ретинола и быстрее.

▪️✅ Retinol - считается самым эффективным разрешенным компонентом в антивозрастной косметике, также работает против прыщей. Но именно эта форма имеет выраженные побочные эффекты, можно и облезнуть во время процесса омоложения. Для знакомства лучше выбрать продукты 0,1-0,3%.

▪️✅Инкапсулированный ретинол — ретинол, разбавленный инкапсуляторами. С ними он образует некие сферы. Так он работает мягче обычного ретинола, но нельзя сказать, что эффективнее.

Противопоказания к использованию ретинола:

Кожные заболевания Заболевания в периоды обострений Купероз и розацеа без разрешения врача Беременность, гв без разрешения врача Активное солнце Обезвоженная кожа Чувствительная кожа в момент обострений Хроническая сухость кожи

В подборке примерная схема ввода по шагам:

🧬 Михаил Мурашко: Развитие медицинской науки позволяет помогать пациентам даже на III и IV стадиях

Об этом министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко сообщил на Всероссийской научно-практической конференции «Повышение доступности и качества оказания медицинской помощи с применением наркотических и психотропных лекарственных препаратов».

Глава Минздрава России подчеркнул, что объединение усилий государства, научного и медицинского сообщества, а также отечественных производителей позволяет бороться за жизнь пациентов даже при распространённых формах онкозаболеваний, в том числе на III и IV стадиях.

— Понятно, что при этом используется комбинация обезболивающей терапии, современной химиотерапии, радиофармтерапии, лучевой терапии и методов ядерной медицины. Всё это сегодня даёт результат в части увеличения выживаемости пациентов. Мы сегодня имеем самые высокие показатели и в пятилетнем периоде, — сказал он.

По словам министра, повышению доступности лекарственной терапии для пациентов — в том числе с онкозаболеваниями и нуждающихся в паллиативной помощи — способствовали изменения в законодательстве.

— Это привело к снижению количества обращений пациентов в Росздравнадзор и другие органы исполнительной власти, — сказал он.

➡️ Министр напомнил, что на этапе формирования системы «горячая линия» Росздравнадзора позволяла своевременно, точечно и локально решать возникающие проблемы.

Сегодня, по его словам, такие обращения стали практически единичными, что свидетельствует о повышении доступности помощи.

Кроме того, важную роль в организации лекарственного обеспечения, отметил министр, играют информационные системы.

— У нас сегодня ведётся регистр пациентов с онкологическими заболеваниями, где отражается стадийность, — уточнил он.

Михаил Мурашко обозначил ключевые направления развития:

▫️ совершенствование нормативно-правового регулирования и системы формирования потребности в лекарственных препаратах, включая её расчёт и контроль; ▫️ расширение номенклатуры; ▫️ дальнейшая локализация производства лекарственных препаратов; ▫️ масштабирование сети пунктов отпуска; ▫️ разработка и внедрение новых лекарственных форм.

✅ Министр отметил работу «Эндофарма», подчеркнув, что предприятие выпускает практически всю необходимую для отрасли линейку продукции.

— Количество препаратов с 16 возросло до 32, появились новые формы, разные дозировки, — уточнил он.

При этом продолжительность применения лекарственных препаратов существенно увеличилась.

— За десятилетие рост составил более чем в 10 раз, — сказал Михаил Мурашко.

💬 Получить MAXимум пользы для здоровья

#МедицинскаяНаука

⬆️Что такое проактивная медицина и почему врач теперь сопровождает пациента не только в кабинете?

Сегодня в программе «То, что доктор прописал» поговорим об изменениях в московской медицине. В гостях у Владимира Бекетова — Ирина Корсун, заведующая терапевтическим отделением городской поликлиники №220. Присоединяйтесь в 19:00

🫢 Хокит продолжает терроризировать Волкова

Врачи прописывают бои Волкова людям с бессонницей. Включаешь эту херню и начинаешь храпеть. Он уже столько лет в этом спорте, и никому не интересны его бои. У него уже был шанс, но этот ублюдок проиграл Деррику Льюису. Он до ужаса скучный. Его интервью было самым интересным, что он сделал за последние 20 лет. Стоит мне услышать «Волков», сразу хочется зевнуть.

😎 — ждем ответку Сани

🥊 Панчер

🏥 Сеть клиник и медицинских центров МЕДСИ заботится о вашем здоровье!

В клиниках МЕДСИ пациенты получают профессиональную помощь по широкому спектру направлений: от приёмов врачей и лабораторной диагностики до стоматологии, косметологии и услуг формата МЕДСИ Premium. Каждый визит — это сочетание современных технологий, внимательного отношения и индивидуального подхода к состоянию здоровья.

Нашим пользователям доступны: 🌟 Скидка 10% на приёмы врачей, амбулаторно‑поликлинические услуги, лабораторную диагностику, стоматологию и косметологию (включая обслуживание в МЕДСИ Premium). 🌟 И приятный бонус: одна бесплатная срочная онлайн‑консультация терапевта или педиатра МЕДСИ — чтобы помощь была рядом, когда она нужна больше всего.

Не откладывайте заботу о себе и близких ❤️ — запишитесь уже сегодня!

#Мск #здоровье

Почему "история" – это не "данные"

Как часто вы встречаете яркие истории, подтверждающие ваши мысли? Как радостно мы выхватываем из общего контекста то, что подходит именно нам, и делаем из этого аксиому?

Помните: На нормальную работу не устроишься, все по знакомству. Вот моя бабушка всю жизнь работала, и что? Даже на пенсию нормальную не скопила. А тетя Лида вложилась в акции, и вытянула джек-пот! Мой дедушка всю жизнь курил по пачке в день и дожил до 95 лет! А вы говорите, что курение вредно и вызывает рак. Всё это выдумки врачей.

Таких историй у каждого в запасе полсотни. И все они про ошибку анекдотического свидетельства (от англ. anecdotal evidence fallacy).

Это логическая ошибка, при которой человек использует одиночный случай, личный опыт или историю из жизни в качестве веского доказательства общего правила, напрочь игнорируя объективную статистику и научные данные.

Слово «анекдот» здесь используется в своем первоначальном историческом значении: не как выдуманная шутка, а как короткий рассказ о реальном случае из жизни.

Почему люди вновь и вновь совершают эту ошибку?

1. Эмоциональная вовлеченность Яркие живые истории психологически воспринимаются нами гораздо ближе и убедительнее, чем сухие цифры, таблицы и графики.

2. Иллюзия закономерности Нам проще поверить в то, с чем мы столкнулись лично или о чем нам рассказал знакомый, экстраполируя этот единичный опыт на весь мир.

3. Предвзятость подтверждения Люди часто выхватывают из памяти именно те редкие случаи, которые подтверждают их собственную точку зрения (например: "Я один раз не пристегнулся ремнем, попал в аварию и вылетел через лобовое стекло, благодаря чему спасся — значит, ремни бесполезны!").

В научном подходе действует железное правило: множественное число от слова "история" — это не "данные". Один или даже несколько случаев могут служить поводом для гипотезы, но никогда не могут быть доказательством всеобщего правила.

А теперь если вы карьерный консультант, вспомните клиентов, утверждающих, что хорошую работу через работные сайты не найти.

А ещё знакомых рекрутеров, говорящих, что за 5 минут могут разобраться, подходит кандидат или нет.

Работа с такими голословными утверждениями – важная часть работы специалиста по развитию карьеры. Чтобы пробиться к клиенту и заставить его действовать, надо помочь ему поверить в то, что возможно многое, почти все! И попутно убрать ограничивающие убеждения.

Они вокруг нас везде, роятся и встают в очередь. Далеко ходить не надо, мне как раз за полчаса до написания этого поста знакомый сказал по поводу интервью одного режиссера, что он выглядит как альфонс, только потому, что его девушка старше его на 10 лет, и у неё хорошие профессиональные связи. Сразу в голове выстраивается цепочка, видели-слышали такие истории 🙂

☺️ Goal Team — goal-team.com.ua 💼 Google Ads Specialist (E-commerce) 📡 Дистанційна робота ✅ Повна зайнятість

✅Над чим будемо працювати разом: -Розробляти та реалізовувати performance-стратегії для e-commerce проєктів. -Запускати, оптимізувати та масштабувати рекламні кампанії в Google Ads (Search, Shopping, Performance Max, YouTube). -Аналізувати результати рекламних кампаній, знаходити точки росту та тестувати нові гіпотези. -Працювати з вебаналітикою (GA4, GTM), оцінювати ключові показники та приймати рішення на основі даних. -Співпрацювати зі стратегами, Project Manager, SEO та іншими спеціалістами для досягнення бізнес-цілей клієнтів. -Використовувати AI-інструменти для автоматизації процесів, аналізу даних і підвищення ефективності роботи.

✅У нас буде цікаво, якщо ти: -Прагнеш реалізувати себе в performance marketing і бачити реальний вплив своєї роботи на бізнес. -Готовий (-а) тестувати нові підходи та сприймаєш результати експериментів як основу для розвитку. -Хочеш не просто оптимізувати кампанії, а розуміти причини результатів і знаходити нові точки росту. -Цікавишся не лише налаштуванням реклами, а й тим, як вона впливає на бізнес-результат клієнта. -Цінуєш сильну команду, відкритий обмін ідеями та конструктивний зворотний зв’язок. -Відкритий (-а) до використання AI та сучасних інструментів для підвищення ефективності роботи.

✅Щоб швидко досягати результатів у цій ролі, важливо: -Комерційний досвід роботи з Google Ads -Впевнене налаштування та оптимізація кампаній Search, Shopping, Performance Max і YouTube. -Практичний досвід роботи з GA4, Google Tag Manager та вебаналітикою. -Досвід роботи з Google Merchant Center і товарними фідами. -Розуміння специфіки e-commerce, ключових бізнес-метрик та факторів, що впливають на прибутковість. -Вміння аналізувати результати рекламних кампаній, знаходити причини змін показників і пропонувати рішення для їх покращення. -Уміння аргументувати свої рішення даними, а не припущеннями. -Відповідальність, самоорганізованість і відкрита комунікація з командою.

✅Можливості, які надаємо: -Конкурентну заробітну плату з прозорою системою мотивації: фіксована ставка + бонуси за результат. -Повністю віддалений формат роботи. -Оплачувані відпустки та лікарняні. -Доступ до навчання, курсів, сертифікацій і внутрішнього обміну досвідом. -Персональне наставництво та підтримку команди -Компенсацію витрат на необхідну техніку для комфортної роботи. -Можливість професійного та кар'єрного зростання відповідно до результатів.

📱Контакт: @hrGoal

🇺🇦 Вакансії Ємельянова | IT / DIGITAL

1-й Ливарний, 11,13; вул. Ковальська, 26-39; наб. Лейтенанта Дніпрова, 10-20А; вул. Михайла Драгоманова, 51-61; пров. Передовий, 3-14.

вул. Виноградна, 21-56; вул. Володимира Івасюка, 31-86/46; вул. І.Франка, 4-18; пров. Костянтина Ушинського, 1-14; вул. Насосна, 19/22-100; вул. Республіканська, 1-107; ; вул. Тупікова, 3-10; пров. Федора Мазуленка, 2/7-7; пров. Художній, 2-15; вул. Художня, 28-57/2; вул. Христини Алчевської, 2; вул. Світанкова, 2А,4А.

вул. Володимира Вернадського, 47,75; вул. Лікаря Бончука, 18-33; вул. Правобережна, 21-40А; вул. Сонячна, 1-21; пров. Володимира Вернадського, 21/1; туп. 2-й Володимира Вернадського, 2,3,5,7; наб. Лейтенанта Дніпрова, 82.

вул. Республіканська, 98-138; вул. Космічна, р-н ринку.

З 08:00 до 18:00 туп. 7-й Хорольський, 2А,12,18; вул. Бетонна, 15А-76/1; пров. Солдатський, 35-103.

пров. Березневий, 1-10; вул. Павла Чубинського, 1-16Б.

пров. Івана Кожедуба, 13-32; вул. Ковальська, 30/24-37; наб. Лейтенанта Дніпрова, 4-7; вул. Лінійна, 1-4; вул. Михайла Драгоманова, 13/28-49Б; вул. Павла Чубинського, 21-33; пров. Петра Ракітіна, 2-24; пров. Князя Олега, 36А.

пров. Верхньодніпровський, 7; пров. Винахідників Бикових, 3-18; вул. Олександрійська, 1-3; вул. Івана Приходька, 112-135; вул. Сержанта Філіппова, 3-33.

🚀Підписатись на Світло Кременчук

📆 Еженедельная авторская колонка;

⚡️ Руководителя проекта «Курсы тактической медицины» с позывным «Латыш»;

✅ Специально для канала «Вестник 1430 Полка»

В практике первой помощи, особенно в полевых и экстремальных условиях, гемостатические средства играют важную роль в борьбе с опасной кровопотерей. Среди современных препаратов выделяются три основных типа на основе минеральных и органических компонентов: цеолита, хитозана и каолина. Каждое из них имеет свой уникальный механизм действия, а также специфические преимущества и ограничения, которые необходимо учитывать при выборе.

Гемостатики на основе цеолита, алюмосиликатного минерала вулканического происхождения, получили широкое распространение. Их главный плюс — высокая кровоостанавливающая способность, основанная на активном поглощении влаги. При контакте с раной средство быстро абсорбирует жидкую часть крови, что приводит к локальной концентрации клеток и факторов свертывания и ускоряет образование сгустка. Кроме того, им просто пользоваться — порошок обычно засыпается непосредственно в рану. Однако у цеолитов есть серьезные минусы. Первый — выделение значительного тепла в ходе экзотермической реакции при поглощении влаги. Это может вызвать локальные ожоги тканей, что впоследствии осложняет хирургическую обработку и заживление. Второй существенный недостаток — возможное повышение риска повторных кровотечений из-за влияния ионов кальция, высвобождаемых из кристаллической решетки минерала.

Второй тип — средства на основе хитозана, полимера, получаемого из хитина панцирей ракообразных. Их эффективность обусловлена способностью не только поглощать влагу, но и активировать собственные факторы свертывания крови человека, что способствует формированию плотного и стабильного тромба. Еще одно важное достоинство — биосовместимость и способность к биодеградации. Остатки средства со временем безопасно разлагаются, что упрощает последующее ведение раны. Ключевой минус хитозановых гемостатиков — риск развития аллергических реакций, вплоть до серьезных, что ограничивает их применение у чувствительных людей.

Третья группа — препараты на основе каолина, особой разновидности глины. Их механизм действия также связан с активацией естественного каскада свертывания крови. К несомненным плюсам можно отнести отсутствие экзотермической реакции, а значит, и риска ожога тканей, а также минимальную аллергенную опасность. Однако эффективность каолина может оказаться недостаточной для остановки кровотечения у людей с изначально нарушенными механизмами свертываемости крови, например, при приеме антикоагулянтов или некоторых заболеваниях.

Таким образом, универсального идеального гемостатика не существует. Выбор всегда должен быть осознанным и зависеть от конкретной ситуации: типа и локализации раны, интенсивности кровотечения, известного анамнеза пострадавшего и условий оказания помощи. Знание сильных и слабых сторон каждого материала позволяет принять более взвешенное решение, направленное на максимальную пользу и минимальный вред для человека в критический момент.

⚡️⚡️⚡️⚡️

🇷🇺 1430 гв полк в MAX Подписаться | Связаться с полком Служить в полку

С ЧЕГО НАЧАТЬ УХОД ЗА ВОЛОСАМИ? 🧴 Пошаговый план на первую неделю

Девочки, у меня в блоге много информации про увлажнение, липиды, маски, несмывашки…

Но как собрать все это воедино? Что нужно именно вашим волосам, с чего начинать и что добавлять потом? 😅

PS. Вставила вам ссылки на более подробные полезные посты по темам 🤫

Давайте разложу по этапам 👇🏻

1️⃣ СНАЧАЛА РАЗБИРАЕМСЯ С ВОЛОСАМИ

До покупок отмечаем:

🤎Толщину - тонкие, средние или толстые 🤎Форму - прямые, волнистые или кудрявые 🤎Пористость - низкая, средняя или высокая 🤎Кожу головы - жирная, нормальная, сухая, есть ли чувствительность или перхоть 🤎Были ли окрашивание, осветление, кератин и другие процедуры

Определяем главные проблемы:

💕Секущиеся концы 💕Ломкость и поредение среза 💕Избыточная жирность у корней 💕Сухость и пушение 💕Выпадение и истончение 💕Тусклость 💕Перепит и другое

Если беспокоят кожа головы, выпадение или поредение, обращаемся к дерматологу/трихологу

Сдайте анализы: ферритин, общий белок, ТТГ, витамин D, B12, медь, цинк, ОЖСС

2️⃣ НАСТРАИВАЕМ БАЗОВЫЙ УХОД

Мытье → кондиционирование → несмываемый уход → бережная сушка

🤎Шампунь подбираем по коже головы и моем по мере загрязнения. Наносим на кожу, тщательно смываем, длину не растираем. Вода комфортная, не горячая

🤎Частота по потребности. Жирные - каждый день или через день, нормальные - раз в 2–3 дня, сухие - раз в 4-7 дней

🤎После шампуня используем кондиционер или маску. Распределяем по длине и концам, без нанесения на корни. Состав и выдержку подбираем под потребности волос, учитывая инструкцию

🤎Несмываемый уход наносим перед сушкой, даже бережной. Для горячего фена, утюжка и плойки нужна термозащита

🤎Расчесываем с концов, постепенно поднимаясь выше. Спутанные участки сначала разбираем руками с помощью средства, особенно аккуратно на мокрых волосах

3️⃣ ВОССТАНОВЛЕНИЕ, ЕСЛИ ВОЛОСЫ ПОВРЕЖДЕНЫ

Когда базовый уход выстроен, переходим к этому этапу, если волосы подвергались химическим процедурам, воздействию солнца или механическому износу

🧴 Добавляем восстановление

Комплексные средства с бондбилдерами или процедуры холодного восстановления - в дополнение к общему уходу

🧴 Если длина сухая и пушится, регулярно даем увлажнение и липиды Они нужны в повседневном уходе, даже если вы уже подключили восстанавливающие средства или процедуры

🧴 Секущиеся концы срезаем

Уже рассеченные кончики не восстанавливаются, поэтому эту часть задачи маской не решить - срезаем парикмахерскими ножницами

4️⃣ ТЕПЕРЬ ПЕРЕХОДИМ К ВИЗУАЛУ

➡️ Прямые волосы сушим последовательно, от зоны к зоне, без хаотичных движений феном и пересушивания отдельных участков

➡️ Для кудрей подбираем стайлинг и количество слоев, чтобы удержать завиток без перегруза. Наносим на хорошо увлажненные волосы, сушим с диффузором или естественно

➡️ После осветления отдельно поддерживаем цвет тонированием, маски его не заменяют

5️⃣ ОТСЛЕЖИВАЕМ РЕЗУЛЬТАТ

После каждого мытья записываем: 💕 средства 💕 способ нанесения 💕 реакцию волос

Фото делаем при одинаковом свете, длину сравниваем раз в месяц

Не списываем баночку после одного применения - сначала пробуем скорректировать нанесение и сочетание с другими средствами

ЧЕК-ЛИСТ: ЧТО СДЕЛАТЬ В ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ 😐

💕Определить тип волос и кожи головы 💕Сдать базовые анализы (ферритин, ТТГ, D, B12), если есть проблемы с кожей головы густотой и выпадением - идем к врачу 💕Купить: шампунь по типу кожи, кондиционер, маска (комплекс, если сразу несколько негативных признаков), термозащита 💕Сделать стрижку/обновить концы 💕Убрать агрессивные процедуры и внешние факторы (частые осветления, горячий фен без защиты, утюжок, УФ) 💕Начать вести дневник по отслеживанию реакции на разные средства и схемы ухода

🔔Чего НЕ делать

💕Не покупать 10 средств сразу 💕Не верить в «чудо-маску» для всего и сразу 💕Не игнорировать здоровье и питание 💕Не ждать результат уже после одного мытья 💕Не сравнивать свои волосы с чужими - у всех разная генетика

Кто забирает себе? Ставьте ♥️

ИИ помог сделать РНК-вакцины устойчивыми к хранению без холодильников

Исследователи Массачусетского технологического института (MIT) с помощью ИИ разработали способ повысить термостойкость РНК-вакцин. Подобранный ИИ новый состав липидных наночастиц защищает РНК от разрушения при длительном хранении вакцин вне холодильных камер. Это позволило сохранять вакцины стабильными при комнатной температуре до года, а при 37°С — около двух месяцев.

https://hightech.plus/2026/09/29/ii-pomog-sdelat-rnk-vakcini-ustoichivimi-k-hraneniyu-bez-holodilnikov

«Нас годами учили неправильно, демонизируя холестерин. А оказалось, он вообще ни при чём. На самом деле виноваты воспаление, стресс и гормоны». И обязательно добавить: «Вы в огромной опасности, если все еще сконцентрированы на холестерине».

✅ Вообще-то, нас именно этому и учили. Атеросклероз никогда не объяснялся одной примитивной схемой «высокий холестерин → бляшка». Исторически существовали и развивались несколько концепций: ответ на повреждение, эндотелиальная дисфункция, окислительная модификация липопротеинов, воспалительная концепция и так далее. Современная модель атеросклероза их не отвергает, а объединяет.

✅ В настоящий период времени атеросклероз описывают как липид-индуцированное хроническое воспалительное заболевание артериальной стенки. Атерогенные ApoB-содержащие частицы проникают и задерживаются в интиме, модифицируются, активируют эндотелий, привлекают моноциты, запускают иммунный ответ, формирование пенистых клеток и дальнейший воспалительный каскад. То есть рассказывать «дело не в ЛПНП, а в воспалении», примерно то же самое, что сообщать, что пожар возник не из-за горючего материала, а из-за горения. Это разные звенья одного процесса.

✅ Воспалительная гипотеза действительно получила экспериментальное подтверждение. В исследовании CANTOS подавление IL-1β уменьшало сердечно-сосудистые события без снижения ЛПНП. Отлично. Это доказало существование остаточного воспалительного риска. Но почему-то авторы CANTOS не написали: «Поздравляем, холестериновая гипотеза отменена, выбрасываем статины». Потому что одно причинное звено не отменяет другое. А ряд других исследований по влиянию на воспаление и вовсе провалился, и мы это, кстати, с вами обсуждали.

✅ Теперь к заявлению «большинство людей с инфарктом имеют нормальный или даже низкий холестерин».

Во-первых, «нормальный холестерин»... Что именно? Общий холестерин? ЛПНП? ApoB? И относительно какой нормы? Лабораторного референса для здоровой популяции или целевого уровня пациента очень высокого риска?

Во-вторых, измерять ЛПНП у человека уже после случившегося ОКС и на основании этого рассуждать, что происходило с его артериями предыдущие 20-30 лет методологически не верно. Риск определяется кумулятивной экспозицией атерогенных частиц во времени, а не одной цифрой в анализе крови в день инфаркта. Генетические исследования, эпидемиология и РКИ дают согласованную картину: чем больше и дольше экспозиция ЛПНП, тем выше риск атеросклеротических ССЗ.

В-третьих, после самого острого коронарного события ЛПНП начинает снижаться уже примерно через сутки. Именно поэтому современные рекомендации требуют брать липиды максимально рано. А часть пациентов поступает уже на липидснижающей терапии. Поэтому аргумент «я двадцать лет видела инфаркты с невысоким холестерином» не опровергает причинность ЛПНП, он показывает, почему личные впечатления врача стоят ниже нормально проведённых исследований.

✅ И наконец, эксперимент, который почему-то постоянно мешает антихолестериновым теориям. Мы умеем целенаправленно снижать ЛПНП разными способами: статинами, эзетимибом, ингибиторами PCSK9. И всякий раз снижение ЛПНП сопровождается снижением сердечно-сосудистого риска примерно пропорционально величине его снижения. По различным данным уменьшение ЛПНП на 1 ммоль/л даёт примерно 20-22% снижения крупных сосудистых событий. Это очень серьёзный аргумент ЗА статины.

Поэтому в 2025 году ESC/EAS не только не «отменило холестерин», а продолжает рекомендовать раннее и интенсивное снижение ЛПНП, в том числе у пациентов с острым коронарным синдромом, и врачу, сто лет проработавшему в неотложной кардиологии, неплохо бы держать руку на пульсе современных данных хотя бы из уважения к стольким годам своей жизни.

✅ Фраза «главный виновник - дефицит гормонов, хронический стресс и вялотекущее воспаление» потрясает своей неопределённостью. Каких гормонов? Какой дефицит? У какой популяции? Какая величина эффекта? Какие РКИ показали, что коррекция этого “дефицита” предотвращает инфаркт сопоставимо со снижением ЛПНП? Пока этих ответов нет, это не альтернативная теория атеросклероза. Это поток сознания какой-то тётки из рилс.

1⃣ Проблема ролика не в том, что автор говорит о воспалении. Воспаление действительно чрезвычайно важно. Проблема в подмене: «Кроме ЛПНП существуют другие механизмы» → «значит, ЛПНП не имеет значения».

2⃣ Проблема в предупреждении «если вы до сих пор в это верите, вы в огромной опасности». В какой опасности? Как предполагается работать с воспалением, "хормонами" и стрессом?

3⃣ Атеросклероз сложнее, чем один фактор. Но и действие статинов сложнее, чем просто снижение ЛПНП. И именно поэтому они продолжают работать и быть первой линией терапии атеросклероза.

PS Чекап "сердечно-сосудистый риск" от этой дамы - это "сало, мед, %овно и гвозди", где намешано все подряд. И то, что имеет отношение к СС риску и то, что нет.

Сегодня, в День сердца, хочу попросить для него, сердца, поддержку мозга. Очень хочется, чтобы люди думали головой. Неужели я так многого хочу?

🇯🇴 Иордания: Амман, Красное море, Петра и Вади-Рам из Москвы

❗️Осталось 9 мест. Поспешите забронировать.

Программа тура

День 0 — Москва → Амман Вылет из Москвы. Встреча в аэропорту, помощь с визой и трансфер в отель.

День 1 — Амман → Петра → Акаба Завтрак. Экскурсия в Петру — древний город, высеченный в красных скалах. Прогулка через ущелье Сик, Сокровищница, Римский театр, Улица фасадов и Королевские гробницы. Обед. Переезд в Акабу.

Дни 2–5 — Акаба Завтраки. Свободное время и отдых у Красного моря: пляжи, морской воздух и коралловые рифы.

День 6 — Акаба → Вади-Рам → Амман Завтрак. Переезд в Вади-Рам — одну из самых впечатляющих пустынь Иордании. Вас ждёт 2-часовое сафари на джипах 4WD среди гор, каньонов и красных песков. Обед. Переезд в Амман.

День 7 — Амман → Москва Трансфер в аэропорт и вылет домой.

✈️ Что входит в стоимость

✓ Авиаперелёт ✓ Проживание по программе ✓ Питание — полупансион ✓ Экскурсии по программе и входные билеты ✓ Русскоговорящий гид ✓ Джип-сафари в Вади-Рам ✓ Трансферы ✓ Медицинская страховка

📱 Задать вопрос / забронировать

Вниманию всех, кто не прочь бы осветлить зубы на пару тонов, но боится чувствительности 🫣🍦⚡️

Недавно бренд MIXIT предложил мне сотрудничество. Я такая: «Эээ … 🤨 тени с помадами что ли рекламировать? Вообще не моя тема»

Но нет! У ребят, оказывается, есть целая линейка косметики для зубов, в тч зубные пасты, щетки и прочее

А позже я еще узнала, что их паста вошла в тройку лидеров по популярности среди покупателей, врачей и специалистов по версии Доктор Слон 😎 😎

Я сначала отнеслась скептически 🤨 (я та еще собака-подозревака по жизни 😏), но потом изучила все направленные материалы, в тч патент, заключение ФБУ «НИЦ ПМ-РОСТЕСТ», результаты слепого потребительского тестирования и добавила туда собственный опыт использования 😊

Итог следующий: В пасте MIXIT Azure Glow работает система осветления PAP. Эффективность на уровне абразивного или пероксидного отбеливания, но без механического воздействия на эмаль и без провокации чувствительности — это не просто «модная формула», а другой принцип действия: PAP окисляет пигмент-хромофоры химически, а не стирает их абразивом или разрушает пероксидом

Доказано: осветление до 3х тонов по шкале VITA за 30 дней ежедневного использования

Особенно хорошо РАР работают против окрашивания зубов чаем/кофе/красным вином🍷и другими напитками/продуктами питания, а также некоторыми препаратами

Самое классное❗️что такой способ осветления подходит, как для чувствительных, так и для подростковых зубов 🤌 Так что если ваш подросток 14+ оооочень хочет осветлить зубы - рекомендую начать с этой пасты

Далее важно. Стоит помнить, что MIXIT - это косметический бренд и пасты их тоже косметический продукт. То есть - осветлим, украсивим улыбку - 🤩🤩, но! Для укрепления зубов, защиты их от кариеса я бы рекомендовала сочетать Azure Glow с классическими антикариесными пастами с фторидом. Например, чередовать (утро/вечер) или смешивать на щетке

Из плюшек: паста невероятного цвета 💫 за счет экстракта Butterfly Pea (если будете покупать своему подростку - он точно оценит 😊)

В общем, если давно задумывались об осветлении эмали - это знак, чтобы попробовать🔽

OZON 🥢 WB 🥢 ЗЯ

🇨🇺⚕️ Cuba consolida su estrategia de protección con el Programa Nacional de Control Sanitario, concebido para garantizar la vigilancia en fronteras, puertos y aeropuertos, y prevenir la entrada de enfermedades transmisibles al país.

🗣️El doctor Carmelo Trujillo Machado, jefe del Departamento de Control Sanitario Internacional, destacó en entrevista de televisión que “la salud de la población depende también de la capacidad de anticiparnos a los riesgos globales”.

🔷Subrayó que el programa constituye un pilar esencial para la seguridad sanitaria, pues asegura la detección temprana y la aplicación de medidas de control oportunas basándose en 3 niveles de vigilancia.

🔷Trujillo Machado explicó que el sistema cubano mantiene una cooperación activa con organismos internacionales y actualiza de manera constante sus protocolos, lo que permite responder con rapidez ante cualquier amenaza.

Реставрация зубов - винир за 3 800!

Акционное предложение в сети кликник Флоренция на Таганке и станции метро Деловой центр!

💰Эстетическая реставрация винирами в клинике Флоренция

✅качественные материалы ✅опытные врача ✅гарантия ✅долговечный результат

Перейти на сайт

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама florenciadent.moscow О рекламодателе

Vichy «День здоровья волос» можно записаться на бесплатную консультацию врача дерматолога с 26 октября по 31 октября Тут по ссылке✅

Мужик приходит ко врачу для осмотра. Врач предлагает раздеться. Мужик аккуратно снимает пиджак, сдувает с него все пылинки и, тщательно расправив, вешает на стул. То же самое с брюками. Снимает рубашку, тоже вешает на стул, тщательно расправляя все складочки. Врач терпеливо ждет. Наконец, мужик разделся и вся его одежда очень аккуратно так висит на стуле... Врач спрашивает: - На что жалуетесь? Мужик: - Доктор, понимаете, меня очень беспокоит одна проблема. Дело в том, что у меня одно яичко чуть-чуть ниже другого... Врач: - Ну и что, у всех людей одно яичко чуть ниже другого... Мужик: - Неаккуратно как-то...

GE HealthCare Intern 2026 Bengaluru – B.Tech/M.Tech | Apply Now

Apply Link- https://offcampusjobs4u.com/ge-healthcare-intern-bengaluru/

✅ Join Our Official WhatsApp Channel- https://whatsapp.com/channel/0029VaAPZElC1Fu3jPABoQ3x 🚀

✅ Join Our Telegram Group- https://telegram.me/offcampusjobs4u