Healthcare — September 2026

За достигнутые трудовые успехи и многолетнюю добросовестную работу почётной грамотой президента РФ награждён зампред регионального правительства – министр здравоохранения Рязанской области Александр Пшенников.

Пришла в SkinGlow Clinic на Lumecca, а в итоге открыла для себя еще одну очень интересную технологию — Glow Index.🤍

Это диагностика кожи сразу по 12 световым спектрам, которая позволяет увидеть гораздо больше, чем обычное зеркало или камера. Например, то, что пока никак себя визуально не проявляет: скрытую пигментацию, воспалительные процессы, состояние пор и уровень увлажненности кожи. И это очень меняет взгляд на уход. Потому что мы часто оцениваем кожу исключительно визуально. А здесь можно буквально заглянуть глубже и понять, что происходит с кожей на самом деле. Но больше всего мне понравился даже не сам аппарат, а подход врача. Мне подробно показали результаты диагностики, объяснили каждый показатель и главное — не стали просто предлагать набор процедур. На основании диагностики составили персональный план работы с моей кожей: домашний уход + процедуры, которые действительно имеют смысл именно в моем случае. Для меня сейчас это идеальный формат: разобраться с состоянием кожи и уже потом выстраивать грамотную стратегию. Так что Lumecca сегодня — а дальше буду наблюдать за изменениями и делиться с вами результатами 🤍

📍 Шмитовский пр., 39, корп. 1, Москва

#vacancy #limassol #hr #relocation #mobility

HR Operations & Relocation (Mobility) — TradingView - 🚀 We're hiring in Limassol, Cyprus 🇨🇾

TradingView is growing its People team in Cyprus. You'd own HR documentation and employee records, plus our relocation program for colleagues moving to our Cyprus and Spain hubs — visas, residence permits, registrations, banking and healthcare.

What we're looking for: - 1+ years in this role - Fluent Russian and English - Based in Limassol

📩 DM me @antodg1

➡️ Есть английский, который приятно знать. ➡️ А есть английский, который важно знать. Особенно если вы живёте или собираетесь жить в другой стране.

✍️ Потому что в какой-то момент вам может понадобиться не просто заказать кофе или поддержать разговор, а попросить о помощи, объяснить проблему, записаться к врачу, разобраться с банком, понять, куда идти и что от вас вообще хотят. И вот к таким ситуациям я бы точно подготовилась заранее. ☝️ Не заучивала бы километровые списки слов, а собрала бы в голове готовые фразы, которые можно достать в нужный момент.

Я вообще за такой подход к английскому: не пытаться запомнить всё сразу, а быстро собирать в голове готовые рабочие фразы и постепенно переводить их в активную речь 💡

🎧 Именно поэтому я создала Аудиоклуб — там можно в удобном формате быстро запоминать готовые английские фразы на самые разные жизненные темы.

➡️ Подробнее об АудиоКлубе ➡️ Вступить в АудиоКлуб ➡️ Задать вопрос ➡️ Забрать бесплатный аудиотренажёр

Франшиза в полисах ДМС: считаем выгоду

❓Хотите разобраться, как франшиза в ДМС помогает снизить стоимость полиса и при этом сохранить доступ к качественной медицине?

➡️Завтра, 8 сентября, в 13:00 мск состоится вебинар на эту тему. Эксперты расскажут о видах франшизы (условная и безусловная), покажут на примерах, сколько реально можно сэкономить, разберут типовые кейсы и ответят на ваши вопросы.

Вы узнаете, для каких категорий клиентов франшизные программы особенно выгодны, какие риски стоит учитывать при выборе такого полиса, как работать с юридическими и физическими лицами.

Спикеры вебинара: ✔️Александр Барышев, заместитель начальника Управления продаж и сопровождения договоров ДМС; ✔️Мария Смирнова, руководитель направления по обучению ДМС Управления обучения и бизнес-развития.

Присоединяйтесь и узнавайте новое!

Регистрация – на Учебном портале iSpring.

#ресогарантия #ресо_обучение

Коротко по итогам еженедельного штаба:

✅Дали старт конкурсному отбору Проекта поддержки местных инициатив на 2027 год. Это хорошая возможность воплотить в жизнь народные проекты развития муниципалитетов — софинансирование из бюджета помогает ремонтировать дороги, социальные объекты, освещение, благоустраивать парки, скверы, памятные места. Призываю глав администраций, представителей общественных организаций, инициативные группы жителей включиться в работу. В этом году мы поддержали из бюджета 153 народных проекта.

✅ В Ульяновской области стартовали мероприятия по осеннему благоустройству территорий населённых пунктов и подготовке к зимнему периоду. Проведем серию санитарных пятниц и субботников. Комплекс работ продлится до 19 октября. Особое внимание — уборке в парках, скверах, аллеях, у родников, во дворах. Поручил также провести дополнительное озеленение в общественных местах.

✅В сентябре планируются первые поставки вакцин от гриппа. Поручил Минздраву проверить готовность учреждений здравоохранения к работе, в том числе развернуть мобильные пункты вакцинации. Главам муниципалитетов — дополнительно контролировать процесс организации и прохождения вакцинации, в том числе работников наших предприятий.

✅ На еженедельном контроле — реализация нацпроектов. В этом году откроем пять модельных библиотек, проводим капремонт Майнского историко-краеведческого музея и ДК в Большом Нагаткино. Оснастили шесть музеев и четыре ДШИ. На прошлой неделе заработал первый детский культурно-просветительский центр в Димитровграде, такой же скоро заработает в Ульяновском районе. Регион в этом году активно участвует в нацпроекте «Семья», наша задача — не снижать темпов и до конца года завершить работы во всех объектах.

🇷🇺Мой канал в MAX

Перевод: #BeginerWriter Оригинал: Менеджер хочет, чтобы мы поучаствовали в программе по диете/тренировкам/"закалке духа"⁠

Пол не указан, поставлю женский 17.11.2021

Со всей ответственностью и безопасностью мы вернулись в офис и в отделах начались тимбилдинги, чтобы "восстановить связи". Ле блёв. Наш менеджер выбрал 75 Hard. Это программа, включающая диету, тренировки и некоторые практики, которые с научной точки зрения глупы и ущербны. К тому же, разве мы не прошли только что через пандемию? Это ли не закалка духа?

Единственная приятная часть "перезагрузки" это чтение книг по бизнесу и саморазвитию, поэтому я отправила такое письмо: "Спасибо за приглашение, но мне программа не нравится и это не кажется полезным опытом. Буду рада поучаствовать в чтениях, если книги будут позитивными (вставила свои рекомендации, которые сразу были отклонены как "девчачьи".)"

Ответом было: "А, этот опыт и не должен быть позитивным бла бла." Я вежливо стояла на своём, а мой менеджер потом намекнул, что отказ от участия может плохо сказаться на годовых отчетах. Затем, он добавил, что для освобождения от участия нужно принести справку от врача. Ээ. Нет.

Коллеги, так же отказавшиеся от участия, сохраняют молчание, но с меня хватит.

В прошлом у нас в отделе уже были такие занятия, круговая порука, которая ПРОБИВАЕТ потолок эйблизма (п/п - дискриминация людей по здоровью) и травли. Это стартап, в котором отдела кадров нет как такового. Вместо этого, они устраивают "пи-медиацию" (п/п - когда кто-то выступает третьей стороной, чаще всего ровесник) и это настоящий кошмар. Президент/владелица компании достаточно спокойная женщина, но стоит ли мне настолько сильно накалять ситуацию (до великого и ужасного босса)? Много чего происходит такого, где по моему мнению необходимо присутствие отдела кадров, но этот случай только подчёркивает нужду. Часть меня хочет просто всё бросить, но эта работа полезна для резюме, с помощью которого можно уйти во фриланс, поэтому наверное я побуду тут ещё немного.

———————————————————-

Описание программы из ответа Элисон Грин, автора форума "СпросиМенеджера":

ААААААА.

Я посмотрела этот 75 Hard. Она продвигается как программа по "закалке духа" и правила включают:

- Следование диете (включая отказ от алкоголя и "читмилов" (п/п - разовый отказ от диеты)) - Тренировки два раза в день по 45 минут - Употребление 4 литров воды в день - Чтение 10 страниц научной литературы в день - Пятиминутный холодный душ раз в день - Фото прогресса каждый день

А, и всё это было создано парнем, продающим БАДы. Видимо, чтобы позднее продать их вам.

Продолжение следует

Наконец-то ☄️🔥

Как тяжко было даже думать 🤔 про 10-ти дневный курс электрофореза . Каждый день ездить , бедный ребенок 🧒🏼 плачет 😪 Вроде не больно, но чувствительно и мы что только не придумывали. Какие сладости 🍭 только не пробовали , чтоб как-то полегче Льву было )

А сегодня я ему весь день рассказывала что мы едем заключительный день и больше ездить не будем. Прошло все 🌟☄️🔥 супер просто . Малыш отсидел эти 10 минут отлично. А в конце, когда врач снимала ему бинты он так смешно посмеялся 🤭😂 типо «дада , снимай, больше не приду» .

Что дальше? Через пол года посещение ортопеда. А пока я как мама должна следить за тем , какую обувь 👟 носит ребёнок. Пятка и щиколотка должна быть зафиксирована. А сейчас как раз кроссовки сменяем на осенние ботинки 🥾. Дома мы носим по 2 часа в день антивальгусные сандали. Он привык и не психует. Иногда сам просит ему надеть их))))

Как мама я понимаю что обязана следить за здоровьем детей. Многие ранее ( как только я пошла к врачу) начали отговаривать меня : «не мучай ребёнка» … Девочки, я обязана сделать все от меня зависящее чтоб у ребенка все было хорошо . Ведь все начинается с чего-то мелкого , а потом и спина страдает и тд…

🦷СТАНЬ ЧАСТЬЮ B&B DENTAL!

⚡️Развивайся. Продавай. Зарабатывай. Расти вместе с нами.

🔄Ищем энергичного менеджера по продажам в Ташкенте

⚡️КОГО МЫ ИЩЕМ? • Коммуникабельный, активный и уверенный в себе • Свободное владение русским и узбекским языками — обязательно • Наличие личного автомобиля — обязательно • Ориентация на результат и желание зарабатывать

✅ ЧЕМ ПРЕДСТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ? • Работа с врачами и развитие долгосрочных отношений • Поиск и привлечение новых клиентов • Переговоры и презентация продукции B&B Dental

➡️МЫ ПРЕДЛАГАЕМ 🧭ГРАФИК: 6/1, 09:00–18:00 (суббота до 13:00) 🤑7 000 000 сум - на период испытательного срока — 2 месяца После успешного прохождения испытательного срока: Оклад + KPI 🚗Компенсация расходов на бензин/связь

📍МЕСТО РАБОТЫ: г.Ташкент, Яшнабадский район ул. Эльбек, 146.

📞КОНТАКТЫ: +998777137074 +998334439919 🩵Телеграм: @Yasinjonmenedjer

🗣 @rabota_uz

Early detection saves lives.

If you develop symptoms such as: ☑️ Fever ☑️ Weakness ☑️ Headache ☑️ Muscle pain ☑️ Sore throat ☑️ Vomiting ☑️ Diarrhoea

Seek medical care immediately and inform a healthcare professional if you have had possible exposure to Ebola.

Early reporting helps ensure timely care and appropriate public health action.

#EbolaDisease #KnowTheSigns #PublicHealth #NigeriaCDC

‼️ СОСТОЯЛОСЬ ЗАСЕДАНИЕ ПРОФКОМА МГУ ‼️

📍 3 сентября в Медицинском научно-образовательном институте состоялось первое в новом учебном году заседание Профсоюзного комитета МГУ.

❗️❗️❗️Заседание в первую очередь было посвящено организации медицинского обслуживания сотрудников и студентов МГУ. Текущую информацию о работе МНОИ озвучила его директор М.В.Воронцова, а также доклад о работе Университетской клиники сделал директор УК М.А.Домашенко. В частности обсуждался переезд врачей-специалистов из бывш. 202 поликлиники на территорию Университетской клиники и соответствующие изменения в ЕМИАС, вопросы транспортной доступности клиники, организацию медосмотров сотрудников и другие актуальные вопросы медицинского обслуживания. Участники собрания смогли задать интересующие вопросы руководству МНОИ и обозначить наиболее волнующие их проблемы.

✔️Также Марии Владимировне Воронцовой был передан диплом Общественной палаты Российской Федерации, полученный МГУ за успехи в организации корпоративного донорства: донорские акции в МГУ проводятся совместно профсоюзной организацией и МНОИ МГУ.

✏ Кроме того на заседании члены профкома обсудили предварительные итоги летнего детского отдыха, организацию приема первокурсников в профсоюз, а также подготовку к ежегодной сверке базы данных членов профсоюза и к зимней отчетной профсоюзной кампании, а также другие текущие организационные вопросы.ц

➡️ Мы в MAX

🇲🇻 МАЛЬДИВЫ В СЕНТЯБРЕ — ВРЕМЯ ДЛЯ НАСТОЯЩЕГО ТРОПИЧЕСКОГО ОТДЫХА 🌴🌊

Сентябрь на Мальдивах — это тёплый океан, настоящая тропическая атмосфера, невероятные оттенки воды и более спокойные цены по сравнению с высоким сезоном ✨

🌡 Воздух: около +28…+31°C 🌊 Океан: около +28°C 🐠 Отличное время для снорклинга и дайвинга 🌴 Меньше туристов, больше уединения 🌦 Возможны кратковременные тропические дожди, которые быстро сменяются солнцем

А главное — Мальдивы прекрасны в любое время года! Здесь можно проснуться в вилле у океана, завтракать с видом на бирюзовую воду и каждый день открывать для себя новый кусочек настоящего рая 💙

━━━━━━━━━━━━━━━

✈️ Вылет из Алматы 🇲🇻 Мальдивы 🗓 7 ночей 👫 2 взрослых ✈️ Чартер Air Astana

В стоимость тура включено: ✔️ Авиаперелёт Алматы — Мальдивы — Алматы ✔️ Проживание в отеле ✔️ Выбранный тип питания ✔️ Трансфер ✔️ Медицинская страховка

━━━━━━━━━━━━━━━

🔥 ВЫЛЕТ 18 СЕНТЯБРЯ

🌴 Nooe Maldives Kunaavashi 5★ 🏡 1 Bedroom Beach Villa 🍳 Завтраки BB 💰 1 640 000 ₸ за 2 взрослых

✨ Saii Lagoon Maldives 5★ 🏨 Sky Room 🍳 Завтраки BB 💰 1 715 000 ₸ за 2 взрослых

🌊 Sheraton Maldives Full Moon Resort & Spa 5★ 🏨 Deluxe Room 🍳 Завтраки BB 💰 1 720 000 ₸ за 2 взрослых

━━━━━━━━━━━━━━━

🔥 ВЫЛЕТ 11 СЕНТЯБРЯ

🌴 Nooe Maldives Kunaavashi 5★ 🏡 1 Bedroom Beach Villa 🍳 Завтраки BB 💰 1 695 000 ₸ за 2 взрослых

🏝 Royal Island Resort & Spa 5★ 🏡 Beach Villa 🍽 Полный пансион FB 💰 1 800 000 ₸ за 2 взрослых

🌿 Furaveri Island Resort & Spa 5★ 🏡 Garden Villa 🍳 Завтраки BB 💰 1 840 000 ₸ за 2 взрослых

💎 Velassaru Maldives 5★ 🏡 Deluxe Villa 🍳 Завтраки BB 💰 1 870 000 ₸ за 2 взрослых

🌺 Nika Island Resort 5★ 🏡 Garden Room 🍽 Полный пансион FB 💰 2 210 000 ₸ за 2 взрослых

🍹 Brennia Kottefaru 5★ 🏡 Bougain Villa ✨ Всё включено AI 💰 2 300 000 ₸ за 2 взрослых

━━━━━━━━━━━━━━━

💙 Мальдивы — это не просто отпуск. Это возможность остановиться, выдохнуть и провести неделю в месте, где время течёт совершенно иначе.

📌 Количество номеров по специальным ценам ограничено.

📲 Westwind Travel Для бронирования и консультации: Wa.me/+77024086768 Шолпан

Солома для КВ-1: как финны пытались выманить экипаж дымом, а танк утащил их танкетки

Когда финские солдаты, обложив замерзший советский танк соломой и поднеся спичку, уже предвкушали легкую победу, они вряд ли ожидали, что через несколько мгновений бронированная махина оживет и, дернувшись, покатится назад, прихватив на буксире их собственную технику. Этот почти анекдотичный случай произошел на советско-финской войне с новым тяжелым танком КВ-1, оснащенным 76-миллиметровым орудием и дизельным мотором В-2. Для того времени дизель был настоящей новинкой: раньше танки заправляли авиационным бензином. И вот в один из морозных дней КВ остановился, чтобы сделать выстрел. Пока он стоял, топливо дизеля загустело настолько, что двигатель заглох и не подавал признаков жизни. Заметив неподвижного гиганта, финны немедленно бросились к нему. Люки оказались плотно задраены, и тогда враги попытались прицепить к танку тросы, чтобы утянуть его к себе. Однако советская машина весила слишком много, и эта затея провалилась. Тогда финны решили выманить экипаж едким дымом: они обложили танк соломой и подожгли ее. Экипажу, наверное, пришлось пережить несколько жутких минут, когда в боевое отделение потянулись клубы дыма. Но тут случилось невероятное: мотор неожиданно завелся, и КВ-1 резко сдал назад. На тросах он потащил за собой две финские танкетки, которые сами недавно пытались его буксировать. Финны в панике разбегались, а танк с прицепленной техникой ушел к своим. Никаких наград за этот случай экипаж не получил — возможно, просто растерялись командиры. Зато этот эпизод навсегда врезался в память Ивана Медведева, который наблюдал за происходящим со стороны.

Иван Филиппович Медведев родился в 1918 году в Харьковской области. После окончания десятилетки в 1937 году парень поступил в Харьковский институт механизации и электрификации сельского хозяйства — он с детства любил возиться с машинами и мечтал стать механизатором. Но уже в 1938 году по комсомольскому призыву его призвали в армию и предложили выбрать военное училище. Иван хотел в летчики, но медицинская комиссия забраковала его. Тогда он остановился на Ленинградском танковом училище. Ленинград находился в непосредственной близости от Финляндии, поэтому Медведев одним из первых оказался на Зимней войне. Из курсантов сформировали специальные танковые отряды, которые должны были бороться с финскими дотами. Иван попал в группу огнеметных танков Т-26. Задача была опасной: подойти к укреплению на расстояние около ста метров и выстрелить струей огня, а затем уже саперы со взрывчаткой довершали уничтожение дота. Бои шли изнурительные: финны обороняли каждый метр, и за день удавалось продвинуться всего на пятьсот метров. Танк Медведева несколько раз пробивали малокалиберные 37-миллиметровые пушки, его товарищи получали ранения, но сам Иван ни разу не пострадал.

После заключения мира Медведев вернулся в СССР. Его училище к тому времени уже расформировали, поэтому он поехал доучиваться в Киевское танковое училище. По его окончании Ивана направили в Академию бронетанковых войск, где он стал старшим танковым техником в отделе эксплуатации и ремонта. Когда началась Великая Отечественная война, его как опытного бойца сразу отправили на фронт. Он прибыл под Волоколамск в качестве заместителя командира роты Т-26 по технической части. Едва успели добраться до места, как начался бой. В этом бою погиб командир роты, и Медведеву пришлось взять командование на себя. Немцам до Москвы оставалось совсем немного, они были уверены в скорой победе и шли напролом. Это сыграло на руку советским танкистам: они подпустили гитлеровцев на дистанцию прямого выстрела и открыли огонь. Первый залп поджег около пяти немецких машин, но враг продолжал двигаться. Второй залп заставил немцев отступить. Правда, сверху налетела немецкая авиация, однако урона она не нанесла, и следующая атака также захлебнулась. Иван долго воевал в должности командира роты. После тяжелых боев под Крюково от его роты осталось всего три танка, и их отвели на переформирование. Там Медведев пересел на Т-34.

К концу войны он получил звание

За прошедший год в Израиль приехало более 20 000 новых репатриантов примерно из 100 стран мира🌍🇮🇱

Среди них больше всего новых репатриантов из России — 5 685, 4 364 приехали из Франции, 3 333 — из США, 975 — из Великобритании и 797 — из Украины.

👩‍🦱 35% новых репатриантов — молодые люди в возрасте от 18 до 35 лет, а ещё 24% — дети и подростки до 17 лет.

👶 Самому юному репатрианту этого года на момент приезда было всего две недели. Он прилетел в Израиль вместе с семьёй из Мексики.

🎂 А самым старшим — сразу двум новым репатриантам — по 102 года! Один приехал из России, второй — из Франции.

🩺 За этот год в Израиль также репатриировались 414 врачей из разных стран мира.

🏙️ Больше всего новых репатриантов принял Тель-Авив — 2 762 человека. Следом идут Нетания, Иерусалим, Хайфа и Раанана.

Для более чем 20 000 человек этот Рош а-Шана станет первым в Израиле🍎🍯

Добро пожаловать домой и «шана това»! 💙

📷: Элиша Хенкин

В рамках соглашения с ФПА РФ Многопрофильный центр медицины и реабилитации «Курорт Увильды», расположенный в Челябинской области, предоставляет особые условия и скидку 15% на проживание, питание и лечебные программы курорта адвокатам и членам их семей при предъявлении адвокатского удостоверения.

Подробные условия доступны на сайте курорта 👉 https://www.uvildy.ru.

В дальнейшем ФПА РФ планирует продолжать развивать корпоративные партнерства, чтобы обеспечивать адвокатов лучшими условиями для отдыха и повседневной жизни.

Информационное объявление предназначено для адвокатов

🔖 Источник: сайт ФПА.

😎 Подписывайтесь на канал

Ангіограф для міської лікарні екстреної та швидкої медичної допомоги переходить до етапу закупівлі.

Загальний обсяг фінансування проєкту становить 783,2 тисячі євро. Угоду між нашим містом-побратимом Обергаузеном і донором уже підписано. Наразі узгоджуємо тендерні процедури, а перерахування коштів очікуємо ближче до жовтня.

Паралельно працюємо над іншими ініціативами:

▪️ разом із Via Stella готуємо отримання вантажного мікроавтобуса та 4 200 м² захисної бронеплівки для міської лікарні № 9 і Центру культурних послуг;

▪️ Pickups for Peace планує придбати автомобіль Citroën Relay для КП «Побутовик». Наразі координуємо процес його передачі.

Врач стоматолог-ортопед 400000 ₽

Обязанности: • Проведение комплексной консультации, диагностика и грамотное составление плана лечения • Активное взаимодействие со смежными специалистами • Ведение и заполнение медицинской документации (карточка пациента) • Умение работать с внутриротовым сканером,работа с тотальными работами

Требования: • Высшее медицинское образование • Стаж работы от 5 лет по специальности • Действующие сертификата и аккредитация • Непрерывная практика более 5 лет

Мы предлагаем: • Уровень заработной платы от 200 000 руб., выплаты 2 раза в месяц без задержек • График работы обсуждается индивидуально • Официальное оформление согласно ТК РФ • Современное оборудование и оснащение • Помощь и поддержка от коллектива и руководства • Дружный коллектив

Контакты: +79584868372 [email protected]

🔘 Как расшифровать биохимический анализ крови

Биохимия — одно из самых информативных исследований. Исследование позволяет оценить общее состояние здоровья, заподозрить нарушение обмена веществ, воспаление и анемию, болезни сердца и сосудов, печени и почек.

Врачи Гемотест объяснили, как расшифровать результаты базового биохимического исследования.

Напоминаем, что до 13 сентября можно воспользоваться здоровущей скидкой на расширенную биохимию и проверить 13 показателей за 1690 рублей!*

* Взятие венозной крови оплачивается отдельно, чтобы уточнить полную стоимость, достаточно указать в комментариях свой город.

12 сентября о самом главном +79252037980 мах/WA или @olga_ar9 телеграм 12 сентября О самом главном с доктором Шаповаленко КТО НЕ СНИМАЛСЯ В ПРОГРАММЕ ИЛИ БЫЛ БОЛЕЕ 1 ГОДА НАЗАД   1.Женщина, 40-44 года. В СТУДИИ ОДНА! Есть семья: Муж и ребенок (ходит в сад) Руководящая должность, ребенок всё время болеет: ОРВИ, отиты, конъюнктивиты, кишечные инфекции. Я не болею вместе с ним, но чувствую себя разбитой.Я списывала на осеннюю хандру, недосып, работу. Но недавно муж прошел диспансеризацию. Врач сказал ему: «Состояние микрофлоры неудовлетворительное, рекомендую пропить пробиотики». Муж не жалуется на живот, он здоров. А врач назначил. При чем тут кишечник? Значит, это действительно важно? Оплата 6000 2. мама 29-39 лет  с ребенком  7-8 лет, учится в школе, ходит во второй класс. Запрос как быстро влиться в учебный процесс, не хватает усидчивости, внимательности, где-то нужно посидеть подольше, поразбираться в заданиях. Никак не может настроиться на учебу. Возможно, нужны какие-то специальные витамины или микроэлементы для лучшего развития интеллекта, памяти и внимания. И для усидчивости. Гонорар 8000 (на двоих) 3. МАМА 60-65 лет И ДОЧЬ 40-44 лет , ВДВОЕМ! Я пришла со своей мамой, в последнее время замечаю за ней провалы в памяти и забывчивость, потерю вещей и неспособность вспомнить, где они были оставлены, иногда дезориентация, даже в нашей квартире. Плюс появилась раздражительность, нарушение сна. Да, я и сама из-за стресса и переживаний за маму уже не могу найти себе место. Чувствую, что обычное успокоительное уже мне не помогает. Помогите нам найти способ жить полной интеллектуальной жизнью. Гонорар 12000( на двоих) 4.Женщина, 45 лет. У героини есть муж, дочь-подросток. Удаленная работа позволяет гибко выстраивать график,нескольких месяцев замечает, что стала быстрее уставать, набрала вес без изменения рациона, стала мерзнуть даже в теплом помещении. У нее сильнее обычного стали выпадать волосы, кожа стала сухой, а настроение - подавленным, чаще срывается на близких. Сначала она списывала это на стресс и нехватку сна, но симптомы нарастали: появились проблемы с памятью и концентрацией, из‑за чего стала страдать работа. Пошла к терапевту, сдала анализы. И мне сказали: у вас НЕБОЛЬШИЕ ИЗМЕНЕНИЯ, все в пределах нормы, но немного повышен ТТГ. Гипотиреоза еще нет, но сбой в работе щитовидной железы есть. Как поддержать щитовидку? Гонорар 6000 5.Женщина 45+ с начальными проявлениями остеоартроза. Всегда вела активный образ жизни. Но недавно заболело колено. Я подумала — растяжение, пройдёт. Помазала мазью. Через месяц боли вернулись — уже сильнее. Я пошла к врачу, сделала МРТ. И услышала: хрящ истончён, начальные признаки остеоартроза. И если не предпринимать меры, это будет прогрессировать. Я не хочу мириться с этим. Я хочу понять — можно ли остановить разрушение и сохранить подвижность. Гонорар 7000 6.ГЕРОИНЯ: 50+ ПРИМЕРНАЯ ИСТОРИЯ, НО ОБЯЗАТЕЛЬНО СЕРЬЕЗНАЯ Три года назад мне поставили диагноз — хроническая обструктивная болезнь лёгких(ХОБЛ). Я курила 25 лет, бросила, но, видимо, было уже поздно. Жила спокойно, принимала базисную терапию, чувствовала себя более-менее стабильно. А прошлой осенью мой внук принёс из школы вирус. Температура 37,5, насморк, кашель. Не пошла к врачу, пила малину, ноги парила. Через три дня мне стало трудно дышать. Появились свистящие хрипы, я не могла подняться по лестнице на второй этаж. Меня увезли на скорой. В больнице — пневмония, дыхательная недостаточность. Две недели на кислороде, капельницы. Я очень испугалась. Как теперь себя поддерживать – главный вопрос. Гонорар 8000 7. ГЕРОИНЯ: Женщина 50+ Больные суставы. Пьет постоянно НПВС, и ингибиторы протонной помпы для защиты желудка. Но последнее время появилась постоянная тошнота, а после обеда начинается изжога.На гастроскопии нашли атрофический гастрит. Отменять препараты для суставов? Оплата 6000 8. ГЕРОИНЯ с онкологией. Проходит курс химиотерапии. Столкнулась с выраженными побочными эффектами: диарея, слабость, потеря аппетита. Врач порекомендовал поддержать микробиом. Она не знала, что это может влиять на переносимость лечения Г

– захотелось разбавить картинку. много букв. не знаю будет ли кто-то дочитывать, но хочу оставить это для себя.

//

18.08 | 02:41am просыпаюсь от того, что вся моя рука горела и чесалась. я побежала в ванную, включила свет и увидела в разных частях тела красные пятна с волдырями. паника, страх и непонимание что происходит, у меня такое впервые. гуглим, а там «острая форма крапивницы». но как? от чего? почему прям накануне росписи? эти мысли еще очень долго преследовали меня, смешанные с грустью и разочарованием.

19.08 | за день до росписи я не опишу всех эмоций. я такого ни разу не испытывала. вон те фото с отеля, даже и не скажешь, что весь день я провела в спячке от таблеток и укола, а под вечер в полнейшей истерике)) были мысли уже все отменять и переносить. подумали, что посмотрим по обстановке с утра. я помню как уснула с мыслью: «будет что будет».

20.08 | наш день мы с Димой все еще говорим, что эта дата стала благословением и островком спокойствия. нам воздалось за все переживания. даже и не скажешь, что было вчера. с самого утра и до конца было идеально. конечно, сыграло и моё лечение. это был глоток свежего воздуха. тотальное счастье и любовь.

//

пошла 3 неделя. по сей день я в стадии лечения. у меня случился сильнейший рецидив после дня рождения, и все последующие дни мне становилось хуже. ВСЁ моё тело покрылось огромными пятнами и волдырями (даже лицо), а когда они сходили, кожа долго восстанавливалась, была рыхлой из-за большого отека. и так каждый день. в течение дня. по много раз. дошло до того, что не было ни минуты, что бы я была «чистая». я просто сидела дома.

на Бали я сдала анализы, нашла своего лечащего врача. но что по анализам? все прекрасно)) нет ни на что аллергии, вирусов, бактерий и т.п.

поэтому я сейчас вернулась к догадке, которая появилась у меня в первый день - это стресс. сильнейший и продолжительный стресс. состояние и последствия которые, лежат только на моих плечах.

все 2 месяца мы были заняты активной подготовкой: роспись, переезд и путешествие. мы поставили в один маленький промежуток слишком много важных событий + моё отношение к себе в этот промежуток. вкратце: я забыла все, чему я училась в терапии, даже на сессиях не затрагивала свои переживания, свято верила, что мне ок, хотя чувствовала что-то происходит. гнобила, гнала себя, не замечала себя, не давала отдых и далее по списку. ужасное отношение. все мои привычные паттерны вышли снова. но ладно, ничего, главное я это осознала и признала.

зачем же мы поставили все в «один день»? знаете, в начале года, нам казалось, что это будет не так уж тяжело. ну круто же, расписаться и сразу полететь в путешествие. но мы не учли, что это наш первый опыт, тем более не по путевки, тем более не на две недельки. мы всё искали и делали сами. это огромный пласт работы. а ещё другие события, подготовка к которым тоже нужна, а ещё и непредвиденные обстоятельства. да и в целом жизнь и каждодневные задачи, которые никто не отменял.

//

мне всегда казалось, что исполнение мечты/цели сопряжено только счастьем и радостью. но нет, наверное, всё же не всегда. чаще путь, который ты проходишь очень тернист и непредсказуем. плюс сопряжен страхами и сомнениями. знаете сколько раз я хотела, что бы мы остались в Тюмени и никуда не летели? раньше я бы посмеялась. да такое невозможно, я же так этого хотела. а всё потому что страшно, неизвестно, незнакомо, не привычно. все-таки это совсем на другом конце полушария. мозг защищается. это уже не твоя зона комфорта и то, к чему ты привык. были мысли «это знак остаться».

[рада, что мы рискнули, выстроив план. это дало нам огромный буст. даже к болезни у меня поменялось отношение. так надо было. это напоминание, что нужно заботиться о себе ещё больше и лучше. я не машина, а живой человек, нужно чувствовать себя. знать себя. замечать. всегда выбирать своё состояние. это ещё один большой жизненный урок. непростой этап, но я благодарна за него.🫀]

👁 Новый выпуск подкаста — «Инструкция к Матрице: Четыре голоса решения».

Трудные решения ломаются не только из-за отсутствия ответа. Иногда один внутренний голос просто занимает центр: практичность объявляет лишними чувства, желание сметает последствия, логика глушит отклик, а отклик отказывается видеть факты.

В выпуске четыре престола становятся четырьмя отдельными проверками. Земля спрашивает о ресурсах и последствиях. Вода — о внутреннем отклике и отношениях. Воздух — об альтернативах, противоречиях и недостающих фактах. Огонь — о желании, смелости и готовности довести выбор до действия.

Смысл не в том, чтобы назначить самый громкий голос главным. Нужно вернуться в центр и собрать решение, которое выдерживает несколько несовместимых вопросов. Заземление, противоядие и трансмутация здесь — элементы философской модели саморегуляции, а не медицинская техника.

https://www.youtube.com/watch?v=f1CAe9WNDHY

#ищемклад

Начнем, как водится, с кошек. Еще в прошлом веке (прошлый — это двадцатый, если что), ветеринары столкнулись с проблемой: здоровые кошки без причины начинали унывать. Отказывались есть, вяло лежали возле мисок, не проявляли интереса ни к чему. Хозяева били тревогу, проверяли их на все подряд, не находили ничего и дико парились. А в итоге оказалось, что у бедных кошек было то, что впоследствии назвали «усталость усов».

Кошачьи усы — это сенсоры, через которые кошка получает информацию об окружающем мире. Делает выводы, принимает решения, в общем, работает котом. Но на любой работе необходимы обеденные перерывы — а у кошек, про которых речь, были слишком высокие миски, и усы во время еды все время терлись о края. Это примерно как вы пытаетесь поесть, и тут одновременно пишет начальство, звонит подруга, жалуется мама, о чем-то спрашивает сын, капризничает дочь и в дверь стучат. Причем каждый чертов раз, когда вы пытаетесь поесть.

Не отвлекаемся, мы все еще про кошек. «Усталость усов» - неврологическое переутомление, из-за которого у животного проседают естественные рефлексы: кошка, по сути, выгорает. У нее пропадает витальность — необходимое условие для работы котом. Миски сменили, витальность вернулась, кошки снова захотели жить.

Кто сказал «мяу»? Хотите об этом поговорить?

Мне лично термин «усталость усов» спас если не жизнь, то рассудок. С животных на людей я транспонировала его сама, а детали отточила за годы работы: у человека нет усов в кошачьем смысле слова, но наши невидимые сенсоры точно также устают.

Молли жалуется, что ее все раздражает. Подушка душная, одеяло кусачее, дети гады, муж вообще задолбал, рыбки в аквариуме дуры. Радости жизни никакой.

Артур подолгу сидит в туалете. Он и сам не рад, но что тут поделать? Уже и врачу ходили, никаких проблем у Артура нет. При этом каждый день по часу он торчит за закрытой дверью, а туалет в квартире, между прочим, один.

Гермиона потеряла интерес к чтению. Всю жизнь без книжки не могла почистить зубы, теперь с трудом заставляет себя перед сном читать детективы. Причем одни и те же, потому что не помнит, читала она их или нет.

Гарри слишком тревожно, чтобы ходить на вечеринки. Джинни больше ни к кому ничего не чувствует. Рон хамит друзьям и друзей у него не осталось. Рита не может выжать из себя ни строчки, совсем перестала писать. И только Чарли как работал с драконами, так и работает, и психолог ему ни к чему.

Люди пьют таблетки, ходят на курсы просветления, ездят на тренинг «Открой в себе открывалку», прокачивают осознанность - некоторым помогает, некоторым нет, но рано или поздно ситуация снова приходит в ту же точку. Открывалка при этом лежит на поверхности, только её никто не видит. Чарли, выйди из чата.

Любому взрослому человеку необходимо регулярно бывать одному в пространстве. Без этого психика не справляется, ничья. Другое дело, что (к счастью) у разных людей разная потребность в уединении. Кому-то почти хватает получаса в машине, кто-то, реально, отдыхает в туалете, а кто-то перестает дышать, если не бывает один по полдня каждый день. Есть и те, кто физически не может с кем-то жить, но они хотя бы видят саму проблему. А остальные, как правило, нет.

Мужчины еще как-то выкручиваются. Они лучше приспособлены к «уединению в толпе» и часто умеют отключаться даже дома. Не случайно Молли жалуется, что Артур ее не слышит — Артур дома переходит в режим гибернации, именно для того, чтобы не слышать Молли. Означает ли это, что он издевается над Молли, не обращает на нее внимания, игнорирует или разлюбил? Обычно нет. Скорее всего, Артур таким образом находит способ побыть одному, потому что в его кабинете Рон репетирует на саксофоне, в ванной Джинни красит волосы в синий, в гостиной у Перси собрание старост, что же касается спальни — жена не любит, когда он днем там тусит. Поэтому Артур запирается в туалете и сидит там до тех пор, пока Молли не начинает колотить в дверь молотком для отбивки мяса.

Ситуация Молли хуже в разы: женщина, по большей части, не умеет отключаться, когда вокруг нее есть другие люди. Дома она без конца сканирует пространство, поэтому отдыхает только когда все заснули, включая этого идиота, который опять завис у компа. Они ругаются каждый вечер, но в результате Молли идет спать одна, Артур с боем вынимает пару тихих часов, Молли спит вполглаза, ожидая его прихода, а дальше просто не спит, потому что он храпит.

Совместный сон — тоже разновидность общения и тоже неврологически утомляет. Одновременно общение во сне создает ощущение защищенности, но при переутомлении сон вдвоем (втроем с ребенком, вчетвером с ребенком и собакой, впятером с ребенком, собакой и инопланетянином Поликарпом) не дает той разгрузки, без которой усталость усов уже становится хронической проблемой.

Самая распространенная ошибка — это убеждение «да он мне не мешает». Подросток сидит за закрытой дверью, муж даже по телефону разговаривает молча, малыш просто тихо играет рядом, жена в наушниках смотрит сериал — никто из них не мешает друг другу, тем не менее, каждый является неврологической нагрузкой для других. И взаимное раздражение, обиды, претензии и недовольство — только малая часть тех проблем, которые эта нагрузка за собой влечет.

К счастью, разводиться необязательно, и детей тоже можно не раздавать в хорошие руки. Но нужно брать лупу, садиться над расписанием и находить себе время регулярно бывать одному. Некоторым нормально просто гулять, другим достаточно закрываться в комнате, кому-то нужно уезжать, кто-то способен отдохнуть, поспав один в кровати. Главное, найти тот способ, который разгрузит именно вас.

А теперь пойнт. Все уже наверняка подумали «да я спокойно могу уйти в спальню» или «в чем проблема, я каждый день гуляю». Но усталость усов, в смысле, неврологическое переутомление, требует не только отсутствия стимуляции, но и отсутствия ее угрозы. Если вы ушли в комнату — в эти два часа в комнату не только никто не должен заходить, но и никто не может постучать. Если гуляете — вас нет и телефон отключен. Если спите, будить можно только на пожар. Шляетесь по магазинам — температура у ребенка будет сбита бабушкой, ракетой «Патриот» или никем.

В этом месте все говорят, что у них такой возможности нет. На это я отвечаю «а если бы вам нужно было ходить на диализ, вы бы нашли такую возможность?». В этом месте все говорят, что это другое. На это я отвечаю, что нет. Неврологическая чистка — дело не менее важное, чем физиологическая, просто те, кому ее не хватает, редко знают, что не хватает именно её.

И контрольный выстрел в яблочко: неврологическая разгрузка не должна быть технически полезной. Она может оказаться полезной, если кого-то прет от бега, а кому-то в кайф готовить. Но сама по себе идея «побыть одному» не должна содержать в себе мысли «...хотя бы блин полы помою». В ту секунду, как включается чувство вины, неврологическая разгрузка превращается в психологический загруз. И можно не посылать Артура в дальний путь с веревкой и мешком, все равно его потом встретит дома усталая Молли, которая за это время покрасила потолок и съела полсебя, причем ни первое, ни второе ей не помогло.

Работать котом — отличное дело, честное слово. Котом, женой, мужем, ребенком, инопланетянином Поликарпом, кем угодно. Просто от любой работы надо отдыхать, в том числе от работы собой. Молли, выйди из чата. И отключи телефон. (Автор текста Виктория Райхер, искать в Фейсбуке)

🇨🇳 КИТАЙ | УРУМЧИ — 10 сентября из Астаны ✈️

Откройте для себя Урумчи — необычный и колоритный город Китая 🧳

🏨 Urumqi Jingkai Accor Mövenpick Hotel 5★

Современный пятизвёздочный отель международной сети Mövenpick by Accor, расположенный в экономическом районе Урумчи.

✨ Почему стоит выбрать этот отель:

▪️ стильные и современные номера ▪️ умные системы управления в номерах ▪️ Wi-Fi ▪️ кондиционирование ▪️ рестораны китайской и международной кухни ▪️ бар и Mövenpick Marketplace

🍜В отеле работают рестораны с китайской и западной кухней, включая ресторан Shi Fu с кантонскими и хунаньскими блюдами.

📍 Что находится рядом:

🚄 Железнодорожный вокзал Урумчи — около 4 км, примерно 10 минут на автомобиле. Это удобно, если вы планируете путешествовать дальше по региону.

🌳 Рядом находится Xiaolvgu Ecological Park — приятное место для прогулок и отдыха.

🏙️ Сам отель находится в современном районе города, поэтому отлично подойдёт тем, кто хочет комфортное размещение и спокойную атмосферу после насыщенных прогулок по Урумчи.

⸻

🙋🏻‍♀️ВАШ ТУР:

📍 Астана — Урумчи — Астана 📅 10 сентября 7 ночей + 1 ночь в дороге 2 взрослых 🏨Urumqi Jingkai Accor Mövenpick Hotel 5★ 🛎️ Mövenpick King Bed BB — только завтраки FlyArystan 7 кг багаж Трансфер включён Медицинская страховка включена

575 000 ₸ за тур, на 2 взрослых

📲 Westwind Travel Для бронирования и консультации: 📞 +7 702 408 67 68 💬 Wa.me/+77024086768

⚕ Медицинское страхование первокурсников в РГГУ

📢 При изменении места жительства (в т.ч. при переезде на обучение в Москву) необходимо обновить в страховой компании полис обязательного медицинского страхования (ОМС) и прикрепиться к московской поликлинике.

Прикрепление проходит в 2 этапа:

1⃣ ЭТАП:

В #РГГУ есть возможность оформить цифровой полис обязательного медицинского страхования (ОМС) единого федерального образца бесплатно в рамках сотрудничества с «Капитал МС».

❗ Бесплатная перерегистрация и/или замена полиса ОМС осуществляется в Колонном зале столовой (Зелёный зал) (7 корпус, 1 этаж) с понедельника по пятницу с 10:00 до 17:00.

👉 Если вы совершеннолетний, при себе необходимо иметь: паспорт, СНИЛС (полис ОМС при наличии).

👉 Если Вы несовершеннолетний, при себе необходимо иметь: паспорт, СНИЛС (полис ОМС при наличии), данные с 1-2 стр. паспорта, стр. с регистрацией и СНИЛС одного из родителей, свидетельство о рождении (можно фото).

Оформление московского полиса обязательного медицинского страхования ПОЛНОСТЬЮ БЕСПЛАТНО!

2⃣ ЭТАП:

После получения полиса ОМС московского образца необходимо обратиться в любую наиболее удобно расположенную к месту проживания или учёбы поликлинику города Москвы.

Для прикрепления к поликлинике понадобятся: — паспорт; — полис ОМС московского образца; — СНИЛС; — заявление (его можно заполнить в поликлинике). Если гражданину ещё нет 18 лет, заявление заполняется его законным представителем.

В поликлинику по месту постоянной регистрации обращаться не нужно, открепление происходит автоматически!

Оказание медицинской помощи в неотложной форме осуществляется в любой медицинской организации по факту обращения.

#РГГУ #ПервокурсникРГГУ2026