TGScope
Settings
Theme
TopicAnxiety & stressJuly 2026

Anxiety & stress — July 2026

What Telegram channels wrote about Anxiety & stress in July 2026: 2198 posts from 1600 channels, collected automatically from public Telegram channels.

2,198 posts·1,600 channels

More posts — page 87

2,198 posts total

🧬 Один и тот же strain — а эффект разный?

Замечали такое?

Берёшь знакомое название, вроде всё то же самое… А по факту: в одном месте - 🔥 в другом — просто “ну ок”

Почему так происходит?

Разбираемся: 👇

🧬 Фенотип — скрытая вариация

Один strain ≠ одно и то же растение

Каждое семя — это новая комбинация генетики

Внутри одного и того же сорта могут быть: — разная структура шишки — разная плотность — разный терпеновый профиль — разный характер эффекта

По сути, это как братьев сравнивать — семья одна, а люди разные

🌱 Среда решает больше, чем кажется

Генетика — это потенциал Но раскрывает его именно среда

Свет, питание, микробиология, стресс-факторы — всё влияет на: — развитие каннабиноидов — насыщенность терпенов — чистоту и глубину эффекта

Одна и та же генетика в разных условиях = два разных продукта

🔬 Подход к выращиванию

Важно не только “что”, но и “как”

Живой грунт, органика, контроль процессов дают более сложный и стабильный профиль

А быстрые методы часто дают: — мощно, но плоско — ярко, но недолго

⚖️ Что это значит на практике

Название — это ориентир, не гарантия

Настоящая разница формируется здесь: — фенотип — условия — руки гровера

✅ Итог:

Один и тот же strain - это не копия, а вариация

Именно детали выращивания делают продукт либо “просто норм”, либо тем самым, который запоминается.

Бот 🛵 (БКК,ПТТ,ПХУ)

Официальные магазины:

Пхукет 🌴 Паттайя 🌇

Jul 7, 06:26 AMMore from @greendom420

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА ПОСЛЕ 45 НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

💚 После 45 лет щитовидная железа часто начинает работать иначе. Гормональные перестройки, стрессы и возрастные изменения влияют на её функцию. Именно поэтому в этом возрасте важно уделить особое внимание здоровью этого важного органа.

🔍 Обращайте внимание на такие сигналы как необоснованная усталость, резкие перепады веса, сухость кожи, выпадение волос и изменения в настроении. Если Вы заметили эти признаки, не откладывайте визит к врачу. Часто женщины списывают эти симптомы на климакс, а на самом деле нарушена работа щитовидной железы.

🌿 Полезно проверить уровень йода в организме. Этот микроэлемент критически важен для синтеза гормонов щитовидной железы. Вводите в рацион морскую капусту, рыбу, молочные продукты. Если живёте в регионе с йодной недостаточностью, проконсультируйтесь с врачом о дополнительном приёме йода.

Настроила планов на неделю, но все пошло лесом.

А все потому что вчера в садике сломалась плита. Всех детей развернули домой. Заведущая сказала, что еще дня на 3 садик приостанавливает свою работу 🫣 Родительские чаты сейчас напоминают поле боя, страсти накаляются не по-детски.

Но это цветочки. Еще вчера я пережила очередной микро-стресс.

Не так давно муж подарил мне солнечные очки за 15к. Извините, но для меня это не просто аксессуар, а настоящий люкс 😄 Я к ним относилась лучше чем к собственному ребенку: футляр, специальная салфеточка, пылинки сдувала по расписанию. И что вы думаете? Через пару дней я их теряю. Футляр есть - очков нет.

Пробил холодный пот. В 10 вечера я, как героиня дешевого детектива с телеканала Домашний, отправилась обходить все детские площадки района. Мужу сказала, что потеряла помаду. Он конечно подумал, что у меня с головой проблемы. Но до утра тянуть было нельзя - время играло против меня.

Мысленно уже попрощалась с очками и подбирала слова, как объяснить мужу, что я и ценные вещи не совместимы. Но случилось чудо. На одной из скамеек я увидела их! 🙋‍♀️ Аккуратно лежали, будто кто-то специально их для меня оставил. Я выдохнула. Муж правду так и не узнал 🤫

Сейчас у меня снова есть очки, новая порция седины, тайна от мужа и никаких планов на эту неделю 🥳

Всем желаю прекрасного вторника и без всяких там стрессов!

Коллеги, информация в реалиях момента. На портале наших коллег https://ems.chel-meteor.ru/okazanie-psihologicheskoj-pomoshhi-obuchayushhimsya-v-usloviyah-spetsificheskogo-stressa-vyzvannogo-dejstviyami-bespilotnyh-letatelnyh-apparatov/ «Вектор Лета» опубликованы важные материалы, которые будут полезны каждому, кто работает с детьми в летних оздоровительных лагерях и образовательных организациях регионов, подверженных атакам БПЛА.

Речь идёт о Методических рекомендациях по оказанию психологической помощи обучающимся в условиях специфического стресса, вызванного действиями беспилотных летательных аппаратов (БПЛА).

Рекомендации разработаны Федеральным координационным центром по обеспечению развития психолого-педагогической помощи в системе образования Российской Федерации (ФГБОУ ВО МГППУ) по запросу Департамента государственной политики в сфере защиты прав детей Минпросвещения России.

Jul 7, 04:23 AMMore from @frdl_2015

На прошлой неделе у меня возникла проблема с глазами. Приходилось регулярно капать капли, от которых на время ухудшалось зрение, да и ощущения были довольно болезненными.

И тогда я придумал для себя один необычный способ стать счастливее буквально «на пустом месте».

Я закрывал глаза и некоторое время ходил по комнате на ощупь, стараясь делать всё то же, что и обычно, но без зрения.

А потом открывал глаза.

Именно в этот момент я по-настоящему чувствовал, насколько это огромное счастье — просто видеть.

Всё снова становилось легче, проще и понятнее. Возникала искренняя благодарность за то, что у меня есть зрение, что со мной всё в порядке и что я снова могу хорошо видеть.

Иногда, чтобы почувствовать ценность того, что у нас уже есть, достаточно на мгновение представить, каково жить без этого.

*Причиной проблем с глазами стал сильнейший стресс на работе.

Берегите себя, своих коллег и сотрудников. ❤️

😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX

😊😊😊😊🤖Проверила AI-собеседование на себе: плюсы, минусы и неожиданные выводы

Мы всё чаще слышим про AI-интервью, автоматический скрининг и цифровых рекрутеров. Одни считают, что за этим будущее, другие уверены, что технологии никогда не заменят живое общение.

Чтобы не строить теории, я решила пройти AI-собеседование сама.

Если коротко: это одновременно впечатляет и немного настораживает.

Как всё происходило?

Система предложила ответить на несколько вопросов по видео. На экране — вопрос, таймер на подготовку и запись ответа. Никаких уточняющих вопросов, улыбок, реакции на мои слова. Только я, камера и алгоритм.

Первое ощущение — довольно непривычно. Мы настолько привыкли считывать эмоции собеседника, что отсутствие обратной связи сначала вызывает дискомфорт.

Что понравилось?

✔️ Объективность.

Робот не оценивает возраст, внешность, манеру общения или настроение. По крайней мере, хочется в это верить. Для многих кандидатов это может снизить страх предвзятого отношения.

✔️ Экономия времени.

Компания может быстро обработать большое количество откликов, а кандидат проходит интервью тогда, когда ему удобно.

✔️ Единые условия для всех.

Каждому задают одинаковые вопросы, что делает оценку более стандартизированной.

✔️ Скорость процесса.

Для массового подбора это действительно может стать серьёзным инструментом.

Что смутило?

❌ Нет живого диалога.

Если вопрос сформулирован неоднозначно, переспросить не получится. Приходится отвечать так, как понял.

❌ Сложно показать личность.

Харизма, чувство юмора, умение выстраивать контакт — всё то, что часто помогает кандидату раскрыться, остаётся за кадром.

❌ Повышенный стресс для некоторых людей.

Интересный парадокс: многие считают, что говорить с роботом проще. Но на практике камера и отсутствие реакции могут нервировать даже сильнее, чем разговор с рекрутером.

❌ Не хватает контекста.

Опытный HR может заметить интересный кейс и углубиться в него дополнительными вопросами. Алгоритм обычно следует заранее заданному сценарию.

И вот что меня удивило больше всего.

Во время интервью я поймала себя на мысли, что стараюсь говорить не как человек, а как будто специально для алгоритма: более структурно, проще, без лишних эмоций и отступлений.

То есть кандидат начинает подстраиваться не под собеседника, а под систему оценки.

И это уже меняет сам процесс интервью.

Мой вывод такой: AI может отлично работать на этапе первичного отбора, особенно когда речь идёт о сотнях откликов. Но пока технологии не способны заменить качественную оценку мотивации, потенциала и культурного соответствия кандидата.

Хороший рекрутер видит гораздо больше, чем набор ответов на вопросы.

Поэтому сегодня я вижу AI не как замену HR, а как ещё один инструмент в руках HR.

А вы уже сталкивались с AI-собеседованиями?

#hrэксперименты — ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Подбор персонала от линейного сотрудника до топ-менеджера — ценные-люди.рф 👩‍🔧СМИ о нашей экспертизе здесь. 📌Теперь и в MAX 📌Остальные наши соц.сети здесь

🌿Прогноз на месяц Деревянной Козы.

‼️Остался 1 день, чтобы воспользоваться промокодом 9889 для получения 20-процентной скидки на лучшие курсы по китайской метафизике от «Дао-Сферы» 🎁:

https://dao.smart-destiny.ru/catalog

=========

7 июля начинается последний летний месяц по китайскому календарю, и в 2026 году хозяйкой этого месяца будет Деревянная Коза 🌿🐐. Она приносит достаточно гармоничное сочетание энергий, которое способствует творческому вдохновению. И в сочетании с периодом Ретроградного Меркурия открывает практически неограниченный ресурс для осознанности и внутренней трансформации 🌌.

Если у вас сейчас нет неотложных задач и необходимости принимать решение по какому-то вопросу «здесь и сейчас», сбавьте обороты 🐢. Проведите этот месяц в спокойном режиме и используйте свободное время, чтобы глубже разобраться в себе. Постарайтесь честно ответить себе на те вопросы, решение которых вы откладывали на потом или не замечали в повседневной суете. Это особенно важно, если вы понимаете, что живете по инерции, и далеко не все в вашей жизни вас глобально устраивает 🔄.

✔️Если в вашей карте ба-цзы избыток стихии Дерева🌳, месяц усилит ваше желание творить и развиваться 🎨. Вы можете ощутить прилив сил и желание действовать. Для вас особенно важно не расплескать эту энергию и найти баланс между активностью и отдыхом ⚖️.

✔️Если в вашей карте преобладает Огонь🔥и/или Земля⛰️, энергии месяца подчеркивают важность коммуникаций и отношений. Время для налаживания связей, особенно с близкими и партнерами 📇. Будьте готовы к необходимости проявлять терпение и дипломатичность.

✔️Если в карте много Воды💧, то на первый план выходит задача поймать «инсайт». Вдохновение может прийти внезапно, в том числе в виде «вещих» снов 😴. Чтобы настроиться на прием интуитивной информации, важно сохранять спокойствие и избегать стрессов.

✔️Избыток стихии Металла⚙️указывает на необходимость позаботиться о здоровье. Особенно о состоянии позвоночника и суставов. Не пренебрегайте утренней зарядкой, в которую идеально включить упражнения на растяжку и базовые приемы ци-гун .

Благоприятные дни месяца Деревянной Козы: 8, 17, 18, 20, 28, 29, 30 июля и 1 августа.👌🏻

Неблагоприятные дни: 13, 14, 19, 21, 25, 26, 31 июля и 6 августа.‼️

А мне осталось добавить, что для успешного познания себя и получения ответов на волнующие вас жизненные вопросы, я собрал для вас в летнем каталоге готовые инструменты 🗝️:

https://dao.smart-destiny.ru/catalog

🔥Напомню, что остается 1 день, чтобы воспользоваться 20-процентной скидкой. Введите промокод 9889 в поле под ценой при оформлении заказа на любой из курсов в каталоге и нажмите ОК .

Jul 7, 12:40 AMMore from @dao_sfera

​​Як зрозуміти, що ви дійсно перетренувалися?

Втома справді підживлює адаптацію, особливо для бігунів, які накопичують пробіг під час підготовки. Але існує тонка грань між продуктивним стресом та тим, станом, коли тре зупинитись щоб не зруйнувати прогрес або не захворіти чи отримати травму.

Фахівець зі спортивної фізіології Енді Галпін вважає, що найкраще відстежувати не один показник, а поєднання власних відчуттів і кількох простих метрик. Головне — не реагувати на одне «дивне» значення, а стежити за змінами у динаміці.

🏃 Які показники варто контролювати?

Пульс у стані спокою (Resting Heart Rate).

Вимірюйте щоранку одразу після пробудження, ще до того, як встанете з ліжка. Це можна робити спортивним годинником або вручну.

Спочатку визначте свій звичний рівень, вимірюючи пульс 5–7 днів поспіль.

Якщо пульс кілька днів поспіль вищий за вашу норму на 5–10 уд/хв, це може бути ознакою накопиченої втоми або недостатнього відновлення.

Варіабельність серцевого ритму (HRV).

Її автоматично вимірюють більшість сучасних годинників та фітнес-браслетів. Орієнтуйтеся лише на свій базовий рівень.

Якщо HRV стабільно нижча за звичні значення протягом кількох днів — організм, імовірно, ще не відновився.

Частота дихання під час сну.

Також автоматично визначається багатьма гаджетами.

Тут важливе не конкретне число, а відхилення від вашої звичної норми. Якщо показник починає стабільно зростати без очевидної причини, це може бути сигналом перевтоми або початку захворювання.

Але є ще простіший спосіб —запитайте себе: «Як я почуваюся сьогодні?»

Якщо кілька днів поспіль ноги здаються важкими, тренування йдуть значно важче, ніж зазвичай, ви прокидаєтеся невиспаними, а навіть після 1–2 днів відпочинку не стає краще — це вже серйозний сигнал, що організм не встигає відновлюватися.

👉 Що допоможе мінімізувати ризики?

• Спіть достатньо — саме сон є найважливішим фактором відновлення;

• Не збільшуйте тижневий біговий об'єм більш ніж на 10% (приблизно);

• Достатньо їжте та пийте — нестача калорій та зневоднення суттєво підвищують втому;

• Ведіть щоденник тренувань, записуючи не лише кілометраж, а й самопочуття, сон, рівень енергії та вказані вищче показники

☝️ На покращення фізичної форми може вказувати кілька речей:

— ваш темп покращується за того ж рівня зусиль;

— ваш пульс нижчий за того ж темпу;

— ви просто відчуваєте себе більш здатними та впевненими під час тренування, ніж раніше.

Кілька днів млявих тренувань не обов'язково означають, що щось не так, слід оцінювати втому після кількох днів відпочинку.

І головне: якщо годинник показує що «все добре», але організм уже кілька днів поспіль говорить протилежне — довіртеся власним відчуттям. Саме вони часто є найкращим індикатором того, що настав час для відпочинку.

#тренування #поради

Джерело: RW

Jul 6, 07:38 PMMore from @nogibogi

Дорогие, я иногда пропадаю это связано с работой тележки и всех сопутствующих приложений. Но я с вами.

Итак, самый загадочный и секси знак, управляемый самой дальней планетой Плутон - это Скорпионы. Жизненный девиз: ‘ Я жажду’.

Они обладают глубокой интуицией, распознают ложь, подвохи за версту. Отличные манипуляторы из всех знаков.

Энергичные, проницательны. Как любой водный знак - эмоциональны (но никогда не покажут). Обладают огромным магнетизмом. Притягивают не только людей, но и деньги.

Это люди собственники, не прощают предательства и измен. Ревнивы и во всем видят подводные камни. Если их кто - то обидит, будьте уверены отомстят. Но блюдо будет холодным.

Ни в коем случае не попадайтесь Скорпионам на пути, если они находятся в стрессе или кризисе - все разрушат на своем пути.

Из них получаются прекрасные психологи, детективы, гипнологи, юристы, тарологи.

Скорпионов можно сравнить с птицей Феникс. Они могут сгореть дотла и вновь возродиться. С ними скучно не будет, но и легко тоже.

Почему рядом с тревожным человеком вы сами начинаете нервничать

Заходите куда-то в нормальном настроении, а там человек на взводе, дёрганый, сыплет тревогой. Пять минут, и вы уже сами будто натянуты, хотя у вас всё в порядке и повода нервничать нет.

И это не мнительность и не разыгравшееся воображение. Тревога правда заразна, причём на уровне тела. Учёные сажали людей смотреть, как другой человек нервничает в стрессовой ситуации. У 26 процентов наблюдателей, которые просто смотрели, реально подскакивал кортизол, гормон стресса. Они ничего не делали, только наблюдали, а тело уже включало собственную тревогу. И даже когда стрессующего показывали на экране, эффект всё равно срабатывал. То есть словить чужое напряжение можно и через сериал, и через новости.

Механизм тут древний. Мы считываем состояние других автоматически, по мимике, позе, голосу, и тело подстраивается под них само, без спроса. Когда-то это помогало выживать: если рядом кто-то напрягся, безопаснее напрячься тоже. Но сейчас, когда вокруг постоянно кто-то на нервах, эта настройка работает против вас, и вы носите чужой стресс как свой.

Получается, дело не в том, что вы слабый или слишком впечатлительный. Так устроен любой человек, просто у кого-то этот приёмник чувствительнее. И раз тревога передаётся, ей можно не поддаваться, если вовремя заметить, что она пришла со стороны.

Что помогает, когда почувствовали, что заражаетесь. Сначала назвать это про себя: «это не моё, это тревога того человека». Одно называние уже возвращает дистанцию. Потом вернуться в своё тело: медленный выдох, ощущение опоры под ногами, пара спокойных вдохов. Пока внимание в теле, чужая волна проходит мимо и не утягивает вас за собой.

Замечать своё состояние и быстро в него возвращаться, как раз тренируется практиками. В NOWA для этого есть короткие дыхательные и телесные упражнения, чтобы оставаться в своём, даже когда вокруг штормит 🤍

Jul 6, 06:48 PMMore from @nowacreates

📡 Частоты эфирных масел и человеческого тела: что говорят исследования?

В последние десятилетия появилось направление исследований, посвящённое измерению частот живых организмов, продуктов и эфирных масел, а также влиянию этих частот на здоровье человека.

⚙️ Что такое частота? В физике частота - это количество колебаний в секунду. Обычно она измеряется в герцах (Hz), но в случае с биологическими телами и эфирными маслами используется более крупная единица - мегагерцы (MHz).

🧬 Частота тела человека и здоровье

Доктор Роберт О. Беккер в книге The Body Electric утверждает, что тело человека имеет собственную электрическую частоту. Нарушение этой частоты может быть индикатором ухудшения здоровья.

Показатели частоты тела (по исследованиям Брюса Тайнио, 1992 г., Eastern State University, США): • 62–68 MHz — вибрация здорового тела. • Ниже 62 MHz — клетки могут начать мутировать. Частота становится потенциальным биомаркером состояния иммунной системы. • 42 MHz — частота тела, в котором может развиваться рак. • 20 MHz — частота, зафиксированная в начале процесса смерти.

⚡ Влияние эмоций, мыслей и практик

Наши мысли и чувства обладают вибрационной природой, которая также измеряется в MHz: • Отрицательные эмоции: снижают частоту тела на 10–12 MHz. • Молитва и медитация: способны повысить частоту на 10–15 MHz.

🌿 Частоты эфирных масел и продуктов (в MHz)

Эфирные масла обладают высокими показателями частоты. Ниже приведено сравнение масел и различных категорий продуктов.

Эфирные масла: • Базилик (Ocimum basilicum) — 52 • Перечная мята (Mentha piperita) — 78 • Ангелика (Angelica archangelica) — 85 • Сандал (Santalum album) — 96 • Можжевельник (Juniperus osteosperma) — 98 • Мирра (Commiphora myrrha) — 105 • Ромашка немецкая (Matricaria recutita) — 105 • Лаванда настоящая (Lavandula angustifolia) — 118 • Равинтсара (Cinnamomum camphora) — 134 • Ладан (Boswellia carterii) — 147 • Гелихризум итальянский (Helichrysum italicum) — 181 • Роза дамасская (Rosa damascena) — 320

Продукты для сравнения: • Свежие травы — 20–27 MHz • Сухие травы — 12–22 MHz • Свежие продукты — до 15 MHz • Консервы — не имеют измеримой частоты

Этот текст - повод задуматься о том, насколько глубоко эмоции влияют на наше здоровье, физиологию и иммунную систему в целом.

Психосоматика в действии: негативные чувства, хронический стресс и подавление переживаний буквально изменяют физиологию — от нейроэндокринной регуляции до иммунных реакций. Тело начинает говорить языком накопленного напряжения, страха, тревоги или обиды.

✨ Что важно делать? • Соблюдать эмоциональную гигиену. Это такая же основа здоровья, как движение, сон или питание. Важно не позволять негативу разрушать нас изнутри. • Внедрять восстанавливающие практики. Молитва, медитация, дыхание, контакт с природой или использование эфирных масел заслуживают того, чтобы стать частью нашей повседневной жизни.

Найдено ещё одно приятное напоминание о том, как здорово заботиться о себе! 😉

Сексологи поделились интересным наблюдением: регулярная интимная жизнь действительно помогает нашему организму функционировать лучше. ❤️

Вот лишь несколько из удивительных преимуществ:

Сердечно-сосудистая система получает отличную тренировку.

Уровень стресса и кортизола заметно снижается.

Мозг и иммунитет получают дополнительную поддержку.

Когнитивные функции лучше сохраняются с возрастом.

А ещё бонусом — сжигаются калории и уменьшается хроническое воспаление.

Теперь фраза «я забочусь о своём здоровье» звучит ещё приятнее, не так ли? 😏

🫶

Jul 6, 05:13 PMMore from @samorazvte

💫Похоже, найден ещё один приятный способ позаботиться о здоровье.

Сексологи говорят: регулярная интимная жизнь помогает организму работать лучше. ❤️

В чем плюсы: 🔆сердце и сосуды получают хорошую нагрузку; 🔆уровень стресса и кортизола снижается; 🔆мозг и иммунитет получают дополнительную поддержку; 🔆с возрастом когнитивные функции сохраняются лучше; 🔆бонусом — расходуются калории и уменьшается хроническое воспаление.

Ну что, теперь у фразы «забочусь о своём здоровье» появилось ещё одно весьма приятное значение. 😏🫶

Jul 6, 05:12 PMMore from @psikologija

🧠 Усталость мозга — это иллюзия

Знакомо чувство, когда после тяжелого рабочего дня «кипит» голова и кажется, что мозг физически истощен? На самом деле это научное заблуждение. Наш главный орган управления никогда не устает от самих размышлений.

Ученые брали пробы крови из сосудов мозга у людей во время напряженной умственной работы. Оказалось, что состав крови и уровень химических веществ остаются неизменными. Для сравнения, в уставшей мышце всегда накапливается молочная кислота. Мозг же может работать без перерыва сутками.

Откуда тогда берется вялость? Это результат нашего психического напряжения, стресса и долгих эмоций. Сидение на одном месте приводит к мышечным зажимам, а однообразная задача — к банальной скуке. Наш организм просто сигнализирует о необходимости сменить деятельность.

Лучший отдых для ума — это не лежание на диване, а легкая физическая активность или прогулка. Движение разгонит кровь и быстро вернет вам бодрость! 🏃‍♂️

Ваш "Человек" | в MAX Подписаться 👈

Jul 6, 04:30 PMMore from @human3s

Не могу не поделиться отзывом с курса «Стрессоустойчивость на основе практик осознанности».

«Александра Львовича знаю давно по Инстаграмм.» Пишет Елена. «Потом пришла к Вам в качестве пациента, находясь в глубокой депрессии. Пришла в полном отчаянии и получила очень квалифицированную помощь и поддержку».

Дальше – книга «Подружись с тревогой», а после – курс. Сомнений, по словам Елены, не было:

«Сомнений пойти не было, потому как доктор Мещеряков – это профессионал, проверенный временем, и его подход в борьбе с тревожностью очень интересный и продуктивный».

Поменялось ли все сразу?

«Не могу сказать, что после месяца прохождения курса прямо всё поменялось на 360 градусов, но определённо моя жизнь уже не будет такой, как прежде».

Каждый после курсов делает свои выводы:

🔘 «Не существует волшебной таблетки ,все в наших руках и когда есть такой проводник как Александр Львович надо идти на курс и не задумываться.»

🔘 После курса Елена написала, что она «закончила обучение по своей специальности,которое долго откладывала ,стала засыпать лучше благодаря медитации «сканирование тела»»

🔘 «С помощью практик осознанности действительно меняется сознание и отношение к жизни, мы можем замедлиться и ощутить реально вкус к жизни».

🔘 «Да,будут и откаты но теперь у меня есть инструменты как мне наладить свою жизнь»

🔘 Откровение: «можно вернуть краски жизни после такой долгой чёрно-серой полосы безличия». И бороться со стрессом всего за 3 минуты – «это вообще класс!»

Что в итоге?

«Я обязательно порекомендую и уже рекомендую всем Александра Львовича как прекрасного врача и, несомненно, этот отличный курс тоже рекомендую. Мне хватило всего! Пока я только новичок, а может, просто мне этого достаточно».

Выражаю огромную благодарность Елене. Для меня очень ценно, когда вы делитесь своими впечатлениями после прохождения курсов. Когда понимаешь и видишь, что ты помогаешь - это главная мотивация! 😁

Jul 6, 04:17 PMMore from @schura_doc

Article by Prof Ashok Gulati on cost of being world’s largest rice producer and exporter:

Production, Buffer Stocks, and the Ethanol Shift:

➡️India produced 154 million metric tonnes (MMT) of rice in 2025-26, becoming the world's largest producer. It is also the top exporter, accounting for roughly 40% of the global rice trade.

➡️Food Corporation of India (FCI) stocks hit five times the buffer norm

➡️To reduce stocks, nearly 5 MMT of rice was diverted for ethanol production in FY26.

Three Policy Distortions:

➡️Open-Ended Procurement & State Bonuses: While the central MSP for paddy is Rs 2,369/quintal (2025-26), states give competitive bonuses (e.g., Chhattisgarh pays ~40% above MSP; Telangana pays ~20% above), causing overflowing stocks.

➡️Subsidized/Free Power: Rice requires up to 25 irrigations per season. Free power acts as an incentive for unrestricted groundwater mining.

➡️Highly Subsidized Urea: The retail price of urea has been frozen at Rs 242 per 45-kg bag, with the government absorbing 85-90% of the cost.

Severe Environmental and Health Hazards:

➡️Water Depletion: Producing 1 kg of rice requires an average of 4,000 litres of irrigation water.

➡️High GHG Emissions: Traditional transplantation emits heavy amounts of methane (25 times more potent than CO2) and High fertilizer use releases nitrous oxide

➡️Health Crises: Only 35-40% of applied nitrogen is absorbed by plants; the rest leaches into groundwater as nitrates, which is linked to blue baby syndrome, thyroid issues, diabetes, and increased cancer risks.

Key Policy Recommendations:

➡️Procurement Caps: Limit government procurement in all states to not more than 40% of their total production and ban state-level MSP bonuses.

➡️Feedstock Rationalization: Stop mandating ethanol plants to source a fixed share of feedstock from FCI rice; promote maize as a more sustainable alternative.

➡️PDS Rationalization: Restrict free PDS supplies strictly to the most vulnerable (Antyodaya) population, and charge remaining beneficiaries at least half of the MSP.

➡️Sustainable Agriculture: Actively promote Direct-Seeded Rice (DSR) to conserve water.

➡️Subsidy Reform: Shift from price-distorting fertilizer subsidies to direct income support to farmers, alongside decontrolling fertilizer prices.

Article link https://indianexpress.com/article/opinion/columns/rice-to-ethanol-policy-is-deepening-economic-and-environmental-stress-10772961/

SMM-менеджер (Контент мейкер, Сторис-мейкер, Reels maker) в клинику эстетической медицины "ГАЛАКТИКА"

Обязанности: — Съемка, монтаж и публикация креативных / интересных / трендовых сторис и reels; — Поиск, генерация идей для контента и вовлечения аудитории в сторис / Reels на основе актуальных тенденций / трендов; — Полное погружение в жизнь пластических хирургов; — Взаимодействие с врачами, пациентами, администраторами; — Фото и видеосъемка врачей во время операций, осмотров, консультаций, перевязок, выписок и т.д. — Обработка собранного фото и видео материала; — Умение работать в Inshot, CapCut , Videoleep и других аналогичных программах для монтажа; — Опыт монтажа роликов для сторис / Reels ( вместе с резюме отправить ссылку на портфолио) — Создание и публикация коротких 10-15 видеороликов в сторис в день; — Составление контент-планов по сторис; — Наполнение контентом и ведение нескольких аккаунтов различных социальных сетей (Нельзяграм,Telegram) пластического хирурга

Требования: — Креативность, коммуникабельность, творческий подход к работе; — Обработка отснятого материала в InShot, Videoleap, CapCut и других аналогичных программах для монтажа; — Наличие харизмы, чувства юмора, позитивного мышления; — Навыки фото и видеосъемки на телефон; — Поставленная устная и письменная речь, отличное знание русского языка; — Опытный пользователь социальных сетей; — Нацеленность на результат; — Умение работать в команде; — Стрессоустойчивость

Условия: — Работа в клинике эстетической медицины премиум класса; — Широкие возможности развития; — Коллектив опытных профессионалов; — Скидки на услуги в сети клиник; — Достойная заработная плата; — Профессиональное развитие и реализация карьерных амбиций; — На территории работодателя; — Не удалённая работа; — Сменный график 2/2 либо индивидуальный график под доктора

ЗП - 60 000 руб. на руки (Москва)

Для отклика - заполнить анкету: https://forms.gle/sMZpExgThofnFRxB6

Jul 6, 03:15 PMMore from @chooseajob

SMM-менеджер (Контент мейкер, Сторис-мейкер, Reels maker) в клинику эстетической медицины "ГАЛАКТИКА"

Обязанности: — Съемка, монтаж и публикация креативных / интересных / трендовых сторис и reels; — Поиск, генерация идей для контента и вовлечения аудитории в сторис / Reels на основе актуальных тенденций / трендов; — Полное погружение в жизнь пластических хирургов; — Взаимодействие с врачами, пациентами, администраторами; — Фото и видеосъемка врачей во время операций, осмотров, консультаций, перевязок, выписок и т.д. — Обработка собранного фото и видео материала; — Умение работать в Inshot, CapCut , Videoleep и других аналогичных программах для монтажа; — Опыт монтажа роликов для сторис / Reels ( вместе с резюме отправить ссылку на портфолио) — Создание и публикация коротких 10-15 видеороликов в сторис в день; — Составление контент-планов по сторис; — Наполнение контентом и ведение нескольких аккаунтов различных социальных сетей (Нельзяграм,Telegram) пластического хирурга

Требования: — Креативность, коммуникабельность, творческий подход к работе; — Обработка отснятого материала в InShot, Videoleap, CapCut и других аналогичных программах для монтажа; — Наличие харизмы, чувства юмора, позитивного мышления; — Навыки фото и видеосъемки на телефон; — Поставленная устная и письменная речь, отличное знание русского языка; — Опытный пользователь социальных сетей; — Нацеленность на результат; — Умение работать в команде; — Стрессоустойчивость

Условия: — Работа в клинике эстетической медицины премиум класса; — Широкие возможности развития; — Коллектив опытных профессионалов; — Скидки на услуги в сети клиник; — Достойная заработная плата; — Профессиональное развитие и реализация карьерных амбиций; — На территории работодателя; — Не удалённая работа; — Сменный график 2/2 либо индивидуальный график под доктора

ЗП - 60 000 руб. на руки (Москва)

Для отклика - заполнить анкету: https://forms.gle/sMZpExgThofnFRxB6

Jul 6, 03:15 PMMore from @jobkawork

SMM-менеджер (Контент мейкер, Сторис-мейкер, Reels maker) в клинику эстетической медицины "ГАЛАКТИКА"

Обязанности: — Съемка, монтаж и публикация креативных / интересных / трендовых сторис и reels; — Поиск, генерация идей для контента и вовлечения аудитории в сторис / Reels на основе актуальных тенденций / трендов; — Полное погружение в жизнь пластических хирургов; — Взаимодействие с врачами, пациентами, администраторами; — Фото и видеосъемка врачей во время операций, осмотров, консультаций, перевязок, выписок и т.д. — Обработка собранного фото и видео материала; — Умение работать в Inshot, CapCut , Videoleep и других аналогичных программах для монтажа; — Опыт монтажа роликов для сторис / Reels ( вместе с резюме отправить ссылку на портфолио) — Создание и публикация коротких 10-15 видеороликов в сторис в день; — Составление контент-планов по сторис; — Наполнение контентом и ведение нескольких аккаунтов различных социальных сетей (Нельзяграм,Telegram) пластического хирурга

Требования: — Креативность, коммуникабельность, творческий подход к работе; — Обработка отснятого материала в InShot, Videoleap, CapCut и других аналогичных программах для монтажа; — Наличие харизмы, чувства юмора, позитивного мышления; — Навыки фото и видеосъемки на телефон; — Поставленная устная и письменная речь, отличное знание русского языка; — Опытный пользователь социальных сетей; — Нацеленность на результат; — Умение работать в команде; — Стрессоустойчивость

Условия: — Работа в клинике эстетической медицины премиум класса; — Широкие возможности развития; — Коллектив опытных профессионалов; — Скидки на услуги в сети клиник; — Достойная заработная плата; — Профессиональное развитие и реализация карьерных амбиций; — На территории работодателя; — Не удалённая работа; — Сменный график 2/2 либо индивидуальный график под доктора

ЗП - 60 000 руб. на руки (Москва)

Для отклика - заполнить анкету: https://forms.gle/sMZpExgThofnFRxB6

Jul 6, 03:15 PMMore from @rabovnet

Местоположение:г.Москва Компания: Отель "Москва Империал Плаза» Должность: СТАРШИЙ МЕНЕДЖЕР ПО КОРПОРАТИВНЫМ ПРОДАЖАМ   Заработная плата: от 130 000,00

Основные обязанности: - поиск и привлечение В2В клиентов - проведение переговоров с заказчиками -заключение корпоративных договоров -формирование отчетности по доходам корпоративного сегмента - оповещение по новинкам отеля -поддержание взаимоотношении с базой клиентов - создание и ведение клиентской базы, ее расширение, построение долгосрочных отношений - анализ и мониторинг рынка гостиничных услуг - участие в крупных отраслевых мероприятиях, выставках, конференциях. Требования: - наличие опыта работы в Отделе продаж в гостиничном сегменте - знание английского языка (intermediate и выше) - знание и опыт работы в программе Opera PMS - опыт ведения переговоров, общения с гостями - хорошие коммуникативные навыки, толерантность, стрессоустойчивость, вежливость   Условия: - график 5/2 - оформление в соответствии с ТК РФ - работа в 5 минутах от станции метро Комсомольская.

Направляйте Ваше резюме на электронную почту [email protected] +7(903)561-08-97

Hotel HR | в Мах

Jul 6, 03:07 PMMore from @hotelshr

⚡️ «Газонокосильщик» и эффект «Парфюмера»

Был недавно в деревне.

Поехал за продуктами и остановился у армянского магазина «Давид».

Они хорошие сомелье по овощам и чурчхеллы у них есть.

Напротив - «Лада» с открытыми дверьми, в ней мужчина, раздает музыку на максимум.

Слышу плоские инструменты.

Знакомые интонации.

Нечеловечески длинные распевки.

10 из 10 - нейронка.

Какой-то нафаршированный кальян-рэп-шансон.

«Яндекс Волна» просто подсунула трендовый трек. Тебя зацепило, ты переживаешь настоящие чувства.

У меня самого есть пара-тройка нейротреков, где я сознательно игнорирую плоский звук, чтобы словить то самое.

Точка невозврата пройдена.

150 000 треков в день выпускается сейчас. Через год, по прогнозам, половина всей музыки будет синтетикой.

Но это только видимая часть.

Тот же конвейер работает со смыслами.

Десять роликов про квантовые переходы и законы притяжения скармливаются нейронке с командой:

«Сделай цепляюще с первых 3 секунд, подведи научную базу»

- и она делает.

Сотнями в день.

Верил в Юнга, стоиков, таро, астрологию - получишь их в упаковке, от которой гарантировано очаруешься.

Только Юнг такого никогда не говорил. И стоики такого не хотели.

Сущность начала плодить сущности.

Помните «Парфюмера»?

Гренуй убивал девушек, выпаривал из них эссенцию и в итоге собрал аромат, против которого невозможно устоять.

Толпа на площади нюхала и теряла рассудок.

Нейронка делает то же самое. Выпаривает эссенцию из тысяч живых голосов, живых текстов, видео и собирает идеальный концентрат.

Скоро машина научится считывать реакции тела - через камеру, WiFi, через пульс в ваших любимых Apple Watch и Whoop.

И «духи» будут собираться персонально: контент, который держит тебя на пике переживания, с щепоткой стресса, чтобы не заскучал.

Гренуй о таком даже не мечтал - это конвейер промышленного масштаба.

Тут сам собой напрашивается вопрос: а что во мне тогда мое, настоящее, несгенерированное?

На самом деле - ничего.

Язык мне дали. Желания подсказали. Где-то застыдили. Красоту показали. Мы всегда были нейросетью на мясном носителе - впитали, сжали, переупаковали, выдали свой стиль. Своровали как художники, в общем.

Так было всегда, и это нормально.

Но...

Моё - это не то, что родилось во мне из ниоткуда.

Такого не бывает.

Моё - это то, что через меня прошло. Изменило меня. Было мной оплачено временем, эмоциями, переживаниями, поступками.

Можно прочитать у стоиков про отрешённость, спокойствие и даже процитировать в сторис.

Но у этого суррогата будет такой же эффект, как у цитат Стэтхема «ВКонтакте».

А можно прожить день, столкнуться со страхом - там, где тебе захочется увильнуть, спрятаться, не сделать, - а ты не повёлся, не стал рабом реакции.

Вот это теперь кусок стоицизма - и он твой.

Он прошёл через тело, у него есть риск, цена - он интегрирован.

Раньше культура была медленной. Книги, фильмы, телевидение, потом ютуб, инъекции в виде шортс, рилс,

А теперь еще китайские мини-драмы.

Раньше было время переварить: поспорить, забыть, вернуться, пожить с этим.

А теперь галлюцинации листаются со скоростью света.

Они не успевают стать опытом - сразу становятся следующей стимуляцией.

Это стало похоже на психоделический трип. Но у трипа есть милосердие: он хотя бы конечен. Рано или поздно наступит рассвет.

Но алгоритм действует ровно наоборот.

Мы входим в эпоху бесконечного трипа и утро здесь никому не гаратировано.

Потеряться можно не оттого, что в нас чужое. Оно там было всегда.

Потеряться - это перестать отличать переваренное от загруженного.

Хуже всего то, что внутри это все предательски одинаково звучит. Актер озвучки говорит до боли родным голосом. Интонации твои подбирает, и ты искренне считаешь его своим мнением, своим вкусом, своей мечтой или идеей.

Мужчина у «Давида» не слышал нейронку.

Я услышал - но только потому, что ухо натренированное и это была не моя музыка.

Делайте выводы сами.

Какие БАДы нельзя принимать, чтобы не усугубить болезни?

Вышла показательная новость для тех, кто хочет прийти к здоровью…

но зацикливается исключительно на теле.

То есть — игнорирует психологическую составляющую здоровья.

Представьте.

Один американский миллиардер тратит 155 миллионов долларов в год на сохранение здоровья и молодости. (зовут Брайан Джонсон).

Наблюдается у лучших врачей.

Проходит немыслимые анализы.

Пытается деньгами и медициной обмануть природу.

Найти малейшую угрозу здоровью заранее — и предотвратить её.

А вчера у него выскочило неизлечимое аутоиммунное заболевание желудка….

(Кстати, такая зацикленность на своём теле говорит о психоневрозе и тревожности… скорее всего это и привело к болезни).

И это понятно.

Даже без миллиардов.

Есть нерешаемая проблема со здоровьем — и мы бросаемся в сомнительные процедуры, упражнения, принимаем бады, ищем недостающие витамины и так далее.

Как у одной нашей ученицы — были простуды и ангины круглый год. Пила бесконечные иммуностимуляторы, восполняла микроэлементы, делала капельницы с витаминами.

Отчаялась… и по совету одной медсестры стала капать керосин в горло.

Бесчеловечный совет.

Хотя причина этих простуд — всего-лишь стресс. Который она испытывала каждый день на работе.

Начала проходить тренинг, и стресс ушёл уже на бесплатных занятиях.

Больше у неё ангин нет.

Это касается и других, нерешаемых годами болезней.

Не надо экспериментировать со своим здоровьем.

Поэтому.

Если хотите избавиться от болезней, получить идеальное здоровье, продлить молодость

— слушайтесь нормальных врачей,

и приобретите идеальное психологическое состояние на нашем тренинге.

Без стрессов, тревог, депрессии, апатии… с желанием и интересом к жизни.

Это уже сделало тысячи наших учеников здоровыми.

А получить первые результаты можно в ближайшие дни.

Запишитесь на этой странице — и получите первые бесплатные занятия прямо сейчас: https://www.yburlan.ru/training/psihosomatika

Они снимут стресс, тревогу, и улучшат психологическое состояние.

Jul 6, 01:45 PMMore from @yburlan_ru

Жить в тени своего архетипа = использовать всего 5% своего потенциала

Представьте, что внутри вас живет огромная, яркая и по-настоящему мощная версия вас.

А вы сейчас используете от нее всего 5%. Остальные 95% скрыты в тени. Не потому что их нет, а потому что вы живете не своей настоящей архетипической природой, а ее урезанной версией.

Многие думают, что архетип - это просто «я такая» или «я не такая».

На самом деле архетип - это глубинная структура: как вы любите, как защищаетесь, чего боитесь, как реагируете в стрессе и что вас по-настоящему зажигает.

Тень архетипа - это та часть, которую мы не хотим в себе признавать. Мы ее вытесняем, говорим «это не мое». А она все равно продолжает влиять на нас, особенно когда жизнь дает пощечину.

Жду вас на бесплатном вебинаре: «Вселенная Архетипов: Как раскрыть силу своего женского архетипа и построить счастливые отношения с любым мужчиной»

📍 Когда: 12 июля в 12:00 МСК 📍 Где: онлайн

Что будет на вебинаре:

→Разбор 8 основных женских и мужских архетипов и их реального влияния на жизнь →Уроки, миссия и сила каждого архетипа →Как работает тень архетипа и почему ее важно интегрировать →Практические упражнения на активацию своего архетипа

🎁 Подарки всем участницам:

→Рабочая тетрадь к вебинару: вы сможете самостоятельно определить архетипы у себя и у своего мужчины

→Гайд «Пульт управления архетипом», как в любой жизненной ситуации опираться на силу своего архетипа, а не разрушаться

Гайд доступен только первым 5000 участниц! И поверьте, он вам нужен!!!

Жду вас по ссылке, мои девочки❤️

https://archetypes-city.ru/?utm_source=tg&utm_medium=channel

Исследователи из Великобритании обнаружили, что у детей из бедных районов мозг стареет быстрее, чем у их благополучных сверстников. 😔😔 Выяснилось, что у детей из плохих кварталов мозг созревает быстро и в то же время у него меньше времени на то, чтобы построить сложные связи.

Ученые считают, что причина - в постоянном стрессе, шуме, грязном воздухе и психотравмах, вызванных насилием, которое в трущобах не редкость.

👆👆👆

Исследованию стоит верить потому что оно охватило около 12 тысяч детей 10, 12 и 14 лет.