Nutrition & diet — August 2026

Морской питьевой коллаген крупнейшей фармацевтической корпорации Южной Кореи – Gyeongnam Pharmaceutical Lemona Gyeol Collagen отличный источник необходимого организму коллагена! Все мы прекрасно знаем, что коллаген в организме является основным компонентом соединительных тканей, он необходим для правильной работы суставов и для здорового состояния и упругости кожи.

1. Средство обогащено витамином С и гиалуроновой кислотой, которые помогают коллагену лучше усваиваться и улучшить цвет и тургор кожи. Коллаген в саше имеют приятный цитрусовый вкус.

ПРИМЕНЕНИЕ: В упаковке 60 стиков c порошком, каждый из них расчитан на один прием. Таким образом одной упаковка рассчитана на 30-60 дней. 1. С профилактической целью – принимать по 1 пакетику в день. 2. С терапевтической целью – 2 пакетика в день. Лучше всего употреблять между приемами пищи.

2. Инновационный , обновлённый коллаген с пептидами ! Быстрое всасывание низкомолекулярного рыбьего коллагена 1000 мг. Рыбий коллаген с молекулой 2000Da (Средняя молекулярная масса).

Содержание премиального низкомолекулярного коллагена-пептида 1 пакет-стик содержит 1000 mg. Морской коллаген, который выработан и собран в Италии . Знаменитое семейство коллагенов с 50-летней традицией. Морской питьевой коллаген крупнейшей фармацевтической корпорации Южной Кореи – Gyeongnam Pharmaceutical Lemona Gyeol Collagen отличный источник необходимого организму коллагена! Средство обогащено витамином С и гиаллуроновой кислотой, которые помогают коллагену лучше усваиваться и улучшить цвет и тургор кожи. Коллаген в саше имеет приятный цитрусовый вкус.

ОСНОВНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОЛЛАГЕНА: 1. СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Коллегеновые волокна на 40% лучше усваиваются, чем другие волокна белка. 2. УКРЕПЛЯЕТ КОСТИ и предотвращает переломы. 3. Улучшает ПОДВИЖНОСТЬ и ГИБКОСТЬ суставов. 4. Содержит 18 АМИНОКИСЛОТ в том числе 8 НЕЗАМЕНИМЫХ! 5. РАЗГЛАЖИВАЕТ признаки растяжек, целюлита и акне! 6. УМЕНЬШАЕТ МОРЩИНЫ и обеспечивает увлажнение кожи. 7. Укрепляет ВОЛОСЫ, НОГТИ и ЗУБЫ. 8. Укрепляет СУСТАВЫ И СВЯЗКИ – предотвращает воспаление.

💳 2210₽ + доставка до Вас из Москвы

Для заказа и по дополнительным вопросам ➡️ @vigodnie_pocupki_zakaz @elena_gv88

#косметика #в_наличии

Если у вас плохо прогружаются файлы, все новинки наши также доступны в нашем канале в MAX: https://max.ru/vigodnie_pocupki

💊 Витамины Healthis с доп. скидкой 15%💊

В акции участвует весь без исключений ассортимент на Ozon! Заказывайте 👉 по ссылкеhttps://gtblg.ru/fwiZ2?erid=2SDnjdTrR4w с суммирующейся скидкой 15% по промокоду — A74DBB05712B

Минимальной суммы заказа нет👍

❗️Для всех клиентов. Промокод можно применить один раз на аккаунт. *Не является лекарственным средством

💬Счастье Еврея 🔵МАХ

С выпадением волос у пациентов я сталкиваюсь очень часто. И почти всегда за этим стоит не одна причина, а целый комплекс факторов.

Чаще всего волосы начинают выпадать на фоне дефицитов: железа, витаминов Д, В9,В12, биотина,цинка , селена и белка.

Какие ещё причины могут приводить к выпадению волос: ✅ инфекционные заболевания (личные наблюдения: особенно после коронавирусной инфекции); ✅ стресс и недосып ✅ несбалансированное питание ✅ неправильно подобранный уход ✅ генетическая предрасположенность ✅ заболевания щитовидной железы ✅ беременность и роды ✅ гормональные перестройки ✅ операции, кровопотеря.

Я сама тоже сталкивалась с выпадением волос. После родов, после операции с кровопотерей, после коронавирусной инфекции волосы выпадали каждый раз. Поэтому я прекрасно понимаю, насколько это тревожит и как хочется быстрее остановить процесс.

Дорогие мои, важно запомнить: нужно обязательно искать и устранять причину. Если выпадение волос затянулось или усилилось - обращайтесь к врачу, не ждите.

У нас дома всегда есть средства "первой помощи" для волос - это Dercos. Я люблю и использую сама и рекомендую своим пациентам. Ими пользуюсь не только я, но и моя дочь. У неё выпадение волос началось после снижения железа и ферритина на фоне активного скачка роста.

По моему опыту, ампулы Vichy Dercos Aminexil лучше подключать, если выпадение началось недавно и вы хотите его снизить. А сыворотка REGEN хорошо подходит, если нужно именно простимулировать рост новых волос. Шампунь и кондиционер на ежедневной основе у нас тоже Dercos.

Музика — це один із природних способів, через який дитина пізнає себе, навчається взаємодіяти зі світом та виражати емоції. Саме тому заняття «Музичні вітамінки» для дітей 5–6 років поєднують творчість із елементами музикотерапії, допомагаючи розвивати не лише музичний слух чи відчуття ритму, а й увагу, пам’ять, емоційну стійкість і комунікативні навички ✨

Особливість цих занять полягає в тому, що вони відкриті як для дітей, які готові працювати самостійно, так і для тих, хто почувається впевненіше поруч із мамою чи татом. Спільна участь дорослих створює для дитини безпечний простір, зміцнює взаєморозуміння в родині та дає батькам можливість краще помічати особливості розвитку своєї дитини. Через спів, рух, музичні ігри та творчі вправи діти поступово вчаться слухати, взаємодіяти, концентруватися й отримувати задоволення від спільної діяльності.

Адже підтримка розвитку дитини починається з якісного середовища, де кожен може розкривати свої здібності у власному темпі.

#Карітас_Київ #fareo

​​🌰 Чому горіхи потрібно замочувати

🔻 Залишки фітинової кислоти в горіхах ускладнюють їх перетравлення. Замочування допомагає позбутися цієї кислоти, полегшуючи обробку продукту у кишечнику та засвоєння вітамінів і поживних речовин.

🔻 Додайте у воду трохи солі — це допоможе видалити дрібний пил і дубильні речовини.

✅Час замочування: Волоські горіхи — 8 годин Мигдаль — 12 годин Пекан — 8 годин Насіння гарбуза — 7 годин Макадамія — 4 години Кедрові горіхи — 8 годин Лісовий горіх — 8 годин Кеш’ю — 6 годин

#горіхи

🍏 PRO HEALTH🍏Навігація по каналу

Якщо корисно, ставте 👍❤️ та діліться з друзями

Против солнца: 6 новых санскринов, которые я попробовала этим летом

Обсудили фотодерматит — пора обсудить и санскрины, которые от него защищают.

• Cerave Invisible Hydrating Fluid SPF 50

Классный лёгкий флюид, который быстро распределяется, почти невидим на коже, а еще дает красивый натурально‑сатиновый финиш (это когда и не сильный блеск, но и не глухое матирование). Формула построена вокруг фильтров старой и новой школы (а это значит, что в составе авобензон — немудрено, санскрин-то американский) + уходовой составляющей из церамидов и ниацинамида;

• Innisfree Vitamin C Tone Up Sunscreen SPF50+

Стал исключением из правил: обычно я не пользуюсь тонированными санскринами, но Vitamin C Tone Up придает коже деликатный (и почти незаметный) персиковый оттенк. Не красит, а, скорее, нейтрализует сероватость и покраснения. За защиту от фотостарения в формуле отвечают ниацинамид и витамин С, а за защиту от солнца — химические и физические фильтры (да, у нас гибрид);

• Institut Esthederm Adaptosun

Еще один легкий флюид. Водостойкий, сидит, как влитой, если вспотеешь или промокнешь, имеет усиленную UVB-защиту за счет доп фильтра Ethylhexyl Triazone (Uvinul T 150). А еще содержит диоксид кремния, который создает на коже бархатистый сухой финиш. В составе есть рабочие активы против пигментации и крепкая антиоксидантная поддержка, а в основе — UV-фильтры старой и новой школы;

• Go Tapa Blur Base Stick SPF50

Единственный стик в этой шестерке. Дает уверенный сухой финиш (кто хотел жить без shiny face syndrom — сюда), но также дает белый каст (увы, с ним становишься на +1 тон светлее). И еще неравномерно разносится — нужно утрамбовывать пальцами. Но защищает ок;

• OKOLO Hydrapowder Sunscreen Fluid

Современный санскрин с отличным набором фотостабильных фильтров последнего поколения, которые дают высокую UVA и UVB защиту и не требуют поддержки друг друга (как это бывает у авобензона и других представителей старой школы). Правда, с заметной долей спирта и отдушки в составе, поэтому чувствительной/реактивной коже нужно быть настороже. Текстура — легкий флюид, носится комфортно, воспалений не вызывает;

• Somelove Оттенки лета SPF30

Хорошенький минеральный санскрин на основе оксида цинка. Имеет достаточно плотную, сливочную текстуру, но быстро и легко разносится. Слегка пигментированный, с бежевым оттенком — за счет этого нейтрализуются локальные покраснения кожи. Достаточно быстро усаживается, но не впитывается в ноль — я бы сказала, есть ощущение легкой пленочки на лице. Хотя дискомфорта это не вызывает. Из плюсов могу также отметить отсутствие белого каста + он не скатывается.

P.S. свотчи на все санскрины оставляю в комментариях ✋ А у вас что по новым солнцезащитным кремам?

📬 Бей, беги, замри. Почему когда плохо на душе — нужно двигать телом

В прошлый раз разобрали почему 👉нет времени на своё здоровье — это часто иллюзия. Сегодня немного про физиологию. В моей жизни как и у всех бывали сложные периоды. И каждый раз именно спорт помогал справляться с этими сложностями

👨🏻‍🎓В студенчестве, перегорел в лёгкой атлетике — бросил. Учёба первые два курса института давались не просто. В середине второго курса пришёл в тренажёрный зал — просто от нехватки нагрузки. Занимался 3-4 раза в неделю без пропусков по два часа. И это помогло🙂 Не то чтобы я стал лучше учиться, но точно стал спокойнее относиться к ситуациям. Не паниковал когда курсач ещё не начат, а сдавать через две недели. Из этого спокойствия рождалось больше времени на нормальные решения.

Около 30 лет снова начал терять регулярность — семья, финансовые вопросы, фокус переключился. Появились отговорки. И именно в этот период на мою долю выпал один из самых сложных этапов в жизни. Снова помогло возвращение к тренировкам. А потом вернулся в бег — и это закрепило результ🏃🏻‍♂

Последние 6-7 лет для многих были непростыми. Но я понимаю: то что я регулярно бегаю, тренеруюсь помогает мне держаться. Меньше тревоги, меньше паники, спокойнее отношусь к тому на что не могу повлиять. И вижу то же самое у учеников, которые удерживаются в тренировочном ритме — тревожность снижается, стресс переносится легче💯

❓Почему это работает

🧠 Лимбическая система — древняя часть мозга — воспринимает стресс как прямую угрозу жизни.

Эволюция заложила три реакции. Бить. Агрессия которую некуда деть. Затаиться и заесть. Спрятаться и накопить калории. Бежать. Сделать, то для чего предназначены мышцы.

Когнитивный стресс копится в теле в виде кортизола и адреналина. Если пытаться снять его лёжа на диване — эти гормоны продолжают циркулировать и разрушать. Именно поэтому после тренировки приходит ощущение просветления😇 Ты буквально сжёг стресс🔥

🔬Исследования показывают: при лёгкой и умеренной форме депрессии регулярные аэробные тренировки, бег или даже обычная ходьба, могут быть сопоставимы по эффективности с антидепрессантами.

☝️Если препараты уже назначены врачом — физическая активность усиливает их действие.

🤔Что с этим делать Сменить философию. 🔠 Тренировка это не каторга и не способ отработать еду. Это как почистить зубы — часть заботы о себе

🔠Не жди, что появится больше времени 20-30 минут — уже имеет смысл. Пусть понемногу но каждый день. Это поднимает эмоциональный фон и даёт силы.

🔠Дисциплина важнее мотивации Мотивация заставляет встать однажды. Дисциплина поддерживает каждый день. 2 минуты каждый день активных физических нагрузок снижают риск смертности по любой причине на 40%

Друзья, замечали как меняется восприятие проблем после даже лёгкой тренировки? Что вам лично помогает утилизировать стресс? 👇

#VsemBeg #МойОпыт #Физиология #Стресс #Бег #Здоровье @KolesaDoski2Nogi | Услуги для вас

Диета «Дюкана»: минус 9 кг за неделю! 💥 Идеально, если не хочется напрягаться, но мечтаешь похудеть

Ты не поверишь своим глазам — результат гарантирован

День 1.

Открытки-Радости

🍊☀️ СОЧНЫЙ ВИТАМИННЫЙ ЗАРЯД И СОЛНЕЧНАЯ ЭНЕРГИЯ! Представляем ярко-оранжевый тюльпан ORANGE JUICE (ОРАНЖ ДЖУС)! 🍊☀️

✔ Цвет: Ультра-сочный, чистый оранжевый оттенок с тёплым золотистым отливом. Этот цвет мгновенно поднимет настроение и наполнит сад или помещение атмосферой тепла, уюта и праздника!

✔ Высота: 45-55 см — классический, мощный представитель группы Триумф. Обладает абсолютно прямым стеблем и крупным бокалом с плотными лепестками.

✔ Преимущества: Сорт Orange Juice — отличный коммерческий выбор! Он отличается высокой выносливостью, идеальной выровненностью при выгонке и способностью долгий срок сохранять свежий вид в срезке.

✅ Предварительная цена

Orange Juice 12/+ — 23,30 руб./шт.

📩 Email: [email protected]

📞 Телефон для контакта: +7 (861) 22-22-175

📲 Whats App/ МАХ: +7 (938) 513 58 54

#тюльпан

🙄 Смотришь, как другие худеют, и становится обидно.

Подруга похудела на интервальном голодании. Коллега — на подсчете калорий. Знакомый — в спортзале. А у меня никак не получается!

Девочки, спасибо за ваши комментарии под постом, вижу, что многие у себя нашли факторы тяжелого похудения.

А теперь давайте разберем, как это мешает вам стройнеть популярными методами.

Приходит коллега на работу, хвастается, что похудела на интервальном голодании или подсчете калорий. И правда — красотка! Вы пробуете, а у вас не получается ничего...

Без паники. В вашей ситуации это нормально. И вот почему 👇🏻

❎ 1. Подсчет калорий и их дефицит

Казалось бы, ешь что хочешь, главное в дневную норму впишись. Но постоянно подсчитывать тяжело, особенно если питаетесь не дома. Если захочется вписать в норму что-то калорийное, вроде выпечки или шоколада, то вам просто будет голодно, потому что норма кончилась и больше нельзя. Плюс важно не только количество калорий, но и их качество, а это часто не учитывают на этом способе и получают дефицит не только калорий, но и питательных веществ.

❎ 2. Интервальное голодание

Представьте, приходите вы с работы, голодная, а вам уже есть нельзя. Потому что у вас окно — 8 часов. Например, с 8 утра до 16 дня. Кто-то легко может выдержать этот график, а для кого-то голод — огромный стресс. При дисбалансе гормонов вообще нереально, так как часто аппетит повышен.

❎ 3. Интуитивное питание

На словах выглядит хорошо — слушай свой организм, питайся по голоду, выбирай продукты, которые тебе подсказывает тело. Но это не работает у людей с пищевыми зависимостями. Мне например тело подсказывало, что нам нужны хинкали и медовик))

❎ 4. Разгрузочные дни

В целом вещь полезная, но при условии, что вы легко переносите голод. Большинство же просто целый день мечтает о том, как и что она будет есть завтра. И на следующий день часто случается зажор, который сводит на нет все ваши усилия.

❎ 5. Моно-диеты, яблочная, кефирная, гречневая

Тут вообще без комментариев — помимо того, что это вредно, вы скорее всего еще и наберете вес после, так как организм включит режим запасания на случай, если вы снова решите над ним экспериментировать.

❎ 6. Тренировки дома и в спортзале

Полезно для здоровья, практически бесполезно для похудения. После тренировки повышается аппетит, а если вам спорт дается тяжело, то вам потом еще и физически, и морально плохо. И хочется что? Правильно, заесть, наградить себя за усилия. Не говоря о том, что у вас просто не может быть на это все времени и банально — сил.

❎ 7. Кето-диета

Способ питания с очень низким содержанием углеводов и большим количеством полезных жиров, который заставляет организм расщеплять жиры вместо глюкозы. Важно помнить, что это медицинский протокол, а не способ питания на всю жизнь. Без углеводов долго обходиться сложно, плюс полезными жирами легко перебрать норму, и вы просто не будете худеть. А часто входить-выходить из кетоза для здоровья не полезно.

И да, кто-то этими методами худеет, и всем советует. Но мы все разные, и особенно если у вас уже есть багаж из сбоев, не самый простой график, пищевые зависимости — то вы просто устанете, потеряете мотивацию и не получите результат.

Хорошо, а как тогда по-другому? Реально похудеть, если эти метод не использовать?

👌🏻 Да, реально! А как именно — уже завтра расскажу на первом эфире интенсива.

Кстати, помимо полезной информации будет еще и техника на уменьшение объема рук))

Приходите, чем больше вы знаете, тем проще будет понять, как постройнеть в вашей ситуации ❤️

Учеба в УОМ — это не только лекции 📚 Это практика, разборы реальных кейсов, встречи с экспертами, мастермайнды и работа с тьюторами.

Вот чем занимались наши студенты в июле:

«Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем», 1-ый поток 🟢 Старт модуля «Все о спорте и митохондриях. Митохондриальная дисфункция, синдром хрупкости»; 🟢 Лекция «Практические методы улучшения митохондриального здоровья через образ жизни»; 🟢 Встреча о развитии помогающего специалиста в корпоративной среде.

«Нутрициология и превентивное персонализированное управление здоровьем», 3-ий поток 🟢 Q&A-вебинар с Людмилой Селедцовой; 🟢 Практикумы по планам питания и коррекции дефицитов; 🟢 Встречи с тьюторами, тестирование и работа над домашними заданиями; 🟢 Старт 5-го модуля «Новейшие стратегии регуляции желудочно-кишечного тракта и подбор персонифицированного диет-плана для восстановления ключевых балансов организма».

«Мозг и нейронауки», 2-ой поток 🟢Разбор кейсов по тревожно-депрессивному расстройству и паническим атакам совместно с врачами; 🟢Встречи с тьютором в рамках 12-го модуля и консультации по дипломным кейсам.

«Мозг и нейронауки», 4-ый поток 🟢Практический мастермайнд по разбору кейса студента; 🟢Коучинговые практики; 🟢Встречи с тьютором по вопросам физической активности, сна, когнитивного и эмоционального здоровья.

Хотите стать студентом УОМ? Выбирайте направление и присоединяйтесь к обучению ♥️

⚡️ Скидка 40% на «Базовый чекап Х6»

У кого лето в разгаре, а у нас минус 40* — такая скидка действует до 16 августа на «Базовый чекап Х6»! В него входит шесть стартовых исследований программы «Страна Гемотест».

«Сердце и сосуды» «Печень и почки» «Щитовидка и сахар» «Анемия» «Контроль стресса» «Детское здоровье»

Целых 14 анализов в одном чекапе! Это удобно: можно разом проверить все ключевые показатели здоровья, обнаружить проблему до появления симптомов и понять, нужно ли дополнительное обследование.

«Базовый чек-ап X6» позволит:

✅ обнаружить воспаление и инфекции ✅ проверить сердце и сосуды ✅ узнать, как работает печень и почки ✅ оценить состояние щитовидной железы ✅ проверить обмен веществ ✅ оценить риск развития сахарного диабета и анемии ✅ узнать, как организм справляется со стрессом ✅ выявить недостаток магния ✅ проверить уровень кальция, от которого зависит здоровье зубов и костей

А ещё мы изо всех сил удерживаем скидку 56% на анализ «Витамин D и ферритин». Успейте воспользоваться предложением — его продлили до конца августа.

Летом каждый, кто сдаёт любые анализы в Гемотест, становится участником розыгрыша классных призов. Дарим внушительные скидки и промокоды на чекапы. Общий призовой фонд — больше миллиона рублей!

* Цены в разных регионах различаются. Чтобы узнать стоимость, достаточно уточнить в комментариях свой город.

🥬 «Оземпик» с грядки: почему салат из горького цикория нужен каждому? 🕵️‍♂️🌱 Все обсуждают дорогостоящие уколы для похудения, но мало кто знает, что природа создала их бесплатный, натуральный аналог. И растет он прямо на грядке! Знакомьтесь: горький цикорий (и его близкие родственники — эндивий, радиккьо, фризе). Как обычный салат работает против диабета и лишнего веса? Разбираем невероятную химию вкуса 👇 🧪 Натуральный аналог GLP-1 (того самого гормона сытости) Секрет уколов для похудения — в имитации гормона GLP-1, который сигнализирует мозгу: «Я сыт!». Горькие вещества цикория (лактуцин и лактукопикририн) активируют особые рецепторы не только на языке, но и в кишечнике. В ответ на эту горечь организм естественным образом выделяет гормоны сытости (GLP-1 и PYY). Скорость опустошения желудка замедляется, аппетит падает, а тяга к сладкому и вредным перекусам буквально исчезает. 📉 Защита от диабета и контроль сахара Цикорий богат инулином — уникальной пребиотической клетчаткой. Научные исследования доказывают, что регулярное употребление волокон цикория: Значительно повышает чувствительность к инсулину. Помогает клеткам правильно усваивать глюкозу. Сглаживает резкие скачки сахара в крови после еды. ⚖️ Мощный удар по ожирению В 100 граммах этого салата — всего около 13 калорий. При этом он запускает эффект гормезиса — микростресс, который заставляет клетки активировать внутреннюю защиту, ускорять метаболизм, сжигать жировые отложения и уменьшать воспалительные процессы в организме. ⏱️ Главный лайфхак: КОГДА ЕГО ЕСТЬ? Чтобы запустить этот «зеленый биохакинг», съедайте небольшую порцию горького салата за 15–20 минут до основного приема пищи. Горькие соединения успеют активировать рецепторы, подготовят желудок к перевариванию (выделятся желчь и ферменты) и вы просто не сможете переесть во время обеда или ужина! Ни капли дорогой химии — выбирайте хрустящую, горькую и невероятно полезную зелень прямо со своего огорода! 🥗💪 Предупреждение: у людей с нарушением желчеотделения, с закупоркой желчных протоков, при наличии активных желчных камней, активной фазы воспаления желчного пузыря надо быть осторожным с этим салатом, поскольку усиленное отделение желчи может обострить некоторые подобные заболевания. А вы вообще выращиваете этот салат? Я - да!

Противовоспалительные, болеутоляющие и жаропонижающие препараты для кошек и собак, а также для лечения суставов и артритов, артрозов, остеоартритов - ПРОДОЛЖЕНИЕ

КАНВИТ ХОНДРО ДЛЯ КОШЕК - это пищевая витаминная добавка для регенерации суставов и улучшение подвижности

Содержит хондропротекторы и биологически-активные вещества - хондроитина сульфат, глюкозамина сульфат, МСМ, коллаген, витамин С и микроэлементы в органической хелатовой форме. Укрепляет суставы, повышает их механическую прочность, питает связки и сухожилия, способствует улучшению подвижности

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА⬇️ ➖регенерация суставов и улучшение подвижности ➖при риске или симптомах нарушений двигательной функции ➖глюкозамин и хондроитин для питания суставов ➖витамин С и коллаген для крепких связок и сухожилий

Цена препарата ⬇️ 100 г (90-100 таб. ) - 3500 руб. (до 01.2027г.) 🍒🍒🍒🍒🍒 CALCIUM LIQUID ОТ СУПРАВЕТ — это жидкая кормовая добавка, разработанная ветеринарами для кошек и собак всех пород и возрастов. Препарат предназначен для поддержания здоровья костей, зубов и мышечной системы

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ♥️ ➖укрепления скелета Помогает в формировании здоровых костей и зубов у молодых животных и поддерживает прочность костей у пожилых, снижая риск переломов ➖поддержки мышц и нервов Кальций необходим для нормального сокращения мышц и передачи нервных импульсов ➖восстановления Помогает животным быстрее восстановиться после болезни или родов (отмечено ускорение набора веса и общее улучшение состояния)

Цена препарата⬇️ 100 мл. - 950 руб. (до 02.2028г.) 🍒🍒🍒🍒🍒 ТРОВЕКС — это противовоспалительный ветеринарный препарат в форме суспензии для инъекций для лошадей, крупного рогатого скота (КРС), свиней, собак и кошек

Его основным действующим веществом является дексаметазона изоникотинат (1 мг/мл) — мощный синтетический глюкокортикоид с пролонгированным действием (эффект длится около 4 дней).

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ⬇️ Оказывает: ➖противовоспалительное ➖противоаллергическое ➖противошоковое ➖иммуносупрессивное действие

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ💖 🔴Заболевания опорно-двигательного аппарата (артриты, бурситы) 🔴Воспалительные заболевания кожи и дыхательных путей 🔴Кетоз (ацетонемия) у крупного рогатого скота Острые аллергические и шоковые состояния

Цена препарата ⬇️ 50 мл.- 4500 руб. (до 04.2028г.)

ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЕТ НАШ МЕНЕДЖЕР ➡️ @InterventMSD1

ЧАТ-БОЛТАЛКА для общения и оставить ОТЗЫВ - https://t.me/zooapteka_chat

#ЗАКАЗоо

​​​​ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА У ДЕТЕЙ

1. Молоко. Отличается высоким содержанием белков, жиров, углеводов и минеральных веществ. Только не предлагайте ребенку слишком жирное молоко. Достаточно будет 1,5 или 2,5% (после года).

2. Кефир и йогурт. В них содержатся пребиотики (живые бактерии молочной кислоты), которые поддерживают бактериальную флору кишечника и способствуют повышению иммунитета.

Познакомить кроху с кефиром можно уже с 8 месяцев, а с йогуртом – после 1,5 года. Причем, желательно готовить их самостоятельно.

3. Яблоки. Регулируют бактериальную флору кишечника и улучшают пищеварение. Обратите внимание, что яблоки сохраняют полезные свойства практически всю зиму. И только к февралю витаминов в них уже почти не остается.

Рекомендуется давать при простуде, гриппе, усталости, анемии, после болезни.

4. Морковь. Она обладает достаточно сильным лекарственным действием. Повышает сопротивляемость организма вирусам, помогает при анемии или общей слабости. К тому же сдержит бета-каротин, который необходим для хорошего зрения.

Морковь можно натереть на терке или выжать из нее сок. А при поносе поможет в отварном виде. Для сохранения полезных свойств, морковь лучше приготовить на пару .

5. Мёд. Является не только лакомством для детей, но и очень полезным продуктом для повышения иммунитета. Он укрепляет иммунитет, помогает при лечении простуды и положительно влияет на кровеносную систему. Только давать его нужно очень осторожно, ведь это еще и сильный аллерген.

Выбирая мед для ребенка, отдайте предпочтение липовому или гречневому. Добавляйте его в чай по 1 ч.л. пару раз в неделю.

6. Свекла. Этот овощ оказывает противовоспалительное действие и улучшает работу нервной системы. А небольшая порция салата из вареной свеклы улучшает аппетит.

Свекла является хорошим блюдом во время болезней: во-первых, она легко усваивается, а во-вторых, не причиняет дискомфорта при глотании (если болит горло).

7. Зелень петрушки. Достаточно одной чайной ложки измельченной зелени в сутки, чтобы ребенок получил суточную дозу витаминов и минералов. Благодаря содержанию почти всех витаминов, кальция, калия, железа и фосфора, петрушка хорошо поможет при простуде и гриппе.

При приготовлении супчика, рагу или овощного пюре, не забывайте добавлять в него немного мелко нарезанных листьев.

8. Морская рыба. Основной источник ненасыщенных жирных кислот, которые оказывают положительное влияние на работу мозга и нервную систему, а также повышают иммунитет.

9. Индейка. Самое полезное диетическое мясо. Ведь не зря его рекомендуют аллергикам. Оно богато белком, витаминами группы В, железом, цинком и магнием. Повышает защитные силы организма, и является хорошей профилактикой анемии.

10. Пшеничная крупа. В каше содержится много минеральных веществ и витаминов. Она легко переваривается и улучшает пищеварение. Обратите внимание, что при аллергии на глютен, давать ее малышу нельзя.

11. Лук и чеснок. Они популярны за счет содержания фитонцидов, которые убивают бактерии, и способствуют повышению иммунитета

@det_ki

🐟 Скумбрия с лимоном и пряными травами в аэрогриле

Ароматная скумбрия с хрустящей золотистой кожицей и нежным сочным мясом готовится всего за полчаса. Лимон и ароматные травы подчёркивают вкус рыбы, а аэрогриль делает её аппетитной без лишнего масла.

⏱ Время приготовления: 30 минут 🌡 Температура: 190°C

🛒 Ингредиенты Скумбрия свежемороженая — 2 шт. Лимон — 1 шт. Оливковое масло — 1 ст. л. Чеснок — 2 зубчика Розмарин — 2 веточки Тимьян — 3–4 веточки Соль — 1 ч. л. Чёрный молотый перец — ½ ч. л. Паприка — ½ ч. л. Петрушка — для подачи

👨‍🍳 Приготовление

1️⃣ Разморозьте скумбрию, удалите внутренности, тщательно промойте и обсушите бумажными полотенцами. 2️⃣ Сделайте на каждой тушке по 3–4 неглубоких диагональных надреза. 3️⃣ Смешайте оливковое масло с измельчённым чесноком, солью, паприкой и чёрным перцем. Натрите рыбу получившимся маринадом снаружи и внутри. 4️⃣ В брюшко каждой скумбрии положите кружочки лимона, веточки розмарина и тимьяна. 5️⃣ Оставьте рыбу мариноваться на 15–20 минут. 6️⃣ Выложите скумбрию в корзину аэрогриля, оставляя небольшое расстояние между тушками. 7️⃣ Готовьте при 190°C около 18–20 минут, пока кожица не станет румяной и слегка хрустящей. 8️⃣ Подавайте сразу после приготовления, украсив свежей петрушкой и ломтиками лимона.

⚖️ КБЖУ на 100 г (примерно) Калории: 212 ккал Белки: 19 г Жиры: 15 г Углеводы: 1 г

💡 Совет Если хотите получить особенно хрустящую кожицу, за последние 2 минуты приготовления увеличьте температуру до 200°C. Рыбу лучше подавать сразу после приготовления — так она максимально сочная и ароматная.

📲 Мы в соцсетях Мы в MAX 👉 https://max.ru/aerogrilclub Мы в ВК 👉 https://vk.ru/club18910569 Мы в Дзене 👉 https://dzen.ru/aerogrilclub

#скумбрия #рыба #аэрогриль #рецепты_аэрогриль #ужин #морепродукты #правильноепитание #aerogrilclub

Как вам такое лечение?

✍️ Уточню: это назначения из частной московской клиники. Диагноз этой клиники: генерализованное тревожное расстройство; социальное тревожное расстройство; дистимия

🔆 С диагнозом относительно неплохо, но есть одно большое "НО". Дело в том, что помимо всего перечисленного есть ещё и тяжелый депрессивный эпизод, столь выраженный, что затруднены самые обычные действия (убраться в квартире, сходить в душ и т.п.), а о работе и других жизненные вопросах речь уже не идёт. Плюс присутствуют суицидальные мысли. Именно эти проявления и привели к психиатру.

🫤 В диагнозе не хватает пункта "депрессивный эпизод тяжелой степени, затяжное течение". А с лечением всё плохо

😕 При тяжелой депрессии (а плюсом ГТР, социальное тревожное и дистимия) первым этапом назначают ципрамил, стрезам, триттико, нобен.

🔆 Ципрамил – это циталопрам. Антидепрессант СИОЗС: в целом возможный вариант, но с появлением эсциталопрама, который эффективнее и безопаснее, ципрамил фактически "сошел с дистанции"

🤨 Стрезам – нет признаков эффективности и смысла в использовании

😏 Триттико – может быть дополнительным препаратом при нарушениях сна на СИОЗС, но нет оснований назначать его "сходу"

🤨 Нобен (идебенон) – за рубежом одобрен для очень редкого заболевания: наследственная оптическая нейропатия Лебера. В РФ позиционируется как "ноотроп при когнитивных нарушениях и астении", что совершенно некорректно. По сути нет признаков эффективности и нет оснований назначать (вне указанной нейропатии)

😢 Помогло лечение? Нет. И это ожидаемо. Спустя длительное время (более полугода) назначают всё то, что на скрине. Остаётся минимальная доза антидепрессанта (ципрамил) и три упомянутых ненужных препарата. Добавляются смехотворные дозы антипсихотиков второго поколения (зилаксера, сероквель), хотя нет оснований. Зачем-то достинекс – препарат, который снижает уровень пролактина, но нет признаков его повышения. Бонусом бессмысленные тирозин, цинк и витамин С. Тироксин и йодомарин – да, есть гипотиреоз, но это переписаны назначения эндокринолога, на психические расстройства они не повлияют (гипотиреоз давно, компенсирован, с расстройствами психики нет связи).

🤦‍♂️ Вот так лечим тяжелую депрессию в комбинации с другими нарушениями... При таком сочетании нарушений может быть выбран венлафаксин. СИОЗС допустимы, но тогда нужно быстро идти к высоким дозам, а не месяцами использовать минимальную дозировку. Не, не слышали...

Дополнительно про тяжелую депрессию 👉 здесь

Психотерапевт Прибытков ㅤ

Продукты для крепкого сна ✨

▫️Инжир. - Содержит калий, магний, кальций и железо - минералы, которые помогают притоку крови и расслаблению мышц, являются ключевыми для засыпания.

▫️Сладкий картофель. - Источник калия, магния и кальция, которые помогут расслабиться.

▫️Фисташки. - Чемпионы по стимуляции сна, благодаря содержанию белка, витамина В6 и магния. - Оптимальная порция 28 гр.

▫️Чернослив. - Содержит витамин В6, кальций, магний и другие вещества, которые помогают вырабатывать мелатонин. - Можно сделать начинкой для тостов из цельного зерна или съесть несколько ягод за 30 мин. до сна.

Обезжиренный сыр моцарелла. — Обеспечивает полноценный белок, особенно в сочетании с крекерами из цельного зерна. — Это успокаивает чувство вечернего голода.

Травяной чай. — Обладает множеством свойств, способствующих засыпанию. — Ромашковый и имбирный чаи успокаивают нервы и желудок

Моё здоровье! Подпишись!

Мандариновый чай 🍊

В мандаринах сохраняется больше витамина С, чем, например, в яблоках и картофеле. Чай – не только вкусный, но и полезный, так как даже в сухой корке мандарина содержатся эфирные масла.

Эти эфирные масла действуют сродни ингаляции, заставляя откашливаться, и обладают противомикробным эффектом.

🫖 Рецепт довольно простой. Мандариновые корки высушивают, измельчают, смешивают с чаем (1 ст. л. на 200 г черного чая) и используют полученную смесь как обычный чай.

@zdorovazbuka - подписаться

🍊 Апельсин - підтримка для тих, хто курить

Якщо людина курить, її організм працює з підвищеним навантаженням, особливо коли йдеться про вітамін С.

👉 Некурцям достатньо звичайної добової норми, а курцям потрібно більше. Це пов'язано з тим, що вітамін С витрачається на нейтралізацію токсичних речовин із тютюнового диму.

🚬 Нікотин також прискорює руйнування вітаміну С, тому його запаси в організмі швидше виснажуються, а потреба в ньому зростає.

👉 Поповнювати вітамін С найкраще з продуктів харчування. Окрім апельсинів, його багато міститься в ківі, солодкому перці, ягодах та інших свіжих овочах і фруктах, тому їх бажано регулярно включати до раціону.

#вітаміни #погані_звички

🍏 PRO HEALTH🍏Навігація по каналу

Якщо корисно, ставте 👍❤️ та діліться з друзями

Роспотребнадзор заблокировал 27,8 тыс. площадок с нелегальными БАДами

Ведомство продолжает массово закрывать интернет-ресурсы, торгующие запрещёнными биодобавками — без госрегистрации или с завышенным содержанием компонентов.

Среди примеров — «Solgar, витамин D3, 125 мкг», «Тайские Капсулы ЛиДа» и «ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ БЛЭК СПАЙДЕР».

В Роспотребнадзоре отметили, что мониторинг идёт ежедневно: проверяют объявления, карточки товаров и страницы магазинов.

@NewRetail ⏩Приходите к нам в MAX

Ходьба против бега - что лучше?

Оба имеют преимущества, но ходьба часто более устойчива.

📌Ходьба снижает нагрузку на суставы

📌Бег сжигает в 2 раза больше калорий, но имеет более высокий риск травм

📌Быстрая ходьба обеспечивает 80% сердечно-сосудистых преимуществ бега

📌Ходоки и бегуны снижают риск сердечных заболеваний примерно на 40%

Лучший подход: ходить ежедневно, бегать иногда, если комфортно

You can🤎

🦐 Королевский деликатес: Черная тигровая креветка RISMA (Размер 8/12)

​Мясистая и сочная: Благодаря гигантскому королевскому калибру, эти креветки обладают потрясающей плотной, упругой текстурой. При правильном приготовлении мясо остается невероятно нежным и буквально «лопается»😋🦐🔥

​Благородный профиль: Черная тигровая креветка славится своим изысканным, слегка сладковатым вкусом с глубоким и чистым морским послевкусием, который не требует сложных маринадов✅

Формат Headless Shell On: Креветка разделана без головы, но сохранена в панцире. Это главный секрет шеф-поваров: панцирь защищает мякоть от пересушивания на огне, удерживая все соки и аромат внутри😍✅

​Экстра-крупный размер (8/12): Настоящие гиганты среди морепродуктов — в одном килограмме содержится всего от 8 до 12 штук. Они выглядят потрясающе эффектно при подаче😋😍😋

​Минимум льда (Глазурь не более 7%) Честный вес деликатеса. Вы платите за отборные креветки, а не за воду✅

​Абсолютная чистота: Продукт не содержит ГМО и не подвергался ионизирующему излучению, сохраняя максимум природных витаминов и микроэлементов💪🔥😋

Эти креветки идеальны для самых изысканных кулинарных экспериментов⬇️ ​🔥 На гриле или сковороде вок: Обжаривайте прямо в панцире с добавлением чеснока, ароматных трав и сливочного масла👌

​🥂 Превосходное сочетание: Станут идеальной парой к легким салатам, азиатским соусам и бокалу охлажденного премиального белого вина или шампанского🍾🔥😍

Упаковка 1кг

Цена 560.000

Для заказа пишите @burjuy_uz

🩵 Минздрав обновил клинические рекомендации по 6 заболеваниям и состояниям:

🔵 Прижизненное донорство почки — Только близкие родственники ≥18 лет; ятрогенное снижение СКФ без ХБП — Dx: AB0/HLA, ПЦР (ВИЧ, HBV, HCV, ЦМВ, ЭБВ), RPR; биохимия, коагулограмма, ОАМ+белок/сут; КТ-ангиография; ЭхоКГ; сцинтиграфия при разнице почек >2 см — Подготовка: гидратация, тромбопрофилактика, антибиотикопрофилактика** за 1 ч — Хирургия: лапароскопическая нефрэктомия (при множественных артериях — выбор почки с одной) — Осложнения: кровотечение (1,5%), инфекция (2,6%); отдаленно — АГ, протеинурия, риск ТПН 0,4–1,1% — Наблюдение: терапевт ежегодно (АД, креатинин, ОАМ); женщинам — риск преэклампсии

🔵Трансплантация поджелудочной железы — СД 1 типа + ХБП 5 ст. или тяжелая гипергликемия; отказ от курения — Dx: AB0/HLA, ПЦР (ВИЧ, HBV, HCV, ЦМВ, ЭБВ); коагулограмма; ЭхоКГ, коронарография; КТ с контрастом; ЭГДС; цистоскопия (курильщики) — Терапия: #такролимус** 0,2 мг/кг/сут + #микофеноловая к-та** + преднизолон**; индукция #базиликсимаб**/АТГ**; гепарин** в/в 2–4 сут; октреотид**; валганцикловир** — Хирургия: системный/портальный дренаж; кишечное дренирование — Осложнения: тромбоз (4–5%), панкреатит, несостоятельность анастомоза — Наблюдение: ежемесячно 1-й год, далее q3 мес; контроль такролимуса**, С-пептида, амилазы, УЗИ

🔵Острый гепатит С (ОГС) у взрослых — Гемоконтактный механизм; хронизация 50–80%; риск цирроза/ГЦК — Dx: РНК ВГС (ПЦР) + сероконверсия anti-HCV; АЛТ↑>10 норм; билирубин; коагулограмма; УЗИ ОБП; генотипирование (для J05AP); искл. HBV/HAV/HEV — Терапия: ПППД** 8 нед (#велпатасвир+софосбувир**; #глекапревир+пибрентасвир**; #гразопревир+элбасвир**); базисная диета; дезинтоксикация; гепатопротекторы — Осложнения: фульминантный гепатит (<1%), геморрагический синдром — Наблюдение: биохимия на 2,4,8 нед; РНК ВГС через 12/24 нед (УВО); диспансерно 6 мес; воздержание от алкоголя/вакцинации

🔵Множественная недостаточность карбоксилаз — Дефицит биотинидазы/синтетазы голокарбоксилаз → ↓4 карбоксилаз; ацидоз, энцефалопатия — Dx: активность биотинидазы↓; С5OH↑, лактат↑ в крови; орг. кислоты мочи; гены BTD/HLCS; НСГ/МРТ; ЭЭГ; аудиограмма — Терапия: #биотин** 5–20 мг/сут (до 100 мг); частичная НБ — 1–10 мг/сут; диета без сырых яиц — Криз: декстроза**, натрия гидрокарбонат** при pH<7,2; ИВЛ/диализ по показаниям — Хирургия: кохлеарная имплантация при тугоухости — Наблюдение: генетик, невролог, офтальмолог, сурдолог q6 мес; ОАК, биохимия, С5OH, кетоны мочи ежегодно

🔵Гипопитуитаризм — Дефицит ≥1 гормона гипофиза (чаще СТГ); врожденный/приобретенный → низкорослость, гипогликемии — Dx: SDS роста <-2, скорость роста↓; ИФР-1↓; 2 стимуляционные пробы (#клонидин**, инсулин**); ТТГ, кортизол, ЛГ/ФСГ; МРТ гипофиза; костный возраст — Терапия: #соматропин** 0,025–0,033 мг/кг/сут п/к; левотироксин**; гидрокортизон** 8–12,5 мг/м²/сут (стресс ×2–3); половые стероиды по возрасту; #десмопрессин** при НД — Осложнения: ВЧ гипертензия, эпифизеолиз, сколиоз — Наблюдение: эндокринолог q3–6 мес; рост, ИФР-1, биохимия; офтальмолог, рентген кисти ежегодно; МРТ по показаниям

🔵Амблиопия — Снижение МКОЗ ≤0,7 без структурных поражений; депривация, анизометропия, косоглазие — Dx: визометрия (без/с корр.); рефрактометрия (циклопентолат** 1%); скиаскопия; биомикроскопия; офтальмоскопия; оценка фиксации (микропериметрия); ЭФИ (ЭРГ, ЗВП) при высоком снижении — Терапия: очковая/контактная коррекция; плеоптика (окклюзия, пенализация, засветы, БОС-микропериметрия); ортоптика — Наблюдение: офтальмолог q3 мес; контроль остроты зрения, рефракции, фиксации, соблюдения режима лечения

📖 Эти и другие клинреки доступны в Рубрикаторе Минздрава

😇 Мы в MAX 😅 Мы в ВКонтакте