Nutrition & diet — August 2026

☺️ Этот пост — для тех, кто попал на мою страницу впервые. И для тех, кто со мной давно, но ещё не понял до конца, чем именно я занимаюсь.

Меня зовут Мария Владимировна Коновалова. Я кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог, врач-остеопат и врач китайской медицины.

Все мои дипломы и документы тут: https://vk.ru/album-21884337_291151567 Но начиналось всё не с дипломов.

☺️ В 15 лет мне поставили диагноз «бесплодие». Сказали: удалите всё из малого таза. Я была подростком, которому только что объяснили, что материнства в её жизни не будет.

Сегодня у меня четверо детей. И именно тот приговор и моё несогласие с ним определили всё, что я делаю последние 25 лет.

Я начинала с классической гинекологии. Работала в роддомах, в поликлиниках, в частных клиниках. Защитила кандидатскую. А потом поняла, что за 15 минут приёма можно поставить диагноз, но невозможно понять, почему организм пришёл именно к этому состоянию.

А я хотела понимать.

☺️ Дальше были остеопатия, китайская медицина, прикладная кинезиология, клиническая психология. Год за годом я собирала по крупицам то, чего не было ни в одном учебнике. Проверяла на пациентках. Наблюдала за результатами. Продолжала искать.

☺️ Через мои руки прошли более 25 000 женщин на приёмах. ☺️ Более 12 000 прошли обучение в Школе женского здоровья. ☺️ Каждый день наши материалы читают более 35 000 человек.

У моих подопечных рассосались кисты, о которых говорили «само не пройдёт». Забеременели женщины с АМГ 0,1. Вернулось либидо. Ушли полипы. Уменьшились миомы.

В марте 2026 года я выступала на конференции Российской академии наук. Наш проект получил диплом победителя I степени Всероссийского конкурса «100 успешных практик в сфере укрепления общественного здоровья». Наши технологии рекомендованы к тиражированию по всей стране.

Но всё это — не главное. Главное — вот что ☺️

Миома, киста, полип, мастопатия. Каждый год тысячи женщин слышат эти слова. И получают в ответ одно из двух: наблюдайте или удаляйте.

☺️ Никто не задаёт главный вопрос. Почему это выросло.

Не какой гормон виноват или почему вы так поздно пришли. А что изменилось в теле этой конкретной женщины — в её кровотоке, в её нервной системе, в её тканях — что создало условия для роста. Именно этому я посвятила 20 лет своего служения Женщинам ☺️

☺️ 13 августа в 12:00 МСК я провожу большой бесплатный эфир. Впервые покажу схему целиком. Ту логику тела, по которой работаю с миомой, кистой, полипом и мастопатией — не как с четырьмя разными диагнозами, а как с одним процессом.

На эфире: ☺️ Почему эти четыре состояния имеют один корень ☺️ 5 уровней здоровья — и где именно у вас сбой ☺️ Мини-диагностика прямо в эфире — своими руками ☺️ Первые техники самоостеопатии и работы с дыханием ☺️ Честный разговор о том, когда мягкие методы не работают и нужна операция ☺️ 20 минут ответов на ваши вопросы

Формат — как личный приём. Только вместо одного кабинета — все, кто пришёл ко мне на эфир, будем общаться в чате.

Я приготовила всем участницам эфира подарки, которые вы получите сразу после регистрации:

☺️ Исследование анатомии своего влагалища — конспект со схемой и разбором нормы ☺️ Расширенный список анализов и обследований — что реально стоит сдать и с чем идти к врачу ☺️ Полезные продукты для женского здоровья — что добавить в рацион без жёстких диет

☺️ Занять место: https://clck.ru/3V5mdM

❌ Миф: Чем больше витаминов ты принимаешь, тем крепче здоровье и сильнее иммунитет.

✅ Правда: Если дефицита витаминов нет, дополнительные дозы бесполезны, а некоторые могут даже навредить. Например, избыток жирорастворимых витаминов способен накапливаться в организме. Фармацевтический рынок давно понял, что людям проще продать банку с надеждой, чем объяснить, что большинству сначала стоит банально наладить питание, сон и подвижность.

💀 ВСТУПИТЬ В BLACK CLUB Мориарти • Голос • #мифы

Многие посмеивались над «рыбным днём», но за этим стояла настоящая забота о здоровье миллионов.

В СССР питание стало частью государственной политики. Рыбный день — не ограничение, а продуманная мера для укрепления здоровья нации. Рыба даёт белок, йод, полезные жиры, и государство целенаправленно формировало культуру сбалансированного питания.

И это сработало. В столовых, на заводах, в школах — везде люди получали качественную еду по низким ценам. Никаких модных диет: всё уже рассчитали врачи и специалисты.

Система мыслила глобально — от космоса до обеденного стола рабочего. Даже в мелочах чувствовалась забота о человеке.

Сегодня «рыбный день» вспоминают с улыбкой — как эпоху, когда о здоровье думали на уровне государства. 🇷🇺🐟

Загадки Прошлого

🤩😊 🤩😊 🤩😊🤩😊🤩😊

🤩IOGURTE NATURAL DE MARACUJÁ🤩

🌟 Ingredientes: 500 ml de leite desnatado 1 pote (170 g) de iogurte natural desnatado em temperatura ambiente 3 colheres (sopa) de leite em pó desnatado Polpa de 2 maracujás 4 colheres (sopa) rasas de xilitol em pó

🌟 Modo de Preparo: Comece aquecendo o leite até atingir um ponto morno. Em seguida, misture o iogurte natural e o leite em pó, mexendo bem até dissolver completamente. Transfira a mistura para um pote limpo com tampa. Depois, envolva o recipiente com um pano de prato limpo para ajudar a manter a temperatura e coloque-o dentro do forno desligado por aproximadamente 12 horas. Passado esse tempo, leve o pote à geladeira e deixe descansar de um dia para o outro. O resultado será um iogurte natural com textura fluida, mas densa. Depois desse período, faça a geleia de maracujá que irá saborizar o iogurte. Basta cozinhar a polpa da fruta com o xilitol em pó em fogo baixo, mexendo sempre, até formar uma geleia levemente caramelizada. Quando a geleia esfriar um pouco, misture-a ao iogurte e bata tudo com um mixer até obter um creme completamente homogêneo. Se preferir um sabor mais doce, acrescente um pouco de xilitol líquido, misture novamente e conserve o iogurte em um pote limpo com tampa na geladeira. Dicas para um iogurte caseiro ainda melhor  Iogurte natural caseiro de maracujá: faça assim e você nunca mais vai comprar o do mercado (fica muito cremoso!) A qualidade do iogurte utilizado como "fermento" influencia diretamente o resultado final da receita, por isso, vale escolher um produto com culturas vivas e sem adição de açúcar. Outro detalhe importante é evitar mexer no recipiente durante as 12 horas de fermentação, garantindo que o iogurte adquira uma consistência mais cremosa. Depois de pronto, mantenha o iogurte sempre refrigerado e utilize utensílios limpos ao servir. Assim, ele permanece saboroso e com ótima textura por vários dias. E se quiser facilitar, é possível dividir o iogurte pronto em potes menores para deixar porções individuais prontas para consumo. Cremoso, fresco e com o toque azedinho característico do maracujá, esse iogurte caseiro é uma alternativa econômica, prática e deliciosa para o café da manhã, lanche da tarde ou até como sobremesa no dia a dia. Sem contar que é uma opção excelente para quem está de dieta, controlando o consumo de açúcar e gordura.

#Iogurte #CafédaManhã #Lanche

✨@RECEITAS_BR ✨

🌟😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊🌟

​​🐖 Нитевидные грибы родов Aspergillus, Fusarium и Penicillium ежегодно продуцируют свыше 400 вторичных метаболитов, обладающих доказанной токсичностью для теплокровных животных. Микотоксины – афлатоксины, зеараленон, дезоксиниваленол, Т-2 токсин, охратоксины и фумонизины – устойчивы к термической обработке при гранулировании и экструзии, сохраняя биологическую активность при температурах до 250 °C. Для предприятий свиноводства это означает одно: контаминация зернового сырья не исчезает на этапе кормопроизводства и поступает в желудочно-кишечный тракт животного.

💬 "У свиней, в отличие от коров и другого жвачного скота, нет "рубца" - специального отдела желудка с полезными бактериями, которые частично обезвреживают токсины ещё до того, как они попадут в кровь. А значит, весь удар от заражённого зерна свинья принимает на себя. При этом 70–85% рациона на свинокомплексах – это зерновые: пшеница, ячмень, кукуруза, – именно они чаще всего поражаются плесенью, - рассказывает специалист по свиноводству компании "АгроВитЭкс" Иван Вилориевич Фириченков. - Добавьте к этому то, что организм свиньи особенно остро реагирует на гормоноподобные токсины, а печень плохо справляется с обезвреживанием афлатоксина – и получится, что даже небольшое количество токсина в корме способно серьёзно ударить по здоровью животного. И здесь важно понимать: безопасной дозы микотоксина просто не существует – токсины накапливаются в организме, и их вред со временем только усиливается".

🔬 Зеараленон и его метаболиты конкурентно связываются с рецепторами эстрогена, вызывая у свиноматок вульвовагинит, ложную супоросность, снижение имплантации эмбрионов и рост числа мертворождённых поросят. У хряков-производителей фиксируется падение концентрации и подвижности сперматозоидов. Афлатоксин метаболизируется в печени вызывая выраженную иммуносупрессию. У подсосных поросят до трёхмесячного возраста афлатоксин передаётся через молозиво и молоко – причём, его концентрация в молозиве вдвое выше, чем в зрелом молоке, поскольку токсин связывается с казеином. Результат – энтероколит, диарея, задержка роста и резкое падение резистентности к инфекционным агентам. Дезоксиниваленол повреждает ворсинчатый эпителий тонкого кишечника, а фумонизины, к примеру, нарушают сфинголипидный обмен, провоцируя отёк лёгких у свиней на откорме.

💬 "На предприятиях свиноводства мы видим последствия микотоксикозов не как острую вспышку, а как хроническое "подтачивание" экономики: привесы падают на 8–12%, конверсия корма ухудшается, процент выбраковки ремонтных свинок растёт, а ветеринарные затраты на лечение вторичных инфекций увеличиваются кратно. Самое коварное – отсутствие видимых симптомов при субклинических дозах. Зоотехник смотрит на поголовье и не видит проблемы, а биохимия сыворотки уже показывает повышение АЛТ и АСТ, снижение общего белка. Именно поэтому адсорбент в рецептуре – не "страховка на всякий случай", а обязательный технологический элемент", – говорит Иван Вилориевич Фириченков.

🧪 Адсорбент «Симбитокс» компании «АгроВитЭкс» - многокомпонентная система связывания микотоксинов непосредственно в ЖКТ свиней: ✅ Минеральная основа – высокодисперсные алюмосиликаты с развитой удельной поверхностью – прочно фиксируют полярные микотоксины; ✅ Биологический компонент на основе клеточных стенок дрожжей (Saccharomyces cerevisiae) обеспечивает сорбцию микотоксинов; ✅ При этом «Симбитокс» не связывает полезные витамины, аминокислоты и микроэлементы, что подтверждено испытаниями in vitro и in vivo; ✅ Включение адсорбента в комбикорм на постоянной основе снижает биодоступность микотоксинов, предотвращая кумулятивное токсическое воздействие.

❗️ Экономическая логика применения «Симбитокс» на свинокомплексах прозрачна: стоимость адсорбента в пересчёте на тонну готового комбикорма несопоставима с потерями от снижения среднесуточных привесов, падежа подсосных поросят, нарушений воспроизводительного цикла и вынужденной выбраковки племенного поголовья.

👼 🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🙂 👼

Сколько калорий съела за сегодня? Сорвалась или продержалась?

сорвалась - 🕊️ по плану -❤️

Витамин D3 МЕ NOW Foods за 262р Ссылка на товар: https://market.yandex.ru/cc/AWm8Ae?erid=5jtCeReNx12oajzgVKPZtT3

"Aproape toate bolile sunt asociate cu o deficiență nutrițională"- dr Linus Pauling, singurul om care a obținut 2 Premii Nobel. ✔️

Ei bine, îi dau dreptate, foarte multe dintre afecțiunile cronice ale momentului fiind declanșate de carențele ortomoleculare ale oamenilor din jur, acestea survenind în ultimii 20 de ani în urma adoptării unor diete scăzute în vitamine, minerale, acizi grași esențiali, antioxidanți, probiotice, fitonutrienți etc.

E foarte adevărat că și solurile au fost sărăcite de acești nutrienți vitali pe măsură ce industrializarea în agricultură a avansat, însă cea mai mare carență de nutrienți apare cu precădere la persoanele care aleg să consume alimente procesate, în detrimentul celor întregi pe care le găsim în natură.

De aceea, adoptarea unui stil de viață sănătos bazat pe o alimentație naturală reprezintă calea cea mai sigură în vederea prevenirii acestor boli cronice care se tratează pe viață cu multe medicamente alopate ce pot declanșa nenumărate reacții adverse , însă în foarte multe situații nu este suficient.

Ei bine,aportul suplimentar de nutrienți incorporați în dieta de zi cu zi poate face diferența în foarte multe afecțiuni cronice și întotdeauna voi milita pentru suplimentele alimentare calitative care NU conțin aditivi , coloranți, arome sintetice, gluten, lactoză sau alți excipienți dubioși ca să puteți simți cu adevărat efectul sinergetic al nutrienților în abordarea holistică a problemelor cu care vă confruntați.

Din păcate, numărul copiilor suferinzi de dermatită atopică, alergii, intolerante alimentare, autism, boli autoimune, etc crește de la an la an, 1 din 5 copii confruntându-se în prezent cu o boală cronică, de aceea se impune selectarea celor mai curate remedii nutriționale care pot fi incorporate în planurile de tratament. Un copil atopic este sensibil și poate reacționa în mod diferit la excipienții integrați în suplimentele alimentare comercializate pe piață, de aceea informarea este esențială.

Identificarea nevoilor terapeutice pentru fiecare pacient în parte nu este deloc o misiune ușoară, de aceea este recomandat să colaborați cu acei medici holiști care cred cu adevărat că ALIMENTELE ȘI NUTRIENȚII DE CALITATE SUNT CELE MAI EFICIENTE MEDICAMENTE.

Când nu ai încredere în puterea miraculoasă a naturii NU poți să avansezi foarte mult, întrucât majoritatea bolilor din zilele noastre sunt cu mult mai avansate decât majoritatea medicamentelor alopate care se prescriu în general. Dar ca să echilibrezi nutrițional organismul deficitar, ai nevoie de TIMP, RĂBDARE și de ÎNCREDEREA medicului care îți recomandă acest drum SĂNĂTOS. Nimic nu vine peste noapte, de aceea e indicat să aveți așteptări rezonabile și pe termen lung.

Astfel, vă recomand să citiți integral acest articol postat pe Blogul nostru pentru a înțelege mai bine care sunt beneficiile incorporării suplimentelor alimentare de calitate în dieta familiilor voastre. Tot aici veți regăsi și site-ul unui producător PREMIUM de suplimente alimentare ( vitamine, minerale, enzime, antioxidanți, alge verzi detoxifiante, acizi grași esențiali, probiotice, etc) , un fel de Merceses în zona suplimentelor alimemlntare, cât și un voucher în valoare de 25 Euro pe care îl puteți folosi la orice achiziție mai mare de 75 Euro.

DA, calitatea unui supliment alimentar face diferența, dacă mă raportez la multitudinea brandurilor de suplimentele alimentare regăsite pe piața noastră, de aceea este important să alegem un producător onest și foarte apreciat pe piața europeană care își testează în mod independent fiecare lot produs, astfel încât să își depășească propriile limite de siguranță stabilite. Iar când acest producător obține anual o mulțime de premii care certifică poziția sa în topul celor mai apreciate companii de suplimente alimentare, atunci ai toate șansele ca în final să faci SELECȚIA CORECTĂ.

ALEGERI INFORMATE VĂ DORESC! 👉📗

https://www.vindecadai.ro/suplimente-ortomoleculare/

Избавьтесь от этих 5 продуктов — и вес начнёт уходить без диет и зала! 🤗

❗️ПОДТВЕРЖДЕНО АКАДЕМИКОМ РАН

Тайны и загадки

Гороскоп Любви на завтра:❤️ четверг, 18 июня 2026 года.

Стрельцы сегодня будут великолепны, покорят всех своей харизмой и интеллектом. Нечаянная встреча вызовет бурю эмоций и страстей. Может, вы даже встретите свою первую любовь. Насладитесь этим днём, будьте веселы, энергичны, найдите старых друзей, с которыми у вас связаны тёплые воспоминания, сходите на вечеринку. Для мужчин. Стрельцы активны как никогда, на это обратят внимание не только ваши коллеги, но и руководство. Если ваша должность связана с подчинением, то сегодня есть перспектива получить повышение, может, даже войти в руководящий состав, но не идите по головам, чтобы не нажить врагов, вам и без этого крупно повезёт.

Для женщин. Стрельцы, уделите себе свободное время . Если давно планировали сесть на диету, сейчас самый подходящий период. Главное, чтобы диета была сбалансированной, длительной, фигура придёт в норму, и вы не навредите организму. А вот экспресс-похудения следует избегать. В противном случае высока вероятность побочных эффектов.

😱 Детримакс Актив витамин Д3 500 МЕ (30 мл)

Cтарая цена — 1.300₽ Новая цена — 483₽ (с кодом VITSUM20)

Товар по ссылке

Стоимость товара может отличаться, размер скидки зависит от вашего аккаунта

👉 Промокоды & Кешбэк. Подписаться

😋 Горький вкус и биполярное расстройство

Ген горького вкуса TAS2R38: как он влияет на питание, почки и психическое здоровье

🧬 Ген рецептора горького вкуса TAS2R38 определяет нашу способность воспринимать горькие вещества — фенилтиокарбамид и пропилтиоурацил

Крупномасштабный GWAS-анализ показал, что чувствительность к горькому ассоциирована с предпочтением хрена, огурцов и чая, а также с риском почечной дисфункции (повышение креатинина сыворотки) и биполярного расстройства

Дизайн исследования 🔹 Данные GWAS Британского биобанка (N до 445 779, европейское происхождение) 🔹 Три варианта TAS2R38: rs713598, rs1726866, rs10246939 🔹 Анализ связи с 139 характеристиками пищевых предпочтений и 29 показателями потребления

Результаты 1️⃣ Снижение предпочтения/потребления (чувствительные аллели): · Хрен, солёная пища, грейпфруты · Алкоголь: виски, красное вино, крепкие спиртные напитки

2️⃣ Повышение предпочтения/потребления: · Огурцы, дыни · Чай (увеличение потребления)

3️⃣ Новые ассоциации с показателями здоровья: · Нарушение функции почек: повышенный уровень креатинина сыворотки (p = 9,80×10⁻⁵) · Снижение бетаина пролина в моче (p = 3,18×10⁻³) · Повышенный риск биполярного расстройства (p = 4,01×10⁻⁵)

Что НЕ изменилось: 🔸 Другие пищевые предпочтения, не связанные с горечью 🔸 Общее состояние здоровья (требуются дальнейшие исследования)

✅ Генотип TAS2R38 может влиять на пищевые привычки, что открывает возможности для персонализированных диетических рекомендаций

✅ Выявленные ассоциации с функцией почек и психическим здоровьем требуют дальнейшего изучения, но уже указывают на потенциальные мишени для профилактики

👉 Подписывайтесь на "Лечащий врач" Тг | MAX

#нутрициология #генетика #питание #психиатрия #биполярное_расстройство

Тут человек, видимо случайно, набредший на мой канал, просит список витаминов которые я принимаю. Добрый день. Расскажите, какие витамины принимаете? Список, пжл.

Внимание, полный перечень, впервые, бесплатно, без смс! 🥁

1. Креатин.

Ах, да — всё.

🔵 Urbano Macarrão Linguine Urbano Zero Glúten 500g | Massa de Arroz Sem Glúten | Ideal para Celíacos e Dietas com Restrição ao Glúten | #Amazon:

✅ R$ 5,01 com cupom

🛒 GARANTA JÁ: 🔗 https://link.amazon/B0gCn9CLn

🎫 Use o CUPOM: MERCADO15

✳️ Preço e estoque limitados, não perca! Valor sujeito a cupons e pix.

#OfertasAmazon #Parceria

📍 eieutil.com/ofertasecupons

Лунный календарь дачника на сегодня 🌙

19 июля, четырнадцатые лунные сутки. Луна растёт и находится в Козероге.

День наполнен сильной энергией — как природной, так и внутренней. Это пик активности, когда легко достигать целей. Отличное время для работы, домашних дел: от уборки до ремонта. 🌟 Удачны финансовые вопросы, общение, встречи и свидания.

Избегайте перегрузок — физических и эмоциональных. Хорошо очищать организм: подойдёт лёгкая диета, детокс, медитации.

Сегодня уместны: • посев и посадка растений с надземными плодами • полив, подкормка, рыхление, прополка • посадка и пересадка деревьев и кустарников • сбор урожая — фруктов, зелени, трав (для сушки и заготовок) • засолка и квашение овощей

Не рекомендуются: обрезка, удаление побегов, пикировка и черенкование — такие вмешательства ослабят растения. 🌿

Садовый Уют

😱 Девчонки, вы не поверите… Всю неделю пользуюсь этим приложением — и уже минус 4 кг!

Никаких взвешиваний и таблиц. Сфотографировала еду → и уже через пару секунд на экране: калории, белки, жиры, углеводы.

Устанавливать ничего не надо — всё работает прямо в Telegram 📲

Советы на каждый день

Избавьтесь от этих 5 продуктов — и вес начнёт уходить без диет и тренировок! 🤗

❗️ПОДТВЕРЖДЕНО АКАДЕМИКОМ РАН

Удивительные Открытия

😱 Девчонки, вы не поверите… Всю неделю пользуюсь приложением — и уже −4 кг!

Никаких весов и таблиц. Делаешь фото еды → и уже через секунды видишь калории, белки, жиры и углеводы.

Устанавливать ничего не надо — всё работает прямо в Telegram 📲

Дом без хлопот| лайфхаки

Многие посмеивались над «рыбным днём», но за этим стояла настоящая забота о здоровье миллионов.

В СССР питание стало частью государственной политики. Рыбный день — не ограничение, а системный шаг к здоровью нации. Рыба даёт белок, йод, полезные жиры, и власти целенаправленно формировали культуру сбалансированного питания.

И это сработало. В столовых, на заводах, в школах люди получали качественную еду по невысокой цене. Никаких модных диет — всё просчитано специалистами.

Советская система мыслила грандиозно: от космоса до обеденного стола. Забота о человеке проявлялась даже в простых, будничных решениях.

Сегодня «рыбный день» вспоминают с улыбкой — как эпоху, когда о здоровье думали на уровне государства. 🐟 государственное здравоохранение, советская модель, питание для всех

Тайны времени

✄ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇

⋉🥰😘⋊ Любимые открытки в MAX

⋉🌈☀️⋊ Мотивация и вдохновение!

⋉🔞🚷⋊ Обои на телефон 18+

⋉👺👹⋊ Фото для пранка без лица

⋉🩷❤️⋊ Пожелания Любимым

⋉🍕🌭⋊ Видеорецепты

⋉🍋👍⋊ Бизнес Идеи на Миллион

⋉🩵🩷⋊ Фоны/Готовые Stories!

⋉💰💎⋊ Деньги и Власть

⋉🥳🤡⋊ Ню открытки любимым

⋉🌜🌛⋊ Гороскоп на завтра

⋉📚🗣⋊ Женское счастье:истории

⋉👩🏻‍🦰👱‍♀️⋊ Женсовет:канал мотивация

⋉👻🐬⋊ Высмех и потеха ночером

⋉🧶🧵⋊ Вязание Выкройки Шитье

⋉👨‍💻👩‍💻⋊ СММ Новости Соцсети

⋉🤩😍⋊ Секреты вирусного контента!

⋉😂🤣⋊ Убойный Юмор

⋉🔥🎥⋊ Все новинки кино тут 18+ 2026

⋉👨‍🏫👩‍🏫⋊ Удалёнка Профессии Обучение

⋉🤖💻⋊ Нейросети и ИИ

⋉❤️📽⋊ Киношка для взрослых

⋉👳‍♂️☝️⋊ Слова Мудрости

⋉🎁🥳⋊ Курсы!Чек-листы бесплатно!

⋉📹🔞⋊ Фильмы для взрослых ищут все

⋉🎙🎧⋊ Подкасты каждый День

⋉🍓🍌⋊ Факты для Взрослых

⋉🔞📹⋊ Слив фильмов 18+ 2026

⋉😍🔥⋊ Сочные Красотки

⋉🛍🛒⋊ Wildberries/Ali Находки

⋉😳🤯⋊ Факты о которых Вы Не Знали

⋉💪🦾⋊ Фитнес и Качалка

⋉🚀📸⋊ Ретро Фото

⋉🥳🍾⋊ Ёксель-моксель и халам-балам

⋉🦥🇬🇧⋊ Ленивый English

⋉😺🐶⋊ Котики и Животныее

⋉💄💋⋊ Женский Журнал

⋉👨‍👩‍👦💰⋊ Льготы/Пособия и Выплаты

⋉⁉️‼️⋊Психология Зрелой Личности

⋉🔞🫣⋊ Открытки для взрослых

⋉👥❤️⋊ Анонимный чат

⋉😂😅⋊ Мир юмора Тут

⋉😜👌⋊ Лайфхаки для Жизни

⋉❤️💖⋊ Секрет Крепких Отношений

⋉🤑🤠⋊ Думай и Богатей

⋉🎁🛒⋊ С аli алиэкспресс

⋉🏕🏝⋊ Красивая Планета

⋉🎬🔞⋊ Новинки кино бесплатно

⋉🇺🇸🇬🇧⋊ Английский с носителем

⋉🥞😋⋊ Русская Кухня

⋉👨‍🌾🥕⋊ Дача Сад Огород

⋉💄😍⋊ Макияж для Девушек

⋉🥵💦⋊ Откровенные Истории

⋉👍👩‍🍳⋊ Хитрости Хозяйки

⋉👨‍🍳🍤⋊ Рецепты Быстро и Вкусно

⋉📗📕⋊ Эксклюзивные Книги!

⋉🇬🇧🇺🇸⋊ Английский на 5+

⋉🦉👳‍♂️⋊ Мудрые Мысли

⋉😻🫶⋊ Живые открытки!

⋉🎉🎊⋊ Открытки и Поздравления

⋉🏠🛋⋊ Дизайн/Интерьер Квартиры

⋉🇬🇧🇺🇸⋊ English с 0 до Профи

⋉‼️✅⋊ Эти факты надо знать

⋉😊☺️⋊ Психология Счастья

⋉🍩🍔⋊ GIF рецепты

⋉🇺🇸🇬🇧⋊ Английский с полного 0!

⋉📚📕⋊ Мудрость из книг

⋉🥗🍰⋊ Диеты. ЗОЖ. ПП

⋉📱📲⋊ Обои и Рингтоны

⋉💡😉⋊ Секреты Хозяйки

⋉🤓🧑‍💻⋊ Удаленка и Курсы

⋉📀💿⋊ Музыка для  Reels/Stories

⋉👷‍♂️🪚⋊ Ремонт и Строительство

⋉📕📚⋊ Отрывки из книг

⋉🛑💯⋊ Цитаты и мотивация

⋉🫕🍝⋊ Рецепты для Мультиварки

⋉❤️😍⋊ Поздравления с Днём рождения

⋉📝🦉⋊ Грамотность Русский язык

⋉🏡l🏘⋊ Дизайн и Интерьер

⋉📚📕⋊ Душевные цитаты из книг

⋉💡👉⋊ Gif лайфхаки на все случаи

⋉🍝🥩⋊ Готовим дома как в ресторане!

⋉🇺🇸🇬🇧⋊ Английский для ленивых

⋉👑👾⋊ Premium Проги/Игры

⋉💟❤️⋊ Поздравления и открытки!

⋉💫✨⋊ Народная Медицина

⋉❤️📚⋊ Цитаты о любви

⋉🎂🧁⋊ Домашние рецептики

⋉🍔👉⋊ Gif рецепты быстро и вкусно

⋉🎧🎵⋊ Лучшая музыка новинки 2026

⋉❤️🫶⋊ Всё про отношения 18+

✄ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇

⋉🥰😘⋊ Любимые открытки в MAX

⋉🌈☀️⋊ Мотивация и вдохновение!

⋉🔞🚷⋊ Обои на телефон 18+

⋉👺👹⋊ Фото для пранка без лица

⋉🩷❤️⋊ Пожелания Любимым

⋉🍕🌭⋊ Видеорецепты

⋉🍋👍⋊ Бизнес Идеи на Миллион

⋉🩵🩷⋊ Фоны/Готовые Stories!

⋉💰💎⋊ Деньги и Власть

⋉🥳🤡⋊ Ню открытки любимым

⋉🌜🌛⋊ Гороскоп на завтра

⋉📚🗣⋊ Женское счастье:истории

⋉👩🏻‍🦰👱‍♀️⋊ Женсовет:канал мотивация

⋉👻🐬⋊ Высмех и потеха ночером

⋉🧶🧵⋊ Вязание Выкройки Шитье

⋉👨‍💻👩‍💻⋊ СММ Новости Соцсети

⋉🤩😍⋊ Секреты вирусного контента!

⋉😂🤣⋊ Убойный Юмор

⋉🔥🎥⋊ Все новинки кино тут 18+ 2026

⋉👨‍🏫👩‍🏫⋊ Удалёнка Профессии Обучение

⋉🤖💻⋊ Нейросети и ИИ

⋉❤️📽⋊ Киношка для взрослых

⋉👳‍♂️☝️⋊ Слова Мудрости

⋉🎁🥳⋊ Курсы!Чек-листы бесплатно!

⋉📹🔞⋊ Фильмы для взрослых ищут все

⋉🎙🎧⋊ Подкасты каждый День

⋉🍓🍌⋊ Факты для Взрослых

⋉🔞📹⋊ Слив фильмов 18+ 2026

⋉😍🔥⋊ Сочные Красотки

⋉🛍🛒⋊ Wildberries/Ali Находки

⋉😳🤯⋊ Факты о которых Вы Не Знали

⋉💪🦾⋊ Фитнес и Качалка

⋉🚀📸⋊ Ретро Фото

⋉🥳🍾⋊ Ёксель-моксель и халам-балам

⋉🦥🇬🇧⋊ Ленивый English

⋉😺🐶⋊ Котики и Животныее

⋉💄💋⋊ Женский Журнал

⋉👨‍👩‍👦💰⋊ Льготы/Пособия и Выплаты

⋉⁉️‼️⋊Психология Зрелой Личности

⋉🔞🫣⋊ Открытки для взрослых

⋉👥❤️⋊ Анонимный чат

⋉😂😅⋊ Мир юмора Тут

⋉😜👌⋊ Лайфхаки для Жизни

⋉❤️💖⋊ Секрет Крепких Отношений

⋉🤑🤠⋊ Думай и Богатей

⋉🎁🛒⋊ С аli алиэкспресс

⋉🏕🏝⋊ Красивая Планета

⋉🎬🔞⋊ Новинки кино бесплатно

⋉🇺🇸🇬🇧⋊ Английский с носителем

⋉🥞😋⋊ Русская Кухня

⋉👨‍🌾🥕⋊ Дача Сад Огород

⋉💄😍⋊ Макияж для Девушек

⋉🥵💦⋊ Откровенные Истории

⋉👍👩‍🍳⋊ Хитрости Хозяйки

⋉👨‍🍳🍤⋊ Рецепты Быстро и Вкусно

⋉📗📕⋊ Эксклюзивные Книги!

⋉🇬🇧🇺🇸⋊ Английский на 5+

⋉🦉👳‍♂️⋊ Мудрые Мысли

⋉😻🫶⋊ Живые открытки!

⋉🎉🎊⋊ Открытки и Поздравления

⋉🏠🛋⋊ Дизайн/Интерьер Квартиры

⋉🇬🇧🇺🇸⋊ English с 0 до Профи

⋉‼️✅⋊ Эти факты надо знать

⋉😊☺️⋊ Психология Счастья

⋉🍩🍔⋊ GIF рецепты

⋉🇺🇸🇬🇧⋊ Английский с полного 0!

⋉📚📕⋊ Мудрость из книг

⋉🥗🍰⋊ Диеты. ЗОЖ. ПП

⋉📱📲⋊ Обои и Рингтоны

⋉💡😉⋊ Секреты Хозяйки

⋉🤓🧑‍💻⋊ Удаленка и Курсы

⋉📀💿⋊ Музыка для  Reels/Stories

⋉👷‍♂️🪚⋊ Ремонт и Строительство

⋉📕📚⋊ Отрывки из книг

⋉🛑💯⋊ Цитаты и мотивация

⋉🫕🍝⋊ Рецепты для Мультиварки

⋉❤️😍⋊ Поздравления с Днём рождения

⋉📝🦉⋊ Грамотность Русский язык

⋉🏡l🏘⋊ Дизайн и Интерьер

⋉📚📕⋊ Душевные цитаты из книг

⋉💡👉⋊ Gif лайфхаки на все случаи

⋉🍝🥩⋊ Готовим дома как в ресторане!

⋉🇺🇸🇬🇧⋊ Английский для ленивых

⋉👑👾⋊ Premium Проги/Игры

⋉💟❤️⋊ Поздравления и открытки!

⋉💫✨⋊ Народная Медицина

⋉❤️📚⋊ Цитаты о любви

⋉🎂🧁⋊ Домашние рецептики

⋉🍔👉⋊ Gif рецепты быстро и вкусно

⋉🎧🎵⋊ Лучшая музыка новинки 2026

⋉❤️🫶⋊ Всё про отношения 18+

Какой коллаген действительно работает: научный разбор от эксперта 🧐

Мы привыкли заботиться о детях, семье и близких, но часто забываем о себе. А ведь забота о своем здоровье и внешнем состоянии тоже важна — чтобы каждый день чувствовать себя уверенно, энергично и комфортно.

⚡️ Кожа, волосы и ногти — отражение внутренних процессов в организме, поэтому так важно уделять внимание не только внешнему уходу, но и комплексной поддержке изнутри.

Наш эксперт, Елена Орлова, биолог, клинический нутрициолог, гербалист и специалист по интегративному женскому здоровью, разбирает 5 доказательств эффективности наномолекул коллагена и объясняет, как работает бьюти-комплекс Collagen Tripeptides & Cofactors / «Трипептиды коллагена и кофакторы» ➡️ (до 10 августа — за 1945 ₽ вместо 2290 ₽).

* В основе разбора — клиническое исследование Tripep20 (Collagen-Tripep20™), опубликованное в рецензируемом журнале Nutrition Research and Practice (2024): https://synapse.koreamed.org/articles/1516087527

✅ В карточках — главное, коротко и по делу.

БАД. Не является лекарственным средством.

Друзья! Мы видели более шикарные отели, но мы не видели более шикарного ресторана, чем в Adalya Bliss. Просто посмотрите на фото. Там масло всех вкусов! Десерты из реконструктурированных фруктов. Уже готовые танжины. Сыры в красивецшец презентации. Стол восточных сладостей. Мясо в десятках способов приготовления. Отдельное диетическое питание. Изысканно собранные закуски.

👆 Верю, что вовремя введённый витамин К спасает жизни. Так и должно быть.

Но обе ситуации возможны. И редкое спасение (%я указывал в свежем видео, до 1,7% риски), и редкие побочки, которые описаны и зарегистрированы.

Я поэтому и выступаю, в том числе, в своём новом видео на тему про витамин К — за официальное разрешение регулятором использования пероральных форм витамина K1 и витамина К2. А не только инъекций. И уж тем более, Викасола.

Нидерланды и Япония доказали, что это работают прекрасно. Ну что за упёртость у нас в стране? Почему не дать родителям выбор? Чтобы был вариант без укола, но перорально.

И ситуация родителя (из комментария) никак не исключает те ситуации, где витамин К новорождённым не нужен. Это ведь снова про персонализацию и максимальную оценку состояния / рисков беременной. Прогнозирование.

— Ваш Remee+ доктор, @detsdoc

‼️Мой единственный канал в TG и тех поддержка @RemeeSupport

‼️Запись на консультацию только ЗДЕСЬ

▫️Платформа | Академия

▫️Ассистент здоровья RemAI

▫️ВК

▫️Сотрудничество - [email protected] —