Pregnancy & childbirth — September 2026

Неделю назад делали прогноз, где было, что узнает о беременности вот-вот после отдыха

Так и вышло🥹🥹🥹🥹🥹 Связь @lyubabelyh

ТЕХНИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ, СВЯЗАННЫЕ С ПЕРЕНОСОМ ЭМБРИОНА

Имеется недостаток высококачественных доказательств, специфичных для пациенток с ПНИ, которые могли бы служить основой для клинической практики; однако систематический обзор и метаанализ продемонстрировали относительное снижение частоты клинической беременности как минимум на 24% при затруднённом переносе эмбриона.

Хотя причина затруднённого переноса эмбриона известна не всегда, систематический обзор 2018 года отметил, что стеноз шейки матки был наиболее частой причиной затруднённого переноса эмбриона, а дилатация шейки матки как минимум за 3 недели до переноса эмбриона приводит к более высокой частоте беременности (PR) .

Более позднее крупное проспективное обсервационное когортное исследование показало, что аномалии шейки матки, включая эндоцервикальные крипты и извитой цервикальный канал, а также выраженная антефлексия (угол) матки, были наиболее частыми причинами затруднённого переноса эмбриона .

Дилатация шейки матки как минимум за 3 недели до переноса у пациенток с ранее имевшими место затруднёнными переносами может приводить к более высокой частоте беременности .

Ранее ASRM опубликовало руководство по переносу эмбрионов, основанному на доказательных данных, в котором рекомендуется:

✔️трансабдоминальное ультразвуковое исследование во время переноса эмбриона; ✔️использование мягкого катетера для переноса эмбриона; ✔️удаление цервикальной слизи; ✔️экспульсия эмбриона на расстоянии >1 см от дна матки; ✔️немедленное извлечение катетера для переноса эмбриона после экспульсии эмбриона.

Хотя эти рекомендации улучшают частоту наступления беременности (а в некоторых случаях и частоту живорождения) у пациенток, подвергающихся переносу эмбриона, исследований, проведённых специально для переносов эмбрионов у пациенток с ПНИ, не выполнялось.

Итоговое положение:

Хотя данные не являются специфичными для пациенток с ПНИ, следует соблюдать рекомендации ASRM по переносу эмбрионов для повышения показателей успеха ЭКО.

Что скрывают почки вашего ребенка. 5 фактов для заботливых родителей.

Почки участвуют в выведении из организма продуктов обмена и регуляции многих жизненно важных функций организма, а также роста и развития, что критически важно в детском возрасте. Вот 5 фактов, которые помогут вам по-новому взглянуть на эти маленькие, но такие важные органы вашего малыша.

Количество нефронов определяется ещё до рождения — и это на всю жизнь. Количество нефронов (фильтрующих клубочков) формируется внутриутробно. После рождения новые не образуются. Если роды были преждевременными или беременность протекала с осложнениями, количество клубочков может быть снижен. Такие дети могут иметь снижение функции почек и артериальную гипертензию в будущем.

За сутки почки ребенка фильтруют всю кровь более 50-60 раз! При этом «взрослой» мощности фильтрация достигает лишь к 1–2 годам. До этого возраста малыш крайне уязвим к обезвоживанию. При высокой температуре, рвоте или диарее ребенок теряет жидкость быстрее, чем взрослый, поэтому требует особого внимания к питьевому режиму.

Почки и витамин D Именно почки превращают витамин D в его активную форму, участвуя в регуляции обмена кальция и фосфора. Если у ребенка есть признаки рахита даже на фоне профилактики витамином D, педиатр может направить его к нефрологу для поиска причин нарушений.

Каждый третий случай повышения температуры у ребенка - инфекция мочевыводящих путей. У детей инфекция мочевыводящих путей часто проявляется только лихорадкой, а даже один эпизод пиелонефрита может оставить рубец на ткани почки. Поэтому при высокой температуре без явных признаков ОРВИ обязателен общий анализ мочи.

Можно ли улучшить работу почек? Природа создала идеальный механизм. Задача родителей — не навредить ему. «Полезных» для здоровых почек таблеток, продуктов питания или упражнений не существует.

Простые правила сохранения здоровья: — Соблюдать питьевой режим; — Не употреблять в больших количествах соль (в большом количестве содержится в фастфуде, полуфабрикатах); — Включать в рацион овощи и фрукты; — Не курить; — Контролировать сахарный диабет, артериальную гипертензию, лишний вес (при наличии); — Не допускать злоупотребления жаропонижающими/обезболивающими препаратами; На первый взгляд может показаться, что правила не детские, но они, как и почки – одни на всю жизнь, а соблюдать правила проще всей семьей.

Благодарим за подготовку материала врача-нефролога, к.м.н. Петра Владимировича Ананьина

🤰233 студентки Ростовской области получили пособие по беременности и родам с начала 2026 года

Кто может оформить пособие❓

Студентки очной формы обучения вузов, колледжей, училищ, техникумов, организаций дополнительного профессионального образования и научных организаций вне зависимости от того, учатся они на бюджетной или платной основе.

Какой размер в 2026 году❓

Сумма пособия зависит от продолжительности отпуска по беременности и родам и величины прожиточного минимума.

❗В 2026 году в Ростовской области минимальное пособие для студенток составляет 90 556, 67 рублей.

Как оформить выплату❓

Заявление можно подать через портал госуслуг или в клиентской службе Отделения СФР по Ростовской области .

📝При личном оформлении пособия потребуются:

- справка из медорганизации, подтверждающая период нетрудоспособности; - справка из учебного заведения об обучении на очной форме на дату обращения.

❗Пособие выплачивается единовременно за весь период.

#бир #сфр

Специалисты Отделения СФР по Приморскому краю провели сотни консультаций для гостей фестиваля «Крепкая семья– крепкая Россия».   Эксперты рассказали о более 40 мерах поддержки, доступных приморским семьям.   Для многодетных семей действуют специальные привилегии при расчёте доходов при назначении единого пособия.   Даже если среднедушевой доход семьи превысит региональный прожиточный максимум не более чем на 10%, пособие всё равно будет назначено однократно на 12 месяцев (в размере 50% ПМ).   Многодетным родителям также предоставляются:

🔸материнский капитал 🔸ежегодная семейная выплата 🔸пособие по беременности и родам; 🔸единовременные выплаты при рождении ребёнка и другие выплаты   Практически все меры поддержки можно получить в электронном виде. Более 120 сервисов СФР представлены на Госуслугах.   #СФР #единоепособие #семейнаявыплата

Поражение двух российских РСЗО "Град" на трассе Гуляйполе – Пологи, Запорожская область.

в продолжение предыдущего поста:

свидания проводятся строго с одним и тем же партнером с максимальной частотой один раз в неделю.

отказаться от выбранного районной организацией партнера можно лишь после совместного посещения как минимум одного свидания.

вступить в романтические отношения с партнером можно лишь после совместного посещения как минимум пяти свиданий.

романтические отношения регистрируются в областной организации СПМ, а их дальнейшее развитие подлежит регулярному учету и надсмотру – любые конфликты и случаи недопонимания, приводящие к отказу от проведения новых свиданий в течение периода больше одного месяца обязаны рассматриваться областной организацией СПМ на специальных заседаниях в присутствии повздоривших партнеров.

прекращение романтических отношений тоже официально регистрируется в областной организации путем подачи соответствующего совместного заявления сторон и заполнения соответствующих анкет.

пример анкеты:

1. дата первого свидания 2. дата регистрации романтических отношений 3. дата последнего свидания 4. даты всех проведенных областной организацией заседаний по вопросам конфликтов и случаев недопонимания (если основой разрыва стали оные). 5. причина прекращения отношений 6. дата последнего вступления в половую связь 7. справка об отсутствии беременности

соответствующие анкеты вносятся в личные дела бывших партнеров и фиксируются местными партийными организациями.

𝗪𝗵𝗲𝗿𝗲 𝗧𝗼 𝗕𝘂𝘆 𝗡𝘂𝗿𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗪𝗲𝗮𝗿, 𝗣𝗿𝗲𝗴𝗻𝗮𝗻𝗰𝘆 𝗗𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝘀 𝗔𝗻𝗱 𝗡𝘂𝗿𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗕𝗿𝗮𝘀 𝗜𝗻 𝗦𝗶𝗻𝗴𝗮𝗽𝗼𝗿𝗲 𝗪𝗵𝗲𝗻 𝗡𝗼𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗙𝗶𝘁𝘀 𝗔𝗻𝘆𝗺𝗼𝗿𝗲 🤰

Somewhere around month four your closet just stops working. We asked around and found where mums here actually shop, nursing bras included.

📌 https://www.sassymamasg.com/pregnancy/style-maternity-wear-shopping-singapore/

@sassymamasg

16 сентября 2026 года  ASH - Американская ассоциация гематологов опубликовала новые клинические рекомендации именно по диагностике дефицита железа, и ферритин там играет ключевую роль.

Дефицит железа регистрируем:

⏺️У взрослых и подростков, когда ферритин ≤30 нг/мл  ⏺️Менструирующие женщины и беременные: также ≤30 нг/мл. ⏺️У детей 5–14 лет при ферритине ниже ~24 нг/мл ⏺️У групп высокого риска — например, при обильных менструациях, синдроме беспокойных ног или при беременности с анемией: порог ≤50 нг/мл. ⏺️При воспалении (например, ревматоидный артрит, ВЗК, инфекция, онкологические заболевания): ферритин <100 нг/мл или насыщение трансферрина (TSAT) <20% может указывать на дефицит железа.

☝🏼Даже при нормальном гемоглобине. Многих пугает вопрос: «А как же я буду пить железо, если у меня гемоглобин 145?!» Легко. У вас такой гемоглобин из-за сгущения крови — это не связано с дефицитом железа. Перед сдачей анализа утром нужно пить побольше воды, а не сдавать кровь «насухую» натощак. Тогда будут получены истинные цифры, а не завышенные.

Осенний волосопад: падают листья — и волосы 🍁

Осенью у многих начинается странное соревнование с деревьями: у кого быстрее редеет крона.

На расчёске больше волос, в душе — тоже, на одежде они будто появляются из воздуха. И первая мысль обычно тревожная: «Я что, начинаю лысеть?»

Не обязательно.

У волос тоже есть свой жизненный цикл. Они растут не постоянно: часть активно растёт, часть «отдыхает», а затем выпадает. И у некоторых людей в конце лета и осенью доля волос, переходящих в фазу выпадения, действительно может увеличиваться.

То есть небольшой сезонный «волосопад» существует.

❗️Но есть важный нюанс: выпадение волос всегда немного запаздывает относительно причины.

Сильный стресс, высокая температура, инфекция, операция, резкое похудение, строгая диета или роды могут повлиять на волосяные фолликулы — а заметно выпадать волосы начинают лишь через несколько недель или даже месяцев.

Поэтому иногда причина осеннего волосопада находится… ещё в июне.

🎄Есть и другая частая история — железо.

Гемоглобин при этом может оставаться нормальным, поэтому обычного общего анализа крови иногда недостаточно. Если запасы железа снижены, это может сопровождаться диффузным выпадением волос — особенно при обильных менструациях, ограничительном питании или после беременности.

В таких случаях врач может рекомендовать проверить ферритин вместе с общим анализом крови.

🎄Ещё один возможный участник расследования — щитовидная железа.

При нарушении её функции волосы могут становиться более сухими, ломкими и выпадать интенсивнее. Обычно первым лабораторным ориентиром становится ТТГ.

❗️А вот сдавать десятки анализов «для волос» наугад — не лучшая стратегия.

Иногда выпадение связано не с дефицитами вообще: причиной могут быть наследственная алопеция, заболевания кожи головы, лекарства или перенесённое заболевание.

Поэтому анализы полезнее выбирать не по принципу «чем больше, тем лучше», а исходя из симптомов и истории.

❓Что может насторожить?

Если волосы выпадают очень интенсивно, появилась заметная редкость пробора, очаги без волос, зуд или воспаление кожи головы — это уже повод не ждать окончания «сезона», а обратиться к врачу.

А если кажется, что вместе с листьями этой осенью вы теряете слишком много волос, можно начать с простого: общий анализ крови + ферритин + ТТГ — и дальше разбираться по результатам и симптомам.

Потому что осенью опадать листьям — нормально.

А вот волосам совсем не обязательно следовать их примеру. 🍁

​​Больничный исходя из МРОТ: суд вернул СФР переплату, когда работодатель не сообщил про 0,13 ставки

Фонд выплатил пособие по беременности и родам, рассчитанное из полного МРОТ. Позже он выяснил, что сотрудница трудилась 1 час в день (0,13 ставки). Организация не указала это при передаче сведений для выплаты пособия.

СФР пересчитал пособие с учетом фактической длительности рабочего времени. Он предложил страхователю вернуть переплату и оштрафовал его за подачу недостоверных сведений.

Организация полагала: если заработок за полный месяц ниже МРОТ, то пособие считают исходя из МРОТ. Суд поддержал фонд. Расчет пособий из МРОТ пропорционально неполному рабочему времени закреплен в Законео страховании на случай нетрудоспособности. Этот вопрос урегулирован и в Положении об особенностях порядка исчисления пособий по временной нетрудоспособности.

💡 Отметим, суды часто поддерживают СФР. Например, недавно 15-й ААС вернул переплату по больничным, исчисленным из МРОТ, когда работодатель указал 1 ставку вместо 0,5.

Источники: КонсультантПлюс Постановление 2-го ААС от 14.08.2026 по делу N А17-11163/2025

Дмитрий Романов: князь без империи

135 лет назад, 18 сентября 1891 года родился Великий князь Дмитрий Павлович, в эмиграции использовавший фамилию Романов, сын великого князя Павла Александровича, внук Александра II, двоюродный брат императора Николая II и принца Филиппа, герцога Эдинбургского. Восемнадцатого сентября этому удивительному человеку исполняется сто тридцать пять лет. Великий князь Дмитрий Павлович, сын Великокняжеской четы Павла Александровича и Александры Георгиевны, а заодно ещё и внук Александра Второго и двоюродный брат Николая Второго, появился на свет шестого (восемнадцатого по новому стилю) сентября) 1891 года в Императорском имении «Ильинское-Усово». Там изволили гостить Августейшие родители. «Ну и что с того, — скажет удивлённый читатель, — мало ли их было великих князей и княгинь?!» — Согласен. Немало. Но об одной такой княгине я написал свой рассказ «Блеск и нищета принцессы Романовой» (опубликован в журнале «Камертон» — 12 августа 2026) где, вскользь упомянул родного брата героини — Дмитрия. И, конечно же, получил письма с просьбой написать и о нём. Тем более что, по словам историков, — он создал бренд «Коко Шанель» — женщину, легенду моды и парфюмерии. Появление на свет Дмитрия было омрачено трагическими событиями. Дело в том, что у матушки — Александры Георгиевны случились преждевременные роды, её состояние было крайне тяжёлым. Малыша врачи спасли, а Александра Георгиевна скончалась через несколько дней, так и не придя в сознание и не увидев сыночка. Вновь преставившуюся предали земле в Петропавловском соборе в Санкт-Петербурге. Замечу, что по просьбе греческого правительства руководство Советского Союза выдало специальное разрешение, и в 1939 году её останки перевезли в Грецию.

#НарутоУзумаки #СаскеУчиха #Наруто #слэш Не могу найти фанфик может у кого нибудь есть? Это омегавёрс, наруто залетел от Саске в 16 лет. Они рассказывают родителям про наруто и саске до родов живёт у него. Он ходит на курсы по подготовке (вроде к родам) и знакомится с хаку и ещё с девочка (имя не помню). В конце у наруто начинаются роды из якобы измены Саске. Но это была подстава. Как то так. Помогите найти очень хочу перечитать её.

Краткая сводка новостей:

Оказывается моя качалка закроется в конце сентября, а не в мае, как обещалось, я в печали, буду ходить туда каждый день и плавать в басике до победного конца, устрою прощание с местом, где впервые увидела свой трицепс…

Первый раз за два года в этой квартире воспользовалась духовкой, в поисках 1000 и 1 способа съесть куриное филе. Можно ещё два года не пользоваться.

Хакусярик оказался полноценным service animal/акушером/милашечкой потому что с раннего срока беременности Глаши он просто не отлипает от нее все разы, что она приходит в гости, он делает ей массаж живота, пытается на него лечь, пускает слюни и топчется. В общем мы все удивлены такому поведению, потому что хакусярик не нежная сюська, а своенравная британская корзиночка

🚑 На Харківщині медики прийняли пологи просто у «швидкій»

Вночі у Кегичівській громаді жінка почала народжувати дорогою до лікарні. Медики оперативно прийняли пологи прямо в автомобілі.

На світ з’явився здоровий хлопчик. Після цього мамі та немовляті надали необхідну допомогу й доправили їх до лікарні.

🤝 Твій Харків 📸 Надіслати нам новину: @Tvoya_novyna_bot

Учёные вырастили человеческую нервную ткань в мозге мышей. Вот зачем

Исследователи убрали у мышей почти всю область, где должна была развиться кора мозга, и заполнили освободившееся место человеческой нервной тканью, выращенной из стволовых клеток. За пару месяцев эта ткань разрослась почти впятеро, заняла больше 90% свободного пространства, образовала нейронные сети и протянула отростки в глубь мозга и даже в спинной. Но сразу успокоим: никакого мышиного гения не получилось.

Зачем всё это? Дело в том, что человеческие нейроны, выращенные в чашке, развиваются плохо: у них нет ни кровоснабжения, ни связи с органами чувств. А если подсаживать их обычным мышам, клетки грызуна просто побеждают в конкуренции за место и связи. Поэтому учёные заранее «расчистили площадку», отключив у мышей развитие собственной коры. Человеческие клетки прижились, начали проявлять электрическую активность и созревать так, как в лабораторной культуре не выходило. Правда, на поведении животных это почти не сказалось: ткань осталась незрелой, а мозгом по-прежнему во многом управляли уцелевшие мышиные отделы. Ни о каком человеческом мышлении или сознании речи не идёт.

Смысл модели в другом - в ней можно изучать то, что на обычных мышах не воспроизвести. Например, в опыте с нехваткой кислорода именно человеческая ткань пострадала сильнее всего - а это ключ к пониманию, почему развивающийся мозг так уязвим при осложнениях беременности и родов. В будущем такие органоиды можно выращивать прямо из клеток конкретного пациента - и проверять лечение эпилепсии или нарушений развития мозга ещё до испытаний на людях. Хотя чем масштабнее становятся подобные опыты, тем острее встают и этические вопросы.

@SciTechQuantumAI

طرفدارهای Hunter x Hunter یه تئوری خیلی عجیب درباره نحوه به دنیا اومدن گون دارن 💀

در بازی Greed Island کارتی به اسم Pregnancy Stone وجود داره که می‌تونه باعث باردار شدن یک مرد بشه. و حدس بزنید چه کسی در ساخت Greed Island نقش داشته؟ جینگ! بعضی از طرفدارها معتقدن جینگ ممکنه از همین کارت برای به دنیا آوردن گون استفاده کرده باشه؛ چیزی که شاید توضیح بده چرا هیچ‌وقت مادر گون معرفی نشده. 👀

اما واقعاً همچین چیزی ممکنه یا فندوم داره خیلییی دور از ذهن میره؟ 😭

➖➖➖ 👉 @animeparadiseir

Пост для будущих мам (и тех, кто о них заботится)

Начнём с главного: беременным женщинам нужно заниматься физической активностью. Силовые и аэробные тренировки — must have. И мы это пишем не только потому, что вся наша команда — фанаты силового тренинга.

Это прямая рекомендация беременным из гайдлайна ВОЗ по физической активности от 2020 года:

✔️Уделять не менее 150 минут в неделю умеренной физической активности ✔️Включать разнообразные аэробные и силовые нагрузки ✔️Сокращать время, проводимое сидя или без движения ✔️Заменять малоподвижные периоды любой активностью, даже лёгкой

То есть рекомендации примерно те же, что и в целом для обычного взрослого человека. И это контрастирует с устоявшимся мнением о том, что с беременной нужно сдувать пылинки, не напрягать и так далее. Всё как раз наоборот. Организм беременной, как и организм любого другого человека, нуждается в физической активности.

Вот ещё официальная позиция Европейского совета и колледжа акушеров-гинекологов (EBCOG) от 2023 года:

Беременным женщинам следует продолжать регулярные умеренные физические нагрузки, избегая чрезмерного напряжения.

Ну и финалка — обзор 9 исследований от 2025 о влиянии силовых тренировок на качество жизни беременных:

Проанализированные исследования показали, что силовые тренировки во время беременности могут предотвратить чрезмерный набор веса, облегчить боли в пояснице и седалищном нерве, повысить мышечную силу, гибкость, качество сна и психологическое благополучие.

Вот представь:

Ты весишь условные 50 кг. Всё ок, мышцы тебя держат и обслуживают. А потом за пару месяцев — +10 кг. Да ещё распределены неравномерно, только в области живота. В итоге поясница и спина выходят из чата. Добавь ещё отёки, сдвиг центра тяжести и усталость — и вот она, реальность многих беременных.

Но если есть прокачанный мышечный корсет, натренированный заранее, эти дополнительные килограммы будут восприняты телом как привычная нагрузка. Мышцы справятся, спина и поясница будут болеть меньше, а самочувствие останется стабильным.

Важно!

Это рекомендации, поэтому всегда сверяйся с врачом и учитывай индивидуальные противопоказания. Но, справедливости ради, таких противопоказаний немного, и большинству можно и нужно тренироваться 🤨

🔥🔥🔥 Запись вебинара «РЕПРО: оживи яичники» ГОТОВА

Как я и говорила, его смогут и после эфира посмотреть все, кто хочет, но цена уже чуть выше. Запись + презентация подгружены в личные кабинеты.

Там 90+ слайдов и эфир с подробнейшим моим объяснением всего. Несколько слайдов для примера привела выше. Этот вебинар в первую очередь — объяснение, как и почему работает активация. Объяснение на понятном уровне для пациентов.

⚡️ Кто хотел посмотреть, но не успел на прямой эфир — вэлком, ДОСТУП К ЗАПИСИ ТУТ: https://dzhobava.com/projects#vebinar-repro-ozhivi-yaichniki

И ещё раз 👇

Кому нужен этот вебинар? 🤍 Женщинам, столкнувшимся с низким АМГ и истощением яичников, которые хотят понять свои реальные перспективы и варианты действий. 🤍 Тем, кто планирует беременность (самостоятельно или через ЭКО) и хочет разобраться, в чем разница между классической жесткой стимуляцией и бережной активацией. 🤍 Всем, кто ищет грамотного лечащего врача: вы получите доступ к базе сертифицированных специалистов, работающих в интегративной концепции.

Что разобрано? 🤍 Истощение овариального резерва: детально разбираем, почему яичники «засыпают» раньше времени и какие неочевидные механизмы запускают этот процесс. 🤍 Стратегии работы с яичниками: объясняем разницу между стимуляцией и активацией. Делаем обзор существующих современных схем и протоколов восстановления. 🤍 Этап предактивации: разбираем базовые шаги и план подготовки. Что нужно скомпенсировать в организме в первую очередь, чтобы активация сработала. 🤍 Доказательная база: ссылки на исследования и медицинскую литературу, объясняющие научную основу метода.

МЫ УЖЕ В ЭФИРЕ ❤️

❤️Дорогие, мы уже начали и прямо сейчас разбираем 5 важных зон в период планирования беременности.

А впереди нас ждёт:

— что известно о связи стресса и фертильности; — реальные истории женщин; — практика из «Гипнозачатия»; — ответы на ваши вопросы.

ВОЙТИ В ЭФИР

Не выправляется демография. Власть и церковь призывают: «Плодитесь и размножайтесь», а население упрямится. Денег дают, зачёты у студенток без сдачи принимают, школьницам по поведению «отлично» ставят за беременность и премируют — не помогает. Оказалось, народ к сексу стал остывать. Социологи насчитали, что уже 40 % относятся к этому делу абсолютно равнодушно. Покумекали и решили пойти другим путём. Не деньгами прельщать по факту рождения ребёнка, а поднять интерес к самому процессу его зачатия. И вот в петербургской клинике ментального здоровья Mental Unit создали серию эротических аудионовелл, построенных на «традиционных ценностях»… С трудом верится в результативность этого начинания. Ведь что такое в России секс на «традиционных ценностях»? Это не что иное, как способ взаимоотношений государства с населением. Причём население постоянно оказывается в роли не того — «который», а того — «которого». Утомился народ от такого секса. Не только аудио — самую крутую видеопорнографию ему крути — не заведётся. Если только ролями с государством поменяется. Но кто ж ему даст…

Для большинства здоровых взрослых ориентир — до 400 мг кофеина в день. Это примерно четыре–пять чашек кофе, но точное количество зависит от напитка и способа приготовления. Во время беременности рекомендуют ограничиться 200-300 мг кофеина в день.

Кофеин есть не только в кофе: одна чашка чая может содержать около 30–50 мг, банка колы — около 30–40 мг, небольшое количество остаётся даже в декафе (~15 мг).

Умеренное потребление кофеина уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Но поступление в организм слишком большого количества кофеина приводит к неприятным последствиям.

Если после кофе появляются сердцебиение, тошнота, головная боль или усиливается тревожность — возможно, стоит уменьшить количество. А ближе ко сну кофеин лучше ограничить, чтобы он не мешал засыпанию.

И ещё один нюанс: если кофе пьют с сахаром или сиропами, необходимо учитывать их количество в дневной норме потребления добавленного сахара.

Так что вопрос не в том, полезен кофе или вреден — дело в его количестве.

Делитесь скринами, какой стаканчик у вас получился👇🏻

А что, если вы действительно что-то упускаете в подготовке к беременности?

Не очередной анализ или совет из интернета, а то, на что раньше просто не обращали внимания.

❤️ Уже через 30 минут на эфире мы вместе посмотрим на 5 важных зон и проведём небольшую диагностику вашего состояния.

А ещё я дам практику, которую вы сможете попробовать прямо во время нашей встречи.

Начинаем в 19:00.

Войти в эфир ❤️

Почему вопрос планирования ребенка всегда решается с женской стороны - «не можешь забеременеть — иди к гинекологу», а мужчины не торопятся пройти обследования. По статистике в 48% случаев бесплодных пар обнаруживается «мужской фактор».

По данной теме я уже не первый раз советую подписаться на канал «Поколение НЕКСТ», где врачи рассказывают:

❓Когда пора перестать пытаться самим и обратиться к репродуктологу? ❓Беременность после 35 - миф или реальность? ❓Как происходит хранение спермы и ооцитов?

Подписывайтесь, в закрепленном сообщении есть подробный ЧЕК-ЛИСТ всех важных анализов и обследований для женщин и мужчин перед планированием беременности 🤰🏼