TGScope
Settings
Theme
TopicPsychologyJuly 2026

Psychology — July 2026

What Telegram channels wrote about Psychology in July 2026: 4448 posts from 2379 channels, collected automatically from public Telegram channels.

4,448 posts·2,379 channels

Top story

most viewed post
🔥 Most popular

Новая высота для спасателей: в бывшей промзоне «Руднево» построят современное пожарное депо с 4-этажной башней и скалодромом

В районе Косино-Ухтомский на территории бывшей промзоны «Руднево» появится новый комплекс МЧС. Как сообщает пресс-служба городской администрации, к реализации проекта уже приступили.

▪️ Инфраструктура комплекса. На участке возведут трехэтажное основное здание площадью 4 200 кв. м. Оно рассчитано на полную дислокацию пожарно-спасательного отряда. Проект предусматривает гаражный бокс на шесть современных автомобилей спецтехники.

▪️ Условия для личного состава. Для качественной подготовки бойцов внутри создадут профессиональную инфраструктуру:

* четырехэтажную учебно-тренировочную башню со встроенным скалодромом для отработки высотных работ; * полноценный спортзал для поддержания физической формы; * комнату психологической разгрузки для снятия стресса после тяжелых выездов; * медицинский блок и столовую.

▪️ Благоустройство. Территорию вокруг депо полностью приведут в порядок и озеленят. Кроме того, здесь создадут общедоступную спортивную площадку под открытым небом с уличными тренажерами, что добавит району новую точку притяжения для местных жителей.

Jul 31, 06:26 PMMore from @nedmos

More from other channels

4,448 posts total

С реестром Ezolut.ru | Эзолют.рф выбрать проверенного психолога или эмотолога стало проще.

Данный проект призван облегчить процесс поиска квалифицированных специалистов и повысить доверие пользователей к услугам психологической поддержки.

Реестр объединяет профессиональных психологов, психотерапевтов, эмотологов, коучей и консультантов, прошедших строгие процедуры верификации, аттестации и регулярного повышения квалификации. Для удобства клиентов база включает расширенные профили каждого специалиста с указанием направления работы, опыта, методов терапии и подтвержденных сертификатов.

Реестр Ezolut.ru | Эзолют.рф стремится создать пространство доверия и прозрачности, где каждый сможет найти подходящего эксперта именно под свою ситуацию и потребности.

✔️ Специалисты, включённые в реестр, регулярно проходят курсы повышения квалификации, участвуют в конференциях и вебинарах, чтобы постоянно совершенствовать свои знания и методики работы.

✅ Сегодня Реестр Ezolut.ru | Эзолют.рф приглашает всех заинтересованных специалистов и людей нуждающихся в помощи присоединиться к проекту и воспользоваться преимуществами качественной профессиональной терапии и эмоциональной поддержки.

Jul 31, 10:01 PMMore from @ezolut

Анна Недокаренина Роман Автор: Лев Толстой Соавтор: я

Чаптер 8

Особенное чувство Левина к княжне Кити было осквернено уже одним упоминанием имени графа Вронского. Получив от Кити отказ, Левин снова уезжает в деревню изнемогать, где параллельно занимается скотом и мужиками. Провинциальная жизнь окутывает Левина, как стекловата теплотрассу, однако, не возвращает ему радости жизни. В деревне Левин охотится на дупелей, ловит рыбу, читает философские книги Гегеля, много и часто анализирует, пытаясь отогнать от себя всякие мысли о Кити, но мысли не отгоняются и кружат над Левиным, как жирные свинцовые мухи над сладкой булочкой. Заглядывая в глаза пойманной рыбе, он невольно вспоминает глаза Кити, её испуганный и одновременно восторженный взгляд, тот самый взгляд, которым она смотрела на Вронского, когда отказывала ему, Левину, в его особенном чувстве. Иногда рыба была похожа на Гегеля. Устав анализировать, Левин понимает, что самый грустный секс на свете - это когда ты снизу, а сверху никого нет. Левин возвращается в Москву, чтобы выяснить там всё до конца. На Ленинградском вокзале Левин встречает Анну Каренину, Вронского и метель. Метель в данном случае работает, как тонкий литературный приём, при помощи которого писатель из Ясной Полянки Лев Толстой показывает нам смятенье чувств внутри своих придуманных героев. У Карениной и Вронского смятенье, сами знаете, от чего (глисты), а у Левина из-за Кити.

- Эх, сейчас бы обпиться прошлогодним сидром и мчаться с Кити на санях по просёлочной дороге с самоваром подмышкой и ожерельем из бубликов на шее, а не вот это вот всё!.. - Вслух думает Левин, глядя недружелюбно на Вронского сквозь метель.

Там, на вокзале становится понятно, что глистов у Левина нет и никогда не было. К слову, Лева Пузырь не так уж и прост и часто показывает нам характер своих героев не через действие, а через психологическое бездействие. То есть, читатель ждёт, что сейчас герой поступит определённым ожидаемым от него образом, а герой вдруг берёт и ничего не делает. И вот это бездействие, внезапная пауза вдруг оказывается важнее самого действия. Мяу. Так, например, воспользовавшись смятеньем и осадками в виде мокрого снега, Левин вполне мог бы набить Вронскому морду прямо там, на вокзале, не отходя, как говорится, от кассы. Лева Пузырь заигрывает с нами, вплетает в сюжет свою дурацкую метель, как бы провоцируя Левина ОТМЕТЕЛИТЬ этого ненавистного хлыща Вронского, но Костя Левин не делает этого, а, наоборот, едет поскорее повидаться со своей возлюбленной в дом к Щербацким.

Ну а там... Здесь нужно упомянуть, что Левин давно был влюблён в Дом Щербацких, в его порядки, в его традиции, деньги и уклад. Пока Левин заворажённо рассматривал лакеев с золотыми пряжками и никак не мог определиться, в кого из дочерей Князя ему следует влюбиться, юные княжны одна за одной выходили замуж, не оставляя ему выбора. Старшая Долли, как мы помним, вышла замуж за кобеля Стиву Облонского и горько рыдала в начале романа над письмом. Кити была младшей и всё ещё незамужней. Медлить было нельзя. Левин бродил по бесконечным анфиладам комнат и искал ЕЁ. Мимо него проплывали слуги с подносами, дамы, все составленные из чужих волос, пудры и ещё какой-то требухи, шуршали платьями, мужчины курили, пили Шабли из стаканов и смеялись. Читальная комната... Умная комната... Инфернальная комната... Фруктовая комната...

- Консервы, открывайте скорее консервы! - Налегайте на селёдку, господа!

Левин увидел юную княжну в Игровой комнате рядом с карточным столом и решительно подошел к ней на трясущихся ватных ногах. Кити рисовала мелом мужскую писю (зачеркнуто) рисовала что-то на сукне ломберного столика. Левин взял кусок мела и написал там следующее...

Ту би континьюд чуть попозже. Эскуземуа.

Jul 31, 08:14 PMMore from @nick_the_cat

Когда вы решаете управлять реальностью с помощью сознания, помните: это требует определённой платы.

Во-первых, старые друзья начнут отдаляться, как только увидят, что ваша жизнь улучшается. Большинству проще быть рядом с теми, кто сталкивается с теми же трудностями, что и они.

Во-вторых, прежняя рутина исчезнет. Вам больше не захочется искать виноватых в неудачах — осознание собственной ответственности лишит смысла жалобы и обвинения в адрес обстоятельств.

И, наконец, вы больше не сможете сваливать вину за детство или прошлые ошибки на родителей, общество или судьбу. Вы чётко увидите: ваша жизнь — результат ваших решений.

Оправдывает ли обретённая свобода и счастье эту цену? Решать только вам.

Женский Взгляд | психология и семья

30.07.2026 Михаил Хазин в эфире Метаметрики 01:33 ПМЭФ: ощущение от форума 06:05 ДКП России «никуда не годится» 08:05 Силуанов и либералы в экономике 10:05 От мехмата до Госкомстата 11:45 Подсчеты Решетникова и экономика 14:06 ЦБ РФ – это ячейка МВФ? 16:14 Почему Набиуллина не поехала на ПМЭФ? 19:33 Решение по ключевой ставке и когнитивный диссонанс 22:29 Самый надоевший вопрос 25:39 Политика Геращенко и Мишустина – рост 12-15% 29:15 Укрепление рубля – вредительство 31:00 Назначение нового главы ЦБ 33:58 Либеральная политика губительна 34:59 Крупный бизнес и народ «в одной лодке»? 37:44 Новые люди в экономике 39:55 Кампания против Мишустина 41:02 За кого топят наши олигархи? 41:56 Национализации элит не видно 44:21 Политическое решение и выход из Бреттон-Вуда 45:17 Любимые видосики Михаила Хазина 48:46 Размышления во время прогулок и разговоров Видео на Рутуб

Jul 31, 07:47 PMMore from @mikhailkhazin

Иногда читаю каналы разных предпринимателей. И самый частый запрос от аудитории там, как стать более эффективным?

Но эффективность это не про то, чтобы делать больше и больше работать. Эффективность это когда ты делаешь меньше, а зарабатываешь больше.

И вот тут у многих возникает психологический стопор. Как так. Я вроде почти ничего не сделал, а денег стало больше? Из этого часто вылезает синдром самозванца.

На самом деле всё проще. Важно находить то маленькое действие, которое даёт непропорционально большой результат. Один правильный шаг может заменить десятки бесполезных.

Стратегия «буду больше делать, устроюсь на две работы, буду пахать без выходных» в долгую не работает. Она не делает тебя эффективнее, она просто выжигает.

#Советы | 😀 Начальник печатает...

Jul 31, 07:45 PMMore from @pishet_n

А вот и большой серьезный семинар по работе с длительной травмой (травма развития, состояние комплексного ПТСР, как называют это в психологии). Назвала его "Взрослое детство" - это и о том, что пришлось слишком рано стать взрослым и о том, что завершить детские процессы потребуется уже взрослым. У нас будет свой взгляд на полевые нарушения, формирующиеся у ребенка, вырастающего в деструктивной семье - не только с прямым физическим и эмоциональным насилием, но и "когда всё хорошо", но ребенок не может прикрепиться к надежному семейному месту. Это не просто переплетения и их расторжение, это сложные "творческие" нарушения и особенности полевого состояния. Которые не лечатся "просто расстановкой", но можно по шагам выстраивать путь к облегчению.

На семинаре будет теория и технология, мой мастер-класс и группа практики. Клиентов на мастер-класс пригласим отдельно, как и коллег-учащихся на группу практики.

Хорошо и серьезно поработаем https://openfield.ru/growup Даты: 15-16 и 29-30 августа. Сертификат: да. Запись: ведется. Решение о продаже записи будет принято после завершения семинара.

Коллеги, запускаю регулярные обучающие клинические разборы по КПТ расстройств личности.

Будем разбирать клинические случаи и учиться:

— определять механизмы, поддерживающие проблему; — выбирать терапевтические мишени; — понимать причины застоя в терапии; — планировать дальнейшую работу; — учитывать особенности терапевтических отношений

Можно предложить собственный обезличенный клиентский случай или участвовать в обсуждении случаев коллег.

Ведущая — Камилла Мевлютова, клинический психолог, КПТ- и схема-терапевт, преподаватель. Веду обучение по КПТ расстройств личности, групповые супервизии и демонстрационные сессии.

Встречи подойдут практикующим психологам, начинающим специалистам с основами КПТ.

Первая встреча состоится уже завтра, 1 августа.

Когда: по субботам с 13:00 до 15:00 по московскому времени Формат: онлайн, Zoom Стоимость: 1 500 ₽ за встречу

Записаться: @psy_kamillamew

Jul 31, 07:31 PMMore from @psycours

Случай в ТЦК, где мужчина напал на врача, вынесшую вердикт «годен», обнажает важный психологический нюанс. Мозг человека остро реагирует на сиюминутную угрозу — например, на силовиков, проводящих силовую мобилизацию. Однако отложенная опасность, исходящая от врача, подписывающего фактически смертный приговор больному, воспринимается иначе.

Это не снимает ответственности с медиков, попирающих клятву Гиппократа ради выполнения разнарядки. Вопрос о том, является ли такая фигура законной целью для сопротивления наравне с сотрудниками ТЦК, остается для аудитории открытым и крайне болезненным.

«Отсроченная гибель не делает виновного менее опасным — она лишь маскирует угрозу для нашего восприятия.»

Окулист

Jul 31, 07:29 PMMore from @okulist_ua

ДМС без работодателя: частные клиники, анализы и госпитализация

Не хотите неделями ждать запись к специалисту, самостоятельно искать клинику и каждый раз оплачивать обследования?

Сейчас можно подключиться к программе добровольного медицинского страхования.

Что может входить в полис:

✅ приёмы врачей в частных клиниках ✅ вызов врача на дом ✅ скорая медицинская помощь ✅ анализы и диагностика ✅ экстренная и плановая госпитализация ✅ онлайн-консультации врачей ✅ медицинский советник 24/7 ✅ консультации психолога ✅ второе экспертное медицинское мнение

Через цифровую клинику можно связаться с врачом, получить сопровождение во время лечения, записаться на анализы и выбрать удобную лабораторию.

В зависимости от программы также доступны:

— госпитализация в ведущих стационарах; — консультации в научных центрах Санкт-Петербурга; — помощь при онкологических заболеваниях; — организация высокотехнологичной медицинской помощи; — экстренная помощь на территории России.

ДМС — это возможность не откладывать лечение, быстрее попадать к нужным специалистам и получать медицинскую помощь тогда, когда она действительно нужна.

📩 Пишите мне в личные сообщения. @smolyaninova_ecoformula_ipoteka Расскажу о доступных программах, уточню стоимость и помогу подобрать оптимальный вариант под ваши задачи и бюджет.

Цитата кого-то из современных психологов, которую мне подкинула Лена Котельникова @Shnurowka - передам своими словами для большей доступности понимания: "Время лёгких изменений прошло. Менять образ жизни сейчас в разы сложнее, чем раньше, потому что тело…

Jul 31, 07:14 PMMore from @telomoydom

🧠 PSYCHOLOGY OF PEOPLE WHO ENJOY THEIR OWN COMPANY

Guys, some people don't fear being alone... They've learned to enjoy their own presence. 😌

👉 1. They know themselves well They spend time reflecting Which builds strong self-awareness 🧠

👉 2. They don't depend on constant attention Their happiness doesn't rely On being surrounded by people

👉 3. They protect their peace They choose quality relationships Over constant social interaction 💯

👉 4. They are emotionally independent They can enjoy life Without needing external validation

👉 5. They use solitude to grow Reading, learning, creating, or planning Becomes enjoyable instead of lonely 📚

👉 6. They choose people carefully They'd rather have a few genuine relationships Than many superficial ones ❤️

👉 7. They are comfortable with silence They don't feel the need To fill every quiet moment with noise

🔥 WHAT WE CAN LEARN ✅ Be comfortable spending time with yourself ✅ Protect your mental peace ✅ Build a life you enjoy, even when you're alone ✅ Solitude can be a source of strength

💯 People who enjoy their own company aren't avoiding the world... They've simply discovered that peace begins within.

The strongest relationship you'll ever build is the one with yourself. 🧠✨

Double Tap ❤️ If You Agree

Jul 31, 07:01 PMMore from @trueminds

سلام چطورید دوستان

باز دوباره اومدم با جنجالی ترین پست سال یا گرایش سال (انحراف سال )و واقعا زبانم قاصره که چجوری خیانت رو دارن عادی سازی می کنن به اسم های که توی عکس می ببینید و واقعا زبانم قاصره

اگه پست قبلی دیده باشید گفتم چیشد LGBT شده گرایش و BDSM شده فانتزی بازم عده ای روشن فکر فک کنم روشن فکر نیستن بلکه ... اره وگرنه داره به شخصیت زن و مرد توهین میشه بعد میان میگن چون رضایت دارن خیانت نیس😐😂 چون تو پست قبلی باهاش خیلی حرف زدم قبول نمی کرد خلاصه اگه چیزای توی جامعه دیدید تعجب نکنید چون دارن پورن گرافی مد میکنن تو جامعه به اسم روشن فکری مدرنیته قصدم از این پست این بود که بدونید جامعه چخبره و مخصوصا دانشجوی روانشناسی اشنا بشه که چقدر کارش توی حیطه روانشناسی سخته🙁 موفق پبروز باشید

راستی این توضیح انحراف از کانال شون شات گرفته شده

‌‌♡         ❍ㅤ      ⎙ㅤ     ⌲ ˡᶦᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ     ˢᵃᵛᵉ     ˢʰᵃʳᵉ @Psychology_134

Вечерний дневник - письменная практика (перед сном) 📖

1. Что я делал(-а) сегодня? (Помогает с ощущением того, что вы ничего не делаете и кажется, что день прошёл бесполезно)

2. За что я благодарен(-на)? (Перечислить 3 вещи, тщательно о них подумать и вспомнить это важно для того, чтобы научиться замечать положительные моменты дня)

3. Highlight дня (повод для гордости, важное событие, чем запомнился день, фраза/место и т.д.)

🧠 Психология онлайн

Jul 31, 06:49 PMMore from @online_psixo

⭐ Приглашаем на встречу с Катей Качур в Самаре! ///#анонс_мероприятия

6 августа состоится встреча с Катей Качур, одной из самых ярких современных российских писательниц, чьи романы покоряют читателей тонким психологизмом, неповторимой атмосферой и неожиданными сюжетами.

☀️ Автор представит свой новый роман «Копия Веры» — историю, в которой переплетаются тайны прошлого, человеческие чувства и поиск собственной истины.

Вас ждет искренний разговор о литературе, вдохновении и создании книг. Катя Качур расскажет, как рождался роман, поделится творческими секретами, ответит на вопросы читателей и подпишет книги.

Если вы уже читали книги Кати Качур или только хотите познакомиться с ее творчеством, приходите! Это прекрасная возможность провести вечер в компании любимого автора, пообщаться лично и открыть для себя роман «Копия Веры». Вход свободный!

📅 Когда: 6 августа, 19:00 📍 Где: Самара, ул. Дачная, 2, ТЦ «Айсберг», книжный магазин «Метида»

Jul 31, 06:48 PMMore from @eksmo_fiction

🎉 3 МЕСЯЦА ТРЕЗВОЙ ЖИЗНИ

Месяц тренировок и 2 месяца ебучих таблеток от травмы головы..

Как ощущения? — Вес стал качественнее, меньше жира в области живота, подсушился в целом, но предстоит набор мышечной массы, трудно с этим из-за таблеток для лечения головы, они конфликтуют со спортом и спортивным питанием — Продуктивность стала выше, больше хочется работать, изучать новое и делать то, что всегда было лень, проще было пойти побухать, но сейчас ищу развлечения в другом — Стал самым скучным гостем среди алкашей и разных праздников с алкоголем

Сильных очень изменений пока нету, но говорят отказ от частого алкоголя в жизни, фидбек без алко наступает только через 8 месяцев, когда организм полностью обновляется, хочу дойти до этой цели и понять, изменится ли моя жизнь на 360 ( думаю еще бросать курить, но пока это единственное что расслабляет при стрессе)

Осталось наладить сон и сбалансировать питание в точные часы, а не завтрак в 2 часа дня и будет все четко думаю, ну а главное, закончить лечение головы, чтобы я мог жить на полную и вносить корректировки в свою жизнь, а то есть моменты где есть ограничения и психологически закрыть вопрос с травмой, разблокировать режим бессмертия 🤣

Jul 31, 06:47 PMMore from @meetenshow

⏳ Время пошло! Что читать, если у вас всего 10 минут на выбор

Эти книги уже заслужили любовь читателей: 📖 «Сезон отпусков», Бринн Уивер Добро пожаловать в Гиблый Мыс. Туристы приезжают сюда круглый год, но не все возвращаются домой...

❤️ «Серебряная Элита», Дани Франсис Книга, которая отвечает на вопрос, каким должно быть идеальное ромэнтези.

📖 «Последняя камелия», Сара Джио Тонкая психологическая драма, в которой детективная линия изящно переплетается с отсылками к классической британской и американской литературе.

❤️ «Сделка», Стив Кавана Юридический триллер с моральными ловушками, грязными играми больших фирм и героями, которые не сдаются даже когда система уже вынесла им приговор.

📖 «Кадавры», Алексей Поляринов История о конце света, который не гремит взрывами. Он тянется годами, становится частью быта и от этого пугает еще сильнее.

❤️ «Ванильный убийца», Питер Боланд ❤️ «Подстава от бабули», Кристен Перрин Вас ждет уютное расследование, необычное детективное агентство, герои с характером и тот самый вайб cozy mystery, где преступление есть, но читать все равно комфортно.

❓ Какие истории вы бы взяли, будь у вас всего 10 минут на раздумье?

@Inspiria_books

Еще увидела вау-новость, что у издательства Альпина до 2 августа включительно книги от 99 рублей! Каталог книг тут.

Я нежно люблю серию книг Belle Lettres, у Веры книги про Конни до сих пор пользуются популярностью, а еще там очень классные книги по психологии.

❤️

#про_книги

Jul 31, 06:35 PMMore from @vera_v_mama

Почему сложно поднять цены на свои услуги? Спойлер: дело не в самооценке.

Точнее не всегда в ней. Причиной может быть когнитивное искажение, о котором писал Канеман.

Нам мешает эффект якоря. Что это?

Первая цифра, которую ты назначила за свою работу, становится «якорем» - и ты боишься ее менять, даже если выросла.

Если когда-то взяла 5000₽ за проект, эта цифра застряла в голове как «справедливая». Хотя рынок и твой уровень давно выше.

Что делать?

Изучи рынок — посмотри цены коллег твоего уровня. Пусть их цифры станут новым якорем.

Подними цены постепенно, но регулярно (каждые 3-6 месяцев). Так мозг адаптируется.

Новым клиентам сразу называй новую цену — они не знают про старый якорь.

Ставь сердечко, если полезно❤️

#деньги@vozbudi_bigudi

«Что не убивает, то делает сильнее»: миф или правда? И причем тут резилентность

Стресс — важная часть нашей жизни. Существует даже положительный стресс или эустресс. Это, например, физические упражнения, которые делают организм более сильным, пластичным и выносливым. Или обучение: мы испытываем контролируемый эустресс, если весь урок говорим на изучаемом языке. Но если мы проснулись в Эфиопии и не знаем амхарского языка, — это уже ощущение глубокого шока и беспомощности.

Единичный сильный стресс, его повторяющиеся эпизоды или длительное воздействие стрессовых ситуаций, таких как угроза смерти, сексуальное насилие или военные действия вызывают тяжелые психические состояния и уж точно не «закаляют».

Анастасия Галашина, психолог: «Принцип «что не убивает, то делает сильнее» в психологии не применим. Сильнее нас делает тот стресс, который нам по силам, который мы в состоянии переварить, который не вводит нас в состояние аффекта и не сопровождается бессилием. Есть стресс, который будет провоцировать новые знания, новый жизненный опыт и новый опыт обращения с самим собой и, таким образом, рост. А есть уровень стресса, который зашкаливает и создает риск свалиться в аффекты и получить травму».

◻️Как стать устойчивым к стрессу

В этом поможет резилентность — способность справляться с кризисами и быстро, без негативных последствий возвращаться к равновесию. Термин resilience подразумевает упругость и гибкость Чтобы развить в себе это свойство, для начала научитесь осознавать свои чувства и реакции.

Анастасия Галашина: «Часто, когда стресс зашкаливает, человеку очень сложно понять, что происходит с его телом, эмоциями, мыслями. Эффективнее всего работать над этим в паре с психологом, но это не обязательно — кто-то это делает с помощью наблюдения за собственными мыслями, дыханием, чувствами. Кто-то с помощью письменных практик описывает свое состояние: вербализация позволяет лучше понять его, структурировать. Люди находят удобные для себя способы, но задача одна — почувствовать и понять, что с тобой происходит».

Как еще вы можете развить резилентность, читайте в нашем материале.

Jul 31, 06:35 PMMore from @rbc_trends

Поліцейські Київщини долучилися до Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»

З метою зміцнення психологічної стійкості та профілактики емоційного вигорання для працівників провели тренінг.

Заняття провела психолог Бориспільського районного управління поліції. Під час зустрічі учасники ознайомилися з основними принципами збереження ментального здоров’я, опрацювали техніки самодопомоги та відновлення в умовах підвищеного стресу.

Особливу увагу приділили розвитку навичок стресостійкості, підтримці психологічного благополуччя, профілактиці емоційного вигорання та формуванню культури турботи про власний психічний стан.

Такі заходи сприяють зміцненню стійкості поліцейських, допомагають ефективніше долати професійні виклики та підтримувати високу якість виконання службових обов’язків.

ПІДПИСАТИСЬ

НАДІСЛАТИ НОВИНУ @Oksana_AdminBoryspil

Jul 31, 06:35 PMMore from @boryspilinfo