Psychology — July 2026

💙 Московской службе онкопсихологов исполнилось 3 года!

За это время специалисты провели свыше 3️⃣6️⃣ тысяч консультаций для пациентов и их близких.

«Совсем недавно мы завершили создание каркаса городской онкологической службы — сети из пяти передовых клиник с высококлассными специалистами и современным оборудованием. Вместе с тем Москва уделяет особое внимание и психологической поддержке онкопациентов и их родных. Сегодня Московская служба онкопсихологов — это неотъемлемая часть сопровождения больных, которая помогает им справляться с болезнью и проходить лечение, сохраняя спокойствие и психологическое равновесие во время этого сложного этапа», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.

Специалисты службы работают на стыке трёх областей — психологии, психиатрии и онкологии. Они сопровождают человека на всех этапах: от постановки диагноза до ремиссии. ♥️

❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #ГородПомогает

BOOM! I Got a 4x AI Speed Improvement!

NEw Paper: AutoMem Turns Memory Management into a Trainable Cognitive Skill, Boosting Long-Horizon Agents 2-4x

arxiv.org/abs/2607.01224

@Machine_learn

Год назад или чуть больше со мной по моей вине прервала общение приятельница/учительница английского. У нас были приятельские отношения, и учитель она замечательный. Уроки наши закончились когда я переехала в другую страну и мне стало тяжело все вывозить, но она все равно писала, комментировала, и это мне было приятно, я тоже старалась поддержать с ней связь. Потом я захотела возобновить занятия, мы даже раз позвнимались, я хотела ещё, но все никак не могла назначить дату. Не хочу перекладывать ответственность, свои причины на это были, там были и отношения выматывающие, и не было сил и неумение организовать время, но факт остаётся фактом - я сказала что хочу, потом тянула, и она как уважающий себя человек прервала контакт, и абсолютно правильно сделала. Тогда к сожалению я не умела по-другому, хотя и головой понимала, что порчу отношения, но увы. Сейчас сделала выводы и не стала бы так себя вести. Я скучаю по ней, мне хочется возобновить контакт, но и при этом доколебываться до человека, которого я обидела тоже не хочется, наверное стоит уже оставить в покое и отойти. С другой стороны...может попробовать? Вас бы выькчило если бы с вами попробовали восстановить контакт после такого? Думаю, я бы послала. Или нет, но присмотрелась , по настроению. Да, мне жаль, что я в своем возрасте все ещё плохо чувствую такие вещи, этому давно бы пора научиться, я хотела бы вернуть хорошего человека, но обижать ее ещё раз не хочу.. вроде как это мне нужно, а не ей, она не отписалась, но по максимуму все от меня закрыла, наверное что то вроде теневого бана. Есть ли шанс? Стоит ли попробовать или это нарушение границ?

➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️

Предложить свою запись ⬇️ @Podslushano_psycholog_bot

😀 Внимательно ознакомьтесь с правилами канала в закрепе!

😍 Мы в MAX: ● Полезное ● Подслушано Психолог

Ужин без ссор: 5 тем, которые нельзя обсуждать за едой

Совместный ужин — порой единственное время за день, когда мы можем побыть вдвоем. Но вместо отдыха мы часто превращаем стол в поле боя 🍽. Стресс и еда физиологически несовместимы: в такие моменты мозг прочно связывает образ партнера с тревогой.

Вот 5 тем-табу для застолья:

Финансы. Разговоры о нехватке денег или незапланированных тратах вызывают мгновенное напряжение. Бытовые упреки. Фразы вроде «ты опять забыл про мусор» делают из ужина допрос. Рабочий негатив. Оставьте проблемы с токсичным боссом за порогом 🛑. Родственники. Критика близких партнера — прямой путь к глухой обороне и испорченному вечеру. Дети. Двойки и плохое поведение лучше обсуждать исключительно на сытый желудок.

Сделайте ваш ужин зоной безопасности. Говорите о приятном, а тяжелые диалоги отложите на потом 🫂.

#стрессанет_семья #психологияотношений

В преддверии др опять меня потянуло на анализ своей жизни)

Самое важное и, наверное, лучшее решение в моей жизни – это взять ответственность за троих детей.

Но этого никогда бы не случилось, если бы за год до этого я не развелась с первым мужем. Там было всё по классике: не пил, не бил, не курил – и на этом из плюсов всё🤣🤷‍♀️ Я вышла замуж по глупости, просто чтобы у меня было «всё как у людей». Слава Богу, что не прожила в этом остаток своей жизни.

Второе ключевое решение – не сдаваться, когда у меня стоял диагноз «бесплодие». Не сдаваться, когда я не могла выносить ребёнка. У меня было шесть беременностей, но родить я смогла только двоих детей. Это очень тяжело.

Но мои дети – самое главное, что у меня есть. И если бы я сломалась на том этапе, перестала пробовать снова, снова и снова, у меня бы их не было.

И, наверное, третье по значимости решение – это рискнуть сменить профессию. От абсолютно технической специальности (программист, красный диплом) – в психологию. Просто разворот на 180 градусов в 27 лет.

Потому что, если бы я жила и дальше с тем багажом травмы и одиночества, который получила в детстве… ну не знаю, что бы было. Но абсолютно точно не было бы той меня, которая есть сейчас. Многодетной мамы, психолога и владельца онлайн-школы с тысячами клиентов.

А вы знаете основные решения, которые определили вашу жизнь? Анализировали это?

Терапия перестала быть экстренной службой и стала инфраструктурой взрослой жизни

Сервис онлайн-психотерапии «Ясно» совместно с GetCourse представили исследование рынка психологической помощи и онлайн-образования в России. Согласно данным, среднемесячные расходы пользователей на психотерапию выросли с 8 355 рублей в 2024 году до 9 600–9 677 рублей в 2025, а средний чек на психологические онлайн-курсы достиг 12 тысяч рублей, увеличившись более чем втрое по сравнению с 2020 годом. Оборот психологического сегмента на GetCourse за этот же период вырос с 10,5 до 33,7 млрд рублей.

Долгое время работа над собой воспринималась как реакция на сбой системы. Терапия начиналась после развода, выгорания, потери работы или панической атаки. Сегодня она всё чаще становится частью повседневной инфраструктуры жизни — рядом со спортом, профилактической медициной и регулярным обучением.

Исследование фиксирует любопытную деталь: привычная сезонность спроса постепенно исчезает. Лето и осень больше не демонстрируют выраженных спадов, а единственный устойчивый всплеск приходится на январь, когда приток новых клиентов примерно на 19% превышает среднегодовые значения. Иначе говоря, психологическая помощь перестаёт быть ситуативным решением кризиса и становится регулярной практикой заботы о себе.

Современный человек живёт в условиях, где внешних ориентиров становится меньше, а требования к саморегуляции — выше. Карьерные траектории нелинейны, сообщества нестабильны, институты больше не предлагают готовых сценариев взрослости. В этих условиях психология выполняет функцию, которая раньше распределялась между семьёй, религией, профессиональными сообществами и культурными традициями: помогает объяснить себе самого себя.

По данным исследования, наиболее распространёнными запросами остаются управление стрессом (50,7%), работа с самооценкой (47,6%) и преодоление тревожности (46,1%). Аналогичная логика прослеживается и на рынке обучения: почти половина программ в категории «Психология и отношения» посвящена самопомощи, осознанности и личным границам. Фокус смещается с другого человека на внутреннюю организацию собственной жизни. Возможно, это один из самых заметных сдвигов последних лет.

Показательно и другое: доля программ ДПО для психологов выросла с 16% рынка в 2020 году до 31% в 2025. Одновременно количество учеников в нише психологии увеличилось почти на 50% — с 236 до 353 тысяч человек. Профессия начинает восприниматься не как экзотическая гуманитарная специализация, а как устойчивый социальный институт, спрос на который поддерживается фундаментальными изменениями образа жизни.

Однако вместе с ростом рынка возникает и новая проблема. Между психотерапией, научно обоснованной психообразовательной работой и индустрией бесконечного самосовершенствования границы становятся всё менее очевидными.

Не всякая саморефлексия ведёт к развитию. Иногда она превращается в форму потребления, где человек бесконечно изучает свои состояния, но не меняет способы действия. Парадоксально, но культура осознанности способна производить не только большую субъектность, но и новую зависимость — от постоянного объяснения себя самому себе.

Вероятно, следующий этап развития этой индустрии будет связан уже не с дальнейшим ростом спроса, а с вопросом качества: где заканчивается образовательный продукт и начинается терапевтическая практика, какие компетенции действительно помогают людям, а какие лишь поддерживают бесконечный цикл самонаблюдения.

Моя книга «Правила продуктивности для невротика» вошла в тройку самых востребованных книг о тревожности в России. Об этом пишет The Moscow Times.

И все бы хорошо, но есть одна проблема. 🤔

В некоторых статьях меня до сих пор называют российским автором. И почти нигде — казахстанским.

Хотя я родился, живу и работаю в Казахстане, пишу свои книги здесь и вообще являюсь самым настоящим экспортным продуктом отечественной психологии. 🇰🇿

Поэтому, дорогие казахстанцы, у меня к вам вопрос.

Как нам исправить эту историческую несправедливость и сделать так, чтобы в следующий раз писали: «казахстанский психолог и автор Виталий Бужан»?

Огромная просьба поддержать соответствующий пост в Тредс: Поддержать автора

Также принимаются любые идеи. От адекватных до гениальных. 👇

🛑 СТОП-ЛЕКЦИЯ! Экзамены сданы, дети выпущены. А мозг — нет? Чек-лист отпуска для педагога

Коллеги, признавайтесь. Выпускные отгремели, журналы закрыты, отчеты заполнены, цветы подарены. Казалось бы: свобода! Но вместо того чтобы лежать в шезлонге и пить лимонад, рука по привычке тянется к красной ручке... В голове крутится план на сентябрь, а во сне снятся отчеты.

Давайте честно: мы не умеем выключаться. Наш внутренний «учитель» работает 24/7 даже тогда, когда за окном июль. Чтобы вы вернулись в сентябре живым человеком, а не выжатым лимоном, мы составили чек-лист «Как выгрузить школу из головы за 3 дня». Сохраняйте, пока батарейка окончательно не села.

✅ Задание №1: Операция «Красная ручка спрятана»

Суть: Физически убрать всё, что напоминает о работе. Соберите стопки тетрадей, методички и классный журнал в один пакет и уберите на балкон / верхнюю полку шкафа. Не просто сложите в угол стола, а именно спрячьте. Мозг должен перестать видеть триггеры. Если взгляд падает на недописанный конспект — отпуск официально еще не начался.

✅ Задание №2: Детокс от звука звонка

Суть: Заменить школьную рутину на новую сенсорику. Вместо дребезжания школьного колокольчика поставьте себе звук морского прибоя или шум леса на будильник. Первые два дня просыпайтесь без планов. Проснулись — потянулись — спросили себя: «А чего хочу Я?» (не ученики, не завуч, не родители чата — только Вы).

✅ Задание №3: Санаторий для голосовых связок

Суть: Молчать. Серьезно. За учебный год наши связки выдают больше децибел, чем рок-концерт. Устройте день тишины. Никаких объяснений материала стенам, никаких криков через всю квартиру семье. Шепот — ваш лучший друг на этой неделе. Пусть горло вспомнит, каково это — быть спокойным.

✅ Задание №4: Правило "50 оттенков зеленого" 🌿

Суть: Перезагрузка визуального канала. Месяцами ваши глаза смотрели на зеленую доску, белые листы и серые стены. Дайте им другой цвет. Идите в парк, лес, ботанический сад. Задача: найти 5 оттенков зелени, которых нет в кабинете биологии. Это реально лечит профессиональное выгорание лучше психолога.

✅ Задание №5: Запрет на фразу «А вот мои дети…»

Суть: Говорить о себе. На первой встрече с друзьями вам захочется рассказать смешной случай про Петрова из 9-го «Б». Остановитесь. Расскажите анекдот про себя. Вспомните, какой сериал вы забросили в октябре. Ваши истории должны состоять минимум на 80% НЕ из школьной жизни.

🎓 Почему это важно? Педагогика — это марафон длиною в жизнь. Но марафонец не бежит дистанцию без остановок. Ваш отдых — не роскошь, а техническое обслуживание нервной системы. Вы требуете от учеников внимания, но часто забываете дать его самим себе.

Хватит спасать мир до кровавых мозолей на языке. Мир подождет. Тетради полежат. Красная паста высохнет.

❤️‍🔥 Закройте этот экран. Выключите рабочий телефон. Забудьте пароль от электронного журнала хотя бы на неделю. Ваше задание на сегодня — сделать то, что приносит удовольствие лично Вам. Без пользы, без обучения, без развития. Просто потому что лето.

Отдохните от души! Вы это заслужили. ☀️ 🏖️

Здравствуйте Алина! Вам может не понравиться мой вопрос, но как вы относитесь к тому, что ваша профессия из романтичной и статусной, всё больше превращается в сферу услуг? И что нужно сделать, чтобы вернуть былой престиж?

Болтаю со старшим инструктором. Ему из-за нехватки достойных кадров велено искать их самостоятельно, по объявлениям. Контингент приходит удивительный: хромые, косые, даже с кардиостимулятором. Массово заходят студенты африканцы и индусы. Они плохо говорят по-русски, но «оч хачу самалёт литать». И поверьте, через 5 лет летать начнут. Это наша новая, лётная реальность… Почему так произошло, и в какой момент мы свернули не туда?   Чтобы стать стюхой, я на полгода уехала в Москву из жизни со всеми удобствами, пожила в расчудесной общаге с клопами, тараканами и гастарбайтерами. На своей шкуре прочувствовала давящий депрессняк мегаполиса. Это был весьма болезненный экспириенс и выход из зоны комфорта. Полгода я бегала, прыгала в списанных самолётах возле Новохатки, сдавала зачёты, экзамены без конца и края. Стажёрские полёты длились 30 часов, потом опять экзамены. И потом, каждый год экзамены на продление свидетельства, раз в два года полный цикл пройденного. В течение года бесконечные тех учёбы с лётными специалистами, поездки в учебные центры Москвы: институт медицины катастроф, курсы у Новикова по винищу, курсы благородных девиц всех мастей, конфликтология, психология и прочая пиздология. Я бесконечно училась, летала, потом опять училась. Карочи, для того, чтобы зайти в самолёт, разговаривать с паксами, обеспечивать их безопасность, нужно было обладать серьёзным бэкграундом. Чем больше в тебя напихано, тем дороже ты стоишь. Неожиданно отменили классность, доплату за иностранные языки (у меня их три, на минуточку). Сократили лётный час, убрали ВЛЭК, спиздили суточные, отобрали льготную пенсию. Сейчас курсы бортпроводников можно пройти удалённо. Стажёрские полёты проходят, в лучшем случае на земле, во время стоянки самолёта. Очередной эффективный менеджер придумал, что пока в самолёте уборка\ заправка, вполне можно запихнуть туда абитуриентов и учиться открывать дверь. Сходили на борт, считай выполнили полёт.  В ускоренном варике можно и не ходить, глянуть видосик для детей уровня 5 класса школы: вот самолётик, вот дверка. Сейчас малыш, Даша-путешественница покажет, как её открыть. Какого уровня специалисты получаются из этого я наблюдаю ежерейсно. Мне повезло, в начале карьеры в небо попадали избранные: красивые, натуральные, считай уникальные. Когда помимо выдающихся половых признаков боженька одарил тебя мозгами, ты представляешь угрозу и возможно чью-то несбытую мечту всей жизни.

Сейчас отбор стал набором. Все с пеной у рта доказывают свою уникальность при помощи кислотных прядей, проколотых ноздрей и татух. Ещё 10 лет назад за такой прикид на ВЛЭК-е могли послать к психиатру, голову проверить. Быть может я не секу фишечку, но человеку, забитому по самую шею, мало того, с надписями на лице, в авиации делать нечего. Я за традиционный подход к безопасности полётов. Начинается он с внешности.   Ещё одна утраченная  особенность - мечта о небе. У будущих коллег горели глаза и вставало на самолёт (у девочек тоже, да). В облака шли сильно замотивированные люди. И остались в нём, не самые стойкие, а упоротые. Моё поколение небонутых пока ещё вывозит профессию, но мы скоро закончимся. Я бортпроводник, и я горжусь этим. Пока люди летают, эта профессия останется для меня самой важной на свете. Потому что нет ничего ценней, чем вернуть человека на землю в целости и сохранности. А дарить людям радость -одно из величайших благ… Что думаете, авиаторы? На вашем фронте без перемен? Как обстоят дела в других сферах? Я вас внимательно🤗 #алина69 #бортпроводники #будниэкипажа

@aerostory

🧠 Что происходит с организмом во время острого стресса?    Представьте, что вы неожиданно услышали громкий взрыв, увидели аварию или оказались в другой опасной ситуации. За доли секунды организм запускает сложнейший механизм выживания.     Первой реагирует миндалина — структура головного мозга, отвечающая за быстрое распознавание угроз. Она мгновенно передает сигнал в гипоталамус, который активирует симпатическую нервную систему.     В ответ надпочечники выбрасывают адреналин и норадреналин. Всего за несколько секунд происходят физиологические изменения: ❤️ сердце начинает биться чаще и сильнее;   -  дыхание становится быстрым и глубоким; 👁 расширяются зрачки, улучшая обзор; 💪 мышцы получают больше крови и кислорода, готовясь к действию; 🧠 внимание концентрируется на источнике опасности, а второстепенная информация перестает восприниматься.       Если стресс продолжается, включается вторая система — гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, которая запускает выработку кортизола. Этот гормон поддерживает организм в состоянии повышенной готовности, обеспечивая энергией и помогая адаптироваться к длительной нагрузке.       Однако у такой мобилизации есть обратная сторона. Во время сильного стресса снижается способность к логическому мышлению, ухудшается кратковременная память, сужается поле внимания, а решения становятся более автоматическими. Именно поэтому человек может не замечать очевидных вещей, повторять одни и те же действия или, наоборот, впадать в оцепенение (ступор).        Именно поэтому после происшествия многие говорят: *«Я даже не понял, как успел отпрыгнуть»* или *«Всё произошло как будто само собой»*. Это результат работы древних механизмов защиты, которые срабатывают быстрее нашего сознательного мышления.        Важно понимать: острая стрессовая реакция — это не слабость и не болезнь. Это эволюционно сформированный защитный механизм, который миллионы лет помогал человеку  выживать.        Чем лучше мы понимаем физиологию стресса, тем легче объяснить собственные реакции, оказать первую психологическую помощь пострадавшему и быстрее вернуть организм к состоянию контроля и безопасности.    **Знание физиологии стресса — это не только теория. Это один из важнейших инструментов сохранения жизни, здоровья и эффективности в экстремальных ситуациях.** Приглашаем Вас на лекторий по экстренной психологической помощи.  📌 На занятии разберём: • как стресс влияет на работу нашего тела, психики и организма в целом • основы психологической устойчивости и готовности • травму, шоковую травму и её последствия • понятие острых стрессовых реакций (ОСР) и их виды • способы помощи и самопомощи при ОСР • алгоритмы взаимодействия с людьми при разных видах острых стрессовых реакций • универсальные протоколы экстренной психологической помощи Это занятие для помогающих специалистов и всех, кто хочет лучше понимать реакции человека в кризисе и научиться действовать более уверенно и эффективно. Дата: 05.07.2026г. Место: Москва, УЦТМ, 3-я улица Ямского Поля, дом 2 корпус 13, метро Белорусская Время: с 10:00 до 19:00. Запись @yuliaspb ✉️ Напишите в личные сообщения, чтобы узнать подробности и записаться.

📌 Люди. «Новапорт Холдинг» запустил программу добровольного медицинского страхования более чем для 15 тысяч своих сотрудников во всех предприятиях от Магадана до Калининграда.

🅱️ДМС включает плановую и экстренную амбулаторно-клиническую помощь и экстренную помощь на территории России. Кроме того, каждый сотрудник может воспользоваться возможностями телемедицины и психологической помощи.

💬 Елена Оленева, заместитель генерального директора по организационному развитию «Новапорт Холдинг» Запуск программы ДМС — это важный этап развития холдинга и одно из подтверждений нашей устойчивости. Впервые за всю историю холдинга все сотрудники получили единый доступ к программе ДМС. Мы убеждены, что современная компания должна инвестировать не только в инфраструктуру и развитие аэропортов, но и в благополучие людей, которые каждый день обеспечивают их работу. Забота о здоровье сотрудников — это вклад в качество жизни, уверенность в завтрашнем дне и уважение к каждому члену нашей большой команды.

◻️При выборе клиник для обслуживания в каждом городе холдинг учёл пожелания сотрудников.

Программа стартовала в июле и будет совершенствоваться в будущем, адаптируясь к запросам работников.

✈️ Подписывайтесь на канал «Новапорт Холдинг», чтобы следить за главными новостями

📸 Елена Василенко

5 можливостей для вашої кар’єри від Анни Гусениці, активістки та учасниці Молодіжної ради ЮНІСЕФ в Україні (2023-2025)

Анна зібрала для вас програми, які допоможуть підсилити професійний профіль.

➡️  Дивіться та обирайте свою.

📍Стажування у Політичному відділі Представництва ЄС  Україна, Київ · до 6 місяців (старт – 1 жовтня 2026) · DEADLINE: 8 липня 2026

Офіційне аналітичне стажування зсередини дипломатичної місії ЄС. Обов'язки включають моніторинг реформ, оцінку прогресу євроінтеграції України, підготовку рекомендацій для Брюсселя та звітування про зустрічі.

Для кого? Громадяни України з дипломом бакалавра (або розпочатою магістратурою) з права, міжнародних відносин, політології чи економіки. Кандидати з досвідом роботи менше одного року, з бездоганною англійською та знанням інституційної системи України.

Умови: Стажування є офіційно оплачуваним. Проходить у Києві, стажери отримують щомісячну фінансову стипендію для покриття витрат на проживання.

🔗 Подати заявку

📍Офлайн-курс «Mindful Impact: Strengthening Youth Work» Грузія, Кобулеті ·14-20 вересня 2026 · DEADLINE: 17 липня 2026

Практичний психолого-адміністративний курс від Semper Avanti, присвячений ненасильницькій комунікації (NVC), кризовому медіаторству, боротьбі з вигоранням у волонтерських проєктах та симуляції сертифікації Youthpass.

Для кого? Молодіжні працівники, ментори волонтерів ESC, коучі та активні лідери міжнародних проєктів. Кандидати від 18 років, готові до інтенсивної командної роботи та навчальних візитів до Батумі.

Умови: Участь у проєкті повністю безкоштовна, проживання, триразове харчування та кава-брейки фінансуються програмою Erasmus+. Транспортні витрати відшкодовуються відповідно до правил програми.

🔗 Подати заявку

📍Цифровий детокс-курс “Earth & Soul”  Чехія, Густопече ·15-22 серпня 2026 · DEADLINE: 18 липня 2026

Унікальний 8-денний повністю офлайн (digital-free) тренінг на базі еко-ферми у виноробному регіоні Чехії. Програма базується на методі Pathways to Nature Connectedness для профілактики діджитал-вигорання керівників ГО.

Для кого? Молодіжні лідери, еко-активісти, ментори та керівники некомерційного сектору віком від 22 років. Учасники, які мають хорошу англійську мову та готові до концепції екологічного співжиття на фермі.

Умови: Проживання та органічне харчування на фермі повністю покриваються грантом. Учасники сплачують оргвнесок 60€ (на підтримку локальної еко-ферми). Транспорт компенсується (діє підвищений бюджет за Green Travel).

🔗 Подати заявку

📍Дослідницька академія від Raoul Wallenberg Institute   Київ + онлайн + Швеція, Лунд · серпень-грудень 2026 · DEADLINE: 26 липня 2026

Академічний проєкт “Research Academy on Human Rights and EU Law” з фокусом на дослідження прав людини та Кластера 1 переговорів про вступ України до ЄС за підтримки міжнародних експертів.

Для кого? Аспіранти, здобувачі PhD та діючі викладачі українських університетів Науковці з високим рівнем англійської мови, готові підготувати policy briefs та дослідницькі статті

Умови: Програма поєднує воркшоп у Києві, семінари та унікальну можливість двомісячної дослідницької резиденції в Лунді (Швеція) із повною стипендією, оплатою житла й дороги.

🔗 Подати заявку

📍Технологічна програма “Ajax Next” академія від Raoul Wallenberg Institute (CES 2027 США, Лас-Вегас · 6-9 січня 2027 · DEADLINE: 30 серпня 2026

Масштабна ініціатива від Ajax Systems: 60 найкращих інженерів-студентів України вирушають до Лас-Вегаса на одну з найголовніших технологічних виставок у світі – Consumer Electronics Show 2027.

Для кого? Студенти бакалаврату або магістратури технічних спеціальностей виключно денної форми навчання. Кандидати віком від 18 років, які проживають в Україні та володіють англійською мовою на рівні B1 і вище.

Умови: Участь повністю безоплатна. Ajax Systems повністю покриває логістику, проживання, харчування, квитки на виставку та оформлення американських візових документів.

🔗 Подати заявку

​Подборка книг, кoторые рaсскажут вас как жить и работать продуктивнее:

1️⃣. «Эссенциализм», Грег МакКеон.

📚Поможет расставить приоритеты и расскажет, как делать меньше, но добиваться большего. Книга о том, как делать только то, что нужно делать.

2️⃣ «Вечно уставший», Джейкоб Тейтельбаум.

📚Практичный и понятный план борьбы с хронической усталостью от главного западного эксперта по этой теме.

3️⃣. «Одна привычка в неделю», Бретт Блюменталь.

📚Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю. Вместе они помогут повысить продуктивность и меньше нервничать.

4️⃣. «Час тишины», Дэвид Хорсагер.

Больше трёх десятков работающих стратегий, которые помогут ставить достижимые планы, концентрироваться и выполнять их.

5️⃣. «Не отвлекайте меня!», Эдвард Хэлловэлл.

📚Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации, основанный на многолетнем опыте эксперта по синдрому дефицита внимания.

6️⃣. «Не откладывай на завтра», Тимоти Пичил.

📚Эта книга, основанная на актуальных исследованиях в области психологии, даёт чёткие стратегии борьбы с вечным откладыванием дел на завтра.

❗️Қаттықоллығыңыз себепли балада тутлығыў пайда болыўы мүмкин

Балалар арасында жийи ушырасатуғын кеселликлердиң бири болған тутлығыў (тутлығып, иркилип сөйлеў) көп жағдайларда ата-ананың жүдә қаттықоллығы ақыбетинде пайда болады.

Адамның бас мийинде сөйлеў ушын жуўап беретуғын 7 орай бар болып, бул орайлар 7 жасқа шекем қәлиплесип барады. Соның ушын да 7 жасқа дейинги болған балаларда тутлығып сөйлеў жағдайы көп ушырайды.

Сондай екен, ата-аналардан усы жасқа шекемги болған балалар менен жүдә абайлы болып сөйлесиў, қатнас жасаў керек.

Раўажланып киятырған сөйлеў орайларына үлкен зыян жеткеретуғын ис-ҳәрекетлерге улыўма жол қоймаў талап етиледи.

Егер балада әллеқашан қорқыў себепли тутлығып сөйлеў раўажланған болса, оны педагог-психолог ҳәм логопед қабыллаўына алып барып, емлеў илажларын қыстаўлы түрде әмелге асырыў тийис.

Егер балада сөйлеў бузылыўлары бас мий кеселликлери, соның ишинде олигофрения, бас мий жарақатлары ҳәм т.б. себепли раўажланған болса, оны невропатолог ямаса медициналық психолог жәрдеминде емлеў керек.

Әлбетте, бундай диагноз қойылғанда, емлеў процесинде логопед те қатнасыўы шәрт. Себеби балаға сөзлерди дурыс айта алыўды тек логопед ғана үйрете алады.

Балада түрли руўхый кеселликлер раўажланыўының алдын алыў ушын оны мектеп жасына жетпей турып емлетиў зәрүр.

📤 Жақынларыңызға жибериң!

🔔 Перзентиңиздиң тәрбиясы ушын пайдалы канал: 👉 @perzent_psixologiyasi

Telegram-продюсер / Руководитель Telegram-направления   Ищем сильного Telegram-продюсера, который сможет не просто вести канал, а выстроить полноценную Telegram-экосистему с системой продаж, подписками и закрытым сообществом.   Нам нужен человек, который мыслит как продюсер и маркетолог: понимает, как превращать контент в доверие, доверие — в аудиторию, а аудиторию — в продажи.   Тематики проекта: психология, отношения, бизнес.   Что предстоит делать   • Развивать Telegram-канал как основную площадку проекта. • Создать и выстроить систему монетизации через Telegram. • Запустить и развивать закрытый Telegram-канал по подписке. • Разрабатывать и реализовывать воронки продаж для консультаций, курсов и других продуктов. • Генерировать идеи по развитию проекта и самостоятельно предлагать решения. • Работать с контентом: участвовать в формировании контентной стратегии, усиливать смыслы и продажи через публикации. • Настраивать и развивать Telegram-инфраструктуру: боты, подписки, автоматизации, платежные решения и другие инструменты. • Анализировать эффективность контента, воронок и продаж, предлагать улучшения на основе данных. • Искать новые точки роста аудитории, вовлеченности и монетизации. • При необходимости координировать работу подрядчиков и специалистов.   Нам подойдет человек, который   • Уже запускал успешные Telegram-проекты и может подтвердить это кейсами. • Имеет опыт построения Telegram как полноценного канала продаж. • Понимает маркетинг, психологию аудитории и механики прогревов. • Мыслит системно и способен самостоятельно принимать решения. • Не ждет подробных технических заданий, а сам видит возможности для развития проекта. • Умеет совмещать стратегическое мышление с ежедневной операционной работой. • Понимает современные инструменты Telegram: боты, подписки, автоматизации, аналитика, сервисы приема оплат и другие решения. • Следит за трендами Telegram и постоянно ищет новые способы развития проектов.   Для нас особенно важно   Мы ищем не исполнителя, который будет ждать очередное поручение.   Мы ищем человека, который сможет взять на себя развитие Telegram-направления: брать ответственность за результат, предлагать инициативы, тестировать гипотезы и строить систему, которая будет расти вместе с проектом.   Если вы привыкли мыслить категориями «охваты» и «посты», эта вакансия, скорее всего, не для вас.   Если же вы умеете видеть Telegram как полноценный инструмент развития бизнеса — будем рады познакомиться.   Что предлагаем   • Долгосрочное сотрудничество в развивающемся проекте. • Полностью удаленный формат работы. • Высокую степень свободы в принятии решений. • Возможность напрямую влиять на развитие проекта и его коммерческие результаты. • Быстрое принятие решений без лишней бюрократии. • Команду, которая открыта к новым идеям и готова внедрять сильные решения.   В отклике обязательно укажите   • Какие Telegram-проекты вы запускали или развивали. • Ссылки на проекты (если это возможно). • Какую роль вы выполняли в каждом из них. • Каких результатов удалось достичь (желательно с конкретными цифрами). • Какие инструменты и сервисы использовали. • Почему считаете, что именно вы сможете построить сильное Telegram-направление в нашем проекте.    Контакты: 89172869248; @aleksandrnovikov03

Если вы мой клиент, то я никогда… (версия психолога)

Попался тренд в запрещенке, чего вы никогда не будете делать в своей профессии. Задумалась.

Я никогда не буду удерживать вас в терапии. Вы можете закончить ее в любой момент, когда посчитаете комфортным, или в любой момент взять паузу.

Я никогда не скажу, что вы сами себя накрутили. Потому что это не так. И не буду вас оценивать, осуждать или стыдить.

Никогда не скажу «просто не думайте об этом». Ваши чувства важны. И мы вместе погрузимся в них, чтобы пережить ситуацию и отпустить эмоции.

Я не буду вас переубеждать. Никто, кроме вас самих, не знает, как вам будет лучше, даже специалист. Я могу предположить альтернативные пути, но выбор совершаете вы сами.

Я никогда не буду заставлять вас говорить о том, о чем вы не хотите. Могу рассказать о важности темы или задать конкретный вопрос, но право не отвечать на него всегда за вами.

Я никогда не даю советов. Потому что у меня нет читкодов от жизни и правильные ответы у каждого свои.

Я лишь могу помочь найти их.

ЧАСТЬ №1 Вчера проводил прямой эфир про AI-блогеров.

Готовился к нему и решил собрать все способы, как вообще можно зарабатывать на виртуальном персонаже.

Способов оказалось так много, что я сам немного удивился 😅 Хочу поделиться с вами - так что этот пост без картинок.

Это может быть полноценный медиа-актив.

То есть персонаж, который: — привлекает внимание; — собирает аудиторию; — рекламирует продукты; — продает услуги; — работает как лицо бренда.

Я насчитал минимум 15 моделей заработка.

В этом посте покажу первые 7 👇

1. Реклама своих товаров и услуг

Самый очевидный вариант.

AI-блогер может рекламировать ваши курсы, консультации, клуб, агентство, бьюти-услуги, дизайн, ремонт, недвижимость или любые другие продукты.

По сути, он становится лицом вашего бизнеса.

2. Прямые рекламные интеграции

Бренд платит за пост, ролик, сторис, обзор, упоминание, распаковку или рекомендацию.

Все как у обычных блогеров.

Только персонаж создан с помощью нейросетей.

3. Партнерские ссылки

AI-блогер рекомендует сервис, товар, нейросеть, приложение, курс или маркетплейс — и получает процент с продажи.

Особенно хорошо это работает, если у персонажа есть понятная тема:

красота, бизнес, ремонт, обучение, стиль, путешествия, технологии.

4. Продажа заявок бизнесу

AI-блогер может не просто вести блог, а собирать заявки.

Например:

на ремонт, обучение, косметолога, юриста, психолога, недвижимость.

А потом эти заявки можно передавать партнерам за оплату.

5. Комиссия за продажу чужих услуг

Здесь вы зарабатываете не просто за заявку.

Вы получаете процент, если человек реально купил услугу или продукт.

Например, AI-блогер привел клиента в онлайн-школу, салон красоты или агентство недвижимости — и вы получили комиссию.

6. Монетизация YouTube и коротких видео

Если персонаж развивается как медиа, можно зарабатывать через YouTube, короткие видео, рекламу, платные подписки, донаты, товары и другие встроенные способы монетизации.

7. Платный закрытый контент

AI-блогер может вести платный Telegram-канал, закрытый клуб, платную рассылку или страницу на платформе с подпиской.

Например:

закрытые разборы, подборки, сценарии, уроки, личные заметки, обзоры инструментов.

И это только первая часть.

Соберем пару реакций 🔥🔥🔥 и публикую ВТОРУЮ часть.

Во второй части покажу еще 8 моделей.

#уроки_фестиваля

Урок 1. Эзотерика и Дзен-Панк.

Как я перестал верить в магию и начал переводить её на человеческий язык.

Мой путь - от магии к реальности.

Я никогда об этом не писал здесь. Но было время, когда я серьёзно увлекался эзотерикой. Рэйки. Рунная магия. Всё это было. Потом я отошёл. Просто жил обычную жизнь, как живётся. И в какой-то момент именно психология и здравый подход дали настоящий буст. Через рефлексию, контакт с собой, открытые глаза вместо красивых объяснений. Речь не о том, что эзотерика "плохая". А потому что её язык слишком часто именно заменяет понимание, а не даёт его.

Особая речью. Перевод с эзотерического.

Позже я заметил - многие вещи становятся непонятными именно из-за специфического сленга. Пример: "Энергетика долга" Звучит как: «Если я дам тебе в долг деньги, то это создаст между нами энергетику долга, которая будет негативно влиять на наши отношения». Будто какая-то магическая сила вот придёт и всё испортит.

А если перевести на человеческий? «Если я дам тебе в долг, появится эмоциональный отпечаток. Делать вид, что его нет — бесполезно. Поэтому лучше не давать больше, чем сможешь простить». Всё. То же самое. Но сразу понятно, о чём речь. Есть люди, которые готовы подарить некую сумму денег, и не готовы давать в долг. Я их понимаю.

Энергообмен и "отдавай больше"

Очень много такого вайба: «Отдавай больше. Отдавай свободно. Отдавай всем. И тогда вселенная тебе вернёт». Звучит красиво.

Но если бы так работало в реальности?

Деньги были бы не нужны. Вложи всё в первого встречного - и карма вернёт. Абьюзеров не существовало бы. Раз они используют людей, вселенная бы их наказала. Но нет. Абьюзеры живут и здравствуют. Небо на голову им не падает.

Максимум - если у них есть репутация, люди начинают делать выводы. Да и сами они не то чтобы счастливы. Но дела у них часто лучше, чем у тех "няшек", которых они используют.

Где подвох? Брать и отдавать.

Уметь отдавать и брать - да, это работает. Самые счастливые люди это умеют. Но надо понимать, кому, что и как.

Если человек в дефиците - совет "отдавай от сердца" не поможет. Ему бы свои проблемы решить. Когда ты в достатке - отдавай что хочешь, кому хочешь, не жди ничего взамен.

Для тех, кто не в ресурсе, этот совет только лишает возможности сфокусироваться на том, что важно сейчас.

Карма. Не то, чем кажется.

Самое интересное - я изучил этот вопрос чуть глубже. И я знатно подофигел.

Потому что "народное понимание" кармы как "воздаяния за грехи" - это совсем не то, о чём говорил Будда.

А что тогда? Об этом - в следующем посте. Там есть о чём поговорить.

Ставьте лайк, если интересно.

❤️ Признаки настоящей любви к себе

✅ Вы заботитесь о своём окружении и его влиянии на вас.

✅ Даёте себе время на переживание, не торопитесь.

✅ Знаете и принимаете свои сильные и слабые стороны.

✅ Вы не ругаете себя за ошибки, поддерживаете себя и обретаете опыт.

✅ Оцениваете сферы своей жизни не с позиции «так надо», а с позиции «комфортно ли мне».

Домашняя психология

Прими свою НЕидеальность и расцвети!

Здрасьте ещё раз, мои невероятные бойцы психологического фронта!

Сегодня я поделюсь с вами мощной практикой, которая поможет вам полюбить себя настоящего – со всеми недостатками и достоинствами. Готовы раскрыть свой потенциал на полную?

Тогда забудьте о токсичной идеализации! Она – ваш главный враг на пути к счастью и самореализации. Эта практика – прямой путь к самопринятию, а значит, к более глубокому пониманию себя.

ПРАКТИКА

Шаг 1: Встреча с вашим внутренним критиком

Возьмите ручку и бумагу (или откройте заметку в телефоне). И честно, без прикрас, напишите ответы на следующие вопросы:

• Мне не нравится в себе… • Меня бесит, что я… • Мне не нравится, когда я делаю… • Меня очень раздражает в себе… • Черты личности, которые мне не нравятся в себе… • Я не принимаю в себе… • Я пытаюсь скрыть в себе…

Не стесняйтесь! Чем честнее вы будете, тем эффективнее будет практика. Выписывайте ВСЕ, что приходит в голову.

Шаг 2: Трансформация критики в самолюбовь

Теперь – самое важное! Прочитайте каждый пункт вашего списка, проговаривая вслух: «Это часть меня, я принимаю это. Я принимаю всю себя.»

Повторяйте эту фразу с чувством, с пониманием. Почувствуйте, как каждое слово проникает в ваше подсознание, растворяя негатив и заполняя вас принятием себя.

Это не просто слова – это мощнейший акт самопринятия. Вы позволяете себе быть собой, со всеми своими гранями. А это – ключ к свободе и самораскрытию!

Шаг 3: Перезагрузка и движение вперед!

После выполнения практики вы можете переписать список, но уже с другим подходом. Сфокусируйтесь на том, как вы можете работать со своими "недостатками", превращая их в возможности для роста и развития. Например, "Меня бесит, что я медлительна" может превратиться в "Я тщательно планирую и проверяю все детали, обеспечивая безупречный результат".

Помните, самопринятие – это не пассивное принятие всего, что есть. Это осознанный выбор, позволяющий вам работать над собой, преодолевая трудности и используя свой потенциал на полную!

📚 Бедные люди Автор: Фёдор Достоевский Жанр: #РусскаяКлассика Аннотация: Фёдор Достоевский взорвал жанр психологического романа, задав непревзойденно высокую планку мастерства и повлияв на массу известных писателей и философов XX века, от Оруэлла и Сартра до Ницше и Фрейда. И сегодня его романы помогают людям по всему миру познать себя и служат воротами в бесконечную сложность человеческой души. «Бедные люди» – первый роман Достоевского, который он начал создавать в 23 года, подав в отставку с военной службы и решив полностью посвятить себя литературе. Все мотивы, которые развернутся потом в его классических и самых известных книгах, здесь сжаты в тугую пружину. Это роман-переписка: пишут друг другу средних лет титулярный советник Макар Девушкин и юная обнищавшая дворянка-сирота Варенька. Блестящий актерский дуэт Ефима Шифрина и Анны Каменковой искусно проводит слушателя через психологически нюансированную драму двоих людей, каждый из которых пытается сберечь душу на фоне тягот бедности. Только одному из них это удается – ценой разбитого сердца. «Бедные люди» – бесконечно актуальный роман о каждом из нас, и неважно, в каком веке мы живем. #Достоевский

📚Книга | 🌃 Тут картины

🕘 У вас бывает ощущение, что вы стали главным героем фильма «День сурка»?

Например, когда доход снова упирается в привычный потолок, несмотря на то, что вы меняете работу, берётесь за новые проекты и активно развиваете навыки.

Или когда в новых отношениях спустя время возникают те же обиды, претензии и конфликты, с которыми вы уже сталкивались.

На первых порах вам может казаться, что дело в обстоятельствах, неудачном выборе или просто в невезении. Но фактически мы собственноручно повторяем похожие жизненные сценарии — только с другими людьми и в других декорациях 🎭

Наши представления о семье, деньгах, успехе, любви и собственной ценности начинают формироваться ещё в детстве. Именно тогда появляются многие внутренние правила, которыми мы продолжаем руководствоваться во взрослой жизни, даже если они давно перестали нам помогать.

На следующей неделе, 7 июля, проведём эфир на эту важную, интересную и глубокую тему.  Его специальной гостьей станет  Мария Летучева, психолог с 20-летним опытом и соавтор книг «Всё дело в папе» и «Всё дело в маме» 📚

А в следующем посте разберём ещё один вопрос: почему мы так часто выбираем партнёров, которые во многом напоминают наших родителей 👇

ЭКСПЕРИМЕНТ «ВНУШЕНИЕ»

Чудовищный [такое название получил впоследствии] эксперимент был проведён в 1939 году в США психологом Уэнделлом Джонсоном и его аспиранткой Мэри Тюдор для того, чтобы выяснить, насколько дети подвержены внушению. Выборка состояла из 22 детей-сирот города Дэвенпорт. Их разделили на две группы. Детям из первой группы говорили о том, как замечательно и правильно они говорят, и всячески хвалили. Вторую половину детей убеждали, что их речь полна недостатков, и называли их жалкими заиками.

У большинства детей из второй группы, которые не имели никаких дефектов речи, начали развиваться и укоренились все симптомы заикания, сохранявшиеся на протяжении всей их дальнейшей жизни.

После прекращения эксперимента Мэри Тюдор три раза возвращалась в приют, предпринимая попытки восстановить речь и самоуверенность пострадавших детей. 17 августа 2007 года 6 участников эксперимента получили компенсацию от штата Айова в размере $925,000

Материал из Википедии

«Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осознанности и когнитивно-поведенческой терапии»

Автор: Джон Хершфилд

📒 Мощные практические средства для победы над ОКР, позволяющие вернуть себе свою жизнь! Эта книга предназначена для людей с ОКР и посвящена теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Ее можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно. Книга поможет вам овладеть рядом доступных способов борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами.