Psychology — July 2026

СМІЛИВІСТЬ НЕ ПОДОБАТИСЯ. ЯПОНСЬКИЙ ФЕНОМЕН, ЯКИЙ ПОКАЗУЄ, ЯК СТАТИ ВІЛЬНИМ, ЗМІНИТИ СВОЄ ЖИТТЯ Й ДОСЯГТИ СПРАВЖНЬОГО ЩАСТЯ (Ічіро Кішімі, Фумітаке Коґа)   Ця книжка — несподівана подорож у світ філософії Адлера, викладена у формі живого діалогу. Юнак вважає, що світ сповнений хаосу і протиріч, філософ натомість — що світ простий, як саме життя, і щастя кожного — у межах миттєвої досяжності. Протягом п’яти ночей вони дискутують на важливі для кожної людини теми. Чому люди можуть змінюватися? Чи існує насправді травма? Як жити так, щоб минуле і прагнення до визнання нас не контролювали? Як відчути свою цінність?   Фумітаке Коґа — професійний письменник і автор численних бестселерів — вивчає адлеріанську психологію близько 30 років. Ічіро Кішімі спеціалізується на класичній західній філософії з акцентом на платонівську філософію, глибоко досліджує адлеріанську психологію. Ця книга — не просто розмова. Це ключ до змін.   Видавництво: Видавництво Старого Лева Кількість сторінок: 256 Рік видання: 2025 Книга на сайті видавництва: паперова, електронна   Тематика: #психологія

Что нового мы узнали об ARFID за последние 5 лет?   1. Нейробиология расстройства стала понятнее. Появились первые данные нейровизуализации, показывающие особенности строения и функционирования областей мозга, отвечающих за исполнительный контроль, обработку угрозы, интероцептивных сигналов, внимание и обработку сенсорной информации. Это пока ранние результаты, но они подтверждают: ARFID сопровождается объективными особенностями функционирования нервной системы, а не является следствием плохого воспитания или «характера». 2. Накопилось достаточно данных, чтобы предполагать значительный генетический вклад в развитие ARFID (хотя крупных GWAS-исследований пока нет). Все больше исследователей рассматривают ARFID как расстройство, возникающее вследствие взаимодействия множества генетических факторов и факторов среды. 3. ARFID тесно связан с нейроразвитием. Одно из самых устойчивых наблюдений последних лет - высокая распространенность ARFID среди людей с РАС, СДВГ, тревожными расстройствами и обсессивно-компульсивной симптоматикой. Это не означает, что одно заболевание вызывает другое. Скорее речь идет об общих особенностях развития нервной системы, которые увеличивают вероятность формирования ограничительного пищевого поведения. 4. Современная клиническая психология отказалась от идеи, что причиной ARFID являются ошибки воспитания. Да, семейная среда влияет на течение заболевания. Но первичные механизмы лежат значительно глубже - в особенностях сенсорной обработки, тревожности, темперамента, обучении через негативный опыт и биологии мозга. Это существенно меняет подход к помощи семьям. 5. Лечение становится более специализированным Несмотря на небольшую доказательную базу, наиболее перспективными считаются: когнитивно-поведенческая терапия для ARFID (CBT-AR); терапия, основанная на семье (FBT); поведенческая терапия; междисциплинарное вмешательство. 6. Мы начинаем понимать масштаб проблемы. Еще несколько лет назад ARFID считался редким диагнозом. Современные систематические обзоры показывают, что расстройство встречается значительно чаще, чем предполагалось. Точные оценки пока различаются, но становится очевидно, что многие дети и взрослые раньше просто не получали правильного диагноза.   Чуть подробнее и со ссылками на литературу читайте на сайте.

Теперь перейдём от глубинной психологии к нейрофизиологии! Если Фрейд и Александер смотрели на психосоматику через призму внутреннего конфликта и вытеснения, то Вадим Ротенберг и Владимир Аршавский предложили революционный, доказательный взгляд через призму «адаптации, поведения и эволюции».

Их концепция переворачивает привычные представления о «вредном стрессе» и «полезных положительных эмоциях». Давайте разберем, почему «поисковая активность (ПА)» является тем самым «философским камнем» психосоматического здоровья.

Смена парадигмы: не «позитив/негатив», а «действие/сдача»

Согласно Ротенбергу, деление эмоций на положительные и отрицательные с точки зрения здоровья — ошибка. Отрицательные эмоции (гнев, тревога, страх) могут быть "целительными", если они заставляют человека искать выход, менять ситуацию, бороться (то есть стимулируют ПА).   Положительные эмоции (эйфория, безмятежность) могут быть "разрушительными", если они приводят к пассивности, потере бдительности и отказу от поиска (например, наркотическая эйфория или иллюзорное «все само рассосется»).

Ключевой фактор — не знак эмоции, а ее включенность в поисковую активность.

Почему именно Поисковая Активность — мощнейший психосоматический фактор?

Чтобы понять, почему ПА так мощно защищает организм, нужно посмотреть на нее на трех уровнях: нейрофизиологическом, иммунологическом и эволюционном.       Об этом - в продолжении...

Уважаемые коллеги, друзья,

Надеюсь, ваше лето проходит с удовольствием 🙏

Хорошая новость для тех, кто присматривался к ЕМТ, и хотел бы познакомиться с миром ЕМТ и Высшей школы ближе - открыто июльское окно доступа в учебный клуб Высшей школы/EMT.

Это очередное окно доступа к материалам нашего Клуба на следующие 90 дней.

Окно доступа: 3-9 июля.

Напоминаю, что в Клубный доступ у нас входит на данный момент 32 курса, общей продолжительностью 2000 ак.ч. и общей стоимостью более 1 350 000 рублей.

Эти курсы актуальны не только для специалистов ЕМТ, но для широкого круга специалистов.

Если брать каждый курс в отдельности – это и много, и дорого. В Клубе на протяжении 3 месяцев за оплату абонемента вам будет открываться доступ ко всему блоку прошедших программ повышения квалификации.

В настоящее время в него входят такие курсы и программы:

1. Курс повышения квалификации о психодинамической природе ЕМТ «Диагностика и психоаналитическая стратегия проведения сессий в современной ЕМТ-модели». https://docs.google.com/document/d/1wUncS7hQWsfIg6BknW9M66tlsguRRNkb6koSO9euBVE/edit?usp=sharing

2. Курс «Цикл повышения квалификации "Холистическая терапия. Терапия особенных клиентов. Что за пределами Терапии?"»

3. Практикум «Это – твой ресурс!» https://resource.yuliaorlie.com/

4. Вебинар "Ментальные ловушки"

5. Вебинар «Как воспитать своего ребенка страдающим фобиями, паническими атаками, зависимостью или склонным к суициду? С гарантией»

6. Вебинар «Проклятие и дар матери. Взгляд психолога через призму трех психологических парадигм»

7. Вебинар «Нарциссизм на каникулах или Почему я в отпуске устаю еще больше»

8. Вебинар «Кризис середины пути или Как проложить путь от осени к весне»

9. Эфир «Кризис середины пути»

10. Вебинар «Почему я не могу радоваться?»

11. Видео-сопровождение: «От первой лекции к первому клиенту за 1 месяц: бережно, этично, эффективно, профессионально»

12. Вебинар «Стратегии профессиональной адаптации психологов к изменениям законодательства в переходный период» https://t.me/yuliaorlie/2028

13. Курс «Стратегическое управление и менеджмент онлайн образовательной организации». Диплом https://docs.google.com/document/d/1-yEXVEV0aUFY3dDOv1_Xsvh68zEN0lG2bRsjkJ_MlFg/edit?tab=t.0

14. Курс «Преподаватель образовательной онлайн-организации. Педагог дополнительного образования» https://docs.google.com/document/d/1-yEXVEV0aUFY3dDOv1_Xsvh68zEN0lG2bRsjkJ_MlFg/edit?tab=t.0

15. Вебинар «Организация абонементного психологического сопровождения»

16. Вебинар «Как начать практику на Профи.ру»

17. Курс «Стратегическая сессия - методология»

18. Вебинар «Как понять, что психотерапия работает? Эффективность различных методов психотерапии. Взгляд науки и практики»

19. Курс «Почему ваши клиенты не достигают своих целей и Как сделать так, чтобы клиенты успешно финишировали?»

20. Курс Современные модальности психотерапии и методы работы с клиентом. Удостоверение. https://track1.dmo-psycho.ru/

21. Курс Основы немедицинской психотерапии. Основы клинической психологии. Удостоверение https://track2.dmo-psycho.ru/

22. Курс Основы психоанализа. Психоаналитическая диагностика. Удостоверение https://track3.dmo-psycho.ru/ Читает Т.В. Беритц

23. Курс Когнитивно-поведенческий подход в психотерапии. Удостоверение https://track4.dmo-psycho.ru/ Читает Д.В. Ковпак

24. Курс Юнгианский подход в психотерапии. Аналитическая психология. Удостоверение https://track5.dmo-psycho.ru/ Читает Д.А. Гусев

25. Курс Общая психология. Эволюционная психология. Методология научного исследования. Удостоверение https://track6.dmo-psycho.ru/ Читает Г.Г. Филиппова

26. Курс Психосоматика и сексология. Основы нейрофизиологии. Нейропсихология и патопсихология. Удостоверение https://track7.dmo-psycho.ru/ Читают Н.С. Фомичева, О.О. Зинченко, М.В. Захарова

27. Курс Психиатрия. Удостоверение https://track8.dmo-psycho.ru/ Читает И.В. Лях

28. Курс Возрастная психология. Терапия детско-родительских отношений. Удостоверение https://track9.dmo-psycho.ru/ Читает Г.Г. Филиппова

29. Курс «Школа самопомощи и психологической грамотности»

https://self-help.dmo-psycho.ru/

30. Марафон «Как презентовать себя и свой продукт, чтобы у вас покупали» https://study.yuliaorlie.com/best-presentation

31. Курс «Индивидуальное психологическое сопровождение бизнес-клиентов» https://t.me/yuliaorlie/2299

32. Марафон с практиками работы с бессознательным по мотивам моей личной работы с Джоном Кехо (нейрофизиологическая интерпретация и практики).

Таким образом вам открывается доступ к 32 (на данный момент) курсам. Общая продолжительность курсов – более 2000 ак.ч. Общая стоимость курсов – более 1 350 000 рублей.

(Напоминаю, что при условии клубного доступа вам доступны именно материалы, если вам необходимо получить документ установленного образца по прослушанному курсу, на почту [email protected])

ВАЖНО!

❗️Вход в клуб открывается 1 раз в 3 месяца. В другие периоды войти в него будет невозможно. Июльское окно входа – 3-9 июля. При оплате в это окно доступ будет всем открыт 10 июля.

❗️Запрещается любого рода использование материалов, кроме как для самостоятельного использования (скачивание, пересылка, слив на «складчину» и т.д.). Для нас это нарушение авторских прав, но и доп. популярность, для наших с вами отношений – это полный СТОП в силу подорванного доверия.

✅Доступ к клубу предоставляется сроком на 90 дней – это тот срок, который нужен, чтобы толком познакомиться хотя бы с выбранными курсами (с возможностью продления).

✅Стоимость такого доступа на ближайшие 90 дней составит 15990 рублей. Для тех, кто войдет в июле стоимость при продлении сохранится на весь 2026 год.

Доп. бонусы:

✅В Клуб по мере возникновения будут добавляться материалы новых курсов. Например, за первое полугодие добавлены 2 курса.

✅Для тех, кто в Высшей школе проходил полный курс ЕМТ, будет открыт доступ и к материалам полного курса – на случай, если нужно что-то вспомнить

Я думаю, что преимущества и возможности такого Учебного клуба всем понятны и ценность его велика для любого специалиста, который задумывается не о всем понятных лекциях типа «азы», а о глубинном осмыслении и проживании терапевтической теории и практики. А также о том, каким образом, строить свою практику в современных реалиях. Все это – теперь в вашем распоряжении.

Стоимость входа в клуб составляет 15990 рублей. И для тех, кто войдет в апреле и будет продлевать она сохранится такой на весь 2026 год.

Резюме: ⚡️ 32 курса + потенциальное добавление новых

✅ доступ 90 дней

❗️стоимость 15 990 руб

✔️окно – 3-9 июля.

🤝 зарегистрироваться, получить реквизиты для оплаты - на [email protected]

Если есть вопросы - на [email protected]

❤️База большая! Полезного материала много! Сделали его максимально доступным.

Пользуйтесь на здоровье!

#орли #юлияорли #yuliaorlie #emt

🎨 Іноді найкращий спосіб розповісти про свої емоції - не словами, а кольорами.

Запрошуємо дорослих на безоплатний цикл групових психологічних зустрічей з елементами арт-терапії, де ви не просто малюватимете, а зможете дбайливо попрацювати зі своїм емоційним станом.

🖌 Разом із художником ви створите власну картину на полотні, працюючи за мольбертом, навіть якщо ніколи раніше не малювали. 🧠 Поруч із вами буде психолог, який через творчий процес допоможе краще зрозуміти свої емоції, знизити рівень напруги та відновити внутрішній ресурс.

✨ На вас чекає: • 4 послідовні зустрічі; • малювання на полотні з професійним майстром; • психологічний супровід у безпечній та підтримуючій атмосфері; • група до 17 учасників.

📍 Участь безоплатна. 📍 Кількість місць обмежена. 💛 Пріоритет надається людям із вразливих категорій населення, а також тим, хто ще не відвідував психологічні сесії у нашому ХАБі.

📍 м. Дніпро, вул. Святослава Хороброго, 37 📋 Реєстрація обов'язкова: https://forms.gle/ELdNjS92gBtd7EeXA

Отвечает Карина Мурадалиева клинический психолог, КПТ-терапевт

Долгое время вам приходилось нести нагрузку в одиночку, поэтому психика дала сбой. Мысли о смерти и максимальная тревога – это сигналы, что ресурс полностью исчерпан.

Переезд – это попытка защитить себя, а не побег. Когда вы разрушаетесь рядом с дедушкой, вы не помогаете ни ему, ни себе. Не нужно брать на себя ответственность за него. Вы не родитель и не опекун дедушки. Ваша задача сейчас – сохранить себя. Вы имеете полное право не возвращаться туда.

Ищите любую поддержку для себя. Это могут быть бесплатные линии психологической помощи, группы родственников пожилых людей. Самое важное сейчас – это найти людей, которые скажут вам, что вы не одна и что вы имеете право на свою жизнь.

Тут не нужно уговаривать родителей. Вы можете лишь сообщить факты – решения принимают они. Сиделка раз в день – это не решение, необходимо либо увеличение её часов, либо оформление в стационар, так как высок риск осложнений

Карина Мурадалиева | Теория большого срыва

Тест на ограничения в деньгах

Продолжаем познавательные упражнения с собственной психикой. Сегодня изучаем тему денежных ограничений. У меня вот основные на роду написаны оказались 😂

Итак, промпт для вашего AI:

Проведи со мной глубокий тест на денежные блоки: психологические, поведенческие, родовые, отношенческие, телесные и эзотерические. Сделай текст по блокам ниже и объясни мне результаты так, чтобы стало понятно, что меня ограничивает в заработках и что с этим делать. Разговаривай со мной в рамках парадигм и практик, к которым я привык, можешь использовать информацию, которую ты знаешь про меня, чтобы добавить дополнительные вопросы или блоки, которые могут повлиять на результаты.

Блоки теста: A. Разрешение иметь много B. Безопасность больших денег C. Получение, просьба, продажа D. Действие и реализация E. Фокус и распыление энергии F. Удержание денег G. Родовые и семейные сценарии H. Деньги и отношения I. Власть, статус, превосходство J. Духовный/эзотерический слой K. Миссия, смысл и денежный поток L. Тело и нервная система

Хороших выходных вам 🫶🫶🫶

Память малышей.

Ваш ребенок, вероятно, не будет помнить ничего, что с ним происходило до трех лет.

Этому явлению психологи даже дали название «инфантильная амнезия» или «амнезия детства». Согласно исследованиям, дети могут помнить события, которые с ними случились даже в возрасте одного года, но во время роста они преимущественно полностью теряют воспоминания про свои молодые годы.

Однако взрослые обязаны приложить все возможные усилия, чтобы у детей было действительно счастливое детство.

​Общее-113

Продолжение рубрики Общее-112.

Именно о средневековых палачах мы знаем мало. Приведение судебных приговоров в исполнение стало оформляться в отдельную профессию только в 13-ом в. Одно из самых ранних упоминаний о профессиональном палаче, назначенном на эту роль муниципалитетом, находим в уставе города Аугсбург от 1276 г. Прежде эту функцию исполняли волонтёры без специальной подготовки, но с ростом городов стали требоваться специалисты, которые могли бы делать работу быстро и эффективно. Поэтому те аспекты профессии, о которых пишет Мастер Шмидт в своём дневнике спустя 300 лет, формировались как раз в период Позднего Средневековья, т.е. в 14—15 вв. Но в то время жизнь, быт и обязанности палача не казались чем-то интересным и заслуживающим особого упоминания, в отличие, например, от описания самих казней. Поэтому сделаю дисклеймер, что в разговоре о Средних веках на личный опыт Франца Шмидта надо полагаться с осторожностью: то, что было верно для Нюрнберга конца 16-го в., вовсе не обязательно отражает реалии, скажем, Парижа или Лондона сер. 14-го в. Так что я буду указывать на такие расхождения, если о них известно.

Итак, как стать палачом? Ты, наверное, догадываешься, что это всё же не та профессия, о которой мечтают в детстве, даже средневековом. Но поскольку сын часто следовал за отцом в плане карьеры, со временем стали появляться целые поколения палачей. Франц Шмидт как раз является типичным примером такого наследования профессии. С малого возраста он готовился к будущей специальности: привыкал к виду крови, помогал отцу с исполнением разных наказаний, изучал анатомию и тренировался рубить головы на чучелах и собаках, а по достижении совершеннолетия был допущен к "работе с людьми".

Здесь сделаю важную оговорку. Профессия палача в Средние века и раннее Новое время относилась к так называемым "недостойным профессиям", так же, как и работники скотобойни, кожевники, могильщики, цирюльники-хирурги и многие другие. Вообще, это были любые профессии, связанные с человеческим телом, тушами животных, кровью, насилием, смертью, даже с развлечениями или просто "греховным" характером работы. Конкретный список и строгость клейма могли очень сильно различаться в зависимости от региона и периода. Во времена Франца Шмидта у многих гильдий сложились уставы, которые прямо запрещали принимать к себе на обучение детей родителей, которые были заняты "недостойным" трудом. Но в Средние века это было ещё не так формализовано (за исключением, возможно, самых престижных гильдий), поэтому не всегда сын палача непременно становился палачом: отец мог пристроить его в гильдию или отправить учиться в университет. И тем не менее, к нач. 15-го в. наследование этой профессии стало обычным делом из практических соображений, поскольку опытные и квалифицированные палачи всегда были востребованы.

Но были периоды и ситуации, когда требовался хоть какой-то исполнитель, который просто может выдернуть опору из-под ног приговорённого или с силой опустить меч, при этом сам не грохнувшись в обморок. В этих случаях при приёме на работу будут оценивать твою физическую силу, психологическую стойкость и базовые знания анатомии. "Остальному научим". Чтобы избежать сюрпризов с кандидатами, предпочтение отдавали в первую очередь бывшим военным, мясникам, живодёрам, кожевникам — словом, всем, кто привык к виду крови и мертвечины.

Реже исполнителя могли выбрать из числа приговорённых к смертной казни: здоровому и сильному преступнику предлагали выбор — петля или должность палача с пожизненным контрактом. В экстренных случаях местный сеньор, если он был достаточно дурной, мог просто ткнуть пальцем в первого попавшегося мясника или крепкого мужика и приказать тому провести казнь под страхом наказания. Именно это случилось с отцом Франца Шмидта, который потом вынужден был заниматься этим ремеслом до конца дней и передать профессию сыну. Он, кстати, был лесорубом. А ты всё ноешь, что тебе по работе накинули чужих обязанностей.

В следующий раз — о задачах.

#общее #профессии #труд #палач #казнь #правосудие #ФранцШмидт

«Вернись сюда, это важно!» Про Эффект Зейгарник

Что это? Психологическое явление, при котором незавершённые дела запоминаются лучше, чем завершённые. Мозг как будто нудит: «Вернись сюда, важно!»

И всплывает эта напоминалка в самый неподходящий момент ,например, когда вы пытаетесь уснуть! 😴

Открыла его в 1920-х годах советский психолог Блюма Зейгарник: Она провела эксперимент: дала людям разные задачи - головоломки, арифметика, складывание фигур. Одни задания давала закончить, другие нет. А потом спрашивала: «А что вы вообще делали?»

Результат: незавершённые действия вспоминались почти вдвое чаще. Независимо от сложности. То есть вы можете забыть, что съели на завтрак, но будете помнить, что не досчитали до десяти в чужой задачке! 🤓

Как это работает? Мозг не любит открытых концов. Незавершённая задача создаёт внутреннее напряжение. Лёгкий такой микростресc: «Эй, ты забыл!»

Пока задача висит, она остаётся «активной» в оперативной памяти. Как гештальт, который требует закрытия.

Полезно? Да. Раздражает? Ещё как.😁

Но если незавершённых дел становится слишком много:

Лёгкое напряжение превращается в тревогу. Вы не можете расслабиться, потому что в голове висит список из двадцати пунктов. Даже если объективно дел немного, ощущение перегруженности, как будто вы несёте рюкзак с камнями.

Эффект полезен, пока он управляем. Когда он выходит из-под контроля, ресурса не хватает. Может и бессонница появиться.

Но эффект Зейгарник можно использовать как инструмент:

🔹 Начинайте задачу на пять минут. Мозг сам напомнит продолжить, ему же не нравится незавершённость. 🔹 В обучении заканчивайте занятие на пике интереса. Оставьте маленький вопрос «на потом» и вы будете думать о нём до следующего раза. 🔹 Разбивайте большие проекты на этапы. Каждый незавершённый шаг будет держать вовлечённость. 🔹 В творчестве оставляйте набросок, черновик, недописанную строчку, к ней будет легче вернуться, чем начинать с нуля.

Эффект Зейгарник не просто забавный феномен. Он не даёт нам расслабиться, пока вокруг что-то не доделано. Он держит нас в тонусе, заставляет доводить дела до конца. Но он же и доводит до ручки, если дел слишком много. Вообщем как всегда во все нужна гармония!

А у вас есть незавершенные дела? Или ремонт доделываете сразу и навсегда ? Пишите в комментариях! 😉

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты   Дружеские отношения зачастую играют в жизни более важную роль, чем романтические. Казалось бы, друзей много, и все они разные: с одним вы обсуждаете философию, с другим — личные проблемы, а с третьим — катаетесь на роликах. Вы живете в разных местах, со многими почти не видитесь и уж точно не вспоминаете о них каждый день. И тем не менее, как показывают исследования, наличие друзей напрямую влияет на наше благополучие и ощущение счастья.

В этом контексте стоит обратить особое внимание на женскую дружбу, поскольку женщины, по-видимому, иначе понимают саму суть этого понятия. Для них дружба — это скорее про эмоциональную близость и поддержку, чем про совместные дела (помочь, отвезти, одолжить деньги). Возможно, именно поэтому, согласно исследованиям, мужчины чаще называют лучшим другом свою спутницу, а женщины — подругу.

Интересно, что такие особенности женской дружбы не зависят от возраста: и молодые девушки, и женщины постарше считают, что дружба — это прежде всего понимание и близость. А вот что действительно влияет на качество дружбы — так это самооценка женщины, ее отношение к себе. Чем выше и устойчивее самооценка, тем качественнее оказывается умение женщины дружить. Женщины с низкой самооценкой либо не придают значения наличию друзей, либо сводят дружбу к зависимости: они не могут существовать без постоянного одобрения со стороны других. И это, конечно, не способствует психологическому благополучию.

Как показано в настоящем исследовании, ключевая роль дружбы для женщин состоит в том, что именно через друзей женщина становится самой собой и формирует свое ощущение «я».  В равноправном, эмоционально близком общении мы узнаем, кто мы на самом деле, — ведь в каждом друге есть частичка нас самих, а значит, мы можем увидеть себя как будто в зеркале. И чем шире этот круг и чем качественнее взаимодействие, тем многограннее и полнее становится жизнь.   🖊️ Нестерова А.А., Андони А.И. 🏛️ ГУП 📖 читать в Теоретическая и экспериментальная психология   Наш канал в Telegram Наш канал в MAX

Большой аналитический материал по оргазму представила американская исследователь и врач Кён Хи Ким. Она проанализировала все существующие исследования о влиянии «любовной кульминации» на здоровье и резюмировала:

🤍Сексуальная активность и оргазм улучшают настроение, приводят к психологическому расслаблению и помогают быстро снять напряжение (правда на короткое время).

🤍Во время оргазма идет выброс окситоцина и пролактина, вырабатывается больше дофамина, что улучшает сон и снижает тревожность.

🤍После сексуальной активности происходят положительные изменения в некоторых иммунных показателях.

В общем - одни плюсы для здоровья, по мнению Кён Хи Ким 👌.

Сейчас в своей группе делилась своими тяжелыми чувствами. Первое аудио сообщение я выгрузила свою психологическую боль. Второе сообщение предполагалось что я озвучу домашку. Я так и сделала. Итог. Первое сообщение не прогрузилось. Но радость в том что я выговорилась - осталась. Меня это утихомирило. Там не было что лечить- терапевтировать. Просто мне надо было выговориться. И я поняла что это подходящий инструмент - проговаривать свои чувства вслух. Если вы чувствуете что вам тоже надо выговориться- пишите себе аудиосообщение. Лучше конечно что бы это слушал ваш психолог или Коуч. Но на безрыбье, и рак рыба.

У вас разбегаются глаза 👀 от огромного количества каналов и вы не знаете на какие из них подписаться, чтобы регулярно получать полезные знания?

Предлагаю вашему вниманию

ТОП TELEGRAM КАНАЛЫ ПРО ПСИХОЛОГИЮ И КОУЧИНГ

☕️Как вернуться к своему истинному состоянию счастья

☕️Как направить свою энергию в жизнь, которая тебе по-настоящему нравится

☕️Как начать зарабатывать на своих талантах и найти работу мечты

☕️Как через работу с внутренним состоянием открыть для себя новые возможности в карьере, отношениях и личностном росте

Ответы на все вопросы вы найдете 👉 ЗДЕСЬ

А также в папке есть Чат-нетворкинг: "ЗАЯВИ О СЕБЕ", где вы сможете разместить информацию о себе, своих услугах, кейсах и оставить свои контакты.

Жми на ссылку и присоединяйся: 👇

https://t.me/addlist/g7EY2PJSF7c5ZWY0

ЗАПИСАТЬ СВОЙ КАНАЛ В ПАПКУ

🧠 ПОБЕГ ИЗ РЕАЛЬНОСТИ

Когда фантазии становятся ловушкой?

Замечали ли вы, что тратите часы на прокручивание в голове вымышленных сюжетов? Это не просто легкие мечты перед сном.

✅Это детальные миры с яркими персонажами, сложными диалогами и целыми сюжетными линиями, от которых невозможно оторваться.

В психологии это называется маладаптивным (навязчивым) фантазированием (Maladaptive Daydreaming).

‼️ И это не дефект воображения, а жесткая копинг-стратегия нашей психики.❓ Как это работает? Когда реальность подкидывает слишком много стресса, тревоги, одиночества или боли, мозг ищет убежище. Внутренний мир становится идеальным бункером.

Там вы всегда успешны, любимы, сильны и защищены. Психика буквально включает «режим самосохранения», заменяя серые будни на яркое кино. 🛑 Где грань между нормой и проблемой?Здоровые мечты помогают нам расслабиться или спланировать будущее. Навязчивое фантазирование разрушает жизнь: ❌Потеря контроля. Вы не можете остановиться, даже если нужно работать или учиться. Часы напролет. На грезы уходят не минуты, а целые часы ежедневно. ❌Триггеры. Фантазии часто запускаются механическими действиями (ходьба по комнате) или прослушиванием музыки. ❌Реальные эмоции. Вы можете искренне плакать или смеяться, проживая сюжет в голове.Социальная изоляция. 🆘Вымышленная жизнь становится интереснее и реальной и общение с живыми людьми сводится к минимуму.💔 🛑 В чем главная ловушка? Фантазирование дает мощный, но временный дофаминовый ресурс.🥳 Это как кредит под огромный процент.

Возвращаясь из идеального мира в реальный, человек чувствует еще большее разочарование, стыд и бессилие.

Получается замкнутый круг: стресс ➡️ побег в фантазию ➡️ упущенные возможности в реальности ➡️ новый стресс.🛠

✅Что с этим делать?

Если вы узнали себя, важно понять: ругать себя бесполезно.

Ваш мозг просто пытается вас спасти доступным ему способом.Чтобы вернуть контроль, нужно работать не с самими фантазиями, а с причиной.

Спросите себя: «От чего именно я сейчас бегу в свой вымышленный мир? Чего мне так сильно не хватает в реальности?» ✅Именно эти дефициты и нужно бережно закрывать в терапии.

Случалось ли вам «залипать» в придуманных мирах в ущерб реальным делам? Как вы возвращаете себя в реальность? Поделитесь в комментариях.

🤔 Как часто вы задаёте себе неудобные вопросы об отношениях?

Не «всё ли хорошо», а «что я на самом деле чувствую».

Любовь — это не только бабочки в животе, но и честность с собой.

Пройдите этот мини-чек-лист и напишите в комментариях: какой вопрос оказался самым сложным?👇

#проверкаотношений #осознанность #психология

📌 Литовский Красный Крест в Вильнюсе запускает психологический мужской клуб - время и пространство только для мужчин!

👉 Первая встреча состоится в субботу 4 июля в 12:00, на ней мы будем говорить на тему "Стереотипы о мужских эмоциях". Приглашаем мужчин присоединиться, интересно и с пользой для себя провести время.

Разберёмся, как установки влияют на отношения, уверенность в себе, стресс и качество жизни. Отдельно затронем тему эмиграции.

Встреча подойдёт мужчинам, которые хотят лучше понимать себя, свои эмоции и реакции, легче адаптироваться к жизненным изменениям и выстраивать более здоровые отношения с окружающими.

📆 4 июля (сб) 12:00-14:00 📍 Офис Lithuanian Red Cross, VICTORIA BUSINESS CENTRE, 4тый этаж (J. Jasinskio g. 16B, Vilnius). ✍️ Участие бесплатное. Подробности и резервация места в группе через форму: https://forms.office.com/e/Sqf3vacvvq

Так получилось, что живу отдельно от родителей с дедушкой уже лет 6. Родители живы, но они абсолютно безответственно к нему относятся. Последний год он сильно сдал, началось недержание. Родители наняли сиделку, которая приходит раз в день, – это слабо помогает. Мне с ним тяжело. И поскольку у меня ещё учёба и работа, то некоторое время назад силы закончились и появились мысли о см*рти. С помощью родителей сняла комнату. Теперь мучает страх, что потеряю работу и придется возвращаться к деду.

У меня диагностировано тревожное расстройство, и сейчас оно на максимуме. Денег на психолога почти нет. Скажите, правильно ли я сделала с переездом? И что делать дальше? Родителей уговорить его забрать или в пансионат сдать практически невозможно.

#тревожность #семья

Тест: Мешают ли тебе трансгенерационные травмы твоего рода, или какое наследство тебе оставили твои прабабушки?

Инструкция: Ответьте на вопросы максимально честно. Иначе так и останетесь в иллюзии вместо реальности.

Для каждого вопроса выберите один из вариантов: "Да", "Иногда", или "Нет".

1. Чувствуешь ли ты, что иногда сталкиваешься с проблемами, которые не можешь объяснить, но они повторяются в твоей жизни? А) Да Б) Иногда В) Нет

2. Когда ты сталкиваешься с трудными ситуациями, возникает ли у тебя ощущение, что тебя что-то сдерживает, хотя ты понимаешь, что мог бы справиться? А) Да Б) Иногда В) Нет

3. Замечаешь ли ты, что в отношениях с близкими людьми часто повторяются одни и те же конфликты или проблемы, которые ты не можешь решить? А) Да Б) Иногда В) Нет

4. Часто ли ты испытываешь страх или неуверенность в себе, даже если объективно у тебя есть все для успеха? А) Да Б) Иногда В) Нет

5. Есть ли у тебя ощущение, что твоя семья или род пережили серьезные испытания (например, войны, финансовые кризисы, насилие), и это как-то влияет на твою жизнь сегодня? А) Да Б) Иногда В) Нет

6. Ты замечал(а) за собой, что у тебя есть предрассудки или стереотипы о деньгах, отношениях или успехе, которые могут быть связаны с тем, чему тебя учили твои родители или родные? А) Да Б) Иногда В) Нет

7. Чувствуешь ли ты, что твои эмоциональные или психологические проблемы могут быть связаны с тем, что пережили твои родители или другие члены семьи? А) Да Б) Иногда В) Нет

8. Когда ты сталкиваешься с неудачами, возникают ли у тебя мысли, что ты не заслуживаешь успеха или счастья? А) Да Б) Иногда В) Нет

9. Ты замечал(а) за собой, что подражаешь поведению родителей или близких людей, даже если это не приносит тебе счастья или успеха? А) Да Б) Иногда В) Нет

10. Есть ли у тебя чувства вины, стыда или страха, которые ты не можешь объяснить, но которые мешают тебе двигаться вперед в жизни? А) Да Б) Иногда В) Нет

Интерпретация результатов:

8-10 "Да": Высокая вероятность того, что трансгенерационные травмы твоего рода могут влиять на твою жизнь. Возможно, стоит изучить эти вопросы глубже и проработать их в расстановке.

5-7 "Да": Есть определенные моменты, в которых твои семейные и родовые установки могут сдерживать твое развитие. Возможно, некоторые паттерны из прошлого требуют внимания и коррекции.

0-4 "Да": На данный момент ты, вероятно, хорошо справляешься с жизненными трудностями, не позволяя прошлым травмам влиять на твои отношения или уверенность. Однако стоит помнить, что травмы не всегда проявляются сразу, и их влияние может быть скрытым и неочевидным, особенно если ты не знаком с системным методом терапии.

Этот тест направлен на выявление возможных скрытых паттернов, которые могут мешать личностному и профессиональному росту. Процесс работы с ними может быть долгим, но результат — улучшение качества жизни, уверенности в себе и успешных отношений.

ПЕРЕСТРОЙКА СИСТЕМЫ: ЧЕМУ НА САМОМ ДЕЛЕ НУЖНО УЧИТЬ ДЕТЕЙ В НОВУЮ ЭПОХУ?

Когда мы разбирали масштабный транзит Юпитера во Льве, я упоминала, что этот тренд запустит тектонические сдвиги в госсистемах. И в первую очередь под раздачу попадает детское образование.

Важно сказать, планеты уже проделали колоссальную работу на базовом уровне. Посмотрите вокруг, ментальность воспитания за последние годы изменилась до неузнаваемости. Мы всё чаще видим в соцсетях и в жизни осознанных, включенных отцов, трогательные видео с совместных прогулок и из поликлиник. Мы видим красивых, уверенных в себе мам, которые не растворяются в быту. И главное, мы видим счастливых детей, которые не сжимаются от страха перед родителями. Фундамент здоровой привязанности и психологической безопасности уже заложен.

Теперь космос берется за следующий, более глубокий этап, процесс развития и раскрытия истинного потенциала ребенка.

Старая модель «зазубри, молчи и не выделяйся» окончательно подписывает себе капитуляцию. Мы уже на пороге эпохи, где классические дипломы и зубрежка энциклопедических фактов (которые ИИ выдает за долю секунды) больше не гарантируют ребенку успешное будущее. Новое время требует другого: раскрытия уникальности, лидерских качеств и навыков самопрезентации с самых ранних лет. и самое важное адаптивность и многофункциональность. Либо ты умеешь заявить о себе и показать свою ценность, либо остаешься невидимкой. Мир изменился: концепция «одна профессия на всю жизнь» умерла. В новую эпоху ребенку будет критически необходимо иметь минимум 10–15 различных ответвлений и под-направлений внутри своей деятельности, чтобы оставаться гибким, востребованным и легко адаптироваться под любые кризисы.

Каждый ребенок рождается со своим уникальным набором талантов - это его персональный код успеха. Но стандартная школа, увы, до сих пор пытается подрезать всех под одну гребенку. Предвосхищая этот кризис, мы создали наш проект «ДНК ребенка».

Мы недавно завершили первый поток, и результаты родителей, которые первыми получили ключевые инструкции к пониманию своих детей, доказывают: мы на правильном пути. Современным детям нужен индивидуальный маршрут. И совсем скоро мы запускаем второй поток проекта.

Главный вклад в будущее Инвестиции в образование меняются. Самое ценное, что мы можем дать детям сегодня - это понимание их собственной силы и умение адаптироваться к безумной скорости нового времени. И Проект «ДНК ребенка, это способ избавить сына или дочь от необходимости «искать себя» до 30 лет, совершая кучу болезненных ошибок.

Сейчас мы активно готовимся к запуску второго потока и немного обновляем программу, чтобы сделать её еще более прикладной. Совсем скоро я поделюсь подробностями.

ВЕРХОВНЫЙ СУД УТВЕРДИЛ ТЕМАТИЧЕСКИЙ ОБЗОР № 10/2026 ПО ОСПАРИВАНИЮ СДЕЛОК С ЖИЛЬЕМ

1 июля 2026 года Президиум ВС РФ утвердил тематический обзор судебной практики по делам, связанным с оспариванием сделок, повлекших переход права собственности на жилые помещения.

Документ подготовлен тремя коллегиями — по гражданским делам, по административным делам и по экономическим спорам. Поводом послужило резонансное «дело Долиной», получившее широкий общественный резонанс в конце 2025 года. В обзор вошло 20 правовых позиций, выработанных судами за последние несколько лет.

Обзор ничего принципиально нового не вводит, систематизирует уже сложившиеся подходы ВС.

Разбор дела Долиной

ВС четко разграничил заблуждение относительно мотивов и заблуждение относительно природы сделки.

Продавец (в деле Долиной) утверждала, что совершила сделку под влиянием обмана, полагая, что это необходимо для «спасения» квартиры от мошенников, и что после сделки право собственности будет восстановлено.

Позиция ВС: заблуждение относительно мотивов сделки (зачем я продаю) и относительно будущих последствий (что будет потом) не является существенным для признания сделки недействительной по ст. 178 ГК РФ. Если продавец осознавал, что подписывает договор купли-продажи и понимал его правовую природу — сделка не может быть оспорена по этому основанию.

При этом ВС подчеркнул: суды обязаны оценивать добросовестность покупателя и его возможность распознать заблуждение продавца. Обеим сторонам должен быть предоставлен равный объем защиты.

Если покупатель действовал честно и не мог знать о заблуждении продавца, сделка сохраняет силу. Но если покупатель — профессиональный риелтор, который видит цену в разы ниже рыночной, он обязан быть осмотрительней.

Новшеством, вероятно, будет п.17 Обзора

Отказ в регистрации права в связи с поступлением в Росреестр заявления продавца о прекращении регистрации перехода права в связи с мошенническими действиями является основанием для отказа в регистрации. Из фабулы описанного дела видно, что настоящий собственник утратил паспорт, вероятно, доказывал, что не подписывал договор купли-продажи Из описания дела обстоятельств дела не видно, но это не означает, что любой продавец, передумавший продавать квартиру, может одним заявлением заблокировать регистрацию. Речь идет о ситуациях, когда от имени продавца действуют мошенники и сам продавец подает заявление о том, что сделка совершается без его воли.

Краткий обзор других ключевых позиций:

Ст. 177 ГК (неспособность понимать свои действия) — для признания сделки недействительной необходима судебная психолого-психиатрическая экспертиза. Суд не может отвергнуть заключение экспертов, ссылаясь на показания свидетелей, без назначения повторной экспертизы. Уклонение от экспертизы влечет отказ в иске.

Ст. 179 ГК (обман) — сделка может быть признана недействительной только при условии, что покупатель знал или должен был знать об обмане.

Общее имущество супругов — для признания сделки недействительной недостаточно отсутствия согласия второго собственника. Нужно доказать, что покупатель знал или должен был знать об отсутствии полномочий у продавца.

Банкротство — дарение жилья родственнику в преддверии банкротства оспаривается, если установлена цель причинения вреда кредиторам. Но отчуждение доли в единственном жилье не может быть оспорено, если после возврата оно будет защищено исполнительским иммунитетом.

Росреестр — не вправе проверять законность нотариально удостоверенного договора.

Ссылка на обзор - в сервисе CaseLegal

#ВерховныйСуд #обзорВС #оспориваниесделок #недвижимость #делоДолиной #судебнаяпрактика #адвокатпонедвижимости #АдвокатАстапов

Психолог Вероника Хлебова pinned Deleted message

Ежедневный круговорот - утренние сборы, садик, школа/лагерь, тренировки, ночные мысли 💭 и вроде бы всё хорошо, но… каждый день в режиме «надо»: надо успеть, надо всё контролировать, надо быть сильной 🥹 А внутри — усталость, раздражение и ощущение, что жизнь проходит мимо…

✨ Именно для таких женщин психолог Ольга Кошут создала бесплатный 7-дневный марафон: «Живая. Наполненная. В согласии с собой» Что будет на марафоне: 💫 короткие видео (5–10 минут) каждое утро; 💫заботливые напоминания; 💫 простые практики, которые возвращают в баланс и дают энергию.

Ты сможешь: ✔перестать бежать «на автомате» и выдохнуть, ✔ услышать себя — чего я хочу на самом деле, ✔ почувствовать ресурс, лёгкость и удовольствие от жизни, ✔ вернуть вкус к себе настоящей.

💬 Я знаю, среди вас много тех, кто устал от бесконечной гонки и хочет перестать «просто выживать».

Попробуйте этот марафон. Это может стать первым шагом к новому качеству жизни 🙌

📌 Ссылка на марафон: https://olgakoshut.ru/zhenskiymarafon/?erid=2Vtzqw7yYMX

И подписывайтесь на канал Ольги, это не просто канал, а настоящее поддерживающее пространство https://t.me/OlgaKoshut/?erid=2Vtzqw7yYMX

Реклама. Рекламодатель ИП Юхневич Ольга Леонидовна ИНН 772864925576