Київщина: Реактивний БпЛА курсом на Іванків Реактивний БпЛА курсом на Гостомель Реактивний БпЛА курсом на Київ Реактивний БпЛА курсом на Чабани 2х Реактивні БпЛА курсом на Васильків Реактивний БпЛА курсом на Обухів

Житомирщина: Реактивний БпЛА курсом на Радомишль

Рівненщина: Реактивний БпЛА курсом на Зарічне

Sep 28, 06:22 PMMore from @kudy_letyt

Львівський Криптан

@lvivcriptan22

3.1K

Криптани, ще одна халява — забираємо 400 грн за 5 хвилин🤯

Тема актуальна лише до 30 вересня, тому особливо не тягнемо. Відкриваємо безкоштовну віртуальну картку АТБ і одразу отримуємо перші 200 грн.

Далі все максимально просто: 1️⃣Відкриваємо карту за посиланням 2️⃣ Відкриваємо віртуальну картку АТБ → +200 грн 3️⃣ Додаємо її в Apple Pay / Google Pay 4️⃣ Докидаємо трохи своїх грошей, щоб вистачило на покупку від 201 грн 5️⃣ Оплачуємо телефоном у будь-якому магазині → прилітає ще +200 грн

У підсумку 400 грн практично на рівному місці. А далі можна вже нормально фармити рефку — ще по 400 грн за кожного друга, який виконає умови.

🔴 До 30 вересня — не скіпаємо До речі ще можна забрати: 🔴300 грн від Credit Agricole 🔴300 грн від Alliance Bank

Sep 28, 06:19 PMMore from @lvivcriptan22

1NEWS

@ua_1news

6.7K

ТОП-7 помилок при виборі роликів: як уникнути дискомфорту

Ролики можуть здаватися простим спортивним інвентарем: черевик, колеса, рама — і можна їхати. Але вже після перших поїздок стає зрозуміло, що навіть незначна помилка під час вибору впливає на стабільність, керованість і втому ніг. Причому дискомфорт не завжди означає, що проблема в техніці катання: інколи причина закладається ще до першого виїзду на асфальт. 1. Вибір розміру лише за довжиною стопи Одна з найпоширеніших помилок — орієнтуватися виключно на звичний розмір повсякденного взуття. У роликах важлива не тільки довжина стопи, а й її ширина, форма колодки та те, наскільки щільно нога зафіксована всередині черевика. Занадто вільна модель змушує сильніше затягувати кріплення, через що можуть з’являтися точки тиску. Надто тісний черевик теж не стане комфортнішим після кількох поїздок. Перед тим як купити ролики, корисно виміряти довжину обох стоп і звірити результат із розмірною сіткою конкретної моделі. 2. Ігнорування рівня підготовки Ролики для першого знайомства з катанням і моделі для досвідченого райдера можуть суттєво відрізнятися. Новачку важливі передбачувана поведінка, достатня підтримка гомілкостопа та контроль швидкості, тоді як досвідченому користувачу можуть бути потрібні інші характеристики рами, коліс і підшипників. Помилка виникає тоді, коли характеристики оцінюють окремо від власного досвіду. Технічно просунута модель не обов’язково буде зручною для людини, яка тільки вчиться тримати баланс. 3. Надмірна увага до розміру коліс Великі колеса забезпечують кращий накат і дають змогу легше підтримувати швидкість, але водночас висувають вищі вимоги до навичок керування. Менший діаметр зазвичай простіше контролювати, що особливо відчутно під час навчання. Перед вибором варто визначити, де саме планується кататися. Для міських маршрутів із частими поворотами, зупинками та нерівностями важливі одні характеристики, а для довгих рівних дистанцій — інші. 4. Неправильно підібрана жорсткість черевика Черевик має фіксувати стопу, але не перетворюватися на жорсткий каркас, який заважає природному руху ноги. Надмірна м’якість може погіршувати підтримку, особливо під час активного катання. Занадто жорстка конструкція, своєю чергою, може здаватися незручною тим, хто не звик до такого формату. Оцінювати жорсткість краще разом із призначенням роликів. Для фітнес-катання, швидкісних тренувань, слалому чи міських поїздок вимоги до конструкції відрізняються. 5. Економія на колесах і підшипниках Колеса та підшипники безпосередньо впливають на те, як ролики набирають і утримують швидкість. При цьому орієнтуватися лише на маркування підшипників недостатньо: значення мають якість виготовлення, стан доріжок, матеріал коліс і відповідність комплекту умовам використання. Під час вибору варто перевірити: діаметр і жорсткість коліс; тип і стан підшипників; матеріал та конструкцію рами; можливість заміни коліс і витратних компонентів. Це особливо актуально для тих, хто планує кататися регулярно. Зношені колеса або забруднені підшипники здатні помітно змінити поведінку навіть якісних роликів. 6. Вибір лише за зовнішнім виглядом Дизайн дійсно впливає на перше враження, але він не визначає, наскільки зручно буде провести в роликах годину чи дві. Колір, форма та декоративні елементи не компенсують невдалу посадку або невідповідну конфігурацію. Перед покупкою корисно скласти короткий список пріоритетів: комфорт, фіксація, призначення, розмір коліс, можливість обслуговування. Після цього зовнішній вигляд можна використовувати як додатковий критерій, а не як головний. 7. Відсутність захисту в комплекті планів Навіть досвідчені ролери не застраховані від падінь, а для дітей захисне спорядження особливо важливе під час навчання. Шолом, наколінники, налокітники та захист зап’ясть допомагають зменшити наслідки випадкового падіння. Є ще одна практична деталь: захист теж має правильно сидіти. Занадто вільні елементи можуть зміщуватися, а надмірно затягнуті — обмежувати рухи. Тому спорядження варто підбирати за розміром і перевіряти безпосередньо в русі.

Sep 28, 06:07 PMMore from @ua_1news

Data Secrets

@data_secrets

17.1K

С минуты на минуту выходит новый Sonnet-5.5 Стоить будет ровно столько же, сколько GPT-6 Sol. Интересно, что предложат по качеству.

Sep 28, 06:06 PMMore from @data_secrets

БАРСЕЛОНА

@i_barcelonafc

12.2K

⚡️ Ровно шесть лет назад Педри дебютировал за «Барселону» в официальном матче.

Ему было всего 17 лет.

Sep 28, 06:01 PMMore from @i_barcelonafc

Одеса | Times

@timesodesa

14.5K

❗️Всіх українців до уваги!

Сьогодні може відбудеться один з наймасштабніших обстрілів України!

👧Щойно скинули мапу «Невідомий» де видно куди летять шахеди та ракети

Обирай ваше місто та натискай 👇 «підключити»

🚀 Київ і обл — підключити 🚀Харків і обл — підключити 🚀Одеса і обл — підключити 🚀Львів і обл — підключити 🚀Дніпро і обл — підключити 🚀Запоріжжя — підключити 🚀Миколаїв і обл — підключити 🚀Івано-Франківськ — підключити 🚀Кривий Ріг —підключити 🚀Рівне і обл — підключити 🚀Чернівці і обл — підключити 🚀Черкаси і обл — підключити 🚀Суми і обл — підключити 🚀Житомир і обл — підключити 🚀Кропивницький — підключити 🚀Тернопіль і обл — підключити 🚀Луцьк і обл — підключити 🚀Хмельницький — підключити 🚀Полтава і обл — підключити 🚀Ужгород і обл — підключити 🚀Чернігів і обл — підключити 🚀Вінниця і обл — підключити 🚀Херсон і обл — підключити

❗️Не ігноруйте, це може врятувати вам життя!

Sep 28, 06:00 PMMore from @timesodesa

Харків | Times

@kharkov_times

17.7K

❗️Всіх українців до уваги!

Сьогодні може відбудеться один з наймасштабніших обстрілів України!

👧Щойно скинули мапу «Невідомий» де видно куди летять шахеди та ракети

Обирай ваше місто та натискай 👇 «підключити»

❗️Не ігноруйте, це може врятувати вам життя!

Sep 28, 06:00 PMMore from @kharkov_times

Львів | Times

@times_lviv

9.5K

❗️Всіх українців до уваги!

Сьогодні може відбудеться один з наймасштабніших обстрілів України!

👧Щойно скинули мапу «Невідомий» де видно куди летять шахеди та ракети

Обирай ваше місто та натискай 👇 «підключити»

❗️Не ігноруйте, це може врятувати вам життя!

Sep 28, 06:00 PMMore from @times_lviv

Data Secrets

@data_secrets

15K

С минуты на минуту выходит новый Sonnet-5.5

Стоить будет ровно столько же, сколько GPT-6 Sol. Интересно, что предложат по качеству.

Sep 28, 05:54 PMMore from @data_secrets

Кутергин в огне 🔥

@kutergin_on_fire

11.3K

НАГЛОСТЬ КАК БИЗНЕС-МОДЕЛЬ

Ну ладно, кажется, в предыдущем посте чуть погорячился. Всё-таки если ты настоящий предприниматель и тебе реально очень надо и нужен кто-то, то проси об этом через все возможные каналы. Пофиг, что подумают.

Предпринимательство такая дисциплина, которая любит наглых и настойчивых, пусть и не всегда тактичных.

Но чего я правда не понимаю, когда малознакомые люди просят просто так прорекламировать их.

— Мы тут делаем классный проект, можешь поддержать нас у себя в медиа?

Я слышу это примерно так: «Мы пытаемся заработать денег, можешь закинуть их сразу нам на счёт?»

Честно, даже завидую такой простоте и наглости, потому что у меня на неё толи смелости не хватает, толи мешает желание выглядеть прилично.

Хотя такой подход, проверять реальность на прочность, точно работает. За спрос же не берут денег. Вдруг, он отказывать не умеет или у него сегодня, настроение хорошее. Трое откажут, а один согласится. Вот ты на ровном месте продал и получил сверхценность.

Может это моя точка роста? Но каждый раз что-то подсказывает, что на длинной дистанции такая воронка конвертируется не только в случайные «да», но и в репутацию с накопительным эффектом. А она важнее.

Sep 28, 05:48 PMMore from @kutergin_on_fire

hromadske

@hromadske_ua

12.6K

⛪️ Папа Римський заявив, що Україна та рф мають бути готовими поступитися окремими позиціями заради досягнення миру.

Він також розкритикував зростання європейських військових витрат, яке торік досягло найвищого рівня з часів завершення холодної війни.

«Ми також повинні остерігатися ілюзії, що переозброєння є відповіддю. Сьогодні ми повинні запитати себе, чи дійсно ми докладаємо творчих зусиль для просування миру у світі, чи просто намагаємося “зупинити хвилю війни” і краще підготуватися до війн, які, як ми припускаємо, ще попереду», — заявив він

🧡 підписатися | підтримати

Sep 28, 05:25 PMMore from @hromadske_ua

Кирилл Кабанов

@kabanovkv

7.7K

Помимо украинских дата-центров уже давно пора начать наносить удары по мошенническим колл-центрам, где бы они не находились. Необходимо объявить их приоритетными мишенями для наших Вооруженных сил.

Установить координаты этих колл-центров, откуда грабят наших людей на сотни миллиардов ₽ и откуда вербуют террористов-камикадзе, не проблема. А вот излишний гуманизм некоторых российских военных, пожалуй, всё-таки проблема. Как только будут уничтожены несколько таких криминальных центров, желающих работать в них снизится до минимума. Думаю, даже самым идеологически мотивированным потомками бандеровцев нравится "разводить москалей" ровно до тех пора, пока это безопасно.

Мы с коллегами давно настаиваем на принятии подобных решений. Колл-терроризм - это отдельная стратегическая угроза безопасности для нашей страны и наших граждан. Пора уже!

Sep 28, 05:25 PMMore from @kabanovkv

Вероника Фельдблюм

@verofeldblium

592

Вы прочитали за эти дни всё

Про хлеб, который рука не поднимается выбросить. Про дату, в которую каждый год плохо. Про то, что вы не разрешаете себе жить лучше, чем мама

И каждый раз узнавали себя. И каждый раз думали: надо будет посмотреть тренинг

А знаете, почему не посмотрели?

Потому что два часа на себя — это самое трудное, что можно попросить у женщины, которая привыкла, что сначала все остальные

Причина, по которой вы откладываете, — ровно та, ради которой тренинг и делался

Чтобы наконец услышать свои желания и перестать подстраиваться. Чтобы выбирать себя без чувства вины. Чтобы перестать обесценивать то, что вы делаете, и признать свою силу 🤍

☝️Это последняя ссылка на повтор тренинга ➡️ https://veronika.chatium.ru/po-pravu-rozhdeniya?utm_source=tg-main

❤️❤️❤️

ТРЕНИНГ «ПО ПРАВУ РОЖДЕНИЯ. Пересобери свою ДНК успеха в деньгах, любви, отношениях с собой и самореализации»

Sep 28, 05:20 PMMore from @verofeldblium

Скрипник Євген Доказовий лікар

@skripnik_evgen

Чому тривожний розлад ПОВЕРТАЄТЬСЯ знову?

Ви приймали антидепресанти і займалися психотерапією, але він усе одно повертається?

Тривожний розлад - це хронічний стан, який формується не за один рік, і людина звикає з ним жити.

І тут важко звинувачувати пацієнта, тому що він просто звик так реагувати. Це на рівні рефлексів.

Ми знаємо, що в головному мозку є здатність - НЕЙРОПЛАСТИЧНІСТЬ, тобто мозок може змінюватися. Є можливість формування нових нейронних звʼязків. Коли ми вчимося ходити, їздити на автомобілі - це також формування нових НЕЙРОННИХ звʼязків.

І коли людина тривожиться без причини, тікає, уникає, намагається позбутися тривожних відчуттів, формуються невірні нейронні звʼязки.

І коли ми лікуємо тривожні розлади, ми не «забуваємо» і не «видаляємо» старі нейронні звʼязки - ми формуємо нові.

Тобто починаємо не тікати з магазину, не пити ліки щоразу, коли погано, не відкривати форточку, не викликати швидку тощо. Ми вчимося «проживати» тривогу, отримуємо новий досвід правильного реагування.

Отже, після лікування в людини залишаються як старі патологічні нейронні звʼязки, так і нові (правильні).

Коли людина знову переживає стрес, сильну емоційну реакцію, гормональні коливання тощо, головний мозок повертається до старих нейронних звʼязків - більш знайомих і звичних для неї (тому що так було багато років).

І знову робить помилки.

Тому лікування тривожного розладу - це постійна робота над собою разом із психіатром, психологом або психотерапевтом. І чим довше ви лікуєтеся, тобто отримуєте новий досвід реагування, тим більше шансів повністю подолати тривожний розлад.

Sep 28, 05:16 PMMore from @skripnik_evgen

Де Ракета ?🚀 | Моніторинг

@deraketaua

15.7K

✈️На Рівненщині збиття ⚠️1 реактивний шахед на Київщині на Васильків з півдня

Sep 28, 05:13 PMMore from @deraketaua