Rivne — September 2026

🔍Торгова компанія, запрошує в свою команду Вантажника-комплектувальника (продуктова група товарів). 💼 📍Наша адреса: м.Рівне, вул. Млинівська, 18

🖥 Наш кандидат (вимоги): • Чоловік або жінка; • Без шкідливих звичок.

❗️ Що Ви будете робити (обов'язки): • Формування замовлень на складі, згідно з накладними; • Передача заявок позиційно при завантаженні водіїв; • Участь в проведенні інвентаризації; • Дотримання режимів зберігання; • Прибирання складу.

🔢 Переваги роботи з нами: • Заробітна плата 30 000 грн./міс. • Графік роботи: з Пн. по Пт., з 07:00 до 19:00, Сб.,Нд – вихідний.

⌨️Контактна особа 👇 👤 📞 Сергій, +380674208063 👤 📞 Яна, +380684972010

#комплектувальниквантажник #вантажник #комплектувальник

👋 Для публікації зверніться сюди

‍Пиріжки й біляші «як пух» — такі не забуваються 🥐

💖 Тісто: дріжджі пресовані/сухі – 25 г/8 г цукор – 7 г вода тепла – 300 мл сметана – 50 г сіль – 7 г розпушувач – 5 г борошно – 600–650 г

💖 Начинка: курячі субпродукти – 600 г цибуля ріпчаста – 100 г вершкове масло – 10 г олія – 10 мл бульйон – 50 мл сіль, перець – за смаком Вихід: 19–20 штук

💖 Приготування: Замішуємо тісто, доки воно не перестане липнути (можна залишити трохи липким). Кладемо його в миску, змащену олією, і ставимо в тепле місце на 1 годину для підйому. Курячі субпродукти (серце, шлунок і печінку) миємо, замочуємо на 20–30 хвилин у холодній воді. Потім відварюємо печінку в підсоленій воді 15 хвилин, а решту — у несоленій воді 30–40 хвилин. Готові субпродукти охолоджуємо. Цибулю дрібно нарізаємо й обсмажуємо до золотистого кольору у суміші вершкового масла та олії. Перемелюємо печінку, шлунки й серця через м’ясорубку двічі. Додаємо обсмажену цибулю, сіль, перець і бульйон від варіння шлунків та сердець (печінковий бульйон не підходить — він каламутний). Підняте тісто змащуємо руками олією, відщипуємо рівні шматочки й одразу формуємо пиріжки.Залишаємо їх на змащеній поверхні на 5 хвилин (якщо не змастити, ніжне тісто прилипне, а якщо підсипати борошно — воно горітиме під час смаження). Смажимо пиріжки з лівером до золотистої скоринки в розігрітій олії, періодично перевертаючи.Готові пиріжки викладаємо на паперові рушники, щоб увібрали зайвий жир.

#Країна_рецептів #випічка #біляші

Шукаю кімнату або невелику квартиру в Рівному на 3 тижні. Приїжджаю по особистих справах. Проживатиму сама, потрібне чисте та спокійне житло. Розгляну варіанти від власників. Пропозицію надсилайте сюди

@Alins_02

Тел: 0686849973

Отримати договір оренди житлового приміщення

Квартири від власників Розмістити оголошення (платно)

Есть люди, которые умеют делать гадости так, что формально им даже предъявить нечего. Отдельный вид искусства, я считаю.

Сегодня клиентка рассказала, что муж постоянно мешает ей заниматься своими делами. Например, она смотрит кино, а он приходит именно в эту комнату и начинает громко обсуждать по телефону рабочие вопросы. Она просит его поговорить на кухне, он уходит и через минуту возвращается. Тогда она сама переходит в другую комнату, но вскоре муж оказывается рядом. И так постоянно.

Казалось бы, ну ходит человек по собственной квартире, имеет право. Но почему-то все его маршруты ведут туда, где жена пытается спокойно посмотреть фильм, поговорить с кем-нибудь или просто побыть одна.

Наверняка вы видели ролики, где девушка несколько дней собирает огромный пазл, а мужчина подходит и одним движением всё разрушает. Или она хочет сфотографировать красивый десерт, а он ровно в момент съёмки запускает туда ложку. Потом ещё искренне удивляется: это же была шутка, чего она так разозлилась?

На самом деле причины у такого поведения могут быть разными. Иногда человек таким инфантильным способом требует внимания: пусть она ругается, зато сейчас занята мной. Иногда его раздражает сам факт, что у партнёра есть какое-то отдельное удовольствие, в котором он не участвует. Она сидит, довольная, увлечённая своим фильмом, и как будто одним своим хорошим настроением сообщает: «Ты сейчас не являешься центром моей вселенной». Некоторым людям такое пережить очень трудно.

А иногда дело именно во власти. Потому что контроль не всегда начинается с отобранного паспорта и запрета выходить из дома. Порой человек просто каждый день понемногу доказывает: я могу прервать твой отдых, заставить тебя уйти в другую комнату и испортить тебе настроение. Ты можешь просить меня не мешать, но решать всё равно буду я.

Получается, что мишенью становится ваше состояние. Вы были спокойны, чем-то увлечены, а через пять минут уже злитесь и доказываете очевидное. И вот эта реакция для провокатора часто и является наградой.

Есть в психологии такое понятие, как повседневный садизм. Звучит жутковато, но это не диагноз. Речь идёт о личностной черте, когда человеку нравится причинять другим дискомфорт и наблюдать, что с ними происходит. В одном из экспериментов люди с выраженными садистическими чертами были готовы даже приложить дополнительные усилия, лишь бы причинить неприятность совершенно невиновному человеку.

Поэтому версия «он просто не понимает» подходит далеко не всегда. Иногда всё он понимает. Более того, именно поэтому и продолжает.

Может ли такое поведение встречаться у людей с психопатическими или нарциссическими чертами? Еще как может. Но диагноз по расковырянному эклеру мы всё-таки не ставим. Здесь гораздо полезнее смотреть не на один поступок, а на всю систему.

У подобных «случайностей» обычно плоховато со случайностью. Человек очень точно выбирает момент, когда вам хорошо, продолжает после прямой просьбы остановиться, внимательно следит за реакцией, а потом сообщает, что вы опять устроили скандал на пустом месте. При этом с начальником, посторонними людьми или теми, от кого он зависит, почему-то прекрасно умеет себя контролировать. Вот ведь удивительная избирательность.

Любой человек может один раз не сообразить, что мешает. Но если вы объяснили, он услышал и снова делает то же самое, это уже не недоразумение. Это информация о том, как он относится к вашим желаниям и вашему «нет».

Что с этой информацией делать, каждая решает сама. Но годами расследовать, специально он так поступает или совершенно нечаянно, необязательно. Умысел можно отрицать бесконечно, а повторяющийся результат виден и без его признательных показаний.

У меня тоже были отношения с человеком, который очень любил таким способом выводить меня на эмоции. Поэтому это изматывающее «Да что я такого сделал?» я знаю прекрасно.

А вам встречались такие люди среди партнёров или знакомых? Что именно они делали? Как думаете - зачем?

Копирайтер, который не боится остроты — KAYDZO 🔪

Хороший нож молчит. Он просто режет - ровно, легко, без сопротивления. Наша задача - рассказать об этом так, чтобы человек, который ни разу не держал в руках нормальный кухонный нож, вдруг понял, зачем ему это нужно. KAYDZO — бренд японских кухонных ножей, адаптированных для российского рынка. Мы уже разобрались со сталью, заточкой и эргономикой. Не хватает голоса, который свяжет всё это с человеком, который просто хочет вкусно готовить дома. Если вы умеете писать так, что текст читают до конца, а не долистывают - нам по пути.

У нас точно не будет скучно, один проект, но три разных вселенных текста: - Сайт с карточками товаров, где нужно объяснить разницу между сталью VG-10 и AUS-8 так, чтобы это звучало понятно и интересно, а не как техническая спецификация. - Соц. сети, где важны характер, лёгкость и умение зацепить с первой строчки. - Карточки на маркетплейсах, где у вас есть три секунды, чтобы человек не пошёл дальше.

Это разные форматы, разные интонации, разные читатели - и вам придётся быть убедительным в каждом из них.

Что нам действительно важно: - Portfolio - покажите, что вы умеете писать живо и по делу, не важно, про что именно. - Способность разобраться в теме - не обязательно уже разбираться в ножах и стали, но важно желание вникнуть, а не писать поверхностно. - Чувство слова: там, где можно было написать банально, вы находите способ написать иначе.

Как строится работа: Полностью удалённо - откуда угодно, в комфортном для вас темпе. Мы не про постоянный контроль и не про то, чтобы держать вас онлайн с 9 до 18. Важен результат и то, что тексты выходят вовремя, а не то, во сколько вы садитесь за компьютер.

Оплата - от 70.000 рублей в месяц, в зависимости от вашего опыта и объёма задач, который вы готовы брать. Точную сумму обсудим на собеседовании - мы заинтересованы в том, чтобы вам самим хотелось оставаться с нами надолго.

Обратная связь: @putariri Пришлите пару примеров текстов - любых, не обязательно про ножи - и коротко расскажите о себе. Если увидим, что вы умеете держать внимание читателя, - напишем в ближайшие один-два дня.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Как выявить мошенника 👉 Читать Больше вакансий тут 👉 @GetClient_TG_bot

Копирайтер, который не боится остроты — KAYDZO 🔪

Хороший нож молчит. Он просто режет - ровно, легко, без сопротивления. Наша задача - рассказать об этом так, чтобы человек, который ни разу не держал в руках нормальный кухонный нож, вдруг понял, зачем ему это нужно. KAYDZO — бренд японских кухонных ножей, адаптированных для российского рынка. Мы уже разобрались со сталью, заточкой и эргономикой. Не хватает голоса, который свяжет всё это с человеком, который просто хочет вкусно готовить дома. Если вы умеете писать так, что текст читают до конца, а не долистывают - нам по пути.

У нас точно не будет скучно, один проект, но три разных вселенных текста: - Сайт с карточками товаров, где нужно объяснить разницу между сталью VG-10 и AUS-8 так, чтобы это звучало понятно и интересно, а не как техническая спецификация. - Соц. сети, где важны характер, лёгкость и умение зацепить с первой строчки. - Карточки на маркетплейсах, где у вас есть три секунды, чтобы человек не пошёл дальше.

Это разные форматы, разные интонации, разные читатели - и вам придётся быть убедительным в каждом из них.

Что нам действительно важно: - Portfolio - покажите, что вы умеете писать живо и по делу, не важно, про что именно. - Способность разобраться в теме - не обязательно уже разбираться в ножах и стали, но важно желание вникнуть, а не писать поверхностно. - Чувство слова: там, где можно было написать банально, вы находите способ написать иначе.

Как строится работа: Полностью удалённо - откуда угодно, в комфортном для вас темпе. Мы не про постоянный контроль и не про то, чтобы держать вас онлайн с 9 до 18. Важен результат и то, что тексты выходят вовремя, а не то, во сколько вы садитесь за компьютер.

Оплата - от 70.000 рублей в месяц, в зависимости от вашего опыта и объёма задач, который вы готовы брать. Точную сумму обсудим на собеседовании - мы заинтересованы в том, чтобы вам самим хотелось оставаться с нами надолго.

Обратная связь: @putariri Пришлите пару примеров текстов - любых, не обязательно про ножи - и коротко расскажите о себе. Если увидим, что вы умеете держать внимание читателя, - напишем в ближайшие один-два дня.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Как выявить мошенника 👉 Читать Больше вакансий тут 👉 @GetClient_TG_bot

Прежде, чем мы закроем тему многоженцев, расскажу вам ещё одну увлекательную историю. Она о том, ЗАЧЕМ некоторым мужчинам гарем - иногда дело вообще не в тестостероне😁

Рабочих рук у нас в деревне не всегда хватает. Поэтому иногда мы нанимаем неместных. На этот случай у нас для них даже есть жилье. Приезжают они, как правило, с семьями - женами и детьми, если есть. И вот однажды приехал такой работник, но не с одной женой, а с двумя. Мы, конечно, удивились, но спрашивать ничего не стали - кто мы такие, чтобы лезть в чужую личную жизнь..

А у нас так заведено, что утром (и потом ещё вечером) мы варим большую кастрюлю чая для рабочих. Они приходят, пьют чай и идут работать. Индийский чай - это очень крепкий напиток с большим количеством молока и сахара. По энергии и бодрости, которые он даёт, кофе даже рядом не валялся. Но сейчас не об этом.

Через пару дней жены нашего нового работника обратились к нам с просьбой, не могли бы мы, кроме чая, ещё и завтрак им обеспечить. Объяснили они это тем, что господина мужа надо утром кормить, а им НЕКОГДА. Хотя приезжие работники берут с собой жен именно для этого, чтоб она ему готовила, стирала и проч.

А тут целых две жены, но готовить некому, что за чудеса😀? Выяснилось, что наш ковбой утром сладко спит (а работа на ферме начинается очень рано), тогда как его жены встают ни свет ни заря и идут в коровник. Делать работу, которую подразумевалось, что делать будет он. А потом он встаёт и требует завтрак! Нууу, такого мы ещё не видели👀!

Опять же, для нас, если работа делается, то неважно кто её делает. Но кормить, мы их, конечно, не собирались, и они как-то уладили этот вопрос между собой. Так прошло какое-то время пока дамы снова не заявились, но уже с претензиями - почему мы им не платим?!

Но платили мы им ровно, как договаривались. Зарплату получал тот, кого мы наняли, то есть мужчина. Так вот, оказывается, он брал деньги, женщинам отдавал совсем немного и объяснял это тем, что хозяева оказались обманщиками и не платят🙈! На следующее же утро, когда это вскрылось, дамы исчезли. А через пару дней уволился и сам мужчина. Оно и понятно, работать же надо, а некому 🤪

Хочу поделиться находкой, которая мне действительно очень понравилась — набор KLAPP Hyaluronic Multiple Effect + Skin Boost Hyaluron ✨

В набор входят крем Hyaluronic Multiple Effect и концентрат Skin Boost Hyaluron. И мне очень понравилось использовать их вместе — кожа после ухода выглядит более увлажнённой, гладкой и ухоженной.

Особенно нравится эффект: кожа приобретает такое деликатное, ровное сияние, становится визуально более свежей и наполненной. ✨

Концентрат Skin Boost Hyaluron направлен на стимуляцию синтеза собственной гиалуроновой кислоты, а крем дополняет уход и помогает поддерживать ощущение увлажнённости и комфорта кожи.

Для меня это тот случай, когда после ухода смотришь в зеркало и думаешь: «Вот! Именно такого эффекта я и хотела» 🤍

А ещё люблю, когда средства работают не только по ощущениям, но и дают красивый визуальный результат.

АВТОМОНТАЖ ОТ АГЕНТА — ЗАБЕРИ СЕКРЕТНЫЕ СКИЛЛЫ

Когда я создавал свой модуль автомонтажа, изучил больше 10 скиллов и инструментов. В канал выложил два самых сильных — вместе с инструкциями и готовыми запросами для агента.

Внутри — пошагово, как передать монтаж AI-агенту:

АВТОМОНТАЖ — загружаешь исходное видео, а Codex или Claude Code составляет план, убирает длинные паузы, добавляет субтитры, музыку и плашки, переводит ролик в вертикальный формат и собирает готовый MP4.

ДИЗАЙНЕРСКИЕ СКИЛЛЫ — создаёшь единый стиль для всех видео: фирменные заставки, титры, анимации, цвета и повторяемые шаблоны.

ГОТОВЫЕ КОМАНДЫ — копируешь запросы для установки и монтажа. Не нужно разбираться в коде и самостоятельно настраивать каждый шаг.

Внутри тебя также ждут подарки и другие лайфхаки реалити — всё уже открыто, забирай.

⚠️ МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ. Все два дня практикума 9–10 сентября мы будем не читать лекции, а вместе с тобой собирать контент-агента — вживую и руками. Поэтому берём ровно столько людей, скольким успеем помочь лично.

Переходи в закрытый канал, забирай инструменты для автомонтажа и занимай место, пока оно есть 👇

https://t.me/aiexpert_vibecon_robot

Одобряю, но не приказываю: юридическая природа вашей власти над фондом

Этот пост ориентирован в первую очередь на тех, кто привык к корпоративному праву и интуитивно переносит его логику на персональный ЗПИФ. Здесь во многом похожая механика.

В ООО многие привыкли к тому, что директор исполняет решения единственного участника. Хотя многие уважаемые корпоративщики аргументированно утверждают, что он не обязан – это раз, и несёт ответственность за убыточные для общества сделки даже в случае одобрения ОСУ таких сделок – два. Тем не менее, на практике давно сложилась определённая установка: генеральный директор должен исполнять решения общего собрания участников или акционеров.

В персональном ЗПИФе ситуация похожа. Юридически картина следующая: вы передали имущество в доверительное управление, все решения по активам теперь принимает УК, а инвестиционный комитет в случае его образования (есть фонды и без инвесткомов) нужен для того, чтобы УК просила одобрения у пайщиков (аналог – одобрение крупных сделок / сделок с заинтересованностью в ООО). Инвестком, который в персональных фондах часто представлен единственным пайщиком, может акцептовать предложенное управляющей компанией решение, но не может юридически понудить её что-то сделать. Ровно также участник/акционер не может понудить директора общества что-то сделать.

Права пайщика квального фонда по закону – это короткий список (ст. 14 и 17.1 закона № 156-ФЗ). Он может участвовать в инвесткоме, получать доход, участвовать в общих собраниях, получить компенсацию при погашении паёв. Даже права инициировать проведения инвесткома в этом списке нет, инициатива формально всегда за УК.

Звучит тревожно? Понимаю, но давайте посмотрим на то, как работает скучная практика. В персональном фонде может быть так: приходит пайщик в УК своего фонда и говорит – хочу купить вот этот актив. И УК его покупает на ЗПИФ. Почему конструкция, где у пайщика «нет власти», в конечном итоге работает в его пользу?

Потому что у пайщика есть очень мощный рычаг – смена УК. Общее собрание пайщиков в любой момент может передать фонд  вместе со всеми его активами (ст. 18 закона № 156-ФЗ) другой управляющей компании. Для персонального фонда с одним пайщиком это вообще решение одного человека. УК, которая перестала слышать клиента, теряет фонд, ежемесячное вознаграждение и репутацию, и все это прекрасно понимают.

Таким образом, власть пайщика состоит не в том, что он может приказывать по каждой сделке, а в том, что у него есть право забрать всё и уйти к другой УК. В любой момент, практически не попрощавшись. И этот простой факт дисциплинирует УК сильнее любых директив. Также как и дисциплинирует директора ООО.

За всю свою практику в ЗПИФ я не сталкивался со случаями (и от коллег по цеху не слышал), чтобы пайщик действовал против интересов своего же фонда (а УК при этом сопротивлялась сделке и шла на конфликт с пайщиком). Например, чтобы пайщик изъявил желание продать что-то по цене ниже рынка из фонда условно несвязанным лицам (как это часто бывает после недружественного захвата мажоритарной доли в обществе). Оно и понятно, это невыгодно, – в выводе из фонда активов ниже рынка нет экономической целесообразности. Но потенциально могу представить такое желание в случае, если часть паёв фонда получит недружественное лицо, и будет пытаться "раздербанить" фонд. В этом случае крупная рыночная УК не станет участвовать в корпоративном конфликте пайщиков, будет как всегда защищать интересы самого фонда и всех его пайщиков.

Если пайщик в фонде один, то интересы пайщика и интересы фонда обычно сходятся в точке получения коммерческой выгоды, поэтому по практике устные решения пайщика реализуются в действия управляющей компании ЗПИФа. Но и тут могут быть исключения, связанные с разной толерантностью к риску самого пайщика и управляющей компании или с разной налоговой позицией по последствиям тех или иных сделок фонда.

#ЗПИФ

⚡️ 9+ млрд грн в управлінні фондів та 2+ млрд доходу їх інвесторів!

Чудове подвійне досягнення спільноти інвесторів: активність і надалі залишається на найвищому рівні. Дякуємо за це!

Активи фондів станом на зараз — 9,023 млрд грн:

🛍 Фонд Inzhur REIT — 6,750 млрд грн в управлінні. 🛠 Фонд Inzhur MilTech — 1,112 млрд грн в управлінні. 💡 Фонд Inzhur Energy — 1,161 млрд грн в управлінні.

Дохід інвесторів фондів — 2,085 млрд грн:

👉 1,204 млрд грн — капіталізація. 👉 881,194 млн грн — виплачено дивідендів.

Далі — більше🤍

iOS | Android | Бот

💰 Я відкрив обережну позицію в MEME на рівні 135 тисяч доларів. Обережна тому, що це вершина цикла, і якщо почнеться корекція, я планую добавити позицію на нижчих рівнях.

📰 Проєкт має цікаву концепцію, пов'язану з часом пандемії COVID. Рекомендую прочитати статтю про монету, замість того щоб сліпо входити в торгівлю.

🏆 До монети вже зайшли топові трейдери, але ще раз наголошую — це вершина. Розумне рішення — чекати на коррекцію перед входом.

🔍 Не забувайте про власні дослідження перед тим, як приймати торговельні рішення.

🔔 Вересень — чудовий час почати те, що змінить твої можливості вже завтра. Вивчай 🇩🇪 німецьку з Lingvo.Click!

🔴РОЗМОВНІ КЛУБИ, ДОЛУЧАЙТЕСЯ 📌

Запрошуємо на заняття до 🗣💬Розмовних клубів учнів з рівнями А2 / В1 / В2 ✅

Обирайте свою групу ✅

Шукаєте можливість покращити Ваші навики говоріння і не втратити набуті знання ❓

☝️День без вивчення мови - витрачений на її забування

✈️ Цілі 🗣КЛУБІВ 🎯 ✈️ Високопрофесійні викладачі-практики, забезпечить навчання груп дієвими інструментами, для отримання швидкого результату в говорінні; ✈️доведемо до автоматизму Ваші навички використання граматичних конструкцій; ✈️навчимося вести діалог, ставити запитання, перепитувати та давати відповідь; ✈️прокачаємо монологічне та діалогічне мовлення; ✈️опрацюємо найпоширеніші та потрібні теми спілкування;

✈️заняття наповнені ігровими та інтерактивними технологіями, які дають гарантований результат; ✈️будемо виконувати комунікативні тренінгові вправи з перевіркою викладача; ✈️навчання проходить з використанням інноваційних методик націлених на швидкий прогрес в розвитку комунікативних навичок; ✈️буде опрацювання чек-листів до кожної із зустрічей та готуючи міні-монологічні висловлювання студенти мають можливість по справжньому зануритись у світ німецької мови.

⏲ тривалість кожного курсу 14 занять/1 урок=90 хв., онлайн, zoom; 👥 група 7-8 учнів;

✔️РОЗМОВНИЙ КЛУБ 🔤1️⃣ (для учнів з В1.1 та В1.2) 💳 вартість курсу 3850 грн. (14 занять) 📆 навчання з 16.09📌4️⃣місця 🕓 понеділок та середа 18:30 - 20:00, за 🇩🇪Берліном

✔️РОЗМОВНИЙ КЛУБ 🔤2️⃣ (для учнів з В2.1 та В2.2) 💳 вартість курсу 3850 грн. (14 занять) 📆 початок навчання в період з 17-24.09📌4️⃣місця 🕓 вівторок та четвер 17:45 - 19:15, за 🇩🇪Берліном

Не втрачайте нагоду навчитися краще розмовляти 🗣на 🇩🇪німецькій. Долучайтесь, буде круто!

📞 Деталі та бронювання місця на ознайомче заняття 👉відділ турботи

✔️відгуки учнів 👉відгуки 👉актуальні курси

#розмовні_клуби

👍 Писаренко Ю. В., ФОП потрібен Майстер манікюру

🪙 25000-30000 грн 📍 проспект Незалежності, 7. 1,7 км від центру 🗓 Повна зайнятість

Вимоги: ▫️якісне виконання комбінованого або апаратного манікюру ▫️рівне покриття ▫️укріплення та нескладні дизайни будуть перевагою ▫️дотримання стандартів стерильності та сервісу ▫️відповідальність, пунктуальність та любов до своєї справи

Ми пропонуємо ▫️стабільний потік клієнтів ▫️комфортне сучасне робоче місце в центрі міста ▫️якісні матеріали та обладнання ▫️своєчасну виплату заробітної плати ▫️дружню команду та підтримку керівництва ▫️можливість професійного розвитку

📱 +380994878048 Юлія Писаренко

Пять часов переговоров с собой

Суббота. 8 утра. Впереди длинный день, и начинается он с 1,9 км в море. В числе первых прыгаю в воду и начинаю плыть.

Первый километр проходит против течения, и уже через 10 минут начинаю думать, зачем я вообще решил провести субботу именно так.

К счастью, вторая половина этапа идёт уже по течению. Возвращаюсь в плановый темп и выхожу из воды 10-м в своей возрастной категории.

Сажусь на велосипед, и начинается традиционная часть триатлона, когда меня обгоняют люди, от которых я только уплыл. Решаю поберечь не только ноги, но и самолюбие, и держать плановые 220 ватт.

Первые 45 км всё идёт очень ровно. Каждые 15 минут ем, раз в 10 минут встаю размять спину и даже начинаю хорошо о себе думать.

Становится жарче, начинаю больше пить, обливаюсь водой, мощность понемногу падает, но пока всё ещё можно делать вид, что именно так и было задумано.

Продолжаю исправно закидываться углеводами, но на последних 10 км организм почти перестаёт на них реагировать. Мысли постепенно переключаются с ваттов на одно простое желание — просто доехать.

В транзитную зону приезжаю уже 25-м. Надеваю кроссовки и наконец чувствую себя на своей территории. Бег у меня всегда был самой сильной дисциплиной, поэтому вернуться в топ-10 кажется вполне достижимым.

Первые два километра бегутся нормально, но по плану снова пора закинуться углеводами. Достаю гель, смотрю на него и внезапно осознаю, что не могу заставить себя его съесть. От одной мысли начинает тошнить.

Решаю немного потерпеть, бежать на остатках топлива и дать желудку время прийти в себя. Но уже на четвёртом километре меня буквально обесточивает.

Смотрю на часы. Темп 5:20. Перепроверяю. Всё ещё 5:20. Сначала даже не верю, потому что восстановительные тренировки обычно бегаю быстрее. Пытаюсь ускориться, но по ощущениям уже бегу на пределе. А впереди ещё 17 км.

С пятого по десятый километр проходят в каком-то полусознательном состоянии. За много лет в спорте я ещё ни разу не ловил настолько глубокий провал.

В какой-то момент всерьёз начинаю думать, что проще сойти и больше никогда не иметь ничего общего с триатлоном.

На каждом пункте питания обливаю себя водой, беру лёд и распихиваю его во все места, куда позволяют правила приличия и соревнований.

Где-то на десятом километре чувствую, что снова могу есть. Закидываю гель, понемногу выхожу из комы и начинаю набирать темп.

Смотрю на общее время и понимаю, что гонку ещё вполне реально закончить хотя бы быстрее пяти часов. Появляется хоть какая-то цель. Но хватает её на два километра.

К этому моменту понимаю, что я уже сильно перегрелся. На трассе нет ни сантиметра тени, зато каждый следующий километр отлично освещён солнцем при температуре +30.

С результатом становится всё понятно, остаётся выяснить, насколько он будет плохим, поэтому последние восемь километров просто пытаюсь добраться до финиша. По темпу это выглядит как обычная лёгкая пробежка, по ощущениям как темповая работа после трёх бессонных ночей.

В итоге финиширую 22-м. Забираю медаль, добираюсь до ближайшей тени и ложусь прямо на землю.

Следующие минут пять нахожусь где-то между разговором с Иисусом и попыткой вспомнить, зачем люди вообще придумали триатлон.

🗣🎦 ПРЯМОЙ ЭФИР

Через 15 минут начинаем.

Первый день практикума «Профессия бизнес-психолог».

Что мы разберём за этот вечер 👇

⏺️ Кто такой бизнес-психолог и чем он отличается. Разложу по полочкам разницу между психологом, ментором, фасилитатором, бизнес-расстановщиком и наставником. У каждого своя зона ответственности и свой фокус.

⏺️ Почему помогающая профессия так хорошо ложится в этот метод. У вас уже есть то, чему бизнес-консультантов приходится учить годами: слышать, что человек не говорит напрямую, видеть сопротивление, работать с мотивацией. Это ваша фора. Но есть и обратная сторона — привычка работать «куда клиент ведёт», спасать и делать за него.

⏺️ Как перевести хаос клиента в конкретику. У предпринимателя в голове идеи, планы, сомнения. Задача специалиста — превратить это в ответ на вопрос «что делаем на этой неделе».

⏺️ Метрики. Как ставить задачу так, чтобы её можно было проверить: «было 3 клиента в месяц, хочу 6», «было 200 тысяч выручки, хочу 500».

⏺️ Работа в долгую вместо разовых сессий. Классическая сессия заканчивается вместе с состоянием клиента. Здесь специалист становится частью процесса изменений и ведёт клиента месяцами. Отсюда и другая экономика: реалистичная нагрузка — одна встреча в неделю на клиента, и восьми клиентов в месяц более чем достаточно. Что это даёт по деньгам — посчитаем прямо в эфире.

🎁 И самое главное — вы уйдёте с эфира с рабочим инструментом.

Я дам технику «Узкое горлышко», ту, которой нахожу место, где клиент застревает и перестаёт двигаться. Три шага: вопросы на самоисследование, диагностика причины остановки, гипотеза и эксперимент.

📌 Сертификат участника AMENTORY получают все, кто будет на всех прямых эфирах практикума.

Начинаем ровно в 19:00 по Москве. Заходите заранее, чтобы не пропустить начало.

Тримайте кейс. Ви знаєте такмед на рівні CLS. Їдете собі по дорозі, далеко за межами населених пунктів. Бачите – стоїть машина, біля неї лежить чоловік. На ДТП не схоже, машина припаркована на обочині. Підходите. Чоловік в свідомості. Розмовляє нормально.…

Павел Бутымов «У меня никак не получалось выбраться из кредитного болота»

Моя история о том, как по молитвам святителя Спиридона моя жизнь изменилась.

Несколько лет назад по своей дурости и маловерию я взял себе на всякий случай кредитную карту. И начались по этой карте постоянные займы и безвылазные долги. Родился ребенок, дорогая машина в кредите, никак не получалось выбраться из этого болота.

Пошел на исповедь, покаялся и спросил совета у духовного отца. Он посоветовал почитать акафист святителю Спиридону. Простите меня, Боже и святитель Спиридон: я даже не знал кто это! И вот ровно 40 дней я читал акафист, и уже к 20-му дню многое начало меняться.

Во-первых, появилось радостное духовное состояние и многие изменения в душе.

Во-вторых, получилось удачно продать дорогую машину, купить машину дешевле, но, как оказалось, гораздо лучше, раздать долги, научиться смирять себя в необдуманных покупках, планировать бюджет! И вот, я свободен от долгов, нетерпеливых покупок и многого другого, чем поработил меня лукавый по моим грехам.

Даже не знаю, как благодарить за всё это святителя Спиридона. За все слава Богу во веки веков!

Открыли канал в Max для тех, кто хочет каждый день видеть православные посты в ленте.

Подписывайтесь 👇 https://max.ru/prav_prazdnik

Ниши, которые растут этой осенью👇🏼

как и обещала - несу статью, где разобрала 50 ниш - кого осень бустанет, кого чуть загасит

важно понимать, что вердикт «ваша ниша сейчас рванет» - это не призыв выдохнуть и сидя ждать, что клиенты сами начнут к вам ломиться

самим тоже придется пару шагов навстречу сделать👌🏼

ровно также, как и «сезонное падение ниши» - не приговор, а сигнал к усиленным действиям, чтобы как минимум сохранить прежние обороты

отзывы на статью прилепила на баннер, забрать ее можно за регистрацию на лекцию (кликабельно)

❗️на лекцию тоже приходите, потому что одно знание растет или нет ваша ниша - погоды не сделает (мож тревожку только чуть угомонит)

что делать дальше, чтобы перехватить клиентов на стадии сезонного роста ниши или «пробудить» клиентов там, где ниша идет на спад - будем говорить на лекции

и, да, в этот раз можно приобрести запись лекции с дополнительным пакетом бонусов (вы часто её просите - решили в этот раз протестить и дать вам запись за символическую стоимость 🫰🏼)

записаться бесплатно или приобрести запись можно тут (кликабельно)

что касается сезонного роста/спада у меня - особой разницы со сменой времени года не вижу, тк мы круглогодично впахиваем и за себя, и за того парня, как говорится 😁

но есть интересные исследования, которые подтверждают рост запросов в определенные даты

учёные из Уортона (Dai, Milkman, Riis, 2014) изучили миллионы поисковых запросов про диеты, походы в спортзал, постановку целей и нашли резкий скачок сразу после дат-рубежей - начало недели, начало года, день рождения, 1 сентября

механизм простой - такие даты работают как ментальная черта

«до» становится отдельным периодом с ошибками «после» - чистый лист без груза прошлого

поэтому нам часто начать учить английский, худеть, бросать курить проще 1 сентября, а не 15-го

есть ряд ниш, которые в этот период растут каждый год - у части рост связан как раз с ощущением нового этапа

у других причины более прагматичные - сезонность, погода, возврат в рабочий режим после отпусков

какие именно ниши растут, а каким осенью придётся тяжелее - читайте в статье с конкретными цифрами

это я к тому, что ✨осень денежная✨ - не магия, а предсказуемое положение дел

также в статье набросала гипотезы по нишам - что можно сделать, чтобы усилить продажи именно сейчас

напоминаю, что статья доступна всем участникам лекции (клик сюда, чтобы зарегаться и почитать)

ну, и кому рекомендую идти на лекцию:

- мало продаж, хотя есть подписчики и какая-никакая база клиентов

- просели заявки при том, что раньше их хватало

- «старый маркетинг» будто перестал работать

❗️лекция будет не про сложный маркетинг со всеми его исследованиями - во многих случаях можно пойти простым путём

будем друзьями адеквата - работать и что-то делать всё равно придётся

но обещаю - сложных таблиц не будет, я расскажу о простых инструментах, которые под силу большинству из вас 🫰🏼

эти инструменты помогут вытащить деньги из тех активов, что у вас уже есть!

Я заметила, как сильно мы любим выносить приговоры

Сексу без любви - можно или нельзя. Страданиям - нужно их проживать или уже хватит страдать. Чужим поступкам - правильно или неправильно. Своим желаниям - нормальные они или нет. Отношениям - настоящая это любовь или нет. Границам - нужно их защищать или я просто стала слишком эгоистичной.

Мы всё время пытаемся найти человека, книгу, религию, психолога, который наконец скажет нам:«Вот так правильно. Делай вот так — и всё будет хорошо».

И я тоже так делала. Я много лет пыталась понять, как устроена психика человека. Можно ли действительно изменить себя? Можно ли перестать жить из страха? Можно ли как будто перенастроить себя на другую жизнь? Можно ли научиться чувствовать больше хорошего и меньше бояться? И чем больше я изучала психику, тем больше замечала: мы часто страдаем не только от самой жизни.

Мы страдаем ещё и от того, что решили, какой жизнь должна быть. Что хороший человек должен терпеть, хорошую женщину должны выбирать и тд. Что границы обязательно нужно защищать. Что отношения обязательно должны иметь какой-то смысл.

И я задавала себе ровно те же вопросы, которые, возможно, сейчас задаёшь себе ты.

В общем, у меня зародилась мысль! ⬇️

Пссс… Если ты ждал знак, чтобы зарегистрироваться на 10-й поток Академии инноваторов, — это он! До дедлайна ровно неделя!🔥

Здесь тебя ждут: ⚪️эксперты и менторы, которые помогут превратить идею в продукт или масштабировать действующий бизнес; ⚪️прожарки, насыщенная образовательная программа и трекинг; ⚪️и ооочень активное комьюнити!

А теперь к цифрам: 3,7 млрд рублей — суммарный оборот резидентов по итогам прошлого года 45+ тысяч участников уже в экосистеме «Академии инноваторов» 385 городов России + 56 стран — география комьюнити

Хочешь в 10-й поток? Упаковывай проект и отправляй заявку на сайте до 14 сентября😉

👻 MAX | 📲 ВК

🏃‍♂️ #Движение — Время для тренировок: «У меня нет времени» — разбираем 15-минутные экспресс-комплексы

«У меня нет 2 часов на спортзал» — отличный предлог, чтобы вообще ничего не делать. Но для поддержания тонуса и здоровья мышц дорогой абонемент в зал не нужен.

Научные исследования показывают, что три короткие 15-минутные тренировки в неделю приносят до 80% той же пользы для здоровья и метаболизма, что и долгие изнурительные занятия. Главное — регулярность и интенсивность.

Правила экспресс-тренировок: * Используйте круговой формат (интервалы): 45 секунд работы, 15 секунд отдыха. * Включайте многосуставные базовые упражнения: приседания, отжимания, выпады, планка. * Достаточно сделать 3-4 круга по 4 упражнения. Это займет ровно 15 минут, но отлично включит мышцы.

15 минут активности в день — это бесконечно больше, чем ноль. Перестаньте искать идеальное время, начните с малого.

Готовы выделить 15 минут в день ради своего здоровья? Какое упражнение сделаете прямо сегодня?

▪️Канал "Похудитель" в MAX

Мой секрет про таблетки

Итак, мы с вами достаточно близки, чтобы я вам открыл один маленький секрет:

Я не люблю пить таблетки. С приемом препаратов на постоянной длительной основе у меня все плохо, часто пропускал время или день приема🥲

Потому всем, кто пьет таблетки регулярно ровно так, как назначил врач — большое-большое уважение. Вы молодцы, доктор так умеет не всегда, но есть лайфхаки, которые мне помогали:

1. Напоминание в телефонном календаре. Зарядил, и в нужное время появится уведомление - замечательно.

2. Таблетки повсюду. Дублировать препараты в парк комнат, в машине и в офисе хорошая идея. Из минусов, можно забыть - пил ты или нет, и выпить лишнее. Лучше комбинировать с первым.

3. Таблетница. Если препапатов на постоянной основе более одного, везде аптеку не вместишь. В таблетница может быть достаточно компактным и надёжным спутником.

4. Минимум таблеток. Если врач дает добро на комбинированную терапию (2+ лекарства в одной таблетке), формы длительного действия, то это прекрасно. В идеале, если все действующие вещества можно упаковать в одну таблетку. Если нельзя, то чтобы большую часть можно было бы принять в одно время, в один раз не переживая о том, до еды пить или после.

Ну а если есть желание проверить, можно ли у вас упростить схему терапии — прошу на онлайн-консультацию

❤️ Сегодня ровно 10 лет, как мы с Артёмом поженились

Свадебной фотосессии у нас не было. Вместо неё осталось селфи: мы в белом, довольные и ещё не знаем, сколько ремонтов нам предстоит пережить 😂 Говорят, отношения проверяются ремонтом. Мы эту проверку на всякий случай прошли несколько раз.

За эти 10 лет мы купили квартиру, сделали в ней ремонт с нуля, потом построили дом и отремонтировали уже его.

🫂 Причём мы не садились в начале отношений с серьёзными лицами обсуждать, как будет выглядеть наша жизнь через 10 лет.

У нас многое происходило примерно так: «А давай?»

И вот мы уже, объездили десяток стран, живём в доме, вместе ведём бизнесы, придумываем новые проекты и всё ещё продолжаем друг друга подкалывать, как на первом свидании.

😈 Иногда со стороны кажется, что мы пассивно-агрессивно общаемся.

Но мы начали шутить друг над другом в первый же вечер и за десять лет так и не остановились. Поэтому всё нормально

❤️ Больше всего в Артёме я ценю, насколько он включён в нашу общую жизнь

Как говорила наша преподавательница в институте важно быть не «замужем», а ЗА Мужем

Он всегда готовит завтрак, может принести мне кофе, захватить что-нибудь вкусное или сделать приятное просто потому, что знает: мне понравится

У него вообще любовь выражается в поступках

И сейчас я точно это понимаю что такое - за мужем!

💬 И хоть мы целыми днями работаем из одного дома, каждый в своём кабинете, и часто общаемся, потом нам всё равно не хватает времени наговориться.

Мы постоянно что-то обсуждаем, узнаём, придумываем и опять обсуждаем.

Через 10 лет мне очень инетересно с Артемом!

А еще он слушает мои истории по сотому кругу и не ворчит😄

❤️ Артём, с годовщиной нас!

________________

📣 И коротко про завтра: 8 сентября в 14:00 МСК я проведу прямой эфир про привлечение подписчиков в МАКС.

Разберём, где брать людей для канала и почему они могут открыть его, посмотреть и НЕ подписаться.

🎁 Для участников эфира будут бонусы

👉 Зарегистрироваться на эфир