Sahara — July 2026

♈︎ Овен, 1 августа Если он запомнил, сколько сахара вы кладете в чай, то с ним определенно можно иметь дело.   Наилучшее сочетание: Близнецы     Наихудшее сочетание: Стрелец

РАЦИОН ДЕВУШКИ С ПАРАМЕТРАМИ 163 СМ / 40 КГ

ЗАВТРАК: Йогурт (половина)

ОБЕД: Энергетик без сахара

УЖИН: Протеиновый батончик

пожалуйста, ставьте реакции, если вам нравятся посты 🍓 🕊️

#рационы тг: your motivation

Мы продвигаем сейчас мультик про сахар, и вот какие отзывы на мультики ОД пишут нам под сообщениями о выходе мультфильма про сахар 🙂

Песто — всем известная приправа: измельченные листья зелени и оливковое масло с чесноком, твердым сыром и кедровыми орешками. Казалось бы, чего проще — кинуть все в блендер, погудеть пару минут, и готово. Но лучше сделать правильно. Песто — от слова pastare: «растирать, толочь». У русского слова «пестик» тот же корень. По-настоящему хороший песто получается растиранием продуктов в ступке. В большой каменной ступке — мраморной или, как у меня, гранитной.

Некоторые скажут, мол, какая ступка, железный конь давно пришел на смену крестьянской лошадке, и песто следует делать в блендере, даже вкуснее получится. Слепое сравнение одинаковых рецептур в блендере и в ступке выявило превосходство блендера в каких-то опытах. На самом деле просто для каждого способа рецептура должна быть разной, и это два разных продукта.

Я готовлю в ступке. Сначала зубчик чеснока со щепоткой соли надо разбить пестиком в кашицу. Соль действует как дополнительный абразив и вызывает скорейшее истечение сока из разрушенных клеток. Сахара и сероорганические соединения образуют слизистую пену. В чеснок необходимо добавить слегка поджаренные орехи, перетереть в почти однородную массу, а затем постепенно, растирая с усилием, всыпать нашинкованную зелень. Две больших горсти. Каждую порцию листьев следует разминать почти до однородности. Несмотря на кажущуюся в первый момент невозможность поместить в ступку такое количество зелени, по мере работы она полностью интегрируется в смесь. Затем надо добавить и растереть тертый твердый сыр и начать самое интересное: понемногу вливать масло, по столовой ложке, и так целый стакан. Аккуратными движениями пестика надо растереть песто до образования приятной и гладкой консистенции. Чесночный сок и сок листьев образуют дисперсную водную фазу эмульсии, а жир орехов, сыра и оливковое масло — жировую среду. Я намеренно пишу «зелень» и не называю сорт сыра. Даже орехи не обязательно должны быть кедровыми. Кстати, канонические орешки — плоды пинии, сосны итальянской. Кедровые орехи, которые в обиходе у нас, — это семена сосны сибирской кедровой, а семена собственно кедра вообще несъедобны.

Мне проще, чем итальянцам: мои бабушки не готовили песто в мраморных ступках с деревянным пестиком. Мы можем быть свободны от стереотипов. Я нахожу вкус традиционного лигурийского песто из базилика слишком назойливым, предпочитаю сочетание петрушки и эстрагона. А самая любимая версия — тыквенная: жареные семечки тыквы, тыквенное масло пополам с нейтральным подсолнечным, петрушка и крошка овечьей брынзы. Просто фантастика.

🦋🦋Раньше я была классной. 🦋🦋Теперь я говорю: «9 вечера уже поздно» «Без сахара, пожалуйста» «Не могу, у меня тренировка» «А белка тут сколько?»

У меня сегодня случился настоящий кулинарный день! Я спекла хлебные палочки, запекла рыбу и приготовила десерт — от души наигралась в повара 😂 Делюсь с вами рецептами простых и вкусных блюд, которые не требуют сложной подготовки, но дарят настоящее удовольствие!

Запечённые половинки персиков

Для этого десерта нужны сладкие и сочные персики — я купила крымские. Персики помыла, разрезала пополам и удалила косточки. Затем растопила немного сливочного масла с коричневым сахаром на сковороде. Положила персики срезом вниз на 1–3 минуты, чтобы они слегка подрумянились и впитали карамель. Щипцами переложила их в форму, срезом вверх. В серединку каждой половинки положила фету, посыпала измельчённым миндалём, добавила сверху по маленькой веточке тимьяна и несколько кусочков сливочного масла на дно формы. Отправила в разогретую до 180–190 градусов духовку примерно на 30 минут. Достаем — и кто успел, тот и съел! 😂 В комментариях написала про рыбу🐟

Из истории Art&Science. В 1970 году аргентинский художник Луис Фернандо Бенедит был выбран для участия в 35-й Венецианской биеннале, посвящённой искусству и науке. В национальном павильоне он показал кибернетическую инсталляцию “Биотрон”, которая была создана совместно со специалистом по ИИ Антонио Баттро и этологом Хосуэ Нуньесом. В прозрачной конструкции из акрила находились 25 искусственных цветов, 4.000 живых пчёл и прозрачный улей, позволявший наблюдать за жизнью колонии. По команде компьютера искусственные цветы регулярно выделяли капли сахарного сиропа, предлагая пчёлам выбор между искусственной средой и реальными цветами садов Джардини. Насекомые неизменно выбирали первый вариант. Эксперимент оказался настолько убедительным, что позже его использовали как полноценное научное исследование в Университете Буэнос-Айреса. Проект “Биотрон” показал, что природа и технологии не противостоят друг другу, а образуют единую гибридную среду. Привет Донне Харауэй с её понятием naturecultures (природокультуры).

1️⃣ «Шугаринг для новичков: с чего начать?»

Здесь собраны основы процедуры: выбор сахарной пасты, подготовка кожи, правильное нанесение и снятие пасты, завершающий уход. Отдельно разобраны частые ошибки — работа по влажной коже, отсутствие талька, медленный срыв и неправильно подобранная плотность.

Прочтите статью полностью, чтобы получить понятный пошаговый алгоритм и увереннее провести свою первую процедуру.

2️⃣ «Стыдные вопросы о шугаринге» Больно ли это? Нужно ли полностью раздеваться? Что подумает мастер? Можно ли проводить процедуру при повышенной потливости?

В статье честно и бережно отвечаем на вопросы, которые могут задать клиенты. Начинающим мастерам эта статья поможет лучше понять переживания людей и научиться отвечать даже на самые, казалось бы, очевидные вопросы.

3️⃣«Стартовый набор мастера шугаринга: что действительно нужно купить в первую очередь?»

Разбираемся, какие плотности пасты купить в первую очередь, зачем нужны лосьон и тальк, чем успокаивать кожу и какие расходники действительно необходимы.

⭕️Переходите по ссылкам, чтобы получить готовый чек-лист для закупки и не потратить деньги на средства, без которых на старте можно обойтись.

BUCHERON Шоколад молочный без сахара 2 шт по 70 г https://www.wildberries.ru/catalog/862017564/detail.aspx?size=1297763931

✨ ТЫ МАЖЕШЬ КРЕМЫ ЗА 10 ТЫСЯЧ, НО КОЖА ВСЁ РАВНО ТУСКЛАЯ? КАК СОБРАТЬ ТАРЕЛКУ ДЛЯ GLASS SKIN БЕЗ ФИЛЬТРОВ

Признавайся: ты скупаешь сыворотки с витамином С, ретинол и патчи, но кожа всё равно с высыпаниями, тусклая и с мелкими морщинками? Всё! Я докажу, что красивая кожа — это на 80% то, что внутри, и на 20% — уход. И сегодня ты научишься собирать тарелку, которая строит коллаген, тушит воспаления и даёт то самое сияние.

🧪 ЧТО НУЖНО КОЖЕ ИЗ ЕДЫ (НАУЧНАЯ БАЗА) Кожа обновляется каждые 28 дней. Для строительства новых клеток нужны: 🥩 Белок — коллаген и эластин это белки. 🥑 Полезные жиры (омега-3) — увлажняют изнутри, строят мембраны клеток. 🍊 Витамин С — без него коллаген не синтезируется, плюс осветляет пигментацию. 🌰 Цинк — регулирует сальные желёзы, заживляет акне. 🥕 Бета-каротин (витамин А) — обновление клеток, ровный тон, защита от УФ. 🧹 Клетчатка — чистит кишечник, нет токсинов = нет прыщей.

🍽 КАК СОБРАТЬ ТАРЕЛКУ ДЛЯ СИЯЮЩЕЙ КОЖИ (ПРАВИЛО 50/25/25): 🥬 50% — ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ (клетчатка, витамин С, бета-каротин) 🥩 25% — БЕЛОК (строитель коллагена) 🌾 25% — СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ (энергия без скачков сахара) 🥑 +1-2 ч.л. ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ (для усвоения витаминов и увлажнения)

🔥 3 ПРИМЕРА ТАРЕЛОК ДЛЯ СИЯНИЯ:

1. «КОЛЛАГЕНОВЫЙ БУСТЕР» (завтрак) 🥩 Омлет из 2 яиц со шпинатом 🥑 1/2 авокадо + помидоры черри 🌾 Цельнозерновой тост 📊 Белок для коллагена, витамин С из шпината, ликопин из томатов, полезные жиры.

2. «АНТИАКНЕ И ЧИСТОТА» (обед) 🥩 Запечённая индейка (150 г) 🥬 Руккола + пекинская капуста + редис + тыквенные семечки 🌾 Гречка (100 г) Заправка: греческий йогурт + лимон 📊 Цинк из индейки и семечек, горечи из рукколы для детокса, пробиотики из йогурта.

3. «ЗОЛОТОЕ СИЯНИЕ» (ужин) 🥩 Запечённая сёмга (150 г) 🥬 Тёртая морковь + запечённая свёкла + грецкие орехи + петрушка Заправка: оливковое масло + лимонный сок 📊 Омега-3 из рыбы, бета-каротин из моркови, бетаин из свёклы для кровообращения.

💡 ЛАЙФХАК: Для максимального сияния добавьте в утренний ритуал стакан тёплой воды с лимоном и 1 ст.л. семян чиа или льна (омега-3 + клетчатка). И пейте не меньше 1.5 л воды — обезвоженная кожа стареет быстрее.

ИТОГ: Хватит мазать проблемы снаружи! Накормите кожу изнутри правильной тарелкой — и комплименты «у тебя такой сияющий вид» не заставят ждать.

Вопрос: какая тарелка первой отправится в ваш рацион — коллагеновая, антиакне или сияющая? Делитесь! 👇✨💚

Большая подборка сосисок и колбас

Часто хочется выбрать продукты с надписями «фермерские», «премиум», «натуральные». Но сами по себе они не гарантируют чистый состав и пользу. Вот на что лучше обращать внимание при выборе сосисок и колбас:

◼ От 12–15 г белка на 100 г — чем больше, тем лучше. До 10-12 г жира на 100 г.  ◼ Короткий состав — мясо должно быть на первых местах. Чем меньше ингредиентов и непонятных добавок, тем лучше.

Если видишь в составе эти ингредиенты, продукт лучше оставить на магазинной полке:

◼ Шпик, грудинка, щековина — в начале состава. Это означает, что продукт очень жирный. ◼ Есть мясо механической обвалки, белковые стабилизаторы, крахмал, сахар — это снижает долю цельного мышечного мяса.

Еще больше советов и лайфхаков по питанию — в нашем Летнем гайде. Собрали в нем программы тренировок, сбалансированные рационы, техники массажей от отеков и больше количество другой информации, которая поможет провести это лето с максимальной пользой для себя. Дарим гайд при покупке любого курса — если давно хотела начать программу, сейчас самое время.

Место, где каждый найдет свой коктейль

Вчера был Международный день дружбы, а впереди — первые августовские выходные. Самое время собрать компанию и отправиться туда, где точно не придется спорить, «в какой бар пойдем».

Таким местом может стать ПРОФСОЮЗ — это не один бар, а целое пространство, объединившее 20 барных концепций, танцпол, концерты, летний двор и фуд-корнеры под одной крышей. Здесь можно начать вечер с классического коктейля, продолжить мексиканскими напитками, а закончить танцами — и все это, не выходя на улицу.

А если просто сидеть за столиком не хочется, устройте небольшое соревнование в алкотире. Попасть в мишень после пары коктейлей оказывается не так просто, зато поводов для смеха и дружеских подколов точно будет достаточно.

А если встречаетесь дома, приготовьте коктейль Bramble — свежий, ягодный и идеально подходящий для летнего вечера. Рецепт Bramble: • 50 мл джина • 25 мл свежего лимонного сока • 12,5 мл сахарного сиропа • 15 мл ежевичного ликера (например, Crème de Mûre)

Наполните бокал дробленым льдом, смешайте джин, сок и сироп в шейкере и перелейте в бокал. Сверху медленно добавьте ежевичный ликер — он красиво растечется по льду. Украсьте свежей ежевикой и ломтиком лимона.

#кудапойтиМосква #пятничный_бар #барыМосквы

Подписаться / МАХ / VK

DESIERTO BLANCO DE EGIPTO

El Desierto Blanco se ubica en el Sahara occidental, cerca de la ciudad de Farafra, Egipto, y ocupa alrededor de 300 km². Su terreno está compuesto por espectaculares formaciones de roca caliza blanca, moldeadas por la erosión del viento y la arena en figuras que recuerdan esculturas naturales.

Las superficies alternan mesetas áridas con colinas aisladas, donde las tonalidades claras contrastan con el entorno desértico. La ausencia de ríos y lagos permanentes refuerza su carácter seco, aunque las lluvias ocasionales dejan huellas efímeras en depresiones del terreno.

El clima es desértico, con temperaturas extremas y alta amplitud térmica diaria. Estas condiciones han limitado la vegetación, pero han favorecido la conservación de paisajes únicos que atraen visitantes.

El Desierto Blanco se ha convertido en un destino turístico de relevancia, con rutas que conectan oasis cercanos y actividades de comercio local ligadas al transporte y la hospitalidad.

🗺 @Geografia_Ciencia

#mappe #culture Mappa etnica in Algeria e Libia, evidenziando la presenza dei gruppi di origine berbera e sahariana🇩🇿🇱🇾

👁‍🗨I tre gruppi etnici principali di Algeria (a sinistra) e Libia (a destra) sono amazigh, amazigh arabizzati e toubou. 🖊Gli amazigh, conosciuti storicamente come "berberi", sono la popolazione autoctona originaria del Nord Africa prima della conquista araboislamica medievale. Preservano la propria lingua e cultura in Cabilia o Aurès in Algeria, e nel massiccio del Nefusa in Libia. I tuareg, popolazione tradizionalmente nomade che abita il Sahara, fanno anch'essi parte degli Amazigh. Gli amazigh arabizzati rappresentano la maggioranza nelle aree costiere e pianeggianti di Algeria e Libia. Sono popolazioni prevalentemente berbere che nei secoli adottarono lingua e cultura araboislamica a causa della forte assimilazione. I Toubou sono seminomadi situati nel sud libico lungo il confine con Chad e Niger. Essi sono di ceppo nilosahariano, distinti sia da arabi che da berberi

– Почему он умер? – Сходил в аптеку

Иоанн Сато – самый известный врач Китая, который доказал, что люди умирают не от болезней, а от лекарств

Создал систему упражнений, 3 минуты которой лечат диабет, снижают давление, выводят густую кровь и даже восстанавливают зрение, а найти её можно в канале "Восточный биохакинг"

Через день: растворятся раковые клетки Через 3: зрение повысится на 2 диоптрия Через 5: желудок выплюнет слизь, нормализуется сахар и давление

Подписывайтесь, потом благодарить себя будете: https://t.me/+adyPgcv3Whc2NzVi

Чтобы каждый будущий бокал отражал характер терруара «Винодельня Криница», команда агрономов проводит два ключевых «зеленых» агротехнических мероприятия: разгрузку урожая и листоудаление.

Разгрузка урожая — это осознанный выбор качества вместо количества. Мы удаляем часть гроздей, позволяя лозе направить всю свою силу на созревание оставшегося винограда. Такой подход помогает ягодам достичь идеального баланса сахаров, кислотности и фенольной зрелости, а самой лозе — сохранить здоровье и подготовиться к следующему сезону.

Следующий этап — листоудаление. Аккуратно открывая грозди солнцу и воздуху, улучшается естественное проветривание виноградника, снижается риск заболеваний и создаются условия для равномерного и гармоничного созревания ягод.

В премиальном виноделии не существует случайных решений, каждое действие на винограднике — это инвестиция в будущий урожай, в глубину вкуса и точность выражения терруара.

🔍 Піцайоло

✔️ Тараілова К.О., ФОП (Appetissimo)

💰 26 000 – 33 000 грн

📍 вулиця Академiка Сахарова, 3к.1

⏰ Графік роботи 3/3 з 9.00 до 21.00 або 4/2

▪️ Відповідальність

✈️ +380508835402

ТЁРТЫЙ ПИРОГ С ВАРЕНЬЕМ

Ингредиенты: Масло сливочное — 200 гр Мука пшеничная — 420 гр Яйца — 2 шт Сахар — 1 стакан Разрыхлитель — 1 ч.л. Ванильный сахар — 1 ч.л. Соль — 1 щепотка Варенье густое — 370 мл

Приготовление: Растираем сахар с маслом до однородного состояния, желательно до побеления масла. Добавляем яйца, размешиваем до однородности. Смешиваем разрыхлитель, 300 гр муки и соль, просеиваем. Добавляем муку с разрыхлителем в яично-масляную смесь, хорошо перемешиваем. Замешиваем мягкое, но не липкое тесто, при необходимости добавляя оставшуюся муку. Треть теста скатываем в шар, заворачиваем в плёнку и убираем в морозилку на 30 минут. Форму смазываем маслом, выкладываем основное тесто, разравниваем, формируем высокие бортики. На тесто ровным слоем наносим варенье. Сверху натираем на крупной тёрке замороженный кусок теста. Выпекаем при 185°С 30–40 минут.

Приятного аппетита!

#рецепты #еда #кухня @domashnie_receptiki | наши каналы | MAX

Диабетики могут есть ВСЁ!

Рецепт для снижения сахара в крови на ГОДЫ!!!

Скорее записывайте. Народный рецепт 👍🏻

• Грецкие орехи 100 грамм отделить от скорл… Читать далее

Диабетики могут есть ВСЁ!

Рецепт для снижения сахара в крови на ГОДЫ!!!

Скорее записывайте. Народный рецепт 👍🏻

• Грецкие орехи 100 грамм отделить от скорл… Читать далее

🔍 Перукар

📍 Локація: Одеса, вулиця Академiка Сахарова

💰 Зарплата: 30 000 – 50 000 грн 📋 Вимоги: - Створення жіночих стрижок - Фарбування волосся тон в тон - Вкладання волосся на браш - Підбір домашнього догляду

🌟 Переваги: - Ставка 500 грн/день - 50% від виручки - Щомісячні семінари з підвищення кваліфікації - Просторе робоче місце

📞 Телефон: 0633031455

Агроном по сопровождению и исполнению технологии Заработная плата по договоренности

Обязанности: • Внедрение передовых технологий возделывания сельскохозяйственных культур; • Обеспечивать разработку и внедрение мероприятий, способствующих сохранению и повышению плодородия почвы; • Содействовать процессу оптимизации себестоимости продукции; • Отвечать за информационное и научное обеспечение сотрудников агрономической службы производственных отделений; • Обеспечивать ведение работы и отражение данных в автоматизированных системах по своему направлению деятельности.

Требования: • Высшее агрономическое образование, опыт работы по специальности не менее 2х лет; • Опыт проведения научных и производственных экспериментов в растениеводстве; • Знание современных технологий возделывания сельскохозяйственных культур (сахарная свекла, пшеница озимая, пшеница яровая, ячмень, соя, подсолнечник, кукуруза, кормовые культуры), форм, видов СЗР, регуляторов роста и удобрений, практика использования средств защиты растений; • Владение знаниями о сортовых ресурсах в соответствующих почвенно-климатических зонах (понимание нормы высева семян, нормы высева сахарной свеклы); • Владение функцией ВПР в Excel.

Мы предлагаем: • Работа в стабильной развивающейся компании; • Своевременная выплата заработной платы - обсуждаем условия индивидуально (оклад + премия до 30% от годового совокупного дохода); • Трудоустройство согласно ТК РФ; • Полный социальный пакет; • Возможность карьерного роста и профессионального развития; • ДМС (добровольное медицинское страхование) с ведущими клиниками города; • Предусмотрен релокационный пакет для иногородних (переезд для вас и семьи, помощь с перевозом вещей (при необходимости), компенсация услуг риелтора при поиске жилья); • Предоставляем служебный автомобиль и корпоративную сотовую связь; • Огромная корпоративная библиотека научной, профессиональной и художественной литературы; • Широкий спектр обучающих материалов, как для самостоятельного обучения, так и с преподавателем; • Корпоративные мероприятия и тимбилдинги.

Контакты: +79202335802

🥣 ТЫ ДАВИШЬСЯ УТРОМ ГОРЯЧЕЙ КАШЕЙ, А ОНА МСТИТ ТЕБЕ ГОЛОДОМ ⁉️ ЗНАКОМЬСЯ С НОЧНЫМИ ЛЕНИВЫМИ ФИТНЕС-ОВСЯНКАМИ 🫶

Подпишись @mari_pp_fit и стройней вкусно 🫶🏻

Ленивая овсянка, которая готовит сама себя в холодильнике, пока ты спишь — это не просто удобство, а научный лайфхак для плоского живота 😋

🧪 ПОЧЕМУ НОЧНАЯ ОВСЯНКА ХУДЕЕТ, А ГОРЯЧАЯ — НЕТ Когда вы просто варите хлопья, крахмал распадается до простых сахаров, вызывая скачок инсулина. При холодном же замачивании на ночь часть крахмала становится резистентной — она не переваривается, не откладывается в бока, зато кормит полезные бактерии кишечника. Плюс растворимая клетчатка (бета-глюкан) превращается в гель, который дарит сытость на 4-5 часов.

🌙 3 ВКУСА, КОТОРЫЕ ЖДУТ ТЕБЯ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ:

1. ШОКОЛАДНЫЙ ТРЮФЕЛЬ (антитяга к сладкому) 🥣 50 г овсянки долгой варки + 100 г греческого йогурта 🍫 1 ст.л. какао + 1/2 банана (размять) + 1 ч.л. чиа Смешать, оставить на ночь. Утром — густой шоколадный мусс. Белок + магний. 📊 На 100 г: ~160 ккал | Б: 9 г | Ж: 3 г | У: 24 г

2. ЯГОДНЫЙ ЧИЗКЕЙК (антиоксидантный взрыв) 🥣 50 г овсянки + 100 г греческого йогурта 🍓 Горсть малины (свежей или замороженной) + 1 ч.л. чиа Утром добавить свежие ягоды. Казеин для мышц, антоцианы для сияния кожи. 📊 На 100 г: ~125 ккал | Б: 7 г | Ж: 2 г | У: 18 г

3. ТИРАМИСУ-ОВСЯНКА (кофейный заряд) 🥣 50 г овсянки + 100 г творога 5% ☕ 50 мл холодного эспрессо + 1 ч.л. какао + стевия Смешать, оставить на ночь. Утром присыпать какао. Вкус легендарного десерта! 📊 На 100 г: ~180 ккал | Б: 16 г | Ж: 6 г | У: 18 г

💡 ЛАЙФХАК: Хрустящие топпинги (орехи, гранолу) добавляйте только утром, иначе за ночь они превратятся в кашу. Готовьте сразу 2-3 банки на пару дней вперёд.

‼️ Хватит мучить себя по утрам! Пока вы спите, эти овсянки сами превращаются в идеальный сбалансированный завтрак.

Вопрос: какой вкус первым отправится в вашу банку — шоколад, чизкейк или тирамису? 👇🥣

📲 Мари MAX 🌐 Мари Телеграм 🌐 Мари Вконтакте