Tibet — September 2026

Есть вещи, которые нужно пережить.

Глядя на то, что происходит вокруг, я четко понимаю теперь, что пережить не только нужно и можно. Важно пережить так, чтобы остаться человеком.

Не распадаться на куски, как разбитое стекло, не опускать своих рук и не отталкивать другие. Выплыть против течения — удаётся. Тем, кто не сдаётся, несмотря ни на что.

Тем, кто не отрекается. Тем, кто любит. Тем, кого любят. Ради тех, кого мы любим.

tibet_love | 👉🏻 Мы в MAX

🍁 Поздравляем с 1 сентября всех, кто не перестаёт учиться! Пусть каждое новое знание, каждая новая мысль и идея, с которой вы встретитесь, будут живым ключом к осознанности, мудрости и внутреннему росту! Пусть ваше обучение будет по-настоящему полезным и приносит вам радость!

👍👍👍👍🔖🔖🔖🔖🔖

Сегодня, в День знаний, хотим напомнить вам об обучающих программах центра медитации «Тергар Россия».

✨Знакомство с медитацией

Бесплатные практические курсы, онлайн-занятия и материалы для начинающих, чтобы разобраться с тем, что такое медитация. Попробовать медитировать самостоятельно и сделать практику частью своей жизни.

➡️Подробнее о занятиях.

✨Программа «Радость жизни»

Трёхуровневая программа обучения медитации представляет пошаговое знакомство с осознаванием. На каждом из трёх уровней мы осваиваем различные техники медитации и учимся применять их в повседневной жизни.

1️⃣«Успокоение ума»: мы учимся использовать любое переживание, даже чувства, причиняющие боль, или неприятные мысли, в качестве опоры для осознавания.

2️⃣«Открытие сердца»: мы учимся соединяться с нашей врождённой способностью к любящей доброте, состраданию и радостной благодарности.

3️⃣«Пробуждение мудрости»: мы исследуем наш ум и соприкосаемся со всепроникающей фундаментальной мудростью, укрепляясь в её переживании.

✅Программа основана на классической тибетской созерцательной традиции и полностью адаптирована под современного человека любых религиозных и философских взглядов.

➡️Подробнее о программе.

✨Программа «Путь освобождения»

Путь медитации для тех, кто хочет практиковать буддийские учения под руководством Мингьюра Ринпоче. Программа представляет собой серию техник медитации из традиций Махамудры и Дзогчена, призванных устранить причины страдания и раскрыть сияющее осознавание, лежащее в основе всего опыта. Программа состоит из двух треков. Каждый трек содержит в себе пять уровней.

1️⃣Трек «Нектар пути» основан на короткой практике текста, который написал Мингьюр Ринпоче. Предназначен для тех, кто может выделить примерно 30-60 минут на ежедневную практику медитации.

2️⃣Трек «Нёндро» основан на традиционном тексте предварительных практик. Предназначен для людей, которые могут практиковать 1-2 часа каждый день.

➡️Подробнее о программе.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Каждая программа последовательно обучает работе со своим умом, и этот навык сложно переоценить: именно наш ум творит реальность. Но, как обычно говорит Мингьюр Ринпоче, эта магия не похожа на ту, что происходит по взмаху волшебной палочки в истории о Гарри Поттере. Тем не менее, практики, которым учит Ринпоче, имеют поистине волшебный эффект. Ведь если мы трансформируем наш ум, всё, что мы переживаем, трансформируется. Попробуйте, чтобы убедиться! 🔥✨

#Тергар #медитация #обучение