Yoga & meditation — September 2026

Вредный человек — это учитель, который приходит, чтобы показать нам важность терпения и осознанности. Старайтесь видеть уроки даже в негативе.

🗓 Прогноз на неделю 28 сентября – 4 октября

Найдите свою дату рождения, чтобы узнать, как прожить этот период эффективно ⤵️

▪️Единицы (1, 10, 19, 28)

Кто-то из родных попросит о помощи посидеть с ребёнком или просто побыть рядом. Согласитесь – это вернётся вам в самый нужный момент. Неожиданное приглашение или короткая поездка перезагрузят голову. На работе задачи, которые казались сложными, решатся быстрее, чем вы рассчитывали. Следите за здоровьем: не берите на себя больше, чем нужно.

▪️Двойки (2, 11, 20, 29)

Появится возможность подработать или пересмотреть цену на свои услуги. Не скромничайте – сейчас ваша экспертиза стоит дороже, чем вы привыкли думать. Кто-то из знакомых поделится опытом, который вы давно искали. В личных отношениях наступит момент, когда вы точно поймёте, кто рядом по-настоящему. Финансы стабильны, но не тратьте спонтанно – лучше отложите на что-то важное.

▪️Тройки (3, 12, 21, 30)

Всплывёт вопрос, который вы считали закрытым: старая сделка, договор или обещание. Придётся вернуться и поставить точку. Возможен серьёзный разговор о деньгах или условиях работы: говорите спокойно, вас услышат. В личных отношениях мягкость победит давление. Физическая нагрузка снимет то, что копилось неделями.

▪️Четвёрки (4, 13, 22, 31)

Ваше имя всплывёт в случайном разговоре, – и это обернётся приглашением или предложением. Возможна поездка, к которой вы не готовились: соберётесь в последний момент и не пожалеете. В личных отношениях появится тема, которую вы оба избегали, – но разговор пройдёт легче, чем думали. В финансах будьте внимательны: не давайте в долг и не вкладывайте в сомнительное.

▪️Пятёрки (5, 14, 23)

Захочется что-то поменять в своей внешности: стрижка, цвет волос, новая вещь. Это запустит внутренние перемены. Кто-то из семьи попросит совета или поддержки. Ваша мягкость и умение слушать окажутся важнее любых действий. Возможно, придётся решить вопрос с жильём или ремонтом – не откладывайте.

▪️Шестёрки (6, 15, 24)

Случайно наткнётесь на старое письмо, фото или переписку. Это вызовет волну эмоций, но в итоге вы поймёте, что давно готовы отпустить. В работе возможен сбой или задержка – не паникуйте, это расчистит место для более важного. Захочется тишины: займитесь медитацией или просто полежите в темноте без звука. Это даст больше, чем разговоры. В отношениях не давите: сейчас всем нужно пространство.

▪️Семёрки (7, 16, 25)

Бывший коллега или старый знакомый выйдет на связь с просьбой: помочь советом, замолвить слово или разобраться в деле, где вы когда-то обожглись. Не отказывайте – именно ваш опыт окажется тем, что нужно. Вас поставят перед фактом: придётся выбирать быстро, без подготовки. Соберитесь – вы справитесь лучше, чем ожидаете. В финансах будьте внимательны: возможна задержка выплаты или неожиданный расход.

▪️Восьмёрки (8, 17, 26)

Придётся принять решение, которое вы откладывали: оно касается денег или условий работы. Действуйте спокойно, без эмоций – вы всё знаете сами. Кто-то из знакомых попросит замолвить слово или дать рекомендацию – не отказывайте. В личных отношениях наступит момент, когда нужно расставить приоритеты. Составьте список целей до конца года – это заземлит.

▪️Девятки (9, 18, 27)

Давний спор с кем-то из близких наконец разрешится. И, что интересно, без вашего участия – кто-то просто скажет правду, которая всё расставит по местам. Вас заметят там, где раньше не слышали: на работе, в кругу друзей или в творчестве. Не промолчите в момент, когда нужно сказать, – сейчас ваше слово весит больше, чем кажется. Если давно планировали крупную покупку, сначала честно посмотрите на расходы, а потом уже тратьте.

❤️🔥💯 – ставьте реакции, если откликается! Перешлите близким, пусть тоже проверят себя.

—//—

☝🏻 А чтобы вы могли получать детальные разборы на каждый день, мы создали первый в мире нумерологический планер!

Календарь Предсказаний – это приложение, предназначенное для планирования жизни и точных прогнозов по вашей дате рождения.

⚙️ Обзор функций: https://t.me/alexey_kapustin_official/3278

📲 Приобрести доступ (кодовое слово «КАЛЕНДАРЬ»): @keytoadmin_bot

Откройте новые горизонты самопознания

Заботьтесь о ментальном здоровье, практикуйте медитацию и релаксацию для борьбы со стрессом. Выходите из зоны комфорта, пробуйте новое и расширяйте кругозор. Верьте в себя, двигайтесь вперёд и преодолевайте трудности на пути к своему призванию.

💬 Позитивная психология 💬 Подписывайтесь в Мах

Бар с антистресс-игрушками Доходность: от 280 000 руб.

В России 65% работающего населения испытывают хронический стресс, еще больше после ковида и геополитической нестабильности. Рынок антистресс-товаров вырос в 4 раза за 2020-2024 годы. Одновременно растет культура осознанного потребления алкоголя - люди предпочитают качественный отдых количеству выпитого.

Почему ниша свободна: Барная индустрия России консервативна - большинство заведений копируют западные концепты с опозданием на 3-5 лет. В Японии и Корее stress-relief бары работают с 2018 года, показывая выручку $30-50K в месяц. У нас таких мест нет вообще. Российский рынок развлекательных концептов стоит 180 млрд рублей и растет на 12% в год.

Концепция бизнеса: Бар с коктейлями и большой коллекцией антистресс-игрушек: спиннеры, слаймы, кинетический песок, pop-it, мялки. Зонирование по типам релакса: тихая зона с пазлами, активная с кинетическим песком, групповая с настольными играми. Психолог в штате проводит мини-сессии релаксации.

Стартовые вложения: - Аренда помещения 120м² (год) — 1 200 000₽ - Ремонт и дизайн в стиле "уютный минимализм" — 800 000₽ - Барное оборудование и мебель — 600 000₽ - Коллекция антистресс-игрушек (500+ единиц) — 300 000₽ - Лицензия на алкоголь и документооборот — 150 000₽ - Звукоизоляция и освещение — 200 000₽ Итого: 3 250 000₽

Монетизация: - Входной билет (2 часа) — 800₽ - Коктейли премиум — 650₽ - Безалкогольные напитки — 350₽ - Групповые сессии релаксации — 1500₽/чел - Корпоративы "антистресс" — 3500₽/чел - Продажа антистресс-товаров — наценка 200%

При 400 посетителях в месяц получаете 850К выручки, чистая прибыль 280К. Окупаемость 11-12 месяцев.

Фишки реализации: Тематические вечера: "Пятница без гаджетов", "Медитация с коктейлем". Партнерство с HR-отделами крупных компаний. Мерч с логотипом заведения. Франшиза после отработки концепции.

Ниша полностью пуста - ни одного подобного заведения в России нет, а спрос на антистресс-развлечения растет экспоненциально.

Business Storm|#СвободнаяНиша

Российские зумеры массово побежали в санатории от выгорания и готовы платить за это безумные деньги. Доля молодёжи в российских здравницах уже достигла 20% и растёт каждый год, а сами дома отдыха подстраиваются под запрос.

Этот запрос — буквально побег от повседневных проблем. Приехать и отдохнуть от работы, коллег, дедлайнов, выспаться и поесть здоровой еды. Пакеты услуг в санаториях стали предлагать литотерапию, медитации с тибетскими чашами, скандинавскую ходьбу или поиск себя. Также появились сессии с психологами.

Но на побег от выгорания сперва нужно много заработать. Цены в российских премиум-здравницах в горах или на море в среднем составляют 500 тысяч рублей без учёта дороги. Повторяем, в среднем, а не максимум. Из популярных для побега мест — Серверный Кавказ, Алтай, Чёрное море и wellness-курорты Подмосковья. В санаториях попроще «пенсионер-стайл» цены более демократичные, примерно 15 тысяч в сутки. Но бронировать иногда надо за год вперёд.

как раз по графику через год выгорание 🫥

Притча «Познать себя»

Одна очень искренняя Душа обратилась к Богу с вопросом: — Отец, зачем существует этот мир, ведь здесь полно страданий?

— Чтобы познать себя через множество. — Я часть Тебя? — Ты со мной единое целое, ты — принадлежишь Мне, как капля принадлежит океану. Всё, что ты видишь вокруг — это Мои формы, через которые Я познаю Себя. Вся материя Вселенной является Моим телом. — Но почему на Земле много неверующих? — В этом и заключается божественный смысл, спускаясь на землю, каждая частица Меня погружается в разделённость со Мной. Благо Единства можно познать только через опыт одиночества, разделения со своим высшим Я, то есть Мной. Невозможно узнать, что ты счастлив, пока не осознаешь, что такое несчастье, невозможно узнать, что ты высок, пока не осознаешь, что такое низкий. Ты не сможешь ощутить на опыте ту часть себя, которую называешь толстой, до тех пор, пока не узнаешь, что такое худой. Ты не можешь ощутить себя тем, чем ты являешься, до тех пор, пока ты не столкнёшься с тем, чем ты не являешься. В этом и заключён смысл теории относительности и всей физической жизни. Душа приходит на Землю, чтобы познать любовь через не любовь; блаженство через отчаяние; благо бессмертия через смертность; наслаждение через страдание… ибо всё познаётся в сравнении. — В чём моя задача, Отец? — Ты должна познать себя. Познав себя, ты станешь осознанной частью Меня. Для этого тебе необходимо научиться принимать всё, как есть, научиться любить и прощать каждого. Тебе нужно стать такой же смиренной, как вода в тихой гавани. Будь наблюдательна, будь безмолвна, и ты познаешь Целостность всего. — Как мне жить? — Не желай внешнего мира, но усиленно стремись осознать Меня в себе! Только тогда ты увидишь Меня везде, в каждом, и вновь обретёшь вечное блаженство.

🪴 Чтобы по-настоящему познать себя и обрести внутреннюю целостность, душа проходит через опыт разделения, страдания и противоположностей, и лишь приняв всё таким, какое есть, научившись любить и прощать, мы можем ощутить единство с Высшим и найти истинное блаженство.

❤️ YOGA RUSSIA ❤️

ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ С ОЛЬГОЙ СТАРЦЕВОЙ 28 СЕНТЯБРЯ

Дорогие, 28 сентября в 20:00 приглашаем на целительную медитацию для гармонизации целостности "Поддержка духовного здоровья" (Можно пройти в записи)

🪷 Духовная опора для Тела - Эмоций и Мыслей, чтобы помочь телу и психике мягче проходить через процессы и загрузку новых энергий.

Целительная медитация включает бесплатный сеанс энергетической поддержки (СЭП)

Во время медитации мы работаем сразу в трёх направлениях: 🔘поддерживаем связь с Высшим Я и своей духовной природой; 🔘очищаем эмоциональные, ментальные и энергетические структуры; 🔘гармонизируем энергетический шаблон физического тела.

ЧТО ДАЁТ МЕДИТАЦИЯ 🌟Подключает световые потоки к тонким телам 🌟Помогает выгрузить застарелое 🌟Готовит тело к ночной коррекции (СЭП)

ЧТО ТАКОЕ СЕАНС ЭНЕРГО-ПОДДЕРЖКИ 29.09 (в процессе сна) 💫Доработка того, что поднялось в медитации 💫Коррекция тонких тел и эфирного 💫Гармонизация нервной и фасциальной систем

💡 ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ НА ТЕКУЩИЙ ПЕРИОД

Спать - ночью идет разгрузка нервной системы Расслабляться - дыхание, ванна, спокойная музыка Не напрягаться - не лезть в конфликты, не перегружать себя Пить воду - много Двигаться - прогулки, лёгкая растяжка Наблюдать - не включаться в эмоции — просто видеть их Замедлиться - не бежать, не суетиться Переключать фокус на то, что вас наполняет и радует

❤️❤️❤️ Пожалуйста, внимательно читайте описание на сайте при записи🙏

📍Внести вклад по сердцу для OMiS

🧭 Что такое OMiS: навигация по ресурсам

💬 канал OMiS в MAX ссылка 💙 канал OMiS в ВК ссылка служба поддержки -@slugba_poddergki_Omis

Анонс закрытого канала с новостными заметками

В последние годы в окружающей нас реальности происходит много деструктивных событий. Я не раз уже говорил, что настоящий практик должен их отслеживать, чтобы с минимальными энергетическими затратами пройти через определённые ситуации. Это действительно важно, т.к. подобное Осознанное Наблюдение за происходящим позволяет избежать резкого эмоционального «выдёргивания» из личной практики медитации. Иными словами, можно сказать, что определённая информированность несёт спокойствие Уму.

Когда человек занимается медитацией и энергопрактиками, его связь с информационным Полем возвращается. В статьях я неоднократно писал, что у каждого человека есть доступ к Прямому Знанию через шишковидную железу (если она активна). Это можно сравнить с доступом к обычному интернету, который создали люди. Но для подключения к этой «сети» не требуется никакого оборудования – эта информация доступна всем здесь и сейчас.

Даже если человек не делает никакие запросы к этому информационному Полю, а просто плотно занимается медитацией, ни на что особо не отвлекаясь, Знания, время от времени, приходят к нему сами. Зачастую это касается условий окружающей его среды, которые могут повлиять на практику медитации. Приняв их к сведению, человек легко проходит через предстоящие невзгоды, и продолжает заниматься медитацией без отвлечения на это.

У меня подобное происходит давно. Ранее я иногда озвучивал подобную информацию на СекретБлоге. Первой моей большой статьёй в этом формате стала «Беременность Разума». Однако с 20-года пошла нарастающая событийная волна, информацией о которой я стал делиться чаще. Я несколько лет делал это в рамках нашего закрытого школьного канала, где мы занимаемся онлайн-медитацией. Однако в этом году я решил создать отдельный канал, дабы не вносить в нашу школьную практику ничего лишнего.

До этого момента данный канал был доступен только участникам нашего закрытого школьного сообщества. Я принял решение открыть к нему доступ для всех, кто пока ещё не погружён в практику медитации, но всё же хочет получать.. скажем так.. дополнительную информацию.

Канал, по понятным причинам, закрытый. Доступ платный – 2500р. Этот взнос платится разово и даёт условно-безсрочный доступ на всё время его существования. Запустите бота для оплаты доступа и перехода в канал - @NovoeVedichBot .

🗒 ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ВО ВТОРНИК

✔️"Люди добрые" — комедийный моноспектакль-шоу Дениса Дорохова (бесплатно) ✔️Показ видеоверсии спектакля "Анархия" в формате театрального кино (бесплатно) ✔️Юбилейный концерт оперной студии "Орфей" при участии Петра Налича (бесплатно) ✔️Вечер классического вокала "Осенний мотив" (бесплатно) ✔️Концерт "Продлите алые дни" -прозвучат авторские песни и романсы (бесплатно) ✔️Концерт классической музыки "Великие музыканты XX века. Дмитрий Шостакович" (бесплатно) ✔️Встреча: Арома-знакомства (бесплатно) ✔️Мастер-классы по историческим танцам (бесплатно) ✔️Медитация Heartfulness в саду имени Н.Э. Баумана (бесплатно) ✔️Медленное чтение "Божественной комедии" (бесплатно) ✔️Лекция "Земное начало: как зарождалась жизнь" (бесплатно)

Выставки и экскурсии: ✔️Три выставки в галерее "Система" (бесплатно) ✔️Яндекс Музей - десятки рабочих ретро-компьютеров, приставок и игровых симуляторов и др. (бесплатно) ✔️Музей времени и часов (бесплатно) ✔️Выставка "Хлеб" в центре Зотов (платно)

@Афиша Москвы

➡️Ширшасана — поза стойки на голове для укрепления и баланса

Эта мощная асана помогает восстановить силы, улучшить кровообращение и наладить работу головного мозга. Она меняет восприятие тела в пространстве и тонизирует важные эндокринные железы. Однако осваивать её следует под контролем опытного инструктора.

☑️Эффекты:

🔵способствует восстановлению зрения 🔵обновляет клетки головного мозга 🔵тонизирует шишковидную железу и гипофиз 🔵меняет ориентацию тела в поле силы тяжести

🔴Техника выполнения:

🟢опустите предплечья на пол 🟢переплетите пальцы рук так, чтобы мизинцы не пересекались 🟢опустите голову на темя, разместив её у замка из пальцев рук 🟢поднимите таз вверх, выпрямляя ноги 🟢постепенно подтягивайте ноги к голове 🟢когда почувствуете, что корпус заваливается назад — остановитесь 🟢согните ноги в коленях и прижмите бёдра к животу 🟢поднимая копчик, аккуратно выпрямите ноги (старайтесь не забрасывать их назад) 🟢удерживайте вес тела на предплечьях, а не на голове 🟢некоторое время оставайтесь в асане 🟢плавно опустите ноги на пол 🟢не поднимайте голову сразу после выхода из позы

🪴 Ширшасана подойдёт тем, кто хочет улучшить кровообращение, восстановить ясность ума и обрести чувство баланса в теле.

❤️ YOGA RUSSIA ❤️

Весь день отвечал «всё нормально», а выговориться так и некому?

Для этого мы создали ПсихоBot. Здесь можно рассказать, что бесит, пугает или не даёт уснуть. Без подбора слов и страха, что тебя осудят.

Внутри: • Диалог в любое время, даже если накрыло в три ночи • Дыхательные практики и медитации, когда нужно перевести дух • Дневник настроения, чтобы лучше понимать себя • Утренние и вечерние напоминания уделить себе немного внимания

Необязательно ждать, пока совсем прижмёт. Можно начать с простого: «Сегодня был тяжёлый день».

👉 @PersonalPsychBot

#ماساژ_دور_چشم

قبل از خواب شبانه برای جلوگیری از چروک اطراف چشم، دور چشم را ماساژ دهید.

@yogazehn

Лунный календарь на октябрь 2026: фазы, благоприятные и неблагоприятные дни

Октябрь начинается на убывающей Луне - время завершать, отпускать и подводить итоги. Зато середина месяца даст хорошую энергию для новых начинаний.

🌙Фазы Луны в октябре 🔴1-9 октября - убывающая Луна 🔴10 октября - новолуние в 18:50 🔴11-25 октября - растущая Луна 🔴26 октября - полнолуние в 7:11 🔴27-31 октября - убывающая Луна

🌘 Убывающая Луна (1-9 и 27-31 октября) Время завершать дела, расхламляться, отпускать старое. Хорошо идут чистки - как физические, так и энергетические. Избегайте новых начинаний и крупных решений.

🌑 Новолуние (10 октября) Неблагоприятный день - лучше отдохнуть, не начинать ничего важного. За день до и после новолуния - то же самое.

🌒 Растущая Луна (11-25 октября) Самый активный период месяца. Запускайте проекты, заключайте договоры, занимайтесь здоровьем, знакомьтесь с новыми людьми. Ритуалы на привлечение работают особенно сильно.

🌕 Полнолуние (26 октября) Пик эмоций и интуиции. Усиливаются любые практики. Избегайте конфликтов - они разгораются быстро. Хорошее время для медитаций, творчества и прощения обид.

Наиболее благоприятные дни октября 🔴1 октября - активный и продуктивный день, хорошо для финансовых операций и общения 🔴14 октября - отличный день для новых начинаний на растущей Луне 🔴16 октября - хорошо для решения важных вопросов 🔴20 октября - период положительной энергии, удача в общении и делах 🔴21 октября - один из лучших дней месяца 🔴25 октября - активная растущая Луна, действуйте

Неблагоприятные дни октября 🔴4 октября - убывающая Луна, лучше отдохнуть 🔴6 октября - нежелательно начинать новое и общаться с начальством 🔴10 октября - новолуние, день для отдыха и планирования

Благоприятные дни для стрижки 14, 16, 20, 21, 25 октября. На растущей Луне волосы растут быстрее, на убывающей - становятся объёмнее.

📨Сохраняйте пост и делитесь с подругами и близкими.

💬 А в комментариях расскажите - какие у вас планы на октябрь?

❤️ Вдох, выдох... Погрузись в мир медитации и расслабления, почувствуй легкость в своем теле. Выбирай день и место — приходи на занятия по йоге👇🏻

Занятие по медитации 📅 До 29 сентября 👇 Сад имени Н.Э. Баумана

Занятие по йоге и медитации 📅 До 29 октября 👇 Дворец Н.А. Дурасова

Йога на глубине 📅 До 31 октября 👇 Московский зоопарк

Мастер-класс по хатха-йоге 📅 До 29 декабря 👇 Южный служебный корпус усадьбы Воронцово

Мастер-класс по йоге 📅 До 31 декабря 👇 Парк «Северное Тушино»

Подписывайся на канал «Осень в Москве» в МАКС и Telegram.

Я встаю немногим после семи, чтобы позаниматься йогой. Я изучаю, как это влияет на мое тело, на мой ум. Это происходит уже какое-то время каждый день. И много лет я каждый день молюсь. Это не только акт преданности Вышнему, это и акт познавания себя. Контроль за умом. Контроль за телом. Присутствие. Успокоение ума или концентрация на намерении.

Я не всегда хочу это делать.Часто я не имею желания совсем и мне нужно пробудить свое желание, приведя себя на коврик или усадив себя на колени. Никто не похвалит меня за это. Никто не спросит, делала ли я это сегодня.

Но у этого есть смысл. Это акт воли и акт любви. И это два шага, которые меняют жизнь: управлять своим телом, управлять своим умом. Это шаг к осознанности, это проявление позитивного усилия, которое вознаграждается день за днем после.

Ум освобождается. Ум становится подчас смешным. Вместо поиска счастья снаружи, вы обретаете его внутри. Вместо бесконечно круга прошлого, вы оказываетесь за его пределами. Вы начинаете день не повторяя предыдущий цикл мышления и состояния, суть кармы, а начиная нечто новое. Нет гарантий, нет спешки, нет осуждения. Только присутствие и намерение. Это хороший путь.

Он помогает как освободиться от трудного так и идти сквозь трудное. Ни один ум не станет разумным без усилия.

🍵☕️Домашнего, Тёплого и Невероятно Уютного утра и дня, дорогие наши!

📆Понедельником правит наша любимая и загадочная — Луна🌓

📌Интересный астрономический факт: Обратная сторона Луны вовсе не вечно темная. Солнце освещает её точно так же, как и видимую с Земли сторону, просто с нашей планеты этот полушар не виден из-за особенностей вращения🌟

🔭Космос сегодня мягко, но настойчиво тянет нас к дому 🏡 и тем, кто по-настоящему дорог. Душа просит тепла и привычной, расслабляющей атмосферы💯.

🌞Но внутри внезапно просыпается прилив решимости! То, что долго откладывалось, хочется быстро переделать, переставить или починить. Энергии для полезных дел.

Осторожнее с чувствами: они сегодня обострены. Любое слово звучит громче обычного 🔊, легко случайно уколоться об чужую резкость.

Скрытая усталость может заставить фантазировать о худшем . Гоните эти мысли прочь вкусным чаем☕️ и объятиями! 🪄

🌠Астрологический юмор по знакам зодиака :

♈️Овны, ваш внутренний командир ушёл в отпуск ✈️. Вы сегодня — главный музыкальный продюсер своей жизни. Будете с маниакальной тщательностью и огромным удовольствием составлять идеальный плейлист🎧🎵 для поездки в лифте😄.

♉️Тельцы, вас накроет вдохновение глянцевого фотографа📸. Вы начнёте искать идеальный ракурс для чашки кофе🎄 и степлера, выстраивая на рабочем столе такую роскошную композицию, что ей позавидует любой журнал 💯

♊️Близнецы, знаменитая болтливость берет паузу! Вы обретёте невероятный, глубокий дзен🧘‍♀в распутывании наушников или складывании чеков в кошельке ☺️ по размеру. Эта микро-медитация сделает вас абсолютно счастливыми.

♋️Раки, долой уютное затворничество! Вы сегодня — задорный инициатор офисных забав🎉 Именно вы придумаете устроить чемпионат по метанию бумажных шариков в урну📄 и будете искренне болеть за каждого участника.

♌️Львы, царственные амбиции уступили место кошачьему🐈 любопытству. Вы будете завороженно наблюдать, как переливается свет на блестящей✨ скрепке, находя в этом простом предмете источник истинной эстетики и покоя.

♍️ Девы, строгая логика и правила отменяются👌. Вы внезапно начнёте общаться исключительно цитатами и метафорами😃 Коллеги будут в восторге от вашего нового, загадочного стиля речи👏

♎️ Весы, вы сегодня — добрый, но очень справедливый модный критик💯 Вы будете мысленно (или вслух) раздавать окружающим невидимые Оскары🏆 за «самые стильные носки» или «гениально подобранный галстук»😄

♏️Скорпионы, ваш таинственный магнетизм🧲 трансформировался в ауру личного чирлидера! Вы будете искренне радоваться чужим успехам🍀, громко хлопать, когда кто-то успешно распечатал документ, и лучиться позитивом🤸‍♀️

♐️ Стрельцы, тяга к дальним странам сменилась восторгом от законов физики ☢️ Вы с упоением будете крутиться на офисном кресле💻, наслаждаясь лёгким ветерком и ловя самые нестандартные, творческие идеи💡.

♑️ Козероги, забудьте про графики — в вас проснулся мастер оригами!✈️ Все черновики и ненужные бумажки 📃 в ваших руках сегодня будут изящно превращаться в бумажных журавликов 🦢 или кораблики, украшая пространство.

♒️ Водолеи, бунтарский дух сменился на уютную, забавную ностальгию. Вы будете с теплотой вспоминать то, что произошло ровно два часа⌛️ назад, вздыхая: «А помнишь, как мы пили чай?☕️ Золотое было время...»

♓️Рыбы, Вы сегодня — очаровательный детектив с воображаемой лупой🔍, который виртуозно и с юмором расследует, кто же съел последнее печенье 🍪 на офисной кухне.

🌠Астро - Рекомендации на день:

🟤Ручной труд, готовка 🥗 и наведение уюта отлично восстанавливают внутренний баланс.

🟤 Прощайте резкость. Будьте бережнее к близким и к себе — за острыми словами сегодня прячется обычная усталость.

❗️ А вот избегать лучше:

⛔️ Накручивания мыслей. Не позволяйте усталости рисовать мрачные картины там, где всё на самом деле хорошо.

В комментарии для вас прогноз 🎴 и энергии дня ⭐️ на понедельник.

@DarPandori #дарыпандоры #ириназадонская #iriwok #астропрогноз #гороскоп #понедельник #энергиядня #луна

📅 «Начну с понедельника» — эта неделя как раз тот самый понедельник

Когда тело весь день сидит, оно привыкает жить в одной позе: меньше движения в суставах, меньше выносливости у мышц, которые должны держать спину.

И тут одной растяжки мало — спину держат мышцы вокруг позвоночника, таза, живота и бёдер, и им нужна регулярная нагрузка.

На этой неделе в клубе YOGA work как раз такое расписание: • дыхательная практика — мягкий старт недели; • асимметричные балансы — устойчивость и опора; • расслабление поясницы и здоровый таз; • хатха-йога и силовая йога — сила и выносливость; • мышцы тазового дна и тонкая талия; • стройные ноги, гибкость и растяжка-релакс.

Выберите одно занятие, которое откликается телу сейчас. Или пройдите неделю целиком. Пробная неделя в клубе — 100 ₽ — открыть 👆

Пишите, что хочется попробовать первым?

Ребёнок расстроен? Поддержи, а не чини.

4. Когда родительство становится легче: как научиться не срываться.

Есть ситуации, где выдержка нужна как бронежилет. Ребёнок кричит в магазине, рисует на стене или просит ещё раз мультик. И внутри — взрывается.

Но знаете, что делает родительство проще? Умение не реагировать сразу.

Эмоциональная зрелость — это когда вы замечаете: «Сейчас меня накрывает». И не бросаетесь с криком, а делаете паузу. Один глубокий вдох. Три секунды тишины. И уже не хочется «воспитывать» на эмоциях.

Это не про сдерживание злости. Это про то, чтобы взять за неё ответственность. Ведь если родитель не умеет справляться со своими чувствами, как он научит этому ребёнка?

И да, это тренируется. Методы — простые: дыхательные упражнения, короткие медитации, а ещё — перезагрузка перед встречей с ребёнком. Хоть 10 минут тишины в машине. Или чашка чая в одиночестве.

Когда мы сначала приводим в порядок себя, а уже потом идём к ребёнку — всё идёт по-другому.

Versetto 124 di Illuminazione 83ª Video pillola

Finita la vacanza, riprendiamo il lavoro. Decidiamo che fare. Agire. In questo agire eterno sta la Nostra vacanza. Ma voi, seguendo il Nostro esempio, cercate di farlo senza penose tensioni. Risolvete di agire con calma, sapendo che la Nostra Fonte scorre perenne attraverso voi. E quando vi domandate: “Dove sono Coloro che hanno promesso?”, siamo alle vostre spalle e Ci rallegriamo vedendo come cresce in voi il fiore dell’aura. Perché questo è il Nostro Giardino. Oltre i confini ristretti la Luce unisce i cuori.   Troverete la video pillola sul mio canale Youtube: https://youtu.be/Kc3MsrHpiwA

Fabio Pietro Iacontino - Intelligentia Solis   [Per approfondire l’Insegnamento dell’Agni Yoga, è possibile acquistare le videoconferenze dedicate sul Giardino dei Libri: https://lc.cx/GyYwV6]

Неделю назад еще ничего не было, а сегодня уже первые люди слушают мои медитации на английском 🥹💔

🔎Article: lululemon Sports yoga Long-sleeved Pants Set 💵Price: $25.3 🔗 Weidian Link 🔗 Usfans Link 🔗 FSBuy Link

🎖 USFANS 40% OFF 🎖

ZF-78 Pelota de Yoga 65 cm 🧘‍♀️✨💪

😍 Entrena con más comodidad, estabilidad y seguridad. Perfecta para mejorar tu rendimiento en cada rutina.

🔹 🧘‍♀️ Ideal para yoga, pilates y ejercicios de equilibrio 🔹 💪 Ayuda a fortalecer músculos y mejorar la postura 🔹 🔒 Diseño antideslizante para entrenar con confianza 🔹 🍑 Perfecta para moldear la figura y activar el cuerpo 🔹 🧱 PVC grueso y duradero 🔹 🧼 Fácil de limpiar y transportar

✨ Mejora tu estabilidad, fortalece tu cuerpo y entrena a tu ritmo. 📍Disponible en GUAYAQUIL, MANTA, MILAGRO.

⚠️No todos los colores están disponibles en todas las sucursales.

💙🧡Consíguelo hoy en tus tiendas Zhuang Monar🧡💙

SUNDAY ROTATION ❤️ Easy layers, loose silhouettes, muted tones, and a few details that pull everything together. This week’s looks move between clean and minimal to more relaxed streetwear — easy to wear, easy to style, and made for the weekend. Which fit would make it into your rotation? 👇 🛒 See the pieces here: 🔎Article:Supreme backpack ❤️Hipobuy Link 🪙KaKobuy Link 👍Fansbuy Link 🔎Article:ALO YOGA Yoga clothes 🛒Hipobuy Link 🪙KaKobuy Link 👍Fansbuy Link 🔎Article:C.P. Company hat ❤️Hipobuy Link 🛩KaKobuy Link 👍Fansbuy Link

سری مدیتیشن های "سلامتی کامل" – دکتر دیپاک چوپرا – از مرکز سلامتی چوپرا سنتر – کالیفرنیا. ترجمه و اجرا – هما راد روز ششم – کمال بدن @yogasp