TGScope
Settings
Theme
TopicYoga & meditationSeptember 2026

Yoga & meditation — September 2026

What Telegram channels wrote about Yoga & meditation in September 2026: 1992 posts from 1058 channels, collected automatically from public Telegram channels.

1,992 posts·1,058 channels

More posts — page 51

1,992 posts total

Гороскоп Любви на завтра:❤️ пятница, 11 сентября 2026 года.

Сегодня Львам рекомендуется заняться незакрытыми вопросами и делами, которые требуют решения, так как всё разрешится с лёгкостью, в том числе и в личных отношениях. Вас ожидает множество интересных знакомств, пройдитесь по магазинам, сделайте маникюр или освежите причёску. В этот день можно быть лёгкой и романтичной, хороший день для свиданий. Для мужчин. Общение с людьми сегодня не будет складываться, поскольку вы с напором будете доказывать собеседникам, что они неправы в вопросе, в котором и у вас нет достаточного опыта. А вот в любовных делах у Львов сегодня идиллия, сходите на свидание или побудьте наедине со своей второй половинкой.

Для женщин. Пора привить себе новые полезные привычки, начните вставать пораньше и заниматься медитациями или йогой, это настроит Львов на спокойствие и позитивную волну. Проведите день в тишине и умиротворении, активируйте свою природную красоту с самого утра.

Sep 10, 05:00 PMMore from @lev_zod

💪🏻 После 40 мышцы можно поддерживать по-разному

Если коротко, мышцам не так важно, где вы их включаете — в фитнесе, пилатесе или йоге. Важнее регулярность, техника и нагрузка, которую тело может повторить завтра.

После 40 уже не хочется тренироваться в стиле «сейчас умру, зато молодец». Телу чаще нужен более бережный подход.

➡️ Фитнес даёт силу, тонус и нагрузку для мышц. Это важно, чтобы легче подниматься по лестнице, носить сумки, дольше гулять и не чувствовать, что тело быстро устает.

➡️ Пилатес включает глубокие мышцы, учит держать осанку, лучше чувствовать силу пресса. Это хорошая база для здоровой спины и суставов.

➡️ Йога даёт больше подвижности, баланса и контроля. Тело учится не только напрягаться, но и вовремя отпускать лишнее напряжение в шее, плечах, спине и в мыслях тоже.

✅ После 40 решает не один формат, а сочетание всего.

Поэтому в YOGA work не нужно выбирать одно направление. В клубе есть йога, йога-терапия, пилатес, стретчинг и фитнес — можно выбрать своё направление или мягко сочетать разные форматы.

Если хочется быть с телом в одной команде — присоединяйтесь 👈

Sep 10, 04:50 PMMore from @yogawork

«Атма крия йога: путешествие по 9 формам бхакти» Онлайн-погружение с Ириной Ишимикли (Падмаанджали)

11–12 сентября

Программа мероприятия: •совместное выполнение практики Атма крия йоги; •детальный разбор каждой техники; •рассказы об историях великих святых; •знакомство с углубленной теорией Атма крии; •совместная медитация, чтение мантр и практика.

На курсе вы узнаете: ❤️невероятные и вдохновляющими истории из поездки к святым Вриндавана;

❤️более глубокую теорию Атма крия йоги: как она помогает нам наполнить Любовью и нашу практику, и нашу повседневную жизнь;

❤️ после курса будет доступна недельная поддержка в чате. Если вы хотите сформировать привычку практиковать регулярно и с любовью, это погружение – ваш первый шаг к цели. Ведущая: Ирина Ишимикли @Padmaanjali

➡️ Регистрация на курс ЗДЕСЬ

Семинар подходит тем, кто уже получил техники Атма крия йоги. Подробнее о техниках Атма крия йоги можно узнать здесь.

Sep 10, 04:26 PMMore from @omchantingrus

Qadimiy hikmat: "Qush va dengiz"

Qush dengiz sohilida uyin qurdi. To'ldum suv to'lqini uyini olib ketdi. Qush ajdahlana boshladi, sudi bilan dengizdan suv olib quruqlikka quydi, qumni esa suvga otardi. Buni ko'rgan boshqa qush so'radi:

— Ey aqldan ozgan, nima qilyapsan?

— Shunchaki ketmayman, — javob berdi birinchisi, — dengizni quruqlik, quruqlikni dengiz qilguncha.

Usta bilan Yoga

3 года говорим, что AI меняет мир. 3 года рассказываем, что это уникальная возможность для стартапов. 3 года не видим в России даже рублевых единорогов в новой теме.

Тем не менее AI-стартапы в РФ есть. И, будем надеяться, к успеху они еще придут.

В среду 16 сентября на он-лайн-конференции расскажу об одном из таких стартапов, которому я помогаю. Мне кажется, он проходит достаточно типичный путь и наступает на типичные грабли. Если вы думаете о запуске стартапа в РФ или уже его запустили — вам будет полезен этот опыт.

И другие спикеры тоже классным поделятся! :) Приходите на конфу. Мое выступление в 16:40, полная информация ниже.

Кейсы применения ИИ в бизнесе

📆 Когда — 16 сентября, среда, с 16 до 21 по мск 💸 Сколько стоит — бесплатно, если подписаться на спикеров

Регистрируйтесь на конференцию в боте → @neurozeh_conf_bot

Записи будут, пришлем участникам в том же боте после конфы.

Программа конфы

Как завалить весь интернет вашим контентом с помощью AI, но без нейрослопа Паша Молянов, @molyanov_blog — основатель агентства «Сделаем» и Нейроцеха.

Что делает и как устроен типичный российский AI-стартап в 2026 году? Александр Горный, @aioftheday и @startupoftheday — сооснователь Мо: Медитация и Сон, ex директор по стратегии Mail.Ru Group (VK)

Как мы ускорили производство длинных видео для Ютуб с нейронками? Аня Тыщенко — главред канала «Упал, поднялся» @ruminblog

Я нанимаю только тех, кто вайбкодит. Как это изменило компанию? Ваня Замесин, @zamesin — автор методологий Advanced JTBD и Next Move Theory. Основатель «Мета»

AI для солопренеров — где ускоряться, а где оставлять себя Дарья Васянина, @dashich_begi — продуктовый эдвайзер, солопренер

Вайбливинг: как жить с AI без FOMO и отрицания Дмитрий Бескромный, @dbeskromny — CEO агентства bQ Group, сооснователь AI INFLUENCE, лектор НИУ ВШЭ и консультант

Топ самых нужных скиллов для маркетолога в Claude/Codex и как их применять Роман Кумар Виас, @solokumi — IT-предприниматель, CEO и основатель Qlean, Qmarketing, Refocus

И еще раз все организационные моменты ↓

📆 Когда — 16 сентября, среда, с 16 до 21 по мск 💸 Сколько стоит — бесплатно, если подписаться на спикеров

Регистрируйтесь на конференцию в боте → @neurozeh_conf_bot

WELCHES KLANGWERK BERÜHRT DICH AM MEISTEN? 🎵

In den vergangenen Tagen haben uns so viele wundervolle Rückmeldungen zum neuen Klangwerk „DIE RÜCKKEHR ZUM URSPRUNG“ erreicht.

Viele von Euch haben uns geschrieben, dass sie beim Hören tief berührt wurden, ganz neue Erfahrungen gemacht haben oder sich auf eine Weise mit sich selbst und der Natur verbunden fühlten, die schwer in Worte zu fassen ist. 🙏❤️   Das freut uns ganz besonders, denn genau darum geht es bei den Klangreisen von Dieter: Sie möchten nicht einfach nur gehört werden. Sie dürfen erlebt, gespürt und erfahren werden.   Und natürlich ist „DIE RÜCKKEHR ZUM URSPRUNG“ nicht das einzige Klangwerk, das Euch auf eine besondere innere Reise mitnehmen kann.   Denn jedes Klangwerk hat seine ganz eigene Besonderheit und seinen eigenen Charakter. Je nachdem, was uns gerade bewegt, kann das eine Klangwerk genau richtig für Deine Meditation sein, während wir zu einem anderen vielleicht immer wieder in ganz besonderen Momenten zurückkehren.

Gerade das Variieren und bewusste Wechseln zwischen den verschiedenen Klangwerken kann dabei etwas ganz Wundervolles sein, denn jedes eröffnet seinen eigenen Raum und ermöglicht eine ganz eigene Erfahrung.   Deshalb möchten wir heute einmal von Euch wissen: Welches der Klangwerke berührt Euch persönlich am meisten?

Vielleicht gibt es eines, zu dem Ihr immer wieder zurückkehrt. Eines, das Euch in besonderen Momenten begleitet. Oder eines, bei dem Ihr jedes Mal etwas anderes wahrnehmt.

Wir sind sehr gespannt auf Eure Antworten! 😍 Mehrfachnennungen sind möglich.

Sep 10, 04:01 PMMore from @dieterbroers

Мы в эфире

⭐ в чем разница между кармой и судьбой ⭐ как смотреть свою судьбу по «Компасу предназначения» ⭐ медитация «Колесо Фортуны»

Подключайтесь, это последний шанс

Подключиться Подключиться Подключиться

Как индустрия саботирует тренд на осознанность

Англоязычный интернет не так давно наводнили обсуждения одной из самых скандальных сделок этого года. Компания SHEIN выкупила американский бренд устойчивой моды Everlane.

Эта марка в каком-то смысле стала знаковой. Она одна из первых завоевала доверие покупателей, которые ценят осознанность, качество, прозрачность поставок и безопасность труда. И на протяжении всего своего существования оставалась верной этим принципам 😌

Но Everlane оказались в трудной финансовой ситуации и стали частью крупнейшей масс-маркет-площадки, которая по сути своей стимулирует пользователей к бесконечным покупкам, быстрой моде и перепотреблению.

Многие в сети разочарованы этой ситуацией и даже задумываются о том, имеет ли вообще смысл в нашем современном мире сохранять осознанность.

И здесь я вижу важный момент, который буквально подсвечивается всем нам 🙏🏻

Осознанность – это про выбор, твёрдость убеждений и ценностей, которых мы придерживаемся. Индустрия всегда заинтересована в финансах больше, чем в этике.

Но каждый из нас и есть тот маленький ключик к большим переменам 🔑 Ведь, начиная менять себя, мы постепенно можем влиять на поле других людей, заряжая их чем-то большим и лучшим.

Количество маленьких устойчивых брендов постоянно растёт. А винтаж и ресейл развиваются даже в небольших городах по всему миру 👌🏻

Так что, собирая свой гардероб из любимых, красивых, качественных вещей без перебора и импульсивных покупок, мы выбираем соответствовать высоким стандартам и не предавать себя. А это куда важнее любых громких сделок, согласны? ❤️

Место в которое хочется возвращаться ✨

Вообще я не поклонница ездить несколько раз в один и тот же отель, но тут… я уже хочу приехать снова

Вокруг все невероятно красиво, эстетично, хочется фотографироваться буквально везде💔

Помимо этого, идеальный сервис😌 Невероятно вкусная кухня Классные а-ля карт рестораны, наши фавориты-греческий, мясной и кабаре

Также здесь очень много разных активностей! Помимо стандартного волейбола, аква-аэробики, тут есть падел, саунд-хиллинг, пилатес, йога, и даже медитации

В общем, я влюбилась в отель Ethno Belek ❤️ и вообще не хотела уезжать🥲

⚜️ Спецпроект для бойцов СВО и их семей: запускаем еженедельный аутотренинг Благотворительный фонд «СВОИМ» открывает новую рубрику психологической разгрузки. Раз в неделю мы будем публиковать аудио-медитации и практики, которые разработал волонтёр нашего центра, арт-терапевт Василий Попов.

Ранее Василий уже проводил занятия с нашими ребятами. Результаты показали колоссальную востребованность: у бойцов наладился сон, снизился уровень стресса и тревожности.

«Спокойствие луны». Этот аутотренинг успокаивает нервную систему, даёт ей чувство безопасности и защищённости, улучшает сон и снимает тревожность. Рекомендуется прослушивать во 2-й половине дня или непосредственно перед сном.

Кому помогут сеансы аутотренинга:

✅ Участникам и ветеранам СВО — для борьбы с симптомами ПТСР и психологической разгрузки. ✅ Раненым бойцам — как действенный инструмент для снижения фантомных болей. ✅ Семьям военнослужащих — для снятия хронического стресса, восстановления сил и стабилизации внутреннего мира. Вместе с Василием мы запускаем этот проект как совместный эксперимент. Каждая аудиозапись будет сопровождаться авторским текстом. Слушайте сами, делитесь с близкими и обязательно включайте уведомления, чтобы не пропустить новые выпуски!

❗️ ВАЖНО: Нам необходима ваша обратная связь! Главная цель эксперимента — сделать программу максимально полезной. Пожалуйста, после прослушивания напишите в комментариях помогла ли вам практика? Что бы вы хотели добавить в следующие аудиозаписи?

Включайте первый трек, восстанавливайте внутренний мир и делитесь своим мнением ниже!

❗️ПОМОГИТЕ БОЙЦАМ СВО ПРОЙТИ РЕАБИЛИТАЦИЮ — пожертвовать можно, перейдя по ссылке фонда «СВОИМ»: https://t.me/blago_svoim/5576

Благотворительный фонд «СВОИМ»:

💬Телеграм 🌐Сайт 🌐Дзен 🌐ВКонтакте 🌐Одноклассники 🌐Ютуб

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!

Sep 10, 03:50 PMMore from @blago_svoim

когда сила Любви превзойдёт силу власти, - настанет мир на Земле..

11 сентября в ✨1️⃣1️⃣ : 1️⃣1️⃣✨ по Москве

МедитаЦИ ⚡️ ЙА Вселенского Покоя ЗА МИР ВО ВСЁМ МИРЕ

⚡️ OnLine трансляЦиЙа по ссылке в Zoom здесь👇

Sep 10, 03:47 PMMore from @pranava_ji

❤️ 11 сентября. Первое Новолуние осени ❤️

Первое Новолуние осени приходит под редким и благословенным покровительством щедрого Юпитера - учителя богов, дарующего мудрость и процветание, и прекрасной Венеры - планеты любви, гармонии и красоты. Это день, когда перед нами ложится чистый лист нашей судьбы. Луна скрыта, но энергетическое поле наполнено мощным потенциалом роста. Это время идеально для того, чтобы строить планы, мечтать и формулировать намерения. Благоприятная сиддха-йога благословляет любые добрые начинания и помогает задуманному с легкостью воплотиться в жизнь. Пожертвования, сделанные в этот день, даруют величайшие благословения. Это время, когда добрые дела приносят не просто хорошее настроение и счастье на душе, но реальную защиту Высших сил, удачу в делах и финансовое благополучие. Творя благо во имя добра, мы очищаем свою карму и открываем дорогу для потока изобилия.

Медитация дня: Из рода лучший! Кто с терпеньем встречает радость, огорченье, уравновешен и спокоен, - освобождения достоин /Бхакти Расаяна Сагара Свами "Поэзия Бхагавад-гиты"/

🌌 Как задавать вопросы Вселенной, чтобы она отвечала? Новое видео уже на канале! 🎥✨

Мои дорогие 💖

Вы часто спрашиваете меня: «Как понять, что Вселенная отвечает?», «Почему я прошу, но не получаю?», «Какой знак считается настоящим?» 🤔

Я записала для вас новое видео, в котором просто и честно рассказываю, как правильно задавать вопросы Вселенной — про деньги, любовь, отношения, бывших, новых партнёров, энергию и жизнь 🕊️🔮

Многие хотят увидеть знак, но не понимают, какой именно. А всё начинается с правильно заданного вопроса ✨

В этом видео ты узнаешь: 💭 существуют ли правильные и неправильные вопросы — и как фокус внимания меняет всё 💔 почему вопросы «За что мне это?» и «За что меня наказывают?» держат нас в ловушке — и чем их заменить 🚫 стоит ли бояться частицы «НЕ» в формулировках желаний 💰 как правильно просить Вселенную о деньгах и стабильности 🧘 помогают ли медитации и аффирмации, и что на самом деле стоит за правилом 21 дня ❤️ как отпустить ожидание конкретного человека в запросах о любви 🔮 можно ли просить знак у Вселенной — и как его трактовать 👁️ как отличить реальный знак от желаемого 🔁 нужно ли повторять запрос каждый день или лучше «отпустить» 🤍 что делать, если кажется, что Вселенная молчит 🕯️ и в конце — практика, где мы вместе сформулируем твой сакральный вопрос Вселенной

Каждая из этих тем касается каждого из нас — ведь мы все хотим любви, денег, спокойствия и понимания своего пути 🌱

https://youtu.be/zx62f6QWLc4?si=zbiUmNceZbTqT_Ri

Обнимаю каждого! Спасибо, что ты со мной 🤗✨

Sep 10, 03:40 PMMore from @tatitarot

📃ВХОДНЫЕ БИЛЕТЫ и АБОНЕМЕНТЫ в Termoland Бутово❤️

Выбирайте свой вариант расслабленного отдыха: у нас можно как приобрести разовый билет, так и выгодно отдыхать по системе абонементов. А также вы всегда можете воспользоваться акциями нашего комплекса💛

➡️ВХОДНЫЕ БИЛЕТЫ⬅️ 🟡У нас есть 4 группы билетов по времени (2 часа, 3 часа, 4 часа и весь день), а также тарифы буднего и выходного дня!

➡️АБОНЕМЕНТЫ⬅️ 🟡«Жаркие будни» - посещение только в будни 🟡«Когда хочу, тогда и лето» - будни+выходные

📌Что входит в стоимость посещения:

🐬Бассейны (крытый и уличные) 🌿Бани и термы (Русская баня, Альхамбра, Гималайская, Инфракрасная сауна, баня Юрта, Голливуд) 💎Соляная пещера и ингаляционная комната 🔥Ежедневные активности: Коллективные парения, фитнес, мастер-классы, медитации и чаепития 🧊Ледяная купель и обливные ведра 💨Хаммам 🍃Зона грязевых процедур (маски из глины) 🧘🏻‍♀️Зоны СПА ☀️Детский крытый и уличный бассейны, а также детские игровые комплексы

❤️Ознакомиться со всеми тарифами на разовые билеты или абонементы можно на нашем сайте

🌴Бульвар Адмирала Ушакова, ул. Аллея Витте, д. 1 📞 +7 (495) 134-81-94 butovo.termoland.ru ➡️Подписывайтесь на наш канал в 💬 MAX

🍂 ПЕРВАЯ ГРОМКАЯ ВЕЧЕРИНКА ОСЕНИ 🍂

18 сентября встречаемся в КУЛЬТУРЕ на STAK SHOW V2 x HAPPY BIRTHDAY CLUB KULTURA.

LIVE:

XXXMANERA PINQ JOSODO WHYSTI YOGAS

• STAK SHOW: DIANA LUV, YAMARXS, YAKO

Внутри вас ждут: - тату-зона - маркет со streetwear от STAK & 5FLOOR - фото-зона с Polaroid - арт-пространство GALLERY - Glitter Bar - экспресс-расклад на любовь - быстрые портреты - STREAM-зона

📍 КУЛЬТУРА КЛУБ Большой Конюшковский переулок, 27А

18.09 | 23:00-06:00

🎟️ Регистрируйся и получай БЕСПЛАТНУЮ проходку на тусу ТУТ 👈🏻

BY HBF

Sep 10, 03:20 PMMore from @pinqsup

В чём ваша судьба и в чём карма

💫 Как разобраться в чём ваше предназначение и начать жить в соответствии с ним, чтобы сама Вселенная помогала и оберегала вас?

⏰ Мы начинаем уже через 1 час: — Разберём разницу между судьбой и кармой — Научимся видеть судьбоносные и кармические события — свои, партнёров и детей — Научимся определять своё предназначение по моему авторскому методу — Сделаем групповую практику — медитацию на Аркан Фортуны

Поставьте реакцию 🔥, кто ждёт этого мастер-класса! И не пропустите ссылку.

Внедрили нейросети и теперь тратим в 2 раза меньше времени

Наши самые большие страдания в работе с контентом – это Ютуб.

Делать видео очень больно. Просто взять статью и зачитать её не работает — мы пробовали. Нужен отдельный сценарий: это та же фактура, но другая по структуре.

Потом вам нужна говорящая голова. У говорящей головы (в нашем случае у меня) тоже много проблем. Факт съёмки удивительно превращает живого человека в робота, и избавиться от позёрства на камеру у меня получилось только долго снимая. Но и то не думаю, что я добился тут особенных успехов. Раньше я думал, что это лечится выучиванием сценария, но это кратно усложняет и без того ужасно сложный процесс, поэтому сейчас — только телесуфлёр (использую платное приложение «Телесуфлёр», пишу со стабилизатором DJI и микрофоном-петличкой BOYA). Да, про техничку вам тоже придётся подумать.

Качество картинки делаем на тройку с плюсом и больше думаем, как поднять смотрибельность (например, сейчас наше решение — это вставки живых интервью с предпринимателями и ведущий в моём лице, который нарезает круги по району).

Мы давно поняли, что в первую очередь решают тема ролика, обложка/заголовок и сценарий. А вот вылизанность картинки не решает. Поэтому не стали начинать Ютуб с дорогой студии и красивого микрофона «Союз» (хоть он и правда прекрасный).

Так вот, когда мы начинали, Ютуб съедал у нас примерно 5 рабочих дней и мучения трёх человек. Потом Аня освоила нейросети, Саша ходил за монтажером и сценаристом, так мы получили разбивку всего процесса на подробные этапы, нашли, что можно автоматизировать и написали пайплайн под Ютуб. Теперь нейросеть помогает резать видео, компоновать сценарий, генерить заголовки и обложки. И это ускорило производство примерно в 3 раза.

Подробно про нашу систему Аня расскажет на конфе Паши Молянова. Помимо нас участвует уважаемый состав — всех лично знаю, читаю, применяю. И обязательно послушаю в прямом эфире. Приходите и вы.

Онлайн-конфа кейсы применения ИИ в бизнесе

📆 Когда — 16 сентября, среда, с 16 до 21 по МСК 💸 Сколько стоит — бесплатно, если подписаться на спикеров

Регистрируйтесь на конференцию в боте → @neurozeh_conf_bot

Записи будут: пришлём участникам в том же боте после конфы.

Программа конфы

Как завалить весь интернет вашим контентом с помощью AI, но без нейрослопа Паша Молянов, @molyanov_blog — основатель агентства «Сделаем» и «Нейроцеха»

Что делает и как устроен типичный российский AI-стартап в 2026 году? Александр Горный, @aioftheday и @startupoftheday — сооснователь «Мо: Медитация и Сон», экс-директор по стратегии Mail.Ru Group (VK)

Как мы ускорили производство длинных видео для Ютуба с нейронками? Аня Тыщенко, @ruminblog — главред канала «Упал, поднялся»

Я нанимаю только тех, кто вайбкодит. Как это изменило компанию? Ваня Замесин, @zamesin — автор методологий Advanced JTBD и Next Move Theory, основатель «Меты»

AI для солопренеров — где ускоряться, а где оставлять себя Дарья Васянина, @dashich_begi — продуктовый эдвайзер, солопренер

Вайбливинг: как жить с AI без FOMO и отрицания Дмитрий Бескромный, @dbeskromny — CEO агентства bQ Group, сооснователь AI INFLUENCE, лектор НИУ ВШЭ и консультант

Топ самых нужных скиллов для маркетолога в Claude/Codex и как их применять Роман Кумар Виас, @solokumi — IT-предприниматель, CEO и основатель Qlean, Qmarketing, Refocus

И ещё раз все организационные моменты ↓

📆 Когда — 16 сентября, среда, с 16 до 21 по МСК 💸 Сколько стоит — бесплатно, если подписаться на спикеров

Регистрируйтесь на конференцию в боте → @neurozeh_conf_bot

Sep 10, 03:03 PMMore from @ruminblog

🌿 ВОЛОСЫ ТЕРЯЮТ ГУСТОТУ, А ВЫ — СПОКОЙСТВИЕ?

Снова рассматриваете волосы на расчёске, проверяете пробор в зеркале и переживаете из-за каждого выпавшего волоска? Подарите себе несколько минут без тревожных проверок.

Я подготовил для вас новый онлайн-сеанс — медитацию с аффирмациями о сильных, густых и красивых волосах.

Устройтесь удобно, смотрите на движения моих рук и спокойно дышите. Я проведу вас через расслабление и визуализацию: представим красивые волосы, мягко перенесём внимание на кожу головы и повторим аффирмации вместе.

https://www.youtube.com/watch?v=rt6o9wQ7j_s

Sep 10, 02:48 PMMore from @magggeorg

Bakasana

Bajarami: - poyabudaklaringizni bir-biriga qo'ying va pashshalab o'tiring - tizzalaringizni yon tomonga oching, chiqishda barmoqlaringizni oyoqlarizga yaqinroq qilib gilamga qo'ying - tizzalaringizni yelkalaringiz ostiga olib kiriting - peshonlaringizni sudan ko'taring, tanangizni oldinga suring va sonlaringizni qo'lingizning yuqori qismiga qo'ying - oldinga ega bo'ling va avval bir, keyin ikkinchi oyoqni sudan ko'tarib, bir vaqtda barmoqlaringizda muvozanat qilishga harakat qiling, shu bilan birga mushaklaringizni mustahkamlang - so'ng ikkala oyoqni ham sudan ko'tarib, qo'lingizda muvozanat qilishga uruning - qo'llaringizni to'g'rilang, tanangizni og'irligini bilaglaringizda saqlang

Usta bilan Yoga

1️⃣8️⃣🔠🔠🔠🔠🔠твоего утра и ты в ресурсе:

❣️ Улыбнуться себе в зеркале — 1 минута; ❣️ Сделать лёгкую растяжку — 7 минут; ❣️ Сделать утреннюю медитацию — 7 минут; ❣️ Прочитать утренние аффирмации — 3 минуты;

Мотивация | Саморазвитие

💚 Озеро Домашнє — таємна перлина Волині, про яку знають одиниці.

📍 Де шукати: біля села Кримне, Ковельський район. Це ідеальне місце для тих, хто шукає справжній поліський спокій, а не гучні пляжі.

Чому сюди варто приїхати? • Унікальна природа: Озеро має карстове походження, тому його форма дуже незвичайна. Поруч ростуть рідкісні рослини (навіть хижа росичка!), а у воді гніздяться лебеді та дикі качки. • Береги з характером: Північна частина заболочена й дика, а от південна — підіймається на 5–10 метрів над водою. Краєвиди звідти просто неймовірні. • Глибина та масштаби: Довжина озера близько 1,5 км, а глибина сягає 8 метрів. Вода чиста й прохолодна. • Рай для рибалок: Місцеві люблять це озеро за «тиху риболовлю» — тут чудово клюють щука, карась, лящ та окунь.

🍂 Коли їхати? Найатмосферніше тут на світанку або восени. Легкий туман над водою, прохолодне повітря та густий сосновий ліс навколо, який наповнює все ароматом хвої — чиста медитація.

#Волинська Купити рекламу на каналі: @Spark_Ads Подорожуймо Україною SparkWay | Підписатись✅

Sep 10, 02:05 PMMore from @letstravel_ua

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🤩🤩🤩🤩🤩

И СИЛА ЖЕНСКОГО РОДА: Ритуал Осеннего Равноденствия

🍃Точка Осеннего Равноденствия — один из главных поворотных узлов года. День сравнивается с ночью, природа отдает последние плоды, а граница между мирами становится истонченной и чуткой. В древности это время никогда не пропускали: от таинственных Элевсинских мистерий Деметры и Персефоны в Греции до священного скандинавского Блота Фрейи и дней славянской Макоши — Пряхи Человеческих Судеб. 🍂Это момент, когда нужно не просто подвести итоги, а запечатать изобилие, накопив ресурсы, здоровье и тепло на весь холодный период года. В одиночку зимовать трудно, но за вашей спиной стоит огромная женская цепь — Праматери вашего Рода, которые уже проходили сквозь самые суровые зимы и сохранили жизнь. На этой медитации мы объединим мудрость древних божеств, поддержку Вашего Рода и точную графическую магию рун.

🍃 Что мы сделаем на медитации: Завяжем узел связи с Женщинами Рода: Проведем глубокую медитативную практику-обращение к Праматерям. Вы снимете усталость, заберете накопленную родовую мудрость и встанете под защиту своего женского клана. Призовем архетипы Великих Богинь: Обратимся к Деметре за щедростью, к Фрейе — за жизненной страстью и магнитом процветания, к Макоши — за ровной, сытой и счастливой долей. Активируем Рунический Артефакт: Вы собственными руками создадите алтарную свечу и нанесете на нее проверенный рунический став. Мы запустим его в едином поле: Первая руна — закомпостирует и сохранит ваш потенциал; Вторая — привлечет материальный поток и плоды вашего труда; Третья — наполнит дом радостью и состоянием удовлетворения; Четвертая — возьмет ваши ресурсы под мягкий, но мощный материнский покров.

Мы также сотворим ещё один став, который поможет вам в конкретной точке вашего развития понять, ЧТО ВАМ ДЕЛАТЬ. СТав офигенный, собственно, я под его действием пишу этот пост, хотя саботировала как могла.

🌵🌵🌵🌵🌵🌵 Как всё пройдет: Каждый участник проводит ритуал у себя дома, находясь в общем потоке медитации, который я дам. Всё предельно просто, доступно и безопасно. Дата и время: 22.09.26 в 21:00 Ценность участия: донат, но обязательный

Не входите в зиму с пустыми руками. Заберите всё, что принадлежит вам по праву рождения, и зажгите свой главный огонь изобилия.

Что вам понадобится: 🥧Собственноручно приготовленная выпечка. Хоть один блин или оладик испеките. 🍁Фотографии или памятные вещи женщин вашего Рода 🫖Молоко 🍎сезонные фрукты и ягоды (Мабон — время яблок) 🌼Сезонные цветы 🛌Если вы делаете что-то своими руками, то положите это на алтарь: мы освятим благословением женщин вашего Ррда. 🖌️Игла или тонкий маркер 🕯️Довольно толстая свеча (от 2 см в диаметре) и спички 🥧Кушанья, которые любили ваши женщины-предки. 🤩Нить шерстяная

За 15 минут до медитации проветрите комнату, разложите дары на алтаре, поставьте перед собой свечу, фотографии и стакан воды. Всё остальное мы сделаем вместе на медитации!

Записываться не нужно, просто приходите в этот чат, в тему "Мабон"

Sep 10, 02:00 PMMore from @fiend_magic

Способность радоваться счастью другого

В нашем мире существует множество людей, обладающих потрясающими талантами и достоинствами. Есть и такие, кто щедро одарен природой, чьи прибыльные проекты увенчались успехом. Есть и такие, кто осуществил свои стремления ценой огромных усилий и неутомимой настойчивости.

Давайте порадуемся в глубине своей души их успехам, давайте пожелаем, чтобы их достоинства не иссякли, а, наоборот, множились и обретали новые грани. Эта способность радоваться самым положительным проявлениям других людей - наилучшее противоядие унынию и отчаянию. Это надежное лекарственное средство против жадности, зависти, которые по сути своей являются неспособностью радоваться счастью других людей.

📖 Матье Рикар "Искусство медитации"

Sep 10, 01:33 PMMore from @provitalnost

Дизайнер

EMRA — российский бренд средств для полости рта, созданный с фокусом на современную культуру ухода, дизайн и осознанность. Это не просто функциональный продукт, EMRA — бренд, который объединяет эстетику, науку и образ жизни, где уход за собой — это удовольствие, а не рутина.

Что нужно делать — Создавать презентации для бренда (формирование единого стиля для презентаций) — Участвовать в создании визуальной концепции для продуктов бренда — Создавать макеты для производства — Развивать визуальный язык продукта: разрабатывать POS-материалы, страницы сайта, лендинги, другие digital-носители — В дальнейшем — разрабатывать бренд-бук, гайдлайны — Поддерживать единый стиль бренда, но не бояться экспериментировать

Какие требования — Наличие портфолио, где видно работу с разными форматами (презентации, сайты, фирменный стиль, POS-материалы и т.д.) — Понимание трендов, но без слепого копирования — Чувство типографики, композиции, цвета — Дизайн-мышление — Понимание, как дизайн влияет на вовлечённость и продажи — Инициативность и готовность предлагать решения — Ответственность и соблюдение дедлайнов — Владение Figma, Adobe Creative Suite (Photoshop, Illustrator)

Тестовое задание

Откликнуться: [email protected]

Нашли вакансию мошенника? Сообщайте сюда

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Наши ресурсы для дизайнеров

Инструменты для дизайнеров — мокапы, шрифты, полезные сайты – все, что нужно дизайнеру! ДизайнБаза — база резюме дизайнеров Говноклиент — черный список заказчиков-кидал НейроПеро — нейросеть для создания текстов для твоего дизайна, работает без VPN Жилетка — бот эмоциональной поддержки для фрилансеров. Разработан при участии психолога. Когда накрыло — выслушает и поможет

Sep 10, 01:31 PMMore from @visionisland