Калистеника и воркаут

Как же приятно слушать. Часто я слушаю видео просто за какими-то другими делами, но тут залип. Как увлеченно и интересно, но в то же время просто доносится информация. Без слов паразитов, чётко и понятно, с яркими примерами. Просто великолепное видео о миофасциальных цепях.…

Всех причастных поздравляю с днём знаний 🙌 Учителей, родителей, детей, бабушек и дедушек 😀 Как прошел первый день? Детки были счастливы вернуться в школу?

Запек в духовке свининку на ужин, маринованную в уксусе с кавказскими травами. После 6 часов съемок неимоверно хочется мяса. Мой организм категорически игнорирует углеводы в такие моменты и упорно требует белковой пищи, побольше креатина и жирков в комплекте. Удивительная…

Функциональная сила и эстетика: что реально нужно на склоне Меня зовут Дмитрий, я наставник по сноуборду. 20 лет на доске, а последние 3 года плотно занимаюсь воркаутом и калистеникой. Сейчас, в 40, моя физическая форма лучше, чем когда-либо. Это не магия, а просто результат…

К недавнему разговору о том, что в YouTube полно комплексов и можно просто их выполнять. Расскажу, как тренер со стажем, как все это выглядит в реальности. 🔸 Из 10 человек, которые приходят тренироваться, более или менее правильно выполняют основные упражнения только 2…

Для вашего удобства запустил в VK DONUT стартовую программу калистеника + гири, как в Boosty. Здесь вы освоите начальные движения с гирей, научитесь управлять снарядом и собственным весом, немного подкачаетесь и поднимите уровень силовых показателей и навыков, чтобы приступать…