Александр Кожевой|Про похудение

Рационы загружены в канал интенсива. Рекомендации, как и что делать тоже загруженны. Сейчас отвечаю на множество уточняющих вопросов и завтра мы стартуем💪 Сейчас тот самый момент, когда надо принять решение: ты с нами или нет. Завтра тот самый день, когда сотни женщин под моим…

Терять вес и терять жир - это разные вещи. Жри меньше- двигайся больше. Вот, что думают и стараются делать обычные обыватели. А потом они же пишут мне в комментариях, что у них обвисла кожа и просят меня о помощи. Извините дамы, но утюгом ее уже не разгладить. Грамотный подход…

Помню, когда я только начал посещать фитнес зал и что то там пытался понять в питании, всегда была огромная проблема - недостаток информации. Интернета, как такого еще не было в широком доступе. Да и привычные фитнес клубы были только в Москве, а в регионах были только…

Вот знаете, что самое смешное в моем ремесле? Это когда в марафон записывается дофига людей и многие из них прям на опыте. Ну это такие похудальщики со стажем😅 Они уже кучу методик перепробовали, все знают, много чего умеют, вот только похудеть до желаемого результата пока у…

Конда Лена отмечала свой 54й день рождения (слева), она даже не представляла, какой подарок она подарит себе на 55 летний юбилей - новое тело! (Справа) Да-да! Представьте себе оба этих фото Лены сделаны в ее день рождения. С разницей ровно в год. До и после знакомства со мной.…

Помню, когда я только начал посещать фитнес зал и что то там пытался понять в питании, всегда была огромная проблема - недостаток информации. Интернета, как такого еще не было в широком доступе. Да и привычные фитнес клубы были только в Москве, а в регионах были только…