Александр Кожевой|Про похудение

Рационы загружены в канал интенсива. Рекомендации, как и что делать тоже загруженны. Сейчас отвечаю на множество уточняющих вопросов и завтра мы стартуем💪 Сейчас тот самый момент, когда надо принять решение: ты с нами или нет. Завтра тот самый день, когда сотни женщин под моим…

Девчонки, завтра начинаем подготовку к мастер-классу‼️ Что значит подготовка? Это значит, что на этот раз всё будет совершенно по-другому. Не так, как вы привыкли делать до этого дня. Мы не будем бросаться в омут с головой, прыгая на очередную «диету с понедельника», полностью…

Терять вес и терять жир - это разные вещи. Жри меньше- двигайся больше. Вот, что думают и стараются делать обычные обыватели. А потом они же пишут мне в комментариях, что у них обвисла кожа и просят меня о помощи. Извините дамы, но утюгом ее уже не разгладить. Грамотный подход…

«Александр, я оплатила рацион» - читаю в комментариях. Девчонки, мой мастер класс - это не волшебный рацион, с которым вес начинает таять на глазах. Если вам нужен рацион, идем на Яндекс и вводим запрос «рацион для похудения» И в ответ вылетит куча ссылок на обилие рецептов с…

Как похудеть после 40⁉️ Говорят же, что с возрастом похудеть все сложнее … Я бы с этим поспорил! Если ты не знаешь, что делать, то похудеть и в 30 и в 40 будет все также не просто. Дело в том, что нас не учат тому, как питаться ни в школе, не в университете. Мы живем с теми…

Помню, когда я только начал посещать фитнес зал и что то там пытался понять в питании, всегда была огромная проблема - недостаток информации. Интернета, как такого еще не было в широком доступе. Да и привычные фитнес клубы были только в Москве, а в регионах были только…