What Telegram channels wrote about Alzheimer's disease in September 2026: 331 posts from 248 channels, collected automatically from public Telegram channels.
FDA Approves 2 New Alzheimer Disease Blood Tests https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2854427
The US Food and Drug Administration (FDA) approved 2 new blood tests to detect Alzheimer disease in adults with cognitive symptoms, including 1 for those as young as 40 years old.
🏷 МОЗГ / ДАННЫЕ 🔥 РАННЯЯ МЕНОПАУЗА: МОЗГ СТАРЕЕТ БЫСТРЕЕ, НО ЭТО ОКНО ДЕЙСТВИЙ
2603 женщины, до 18 лет наблюдения: менопауза раньше — быстрее когнитивный спад и раньше болезнь Альцгеймера. Ранний сигнал, а не приговор.
Возраст наступления менопаузы — это не только про репродуктивную систему. Он оставляет след, который видно в мозге спустя десятилетия.
Учёные из UCSF и Rush Alzheimer's Disease Center объединили две долгие когорты (Religious Orders Study и Memory and Aging Project): 2603 женщины, наблюдение до 18 лет, у 774 — серийные МРТ мозга, у 1287 — посмертное исследование мозговой ткани.
У женщин с более ранней менопаузой быстрее шло общее когнитивное снижение и быстрее слабела эпизодическая память — та, что хранит события жизни. Диагноз болезни Альцгеймера им ставили раньше. А на МРТ у женщин со спонтанной менопаузой быстрее накапливались очаги поражения белого вещества — и эта связь усиливалась с возрастом, то есть разрыв между группами со временем только рос.
Как это читать: менопауза около 47 лет — примерно на пять лет раньше среднего — в этих данных выглядит как маркер, который видно задолго до проблем с памятью. Это не приговор, а ранний флажок: повод внимательнее относиться к тому, что и так связано с риском деменции — давлению, активности, сну, слуху, сахару. Окно, когда эти факторы меняются легче всего, у таких женщин просто может быть важнее.
Границы: работа наблюдательная, связь не равна причине, и «ранняя менопауза вызывает деменцию» из неё не следует. Это маркер риска, а не ярлык.
📚 Источники: 🔗 PubMed PMID 42640635 🔗 DOI 10.1001/jamanetworkopen.2026.30973
Не является медицинской рекомендацией.
#менопауза #мозг #память #женскоездоровье #AntiAgeHub
Прием препаратов от остеопороза может снизить риск болезни Альцгеймера — выяснили ученые.
В исследовании проанализировали данные пациентов в возрасте 60 лет и старше с остеопорозом или переломами при низкой травматичности, зарегистрированных в базе медицинской статистики Гонконга за 2005–2020 годы. С помощью рандомизации 10 833 пациентам, принимавшим азотсодержащие бисфосфонаты, подобрали равное количество контрольных — тех, кто не получал лечения, и еще 3 080 — тех, кто использовал другие препараты для борьбы с остеопорозом.
Оказалось, что у пациентов, принимавших азотсодержащие бисфосфонаты, риск развития болезни Альцгеймера был значительно ниже по сравнению как с необработанной группой, так и с теми, кто принимал иные лекарства. Показатель «выздоровевших на одного» через год, три и пять лет составил 133, 56 и 48 соответственно.
#Медицина | *1.4
Пи – это число
📎Anime4UA хоче порадити вам класний тайтл "Агент параної / Mousou Dairinin / Paranoia Agent"
🔈Озвучували: Gwean&Maslinka
📆 #Рік_випуску_2004
📚Жанр: #Деменція, #Драма, #Містика, #Надприродне, #Психологія, #Триллер
📖Опис: Озброєний битою школяр здійснює серію нападів на людей. Розслідувати інциденти доручено двом детективам, котрі згодом розуміють, що ця справа не схожа на жодну іншу.
Приємного перегляду😉
▶️ Переглянути список всіх аніме
„Alzheimer ist ein riesiger Schwindel“ - Punkt.PRERADOVIC mit Cornelia Stolze 👉🏻 Hier anschauen
Podcast anhören👉🏻 Podbean, Spotify, Apple. Bitte abonniert den Odysee- VideoKanal! PUNKT.PRERADOVIC greift aktuelle, heiße und kontroverse Themen auf. Milena Preradovic diskutiert mit meinungsstarken Koryphäen – provokant und informativ. Diskutieren Sie mit!
@MilenaPreradovic
📚 Цена того, что я тебя забуду ✍️ Ханна Бёрд 🍓 —
🌀Две временные линии 🌀Две истории любви 🌀Первая любовь 🌀Купание нагишом 🌀Ошибки прошлого 🌀Возвращение домой 🌀Ранняя деменция 🌀Ошибки прошлого 🌀Маленький городок 🌀Принятие себя и родителей 🌀Исцеление души 🌀Это всегда был/а ты
перевод: QuietSinners
⬇️ Файл с книгой в комментариях
Чек-лист: 10 правил долголетия, за которыми стоит наука
Спешу расстроить: здесь не будет ни секретных протоколов, ни чудо-препаратов, ни дорогостоящих процедур. Зато будут сон, отпуск, друзья и зубная нить.
Если вам кажется, что все это звучит слишком примитивно, — вам не кажется. Многие рекомендации в сфере здоровья и долголетия до смешного банальны, но от того не менее важны.
Вот десять из них.
1. Пейте зеленый чай
Регулярное употребление зеленого чая связывают с более низкой смертностью. В крупном японском исследовании эта связь прослеживалась у мужчин и женщин и становилась заметнее с количеством выпитого чая. Правда, считать пять чашек в день рецептом долголетия не стоит: речь идет о связи, а не о доказанном эффекте.
2. Формируйте ближний круг
Одиночество и социальная изоляция — не только психологическая проблема. Большие метаанализы связывают и то и другое с повышенным риском преждевременной смерти. Близкие отношения нужны нам не меньше, чем другие составляющие здорового образа жизни.
3. Заведите домашнее животное
Особенно интересны данные по собакам. Шведское исследование на 3,4 млн человек обнаружило более низкую смертность у владельцев собак, причем сильнее всего эта связь проявлялась среди тех, кто жил один. Возможные объяснения довольно прозаичны: больше движения и меньше социальной изоляции.
4. Следите за здоровьем зубов и десен
Пародонтит связан не только с потерей зубов, но и с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Зубная нить не защитит вас от инфаркта, но регулярно ей пользоваться и не откладывать визиты к стоматологу — вполне разумная стратегия.
5. Откажитесь от курения
Здесь никаких тонких корреляций не требуется. 50-летнее наблюдение за британскими врачами показало: постоянные курильщики теряли в среднем около десяти лет жизни. Чем раньше человек бросает, тем большую часть этого риска он успевает избежать.
6. Нагружайте мозг
Читайте, учитесь, осваивайте новые навыки. Интеллектуально стимулирующие занятия связывают с меньшим риском когнитивных нарушений и деменции. Гарантии, разумеется, нет, но мозг явно относится к тем органам, которым полезно давать работу.
7. Заботьтесь о продолжении рода
Родительство тоже связывают с долголетием: крупное шведское исследование показало, что в пожилом возрасте риск смерти у людей с детьми ниже, чем у бездетных. Авторы предполагают, что одна из причин — поддержка, которую взрослые дети могут оказывать стареющим родителям.
8. Перестаньте работать на износ
Здесь есть довольно конкретный ориентир: работа по 55 часов в неделю и больше связана с повышенным риском инсульта и ишемической болезни сердца. По оценке ВОЗ и Международной организации труда, в 2016 году с переработками были связаны 745 тысяч смертей по всему миру.
9. Высыпайтесь
Для большинства взрослых разумный ориентир — примерно 7–9 часов сна. Крупные исследования связывают с повышенной смертностью и хронический недосып, и слишком долгий сон. Со вторым, правда, сложнее: человек может долго спать не потому, что сон ему вредит, а потому, что уже существуют проблемы со здоровьем.
10. Сохраняйте оптимизм
Смотреть в будущее с оптимизмом полезно не только для настроения. В двух крупных американских исследованиях более оптимистичные люди в среднем жили дольше и чаще доживали до 85 лет.
Такой вот невыносимо скучный биохакинг, друзья. Мы все пытаемся найти волшебную таблетку от старения, а наука раз за разом отправляет нас спать, гулять и общаться с людьми.
Обучение в формате «хайвмайнда»
У Дваркеша Пателя в недавнем выпуске подкаста с AI-исследователями обсуждалась интересная идея.
Смотрите, мы с вами много раз обсуждали, что у текущих LLM есть одно из важных отличий от, к примеру, человеческого разума. Люди умеют учиться на собственном опыте и перестраивать собственные нейронные связи. А большие языковые модели после окончания тренировочной фазы остаются в одном и том же состоянии: они при каждой активации как бы «просыпаются» заново в исходном виде, и максимум – могут что-то из подаваемого на вход контекста/ внешней памяти подсосать из того, что с ними после тренировки происходило.
И вот Дваркеш там спрашивает как раз про это: что это, дескать, за ИИ у вас такой дурацкий – когда модель после деплоя может переделать (по поручению юзеров) дофига всяких делов, и ничегошеньки из этого опыта для себя не вынести?
А другой чувак ему возражает: на самом деле, обучение в каком-то смысле уже сейчас происходит. Просто через механизм тренировки следующего поколения моделей, в которые загрузят уже свежий набор данных. Сейчас, условно, новые передовые модели в линейке выходят раз в полгода – а в будущем, может быть, будут уже каждый месяц обновляться, или даже каждую неделю, а потом каждый день…
Получается, в таком сценарии это будет даже немного похоже на то, как обучаются люди: в течение дня ты вывозишь на базе краткосрочной памяти (у LLM – это всякие блокнотики для записушек, которые используются в качестве внешней памяти), а потом засыпаешь, и ночью у тебя происходит формирование долгосрочных воспоминаний и закрепление новых навыков.
Но тут еще будет интересный нюанс: нам интуитивно хочется (опять же, по аналогии с человеком) воспринимать каждого отдельного ИИ-агента как самостоятельного субъекта. А в описанном выше сценарии этим субъектом, способным к самообучению (если ЛЛМкам прикрутят для этого автоматические механизмы, а не в ручном режиме, как сейчас), становится целая модель.
То есть, у такой модели смогут ежедневно независимо работать сотни тысяч ее клонов, а в конце дня все они будут тащить накопленный опыт к «мамке», которая его впитает, и сделает весь завтрашний рой еще умнее. Получается эдакий «хайвмайнд», где каждый индивидуальный агентик может действовать самостоятельно, но эволюционируют они всё равно все вместе на коллективной основе.
P.S. Пока именно в таком виде оно не работает: они там обсуждают, что, во-первых, не все пользовательские логи автоматом идут на вход тренировочного процесса (хотя, как минимум частично это происходит, как мы знаем по Навье-Стоксгейту). А во-вторых, если модель беспрерывно дообучать на новых данных – то у нее там обычно начинается постепенная деменция с деградацией способностей. Но фундаментально это всё равно не означает, что описанная выше картинка не может в итоге быть воплощена в реальность.
В Шахтерске Углегорского района пропал 77-летний Николай Григорьевич Матренин.
Страдающий деменцией мужчина ушел из дома вечером 16 сентября и до сих пор не вернулся.
Приметы: рост 170-175 см, среднее телосложение, седые волосы, короткая стрижка.
Особые приметы: нет передних зубов, трясется правая рука.
Был одет: черная ветровка с зелеными рукавами, красная клетчатая рубашка, черные брюки, черные резиновые тапки, камуфлированная кепка.
Если вы обладаете информацией, которая поможет найти Николая Матренина, откликнитесь: +7 964 013-33-30, +7 999 271-57-06, +7 984 184-10-10, +7 962 120-66-98.
👩⚕️ СИДЕЛКА С ПРОЖИВАНИЕМ | НА ДЛИТЕЛЬНЫЙ СРОК В МОСКВЕ И МОС ОБЛАСТИ
Валентина, 54 года
Ищу работу сиделкой с проживанием на длительный срок. Ответственно отношусь к уходу за подопечным, соблюдаю врачебные назначения, поддерживаю спокойную и комфортную атмосферу в доме.
💙 Опыт работы
Работала с пожилыми и маломобильными людьми, в том числе с подопечными с деменцией.
Умею поддерживать привычный распорядок дня, обеспечивать безопасность подопечного, сопровождать на приёмы к врачу и поддерживать связь с родственниками.
🩺 Что умею:
• уход за пожилыми и маломобильными людьми; • внутримышечные и подкожные уколы по назначению врача; • контроль приёма лекарств по расписанию; • измерение давления, температуры и пульса; • помощь в гигиене, переодевании и кормлении; • уход за людьми с деменцией; • спокойное общение, снижение тревожности и предотвращение опасных ситуаций; • приготовление домашней пищи с учётом возраста и диеты; • сопровождение к врачу и на прогулки; • бытовая помощь и поддержание порядка.
🌷 О себе
Ответственная, терпеливая, внимательная и эмоционально устойчивая. Тактично отношусь к подопечному и его семье. Аккуратная, без вредных привычек.
Готова к ненормированному графику при необходимости.
🏠 Рассматриваю работу с проживанием на длительный срок.
📞 Телефон для связи: 8 (967) 260-37-78 — Валентина
Буду благодарна за рекомендации и репосты 🙏
Видеоигры качают мозг? Или что говорят исследования?
Если вы до сих пор считаете, что видеоигры — вселенское зло, которое нужно предать анафеме, тогда я иду к вам. Точнее, не я, а официальные исследования, которые говорят: не все и не всегда!
Анализ научных работ показал: видеоигры могут оказывать положительный эффект на когнитивные процессы: внимание, зрительное восприятие, скорость реакции и пространственные способности.
Но это зависит от жанра. Например, одними из самых эффективных считаются пазлы (например тетрис).
Игры жанров «Экшн» (те самые стрелялки, от которых у многих родителей дергается глаз. Все ждем гта 6, да), «Шутер» и «Аркада» (игры на скорость) оказывают небольшие, но значимые эффекты в отношении перцептивной обработки информации, пространственного мышления и скорости решения задач. А еще, из рекомендуют при деменции в составное комплексной терапии.
Кончено, это не означает, что прямо сейчас всем родителям нужно поставить безлимит на детских телефонах.
Исследователи подчеркивают: положительный эффект часто небольшой, а перенос навыка в реальную жизнь не всегда доказан.
Например, для детей младшего возраста ни одно из исследований не нашло связи между количеством игры и общими когнитивными тестами.
Тут важно понимать, что большинство проблем с поведением, сном и психо-эмоциональным состоянием начинается не из-за самих игр, а из-за потери баланса, содержания игры и из-за того, используют ли их родители в качестве поощрения/наказания.
Компьютерные игры — не враг, но и не универсальный тренажер интеллекта.
Они могут развивать отдельные навыки, но для полноценного развития нужны сон, движение, живое общение, творчество и разнообразный опыт.
А как вы относитесь к компьютерным играм? Делитесь 👇
СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЙ ПРОТОКОЛ Когда говорят о средиземноморском питании, обычно вспоминают оливковое масло, рыбу и овощи. Но его настоящая особенность не в отдельных продуктах. Это паттерн питания, в котором продукты работают вместе: клетчатка + полифенолы + ненасыщенные жиры + белок + разнообразие растений + минимизация ультрапереработанной еды. И чем больше изучают эту модель, тем интереснее становятся её детали. Мои wellness-секреты Средиземноморского протокола: 🟢Не просто «много овощей», а разнообразие растений Овощи, зелень, ягоды, фрукты, бобовые, цельные злаки, орехи, семена, травы и специи. Разные растения дают разные типы клетчатки и полифенолов, поэтому я бы не зацикливалась на одном «самом полезном» овоще. Современные исследования всё больше рассматривают разнообразие растительной пищи как один из ключевых элементов здорового рациона и взаимодействия с микробиотой. 🟢Полифенолы - один из главных секретов Оливковое масло extra virgin, ягоды, зелень, овощи, какао, специи, кофе, чай. Полифенолы интересны не только своими антиоксидантными свойствами: часть из них взаимодействует с микробиотой кишечника и превращается в метаболиты, которые уже могут воздействовать на организм. То есть мы получаем своеобразную цепочку: еда → микробиота → метаболиты → физиологический эффект. Именно поэтому средиземноморская модель интересна современной науке в контексте метаболического здоровья и здорового старения. 🟢EVOO extra virgin, а не просто «растительное масло» Оливковое масло здесь важно не только как источник мононенасыщенных жиров. Extra virgin содержит собственные фенольные соединения, поэтому это не совсем то же самое, что рафинированное масло. В исследованиях средиземноморского рациона EVOO связывают с благоприятными изменениями ряда кардиометаболических и воспалительных показателей. Мой принцип: качество масла + разумное количество, а не идея «чем больше оливкового масла, тем полезнее». 🟢Бобовые - настоящий longevity-продукт Чечевица, нут, фасоль, горох. Это одновременно растительный белок, клетчатка, минералы и субстрат для кишечной микробиоты. Именно сочетание белка и клетчатки делает бобовые особенно интересными для насыщения и метаболического здоровья. 🟢Рыба регулярно Особенно жирная рыба даёт EPA и DHA. Но средиземноморская модель хороша ещё и тем, что предполагает разнообразные морепродукты, а не один постоянный источник белка. 🟢Не бояться углеводов Это один из пунктов, который мне особенно нравится. В классическом Средиземноморье есть хлеб, картофель, цельные злаки, паста, бобовые и фрукты. Вопрос не в том, чтобы убрать углеводы. Вопрос в том, какие углеводы, сколько и с чем мы их едим. Цельные злаки, бобовые и овощи дают совсем другой пищевой контекст, чем сладкая выпечка или сладкий напиток. 🟢Еда здесь работает не только через калории Это, пожалуй, самый интересный момент. Одинаковые по калорийности продукты могут давать совершенно разный набор клетчатки, полифенолов, жирных кислот, витаминов и минералов. Поэтому средиземноморская модель - хороший пример того, почему качество рациона имеет значение наряду с его энергетической ценностью.
Меньше ультрапереработанных продуктов, переработанного мяса, сладких напитков и избытка добавленного сахара. Больше цельной еды. Большой обзор 2025 года с более чем миллионом участников обнаружил более благоприятные ассоциации с продолжительностью жизни при большем потреблении овощей, фруктов, цельных злаков, орехов и рыбы;
Еще один свежий метаанализ 2025 года, включивший 23 исследования, обнаружил связь большей приверженности средиземноморской модели с более низким риском когнитивных нарушений, деменции и болезни Альцгеймера. Это пока не означает, что средиземноморская диета «предотвращает Альцгеймер», но направление исследований очень интересное. И, пожалуй, главный секрет - не один продукт, а комбинация
Мужчина, 78 лет, рост 168 см, вес 70 кг
Лежачий, было 2 инсульта и инфаркт, деменция (иногда упрямый), может переворачиваться и подниматься.
🏙️Где находится подопечный:
Метро Братиславская, проживает с дочерью, постоянно на работе.
⏳График работы сиделки:
Ежедневно по 12 часов с 7:00-19:00( либо сменный график: 2/2, 3/3)
💰Условия оплаты:
4500 за выход Питание совместное с подопечным, есть камеры в комнате подопечного Комиссия единоразовая
✅Какие задачи/услуги:
Санитарно-гигиенические услуги, приготовление еды и помощь в приеме пищи, контроль и помощь в приеме лекарств, поддержка чистоты, стирка, смена памперсов, смена нательного и постельного белья, контроль общего состояния здоровья, общение, выполнение мелких поручений.
Ксения @kseniapomoshniki
Итак, раскрываю все карты о своих генетических особенностях!
Правильных вариантов было 2: у меня повышенная чувствительность к кофеину и склонность к повышенному уровню холестерина. А с никотиновой зависимостью всё наоборот: вероятность — более 70%, хотя я никогда не курил и даже желания не было! Зато с лактозой и глютеном у меня всё в порядке.
Откуда я всё это узнал? Я сдал ДНК-тест. Такой тест способен показать наследственные риски к онкологическим, сердечным заболеваниям, предрасположенность к сахарному диабету и Альцгеймеру. Отчет также включает индивидуальные особенности питания и обмена веществ, когнитивные способности, этнические корни и поиск людей с совпадающими участками ДНК (иными словами, родственников). Также можно узнать об эффективности 127 лекарств, риске побочных эффектов и вероятности дефицита витаминов.
Я сдавал ДНК-тест в лицензированной медицинской компании Генотек. Они проводят исследования в собственной лаборатории и анализируют около 650 тыс. генетический маркеров.
При этом для нас тест довольно простой (я, кстати, уже заказал такой и близким): сдавать кровь не нужно, достаточно образца слюны. Результаты остаются актуальными всю жизнь, а разобраться в них помогает консультация с врачом Генотек, которая уже включена в тест.
И приоткрою ещё немного секретов! В спортивном разделе у меня нашлись маркеры, которые встречаются у успешных спринтеров и боксёров, а склонность к выносливости оказалась выше, чем у 75% клиентов (не буду скромничать — приятно!).
Если вам тоже интересно узнать, что любопытного скрывает ваша ДНК, для моих подписчиков действует скидка 72%. Переходите по ссылке и заказывайте свой генетический паспорт по промокоду MALOZEMOV3.
Brighter Daytime Light Is Linked to a Lower Dementia Risk
Dementia is characterized by progressive loss of memory, thinking, judgment, and the ability to carry out everyday tasks. This means the brain gradually loses the ability to process information normally, making familiar conversations, appointments, and even simple daily routines increasingly difficult. In advanced stages, it can lead to dependence on others for daily care, which is exactly why the modifiable factors discussed in the featured research below are worth your attention.
Yet research points to a surprisingly simple factor tied to your future brain health — the amount of bright light you receive during the day. Here's more details: https://bit.ly/3T4K4kI
В 53 регионах России стартовала всероссийская акция по проверке когнитивного здоровья «Деменция.net»
Сентябрь традиционно считается месяцем когнитивного здоровья. В его рамках социальный проект «Деменция.net» запустил всероссийскую акцию по раннему выявлению первых признаков деменции. К инициативе присоединились 53 региона страны.
По всей России пройдут бесплатные тематические мероприятия, направленные на раннюю диагностику нарушений памяти и других когнитивных расстройств. Одновременно будет вестись сбор средств для помощи людям с деменцией и их семьям. Тестирование занимает всего 10 минут и позволяет ответить на важный вопрос: пора ли беспокоиться о когнитивном здоровье и обращаться к врачу. По данным проекта, деменция уже затронула более 55 млн человек в мире, а к 2050 году это число может достигнуть 152 млн. Ранняя диагностика и профилактика остаются главным оружием против этого заболевания.
Руководитель социального проекта «Деменция.net» Наталья Русакова призвала приходить самим и приводить старших близких, поскольку пожилые люди нередко избегают разговоров о проблемах с памятью, даже когда замечают тревожные симптомы.
Ранняя диагностика — не единственное направление акции. В 23 регионах волонтёры программы «Молоды душой» выйдут на улицы городов и будут распространять головоломки за пожертвования. Все собранные средства направят на помощь людям с деменцией и их семьям: медицинскую реабилитацию, оплату услуг сиделок и психологическую поддержку ухаживающих. Акция продлится до конца сентября.
Социальный проект «Деменция.net» работает с 2021 года: специалисты оказывают помощь людям с деменцией и их семьям, а также занимаются профилактикой и ранней диагностикой когнитивных заболеваний.
____________________
Ждем ваши новости https://dobrosport.tv/prislat-novost/
Подписывайтесь на нас: 👉 Сайт 👉 Вконтакте 👉 Дзен 👉 Rutube 👉 Max
#адаптивныйспорт #доброспорттв #новостиспорта
Употребление такой рыбы, как скумбрия, поможет избежать деменции
Продукт, насыщенный витамином B12, дефицит которого в организме увеличивает риск развития заболеваний почти на 40%.
Скумбрия является одним из главных источников витамина B12 — в горбуше, например, этого витамина почти в четыре раза меньше.
Эта рыба богата Омега-3, которые способствуют профилактике атеросклероза и улучшают свойства клеточных мембран
🗣️ @nutrition_prof
🪻 БЕССИМПТОМНАЯ МЕНОПАУЗА: НУЖНА ЛИ МГТ?
Менопауза без жалоб не такая уж редкость. Иногда женщина просто перестаёт замечать, что цикл исчез, а приливы либо отсутствуют, либо настолько смазаны, что их списывают на усталость, стресс, погоду или «просто возраст».
Важно понимать 3 этапа симптомов менопаузы
🤍 Ранневременные (первые 1–3, максимум 5 лет) — приливы, потливость, бессонница, тревога, депрессия. Это первое осознание уходящей молодости, симптомы активные, их сложно не заметить.
🤍 Средневременные (первые 3–5 лет) — недержание мочи, сухость, боли при половом акте. Это прощание с качеством жизни и сексом, они уже ощутимы и мешают жить.
🤍 Поздневременные (через 7–10 лет и позже) — остеопороз, инфаркты, инсульты, деменция. Это немые убийцы, которые развиваются исподволь и бьют в спину, когда сделать уже ничего нельзя. Ни приливов, ни болей — только последствия.
Все три группы являются показаниями для МГТ! Если первые две имеют активные жалобы, то третья наступает незаметно. Либо вы начинаете вовремя — либо стареете естественно и принимаете риски.
Есть понятие ЭУЭСТРОГЕНЕМИИ — окна для старта МГТ, когда организм ещё помнит себя с нормальными эстрогенами, тестостероном и прогестероном.
Для своевременной менопаузы эти окна расположены: ✅ в пределах возраста 60 лет ✅ и/или не более 10 лет от наступления менопаузы
Если речь о своевременной менопаузе. Если о ранней и преждевременной — там совсем другой разговор. Более строгий и серьёзный в плане необходимости МГТ.
❗️❗️❗️❗️ Современные международные рекомендации (International Menopause Society, 2025) подтверждают: МГТ — это не только про симптомы, но и про профилактику — защиту костей, сосудов, сердца и мозга.
Поэтому нужно воспринимать МГТ не только как помощь при плохом состоянии здесь и сейчас, а как заботу о качестве жизни через 10-20 лет.
Есть ещё вопросы?
Вы находитесь здесь: беленький пунктир - это территория вашего мозга, остальное - мозг мыши
Ученые из Стэнфорда вырастили человеческий мини-мозг в в голове у (почти) безмозглых мышей. По шагам: (1) берем кусочек кожи у Волонтера (2) берем оттуда клетки (3) перепрограммируем в состояние, которое было за 9 мес до рождения, когда клеткам всё равно кем стать (4) программируем чтобы они теперь растили не Волонтера целиком, а только его мозг.
Такое уже умели, но дальше в чашке петри мозги растут оч маленькие, потому что нет сосудов.
У нас был выпуск, где я даже менял таким минимозгам водичку в лаборатории.
А теперь трюк. Берем мышей, у которых генетически сломано развитие коры и гиппокампа. Они, удивительным образом, всё равно рождаются и живут. Правда, не очень хорошо держатся на ногах, зато внутри черепа остается много свободного места.
И туда новорожденным мышам подселяют человеческий минимозг.
Через три месяца человеческая ткань подключается к мышиным сосудам, заполняет почти всё свободное пространство и в итоге занимает примерно ПОЛОВИНУ МЫШИНОГО ЧЕРЕПА по объёму.
Человеческие нейроны даже соединяются с нейронами мыши и со спинным мозгом. Ученые хотят так растить копии мозга людей с шизофренией или редкими формами деменции - чтобы можно было лучше выяснить, как развиваются такие заболевания, и пробовать лечить таких мышей экспериментальными лекарствами.
Наверное с утра у меня слишком много эмпатии, поэтому я представляю себе мышь, которая сколько-то развивается как другие, а потом начинает слышать голоса. Или, наоборот, что мой мозг очнулся вдруг в мозге мыши, и мне надо как-то с этим жить.
Хотя, если подумать в этом есть плюсы. Скажу домашним: я не хочу ничего решать, у меня лапки.
Исследователи из Кембриджского университета опубликовали обзорную статью о пользе чтения, причем именно развлекательного, то есть когда человек читает ради удовольствия. Выводы такие же, как и в прошлых похожих работах:
✅ Чтение связано со снижением риска деменции и замедлением когнитивного старения, даже среди людей с низким уровнем образования — по данным наблюдательных исследований. Правда, тут нельзя исключить, что люди с более сохранными когнитивными функциями просто больше читают в пожилом возрасте, а с менее сохранными не могут этого делать.
✅ У детей и подростков чтение связано с лучшими показателями внимания, памяти, успеваемости и меньшим количеством проблем с психическим здоровьем и поведением. Также читающие дети вели более здоровый образ жизни, в том числе меньше времени проводили за экранами и больше спали. Правда, не во всех исследованиях учитывали искажающие факторы, в том числе особенности семьи и доход родителей. Но есть и те, в которых это учли: в одном из таких участвовали более 10 000 подростков. При этом читающих детей с каждым годом становится все меньше, особенно среди мальчиков.
✅ У взрослых чтение связано со снижением стресса, улучшением психического состояния и эмпатии, снижением чувства одиночества — правда, по данным опросов. Но нейровизуализационные исследования также показывают, что у читающих людей наблюдаются структурные и функциональные изменения в мозге, включая области, связанные с эмоциональной регуляцией и социальным познанием. Нейронные сети, участвующие в том числе в понимании того, как другой человек может думать или вести себя, особенно сильно задействует художественная литература.
🔷 В целом известно, что у людей из разных культур при чтении активируются одни и те же области мозга. Это интересно, так как по эволюционным меркам читать люди начали совсем недавно, то есть в мозге не должно быть биологически заложенных областей для этого. Есть гипотеза нейронной рециркуляции, объясняющая, как люди усваивают «молодые» когнитивные навыки и почему делают это похожим образом. Она предполагает, что мозг перепрофилирует существующие нейронные сети под новые функции, то есть использует области коры, предназначенные для других, но похожих целей. При этом у мозга нет бесконечной пластичности, в том числе из-за анатомических ограничений, связанных с эволюцией. Поэтому каждая новая функция должна найти себе «нейронную нишу», которую она сможет занять. Первоначальная организация этой ниши полностью не стирается, то есть заложенные ограничения сильно влияют на то, чему люди могут научиться.
Изначальной функцией тех областей, которыми мозг сейчас читает, видимо, было распознавание визуальных объектов. Проще говоря, часть участков, благодаря которым люди могут отличить один гриб или листик от другого, стала работать над тем, чтобы они различали разные буквы.
👀 Всегда хорошо, когда что-то приятное ещё вроде как и полезное. Я сейчас перечитываю «Волхва» Джона Фаулза — медленное (по современным меркам) повествование очень успокаивает.
🏡 ИЩЕМ СИДЕЛКУ С ПРОЖИВАНИЕМ 📍 Московская область, район Аничково, Щёлковский городской округ
Ищем доброго, терпеливого и внимательного человека для ухода за мамой, 85 лет.
🗓 Начало работы: с конца сентября 💰 Оплата: 80 000 ₽/месяц 🏠 Проживание: отдельная комната в двухкомнатной квартире ❗️Без агентств и посредников
О маме
• 85 лет, вес около 80 кг • Диагноз — деменция • Спокойная, аккуратная, интеллигентная женщина • Агрессии нет • Самостоятельно ходит по квартире • Самостоятельно пользуется туалетом и днём, и ночью
Обязанности
• Контроль общего состояния • Контроль приёма лекарств • Приготовление простой домашней еды • Небольшая помощь в самообслуживании • Организация спокойного распорядка дня • Общение, бытовые разговоры, чтение и другие спокойные занятия
Для нас особенно важно
Ищем аккуратного, терпеливого, внимательного человека, который умеет мягко направлять пожилого человека и организовывать его день.
🚭 Без вредных привычек. При необходимости просим быть готовым предоставить контакты с предыдущего места работы для рекомендации.
📞 Контакт: +7 926 245-67-33 💬 Можно писать в WhatsApp
🙏 Просьба агентствам и посредникам не беспокоить.
Будем благодарны за отклики и за пересылку объявления тем, кому оно может быть актуально.
Соболев там продолжает рваться у себя в ТГ. Я на это ответил вчера на стриме, но пожалуй напишу еще и тут. Коля видимо совсем забыл, что ровно год назад уже предъявлял мне за это, и решил сделать вид, что он это видит впервые. Не удивлен, учитывая что сейчас я отвечаю лживому хуесосу. Пруф.
18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ГУБАНОВЫМ АЛЕКСЕЕМ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ
Для начала вопрос, нахуя ты мне на одно и тоже уже отвечаешь второй раз, делая вид, будто ты это видишь первый раз? У тебя деменция? Ты ебанутый?
Ну а теперь по порядку:
В сентябре 2022-го, на фоне мобилизации, ты сам уехал из России. Объяснял, что поездка с ней не связана, и говорил, что рад оказаться за границей именно сейчас. А теперь рассказываешь про людей, «готовых пожертвовать собой ради общего дела». Себя ты тогда в военной форме почему-то не представлял, и не представляешь до сих пор. Твои же слова. Когда на фронт, Коля?
И твоё переобувание после признания иноагентом я тоже прекрасно помню. Сначала критикуешь власть, потом объясняешь, почему статус получил заслуженно. Ты это уже сам у себя написал, даже придумывать ничего не надо. Охуенная принципиальность. Пост Соболева.
По моей информации, за месяц до снятия статуса ты уже знал, что его снимут, с нужными людьми состоялся договорнячок. Публично подтверждено хотя бы то, что Луговой сам заявил, что помог тебе выйти из реестра. Коля, про эту помощь аудитории рассказывать гораздо интереснее, чем второй раз показывать как я ползаю на своем стриме. Заявление Лугового.
Сидит и кайфут на кремлёвских деньгах, при этом не забывает кататься в Америку, чтобы сохранить грин-карту. То есть мне предъявлять за Манхэттен можно, а себе американский запасной вариант ты бережно оставляешь? Видимо, чтобы в момент новой мобилизации был легкий вариант сбежать в гости к своим родителям в США. Все мы знаем, что ни на какую войну ты не пойдешь, свои люди снова «порешают вопросики».
Да, я выполнял задание с аукциона. Да, ползал, гавкал, занимался хуйнёй. Я развлекательный стример. Я никогда не говорил, что я святой, идеальный и вообще образец для подражания. Это ты сам придумал мне белое пальто, сам в него меня нарядил, а теперь героически разоблачаешь. Удобно устроился.
Только объясни, как мои перформансы отменяют то, что я говорю о войне? Вот конкретно, какая связь? Чтобы выступать против убийства людей, мне сначала надо согласовать с Соболевым все свои стримы?
Особенно охуенно у тебя получается, когда речь о войне, то «давайте вынесем эмоциональные оценки за скобки». Когда стример погавкал на камеру, то тут «В С Ё, нравственная катастрофа, срочно отменяем Хесуса». Ты настолько еблан что буквально в своем же посте не замечаешь противоречий?
Говоришь, я распространяю дезинформацию про «Алабугу»? Покажи конкретно, где я соврал. Говоришь, я записал вообще всех студентов в преступники? Покажи цитату. Я говорил о тех, кто производит дроны. При чём тут, нахуй, видео с моего аукциона?
Мои зрители знают, какую хуйню я могу делать на стриме. Они сами за эти задания голосовали. Ты кому глаза открываешь второй год подряд на одно и тоже видео которое якобы увидел только сейчас?
А лекцию про неподкупность и лакейство сначала перед зеркалом отрепетируй. С твоей биографией там вопросов будет больше, чем ко мне.
Should we really be protecting ourselves from the sun, or is sunlight the solution?
Join me today for a talk with Dr. William Supple, Jr.
Bill is a neuroscientist and the author of The Sunlight Solution, and he believes we need to take another look at what happened when our culture began spending more time indoors, covering our skin and blocking UVB exposure while vitamin D deficiency became increasingly common.
What caught my attention about this book is how quickly the conversation moves beyond bones.
Bill gets into inflammation, immune regulation, cardiovascular health, the brain, Alzheimer’s disease, muscle strength, aging and several other areas that most people probably wouldn’t immediately associate with vitamin D. He also has an entire chapter with a title that will get your attention: “Is Sunscreen the New Margarine?”
I had questions.
What happens to our ability to produce vitamin D as we get older? Why aren’t levels routinely checked during pregnancy? Can you take too much? What about vitamin K? Why can athletes who look incredibly healthy still be deficient? And one of the most interesting parts of our conversation: what might vitamin D status have to do with the brain’s response after a concussion?
Join us today for a fascinating discussion: Today at 3pm ET on AmOL radio network: https://streamdb7web.securenetsystems.net/ce/TALKLOUD&
Tonite at 8pm ET on Rumble: https://rumble.com/c/DrTenpenny
Пока мы тут мечтаем о Duo и бьемся с ИИ в вопросах трудоустройства, исследователи Медицинского института Говарда Хьюза и Google опубликовали новую карту мозга взрослого самца плодовой мушки MaleCNS. В этом масштабном проекте, объединившем сотни ученых, была создана полная карта всех 166 000 нейронов мушки — такую нейронную сеть можно обучать выполнению таких задач, как сборка кубика Рубика или игра в покер. Инженеры и художники научили эту модель справляться с задачами, которые для плодовой мушки кажутся невыполнимыми: например, с параллельной парковкой автомобиля (sic!), игрой в Doom и торговлей криптовалютой.
MaleCNS с энтузиазмом подхватили интернет-моддеры, которые начали помещать этот мозг в самые разные виртуальные среды и давать ему разные задания. Эван Синклер Смит, аспирант по компьютерным наукам в Georgia Tech, положил начало вирусному тренду после того, как запрограммировал мозг мухи играть в Minecraft. Уже через день после публикации результатов 4 сентября «муха в Minecraft» набрала миллионы просмотров. Он надеется, что такие модели в конечном итоге проложат путь к созданию коннектома всего человеческого мозга ещё при его жизни. Поскольку человеческий мозг содержит около 86 миллиардов нейронов — на порядки больше, чем мозг плодовой мушки, — создание цифровой копии с таким же разрешением, как у MaleCNS v1.0 или FlyWire, потребовало бы колоссальных усилий. Но Смит предполагает, что такое достижение могло бы открыть новые подходы к заболеваниям мозга, например болезни Альцгеймера, или даже позволить человеческому интеллекту участвовать в космических миссиях без необходимости таскать с собой наши громоздкие биологические тела. «Думаю, это может иметь огромное значение для понимания самих себя», — сказал Смит.
Разработка
• Исследователи создали цифровой мозг мухи и он захватил интернет • Как разрабатывать фронтенд без готового бэкенда: инструменты перехвата трафика, мокирования и принцип их работы • Kura: a distributed build cache for Xcode, Bazel, and Gradle • What Should Programmers Do While the AI Writes Code? • UI Trends That Are Actually Happening (and Worth Paying Attention To)
Маркетинг
• Бывшие сотрудники TikTok создали приложение, которое с помощью искусственного интеллекта учит позировать для фотографий
Кроссплатформа
• Compose HotSwan 2.0.0: The Future of Hot Reload on Android, iOS, and Desktop • I Built an Android App in Swift. Here’s What Nobody Tells You About Swift 6.3’s New SDK. • Thoughts on React Native and Shopify
iOS
• Учим Siri говорить о вашем любимом приложении: пример Walk Mate • Appstore PPP Prices — цены встроенных покупок по покупательной способности • Norch — скрипт, который прячет чёлку MacBook • iPhone Duo Is Coming: What iOS Developers Need to Change • StoreKit 2 Subscriptions: 7 Production Mistakes That Cost Apps Revenue • UI Testing SwiftUI: End-to-End Testing • Action Runner iOS Architecture
Android
• Tired of Android Emulator eating 8 GB of RAM? avdslim drops it to ~1.5 GB with 1.5s boots • How to blur what's behind a Compose dialog, down to API 231
