Athletics — September 2026

У нас завершился марафон «Женский баланс»

Пошла записывать ответы на ваши вопросы ♥️♥️♥️

Работа кипит 😍🔥

Мои дорогие, не теряйте меня – я полностью сейчас занята ответами на вопросы в чате "Перезагрузки".

Сами видите, что у нас там жара – нужно успеть ответить всем 🫶

Так что эта неделя у меня очень загружена, а когда закончим марафон, приду к вам с планами на октябрь 🍂

Спасибо вам огромное за доверие, уверена – результаты будут супер!

Обязательно расскажу, как всё прошло и покажу фото.

Не прощаемся, в канале буду делиться полезностями, будем на связи.

Хорошей недели, девочки 😘

Знаете, что делаю сейчас сижу к марафону про ИИ. Помимо разбора ОСВ, авансовых отчетов, работы в экселе и тд я решила добавить еще урок по составлению деловой капсулы с помощью ИИ. Очень удобная штука, я уже давно чемоданы в отпуск или образы на конференции только так и собираю. Отправляю свои фотки абы какие (вы прям увидите в инструкции, что они реально абы какие), потом он составляет образы, иногда предлагает что-то докупить (можно прямо по его референсу по вб найти нужную модель) и потом составляет финальный образ прямо с вашим лицом и фигурой. Красота!

ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ НАШЕГО МАРАФОНА «ЛУЧШЕ С КАЖДЫМ ДНЕМ»

Ловите план-минимум на сегодня:

🤩 Посмотреть ролик по теме «Социальные конфликты» 🤩 Сохранить себе карточки по этой теме и прочитать их 🤩 Решить тест вечером на эту тему

Это минимум, который вам надо решить, и вы станете немного ближе к уничтожению ОГЭ🤩

А мои обществозавры с курса сегодня сегодня проходят теорию Социальные группы и социальные институты, молодежь – чисто базища для огэ, на разных пробниках и вариках от составителей эти темы постоянно спрашивают

Давайте, обществозавры, у нас с вами скоро 10 дней бота, продолжаем становиться лучшей версией себя💪💪💪

а если хочешь ботать со мной, залетай на занятия: 〰️записаться на годовой курс: ссылка 〰️задать вопрос о подготовке: ссылка

ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ НАШЕГО МАРАФОНА «ЛУЧШЕ С КАЖДЫМ ДНЕМ»

Ловите план-минимум на сегодня:

🤩 Посмотреть ролик по теме «Мышление» 🤩 Сохранить себе карточки по этой теме и прочитать их 🤩 Решить тест вечером на эту тему

Это минимум, который вам надо решить, и вы станете немного ближе к уничтожению ЕГЭ🤩

А мои обществозавры с курса сегодня сегодня проходят теорию Общесвто как система. Социальные группы – эти две темы на изи могут попасться в первой и во второй части, а чтобы решить задания на эту тему во второй части, надо иметь хорошую теоретическую базу, которую мы с ребятами и нарабатываем🤩

Давайте, обществозавры, у нас с вами скоро 10 дней бота, продолжаем становиться лучшей версией себя💪💪💪

а если хочешь ботать со мной, залетай на занятия: 〰️записаться на годовой курс: ссылка 〰️задать вопрос по курсу: ссылка

Верещук знову звітує десь з Волині про чергову потужну "турботу і підтримку" чогось там - хоча мала б це робити з району Олешок, неподалік від яких урочисто відкривала "пуск шаттлів" за лічені дні до вторгнення, і де тепер на окупованих територіях люди буквально голодають.

Але боротись з гуманітарною катастрофою для неї не так вигідно як під софітами "єдыного марафона" перерізати стрічки на дитячих майданчиках, тому нехай люди в біді якось рятуються самі, в крайньому випадку знову буде винен Захід.

Ця властивість цієї породи посадовців, повністю відморожуватись від наслідків своїх дій, їхня реальна супер-сила, хоча доказів їхньої злочинної бездіяльності (і дій типу "урґєнтного розмінуваня") безліч.

Ну то "менеджери" типу Верещук ще нам накерують, от побачите, раз досі нема суспільного запиту на відповідальність.

⏰ 3 ЧАСА ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕНЫ

Девочки, напоминаю: сегодня в 12:00 мск повышается стоимость марафона «Обновление.Женское здоровье»

🔴Тариф МАРАФОН 6500 ➡️ 8900

🔴Тариф МАРАФОН + БЛОК ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 12500➡️15900

Если все эти дни читали, слушали, узнавали себя, сохраняли и думали «мне надо наконец заняться собой», сегодня уже не откладывайте.

Если собирались идти, но откладывали оплату на потом — это то самое «потом» 😎

Стартуем 5 октября

Успеть присоединиться по текущей стоимости можно здесь 👇

[ССЫЛКА НА ПРОГРАММУ]

Если не знаете, какой тариф выбрать, напишите менеджеру, расскажите свой запрос, девочки помогут определиться.

[НАПИСАТЬ МЕНЕДЖЕРУ]

42,195 🏃‍♂️

По традиции раз в год профессиональный контент здесь уступает место личному, поскольку автор бежит Московский марафон. В этом году была прекрасная трасса (местами даже немного читерская), прекрасная для бега погода, прекрасные болельщики, замечательные организаторы и волонтеры.

Поэтому даже не смотря на то, что на 30-м километре меня от души накрыло «марафонской стеной» и вся вторая половина забега стала, по меткому выражению одного из друзей, как процедура банкротства после продажи залогового актива (все уже продано, но надо доделывать и потерпеть), а план на забег - слетел, я все равно могу сказать, что пробежал с огромным удовольствием.

Цифры: время 3:26:58, место тотал 2524 из 16977

🚣Гребля как кросс-тренинг для марафонцев

Эта активность не сразу приходит в голову, когда надо разнообразить свои беговые тренировки. И зря. Преимуществ от неё не меньше, чем от бассейна, велосипеда или силовых в зале.

Кстати, открытый водоём не нужен. Всё можно сделать в студии. Рассказываем, как.

Как гребля поможет подготовиться к забегу →

🚀 8 экспертов. 8 взглядов. Один большой вопрос: как научиться учиться?

Учеба давно не заканчивается вместе со школой. Мы каждый раз заново учимся работать с информацией, временем и собственным вниманием.

29 сентября на онлайн-марафоне «Как научиться учиться» соберутся 8 экспертов, чтобы разобраться, как сделать этот процесс проще и эффективнее. Поговорим о памяти и самоорганизации, прокрастинации и работе с информацией, конспектах и проектном мышлении, адаптации к нагрузке и роли людей, которые нас поддерживают.

👀 На афише — все, с кем встретимся в эфире. Рассматривай, выбирай тему, которую ждешь больше всего, и пиши ее в комментариях.

#развиваемсясАкадемией2026 #марафоныАкадемии

Девочки!!!!!! Мы добавили СБП отдельной кнопкой!!!! 🤩🥳🥳🥳

Кому лень вводить карту или не получалось вчера, попробуйте через СБП, пока есть возможность получить свечи!! 🕯️

Попасть на марафон за 990₽ + свеча в 🎁🎁🎁

*если у меня там кто-то старый нашелся, у кого когда-то не получилось отправить свечу, вы у нас тоже все зафиксированы, мы отправим вместе с этими, не переживайте 💋 адрес уточним сами напишем через неделю

✨ Что вас ждёт в ОСЕННЕМ ОНЛАЙН-МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ:

1️⃣ Индивидуальный подход Вы заполняете анкету: цели, вес, образ жизни, ограничения. На основе этого вы получаете персональное меню и тренировки. Всё уже структурировано на 3 недели вперёд — без хаоса и «догадок».

2️⃣ Тренировки — короткие и результативные ⏱ До 30 минут в день, с акцентом на живот, талию и бёдра. Без перегрузок — но с реальным эффектом.

3️⃣ Питание, которое реально соблюдать 🍏 Вы сразу получаете готовое меню на 21 день вперёд 🥗 Без жёстких ограничений и сложных рецептов 🛒 Обычные продукты + список покупок, чтобы убрать лишние решения

4️⃣ Контроль, который даёт результат 🔥 Вы попадаете в чат, где Кристина лично проверяет ваши отчёты каждый день.

Не формально — а с разбором: — где всё хорошо — где есть ошибки — что нужно скорректировать

Это не просто поддержка. Это ежедневное сопровождение и контроль, за счёт которого вы не сходите с дистанции.

Когда вы не одна — результат становится стабильным.

5️⃣ Комьюнити и поддержка Чат остаётся с вами и после марафона. Среда, в которой вас понимают, поддерживают и не дают «слиться».

💰 Стоимость участия — 1️⃣9️⃣9️⃣0️⃣ рублей. Вы платите не за «марафон», а за систему, контроль и результат, до которого вас доводят.

👉 Старт группы - 5 октября

⬇️⬇️⬇️

Средняя потеря веса в «ОСЕННЕМ МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ» - 10-12 кг🔥

👉🏻1️⃣9️⃣9️⃣0️⃣ руб. за 3 недели

Напишите "ХОЧУ В МАРАФОН" мне для заказа 👉@cholak_alex

8 ТЕАТРАЛЬНЫХ ПРЕМЬЕР

пока на город медленно опускается прохлада и пёстрые листья, в театрах Новосибирска уже вовсю гремит марафон премьер 🎭

собрали 8 новинок, которые стоит успеть посмотреть этой осенью: от загадочной истории Джея Гэтсби до сказочного балета о Шахерезаде.

а если не знаете, с чего начать — жмите на любую карточку. пусть судьба решит, на какую премьеру вам отправиться!

🌒 «Свет серебряной луны» 11 октября театр Афанасьева, Максима Горького, 52 билеты по ссылке

🥂 «Великий Гэтсби» 25 ноября Красный факел, Ленина, 19 билеты по ссылке

🧳 «В добрый час!» 1–2, 17 и 24 октября Первый театр, Ленина, 24 билеты по ссылке

💄 «Мадам Рубинштейн» 19–20 ноября Красный факел, Ленина, 19 билеты по ссылке

💃 «Укрощение строптивой» 20 октября и 20 ноября Глобус, Каменская, 1 билеты по ссылке

🌌 «Тысяча и одна ночь» 28–29 октября и 29 ноября НОВАТ, Красный проспект, 36 билеты по ссылке

🥀 «Маленький принц» 15 ноября Первый театр, Ленина, 24 билеты по ссылке

🎭 «Маддалена» 16, 17 октября и 24 ноября НОВАТ, Красный проспект, 36 билеты по ссылке

🤍 следите за жизнью Новосибирска

🔥 Заканчиваем на сегодня!

Завтра начинается Blast Slam 8, матчей будет много, впереди марафон качественной Доты!

Новые составы оценим в Live формате, а на уже знакомые зайдём с Прематчей!

До конца месяца несколько дней - проведем их максимально продуктивно!

И не забудь забрать бонус от партнёра до 10.000 бонусов!

‼️ Бонус работает после пополнения своего счета!

Ссылка на регистрацию ➡️ https://clck.ru/3Myy7a

🧡 Всем хорошего отдыха!

ЗАБРАТЬ 10.000₽ | ОБУЧЕНИЕ | ТРЕНИНГ

Остання в Євротурі форма для слів

Вже завтра завершуємо наш марафон концертом у Варшаві і мчимо додому

Форма для слів тут: https://forms.gle/3LyARFYwVN1riG1i8

День 13. Предпоследний день 🥺

Замечаю в чате, что кто-то уже нашёл себе собеседника по книгам и для меня это так ценно 🙏🏻

Как же хорошо, что я однажды решилась запустить книжный марафон и теперь мы читаем вместе каждый день 🤎

474/957

Вы там как сегодня?

Героиня марафоны уже не бегает.

Но за Московским марафоном наблюдать интересно даже с безопасного расстояния от стартовой линии. Тысячи бегунов вчера пробежали 42,2 км по центру Москвы. Зачем? Уверена, даже не результатов ради. А чтобы доказать себе: «Я смогу!»

Правда, были и профи, для которых такие победы — достаточно привычны. Например, Дмитрий Неделин занял в эти выходные первое место в национальном зачете, а в абсолютном зачете финишировал вторым. Готовился к соревнованиям марафонец с HUAWEI WATCH GT 7 Pro. И не удивительно: здесь множество спортивных режимов, даже лыжный есть! А еще титановый корпус и удобный ремешок. Не зря Дмитрий пробежал в них всё расстояние марафона.

1 день в рамках инфотура по Черноземью!

Мы стартовали ранним утром из Орла и отправились покорять сердца местных производителей. Первой остановкой стал легендарный Злынский конезавод, который в 2022 году отметил свое 150-летие. Это место с вековой историей, где начиналось разведение орловских рысаков, а позже была выведена порода Русская рысистая. Мы посетили их уникальный музей коневодства с сотнями наград — дух захватывает от масштаба и красоты этих благородных животных!

Второй локацией стала трикотажная фабрика KARAVAN, участник премии «Любимый малый бизнес», а после мы заехали на производство керамической посуды «Сотвори чудо» — гран-при той же премии. Оба бренда — яркий пример того, как увлеченность своим делом превращается в любимое тысячами покупателей производство. Их философия создавать вещи, которые дарят настроение, чувствуется в каждой детали, и это невероятно вдохновляет!

Но самым душевным моментом стала вечерняя экскурсия по Орлу. Наш маршрут — идеальный рецепт для прогулки: рекомендую всем начинать с Музейного квартала, где находятся музеи Тургенева и Бунина. Затем выходите на пешеходную улицу Ленина, чтобы увидеть тот самый впечатляющий мурал, который Сбер подарил городу к юбилею — это настоящий арт-объект! Обязательно пройдите по подвесному мосту к храму Благовещения, а завершите путь по Красному мосту у сквера Танкистов. Атмосфера города, его история и виды на реку — это любовь с первого взгляда.

Завершили мы этот марафон ужином в ресторане «Барин», подводя итоги насыщенного дня. Эмоции переполняют, а маршрут по Орлу я сохранила для вас. А вы бы хотели прогуляться по этому маршруту и увидеть Орел своими глазами?

#орел #зеленыйтур #черноземье #воронеж

Есть дни, когда Москва будто меняет привычный ритм. В это воскресенье город проснулся раньше обычного: в 9 утра тысячи человек вышли на старт Московского марафона, чтобы пробежать 42,2 км — через набережные Москвы-реки, Садовое и Бульварное кольца, Тверскую улицу и к стенам Кремля.

Одним из главных героев дистанции стал Дмитрий Неделин — он одержал победу в национальном зачете и прошел весь марафон в HUAWEI WATCH GT 7 Pro. Протестировать часы также можно было в фирменной зоне бренда. Там спортсмены проверяли гаджет в беговом колесе, делали фотографии с личным рекордом и участвовали в активностях. Город на несколько часов превратился в одну большую беговую трассу — уже традиционно.

❤️Московский марафон 2026

В этом году Московский марафон поставил новый рекорд по количеству участников — более 45 тысяч человек. Нас всё больше и больше!🔥

Два дня Москва была самой настоящей беговой столицей. Казалось, бегуны — они везде!😁 Гуляют, ходят в кино, едят, общаются, снова едят и даже бегают! (ещё до старта)

Рассказывайте, как отбегали ММ, хвалитесь медалью. Говорят, в этом году она особенная.✨

👏🏻 Поздравляем марафонцев, которым вручили заслуженную медаль Лиги BRICS! Вы крутые! Присылайте ваши фото.

А здесь все результаты Московского марафона →

Фото: Беговое сообщество

До прямого эфира с разбором полётов остаётся 15 минут — и мы готовы рассекретить секретного гостя!

Сегодня в студии вместе с Александром Скрывлей и Александром Смирновым — сооснователь Бегового сообщества, директор СберПрайм Московского Марафона — Дмитрий Тарасов 🔥

Подключайтесь в 20:00!

🪐CET Indian Geography Marathon Class 2026 | Top MCQs | CET 12th Level Rajasthan GK Marathon Class 📅 Date -28/09/2026 🔗 Watch Video on YouTube 👇👇 https://youtube.com/live/CscZRcSasPg

Команда «Ядгар Искандеров» вместе с «СЭ» заняла второе место в студенческой эстафете СберПрайм Московского Марафона 😎

Студенты МГУ преодолели марафонскую дистанцию за 2 часа 18 минут 58 секунд 👏

⚽️ @sportexpress

⚡️НАЙСМАЧНІШИЙ МАРАФОН СХУДНЕННЯ СТАРТУЄ 12 ЖОВТНЯ

як це працює? ✅ Страви, які реально подобаються (м’ясо, десерти, запіканки, лаваші) ✅ Повністю готове меню з розрахунком калорій, БЖВ і вагою порцій ✅ Продуктовий список, варіанти замін і швидкі рецепти ✅ Легкі тренування, які займають 10–15 хвилин ✅ Жива підтримка - ти не залишаєшся сам

Результат - мінус 4–8 кг без голоду і зривів. Але діяти треба зараз.

⏰ Місць небагато - не прогав свій шанс 👉 Пиши в дірект або реєструйся прямо зараз на сайті https://milalexx.wayforpay.shop