Athletics — September 2026

✨ Все вы захотели донат, окей ещё 100К доната по 5 тысяч на 20 человек) Проявляйте активчик и будем продолжать марафон розыгрышей 📈 1. Подпишитесь на канал. 2. Поставьте лайк посту. 3. Лююююбыми способами поставить лайк ролику об обновлении: 🎥❤️ https://youtu.be/T…

Ну как вы? Втянулись в учебу или до сих пор в шоке? 😅 Весь сентябрь какой-то марафон, где хочется не только выжить, но и не переругаться с детьми в первый же месяц.

Поэтому 12 сентября Учи.ру и Сферум проводят конференцию для родителей «Школа без слез».

Там разберут и дадут советы по всем нашим с вами основным вопросам: как не делать уроки ЗА детей, куда девать усталость, чтобы не срываться, как защитить детей в интернете и подружиться с нейросетями.

Спикеры 🔥: Лариса Суркова кандидат психологических наук (и мама 7 детей , на минуточку!), актриса и многодетная мама Галина Боб, известных психолог Анетта Орлова и другие эксперты. Они точно знают, что материнство — это не только цветочки 😉

🎁 Мероприятие проходит онлайн и абсолютно бесплатно! Еще и за участие бонусы дадут.

Регистрируйтесь в Максе по ссылочке 👈🏻

Кто пойдет? А у вас как обычно проходит сентябрь? ❤️

Разбор ваших ОАК🧪

Дорогие девушки, на канале марафона «21 день с Жуковой» будет разбор общего анализа крови (ОАК).

Можно будет прислать в комментариях свои анализы, а я разберу.

❗️Разбираю ТОЛЬКО взрослых. Если у вас сейчас есть на руках бланки, важно, чтобы они были свежие, не позднее 6 месяцев.

Эта активность ТОЛЬКО для участниц канала марафона «21 день с Жуковой». Если хотите получить расшифровку ОАК - обязательно подпишитесь на канал, рубрика будет проходить там ⬇️

ССЫЛКА НА КАНАЛ 🐭

Быть женщиной — это суперсила, но даже супергероиням нужна подзарядка.

Мы часто попадаем в ловушку «достигаторства». Нам кажется, что мотивация — это бесконечный марафон, где побеждает тот, кто не спит, не ест и не останавливается. Но давайте честно: такая «мотивация» — прямой путь к выгоранию, а не к успеху.

Почему отдых — это не слабость, а стратегическая необходимость?

1. Отдых — это не награда за работу, а часть работы. Представьте, что вы — высокотехнологичный инструмент. Если использовать его 24/7 без техобслуживания, он сломается. Вы — ваш главный ресурс. Чтобы генерировать классные идеи, проявлять заботу и строить карьеру, вам нужен «полный бак» энергии.

2. Эффективность рождается в тишине. Именно в моменты покоя, когда мы перестаем суетиться, наш мозг переходит в режим сканирования и креатива. Лучшие мысли приходят не в дедлайне, а в ванной, на прогулке или во время ленивого завтрака.

3. Разрешение на отдых = здоровая самооценка. Когда вы разрешаете себе полежать с книгой, не испытывая вины, вы посылаете сигнал своему подсознанию: «Я ценна сама по себе, просто потому что я есть, а не только за свои достижения». Это фундамент для внутренней силы.

Мой личный чек-лист «активного восстановления»: • Цифровой детокс. Хотя бы на час отложить телефон и соцсети. • Смена деятельности. Если весь день сидите за компьютером — идите на прогулку. Если весь день на ногах — примите ванну. • Никаких «надо». Занятие, которое приносит чистую радость, даже если оно кажется бесполезным.

Помните: Мотивация — это не крик «вставай и иди!». Это умение слышать свой организм. Настоящая сила женщины — в умении быть гибкой, мягкой и вовремя останавливаться, чтобы расцвести с новой силой.

#саморазвитие #женскаяэнергия #отдых #баланс #психологияуспеха #осознанность

Как изменится твое тело, если ты будешь 3 недели вкусно есть на дефицит калорий, делать классные тренировки через день и заряжаться мотивацией в большой команде? А вот так 🤩☝🏻

🏆 Результаты 50 набора МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ от Верьёминой 🔥

Без диет, голодовок и отказа от сладкого/мучного мои красотки доказали себе, что могут измениться!💪🏻

⚡️Марафон длится всего 21 день, за это время мы: Вкусно и сытно питались, улучшили качество тела, расстались с утренней отечностью, улучшили пищеварение, стали больше двигаться и чувствовать себя бодрее 🤩 И вишенка на торте - убрали по несколько лишних см и стали на несколько кг легче 🔥

В Марафон входит: ✅ большая поддержка и мотивация в чате со мной и всеми участниками ✅ готовое посчитанное по КБЖУ меню и вкуснейшие ПП рецепты от нутрициолога ✅ зажигательные и комфортные тренировки дома или в зале с подробным объяснением техники ✅ удобный личный кабинет с видео о питании, тренировках, твоем теле ✅ антицеллюлитный уход ✅ призы для дополнительной мотивации

Кстати, о призах! 💸 Победительницы (первые три места), напишите в мне в ЛС для получения призов ❤️

⚠️ Старт СЛЕДУЮЩЕГО НАБОРА уже 14 сентября ⚠️ 👉🏻ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ👈🏻

Места ограничены, чтобы моего внимания хватало всем

Как вам результаты?) Думаю, девочкам очень приятно будет почитать добрые комментарии ☺️

Всем привет! Соскучились? Мы — очень. Надеемся на встречу со всеми на Премии Лучшие юридические департаменты — 2026 20 ноября.

Редакции Актион Право, генеральный партнер КИАП, партнеры номинаций и эксперты уже включились в работу над конкурсом.

96 юрдепов подали заявки в 12 отраслевых и 3 специальных номинации.

Рассказываем, на каком мы сейчас этапе

⏰ Еще можно включиться в борьбу: сбор заявок до 15 сентября. Коллеги-инхаусы, кто еще не заявился, не опоздайте!

🥂Коллег из консалтинга традиционно ждем на церемонии награждения в качестве Гостей. Билеты у Наташи, помните: чем меньше мест остается за столами, тем выше цена.

🏆Наташа еще просила передать, что несколько номинаций пока без поддержки Партнеров.

Отличный шанс для тех, кто хочет экспертно поучаствовать в ежегодном марафоне юридического тщеславия: читать конкурсные анкеты, восхищаться кейсами, почувствовать проблемы отрасли изнутри.

Ну и поздравить сильнейших на церемонии, конечно.

Сегодня глава! Через часа два начнётся марафон читать можно в группе вк и в группе ТГ https://t.me/Ddem_ON

ДОБРОЕ УТРО ШКОЛЬНИЧКИ АХХАХАХАХА НУ ЛАДНО СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА, ОТДЫХАТЬ СКОРО БУДЕТЕ А МЫ НАЧИНАЕМ 4 ДЕНЬ МАРАФОНА СЕЙЧАС ЗАВТРАК -> ФРИКЛЕНД -> ВИДОСЫ -> ИГРЫ -> МБ ФИЛЬМ НОЧЬЮ twitch.tv/xah0b

twitch.tv/xah0b

twitch.tv/xah0b

За чтение книг можно получить до 600 000₸ 📚📚

Если давно хотели что-то почитать по вечерам, появился хороший повод. Открылась регистрация на первый республиканский марафон «Читающая нация».

Условия простые: за 6 месяцев нужно прочитать 15 книг, написать короткий отзыв после каждой и пройти тестирование с интеллектуальными квизами.

Призы на региональном этапе составляют: 🥇600 000₸ 🥈450 000₸ 🥉300 000₸

Заняться чтением могут все желающие, выбрав одну из категорий: школьники, студенты, педагоги, госслужащие, семьи или интеллектуалы (это участники без возрастных ограничений). Общий фонд марафона – 330 книг на казахском и русском языках.

Участие бесплатное. Регистрация на reading-nation.kz

Автор

PUMA х Тибетские Монахи

На следующей недели, с 10 по 13 сентября пройдёт Ладакхский марафон на высокогорной местности. В честь этого коллеги решили показать нам неочевидную связь бега и медитации, которые требуют одинаковой дисциплины, концентрации, дыхания и внутреннего спокойствия.

Теперь в монастыре Тиксей буддийские монархи будут ходить в Deviate PURE NITROн.

👟PUMA объединилась с буддийскими монахами перед марафоном в Гималаях. Кажется, титул самой неожиданной спортивной коллабы года уже можно вручать. Перед Ladakh Marathon PUMA передала монахам одного из буддийских храмов в индийском Ладакхе 40 пар кроссовок и устроила с ними фотосессию на фоне Гималаев. Кампанию назвали «Медитация в движении» — бег здесь сравнили с медитацией—концентрация, ритм и работа с собственным телом. И контекст выбран не случайно — в этом году PUMA выступает главным спортивным партнёром высокогорного марафона. Привычную рекламу беговых кроссовок перенесли из стадионов и городских улиц туда, где спорт встречается с совершенно другой культурой и философией.

Подходите после обеда в Telegram Подходите после обеда в MAX

Выбирая загородный отдых, гость выбирает историю, которая с ним случится. 🙂

Гость покупает не просто домики, а сценарии выходных: семейный тур, квадроэкспедицию, сон без будильника. Именно через эти сценарии отдыха проще всего решать свои бизнес-цели.

В карточках Полина Франциско, директор по продажам и маркетингу курорта «Спорт-Марафон Парк» и автор подкаста «Постучись в мой отель», рассказала о пяти сценариях для загородного объекта и поделилась советами по их запуску.

#яработаювотеле #travelline  #пятничныйэксперт

Бег на месте: простое и эффективное упражнение для улучшения выносливости

Хотите быстро повысить свою выносливость? Попробуйте бег на месте!

Это упражнение:

💪 Тренирует сердечно-сосудистую систему 💪 Укрепляет мышцы ног и ягодиц 💪 Сжигает калории и помогает похудеть

Чтобы начать, просто:

1. Встаньте прямо, слегка согните колени 2. Поднимайте ноги как при беге, но оставайтесь на месте 3. Выполняйте упражнение в течение 1-2 минут

Со временем увеличивайте время и интенсивность.

Не забывайте о безопасности:

🤕 Разминайтесь перед тренировкой 🤕 Избегайте резких движений

Бег на месте - простой и эффективный способ улучшить выносливость!

Здоровье по акции | Похудение

❗ЛЮБОВЬ И СМЕРТЬ НА СВО - МАРАФОН

Смотрим сериал "10 ИСТОРИЙ О ЛЮБВИ И СМЕРТИ" снятый по мотивам воспоминаний военкора Пегова.

▶️YouTube - https://www.youtube.com/live/QwETsM9wmgQ?si=L-FqLL8OsPphHt4g

💬ВК - https://live.vkvideo.ru/pmcenisey/

💬Твич - https://www.twitch.tv/testosteronetop

Kick - https://kick.com/testosterone-top

💳Донат - https://donatex.gg/donate/TESTOSTERONE_TOP

🏺 Ребята, продолжаем древнегреческий марафон!

На волне интереса к «Одиссее» решили не останавливаться - и следующий выпуск посвятили истории аргонавтов. Получилось невероятно приключенчески: авантюры, предательство, магия и куча сюжетных поворотов - Медея явно знает толк в драме. Завтра в 10:00 по московскому времени премьера - не пропустите! А пока, по традиции, голосуем за обложку:

Какая обложка ваша? 👇 🗡️ — Первая, драма и напряжение 🐏 — Вторая, полёт и авантюра

⚡️ На время проведения пермского марафона 5 и 6 сентября изменится движение общественного транспорта.

Перекрытия будут разбиты на несколько этапов. В карточках показываем как поедут автобусы на время каждого из них👆

❗️Также 6 сентября ожидаются ограничения в движении трамваев с 8:00 до 13:30. Маршруты будут изменены:

🚃 №11 – Инкар – Висим

🚃 №12 – ВРЗ – Велта

🚃 №8 – Висим – Велта

☝️ Напоминаем, что из-за ремонта путей не ходят трамваи по улицам Петропавловской и Ленина.

🚃 №4 и №7 не обслуживаются.

❗️Если 6 сентября Вы планируете воспользоваться водным или железнодорожным транспортом от станции «Пермь I» – будьте особо внимательны и планируйте Вашу поездку заранее. На время закрытия улиц добраться к речному вокзалу и станции «Пермь I» будет возможно только на электричках Горнозаводского направления!

World Athletics, la roccaforte della russofobia mentre lo sport mondiale reintegra la Russia

Il CIO ha abbandonato le restrizioni contro russi e bielorussi e numerose federazioni stanno ripristinando bandiere, inni e piena partecipazione. World Athletics, massima istanza dell’atletica leggera, continua invece a praticare un’esclusione collettiva nata come scelta politica e fondata su un evidente doppio standard.

L'autore: Giulio Chinappi

L'articolo completo: https://telegra.ph/World-Athletics-la-roccaforte-della-russofobia-mentre-lo-sport-mondiale-reintegra-la-Russia-09-03

В 13:00-13:15 начинаем марафон по сериалу 10 историй любви и смерти.

Bosh hamkorimiz APEX INSURANCE @apexinsurancee kompaniyasiga “SKY CAMP 2026”ni qo‘llab-quvvatlagani uchun o‘z minnatdorchiligimizni bildiramiz.

Biz kompaniyaning ishonchini va odamlarni harakat, g‘ayrat va yangi yutuqlarga intilish atrofida birlashtiradigan sport tadbirlarini o‘tkazishga qo‘shgan hissasini qadrlaymiz.

APEX INSURANCE kompaniyasiga “Samarkand Marathon”ni birgalikda yuksaltirishga xizmat qilayotgan madadi va sherikligi uchun minnatdormiz.

———

Выражаем благодарность генеральному партнёру - компании APEX INSURANCE @apexinsurancee, за поддержку SKY CAMP 2026.

Мы ценим доверие компании и её вклад в проведение спортивных мероприятий, которые объединяют людей вокруг движения, энергии и стремления к новым достижениям.

Благодарим APEX INSURANCE за поддержку и партнёрство, которые помогают нам вместе развивать серию Samarkand Marathon.

———

We would like to express our gratitude to our general partner, APEX INSURANCE @apexinsurancee, for supporting SKY CAMP 2026.

We value the company’s trust and its contribution to sporting events that bring people together through movement, energy and the drive to achieve new goals.

Thank you to APEX INSURANCE for your support and partnership, which help us continue developing the Samarkand Marathon series together.

Ну а завершить марафон хотелось бы последним опубликованным рассказом автора на AT.

Главная героиня приезжает в захолустный городок, чтобы продать доставшуюся ей по наследству квартиру, скрывающую мрачную тайну...

Чужие в квартире

(#Лонгрид, 3 страницы)

Автор: Олег Новгородов proza.ru ▪️ AT

❗️Внимание: В истории страдают животные

#Мракопедия #Крипи #Страшные_истории #Олег_Новгородов #Детектив #Маньяки #Мясо #Нехорошая_квартира #Огонь #Под_землёй #Сумасшедшие

Ещё кино со стильными героями 🎞️

Я люблю смотреть кино марафонами: по эпохам, темам, странам, режиссёрам. Прошлую осень посвятила фильмам со стильными героями и пересмотрела всё, что удавалось найти.

Сегодня делюсь восемью историями со стильными женщинами (и одним Аль Пачино). Это далеко не самые мои любимые сюжеты: «Кудряшка Сью» очаровательна, но есть и триллеры, которые я обычно обхожу стороной. Однако персонажи и их гардеробы здесь — отдельное удовольствие: приземлённые, понятные, те, что легко повторить в обычной жизни.

Перед просмотром советую свериться с рейтингом и жанром, так фильм точно попадёт в ваше настроение 🍂

А какие стильные героини встречались вам?

🔤🔤🔤 Перевіримо твій результат?

Більше відповідей А:

⚡️ Тобі варто придивитися до Data Analytics ✅Обирай марафон, де ти спробуєш працювати з даними, щоб:

→ знаходити закономірності → бачити причини в цифрах → перетворювати хаос на зрозумілі висновки

За 4 дні протестуєш задачі дата-аналітика і зрозумієш, чи твій це напрям.

Старт сьогодні · безоплатно _________________

Більше відповідей Б:

🤖 Спробуй AI-автоматизацію ✅ Лови міні-інтенсив, де ти побачиш, як AI допомагає:

→ знімати рутину → автоматизувати повторювані задачі → економити час для бізнесу

За 3 дні спробуєш логіку AI-автоматизацій без складного коду й зрозумієш, чи тобі заходить цей напрям.

Старт сьогодні · безоплатно

ЕАО ▫ Гастрофестиваль «Шницель по-биробиджански» до 9 сентября ▫Военно-исторический фестиваль «Дальневосточный Форпост» 5-6 сентября ▫ XIV Международный фестиваль еврейской культуры и искусства 6-9 сентября ▫ «День пчеловода», фестиваль меда с ярмаркой и дегустацией 13 сентября ▫IV Этнофест «Бирария» мастер-классы по рукоделиям, дегустация дальневосточной кухни 26 сентября

Хабаровский край ▫ II Российско-Китайский форум 4-6 сентября ▫ Экофестиваль «Амут Фест» 5-6 сентября ▫ Фестиваль «Амур. Живая линия» гастрохаб, выступления творческих коллективов Дальнего Востока и зарубежных стран, мастер-классы и интерактивные площадки. Хедлайнерами станут певица Ольга Бузова и музыкальная группа Gayazovs Brothers 12-13 сентября ▫ Дальневосточный фестиваль уличного искусства «ОТАМУРА» 11-15 сентября ▫ Международный фестиваль «Анимур». Зрителей ждут показы лучших мультфильмов со всего мира, встречи с их создателями и мастер-классы 1-4 октября

Амурская область ▫ Первый сап-фестиваль на границе с Китаем 5 сентября ▫ Фестиваль культуры «Время сарафана» 5-6 сентября ▫Международный фестиваль кино и театра «Амурская осень» 13-19 сентября ▫Книжный фестиваль «Берег» ▫XVI Фестиваль Андрея Петрова «У природы нет плохой погоды» 13 октября

Забайкальский край ▫Международный турнир по профессиональному боевому самбо «Дух кочевника» 6 сентября ▫Литературный праздник «Забайкальская осень» до 30 сентября ▫ Фестиваль Олега Лундстрема 19 сентября - 3 октября

Камчатка ▫ «Алхалалалай – праздник ительменского народа». Древний обрядовый календарный праздник 12-13 сентября ▫ «Елизовская осень – 2026» 12 сентября ▫ Открытый Дальневосточный кулинарный Чемпионат Тихоокеанской кухни 16-17 октября

Приморский край ▫ II этап Кубка Приморского края по дрифту «X-DRIFT 2026» 5 сентября ▫Событийно-гастрономический фестиваль «Приморские муссоны» 18-20 сентября ▫ XI Международный марафон «Мосты Владивостока» 26 сентября ▫ День тигра 27 сентября ▫ Международный тихоокеанский театральный фестиваль во Владивостоке 18 сентября -11 октября ▫Фестиваль дальневосточной тайги Taigafest 1-15 октября

Магаданская область ▫Патриотическая акция «Тихоокеанская слава. Сила в правде – 2026» 5 сентября ▫Фестиваль любительских театральных коллективов «Открытый занавес» 15-16 октября

Сахалинская область ▫ Гастрофестиваль «Остров-рыба» 5 сентября ▫Седьмой гастромарафон «Почувствуй вкус Сахалина» 5 ноября

Чукотка ▫ XXX юбилейный окружной фольклорный фестиваль «Эргав» 21–28 сентября ▫ Северный. Театральный. Наш. Межрегиональный театральный фестиваль 5-12 октября

Якутия ▫ День Олонхо 25 ноября ▫ День хомуса в Республике Саха (Якутия) 30 ноября

Республика Бурятия ▫Ежегодный региональный фестиваль фермерской продукции «Фермфест» 11 сентября ▫Открытие эко-тропы «Ставка Чингисхана» 11 сентября ▫ Концерт, посвященный Дню бурятского языка 23 октября

Республика Хакасия ▫Республиканский праздник урожая «Ӱртӱн тойы» 26 сентября

Новосибирская область ▫Рыболовный фестиваль «Золотая осень» 4-6 сентября ▫XI Международный фестиваль культуры российских немцев «Немецкая слобода» 5-6 сентября ▫ Сибирский фестиваль бега 12 сентября ▫Международный фестиваль документальных фильмов «Встречи в Сибири» 14–20 сентября ▫ Ночь искусств - показы вечерних и ночных спектаклей, экскурсии за кулисы, открытые репетиции, творческие встречи, лекции, мастер-классы 3-4 ноября

Кемеровская область ▫ Фестиваль «ОКНА» 10-13 сентября ▫Фестиваль живой истории и национальных сельских традиций «Пачинская тыква» 12 сентября ▫Семейный фестиваль «Тыква Фест» 10 октября ▫Международный образовательный форум-фестиваль «Джаз у Старой крепости» 1 ноября ▫Международный спортивно-туристический фестиваль «ШЕРЕГЕШФЕСТ» 21 ноября

Иркутская область ▫ Всероссийский фестиваль уличного искусства-2026 до 10 сентября ▫ Фестиваль День Байкала 6 сентября ▫Фестиваль «Звезды на Байкале» 6-17 сентября

👇👇

🎙 Что отделяет желание от реальности? Честный разговор о целях

О чем этот подкаст: ▪️Почему одни желания остаются просто картинками, а другие превращаются в реальность? ▪️Как проверить желание на истинность? ▪️Как действовать уже сейчас, чтобы получить новый результат?

Зачем его слушать? Поймете: — какие шаги можно сделать, чтобы приблизиться к цели. — как различить истинное «хочу» от навязанного.

Если хотите глубже разобраться в своей внутренней силе и научиться управлять своей энергией — приглашаю вас на бесплатный марафон «Сила внутри тебя».

С 06–09 сентября будем разбираться с тем, как слышать свое тело, работать с эмоциями и переводить желания в реальные результаты.

Подробности о марафоне будут в канале «Остеопатия души».