Heart disease — August 2026

🚗 МИНЗДРАВ СМЯГЧИЛ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ВОДИТЕЛЕЙ

❗Обновлены перечни противопоказаний для водителей.

🔍 Главные новшества:

🔸Для беременных женщин: беременность теперь официально исключена из списка противопоказаний (ранее действовал запрет с 30 недель). Управлять транспортом можно без прежних ограничений.

🔸Для водителей с проблемами сердца: сокращены сроки запрета на вождение после неосложненного инфаркта миокарда, а также смягчены условия и сроки допуска после установки кардиостимуляторов и дефибрилляторов.

🔸Для работы на тракторах: разрешено управлять колесными тракторами и самоходными машинами при ампутации одной нижней конечности (при условии использования качественного протеза).

🔸Судорожные состояния и ПАВ: уточнены условия допуска после однократного судорожного приступа. Также урегулирован вопрос для тех, кто столкнулся с употреблением психоактивных веществ без последствий для здоровья (предусмотрены регулярные медосмотры через ВКК).

A man abused a 6-year-old boy for about 18 hours, leaving him with injuries to his ribs, lungs and kidneys.

He has been sentenced to 9 years and 10 months’ jail and 8 strokes of the cane. https://cna.asia/46jNjrf

Москва, Ясенево Требуется приходящая сиделка для лежачей женщины после инсульта (99 лет, вес 80 кг). С 8:00 до 19:00 в будние дни (иногда и в выходные тоже - по договоренности) У подопечной начальная стадия деменции, недавно перенесен инсульт в следствие которого она не может самостоятельно себя обслуживать (парализована левая сторона тела). ☑️ Помощь в гигиене, смена памперсов, смена нательного и постельного белья, приготовление еды, кормление, измерение давления, прием лекарств, покупка продуктов и лекарств (основное закупают родственники), уборка, стирка, общение обязательно (нужен хороший русский язык и умение говорить громко и четко) 💰 ЗП приходящей сиделки - 3000 за смену 8:00-19:00 !!! Обязателен пробный день с 7:30 до 12:00 оплата 1500 руб Алина 8-903-297-67-84 ПИШИТЕ в ТГ, WhatsApp, Мах Агентства просьба не беспокоить!

"Русские создали СССР?"

Продолжим опровергать тезисы о "русскости революции октября 1917-го и русскости СССР" - а значит и о том, что русские провели геноцид сами себя (и других заодно). Такие утверждения, как правило, основаны на данных, цифрах этно-состава компартии по нижестоящим коммунистам (в своем большинстве - этнически русским).

Надо смотреть не на то, кто был исполнителем, даже высокопоставленным. В Османской империи было очень много исполнителей - греков и армян, на самом верху, а в Цинском Китае - китайцев, но это не делало их государством греков, армян или китайцев, покоренные народы - они есть покоренные, и рекрутируются на службу достаточно часто, особенно если завоевателей не так много.

Итак, мы с вами разобрались, что организовали и руководили уничтожением России (а СССР - не Россия) не "сами же русские", а представители других народов.

Но может быть это было только в первый год? А потом русские всем руководили и сами себя задумали истребить?

Помним, что 50 миллионов уничтоженных, выморенных русских и других коренных народов, по итогу захвата власти большевиками - это минимальная цифра, без учета еще более гигантских потерь от нерожденных.

Давайте разберемся.

Сразу по Ленину, этот человек считал себя не типичным русским, а "смешанных кровей" (впрочем считал не зря, он таковым и являлся).

Чтобы была лучше ясна картина, людей со смешанным происхождением, в данном конкретном случае не будем учитывать, под словом русский не будем писать тех, у кого русского 1/4 или около того, а только тех, кто "типичный русский", без какой-либо экзотики и этно-психологических особенностей. Впрочем, таков, кажется, один Ленин, у остальных все попроще.

Кроме того, посмотрим, если русский имел близко-родственную связь с нерусскими.

Итак, большевистским переворотом руководили 7 человек, из них 1 - русский.

Что было дальше? Кто управлял партией большевиков/коммунистов и новосозданным на русской земле государством? Кто возглавлял страну, чьи силы разгромили в кровопролитной войне Русскую армию, подавили все восстания русского населения, и подчинили себе территорию от Мурманска до Владивостока?

"Политбюро — центральный орган власти. Оно решает все важнейшие вопросы управления страной (да и мировой революцией)" - секретарь Сталина Борис Бажанов.

▪️С 29 ноября (12 декабря) 1917 года существовало как Бюро ЦК РСДРП(б) без уточнения «политическое», причём в уменьшенном составе: Ленин В. И., Свердлов Я. М., Сталин И. В. и Троцкий Л. Д. Русских - 0 из 4.

▪️На VII съезде партия была переименована в РКП(б) и 8 марта 1918 года было сформировано Бюро ЦК РКП(б) в составе пяти человек: Ленин В. И., Свердлов Я. М., Сокольников Г. Я., Сталин И. В. и Троцкий Л. Д. Русских - 0 из 5.

▪️VIII cъезд партии (март 1919-го) избирает Политбюро в составе: Ленин, Каменев, Троцкий, Крестинский, Сталин. Русских - 1 из 5, Крестинский (жена - Вера Моисеевна Югенбург).

▪️X съезд (март 1921-го) - избрано Политбюро в составе: Ленин, Троцкий, Зиновьев, Сталин, Каменев. Русских - 0 из 5.

▪️XI съезд (апрель 1922-го) - избрано Политбюро в составе: Ленин, Троцкий, Зиновьев, Каменев, Сталин, Рыков, Томский. Русских - 2 из 7 (Томский и Рыков, жена Рыкова - Нина Семёновна Маршак).

▪️XII съезд (апрель 1923-го) - избрано Политбюро в том же составе, добавлен Бухарин. Русских - 3 из 7, добавился Бухарин (жена - Эсфирь Исаевна Гурвич).

▪️XIII съезд (май 1924-го) - в Политбюро те же, без Ленина. Русских - 3 из 6 (без нерусских жен - 1).

▪️После второго инсульта, случившегося с Лениным 16 декабря 1922 года, реальное управление государством сосредотачивается в руках «тройки» Зиновьев—Каменев—Сталин. Русских среди них - 0.

Так продолжается до 1926 года (...). почти 10 лет, с 1917-году по 1926 год, созданным на русской земле государством коммунистов, нерусские руководили коллегиально, то с 1926 года абсолютная власть перешла к нерусскому тирану - Иосифу Виссарионовичу Сталину (Джугашвили) /Подробнее о трафике власти в раннем СССР/.

Лидер Движения Националистов, Владимир Басманов.

❗️В Бурятии продолжает работать «врачебный десант». Бригада узких специалистов объехала уже 13 районов республики, чтобы помочь жителям отдалённых сёл. Полное обследование, благодаря мобильным бригадам, прошли больше 3 тысяч детей и 7 тысяч взрослых.

В состав «врачебного десанта» вошли самые востребованные врачи республиканских больниц – кардиологи, травматологи-ортопеды, ЛОРы и другие специалисты. До конца года бригады поработают во всех районах республики.

Для Бурятии, где сёла зачастую расположены в десятках километров друг от друга, а плотность населения невысокая, «врачебный десант» стал реальным инструментом помощи.

Как отметил глава республики Алексей Цыденов, построить поликлинику с полным  штатом узких специалистов в каждом селе невозможно, а тур делает медпомощь доступной везде. «Такой способ дотянуться до пациента стал возможен благодаря нашему Президенту. По поручению Владимира Владимировича по всей стране созданы мобильные бригады. Бурятия активно включилась в этот проект» – подчеркнул глава.

«Да как он мог так поступить?! Столько вложено в этот бизнес, а он передумал. Планы изменились. Нечестно. Я теперь как оплеванный — перед сотрудниками, партнерами, клиентами. Да и перед самим собой… как дурак. Поверил, пошел, а теперь у разбитого корыта».

Когда больно, очень хочется найти виноватого. Того, кто «очевидно» неправ. Кто ассоциируется с нашей потерей, злостью, страхом не справиться. С тем, что теперь придется разгребать и смотреть людям в глаза.

Эмоции в этом месте настоящие. Их лучше прожить, чем замести под коврик в стиле «не очень-то и надо было», «я же знал, к чему идет». А потом месяцами ловить тело в гастритах, кардиологии или других прекрасных формах. Непрожитое всё равно найдет дорогу наружу.

Но привычка искать ключи под фонарем раз за разом играет с нами злую шутку.

Мы смотрим туда, где светлее, проще, понятнее. Где есть конкретный виноватый, удобная причинно-следственная связь и сладкое чувство: «ну тут-то мне всё ясно». А из картинки выпадают фон, контекст, обстоятельства, другие люди, наш собственный вклад, влияние системы. Все те маленькие сигналы, которые как будто не существовали — а вообще-то были.

И тогда снова старая игра: наказание невиновных, награждение непричастных. Суетливое «зато мне всё понятно», при котором воз остается ровно там же.

Зрелость начинается не с того, чтобы перестать чувствовать боль. Когда больно — это больно. И не надо делать вид, что мы выше этого, давно просветлели и смотрим на драму с высоты осознанности тибетского ламы.

Зрелость — это когда рядом с болью появляется способность смотреть шире. Видеть не только фонарь, но и улицу. Не только «он виноват», но и контекст. Не только собственное унижение, но и свои ожидания, ставки, слепые зоны. Не только потерю, но и то, чему она — неприятно, жестко, но — учит.

Единственно верная система координат, которая даст однозначные ответы, пока не обнаружена. Как бы ни хотелось. Особенно когда внутри всё требует простоты: кто прав, кто виноват, кого казнить, кого срочно наградить за моральную поддержку.

Но жизнь, как обычно, сложнее. И честнее. Когда больно — это больно. И ровно поэтому имеет значение.

И все-таки. Завтра будет новый день. Жизнь продолжается.

✧☽ "urde un sortilegio" ☾✧25

Bajo el cielo de los amantes, bajo nubes cambiantes, dónde se recibe aún la luz estelar... y al saber que baña tu corazón .

¡No!. No puedo luchar contra la luz de la luna, y no hay escape, ni se fugan palabras, ni se versa, ni se rima.

No puedo luchar contra la luz plenilunar, la.misma que con la brisa urde un tejido, un sortilegio que nutre mis diástoles que alienta mis sístoles...

¡No puedo luchar contra la luz de la luna!, ni pretendo hacerlo...

¡Perdámonos en el ritmo de las pausas de ambas taquicardias!

No puedo luchar contra la luz plenilunar Tampoco puedo escapar de dedicarte canciones que parecen te nombran, No puedo dejar de latir al propio compás de tu imagen, formando nuevos poemas esculpidos en la noche.

ℜ𝔢𝔫𝔢ℜ ℜ𝔞𝔪𝔷

. Gracias por leer

Если высокое давление - ешьте эти продукты! ✅

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.

3. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.

4. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.

5. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше

Секреты здоровья

The 37-year-old man who stabbed a priest at St Joseph's Church in Bukit Timah has been handed 4 years & 3 months' jail.

He was also sentenced to 9 strokes of the cane.

➡️ https://bit.ly/4hLnIyK

Follow us @mothershipsg

The man who stabbed a priest at St Joseph's Church has been sentenced to 4 years and 3 months' jail as well as 9 strokes of the cane. https://cna.asia/4bXBtqf

💉EVERY VACCINE BATCH WAS A DIFFERENT FORMULA. THE LOT NUMBERS JUST PROOFED IT.

Not theory. Not an interpretation! A dataset. Twelve thousand lot numbers. Validated against VAERS adverse events reports. The correlation is perfect. The researchers, a team of 4 statisticians, 2 pharmacologists, 1 former regulator at the FDA, published their findings on a decentralized server Wednesday. The paper is 147 pages long. Peer review was out of the question: no journal would touch it. So they put it straight out to the public. What they found: some lot numbers had 4,000% more adverse events than others. Not noise. Not a manufacturing defect. A purposeful, systematic design.

Lot numbers: almost no adverse events. 20A-20F Saline. Placebo. [3] Labeled water. 21K through 21X: Moderate Adverse Events Lot Numbers Ending In: Tiredness. Myocarditis. Clots. Hospitalization 300% above baseline. Lot numbers ending in 22R through 22Z: Apocalyptic. Stroke. Cardiac arrest. Neurological trauma. Death rates 8,100% above any pharmaceutical product in history statistically. 3 tiers. 3 formulas. Distributed so that no one hospital, no one city, no one demographic received enough catastrophic doses to produce an obvious statistical signal. They water it down enough to call it "rare side effects". But it was not uncommon. It was deliberate.

And the way they were spread out wasn’t random. The catastrophic lots were sent to specific zip codes disproportionately. Zip codes with a high concentration of military veterans. First responders. Free-lance business people. Communities with a history of poor compliance with federal requirements. The doses most dangerous were given to the people most likely to resist. The moderate lots were sent to urban centers with high media consumption – populations that would report mild symptoms, be told it was “normal”, and come back for boosters without question. Politicians, media figures and pharmaceutical executives got the placebo lots. The people who made it go on camera. The people that told you it was “safe and effective” while they were getting saline shots. They took the same shot on TV. They didn’t take the same formula.

Now the 12,000 lot numbers are mapped. Each batch. Everyplace. All outcomes. The data lives on the blockchain. You can’t take it back. It cannot be memory holed. It cannot be fact checked into oblivion. The former FDA regulator on the team submitted the dataset to the military tribunal with one comment: “This was not negligence. It was really a public health mask for a weapons deployment protocol.” The tribunal admitted it Thursday morning as evidence. GT-2026-0441. Case number. Every lot number is a fingerprint . Every adverse event is a witness to that. Every death certificate is an indictment.

CODE: LOT-NUMBERS / 3-TIERS / ZIP-TARGETED / GT-2026-0441

They didn’t give everyone an equal shot. They gave everybody the shot they were assigned. Now the assignment list is proof.

Someone you know was given another formula than they were told. Share this with them.

Join, it's not too late!👇 https://t.me/looP_rM_3117211 ✅

🫶🍎 Вдохновляющая история к Яблочному спасу от наших ближайших соседей:

"В Китае врачи, медсёстры и сотрудники больницы за 19 часов распродали четыре тонны яблок, чтобы помочь фермеру, перенёсшему инсульт.

Мужчине стало плохо, когда он сидел за рулем грузовика, в котором вёз товар. Его срочно привезли в больницу. Врачи спасли фермеру жизнь, но теперь ему была нужна долгая реабилитация.

Фермер – единственный кормилец семьи и весь урожай, от которого зависел доход семьи, мог сгнить.

Узнав о ситуации, сотрудники больницы решили помочь. Многие покупали себе по 1-2 кг фруктов, кто-то больше и раздавал родственникам. Также они организовали  продажу яблок прямо у входа в медучреждение, помогали сортировать и взвешивать фрукты, а местные жители активно раскупали товар.

Затем рассказали о ситуации в местных чатах и соцсетях, новость мгновенно разлетелась и люди стали приезжать за яблоками со всей округи.  В итоге, за 19 часов удалось полностью распродать весь урожай и собрать для семьи около 34 тысяч юаней (около 365 тыс. рублей).

По словам врачей, фермера и его жену до слёз растрогала такая поддержка людей, ведь их в буквальном смысле спасли от разорения."

Доброй ночи, друзья! 🌙🪷🤍

📸 Юлия Меньшова

🇷🇺 Великое Будущее России

Президенту АО «Медицина», академику РАН, Заслуженному врачу РФ Григорию Ефимовичу Ройтбергу сегодня исполняется 75 лет

С юбилеем его поздравил Президент России Владимир Владимирович Путин. В телеграмме, поступившей в клинику сегодня утром, глава государства отметил вклад юбиляра в развитие отечественного здравоохранения и науки: «За годы плодотворной работы Вы добились высокого профессионального признания - как талантливый врач, известный учёный и общественный деятель».

Григорий Ефимович - создатель и бессменный руководитель АО «Медицина». Сегодня это университетский медицинский центр, включающий многопрофильную клинику в Москве и Институт ядерной медицины в подмосковных Химках, где работают более 400 врачей 67 специальностей. Параллельно с руководством клиникой Григорий Ефимович продолжает практиковать как врач-терапевт и вести научно-педагогическую работу: он стоял у истоков внедрения в отечественную медицинскую практику коронароангиографии и эхокардиографии, ему принадлежит авторское свидетельство на новые способы лечения больных острым крупноочаговым инфарктом миокарда.

Григорий Ефимович - автор более 650 научных статей, 9 учебников и 3 монографий. За цикл трудов «Основы клинической диагностики и лечения заболеваний внутренних органов», подготовленный в соавторстве с профессором А.В. Струтынским, удостоен премии Правительства РФ в области образования, а учебное пособие «Лабораторная и инструментальная диагностика заболеваний внутренних органов» отмечено премией Мэрии Москвы в области медицины.

С Днём Рождения, Григорий Ефимович! Здоровья Вам, вдохновения и сил на новые открытия!

Президенту АО «Медицина», академику РАН, Заслуженному врачу РФ Григорию Ефимовичу Ройтбергу сегодня исполняется 75 лет

С юбилеем его поздравил Президент России Владимир Владимирович Путин. В телеграмме, поступившей в клинику сегодня утром, глава государства отметил вклад юбиляра в развитие отечественного здравоохранения и науки: «За годы плодотворной работы Вы добились высокого профессионального признания - как талантливый врач, известный учёный и общественный деятель».

Григорий Ефимович - создатель и бессменный руководитель АО «Медицина». Сегодня это университетский медицинский центр, включающий многопрофильную клинику в Москве и Институт ядерной медицины в подмосковных Химках, где работают более 400 врачей 67 специальностей. Параллельно с руководством клиникой Григорий Ефимович продолжает практиковать как врач-терапевт и вести научно-педагогическую работу: он стоял у истоков внедрения в отечественную медицинскую практику коронароангиографии и эхокардиографии, ему принадлежит авторское свидетельство на новые способы лечения больных острым крупноочаговым инфарктом миокарда.

Григорий Ефимович - автор более 650 научных статей, 9 учебников и 3 монографий. За цикл трудов «Основы клинической диагностики и лечения заболеваний внутренних органов», подготовленный в соавторстве с профессором А.В. Струтынским, удостоен премии Правительства РФ в области образования, а учебное пособие «Лабораторная и инструментальная диагностика заболеваний внутренних органов» отмечено премией Мэрии Москвы в области медицины.

С Днём Рождения, Григорий Ефимович! Здоровья Вам, вдохновения и сил на новые открытия!

геншин инфаркт 🤡

https://www.twitch.tv/tati

записи стримов: https://boosty.to/qqtati

Поддерживать врачей можно по-разному: ПРОМОМЕД вышел на старт Медрегаты-2026

Компания стала партнером благотворительной серии парусных гонок фонда «ВБлагодарность» для медицинских работников. Собранные в рамках проекта средства направляют медикам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. ПРОМОМЕД поддержал инициативу не только как партнер — сотрудники компании сами вошли в состав одного из экипажей.

В последнем отборочном этапе 16 августа участвовали представители эндокринологического направления ПРОМОМЕД и Константин Иванов — врач-кардиолог, диетолог, кандидат медицинских наук.

Профессиональный профиль команды отражает одно из направлений работы компании. В эндокринологическом портфеле ПРОМОМЕД представлены Тирзетта на основе тирзепатида и Велгия Эко на основе семаглутида — современные препараты инкретиновой терапии для пациентов с ожирением и связанными с ним метаболическими нарушениями.

Московский этап завершил отборочную часть Медрегаты-2026. Для ПРОМОМЕД участие в серии стало еще одним форматом взаимодействия с медицинским сообществом — уже за пределами привычной профессиональной среды.

🔺 پرامپت پوستر :

🧠متن پرامپت (رو متن زیر بزنید تا براتون کپی بشه)👇

Create a grungy, 3D embossed-style, realistic black-and-white close-up face portrait of a charismatic male pop star. The man should have a strong, masculine, confident appearance, with clearly defined facial structure, natural masculine features, and realistically textured hair. The entire portrait must be constructed as a chaotic mixed-media collage using torn fragments of realistic vintage newspaper clippings, old advertisements with visible halftone dot patterns, ripped typography, and heavily distressed paper textures. Use a strictly black-and-white monochrome color palette, with deep blacks, dirty whites, and multiple shades of gray. Apply these elements in heavy, overlapping layers that naturally sculpt and define the man’s face, jawline, eyes, facial shadows, and hair. Add dynamic street-art elements throughout the composition, including aggressive black ink splatters, spray-paint drips, rough brush strokes, scratches, ripped-paper edges, stencil artifacts, and distressed print imperfections. Integrate fragments of newspaper typography directly into the portrait. Some text fragments—such as his famous song titles, memorable quotes, name, or short phrases associated with him—should remain partially legible and naturally embedded within the collage layers. The background must be completely covered with overlapping vintage newspaper clippings, aged advertisements, torn paper, typography fragments, and halftone textures, seamlessly blending into the portrait. Give the artwork a subtle 3D embossed and layered-paper effect, creating realistic depth between the face, typography, torn newspaper pieces, and background. The overall aesthetic should feel raw, masculine, rebellious, underground, textured, edgy, and premium, combining realistic portrait photography with punk editorial design, vintage printmaking, and contemporary street art. Composition: extreme close-up portrait, face dominant in frame Style: photorealistic mixed-media collage, 3D embossed paper, vintage punk editorial, street art Color: strictly black and white Aspect ratio: 3:4 Name: [اینجا اسم رو وارد کنید]

📱 @Amookashani

От статинов болят мышцы: правда ли это и что делать?

Розувастатин и аторвастатин снижают ЛПНП на 30-55%. Но их задача не просто улучшить цифру в анализе, а снизить нагрузку на сосуды и риск инфаркта и инсульта. И если возникают побочки, надо не пытаться сохранить конкретную таблетку любой ценой - а продолжать защищать сосуды удобным способом.

Самый крупный разбор на сегодня - метаанализ Cholesterol Treatment Trialists’ (Lancet, 2022): 19 двойных слепых РКИ (самый надежный тип исследований), около 124.000 участников, показал, что

статины правда могут добавлять мышечную боль - но всего +7% и только в первый год. реально со статином связана лишь 1 жалоба из 15

Вдумайтесь: 14 из 15 человек, которые бросают статин “из-за мышц”, бросают его зря!!

А остальные что, выдумывают?

Нет. Боль настоящая. Просто ее причина - не таблетка, а эффект ноцебо: самочувствие ухудшается из-за ожидания побочки. Начитались, что “статины бьют по мышцам” - и мозг честно выдает боль.

И это не теория. В исследовании Taylor (Atherosclerosis, 2015) людям, жаловавшимся на “статиновую” боль, вслепую давали то статин, то плацебо. Итог: только 36% отреагировали именно на статин. Такой же результат показало исследование StatinWISE (BMJ, 2021).

В том же Taylor 2015 проверяли эффективность популярного CoQ10 - боль он не снизил, хотя уровень в крови вырос в 4 раза.

НО крест на нем не ставим. Q10 - не обезболивающее, а участник выработки энергии в клетке: помогает митохондриям. С возрастом его уровень падает, плюс статины немного снижают его синтез.

И есть данные с плюсом: небольшое исследование 2024 года на пожилых показало не снижение боли, а рост мышечной силы и меньше утомляемости. А в исследовании 2025 года на 106 пациентах Q10 связали со снижением КФК и АСТ (маркеров повреждения мышц) и улучшением липидов.

Вывод: эффективность противоречива, смотрим индивидуально. Кому-то препарат добавляет бодрости, кто-то не чувствует ничего. Клинические рекомендации 2026 рутинно его не советуют - но как безопасная добавка попробовать можно, просто не ждите, что уберет боль.

А витамин D? Тоже НЕ помогает от мышц. Крупное РКИ 2023 года на 2083 пациентах: витамин D не предотвратил симптомы, они возникли у 31% одинаково и в группе D, и в группе плацебо.

Как отличить “настоящую” статиновую боль?

• страдают крупные мышцы: бедра, икры, ягодицы, плечевой пояс • боль с двух сторон сразу • это не усталость после тренировки, а ломота, скованность, слабость

Кто в группе риска: возраст 65+, женщины, слишком низкий вес или наоборот ожирение, гипотиреоз, диабет, болезни печени и почек, алкоголь, частые интенсивные нагрузки, высокая доза статина.

Когда медлить нельзя: сильная мышечная боль + резкая слабость + темная моча + ухудшение состояния.

Что делаем?

1. Исключаем вторичные причины: гипотиреоз, лекарственные взаимодействия, интенсивные тренировки, болезни мышц.

2. Измеряем КФК (маркер повреждения мышц). Рутинно всем подряд сдавать бесполезно: у большинства с жалобами КФК в норме. Если подскочил сильно - в 10+ раз выше нормы - статин временно отменяют.

3. Снижение дозы -> смена статина -> прием через день (для длительных, например розувастатина) -> нестатиновые препараты: эзетимиб, бемпедоевая кислота, ингибиторы PCSK9, инклисиран.

Я сам активно использую ингибиторы PCSK9. В печени есть белок PCSK9, мешающий клеткам захватывать плохой холестерин. Препарат его “выключает” - у клеток больше ловушек, кровь быстро очищается. В исследованиях ЛПНП снижался еще на 45-50% даже у тех, кто уже пил статины. Гены не меняет, работает на уровне РНК. В рекомендациях 2026 года уже встроен в терапию.

Получается, что до 90% “статиновой” боли - это эффект ожидания, а не сам препарат. Настоящая непереносимость всех статинов - редкость. А если статин правда не подходит, сегодня есть куча проверенных альтернатив. Бросать же статин самому, потому что “где-то потянуло”, - решение, которое может стоить сосудов.

А вы или близкие принимаете статины? Сталкивались с побочками?

Побачте приховані ризики: чому варто пройти Скринінг 40+ у Дії просто зараз 📲

Понад 557 тисяч українців уже пройшли обстеження, і результати вражають: у 70% виявили проблеми зі здоров’ям, про які вони й не здогадувалися. Подивіться на реальні цифри, подайте заяву в Дії та подбайте про себе вже сьогодні.

Що показала статистика: 🩺 30 000+ людей вперше дізналися про проблеми із серцем. 🩺 71,8% мають підвищений холестерин — «тихий» тригер серцево-судинних захворювань. 🩺 Майже 73% мають високий ризик розвитку діабету 2-го типу. 🩺 У кожного третього виявили підвищений тиск, який без контролю значно підвищує ризик інсультів та інфарктів.

Не чекайте, поки проблеми зі здоровʼям дадуть про себе знати. Подавайте заяву про Скринінг здоровʼя 40+ у Дії або офлайн у ЦНАПі 👉🏻 виберіть медзаклад 👉🏻 пройдіть обстеження в зручний час.

Подбайте про здоров’я завчасно 🙌🏻

🤩Воспаление давно известно как важная часть патогенеза атеросклероза, а низкоинтенсивное системное воспаление - как фактор риска многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. В этой области особенно важным видят избирательное подавление воспаления в сердце и сосудистой стенке у пациентов с ИБС и ХСН. О том, что сейчас пробуют и перспективных направлениях - в новом материале.

#medach_news #кардиология #иммунология #воспаление

Разбил инфаркт при сексе

Стройность девичьей фигуры определяют не весы, а секс. Если в позе всадницы легко дойти до финиша - значит, всё нормально. Если запыхалась - значит чуток похудеть надо)) А если сердечный приступ, как у одной моей подруги, то дела плохи.

— Я никогда не думала, что человек с высшим образованием, который прочитал кучу книг, имеет много друзей, может оказаться в такой ситуации, — вспоминает Евгения своё состояние пять лет назад.

Евгения — мать-одиночка с четырьмя детьми. Когда она пришла на проект фонда «Хорошие люди», её состояние можно было описать так: «на грани». Помимо хлопот с детьми, на неё обрушился новый удар: мать перенесла инсульт и оказалась полностью парализованной. Весь уход за лежачей больной лёг на её плечи. А следом, в самый тяжёлый момент, ушёл мужчина, с которым она прожила больше десяти лет.

Для Евгении было не впервой терять близких: в 23 года она пережила гибель мужа — отца старшей дочери, командира взвода ОМОН, погибшего при исполнении. Ту тяжёлую потерю Евгения приняла и нашла в себе силы идти дальше. Но в депрессии, как ни парадоксально, она оказалась из-за предательства и трусости человека, решившего уйти в сложный момент.

— Я оказалась в состоянии клинической депрессии, принимала антидепрессанты. Это была точка, из которой, казалось, нет выхода, — вспоминает Евгения. — И вдруг мне попадается публикация фонда «Хорошие люди»: проект для одиноких мам, можно получить новую профессию. Так я оказалась на проекте «Надежда матерей-одиночек».

Курс состоял из нескольких блоков: графический дизайн, создание сайтов, копирайтинг, искусство фотографии, SMM-менеджмент и работа с психологом. Организаторы грамотно подобрали программу для того, чтобы показать участницам разные грани возможностей. Каждая могла попробовать себя в разных ролях и понять, куда двигаться дальше.

Для Евгении самым ценным оказался блок с психологом: участницы выполняли письменные задания, формулировали свои мысли, работали с метафорическими картами.

— Когда ты в стрессе, сознание сужается. Ты видишь только этот узкий коридор и концентрируешься на плохом. А здесь, раз уж ты ввязался, пропускать занятия уже неудобно, надо было работать над собой. Занятия стали глотком свежего воздуха. — вспоминает Евгения.

Проект завершился, а тёплые отношения между участницами сохранились. Они по-прежнему общаются, обмениваются новостями и вместе радуются каждой новой победе.

— Главное: проект помог мне принять ситуацию и научиться действовать в рамках неё. Я начала использовать инструменты, которые нам дали. Но на работу так и не вышла, — с сожалением в голосе вспоминает Евгения. — Мама лежит уже 7 лет, не вставая, а в 2021 году у папы нашли опухоль мозга. К 22-му году у меня было два беспомощных человека на руках. Ни о какой работе речи не шло.

Сегодня у Евгении появился любимый человек, вместе они создали новую семью. У мужа двое детей — 4 и 6 лет, которые теперь живут с ними.

— Многодетная стала «очень многодетной», — шутя говорит Евгения.

На вопрос, что бы она сказала женщине, оказавшейся в такой же ситуации, Евгения отвечает без раздумий: первое — идти к специалисту, к психологу или психотерапевту. Без профессиональной помощи, по её убеждению, не справиться. Второе — искать проекты, подобные проектам «Хороших людей».

— В одиночку женщина в депрессии не пойдёт на курсы фотографии, SMM и дизайна — она даже не сообразит, куда двигаться, — убеждена Евгения. А здесь — комплексный подход, поддержка и та самая встряска, которая возвращает способность действовать.

Одно из направлений фонда «Хорошие люди» создано для поддержки матерей-одиночек, оказавшихся в кризисной ситуации. Его цель — дать женщинам инструменты для перемен и шанс начать сначала, когда своих сил уже не хватает.

Поддержать матерей-одиночек можно на сайте «Хороших людей»: horoshieludi.com

А быстро и удобно сделать пожертвование можно через СБП

На фото: Евгения со старшим сыном Николаем, супругом Андреем и младшими детьми

🎙 Выпуск о белке в продуктах EXPONENTA

Как произвести высокобелковый напиток из сыворотки? Как бактерии живут в кисломолочных продуктах и действительно ли они полезны? Нужно ли добавлять белковые продукты в рацион и как это правильно делать? Стоит ли верить обещаниям и составу, указанным на упаковке?

Это случилось! Мы нашли ответственного производителя, готового честно рассказать о своем продукте! ☄️

На вопросы о производстве высокобелковых кисломолочных продуктов ответил главный инженер-технолог по модернизации и развитию EXPONENTA GROUP, кандидат технических наук Михаил Глушаков, а посмотреть на молочные продукты глазами врача помогла кардиолог и диетолог, эксперт бренда EXPONENTA Екатерина Кольцова.

⬇️ Слушать тут

📱 Apple Podcasts

📱 Яндекс Музыка

📱 Spotify

📱 ВК

🔈 Звук

Также в этом выпуске поговорили о контроле качества, логистике, сроках годности, современных технологиях производства кисломолочной продукции, сахарозаменителях, разработке новых вкусов и о том, существуют ли на заводах профессиональные дегустаторы.

−3,5 кг за месяц — и первые «робкие проявления радости»: рассказ Галины о практике противовоспалительного Плана   Очень хочется сохранить эту историю целиком, потому что здесь важны не только цифры на весах.   У Галины старт весьма непростой: 65 лет, вес 92 кг, давление, боли в суставах, удалённый желчный пузырь, открытые вопросы по кардиологии.   И фраза из первого комментария, которая меня особенно зацепила:   «Что-то мой природный оптимизм сдал позиции».   Первым делом в таких случаях стоит, конечно же, обязательно дойти до эндокринолога и проверить углеводный обмен и щитовидную железу. Что я и порекомендовала сделать.   А дальше начинается личная работа.   На третьей неделе применения противовоспалительного Плана Галина писала:   «За это время минус 2,5 кг. Стала больше ходить. Но не нравится состояние: постоянно хочется спать, вялость. И нет радости от того, что держусь и потихоньку иду вперёд».   Мы решили не списывать всё только на трудности адаптации и всё-таки продолжить разбираться со здоровьем.   И вот теперь — новая точка отсчета.   Следующий отзыв Галины:   «Дарья, здравствуйте.   Смотрю, слушаю, прислушиваюсь к себе и Вам.   Записалась по Вашему совету к эндокринологу — очень долго ждать.   Пошёл второй месяц противовоспалительного Плана.   Вес — минус 3,5 кг.   Проблем с приёмом пищи практически нет. Иногда, в “капустные дни”, бурчит живот, но не сравнить с тем, что было раньше.   Ограничения переносятся без надрыва.   Конечно, иногда на автомате рука тянется к запретному или лишнему, но контролирую.   И — боюсь сглазить! — в моём сонном царстве появились первые, очень робкие проявления радости.   Надеюсь, что поход к эндокринологу тоже поможет.   Спасибо Вам за терпение!»   Вот эта последняя часть для меня даже важнее вдохновляющего отвеса размером в 3,5 кг.   Потому что потеря лишних кг — это хорошо.   Но когда человек начинает чувствовать, что питание переносится без надрыва, что ему становится спокойнее, легче соблюдать правила, а вместе с этим понемногу возвращается интерес к жизни — это уже совсем другой уровень!   А вот это просто восторг:   «Конечно, иногда на автомате рука тянется к запретному или лишнему, но контролирую».   Друзья, если бы все научились (не сразу, а в результате регулярных усилий) так делать, вы нашли бы ключ к здоровью, легкости и красоте.   Потому что так оно и есть. Это истина.   Галина, вы нащупали главное: то, ради чего я с вами в Премиум-клубе.   То, ради чего создала и продолжаю создавать точные руководства по питанию: уход от пищевых автоматизмов, ядовитой еды вслепую.   Вслепую она вся такова – даже самая чистая и полезная.   Перебор нас губит – и это не метафора.   Недобор, кстати, тоже.   Поэтому четкая схема-План  – это настоящее спасение.   И ещё один важный нюанс.   При такой картине здоровья питание должно непременно идти в паре с обследованиями и лечением!   Это очень серьезное пожелание от меня – прямо-таки настоятельное.   Противовоспалительный План может быть хорошей ежедневной базой, но эндокринолог, кардиолог, стратегия лечения, ее своевременные корректировки и дальнейшее наблюдение здесь очень важны.   А пока хочется просто зафиксировать несколько опорных точек:   ✅ 92 кг→88,5 кг.   ✅ Всего лишь второй месяц практики – и уже эффект.   ✅ Правила надо соблюдать — да, но без стресса.   ✅ И первые робкие проявления радости.   Вот это уже не какая-то там очередная диета, а налаживание настоящего контакта с Системой.   Начало возвращения к себе ❤️    Изучить Планы питания на неделю и выбрать свой можно здесь:   https://nice-easy.ru/plan