What Telegram channels wrote about Coffee culture in September 2026: 5712 posts from 3672 channels, collected automatically from public Telegram channels.
🍁С добрым утром!🍁
Сейчас время непростое, но пусть утро начнётся с чего-то хорошего — пусть это будет просто чашка кофе, улыбка, пара тёплых слов или ваши любимые пеларгошки 🌺🍁🌿🍁🌺🍁🌿🍁🌺
🌺Очарование пеларгоний
🤷🏻♂️ КАК СПРОСИТЬ ”СКОЛЬКО” ПО-ФИНСКИ?
Paljonko, kuinka monta и всё тут. Но нет, есть и третий вариант 😉
1. Kuinka/miten monta/paljon = how many/how much
Kuinka vanha sinä olet? Сколько тебе лет? Kuinka kauan matka kestää? Сколько (как долго) длится путь/дорога? Kuinka monta teitä on tulossa? Сколько вас будет? Miten paljon koiranpentu nukkuu? Как много/сколько спит щенок?
2. Monta/paljon + ko = montako/paljonko?
Montako drinkkiä haluat ja paljonko pystyt juomaan? Сколько коктейлей хочешь и сколько сможешь выпить? Paljonko kello on? Сколько времени? Montako teitä on tulossa? Сколько вас будет?
3. Minkä verran?
Minkä verran teitä on tulossa? Сколько (в каком объёме) вас будет? Mitä ja minkä verran syöt juhlissa? Что и сколько (в какой мере) ты ешь на праздниках? - Minkä verran otat kahvia? Сколько кофе тебе налить? - Puoli kuppia riittää. Пол кружки хватит.
#финский #финляндия #suomi #finland #хельсинки
А У НАС ТАКОЕ БЫЛО?
После выхода «Девятой вышки» в комментариях несколько раз прозвучал один и тот же вопрос: а существовала ли в нашей тайге такая служба вообще? Или пожарная вышка с одиноким наблюдателем, телефоном и биноклем появилась исключительно благодаря американской культуре и игре Firewatch?
Таёжики, устраивайтесь. Сегодня будем культурно развиваться и разрушать очередное заблуждение о том, что пожарные вышки с одинокими наблюдателями существовали только где-нибудь в американской глуши.
Вопрос понятный. В массовом представлении лесная вышка непременно должна стоять где-нибудь в Орегоне или Вайоминге, а внутри обязан сидеть суровый американец в клетчатой рубашке. Советская тайга, надо полагать, должна была обнаруживать пожары самостоятельно и сообщать о них непосредственно в райком. ШУТКА, КОНЕЧНО :D
НО! В России лесные пожарные вышки существовали задолго до компьютерных игр, а сама система наблюдения за лесами начала складываться ещё до революции.
Когда появились первые русские вышки? Одно из ранних подробных описаний можно найти в Энциклопедическом словаре Брокгауза и Ефрона. Там «лесная вышка» описывается как высокий деревянный помост, который устанавливали на возвышенности, а иногда сооружали вокруг высокого прямого дерева. В пожароопасное летнее время на таком посту дежурил лесной сторож. Заметив дым, он должен был сообщить лесничему и местной полиции.
Это не рассуждение о том, как хорошо было бы когда-нибудь построить такую конструкцию. В словаре названы конкретные места, где вышки уже использовались: Романово-Таволжанская казённая лесная дача близ Липецка, Гусевская дача Мальцева во Владимирской губернии, лесные владения Царства Польского.
В 1892 году российский Лесной департамент официально рекомендовал строительство наблюдательных вышек. Называть 1892-й годом появления самой первой вышки было бы неправильно. Эта дата говорит о другом: к концу XIX века практика уже существовала, была известна лесным ведомствам и получила официальное одобрение.
ВАЖНО!!! Для сравнения, масштабная американская программа строительства пожарных наблюдательных пунктов развернулась после катастрофических пожаров 1910 года. В 1930-е сотни новых вышек построил Гражданский корпус охраны окружающей среды. Иными словами, американцы создали огромную, хорошо известную систему, но российская официальная рекомендация появилась ещё в 1892 году.
Нет, это не означает, что Россия изобрела человека, который догадался забраться повыше и посмотреть, не горит ли лес. До такой мысли люди могли дойти в разных странах без международного совещания. Однако представление, будто пожарная вышка является чисто американским явлением, после знакомства с датами начинает выглядеть несколько комично.
Как отдельные вышки превратились в систему? К 1930-м годам в Советском Союзе речь шла уже не об одиноком стороже, которого на всякий случай посадили на ближайшую сосну. Создавались сети наблюдательных пунктов, объединённые телефонной связью и общим диспетчерским планом.
В августе 1938 года журнал «Лесное хозяйство» опубликовал большую техническую статью В. В. Матренинского «Лесные пожарные вышки». В ней объяснялось, как выбирать место для поста, чем оборудовать площадку, как обучать наблюдателя и каким образом определять координаты пожара.
Вышки рекомендовалось располагать на расстоянии не более 8-10 километров друг от друга. Зоны их обзора должны были перекрываться, поскольку один наблюдатель мог определить только направление на дым. Чтобы найти место возгорания, требовалась засечка как минимум с двух точек.
Там, где отдельную вышку построить не успели или не могли, использовали колокольни, высокие здания, столбы, отдельные деревья и господствующие точки рельефа. Главное заключалось не в красоте конструкции, а в хорошем обзоре и наличии связи.
Подобные схемы применялись в Ленинградской области, в леспромхозах Западной Сибири, Горьковской области, Марийской и Чувашской АССР. Архивные документы показывают и вполне осязаемые масштабы. Например, в 1938 году Средневолжское управление лесоохраны располагало 51 пожарной вышкой, 40 из которых имели телефонную связь. Биноклей, правда, было всего 21, так что вечная отечественная традиция построить объект и не до конца снабдить его необходимым инвентарём тоже имеет весьма глубокие корни.
В 1964 году на территории СССР насчитывалось около 700 пожарно-наблюдательных вышек. К 1975 году только в лесах РСФСР их было уже более полутора тысяч. Они не покрывали всю страну сплошной сеткой, но это была официальная и вполне материальная система со строительством, ремонтом, связью, инструкциями и сезонными работниками.
Что представляла собой советская пожарная вышка? Единого образца, похожего на американский застеклённый домик, не существовало. Ранние вышки строили из дерева, иногда используя в качестве основы ствол высокого дерева. Позднее появились решётчатые деревянные башни, металлические конструкции и типовые пожарно-наблюдательные мачты высотой 25-35 метров.
Некоторые советские проекты выглядели довольно сурово. Мачта ПНМ-2, описанная в издании «Лесное хозяйство СССР за 50 лет», представляла собой 35-метровый деревянный ствол, установленный на бетонном основании. Вдоль него шли металлические штыри, выполнявшие роль лестницы, а наверху располагалась небольшая шатровая кабина. Для подъёма наблюдателя предусматривалась уравновешенная двухканатная лифтовая система.
У следующей модели, ПНМ-3, отдельной верхней кабины уже не было. Наблюдатель поднимался в специальной люльке и из неё же осматривал лес. Если кому-то всё ещё представляется уютный домик, кровать, печка, кофейник и меланхоличный вечер над тайгой, придётся немного поправить картину. Иногда рабочим местом человека была клетка, висящая в нескольких десятках метров над землёй.
Жить непосредственно наверху наблюдатель тоже был не обязан. Вышка являлась прежде всего точкой обзора и могла стоять рядом с лесным кордоном, конторой, посёлком или служебным домом. В советской статье 1938 года, например, опубликована фотография пожарной вышки на Токмановском кордоне Сиверского лесхоза.
Поэтому вышка рядом с небольшим домом, как в нашей истории, вполне укладывается в реальную организацию лесной службы. Просто сам дом мог находиться внизу, а не висеть над лесом вместе со всеми удобствами цивилизации.
Теперь представим рабочее место наблюдателя. На верхней площадке находились пожарный столик, карта охраняемой территории, круг с градусными делениями, визирная стрелка или простой угломерный прибор, телефон, бинокль, часы и журнал наблюдений. Телефон крепили к стойке и закрывали специальным ящиком с навесом, чтобы аппарат не заливало дождём.
На карту наносили просеки, квартальные номера, дороги, вырубки, реки, ручьи, кордоны, болота и соседние вышки. Градусный круг ориентировали по компасу, отметку в 360 градусов выставляли строго на север. После этого наблюдатель мог определить направление на любой замеченный дым.
Допустим, над лесом появлялся подозрительный столб. Наблюдатель наводил на него визир, считывал угол и передавал данные диспетчеру. С соседнего поста сообщали второй угол. На диспетчерской карте проводили две линии, а точка их пересечения указывала предполагаемое место пожара. Если поступала третья засечка, координаты можно было уточнить и проверить.
Так работала советская геолокация: две вышки, бумажная карта, линейка, телефонный провод и несколько человек, которые умели пользоваться головой. Никакого спутника над ними не висело, зато принцип был тем же, что используется при современной триангуляции.
Поэтому наличие нескольких вышек в одном лесхозе не является художественным допущением. Посты связывали с диспетчерской, наносили на общий план и могли обозначать местными номерами. Единой обязательной нумерации для всего Советского Союза в найденных инструкциях нет, поэтому «девятая вышка» вполне могла быть девятым постом конкретного лесхоза или участка.
В документах таких работников называли по-разному: пожарными сторожами, сторожами-наблюдателями, дозорными. Привычное слово «смотритель» скорее является удобным общим названием, чем единой должностью, утверждённой для всей страны.
В период сезонного выпадения важно заботиться не только о длине волос, но и о состоянии кожи головы. Шампунь KEUNE CARE Derma Activate создан для ухода за ослабленными и склонными к выпадению волосами.
Формула с липосомами, витамином H, кофеином и таканалом помогает укреплять волосы и поддерживать их в фазе роста, а природные минералы способствуют поддержанию здорового состояния кожи головы.
Если выпадение стало более выраженным или продолжается длительное время, важно обратиться к специалисту и определить причину.
🌊 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В «ТИХУЮ ГАВАНЬ»!
Если вы здесь, значит, тема денег у вас сейчас вызывает больше вопросов, чем спокойствия.
Вроде зарабатываете. Вроде не транжира. Стараетесь покупать разумно, ловите скидки, планируете… А потом снова:
— куда делись деньги? — почему опять пришлось залезть в кредитку? — когда уже получится начать откладывать? — как вообще думать об инвестициях, если впереди ипотека, дети, школа, врачи, секции и постоянно что-нибудь «срочно надо»?
Именно поэтому я проведу бесплатный интенсив «ТИХАЯ ГАВАНЬ: как женщине взять финансы под контроль в 2026 году, когда растут цены, дети и долги»
Я — Валентина Красникова, мама 17 детей. И за эти три встречи я хочу показать вам главное:
финансовый порядок начинается не с огромного дохода. Он начинается с системы.
Мы не будем три эфира обсуждать, как отказаться от кофе, найти макароны на 10 рублей дешевле и никогда больше ничего себе не покупать. 😁
Будем разбираться, почему денег может не хватать даже при нормальном доходе, что на самом деле мешает нам создавать запас и как постепенно перейти от «лишь бы хватило до зарплаты» к управлению деньгами и созданию капитала.
📌 РАСПИСАНИЕ ЭФИРОВ
9 сентября в 12:00 мск— «Синдром выжженного кошелька» Почему вы отдаёте банку свою жизнь, а детям — свои нервы.
Поговорим о долгах и кредитах, эмоциональных покупках, тратах «от усталости» и выясним, почему привычная бытовая экономия далеко не всегда спасает семейный бюджет.
11 сентября в 12:00 мск — «День сурка в семейном бюджете» Куда утекают миллионы, пока вы меняете подгузники и строите карьеру.
Будем искать незаметные финансовые дыры, разбираться, почему денег снова не хватает к концу месяца и что мешает семье наконец начать планировать будущее.
15 сентября в 12:00 мск — «Инвестиции для тех, кто боится слова „брокер“» Как создать капитал на будущее ребёнка, когда своя крыша над головой ещё в ипотеке.
На понятном нам женском языке поговорим о накоплениях, финансовой безопасности и инвестициях: зачем они обычной семье и почему ждать момента «когда появятся лишние деньги» — плохой план.
На каждом эфире будут реальные жизненные ситуации, разбор финансовых ошибок и практические задания, чтобы вы не просто послушали и забыли, а начали видеть, что происходит именно с вашими деньгами.
🎁 МОЖНО УЧАСТВОВАТЬ БЕСПЛАТНО
Есть два варианта участия:
Бесплатный — 0 ₽ Доступ к материалам интенсива после его окончания — 1 месяц + сертификат участника.
Премиум — 490 ₽ Доступ после окончания интенсива — 3 месяца, именной сертификат и сразу 2 подарка:
🎁 гайд «Игры для обучения детей финансовой грамотности» 🎁 «60 идей заработка для подростков»
И ещё важное.
Не пытайтесь за эти три встречи стать идеальной женщиной с идеальным бюджетом 😁
Приходите такой, какая есть: с ипотекой, кредитками, рассрочками, страхом инвестиций, спонтанными покупками и вечным вопросом «почему опять ничего не осталось?».
Сначала нам нужно увидеть вашу реальную точку А. А дальше будем разбираться, как из неё выходить. ❤️
👇 РЕГИСТРАЦИЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ:
🔗 УЧАСТВОВАТЬ
Секрет бодрости от Ситимобил ☕🚗
Кофеман или чаеман? 🤔 На самом деле, неважно, что у вас в кружке. Главное — плотный завтрак, чтобы желудок сказал вам спасибо!
Но есть проверенный способ мгновенно проснуться и зарядиться энергией: • Открыть приложение Ситистарт • Открыть смену • Выполнить первый заказ
💰 Деньги в кошельке бодрят лучше любого эспрессо!
Меня тут спрашивают, есть ли кризис в PR? Еще какой!
Несколько лет назад у меня был жирный клиент — госкорпорация. Попасть в штаб-квартиру сложнее, чем в ЦЕРН с его Большим адронным коллайдером. На встречу с гендиректором пускали только с презентациями, сброшюрованными золотыми люверсами. И никаких вольностей — сотрудники мужского пола допускались в святая святых исключительно в белых рубашках. Это был не дресс-код, это был знак уважения, пропуск в святая святых.
И вот мой нерадивый дизайнер решил сэкономить и закупил серебряные люверсы. В надежде, что никто не заметит, я гордо вхожу в офис недалеко от Кремля. Главное — это наш креатив!
Так вот, нас не пустили на порог. Даже в бумаги не глянули. Сотрудники пресс-службы смотрели на нас с молчаливым презрением, как на прокаженных. А моего коллегу в голубой сорочке отправили в ближайший магазин — в срочном порядке переодеваться.
Я металась, бегала по потолку, молилась всем языческим богам. Клиент сжалился — отправил нас в свой собственный полиграфический центр, где наши бумаги переброшюровали в золото. Напарник мой пришел в белой рубашке, однако с коротким рукавом — других не было. Его спрятали в туалете, чтобы никто не увидел. Переговоры прошли успешно!
А вчера прихожу к тому же клиенту с пакетом документов, сцепленных обычной канцелярской скрепкой. Меня не только пустили, но и кофе предложили.
#ЗебраСторител #люверсы
Четверг - день финансовой грамотности.
Наливаем кофе, от души посыпаем корицей и говорим: «корицу добавляю- деньги призываю!»
Все, вы финансовый магнит ✨
Всем привет! Меня зовут Наталья Давненько не гуляла по центру нашего невероятно красивого города!
Может кто-то тоже хочет выбраться на такую прогулку? Солнечная суббота была бы идеальна
Без планов и спешки — просто погулять, поболтать, выпить кофе и немного сменить обстановку.
Кто за?
____ Что: Прогулка Где: Центр Дата: 5 сентября Время: 13:00 Пишите: @natalia_vsebudet
❤️ Кто в Max - подпишись!
📣 Спешим сообщить, что у нас открылось кафе на первом этаже в пространстве рядом с выставочным залом.
В меню – готовые обеды, свежая выпечка, чай и ароматный кофе из свежемолотых зёрен. 🥗 🍲 🥐 ☕️
Кафе будет работать и для посетителей мероприятий. 🎫
Пока кто-то переворачивает календарь, мы едем на ММКЯ, чтобы в третий раз за последние три года запитчить «Виноват кофе»☕️
Сегодня Ксюша будет представлять наш дуэт. И если вы не любите публичные выступления так же сильно, как мы, то вы понимаете, как это волнительно. Короче, пожелайте пирожочку удачи✨
💕Всем чудесного дня💕
Доброе утро, коллеги! ☕
Пусть кофе будет вкусным, задачи — понятными, а в рабочем дне найдётся время не только для срочного, но и для важного.
У эколога свой календарь: за датами стоят новые требования и решения, к которым лучше подготовиться заранее. Утро — хороший момент, чтобы заглянуть чуть вперёд и спокойно расставить приоритеты.
Хорошего дня и больше задач с отметкой «готово»! 🌿
Перейти в Календарь НПА → https://ecotvet.ru/calendar_npa
«Честности от Гадзияна» - пост для женщин‼️👍
1. Частое мочеиспускание — не всегда «просто цистит». Если анализы чистые, а симптомы есть, ищите гиперактивный мочевой пузырь, тазовую боль, стресс, гинекологические причины.
2. Резкие, нестерпимые позывы с бегом в туалет — классика гиперактивного мочевого пузыря. Это лечится: поведенческие тренировки, физиотерапия, лекарства, иногда инъекции в стенку пузыря.
3. Недержание при кашле, смехе, беге — не «норма после родов». Это стрессовое недержание, и есть варианты от упражнений для тазового дна до малоинвазивных операций.
4. «Подтекает по чуть‑чуть» — тоже недержание. Смешанный тип (стрессовое + ургентное) встречается часто, и подход должен быть комбинированным.
5. Боль над лобком, давление, частые позывы при «чистых» посевах — повод думать о синдроме болезненного мочевого пузыря, а не пить бесконечные антибиотики.
6. Цистит после секса — не приговор. Иногда помогают простые меры: мочеиспускание после полового акта, достаточное питьё, коррекция контрацепции, при необходимости — профилактические схемы.
7. Кровь в моче — не «просто цистит». Даже один эпизод требует исключения камней, полипов, опухолей, особенно у курящих и после 40–45 лет.
8. Жжение при мочеиспускании при нормальных анализах — часто не инфекция, а раздражение, атрофия слизистой, тазовая боль, вульвовагинальные проблемы.
9. «Вечно хочу в туалет, но мочи мало» — типично для гиперактивного пузыря и тревоги. Объём выпитого, кофеин, время приёма жидкости имеют значение.
10. Ночные подъёмы в туалет — не всегда «возраст». Это может быть лишняя жидкость вечером, отёки, апноэ, диабет, лекарства, проблемы с тазовым дном.
11. Тазовая боль у женщин — редко только «по‑женски» или только «по‑мочевому». Часто это пересечение гинекологии, урологии, кишечника, мышц и нервов.
12. Боль при наполнении мочевого пузыря и облегчение после мочеиспускания — характерно для интерстициального цистита. Диагностика клиническая, лечение комплексное.
13. «Песок в мочевом пузыре» по УЗИ — часто не диагноз. Микролиты, осадок, артефакты — не всегда объясняют боль и частые позывы.
14. Опущение органов малого таза (пролапс) может давать и недержание, и затруднённое мочеиспускание, и ощущение «инородного тела».
15. Ощущение, что «мочевой пузырь не опорожняется до конца», — не всегда психосоматика. Возможны пролапс, стриктура, неврологические причины, дисфункция тазового дна.
16. После родов «что‑то не так с мочеиспусканием» — не редкость. Но ждать годами не нужно: ранняя работа с тазовым дном снижает риск хронических проблем.
17. Упражнения Кегеля — не панацея и не для всех. При гипертонусе мышц тазового дна они могут усилить боль; нужна оценка специалиста и индивидуальная программа.
18. «Тренировать мочевой пузырь» — не значит терпеть через силу. Это постепенное увеличение интервалов между мочеиспусканиями под контролем симптомов.
19. Прокладки «на всякий случай» — не решение. Они маскируют проблему, но не лечат причину недержания и частых позывов.
20. Кофе, чай, газировка, алкоголь, острое — частые триггеры ургентности и боли. Иногда простое изменение рациона даёт больше, чем очередная таблетка.
Ставь 🔥, если полезно и нужно продолжить)
Кофе, БАДы и витамины по акциям на Яндекс Маркет
▫️Кофе Капсбург по отличным ценам. На странице молотый и зерновой с разными ароматами, например: • Молотый для капучино и латте Арабика/робуста, 250 г за 482₽ • В зёрнах для капучино и латте Арабика/робуста ,1 кг за 1965₽ • В зёрнах Super Bar Робуста 100%, 1 кг за 1495₽ • В зёрнах Gusto Bar Робуста 100%, 1 кг за 1497₽
▫️Витамины NATURI по низким ценам. На Ozon почти в 2 раза дороже! Хватай добавки для красоты и здоровья: • Мультивитамины для женщин 1000 мг, 60 капс. за 229₽ • Л карнитин 1000 мг, 90 капс. за 236₽ • Магний В6 Цитрат 600 мг, 120 капс. за 261₽ • Мультивитамины для мужчин 1000 мг, 90 капс. за 313₽
На представленной странице размещены БАДы. Не является лекарственным средством.
Такие цены при оплате Яндекс Пэй, но могут отличаться, проверяй у себя.
Ссылка на канал
Во сколько раз подорожала жизнь москвичей за последние 10 лет
Легендарным московским зарплатам традиционно завидует вся страна, но на деле всё далеко не так просто. Хотя средний доход жителей столицы за последние 10 лет действительно вырос с 70 тыс. до 220 тыс. рублей, реальные расходы и чеки на повседневную жизнь увеличились значительно сильнее:
Покупка квартиры 50 м²: выросла с 15 млн до 35 млн руб. (рост в 2,3 раза),
Аренда 1-комнатной квартиры: взлетела с 30 тыс. до 100 тыс. руб. в месяц (рост в 3,3 раза),
Первоначальный взнос по ипотеке: поднялся с 2,5 млн до 9 млн руб. (рост в 3,6 раза),
Ужин на двоих в ресторане: подорожал с 3 500 до 12 000 руб. (рост в 3,4 раза),
Чашка капучино в кофейне: выросла со 180 до 700 руб. (рост в 3,9 раза),
Такси в час пик (средний чек): поднялось с 450 до 2 200 руб. (рост в 4,9 раза),
Час парковки в центре: вырос со 120 до 800 руб. (рост в 6,6 раза),
Платёжка за ЖКХ («двушка»): поднялась с 4 800 до 14 000 руб. в месяц (рост в 2,9 раза).
ЭНЕРГИИ ДНЯ
Сегодня активный день неожиданных возможностей, новостей и интересных предложений. Особенно хорошо будет работать голова, поэтому используйте день для обучения, получения информации и планирования.
Могут внезапно появиться новые идеи и перспективы. Присмотритесь к ним, соберите информацию и продумайте дальнейшие шаги. Для запуска крупных и важных проектов лучше выбрать другой день.
И не забываем, сегодня денежный четверг 💸 Можно приготовить свой ДЕНЕЖНЫЙ кофе ☕️
СЕГОДНЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ: ✔️ учиться и получать новые знания ✔️ делиться своими знаниями с другими ✔️ планировать будущие проекты ✔️ обращать внимание на новые возможности ✔️ ходить на свидания и больше общаться ✔️ мириться и восстанавливать отношения ✔️ проходить собеседования и заявлять о себе ✔️ заниматься рекламой и продвижением ✔️ планировать бюджет и отдавать долги ✔️ заниматься гаданием и духовными практиками ✔️ уделить время уходу за собой ✔️ устроить бьюти-шопинг ✔️ заниматься спокойной физической активностью
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ: ➖ запускать крупные и важные проекты ➖ принимать поспешные решения ➖ сразу соглашаться на новые предложения ➖ совершать серьёзные финансовые операции ➖ перегружать себя физически ➖ давать большую нагрузку на спину ➖ пропускать интересные идеи и знаки
ЦВЕТА ДНЯ (используйте в одежде): Зелёный, фиолетовый, жёлтый 💚💜💛
СНЫ: Могут быть вещими и содержать важную информацию. Обратите внимание на яркие детали, разговоры и повторяющиеся символы.
АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
Я ОТКРЫТА НОВЫМ ВОЗМОЖНОСТЯМ, ЛЕГКО ЗАМЕЧАЮ ЗНАКИ И ПРИНИМАЮ ВСЁ, ЧТО ВЕДЁТ МЕНЯ К ЛУЧШЕМУ ✨
Прекрасного дня, дорогие 🩷 Ставь реакцию на удачный день ⤵️
Пить травяной чай вместо кофе после 16:00
Раньше я пила кофе после обеда, а потом не могла уснуть. Кофеин выводится из организма в течение 6–8 часов, поэтому даже одна чашка после 16:00 может повлиять на сон. Травяные чаи — ромашка, мята, мелисса — успокаивают нервную систему и помогают расслабиться.
Как внедрить: замените послеобеденный кофе на травяной чай. Горячий, ароматный, без кофеина — и без последствий для сна.
Мой результат: стала быстрее засыпать и не просыпаться среди ночи.
А вы пьёте кофе после 16:00? Или уже перешли на чай? 💚
〰📱 ВК 〰📲 Max 〰
☕️ Новости за утренним кофе 03.09.2026
▪️ НПЗ КИНЕФ приостановил переработку нефти после атак БПЛА ▪️ Минфин разместил ОФЗ-флоатер на 1 трлн руб. при спросе 1,4 трлн — рекорд с ноября 2025 ▪️ Доллар поднялся выше 88 рублей впервые за последнее время ▪️ Аналитики ЦБ повысили прогноз инфляции до 6,6%, ВВП снижен до 0,5% в 2026г ▪️ Прибыль банков РФ за полугодие выросла на 36% до 2,3 трлн; прогноз ЦБ — до 4,4 трлн ▪️ Сбер ожидает рекордную прибыль и дивиденды по итогам 2026 года ▪️ Греф ждёт ставку ЦБ 11-12% к концу года, вероятность снижения в сентябре — 50/50 ▪️ Корпоративные облигации в августе: рекордные 875 млрд руб. размещений, +32% г/г ▪️ EBITDA Евраза упала на 29% г/г в I полугодии 2026г до $357 млн ▪️ Brent выросла до $95,13 за баррель на фоне падения запасов США на 4,45 млн барр. ▪️ Почти треть российских организаций завершила I полугодие 2026 года с убытками ▪️ Европейский газ достиг трёхлетнего максимума; глобальный рынок облигаций под давлением
🟡 Золото — $4482, Доллар — ₽87.3, Нефть — $95.1, Bitcoin $77764
Если дайджест был вам полезен?👍
Кто-то пьёт по четвергам кофе с корицей, а мы будем — с Хойями ☕️
Сегодня в центре внимания — Hoya retusa.
Она появилась у меня 30 июня 2025 года и сходу устроила мне встряску. Не зря пишут, что она трудноукореняемый сорт, данное свойство я испытал на собственной шкуре.
#хойяретуза #четвергХой
Пишите, а с каким растением вы сегодня пьёте кофе ?
🟢ПП меню на 1300 ккалорий ⠀
Завтрак .Пшенная каша с яйцом, мандарин 50 г пшённой крупы 100 мл молока 3,2% 5 г сливочного масла 1 яйцо Кашу сварить на молоко-воде, добавить масло. Яйцо отварить или сделать пашот •Кбжу: 415/15/12:50 ⠀ Перекусы .Капучино (кофе с молоком), яблоко, сыр 50 г адыгейского сыра (можно пожарить на сухой сковороде) 200 г яблока 80 мл молока 3,2% Чёрный кофе •Кбжу: 236/11/11/24 ⠀ Обед Гречка с курицей (по-купечески), салат 200 г готовой гречки 100 г курицы 1 ст л оливкового масла Зелень/салатные листья •Кбжу: 396/22/15/40 Для гречки: 1 луковица 1 морковка 1 стакан гречки 6 куриных ножек Приправа для гречки и курицы (любые на ваш вкус) 3 ст.л 20% сметана Лук и морковку обжарить на капле масла, смешать с сухой гречкой и приправой , выложить в форму. Сверху разместить голени, посыпать специями. Залить все водой так, чтобы ножки были покрыты на половину. Накрыть фольгой, запекат при 180* 30 мин (пока почти вся влага не выпарится). Смазать ножки сметаной, убрала фольгу и ещё на 7-10 мин в духовку. ⠀ ужин Салат с курицей 100 г отварного/запеченного куриного филе 100 г моркови по-корейски 100 г огурца 1 ч л масла 1 ст л соевого соуса 1 ч л кунжута •Кбжу: 266/26/12/9 ⠀ Итого КБЖУ за день: 1310/74/56/125 ⠀ Рацион "базовый", дан как основа. В зависимости от своих потребностей вы можете добавить доп.продукты. Или скорректировать количество. Большинству даже при снижении веса требуется больше, чем 1300 ккал. #рацион1300
Коли повсюдно палають пожарища, економічні потужності фізично винищуються вщент, а на зиму обіцяють остаточні кранти – паралельно з цим далі начебто вирує життя: молодь торчить на рок-концертах, тріщать переповнені літні тераси, поетичні фестивалі й письменницькі форуми плавно перетікають одне в одне за принципом «самі для себе», кав’ярні без вікон видають виносну каву на ранок після обстрілу, перукарні роблять зачіски через дорогу від нічного прильоту.
Хтось називає це гордовитими й сповненими самоповаги словами, проте насправді це і є те, чого ворог найбільше й прагне: щоби горе стало буденністю. Ворог якраз цього й хоче – помістити жертву в епіцентр катастрофи, аби чутливість до неї поступово зникала. Вночі буде смертоносний обстріл, а вранці – педикюр згідно з записом, а ввечері – дискотека в сусідньому кварталі, а завтра – виставка ретро-машин, а на вихідні з дітьми гайда в гідропарк, якщо туди не прилетить.
Ворог хоче, аби життя в самому осерді лиха тривало безкінечно й рутинно. Бо висока адаптивність до горя робить його стерпним, а отже, довгим. А отже, в горі можна дуже навіть повноводно жити ще 4 роки, і ще 4, і ще. І на кожній панахиді мати гарну зачіску.
Коли горе перестає бути нестерпним – у ньому оселяються назавжди. Людина радше обере тихий плин життя посеред розвалин замість ставити руба перед узурпаторами врешті-решт шукати РІШЕННЯ: як виходити з цього зашморгу призвичаєння до щоденної катастрофи.
І не треба плутати концептуальні рішення з 53-м прокльоном Альони з Позняків на адресу кремля, 185-м збором Сергія «на помсту», 256-ою молитвою в фейсбук-групі «Боже, сохрани Україну», 321-м коментом НаталочкиUA з Іспанії про «перемогу і тільки перемогу».
Рішення – це конкретна дія з розривання замкнуто-перманентного кола, бо що на 1-му році війни, що на 5-му далі немає рішень стосовно реактивних гераней, балістичних іскандерів і руйнівних цирконів, які не скінчаться ніколи, незалежно від набутого рівня незламності.
🇨🇿 Прага — город, в котором хочется просто гулять и никуда не спешить
Есть города, которые нужно изучать по маршруту. А Прага хороша тем, что здесь достаточно выйти на улицу — и почти каждый поворот превращается в красивую открытку. ✨
🏰 Начните со Старого города: Староместская площадь, знаменитые астрономические часы, готические башни и уютные улочки, где легко потерять счёт времени.
Затем отправляйтесь к Карлову мосту. Рано утром здесь особенно атмосферно: над Влтавой лёгкий туман, вокруг почти нет людей, а старинные скульптуры и башни выглядят словно декорации к фильму. 🌉
🏛️ На другом берегу — Пражский град и величественный собор Святого Вита. А если подняться выше, перед вами откроется панорама красных крыш, шпилей и извивающейся Влтавы.
☕️ Прагу невозможно представить без уютных кофеен. Остановитесь на чашку кофе, попробуйте традиционный десерт и просто понаблюдайте за городом.
🍺 А вечером — время для чешской кухни: гуляш, кнедлики и бокал местного пива. После ужина обязательно прогуляйтесь вдоль реки — ночная Прага выглядит совершенно иначе.
❤️ Главное очарование Праги — в её атмосфере.
Готическая архитектура, старые трамваи, каменные мосты, музыка на улицах и тёплый свет фонарей создают ощущение, будто город немного застрял между прошлым и настоящим.
🇨🇿 И, пожалуй, лучший способ познакомиться с Прагой — не пытаться увидеть всё.
Просто идите без маршрута. Здесь самое красивое часто оказывается именно за тем поворотом, которого не было в вашем плане. ✨
Шел пятый год, как сегодня мы перестали переворачивать календарь. Но не перестали бороться с космосом за адекватные лунные сутки. Включайте стрессоустойчивость, потому что у вас нет другого выхода. Наступили 22 лунные сутки, и сегодня придется соображать остатками извилин.
Луна идет от Тельца к Близнецам, о чем вы заподозрите по закипающей нервной системе. Причина проста и в кои-то веки кроется не в вас самих. Сегодня люди будут действовать вам на нервы с удвоенной силой. И если муж не делает то, что обещал, начинайте делать то, чего вы обещали больше не делать.
Еще не все потеряно, если 22 лунные сутки вы встретите в денежном изобилии. Для этого смещайте на себя приоритеты и траты. Скорее всего, вы стали забывать, что ваша любимая открытка это доллар. Пора понять, что нет смысла откладывать деньги на зиму, если никто не давал гарантий, что она наступит. А если сегодня открыть новости, вы и вовсе поймете, что в такие времена утренний кофе без ядерки ― деньги на ветер.
22 лунный день будет гораздо лучше, когда вы отложите тревоги и начнете жить тут и сейчас. К вечеру Луна зайдет в Близнецы, так что снижайте требования к жизни. Это день, когда ваше образование еще высшее, а инстинкты ― уже низшие.
Однако упрощение восприятия не означает, что вам нужно отказаться от счастья. Ломитесь к нему, ломая шлагбаумы об колено. И если жизнь закрывает перед вами дверь, просуньте под нее лапку.
✅ Луна идет к Близнецам не зря: · Надевайте наряды цвета неба; · Готовьте салаты с зеленью; · Избегайте сплетен; · Если выхода нет, ищите вход.
🌙 Сновидения порадуют только тех, кто готов копаться в них в поиске инсайтов. Читать сон будет легче под вечер, когда реальность выдаст вам подсказки.
Мудрость дня - Отмените подписку, если этой осенью депрессия пытается продлиться еще на год.
Сегодня встречаемся с профессором Дадали. На прямой эфир осталось 23 свободных места.
❓ Сегодня Владимир Абдулаевич наконец расскажет то, о чём мы несколько дней говорили только намёками.
За эти дни мы успели обсудить начало учебного года, режим детей, утреннюю спешку, кофе вместо еды и тот самый момент, когда знания о здоровье сталкиваются с обычной жизнью.
Ваши ответы мы тоже прочитали.
Некоторые повторялись особенно часто: как организовать питание семьи, что делать с завтраками, как вернуть режим, как не начинать осень уже уставшими.
➡️Сегодня в 17:00 МСК Владимир Абдулаевич выйдет в прямой эфир и сам расскажет, с чего Школа решила начать новый сезон.
Мы знаем ответ уже несколько дней. И сегодня наконец можно будет перестать молчать 🙂
✅ 3 сентября, 17:00 МСК Прямой эфир с профессором В.А. Дадали
➡️Зарегистрироваться
