Dating & relationships — July 2026

Сходить в кафе? Устроить ужин при свечах? Было…🙄 Как внести свежую струю в отношения? 3 эксперимента Артура Арона вам в помощь👇 ⠀ 1️⃣ Занимайтесь новыми и необычными делами вместе. ⠀ Известный исследователь Артур Арон собрал три группы пар. Первой группе не дали никаких заданий. Второй группе сказали вместе делать бытовые дела. Третьей группе дали задание заниматься чем-то новым и необычным, танцевать, петь, прыгать с парашютом. В конце эксперимента отношения в первой и второй группе не изменились. Пары из третьей группы отмечали, что уже давно не чувствовали такую близость и интерес друг к другу. ⠀ 2️⃣ Задавайте друг другу вопросы. ⠀ Арон составил список из 36 вопросов, которые делают двоих, даже малознакомых людей, ближе. ⠀ В ответах на эти вопросы раскрываются ценности, приоритеты, мечты собеседника. Если вы давно в отношениях, они помогут взглянуть друг на друга по-новому. ⠀ Отвечайте по очереди, внимательно слушайте друг друга. Осилить все 36 за один раз — это много. Начните с первой пятерки. *Список вопросов легко найти в сети в отрытом доступе. ⠀ 3️⃣ Бывайте вместе в щекочущих нервы местах. ⠀ В этом эксперименте 2 группы мужчин шли по мосту. Одни - по обычному через речку. Другие - по подвесному над каньоном. В середине моста стояла симпатичная девушка. Разговаривала с испытуемыми и давала визитную карточку на случай, если возникнут вопросы. Исследование показало, что те мужчины, которые проходили по подвесному мосту, чаще звонили потом девушке. Новые, волнующие впечатления сближают и увеличивают сексуальное возбуждение.😉 ⠀ И есть еще одна идея, как разнообразить вашу семейную жизнь, — бесплатный марафон «Жаркое лето. Как добавить страсти в отношения», который начнется завтра! Ссылка на канал марафона👉 https://t.me/summerishot26 ⠀ Присоединяйтесь.🤗 ⠀ Что интересного делали в последний раз вместе? Мы сейчас всей семьей переживаем небольшое приключение, тоже здорово.

Романтичная история дня: снайперша и снайпер из «Эспаньолы» встретились на СВО, влюбились и сыграли свадьбу

Снайпер Черника и боец с позывным Сет познакомились после одной из ротаций в апреле 2025 года и почти сразу понравились друг другу.

Внутри подразделения отношения были запрещены, поэтому они тайно переписывались и созванивались по видео. Самым тяжёлым, признаются молодожёны, было ждать, когда один из них долго не выходит на связь. После совместного отпуска пара решила пожениться.

Теперь супруги мечтают о мирной жизни, доме, детях и работе инструкторами по стрельбе.

Love is... вместе служить на СВО

Сегодня день рождения Фриды Кало. Это она говорила: «Влюбись в себя, в жизнь и только потом в кого-нибудь ещё». И подтверждала свои слова, борясь с помощью искусства с неизлечимым заболеванием и последствиями тяжелой аварии. Она написала 150 картин, 55 из них — автопортреты.

Ее работы полны метафор: сломанные объекты — символ разрушенного тела, гвозди — знак боли, артерии и корни — связь с родной землей, обезьяны и попугаи — защитники и нерожденные дети, колибри в ожерелье из шипов — символ любви и сложных отношений.

Выставка работ Фриды и ее последователей на днях открылась в Tate Modern в Лондоне. Экспозицию можно посетить до 3 января 2027 года. Или перечитать биографию художницы на сайте Losko: https://losko.ru/frida-kahlo-biography

👉Почему одни вещи в отношениях вы воспринимаете как должное, а другие — как нечто особенное?

Цветы, открытая дверь, завтрак в постель, умение признать ошибку — что из этого обязательно, а что просто «приятный бонус»?

В новом видео я разбираю, где проходит грань между базовым минимумом и роскошным максимумом в отношениях. Говорим о том, как перестать додумывать за партнёра и начать говорить о своих желаниях прямо. И почему честность, уважение и умение признавать ошибки — это основа, а не подвиг.

▶️Смотреть видео на Ютуб ▶️Смотреть на ВК ВИДЕО

Ну что, смотрите видео и обсудим в комментариях.

Я игра с мастером сразу после окончания Будилки! У меня было несколько готовых запросов на игру и первые 2 попытки были не удачными! Только после того, когда мастер помогла скорректировать запрос, игра запустила и дала добро! 7 часов игры пролетело незаметно, останавливаться не хотелось совсем! Было много новых осознашек. Оказалось, что я не всё на 💯 смогла проработать во время Будилки! Игра это подсветила и дала возможность заглянуть в проблемные области глубже, шире и с другой стороны! Да, могу точно сказать, что ИГРА даёт глубину после БУДИЛКИ! И что самое поразительно: когда другой игрок задаёт свой вопрос(нас было 3 игрока), который, как тебе кажется, не имеет к тебе никокого отношения, ты всё равно получаешь осознашки, которые касаются именно тебя! Как это работает, я не знаю! Лена-ты гений💯🔥❤️ Ещё раз повторюсь: ИГРА даёт такую глубину, такую наполненность, только открой сердце и душу и бери, и черпай, и впитывай... Вообщем, играйте дамы и господа💯

Раздражающие литературные персонажи

Я всегда ненавидел Тараса Бульбу. Не потрясающий роман Николая Гоголя (это отличная и захватывающая история с набором ярких и сложных персонажей), а главного героя этого романа.

И да, я прекрасно понимаю, что речь идет о нравах XV века в изложении писателя XIX века. Восприятие мира и отношение ко всем вещам у человека сильно изменились за несколько столетий, я это осознаю.

Но читаем-то мы замечательную книгу в XXI веке. И рассматриваем персонажей исключительно через призму современных общественных ценностей. И под этим объективом Тарас Бульба — редкостный урод.

2 своих молодых, талантливых и умных сыновей после выпуска из киевской Академии (!) он моментально посылает... убивать людей.

Служить науке, прекрасному? Нет, зачем? А ну-ка живо пошли поляков осаждать, там же православные люди страдают!

То, что в православии запрещено людей убивать, Тараса не особо смущает. Это ж "ляхи и жиды", их, видимо, можно и нужно.

Как военный деятель, Тарас также абсолютно бестолков. Ведь абсолютно все его начинания завершаются провалом.

Начиная с того, что казаки не любят тратить время на военные упражнения, собирая бранный опыт лишь в пылу битв. Потрясающий план, что может пойти не так?

Именно Тарас подбивает неподготовленных казаков из Запорожской Сечи на идиотский штурм города Дубно (окончившийся поражением). Именно он отправляет сотни и тысячи соотечетсвенников на верную смерть "из-за мести".

Оба сына погибают также по его вине. Младший абсолютно не приспособлен к боевым действиям, создан для любви и прекрасного. Но невменяемый отец тащит его на поле боя.

Особенно веселит "Я тебя породил, я тебя и убью". Нет, старик ты поехавший, не ты его породил. Ты участвовал в зачатии, а породила его твоя несчастная жена.

С ней, кстати, есть отличная сцена. Когда несчастная и угнетенная мужем женщина всю ночь сидит над спящими детьми, желая, чтобы ночь тянулась как можно дольше.

Утром, после благословения, отчаявшуюся от горя мать еле отрывают от детей. Ведь та прекрасно знает, что ее неадекватный супруг обязательно всех сведет в могилу.

Ведь старший, пусть и более брутален, также абсолютно неподготовлен к боевым действиям. Из-за чего поляки хватают его и казнят, из-за чего Тарас решает (!) мстить (!!!)

Полякам. За то, что убили человека, который на них напал. Из-за которого страдали гражданские. Конечно же, надо собрать гигантское войско и принести в этот мир больше насилия.

Поразмыслить над собственными решениями и поступками? Порефлексировать и понять, что во всех смертях виноват ты, неугомонный старик, которому "скучно" в мирной жизни и хочется только войны?

Зачем? Давайте обречем на бессмысленную смерть еще тысячи жизней, так ситуация точно исправится!

Ах, да, еще надо не забыть толкнуть пафосную и лицемерную речь о товариществе. О единстве русских людей, об их исключительности и особом месте в этом мире.

О том, что "любить, как русская душа" никто в мире не способен. Вот только о любви этому кровавому мяснику ничего и неизвестно.

В былинах и легендах всех стран есть сказания о великих и доблестных воинах прошлого. И мне представляется, что Николай Васильевич этот образ изящно деконструирует.

Ведь в романе храбрый, отважный и доблестный воин Тарас Бульба предстает жалким и ничтожным человеком. Никчемный муж, отвратительный отец, бестолковый военачальник и провальный стратег.

Все, что он способен принести в этот мир — это страдания, боль и смерть. И такие люди вызывают у меня исключительно омерзение.

Компания КРОК выражает глубокие соболезнования в связи с уходом из жизни Александра Калинина — одного из отцов-основателей российского ИТ-рынка, сооснователя «Национальной компьютерной корпорации», многолетнего руководителя компании «Аквариус», выдающегося предпринимателя, надёжного партнёра и мудрого товарища для всего отраслевого сообщества.

Александр стоял у истоков отечественной ИТ-индустрии, и его вклад в её становление и развитие трудно переоценить. Наши компании связывали более тридцати лет знакомства. Все эти годы его отличали безошибочное деловое чутьё и умение находить верные решения в самых сложных обстоятельствах. Но прежде всего мы знаем и будем помнить его как человека — обходительного, чуткого, с редким умением понимать людей.

Семье, близким, друзьям Александра и команде компании «Аквариус» выражаем искренние слова поддержки. Разделяем вашу боль и скорбим вместе с вами.

Изменись или умри

Почему нам трудно менять привычки и поведение, даже когда мы точно знаем, что они нам вредят или даже нас убивают?

Казалось бы, если человеку грозит смерть, он сделает всё, чтобы выжить. Но журналист Алан Дойчман в своей знаменитой статье «Change or Die» показывает, что это далеко не так.

Журналист изучил данные о пациентах, которые перенесли тяжелую операцию на сердце. Врачи говорили пациентам предельно прямо: курение, неправильное питание и отсутствие движения убьют вас. Нужно менять образ жизни, иначе следующая операция может не понадобиться, потому что вы не доживёте до неё. Угроза абсолютно реальная. И тем не менее шанс того, что человек действительно изменит свой образ жизни перед лицом смерти, составил 1 к 9. То есть, из 10 человек 9 предпочли продолжать жить как раньше и фактически рисковали здоровьем ради привычного образа жизни.

Дойчман разбирает, почему так происходит. Дело в том, что первые недели после операции человек готов на всё, чтобы сохранить свою жизнь, но затем включается защита. Думать о собственной смертности слишком тяжело, и человек постепенно возвращается к старым привычкам. Это очень напоминает поведение одного персонажа, которого я разбирал в ролике...

Даже если предоставить человеку факты и статистику о том, насколько опасен его образ жизни - это тоже не поможет. Наш мозг подгоняет неудобные факты под уже существующие убеждения, а если они не вписываются в привычную картину, то он обесценивает сами факты.

Но есть и хорошая новость. Все же из этой ситуации есть выход и любой человек может сформировать новые привычки.

Дойчман в статье выделяет три ключевых механизма для этого.

🔵 Relate (отношения). Человек меняется когда находится внутри значимых отношений. Это может быть наставник, группа поддержки, сообщество по интересам. Именно отношения дают психологическую безопасность, чтобы рискнуть и попробовать новое. Устойчивые изменения держатся на связи с другими людьми.

🔵 Repeat (повторение). Новое поведение должно повторяться снова и снова, пока не станет автоматическим. Одной мотивации и понимания «как надо» недостаточно. Нужна регулярная практика и поддержка кого-то извне, иначе человек скатывается в старые паттерны при первой же нагрузке.

🔵 Reframe (новая рамка). Изменения держатся, когда человек начинает видеть ситуацию иначе: не как ограничение и наказание, а как путь к чему-то лучшему. Интересно, что резкие и масштабные перемены людям часто даются легче, чем постепенные шаги.

Та же история происходит и в общении. Мы привыкаем вести себя определённым образом, например, молчать в конфликте, давить авторитетом, избегать сложных разговоров, потому что когда-то именно это помогало добиться своего. Даже когда мы прекрасно знаем, что эта модель уже не работает и портит отношения, мы продолжаем по инерции, потому что не знаем, как по-другому. И здесь для изменений работают те же три механизма. Нужны люди вокруг, на которых можно опереться и которые поддержат попытку вести себя иначе. Нужно повторение, потому что новая модель общения не закрепится после одного разговора, её придётся проживать раз за разом. И нужна новая рамка, новый, положительный взгляд на ситуацию.

У вас есть истории о том, как вы поменяли свои привычки или поведение? Что вам помогло? Поделитесь в комментариях, вдруг это кому-то будет полезно

———Полезные ссылки——— Телеграм | Ютуб | Бусти | Сайт Ментал Рум | Хочу улучшить коммуникативные навыки

#наблюдениедня

Специалиста сократили раньше срока, но затем изменили дату – суды не поддержали увольнение   Суть требования: с работником расторгли трудовой договор на день раньше, чем истек срок уведомления о сокращении. Позже приказ об увольнении признали недействительным и издали новый – уже с соблюдением срока. Сотрудник обратился в суд.   Решение суда: требование работника удовлетворено.   Обоснование суда: три инстанции признали действия работодателя неправомерными. Он нарушил процедуру: расторг трудовой договор до того, как истек 2-месячный срок предупреждения о сокращении. Нельзя менять дату увольнения без согласия сотрудника после того, как отношения с ним уже прекращены. Специалиста восстановили в должности.   (Определение Первого кассационного суда общей юрисдикции от 30.03.2026 № 88-7066/2026).   #трудовыеспоры #ст81 @sudpraktik_trud

Всем ПОЛАТИ Лайф 🌟

Своими правилами жизни сегодня с нами делится Гейдар Гейдаров, производитель работ 1 категории, который сейчас трудится на нашем объекте в г. Атырау ⚡

🔸 Быть РП — значит быть лидером, который создает условия для эффективной работы команды. Поэтому его главная задача — убрать все барьеры, четко распределить роли и замотивировать сотрудников для достижения общей цели.

🔸Меня зацепило в «ПОЛАТИ» то, что здесь задачи ориентированы на развитие, а не на рутину. Каждый день — новые вызовы..

🔸Я убежден, что сильная команда держится в первую очередь на единой цели. Это исключает классическую проблему «лебедя, рака и щуки».

🔸Люди хотят идти за тем, кто держит слово, умеет слушать людей и не боится брать ответственность за команду.

🔸Для меня беречь людей на объекте — это не значит быть для них «добреньким». Это значит создавать нормальные условия для безопасной и эффективной работы, чтобы они давали результат и не «ломались». Особенно в наши короткие сроки ремонтов.

🔸Я убежден, что забота о безопасности — это и есть самое реальное проявление уважения к людям на объекте.

🔸Мой принцип: требования должны быть жесткими, а форма общения — уважительной и спокойной. Именно такой подход ценят на площадке.

🔸Для меня поддержка компании в ежедневной работе на объекте — это надежный тыл и обеспечение ресурсами. Руководитель проекта на площадке — как командир в поле, но он не может воевать в одиночку.

🔸Настоящая сила проявляется в моменты кризиса. Сильный человек — это тот, кто среди общей паники, горящих сроков или жесткого давления способен отключить эмоции, включить холодную голову и принять верное решение.

🔸На объекте доверие держится на двух правилах: слово должно сходиться с делом и справедливость должна быть одинаковой для всех.

Люди, каждый из которых внёс свой вклад в моё развитие как специалиста.

1️⃣Роман Кириенко из отдела ОТ, благодаря которому я понял, что такое дружеские и даже братские отношения на проекте.

2️⃣Магомедов Магомед, РП, который научил меня, что какие бы проблемы ни встретились на пути и как бы жизнь не роняла, нужно вставать и идти дальше.

3️⃣Кротов Игорь Валерьевич, мой непосредственный руководитель, каждый раз показывает своим примером, как можно оперативно, хладнокровно и с минимальными потерями для компании решать те или иные задачи и вызовы.

Вам уже за 30, за 40 или даже за 50, а мама все еще учит жить? Можно ли общаться со стареющими родителями без нервного срыва?

20 июля, в понедельник, приходите на лекцию семейного психолога Катерины Мурашовой «Кто здесь взрослый?», где мы поговорим о том, как взрослым людям выстраивать отношения с пожилыми родителями — без взаимных претензий и бесконечных попыток переделать прошлое.   👉 Как нам реагировать на родительские поучения без обид, раздражения и вечного чувства вины?

👉 Как наладить отношения, даже если до этого годами только ругались или вообще не разговаривали друг с другом?

👉 Как перестраивать общение по мере того, как мы и наши родители становимся старше?

На лекции попытаемся подойти ко всем этим сложным темам и получим конкретные рекомендации.   Катерина Вадимовна нечасто выступает в Москве с очными лекциями. Эта встреча — шанс услышать ответ эксперта на вопрос о вашей жизненной ситуации: готовьте свои вопросы!

🎟️ Билеты и трансляция

Налоговики разъяснили правила работы с самозанятыми

Если вместо официального оформления сотрудника ему предлагают зарегистрироваться как самозанятому — это незаконная схема уклонения от уплаты налогов и страховых взносов. Налоговая служба располагает информационными ресурсами, которые в режиме реального времени выявляют организации с признаками такой подмены. При переквалификации отношений в трудовые, работодателю необходимо оформить трудовой договор с даты начала сотрудничества, доплатить НДФЛ (13%) и страховые взносы (30%) за весь период, а также пени и штрафы в размере 20–40% от неуплаченных сумм.

Специалисты налоговой службы напомнили критерии риска при выявлении неформальной занятости, которые включают в себя: 📌Отсутствие официального оформления трудовых отношений; 📌Выплата «серой» заработной платы (в конверте, большой % наличных выплат; 📌Зарплата сотрудников ниже МРОТ или среднеотраслевой по региону; 📌Взаимодействие с самозанятыми лицами, имеющее продолжительный и регулярный характер; 📌Минимальная численность сотрудников в штате организации при несопоставимых показателях финансово-хозяйственной деятельности.

Источник: информация ФНС России @samzanuat

🤔 Можно ли уволить работника, если в день увольнения он находится в отпуске и при этом оформил больничный?

Ответ: Да, можно, если речь идет об увольнении по инициативе работника.

Запрет на увольнение во время временной нетрудоспособности распространяется только на увольнение по инициативе работодателя.

Если работник сам подал заявление об увольнении, то трудовой договор прекращается в указанную дату, даже если в этот день работник находится:

• на больничном; • в отпуске; • или если больничный совпал с периодом отпуска.

Продлевать дату увольнения из-за болезни в такой ситуации не нужно. Если отпуск предоставлен с последующим увольнением, отпуск не продлевается на дни болезни после даты увольнения, поскольку трудовые отношения прекращаются.

Что нужно сделать работодателю:

- оформить увольнение датой, указанной в заявлении;

- издать приказ об увольнении;

- внести запись в трудовую книжку, если ведете ее на бумаге;

- подать сведения о трудовой деятельности;

- произвести окончательный расчет;

Если работник в день увольнения отсутствует, направьте ему уведомление о необходимости получить трудовую книжку или дать согласие на отправку её по почте.

Источник: Письмо Роструда от 24.12.2007 N 5277-6-1

#увольнение #больничный #отпуск Трудовик в Телеграмм/ в Макс

ЖИЗНЕННЫЕ НАБЛЮДЕНИЯ

На выходных была 8 часов в дороге без интернета, решила поразмышлять, и получился список неких наблюдений — некоторые я прекрасно понимаю умом, но на эмоциональном уровне принятие пока не полное ))

1/ Никогда не поздно пробовать что-то новое, мозг способен меняться в любом возрасте, главный фактор успеха — многократные повторения.

2/ Как бы ни было сложно в это поверить, но большинство людей о вас ничего не думает — им некогда, они заняты своими проблемами.

3/ У всего есть последствия. Всегда. Люди, которые думают, что пронесёт, «ударяются об жизнь» сильнее всего.

4/ Пытаться кому-то угодить — самое неблагодарное намерение, потому что недовольные всё равно будут.

5/ Если сложно вспомнить, что хорошего было в вашей жизни за последние полгода, возможно у вас недостаточно поддержки от близких людей.

6/ Всяческое избегание любого дискомфорта делает нас более несчастными людьми, существенно повышая риск остаться в одиночестве.

7/ Чем быстрее человек способен извиниться и взять ответственность за свои поступки, тем большего он добьётся в жизни.

8/ Большинство людей, которые говорят, что хотят услышать честный ответ, на самом деле к нему не готовы.

9/ Наш внутренний критик предъявляет уровень требований, которым практически невозможно соответствовать — мы не умеем быть к себе снисходительными.

10/ Не бывает отношений без конфликтов, мы всегда будем в чём-то не согласны даже с самыми близкими людьми. Это нормально.

11/ Если вы давно чего-то очень хотите, но никак не удаётся найти время, чтобы начать делать, посмотрите правде в глаза — вы этого не хотите.

12/ Даже если человек к вам очень хорошо относится, он всё равно считает, что в чём-то вы живёте свою жизнь неправильно.

13/ Чем больше рилсов вы смотрите, тем более бессмысленной кажется собственная жизнь.

14/ Нельзя заставить себя чувствовать что-то только потому, что так положено или принято. Каждый проживает свою жизнь по-своему.

15/ Можно любить человека, но не хотеть проводить с ним время 24/7. Это нормально и с вами всё в порядке.

16/ Дети не должны быть на первом месте всегда и во всём. Самый важный человек в вашей жизни — это вы.

17/ Знание иностранного языка позволяет иметь ещё одну личность, но с другим характером.

18/ Как амбассадор тазобедренных суставов, ответственно заявляю, что лучше постоять, чем посидеть.

19/ Чем меньше физической активности, тем меньше энергии и желания что-то делать.

20/ С возрастом всё меньше людей рядом, которые помнят «другие версии» тебя.

21/ Если можно было бы вернуть к жизни одного знаменитого человека, это был бы Майкл Джексон.

22/ Не бывает безусловной любви между взрослыми людьми. Условия есть всегда, вопрос в том, насколько они разумны.

23/ Белый хлеб с маслом, сахаром или вареньем был самым лучшим лакомством детства.

24/ Инструмент для путешествий во времени существует — это музыка.

25/ Бумажные фотоальбомы приносят больше радости, чем цифровые профили соцсетей — в них нет лайков.

26/ Большинство из нас не помнит, когда последний раз лежали на траве и искали в облаках фигуры животных.

27/ Танцы разделяют жизнь на До и После.

28/ Лучшее, что случилось со мной в детстве — это любовь к чтению.

29/ В параллельных жизнях я хотела бы быть героинями фильмов с Джулией Робертс.

30/ Самая грустная детская песня — это песня мамонтёнка.

Какие пункты совпадают с вашими? Делитесь своими в комментариях 😑

​​В Московской службе онкопсихологов рассказали о важности заботы о психике

При постановке онкологического диагноза у человека появляются страх, тревога и неопределенность будущего. Руководитель Московской службы онкопсихологов рассказала, почему психологическая поддержка в этот период становится не просто дополнением, а неотъемлемой частью терапии.

Нередко человек старается убедить себя, что он сильный и со всем справится, однако постоянное сдерживание эмоций работает как барьер, истощая психические и физические резервы и приводя к состоянию выраженной слабости. В итоге даже при достижении ремиссии человеку бывает непросто вернуться к привычной жизни.

"Главная задача Московской службы онкопсихологов – сделать психологическую поддержку естественной и доступной частью лечения. Необходимо не просто купировать острые переживания, а помочь человеку сохранить внутренний ресурс: чтобы он мог осознанно участвовать в лечении, бережно выстраивать отношения с близкими и не терять опору даже в самые сложные моменты", – отметила Кулакова, чьи слова передает портал мэра и правительства столицы.

При этом она обратила внимание на важность того, чтобы поддержку получали все – и пациент, и его семья, и врачи.

Психологическая поддержка помогает не отключать эмоции, а проживать их так, чтобы они не мешали двигаться вперед. Своевременное снижение эмоционального напряжения помогает организму эффективнее справляться с нагрузкой.

Москва собрала лучшие мировые практики в единую экосистему, сделав поддержку бесплатной и доступной для каждого. В отличие от практики многих зарубежных клиник, где психолог подключается только по запросу пациента, в столице психологическая поддержка встроена в стандарт лечения с первых дней постановки диагноза.

Эффективность такого подхода подтверждена на практике. К примеру, в Научном медицинском исследовательском центре психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева в течение двух лет действовала программа реабилитации для людей с впервые выявленным онкозаболеванием. Она включала еженедельные встречи с психотерапевтом и участие в групповых занятиях.

Уже спустя десять встреч у пациентов отмечалось снижение тревожности, уходил тяжелый эмоциональный фон и страх перед будущим. Люди начинали свободнее говорить о своих переживаниях и активнее обращаться за поддержкой.

Улучшение психологического состояния отражалось и на физическом самочувствии – снижалась утомляемость, восстанавливался аппетит. Особенно важным итогом программы стало то, что ни один из ее участников не отказался от дальнейшего лечения. Это, по мнению онкологов, является серьезным достижением.

Исследования и практика показали, что человек лучше понимает рекомендации медиков, легче обсуждает с ними сомнения и активнее участвует в собственном лечении, когда тревога и страх перестают им управлять. Это напрямую сказывается на соблюдении терапевтического плана и общем самочувствии.

По словам заммэра столицы по вопросам социального развития Анастасии Раковой, за три года специалисты службы провели свыше 36 тысяч консультаций для пациентов, из них более 4,5 тысячи – для их родственников.

Московская служба онкопсихологов предоставляет комплексную систему поддержки, которая распространяется не только на пациентов, но и на их семьи и медицинский персонал, поскольку стресс переживают все.

"Психологическая поддержка – это не что-то дополнительное, а реальный инструмент, который помогает сохранять силы, принимать решения и продолжать лечение. В Москве эта помощь доступная и системная, поэтому каждый, кто столкнулся с онкозаболеванием, может получить опору тогда, когда она особенно нужна", – подчеркнула Кулакова.

Московская служба онкопсихологов принимает пациентов и их родственников во всех центрах амбулаторной онкологической помощи. Также запланировать онлайн-сессию со специалистом можно в приложении "Психология для жизни" или на сайте службы. Кроме того, для пациентов и их близких действуют группы поддержки "Равный равному".

@medmsk

Иногда кажется, что у нас «вся жизнь впереди».

По себе замечаю, что еще несколько лет назад я делала годовое планирование с ревью раз в полгода, а теперь все поменялось. Как будто эта же жизнь ввиду ее непредсказуемости преподносит нам уроки и разворачивает в «здесь и сейчас». Все сжалось до коротких приоритетов.

Оптимальную формулу для себя я нашла в уходе от жестких схем в сторону высоко адаптивных: 💋Видение себя (именно себя, а не внешнего!), своего состояния и образа жизни — 3 года. 💋Воплощение этого видения в намерения (не цели, а именно намерения) по восьми сферам (Я, Здоровье, Работа, Отношения с партнером, Семья, Социальные связи, Финансы и Развитие) — год. 💋Их декомпозиция в приоритеты на месяц. 💋Три важных действия на день, прислушиваясь к себе сегодняшней. И здесь нужно понять, что «отдых» — это тоже решение, тоже дело. Порой необходимое, когда остальное можно и нужно поставить на паузу.

Есть классная книга Оливера Беркмана «Четыре тысячи недель на все. Меньше планов – больше жизни». Ее главная мысль в том, что в среднем жизнь человека длится около 4000 недель (≈77 лет). И это очень отрезвляющая, но в хорошем смысле мобилизующая идея, когда стоит отказаться от иллюзии бесконечной продуктивности в пользу того, что важно сейчас, не мучая себя чувством вины за все, что осталось за пределами этого выбора.

Указ Гиммлера о защите молодых девушек от 6 апреля 1942 г.:

«Гнусно для мужчины соблазнять несовершеннолетнюю девушку, легкомысленной игрой губить её жизнь и тем самым в большинстве случаев лишать наш народ будущей жены и матери. Никогда не забывайте, какое негодование вы испытали бы, если бы подобным образом была погублена ваша собственная несовершеннолетняя дочь или сестра. И вы были бы вправе требовать беспощадного преследования виновного.

Полагаю, вам известно, что в вопросах, касающихся законов и человеческих отношений, я придерживаюсь совершенно естественных и широких взглядов. Однако вы должны также знать, что я буду беспощадно карать каждого в наших рядах, кто подло и безответственно воспользуется неопытностью или легкомыслием несовершеннолетней девушки.»

Источник: BArch NS 6/337, стр. 235

Нынешний иранский режим установлен европейцами (конкретно - французами и англичанами) в 1979 году. Буквально: сначала в Париже было записано что-то около миллиона аудиокассет с проповедями Хомейни, всё это было распространено среди иранской молодёжи, потом эта молодёжь взбунтовалась, участники бунта в ходе драк с полицией укрывались на территории посольств Великобритании и Франции, потом из Парижа прилетел на самолёте сам Хомейни...

Для Ирана как страны и для иранцев как народа всё произошедшее стало катастрофой. Способ существования при аятоллах вообще нельзя назвать жизнью, в некоторых аспектах это нечто худшее, чем смерть. Говорить, что Иран что-то там сделал, не имеет смысла. Нет никакого Ирана, есть англо-французская колония с гнуснейшим из всех мыслимых колониальных режимов, а уж какими цацками пользуется эта колония в рамках европейской борьбы с американскоий гегемонией - дело десятое. У таких режимов всегда в нужный момент оказывается всё необходимое для борьбы с Америкой и её друзьями. Северная Корея, которой в данный момент управляет воспитывавшийся в закрытом швейцарском пансионе династ - тоже замечательный пример европейской занозы в американской заднице.

Теоретически, при сложившейся (а точнее - при тщательнейшим образом созданной) системе международных отношений европейцы вообще могли бы закрыть свои производства и вырастить на месте заводов розовые сады, а вооружённые силы сократить до церемониальных рот, охраняющих королевские и президентские дворцы, это не изменило бы ровным счётом ничего. Иранские, корейские (российские, китайские и т.д.) друзья всегда сделают всё необходимое европейцам. Сделают и с цацкаким, и с американцами и их друзьями, и сами с собой. Естественно, в данный момент я изрядно утрирую (может быть, до предела утрирую), чтобы подчеркнуть основную мысль, но, в принципе, дела обстоят именно так. И я совершенно не понимаю, как люди, на глазах у которых СССР самоубился, стоило европейцам щёлкнуть пальцами, могут сомневаться во во всём вышесказанном.

(3 июля 2026)

❗Служба ПО ОТНОШЕНИЮ. 🔥 НЕ-Штурмовые отряды! До 4.500 млн сразу , ЗП от 215 тыс. руб 🪖

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484

Лучшие условия для прохождения службы в 2026:

⚡️Поможем с подбором части для Вас. ( БПЛА, Водители, Связисты, РемБат, Артиллерия , Зенитная батарея, Мед взвод , РМО, Повара и др..)

🚍 Бесплатно довезём из любого города, встретим, поселим, накормим. 🔥 Долги списываем или ставим на паузу 🏡 Семье — земля в крае, садик бесплатно, выплаты на детей 🏠Возможность получение земли в Краснодарском крае. 🔥БЕРЕМ С СУДИМОСТЯМИ И РАССМАТРИВАЕМ РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ПО ЗДОРОВЬЮ.

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484 🔻Телеграм: https://t.me/clyjba ☎️ Звонок +79330505045

❗Места ограничены

❗Служба ПО ОТНОШЕНИЮ. 🔥 НЕ-Штурмовые отряды! До 4.500 млн сразу , ЗП от 215 тыс. руб 🪖

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484

Лучшие условия для прохождения службы в 2026:

⚡️Поможем с подбором части для Вас. ( БПЛА, Водители, Связисты, РемБат, Артиллерия , Зенитная батарея, Мед взвод , РМО, Повара и др..)

🚍 Бесплатно довезём из любого города, встретим, поселим, накормим. 🔥 Долги списываем или ставим на паузу 🏡 Семье — земля в крае, садик бесплатно, выплаты на детей 🏠Возможность получение земли в Краснодарском крае. 🔥БЕРЕМ С СУДИМОСТЯМИ И РАССМАТРИВАЕМ РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ПО ЗДОРОВЬЮ.

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484 🔻Телеграм: https://t.me/clyjba ☎️ Звонок +79330505045

❗Места ограничены

❗Служба ПО ОТНОШЕНИЮ. 🔥 НЕ-Штурмовые отряды! До 4.500 млн сразу , ЗП от 215 тыс. руб 🪖

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484

Лучшие условия для прохождения службы в 2026:

⚡️Поможем с подбором части для Вас. ( БПЛА, Водители, Связисты, РемБат, Артиллерия , Зенитная батарея, Мед взвод , РМО, Повара и др..)

🚍 Бесплатно довезём из любого города, встретим, поселим, накормим. 🔥 Долги списываем или ставим на паузу 🏡 Семье — земля в крае, садик бесплатно, выплаты на детей 🏠Возможность получение земли в Краснодарском крае. 🔥БЕРЕМ С СУДИМОСТЯМИ И РАССМАТРИВАЕМ РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ПО ЗДОРОВЬЮ.

🔻Вк : https://vk.ru/id1097985484 🔻Телеграм: https://t.me/clyjba ☎️ Звонок +79330505045

❗Места ограничены

Если в вашем телефоне установлен чат с каким-либо ИИ, то в истории запросов наверняка найдется что-то типа: «Я отправила ему сообщение, он не отвечал целый день, а потом прислал вот это, скажи, что ты об этом думаешь».

Когда люди обнаружили, что к новым помощникам можно обращаться не только для того, чтобы быстро проанализировать большой объем информации, но и чтобы разобраться в собственных отношениях, они не преминули этим воспользоваться. Карманный советчик всегда под рукой, у него точно есть для нас время, и можно сколько угодно переспросить одно и то же, не опасаясь вызвать осуждение. Он же робот, ему все равно. И вместе с тем любой ИИ-помощник как раз общается с нами так, будто ему небезразличны наши истории, он как никто умеет найти слова, чтобы похвалить нас.

Но сможет ли чат заменить сеанс терапии? В его арсенале — практически безграничные знания, их наверняка будет достаточно, чтобы понять, что происходит в нашей ситуации, которая к тому же далеко не уникальна. Для каких-то моментов это и правда верное решение, иногда мы нуждаемся в этой анонимности — чат не знает, кто мы, и мы можем дать волю всем своим страхам и переживаниям и в самом деле хоть 10 раз уточнить у него то, что нас волнует. Когда нам нужно просто выгрузить свое напряжение и выиграть время на то, чтобы успокоить эмоции, не предпринимая каких-то действий, чат может быть подходящим инструментом.

Но есть уровни, которые для инструмента без мастера остаются недоступными. Человек больше совокупности техник, человек способен на парадоксальные открытия, машина же следует заданной траектории. Склонность ИИ к однозначным трактовкам быстро становится очевидной, выбрав для себя стратегию, он начинает подтягивать все данные под нее. Как правило, мы замечаем это и сами, когда уже достаточно высказались, и тогда сворачиваем диалог.

И как только диалог оказывается закрыт, все исчезает. Все, о чем вы говорили, как будто аннулируется, эти слова не остаются в памяти, не ведут к новым мыслям, они оседают диджитальной пылью где-то на облачном хранилище. А мы снова ищем возможность не только справиться со своими чувствами, но и разделить их с кем-то. Настоящим.

Как не вылететь на испытательном сроке 😡

Испытательный срок — не шутки. Обидно пройти через ад откликов, кучу собесов и коммуникацию с рекрутерами, а потом вылететь на испытательном.

Поэтому вспоминаем базу: план выживания на первые 3 месяца.

Первые 30 дней — стадия «не мешать»

1. Изучите бизнес-процессы компании. Не просто свой отдел, а понимание того, как работает вся цепочка. Кто ваши внутренние клиенты, что происходит с результатами вашей работы дальше.

2. Зафиксируйте метрики успеха с руководителем. Не абстрактное «хорошо работать», а конкретные метрики: сколько, что, к какому сроку, за какой период.

3. Найдите бади/ментора среди коллег. Тихо, без помпы. Просто человека, который поможет понять неписаные правила и проведет по ним (а их дофига в любой компании).

Дни 31-60 — стадия «приносить пользу»

4. Начните предлагать улучшения. Но осторожно. Формат: «Заметил, что процесс X занимает много времени. Изучил вопрос, могу предложить решение». Не критикуйте существующие процессы — предлагайте альтернативы.

5. Стройте отношения с другими отделами. 70% конфликтов в компаниях — между департаментами и конкурирующими отделами.

6. Ведите лог достижений. Каждую неделю записывайте, что сделали и какой результат получили. Пригодится в конце испытательного.

Дни 61-90 — стадия «становиться незаменимым»

7. Берите на себя задачи, которые никто не хочет делать. Но с умом — выбирайте те, что дают видимый результат и развивают нужные навыки.

8. Инициируйте еженедельные встречи с руководителем. 15 минут на статус задач и обратную связь. Большинство новичков сидят тихо и надеются, что их не заметят. Скорее всего, не заметят.

Типичные ловушки (из моей практики):

⚠️ Переработки без результата. Сидеть до 9 вечера, но не закрывать задачи — прямой путь к увольнению.

⚠️ Игнорирование корпоративной культуры. Если в компании принято писать развернутые письма, а вы отвечаете «ок» — вас посчитают неуважительным.

⚠️ Критика предшественника или процессов. Даже если они реально плохие, новичку это не к лицу.

⚠️ Изоляция от команды. «Я просто делаю свою работу» не работает. Нужно быть частью коллектива, если вы хотите в этом коллективе расти.

Метрики успеха к концу испытательного срока:

• Вы знаете имена всех, с кем взаимодействуете (включая смежные отделы) • У вас есть список конкретных достижений с цифрами • Коллеги обращаются к вам за помощью или советом • Руководитель дает вам задачи без детального контроля • Вы понимаете, как ваша работа влияет на результаты компании

Сохраняйте пост — 100% пригодится, если планируете менять работу или вы уже в поиске 🤝

#поискработы #рост #коммуникация

📛 Имя: Шава 📅 Возраст: 53 года 🌐 Национальность: Узбек 🏙 Город: Ташкент 📏 Рост: 165 см ⚖️ Вес: 65 кг 💼 Место работы: Тренер по Единоборствам 👤 Семейное положение: свободен 👶 Дети: Взрослые 👩 Возраст кандидата(ки): 35+50 лет 📞 Контакты: @Shava0105 ❤️ Цель знакомства: Общение, серьёзные отношения,создание семьи

🔴 Дополнительная информация: Ищу спутницу жизни для серьёзных отношение и создания семьи  в Узбекистане только руско говорящая женщина В начале Общение дальше будет видно. Прошу писать только вTelegtam с краткой информацией о себе и ваше фото.