Diabetes — September 2026

🧊 Bolsa de insulina Fefod para viagem com 2 bolsas de gelo reutilizáveis, espaço para 2 canetas e mosquetão. Leva os medicamentos frescos durante 6 a 8h.

👉 https://descontosainanas.com/amz/B0H2DDWQQT ❌ Antes: 13.20€ ✅ Agora: 8.12€ [ 38% desconto ]

🏷️ #Casa · Pub

#QuoteOfTheDay (20260917): “Puasa akan menciptakan jeda dalam pola makan, sekaligus menyoroti pola-pola tersebut."

Banyak orang yang merasa berat berpuasa. Memang Prof. David Sinclair berkata, "Puasa itu suatu bentuk kesulitan. Olahraga juga merupakan bentuk kesulitan. Namun, ini hanya kesulitan palsu; sebenarnya bila tidak ekstrim, ia tidak mengancam nyawamu." Jeda dari makan memberi tubuh ruang untuk memperbaiki diri, menurunkan insulin, dan memulihkan metabolisme.

Tanpa jeda, kita terjebak dalam siklus makan yang terus-menerus. Padahal keuntungan puasa kata Ibnul Qayyim, "Puasa adalah pelindung dari penyakit jiwa, hati, dan tubuh; manfaatnya tak terhitung banyaknya." Yuk, merutinkan puasa—sunnah maupun intermiten—agar tubuh dan hati terbiasa hidup dalam keseimbangan yang menyehatkan.

#Fasting #create #break #eating #patterns

Ikuti secara harian di: IG: https://www.instagram.com/x_qotd FB: https://www.facebook.com/xQoTD Tumblr: https://xatskee.tumblr.com WA: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7owbeKGGGIHMuD1i3L

🔥 DIABETE TIPO 2: QUANTO PUÒ FARE DAVVERO LO STILE DI VITA?

Fenici, questo studio merita attenzione perché mette insieme i dati di ben 42 studi randomizzati controllati, per un totale di 9.586 adulti con diabete tipo 2.

📚 Tran Thi My & Watthayu N. Diabetes Research and Clinical Practice, 2026

I ricercatori hanno analizzato l’efficacia degli interventi non farmacologici sul controllo metabolico.

E cosa emerge?

Rispetto ai gruppi di controllo, gli interventi sullo stile di vita hanno determinato mediamente:

🔻 HbA1c: −0,43 punti percentuali

🔻 glicemia a digiuno: −0,57 mmol/L

🔻 circonferenza vita: −2,25 cm

🔻 pressione sistolica: −1,66 mmHg

🔻 pressione diastolica: −0,93 mmHg

Non sono invece emersi miglioramenti statisticamente significativi per trigliceridi e HDL.

⚠️ ATTENZIONE A COME INTERPRETIAMO QUESTI DATI

Questa meta-analisi comprende interventi non farmacologici differenti. Non possiamo quindi prendere questi risultati e attribuirli automaticamente a una particolare dieta o a uno specifico tipo di esercizio.

Ma il messaggio complessivo rimane importante:

👉 modificare lo stile di vita può produrre effetti metabolici misurabili anche nel diabete tipo 2.

E questo è un concetto che ripeto continuamente:

il farmaco può essere necessario, ma alimentazione, movimento e stile di vita non sono un contorno della terapia.

Sono parte della terapia.

📌 STUDIO Tran Thi My, Watthayu N. “Effectiveness of non-pharmacological interventions on metabolic control in adults with type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials.” Diabetes Research and Clinical Practice. 2026;241:113556. Pubblicato l’11 settembre 2026.

- Вес стоит на месте, несмотря на диеты? - Постоянно тянет на сладкое? - Энергии нет даже после полноценного отдыха? Многие винят себя в отсутствии силы воли. Но проблема может быть гораздо глубже.

⚠️ Гипотиреоз и инсулинорезистентность часто работают в паре, образуя замкнутый круг: чем хуже работает щитовидная железа, тем сложнее клеткам усваивать глюкозу. А высокий инсулин, в свою очередь, мешает полноценной работе тиреоидных гормонов.

В карусели разбираем, как связаны щитовидная железа, инсулин и обмен веществ, какие анализы помогут разобраться в ситуации и почему иногда проблема не в количестве еды, а в гормональной регуляции.

👉 Листайте карусель и проверьте, не подаёт ли ваш организм эти сигналы уже сейчас. 👉Пептидотерапия и биорегуляция в практике гомеопата. https://med-plus.online/peptide_therapy

🟪🟡YOU WERE LIED TO Here’s What’s Really Going On🟪🟡

👉🏻Acid reflux / heartburn → Mineral deficiencies 👉🏻Chronic sinus congestion → Mold in the tissues 👉🏻Low energy / fatigue → Mitochondria storing toxins 👉🏻High cholesterol → Chronic inflammation 👉🏻Anxiety → Mineral instability, lymph stress

👉🏻Breakouts → Liver congestion 👉🏻Autoimmunity → Infected, depleted cells 👉🏻Insulin resistance → Missing trace minerals to metabolize sugar 👉🏻Aging → Toxin accumulation and chronic deficiency 👉🏻Estrogen dominance → Liver can't clear it

👉🏻High blood pressure → Tissues and kidneys backed up 👉🏻Tumors → Storing toxins the body can't expel 👉🏻Inflammation → Clearing toxins and healing 👉🏻Rheumatoid arthritis → Toxins in the joints 👉🏻Water retention → Magnesium deficiency

👉🏻Backed-up lymphatic system → Infections and mineral depletion 👉🏻Osteoporosis → Calcium pulled from bones to balance acidity 👉🏻Infertility → Body on pause until nutrients rise and stress decreases 👉🏻Hypothyroid → Adrenals are hyper, chronic stress 👉🏻Hyperthyroid → Toxins in the thyroid, chronic stress

👉🏻Cold or flu → Cellular detox response, heavy metals

👉🏻Skin issues → Detox pathway backup 👉🏻Histamine issues → Overloaded detox pathways 👉🏻Migraines → Mineral imbalances, stagnant liver, hidden inflammation 👉🏻Allergies → Compromised innate immune system, toxin and pathogen infections 👉🏻Alzheimer's → Starving, infected brain

👉🏻Constipation → Backed-up liver or fungal infections 👉🏻Stiff joints → Inflammation, mineral depletion, lymphatic stagnation 👉🏻Watery eyes → Brain exhaustion 👉🏻Gut inflammation → Toxins and pathogens overloading gut tissue 👉🏻Sleep issues → Body struggling to repair, drain, and cleanse

👉🏻Brain fog → Toxins and nutrient depletion 👉🏻Hair loss → Nutrient depletion, stress, gut issues 👉🏻AFIB → Nerves compressed by bone degeneration 👉🏻ALS → Nervous system overloaded with marine toxins 👉🏻Weight gain → Waste gain, toxins, excess hormones, stagnant DHA

👉🏻Gallbladder issues → Liver congestion, poor diet, high stress 👉🏻Endometriosis → Period acting as a detox pathway 👉🏻Uterine fibroids → Body storing toxins it can't release 👉🏻Fibromyalgia → Heavy metals or Lyme disease 👉🏻Genetic diseases → Toxins in cells

💚These are absolutely wonderful health hacks to help you SELF DIAGNOSE your deficiencies!

Join us: t.me/Natural_Healing

Screening for Early-Stage Type 1 Diabetes in Children https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2854198

To the Editor A recent article provided the first long-term evidence on presymptomatic type 1 diabetes prevalence and progression in the general pediatric population in Germany. Notably, the progression to clinical type 1 diabetes did not differ significantly based on first-degree family history. Based on their findings, the authors concluded that screening should be expanded “beyond genetically selected populations.” As an editorial in JAMA noted, these findings call for a broader screening approach than the latest American Diabetes Association guidelines, which recommend screening based on family history or genetic risk.

– Почему он умер? – Сходил в аптеку

Иоанн Сато – самый известный врач Китая, который доказал, что люди умирают не от болезней, а от лекарств

Создал систему упражнений, 3 минуты которой лечат диабет, снижают давление, выводят густую кровь и даже восстанавливают зрение, а найти её можно в канале "Восточный биохакинг"

Через день: растворятся раковые клетки Через 3: зрение повысится на 2 диоптрия Через 5: желудок выплюнет слизь, нормализуется сахар и давление

Подписывайтесь, потом благодарить себя будете: https://t.me/+WgKY0pxmDrIzMzgy

Представляете, как заср*ли мозги людям разные блогеры-мракобесы, если они даже кофе боятся?

Я могу понять причину боязни трансжиров или сахара. Но кофе за что?😭 ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ КОФЕ, КАРЛ!

То есть, мы отказываемся верить учёным (или профессору Дадали), которые провели исследования на сотнях тысяч людей и доказали, что кофе (который все и так пьют тысячелетиями) - прекрасный антиоксидант, продлевает жизнь и предотвращает кучу болячек (от диабета до инфаркта). Нет!!

Зато очередному мракобесу из соцсетей без образования мы верим охотно. И написываем в комментах антинаучную ересь о том, что "кофе закисляет", а Семирядов продался за раф на лавандовом🫣

Реально, пора запрещать блогеров, которые несут в массы эту бредятину, потому что это уже дурка неприемлемый уровень дезинформации.

«Подмышка - это не самая твоя элегантная часть тела»- услышала я однажды от фотографа, когда высоко подняла руку на фотографии🤣. Шутки-шутками, а многим действительно в тягость потемнение в этой зоне (часто - при инсулинорезистентности), папилломы, врастающие волосы и т д. И кстати, в 👆🏻большую роль в этих проблемах играет микробиом кожи.

Кожа — это не просто барьер, а экосистема микроорганизмов. На ней живёт целая экосистема микроорганизмов. Нарушается баланс - получаем проблемы, в том числе неприятный запах: это продукт жизнедеятельности конкретных бактерий, которые размножаются когда полезная микрофлора подавлена.

Большинство дезодорантов работают по принципу «убить всё подряд». Но если поддерживать полезную микрофлору — она сама вытесняет нежелательных «соседей». Та же логика что и с пробиотиками для кишечника, только для кожи. Я в восторге от того, что дезодоранты от SMORODINA - функциональные. Например, осветляют или не дают волосам врастать.

А фиолетовый дезодорант-сыворотка с акцентом на пребиотики в составе. 😋Аромат - листья чёрной смородины, ревень и капли ключевой воды— свежий, с кислинкой

Лизаты лактококков и ферментированный чайный гриб укрепляют полезную микрофлору. Инулин питает полезные бактерии. Триэтилцитрат и алюмо-калиевые квасцы подавляют нежелательные — не блокируя потоотделение ❗️

🤌Без хлоргидрата алюминия, без спирта. 99% ингредиентов растительного происхождения. 24 часа защиты клинически подтверждено ФБУ «НИЦ ПМ-РОСТЕСТ» ❗️

Состав понятный, механизм обоснованный — для меня это главное 😊

Скидка на всю линейку для тела SMORODINA по промокоду SKINFR дезодоранты и готовые наборы на OZON дезодоранты на WB

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ ПОСЛЕ ПОЛУГОДА. ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА? ⠀ ❗️Сразу хочется сказать, что польза есть и нет...до школы вы кормить вряд ли будете, но все-таки ВОЗ рекомендует кормить малыша до 2х лет. ⠀ Значение грудного вскармливания в старшем возрасте доказано следующими фактами ⤵️ ⠀ ✅ Вскармливание грудным молоком снижает уровень артериального давления в будущем. Это происходит потому, что в женском молоке содержится меньше натрия, способного повышать давление, чем в любой смеси. А полиненасыщенные жирные кислоты грудного молока улучшают состояние сосудов; ⠀ ✅ Грудное молоко влияет на гормональную систему ребенка и позволяет в будущем снизить риск ожирения, связанного с нарушением обмена вещества. По сравнению со смесями в нем меньше белка, и оно усваивается гораздо легче; ⠀ ✅ Грудное молоко отвечает за интеллект ребенка. У детей, находящихся на грудном вскармливании, отмечено лучшее развитие познавательных функций, способности к обучению, они более социально активны и менее подвержены стрессу; ⠀ ✅ У детей-«грудничков» доказано снижение риска развития сахарного диабета 2-го типа в старшем возрасте; ⠀ ✅ Кормление грудью предотвращает такие заболевания, как кишечные инфекции, отиты, респираторные инфекции. Дети, получившие грудное молоко, в дальнейшем в меньшей степени страдают от аллергии; ⠀ ✅ При кормлении грудью устанавливается прочная эмоциональная связь ребенка с матерью, что в последующем благотворно отражается на семейных отношениях и доверии. ⠀ 🔖Дорогие мамы не слушайте никого, кто вам говорит, что как только малышу исполнится полгода, то пора сворачивать грудное вскармливание, это не так! ⠀ В курсе «0-1 год» очень много полезных видеоуроков и материалов о том, как наладить грудное вскармливание без боли, трещин и лактостаза и сохранить его как можно дольше. ⠀ Присоединяйтесь к мамам, которые зарегистрировались на лучший курс про детей «0-1 год» и точно знают, как вырастить здорового малыша и не сойти с ума! ⠀ 👉 Переходите по ссылке ниже👇 🎁 На сайте вас ждет СУПЕРПОДАРОК - ВЕЧНЫЙ ДОСТУП ПО ЦЕНЕ 12 МЕСЯЦЕВ ДОСТУПА К КУРСУ + СКИДКА 500₽ ПО ПРОМОКОДУ МОЖНО500! ⠀ 🔥Начните подготовку к материнству на любом триместре! ⠀ А как вы относитесь к грудному вскармливанию в старшем возрасте?

Мой канал в Макс

🥤 ТЫ УВЕРЕНА, ЧТО НЕ ЕШЬ САХАР ⁉️ ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО НЕ КЛАДЁШЬ ЕГО В ЧАЙ ⁉️ А ТЕПЕРЬ СЯДЬ. Я ПОСЧИТАЛА, СКОЛЬКО ЛОЖЕК САХАРА ТЫ СЪЕДАЕШЬ ЗА ДЕНЬ, ДАЖЕ НЕ ЗАМЕЧАЯ 🤯

Признавайся: ты покупаешь «полезный» йогурт, «фитнес»-батончик и сок без сахара? А теперь смотри. Одна ложка сахара — это примерно 4-5 г. Норма ВОЗ — 25 г (6 ложек) в день. А ты съедаешь в 2-3 раза больше!

⚠️ Вот сколько сахара прячется в «безобидных» продуктах:

🍓 ЙОГУРТ С ФРУКТАМИ (150 г) — 15-20 г сахара = 4-5 ложек 🥣 ГРАНОЛА / МЮСЛИ (50 г) — 15-20 г = 4-5 ложек 🧃 ПАКЕТИРОВАННЫЙ СОК (250 мл) — 25-30 г = 6-7 ложек 🍅 КЕТЧУП / СОУС БАРБЕКЮ (1 ст.л.) — 4-5 г = 1 ложка 🍞 ХЛЕБ (2 ломтика) — 4-6 г = 1-1.5 ложки 🍫 «ФИТНЕС»-БАТОНЧИК — 20-25 г = 5-6 ложек 🧀 ТВОРОЖОК С НАПОЛНИТЕЛЕМ — 15-20 г = 4-5 ложек

За день легко набегает 15-20 ложек. И это без конфет и печенья!

❌ ПОЧЕМУ ЭТО ОПАСНО ⁉️ Сахар мгновенно всасывается, инсулин взлетает — и печень превращает излишки в жир на животе. Через час сахар падает, и ты снова хочешь сладкого. Замкнутый круг.

🔍 КАК НАЙТИ САХАР НА ЭТИКЕТКЕ ⁉️ Он прячется под именами: сироп (кукурузный, рисовый, агавы), декстроза, мальтоза, патока, концентрат сока, мёд, кокосовый сахар. Всё, что заканчивается на «-оза» — это сахар.

💡 ЛАЙФХАК: Смотри на состав. Если сахар в первой пятёрке — оставь на полке. Выбирай йогурт без добавок и добавляй ягоды сам. Пей воду с лимоном вместо сока.

Хватит верить маркетингу! Сахар — везде. Читай этикетки, и твоя талия скажет спасибо.

📲 Мари MAX 🌐 Мари Телеграм 🌐 Мари Вконтакте

Я вообще не люблю делить хлеб на магазинный, ремесленный и домашний 🍞

Потому что место, где испекли хлеб, ещё ничего не говорит о его качестве

Можно приготовить прекрасный хлеб на производстве, а можно дома испечь такой, что ваш кишечник скажет: «Люда, за что?» 😂

Вопрос не ГДЕ приготовили хлеб или булочка. Вопрос — КАК

А что происходит на хлебозаводе?

Задача массового производства из покон веков понятна: сделать много хлеба, быстро, стабильно и дёшево.

Тут главные герои - промышленные дрожжи, но злодеи не они!

Дрожжи позволяют готовить выпечку гораздо быстрее — весь процесс можно сократить до нескольких часов

Замесили → быстро разрыхлили тесто → сформовали → расстойка → печь → магазин

Хлеб поднялся. Но…..

За такой короткий цикл приготовления хлеба в тесте просто не успевают произойти те процессы, которые необходимы для его нормального усвоения в нашем ЖКТ

А что такое ферментация, большинство технологов постсоветского пространства вообще не знают и даже не слышали об этом🙈

Если конкретнее:

👉Пептизация белков муки практически не происходит

Набухшие белки в муке постепенно теряют прочность и переходят в более растворимое состояние → в таком виде организму легче их переваривать и усваивать

👉 Протеолиз — нет, не слышали на хлебозаводе 😅

Белковые молекулы под действием ферментов расщепляются на более короткие фрагменты → глютен частично расщепляется и организму проще его переваривать

👉 Амилолиз — тоже проехали мимо этого важного процесса 😅

Крахмал расщепляется на более простые сахара, часть которых расходуется в процессе брожения → хлеб имеет более низкий гликемический индекс.

🙈А полноценной длительной ферментации — вообще нет!

Хотя ферментация — это огромная работа, которая должна произойти с тестом ДО того, как оно отправится в духовку

Ферменты и микроорганизмы изменяют компоненты муки, накапливаются органические кислоты, меняется структура теста, его вкус и аромат

По сути, большая и тяжёлая часть работы с тестом должна произойти ещё в миске, а не в вашем желудке

Используя промышленные дрожжи и быстрые технологии приготовления хлеба, мы взваливаем эту непосильную ношу на нашу пищеварительную систему.

И вот после такого быстрого хлеба у вас и начинаются знакомые ощущения:

живот бурлит, раздувается, появляется тяжесть, газообразование, иногда проблемы со стулом

Кишечник реально офигевает 😳

Многие сейчас скажут:

«Нет, у нас всё хорошо»

А я скажу:

«Вы просто не знаете, как можно чувствовать себя иначе»

🍞 А теперь про тот же хлеб, но приготовленный НА ЗАКВАСКЕ

Во-первых, благодаря молочнокислым бактериям и длительному брожению в тесте происходит всё то, что я перечислила выше, и даже больше! Я, конечно, про ферментацию 😉

👌Хлеб легче усваивается, не вызывает вздутия и тяжести.

👌Имеет более низкий гликемический индекс, поэтому после кусочка хлеба сахар в крови не взлетает мгновенно «до небес».

👌Только такой хлеб разрешен людям с диабетом

👌 Выпечка получается чуть менее калорийной, потому что частью углеводов в процессе ферментации питаются микроорганизмы

👌Хлеб дольше хранится — до двух недель может оставаться свежим.

— И в конце концов, он просто вкусный! Имеет свою неповторимую вкусоароматику

Вот почему мне немного смешно, когда говорят:

«Зачем возиться с закваской? Кинула дрожжи — через пару часов хлеб готов»

Да, можно!

Только наша задача ведь не просто получить какой-то хлеб максимально быстро

Мы едим хлеб каждый день. Для многих он — неотъемлемая часть рациона

Так пусть же он будет не только вкусным, но и полезным для нас и наших детей!

Я убеждена, что выражение «Хлеб — всему голова» можно отнести только к хлебу, приготовленному на закваске

И как технологу мне это очевидно с точки зрения микробиологии

И теперь я надеюсь, что и вы стали чуть более осознанно относиться к этому процессу и, стоя перед прилавком с дрожжевым хлебом, вспомните эту информацию ☺️

✴️Хорошие новости со всего мира, о которых вы не слышали

Китай объявил о создании первого летающего госпиталя, который будет способен делать операции при транспортировке пациента в госпиталь.

Нидерланды закрывают тюрьмы из-за отсутствия преступников. 20 тюрем было закрыто с 2009 года.

Бразильский ученый создал девайс, который ускоряет заживление ран у диабетиков и предотвращает ампутации.

В Сиднее опухоли замораживают с помощью методов магнитно-резонансной визуализации. Никаких разрезов. Никакого общего наркоза. Никакой боли. Пациентов отпускают домой в тот же день.

В Англии разрабатывают робота-рыбу, которая способа собирать пластик из океанов и перерабатывать его.

Ученые в Сингапуре стали первыми, кто восстановил поврежденную почку. Это огромный скачок в лечении хронических болезней почек.

🔥 Жду вас на повторе эфира "Метаболическая перезагрузка" завтра в 14:00 мск!

ВАЖНО: это будет ЖИВОЙ эфир, не запись.

Чтобы вы могли:

— задать мне лично свои вопросы; — поучаствовать в розыгрыше аэрогрилей; — получить поддержку.

Если вы все пропустили, и не в курсе, о чем я:

Завтра в 14:00 по МСК  — повтор важнейшего эфира сентября, где я расскажу все про «Метаболическую Перезагрузку» и дам возможность попасть на марафон по спец условиям 🔥

Я расскажу, как за 7 дней включить липолиз, избавиться от отёков и запустить клеточное обновление! И получить все плюсы лечебного голодания НЕ голодая, питаясь простыми продуктами по моей системе.

✅ Разберем подробно:

- Как уменьшить воспаления и запустить клеточное обновление - Как снизить отечность на лице и животе - Как улучшить чувствительность к инсулину и запустить жиросжигание - Ошибки диет и голодовок - Правда про метаболическую адаптацию

Так что ставьте напоминание, ссылка будет за час до начала ❤️

🥤 ТЫ УВЕРЕНА, ЧТО НЕ ЕШЬ САХАР ⁉️ ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО НЕ КЛАДЁШЬ ЕГО В ЧАЙ ⁉️ А ТЕПЕРЬ СЯДЬ. Я ПОСЧИТАЛА, СКОЛЬКО ЛОЖЕК САХАРА ТЫ СЪЕДАЕШЬ ЗА ДЕНЬ, ДАЖЕ НЕ ЗАМЕЧАЯ 🤯

Признавайся: ты покупаешь «полезный» йогурт, «фитнес»-батончик и сок без сахара? А теперь смотри. Одна ложка сахара — это примерно 4-5 г. Норма ВОЗ — 25 г (6 ложек) в день. А ты съедаешь в 2-3 раза больше!

⚠️ Вот сколько сахара прячется в «безобидных» продуктах:

🍓 ЙОГУРТ С ФРУКТАМИ (150 г) — 15-20 г сахара = 4-5 ложек 🥣 ГРАНОЛА / МЮСЛИ (50 г) — 15-20 г = 4-5 ложек 🧃 ПАКЕТИРОВАННЫЙ СОК (250 мл) — 25-30 г = 6-7 ложек 🍅 КЕТЧУП / СОУС БАРБЕКЮ (1 ст.л.) — 4-5 г = 1 ложка 🍞 ХЛЕБ (2 ломтика) — 4-6 г = 1-1.5 ложки 🍫 «ФИТНЕС»-БАТОНЧИК — 20-25 г = 5-6 ложек 🧀 ТВОРОЖОК С НАПОЛНИТЕЛЕМ — 15-20 г = 4-5 ложек

За день легко набегает 15-20 ложек. И это без конфет и печенья!

❌ ПОЧЕМУ ЭТО ОПАСНО ⁉️ Сахар мгновенно всасывается, инсулин взлетает — и печень превращает излишки в жир на животе. Через час сахар падает, и ты снова хочешь сладкого. Замкнутый круг.

🔍 КАК НАЙТИ САХАР НА ЭТИКЕТКЕ ⁉️ Он прячется под именами: сироп (кукурузный, рисовый, агавы), декстроза, мальтоза, патока, концентрат сока, мёд, кокосовый сахар. Всё, что заканчивается на «-оза» — это сахар.

💡 ЛАЙФХАК: Смотри на состав. Если сахар в первой пятёрке — оставь на полке. Выбирай йогурт без добавок и добавляй ягоды сам. Пей воду с лимоном вместо сока.

Хватит верить маркетингу! Сахар — везде. Читай этикетки, и твоя талия скажет спасибо.

📲 Мари MAX 🌐 Мари Телеграм 🌐 Мари Вконтакте

Тонкий и толстый

Когда-то на работе у меня была худенькая донельзя. Ей бы радоваться, а она переживала и хотела набрать хоть пару килограммов. А вот женственные формы в нашем кабинете были в избытке у меня.

И вот сидим мы: она трескает кекс с маслом, а я смотрю на неё с плохо скрываемой завистью. Потому что я в это время в очередной раз худела, сидела на жесткой диете или только что с неё сорвалась.

На работе над нами постоянно шутили: — Вот бы вам взять и поделиться. Маше отдать немного худобы, а тебе — немного Машиных форм.

Я прекрасно знаю это жгучее ощущение: «Почему ей можно есть всё подряд, а мне достаточно посмотреть на печенье — и утром плюс на весах?». Самый простой ответ — генетика. Но реальность сложнее.

Одна из причин, почему лишний вес всё липнет и липнет к вам, — это может быть инсулинорезистентность.

Чтобы разобраться с этим раз и навсегда, приходите на мой живой бесплатный эфир 17 сентября в 19:00 по Москве.

🔗 Ссылка на регистрацию: https://clck.ru/3Vdk4q

С заботой и любовью, Мария Мироневич 🌺 Мы в TG | Мы в Max | Мы в VK

Непроизвольное мочеиспускание у собак при встрече: что это и что делать

Когда собака писается при встрече хозяина или гостей — это не назло, не месть и не «плохое воспитание». Это непроизвольная вегетативная реакция. Собака физически не может это контролировать в момент сильных эмоций. Слишком бурная радость собаки при встрече часто говорит не о чистом счастье, а о сильном стрессе и тревоге разлуки

Два разных механизма

1. Мочеиспускание на фоне возбуждения. 2. Мочеиспускание как сигнал примирения — собака воспринимает ситуацию как социально угрожающую (наклон над ней, прямой взгляд, громкий голос) и подает сигнал примирения.

У щенков к этому добавляется незрелость контроля сфинктера — в норме это проходит к 4–6 месяцам.

Что важно исключить до работы с поведением

Если взрослая собака внезапно начала подтекать — сначала к ветеринарному врачу. Причины могут быть медицинскими:

· цистит, уретрит; · камни в мочевом пузыре; · недержание после стерилизации; · неврологические проблемы; · диабет, болезни почек.

Что делать

· Не ругать. Крик и наказание только усилят проблему. Собака начнет писаться еще больше — уже от стреха. · Спокойная встреча. Первые полминуты — без эмоций. Не наклоняться над собакой, не гладить по голове, не смотреть в глаза. · Пусть пес успокоится сам. Присядьте на корточки, говорите тихо, ждете. Собака сама подойдет, когда будет готова. · Вывести на улицу сразу. Если есть возможность — встречайте на улице. · Гости — по тем же правилам. Инструктируйте заранее: входят молча, не тянут руки, не смотрят в глаза. Собака сама решит, когда подойти. · Ритуал перед приходом. Прогулка или активная игра с последующим переключением на нюхательные игры перед приходом гостей снижает накал эмоций.

Если решение проблемы не дает проблески положительной динамики или собака явно тревожная, подавленная, боится — нужна консультация поведенческого специалиста.

💬 У кого было? Что пробовали и что реально помогло?

#Здоровье_и_уход

ПОДПИШИСЬ - Пёс с тобой 🐶

Ребёнок не растёт!

Поговорим про рост и узнаем, можно ли накинуть себе пару сантиметров стаканом молока на полдник и занятиями волейболом 🥛

Сначала разберёмся, как дети вообще растут в норме 👇

🔴Малыши рождаются разными: кто-то побольше, кто-то поменьше.

🟢Затем картина меняется: за первые два года жизни ребёнок постепенно выруливает на свою собственную ростовую траекторию.

То есть 56-сантиметровый новорожденный не обязательно станет капитаном сборной по баскетболу. И наоборот — тот, кто родился совсем крохой, может уже в ясельной группе догнать и перегнать половину сверстников.

Почему так?

Вес и длина при рождении — не прямой прогноз будущего роста и размера одежды.

🤱На стартовые данные сильно влияют внутриутробные условия —то есть насколько хорошо ребёнку было в животе у мамы.

Например, при гестационном сахарном диабете и избытке глюкозы ребёнок может родиться очень крупным. И наоборот, при плацентарной недостаточности и некоторых других состояниях малыш может родиться меньше, чем планировалось.  Это не фаталити.

После рождения влияние внутриутробных факторов постепенно уменьшается, и на первое место выходит собственный генетический потенциал ребёнка. Вот это я на академическом заговорила, да? Короче: природу не обманешь. Какие бы там ни были условия в животе, ребёнок дальше будет расти так, как ему положено. Если только ему ничего не будет мешать. Но об этом дальше.

☝️☝️ Итого:

▶️В первые годы кто-то будет двигаться по перцентильной таблице вверх, а кто-то вниз.

▶️Примерно к двум годам большинство детей вырулят на свой личный перцентильный коридор и дальше будут двигаться уже вдоль него.

А вот как узнать, какой у него перцентильный коридор и что это вообще такое — обсудим завтра!

Что вообще хотите узнать про рост?

🟪🟡WHAT MOST PEOPLE THINK PARASITE CLEANSING IS🟪🟡

👉🏻scary 👉🏻expensive 👉🏻confusing 👉🏻overwhelming 👉🏻not for them

🟪🟡WHAT PARASITE CLEANSING REALLY DOES

👉🏻corrects root issues, while addressing your terrain w/ drainage 👉🏻targets cancers 👉🏻targets MS 👉🏻targets diabetes 👉🏻targets skin issues 👉🏻targets pain 👉🏻targets histamine 👉🏻targets mental illness, bi polar, depression 👉🏻targets anemia 👉🏻target pcos, endo 👉🏻targets UT's 👉🏻targets Lyme, mold, viruses, candida

💚CYCLE your parasite detox protocols & flush die off with ACTIVATED CHARCOAL (binder).

Join us: t.me/Natural_Healing

🤗 Несу вам запись вчерашнего эфира, забирайте скорее!

Если не успели посмотреть в прямом эфире — не расстраивайтесь, обязательно посмотрите в записи. Живой повтор будет завтра, в 14:00 мск.

✅ Я там подробно объяснила:

— Почему даже “здоровое питание” может тормозить липолиз — Что такое метаболическая адаптация и почему вес стоит — Как сдвинуться с мёртвой точки, не голодая и не мучая себя — И как за 7 дней запустить жиросжигание, обновление клеток и вернуть лёгкость в теле

✨ Это эфир для всех, у кого накопилась усталость, стоит вес, отёки, есть желание сбросить 2–7 кг — но без диет и срывов. А еще получить клеточное обновление без лечебного голодания.

Смотрите запись здесь: https://beautyfaces.ru/mp_webinar?utm_source=telegram&utm_medium=channel_stroinost&utm_campaign=mp&utm_content=post-749

28 сентября стартует новый, шестой поток марафона "Метаболическая перезагрузка".

👌🏻Это ваш шанс:

– избавиться от 2-7 кг и запустить жиросжигание; – улучшить чувствительность к инсулину; – снизить тягу к сладкому и перееданию; – получить заметные изменения во внешности; – запустить клеточное обновление всего организма!

Что вас ждёт:

✓ групповое наставничество и поддержка от меня и моих кураторов 3 месяца ✓ живые прямые эфиры от меня, где можно будет задать любой вопрос ✓ техника от тяги и зависимости к вредной еде ✓ уроки, как еще лучше пройти перезагрузку и помочь организму ✓ уроки по выходу из протокола, чтобы продолжать сжигать жир ✓ конкурс среди участников за лучший результат с призовым фондом 100 000₽

ВАЖНО! 22 сентября цена на участие повысится.

Но вы сейчас можете просто оставить заявку и сохранить за собой цену, а оплатить позже 🫶

➡️ Оставить заявку и сохранить цену: https://beautyfaces.ru/mp?utm_source=telegram&utm_medium=channel_stroinost&utm_campaign=mp&utm_content=post-749

Действуйте сейчас – вес сам никуда не уйдёт ❤️

🔥 Завтра в 15:00 по Москве я проведу для вас прямой эфир про гликемический индекс. ⠀ Разберёмся, что на самом деле означает низкий ГИ, о чём он может нам рассказать, а какие вопросы вообще оставляет без ответа. ⠀ Я всё думаю про полку для диабетиков. ⠀ На ней лежат продукты, которые словно уже прошли за нас какой-то отбор. Стоит там сироп топинамбура, на банке написано «низкий ГИ» — и вопрос как будто решён. ⠀ Нам уже не нужно спрашивать, что это за сироп, из чего он состоит, почему у него низкий ГИ, сколько и как часто мы собираемся его есть. ⠀ ➡️ Полка уже сказала: вам сюда. ⠀ В психологии у этого есть название — эффект ореола. Одна положительная характеристика продукта начинает влиять на то, как мы оцениваем всё остальное. ⠀ А когда мы сами узнаём про низкий ГИ, становится ещё спокойнее. Теперь мы не просто поверили упаковке — теперь мы вроде бы понимаем. ⠀ 🤯И низкий ГИ постепенно превращается в индульгенцию: значит, можно каждый день и почти без ограничений. ⠀ Хотя в банке по-прежнему остаётся сироп. В нём остаётся фруктоза, остаётся калорийность и остаётся вопрос: зачем мы вообще решили заменить обычный сахар именно этим продуктом? ⠀ Вот где возникает ловушка. Не в том, что информация о ГИ обязательно неверна, а в том, что одну правду очень удобно принять за полный ответ о продукте. ⠀ ✅ На эфире разберём: ⠀ 👉 что показывает гликемический индекс и чего по нему определить нельзя; ⠀ 👉 почему надпись «низкий ГИ» не отвечает на вопрос о составе и количестве продукта; ⠀ 👉 как расположение товара на специальной полке влияет на наше восприятие; ⠀ 👉 почему фруктоза не перестаёт быть сахаром внутри сиропа топинамбура; ⠀ 👉 как одна полезная характеристика создаёт ощущение безопасности всего продукта; ⠀ 👉 какие вопросы стоит задать себе перед тем, как менять сахар на сироп или другой подсластитель. ⠀ 🔥Если вы хотите перестать воспринимать низкий ГИ как автоматическое разрешение и научиться видеть весь продукт, а не одну убедительную надпись на банке, обязательно приходите. ⠀ 📍 Завтра, в 15:00 по Москве. ⠀ ➡️ Ссылка на эфир появится здесь за час до старта.

👴 Ищем сиделку для мужчины 90 лет

📍 Нахабино, 5 минут пешком от МЦД 🏠 Без проживания

🕙 График работы: с 10:00 до 18:00, 5 дней в неделю + 2 выходных.

Мужчина самостоятельно ходит и ест. Нужен спокойный и ответственный человек для помощи в повседневных делах.

Обязанности: • приготовить/подать еду и проконтролировать питание; • вовремя давать лекарства; • сопровождать на прогулках; • помогать с гигиеническими процедурами; • присматривать и помогать в быту.

Состояние здоровья: • деменция в начальной стадии — агрессии нет, может забывать и быть немного растерянным; • диабет в начальной стадии, без инъекций.

💰 Оплата — по договорённости.

Ищем доброжелательную, терпеливую и ответственную сиделку. Опыт работы с пожилыми людьми приветствуется.

📩 Для связи: https://t.me/AATelegin

🙏 Будем благодарны за рекомендации и репосты!

❗️СЕМИЗЎТ ДАВО УЛАШАР

Бу гиёҳ: 🔠 Астма ва бронхитда ёрдам беради 🔠 Қандли диабетга қарши курашади 🔠 Занжабилдаги каби яллиғланишни пасайтиради 🔠 Грибок (заққум) касалликларида фойдалидир 🔠 Холестеринни туширувчи табиий восита саналади!

🥗 Уни салатга қўшинг, қайнатиб чой қилинг ёки хом ҳолда ейинг. Танангиз жавоб қайтармай қолмайди.

🔍 Бонус маълумот: Семизот — омега-3 ёғ кислоталарига бой! Бу модда одатда балиқда бўлади, лекин ушбу ўсимликда ҳам табиий ҳолда мавжуд.

⛔️ Энди уни ўт деб оёқ ости қилманг. Уни қадрланг – у сиз учун яширин бойлик!

🔔 Telegram   | Instagram | Youtubе

🎁 Free CME 🥼 Limited Seats 🩸💉Diabetes Management, 📅Date: 16 September 2026 ⏱️Time: 8.00 pm

✍️Register Now:

https://sanofi.zoom.us/webinar/register/WN_uvNhvAKVQ5-ve2dZ8J-WXA#/registration