Diabetes — September 2026

Сегодняшний день в нескольких фотках:

🥲понедельник день тяжелый, особенно когда ты просыпаешься в 6 утра и снова проспала всего 3 часа…

🤩сегодня у нас была последняя пара по психиатрии (честно грустно! потому что курация мне очееень понравилась) историю болезни защитила, пропусков у меня нет, тетрадку полностью заполнила и подписала=зачет в конце семестра будет получен без проблем 🤩

Дальше у нас был большой перерыв, где мы снова с ребятами сидели в кафешке, болтали и играли в игры 🤍

на лекцию по педиатрии еще успела сходить, было очень интересно послушать про сахарный диабет 🥚

Дальше в планах на день: выспаться (потому что слава богу на завтра нет никакой домашки) и встретиться с девчонками 🍫🖤☕

Как прошел ваш день? Давайте обмениваться фотками в комментариях 🤗

#5курс@alexeevvvaamm

Teil 1 -

Krankheiten und Protokolle Stand August 2025

Nachfolgend genannte Protokoll-Kombinationen stellen lediglich eine Empfehlung dar.

www.andreaskalcker.com/de/cdl-protokolle

Abszess,Furunkel..........................C, K, F

Akne...............................................C, B, D

Allergie...........................................F, D, R/E

Alzheimer.......................................C, J, B

ALS.................................................C, R/E/EC, Y, Z

Analfistel........................................C,F,R, D

Angst..............................................C,E,P

Appendicitis...................................C,F,E

Arterielle Hypertonie.....................C

Arteriosklerose..............................C,R/E,B

Arthrose.........................................C,K,B

Asthma..........................................C,F,H,P

Atopische Dermatitis................... C, D, B

Autismus.......................................C,P/E

Autoimmunerkrankungen.............C, F, R/E

Bauchspeicheldrüsenkrebs .........C, B, R/E/EC, K

Bindehautentzündung..................C, O

Bipolare Störung...........................C, F, R/E, B

Blasenkrebs..................................C, R/E/EC, (V)

Bluthochdruck...............................C

Bronchitis......................................C, H

Brucellose.................................... C, F

Brustkrebs....................................C, D/K, B, R/E/EC

Chagas.........................................C, D/K, Y

Chikungunya................................F, C, R/E, B/L

Cholesterinämie..........................C, R/E

Colitis Ulcerosa...........................C, F, R/E/EC

Coronavirus.................................F, C, H, EC, B, Z

COPD...........................................C, H, K

Darmkrebs..................................C, R/E/EC, B

Demenz.......................................C, J, B

Dengue Fieber.............................F, C, R/E/EC, B

Depression..................................C, R/E, P

Diabetes Mellitus (Typ II)............C, R/E/EC, B

Dickdarmkrebs............................C, R/E/EC, B

Diverticulitis.................................C, R/E/EC, B

Durchfall.......................................C, F, E

Eierstockkrebs.............................C, R/E/EC, V, B

Endometriose...............................C,R/E/EC,V,B

Ekzem...........................................C, B, D, R/E

Erektile Dysfunktion.....................C, K

🔊 напоминаем вам, что по средам мы проводим Школу ГСД онлайн.

Занятия проводит Наталья Павловна Ромм.

В среду будет ВТОРОЕ занятие и мы обсудим:

✨ Диета ✨ Кетоновые тела, кетонурия ✨ Инсулинотерапия ✨ Физические нагрузки ✨ Наблюдение профильного эндокринолога ✨ Роды в специализированном роддоме ✨ Послеродовый период ✨ Как снизить избыточный вес после родов

‼️ Допонительная тема урока: БАДы и витамины ‼️

👉 Необходима предварительная запись, вот здесь.

Пожалуйста, указывайте корректную электронную почту, на нее придет ссылка на вебинар, и проверяйте папку Спам.

Рассылку делаем по средам в первой половине дня.

🥹 Самые важные слова Зверева после победы на US Open — не о теннисе

В четыре года Звереву диагностировали диабет, а врачи практически поставили крест на серьёзном спорте. Но его мама тогда решила иначе.

«Я хочу поблагодарить одного человека, который никогда не смотрит мои матчи, но является самой важной персоной в моей теннисной жизни и в жизни в целом.

Когда твоему четырёхлетнему сыну ставят диагноз «диабет», а врачи прямо в кабинете говорят тебе, что жизнь и спорт для этого ребёнка будут очень-очень ограниченными, нужна невероятно сильная мать, чтобы выйти из этого кабинета и сказать: «Мой сын будет там, где захочет быть».

Если он захочет стать теннисистом — он станет теннисистом. Если он захочет заняться чем-то другим — он займётся этим. Но эта болезнь нас не определит».

Спустя 25 лет Александр говорит эти слова с трофеем US Open в руках. Кажется, мама тогда была права 💚

❇️ Лига Ставок: Telegram | MAX

Осень пришла. А любимое пальто опять не сошлось… 🍂

Когда я сидела на жёстких диетах, каждое лето у меня был один и тот же великий план: «Ну в жару-то я точно похудею на одних салатиках, зелени, кефирчике и астраханских арбузах».

К сентябрю я мысленно уже щеголяла в том самом заветном пальто или джинсах, которые терпеливо ждали своего часа в шкафу.

Приходила осень. Я доставала вещь, втягивала живот, задерживала дыхание… и на этом всё заканчивалось. 😄

Самое обидное, что с каждой новой диетой вес становился только больше. Хотя мне казалось, что я так стараюсь, ем меньше, вокруг одни овощи, фрукты да легкие перекусы — ну разве что пара шашлыков и мороженое по пути. А к сентябрю весы показывали всё новые и новые цифры. И я винила только себя: «Значит, опять плохо старалась, не хватает силы воли».

Но дело вовсе не в характере.

Если осенью вы достаете любимую вещь, а она не сходится на талии — хотя вы вроде бы и старались, и ограничивали себя, — пора перестать себя гнобить. Если к этому добавляются постоянная тяга к сладкому и сонливость после еды, проблема не в вашей силе воли. Просто из-за постоянных ограничений и срывов обмен веществ в организме дал сбой, и тело начало упрямо запасать каждый грамм в жир на животе.

Давайте разберем это без сложных медицинских терминов и страшилок.

Встречаемся на эфире «Инсулинорезистентность: как выйти из замкнутого круга», который пройдет 17 сентября в 19:00 по Москве. Поговорим о том, почему упрямый жир не уходит сам по себе и как начать стройнеть без голодовок.

🎁 А каждой зарегистрировавшейся я пришлю секретный чек-лист: научу находить скрытый сахар там, где его совершенно не ждёшь. Очень удобная шпаргалка для походов по магазинам!

Забирайте бесплатное место и подарок по ссылке: https://clck.ru/3Vdk4q

А теперь признавайтесь: у вас тоже в шкафу висит та самая «вещь из закромов», которая уже который год ждёт своего часа? 😄👇

С заботой и любовью, Мария Мироневич 🌺 Мы в TG | Мы в Max | Мы в VK

اگر ده روز قند نخوریم چه می شود؟ 🔹 اگر ده روز قند نخوریم، معمولاً مصرف قندهای افزوده و کالری اضافی کاهش می‌یابد و ممکن است اشتها و وزن بهتر کنترل شود. با این حال، حذف قند به معنی حذف همه کربوهیدرات‌ها نیست. میوه کامل، سبزیجات، حبوبات و لبنیات بدون شکر افزوده می‌توانند همچنان در رژیم باشند. 🔹 نوشابه، شیرینی، کیک، شکلات و نوشیدنی‌های شیرین بهتر است حذف یا محدود شوند. برای کاهش وزن پایدار، تغذیه متعادل، فعالیت بدنی، خواب کافی و کنترل اندازه وعده‌ها نیز اهمیت دارند برای بدن. 🔹 برای مطالعه متن كامل مقاله داخل لينك زير شويد 👇

https://diabet-shop.com/f3in

Порой с кожными проблемами нужна консультация терапевта, а не дерматолога

Опоясывающий лишай - реактивация вируса варицелла-зостер, который после ветряной оспы сохраняется ПОЖИЗНЕННО в нервных ганглиях. В какой-то момент иммунная система ослабляет свой надзор — и развивается заболевание.

Типичная картина на фото пациента — сгруппированная пузырьковая сыпь в пределах одного или нескольких дерматомов, чаще на туловище или лице. Обычно высыпания односторонние, чаще болезненные, но не всегда. Диагноз в большинстве случаев ставится клинически.

Назначаем терапию, желательно в первые 72 часа, а затем ищем факторы риска: ➖возраст; ➖иммуносупрессия (ВИЧ, лечение иммунодепрессантами, включая системные глюкокортикостероиды и некоторые таргетные препараты); ➖сахарный диабет; ➖сильный стресс, хронический недосып, депрессия. НО! Единичный случай может быть и просто стечением некоторых обстоятельств, как и было у моего пациента. Рецидив совсем не обязательно возникнет, поэтому поголовно у всех искать диабет не нужно.

Теперь о вакцинации! Наиболее эффективная профилактика опоясывающего лишая - рекомбинантная вакцина против herpes zoster (Shingrix). По рекомендациям CDC, она показана всем иммунокомпетентным взрослым с 50 лет — 2 дозы. Взрослым с 19 лет при иммунодефиците или иммуносупрессии вследствие заболевания или терапии, например при болезни Крона, — также 2 дозы.

Пишите, кто сталкивался?

📍10 ЕЖЕДНЕВНЫХ ПРИВЫЧЕК ПРОТИВ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ

Ну как вы, котики, худеть будем? Есть еще все шансы стать лучшей версией себя в 2026 ✨

Поговорим сегодня про то, как побороть гадкую инсулинорезистентность 🥊от которой вместо осинной талии - спасательный круг ⭕

Да, сейчас есть крутые добавки и нутрицевтики по работе с инсулинорезистентностью: но все таки базу никто не отменял!

Вместе они будут работать как боженьки 🥺

Вот с чего НУЖНО начать:

🤍1. Добавляйте белок на завтрак

Яйца, творог, греческий йогурт, рыба, мясо или бобовые

🤍2. Двигайтесь после еды

Даже спокойная прогулка в течение 10 минут после приёма пищи помогает мышцам использовать глюкозу

🤍3. Не ешьте углеводы отдельно

Сочетайте крупы, хлеб или картофель с белком, овощами и источником полезных жиров

🤍4. Уберите жидкие калории

Соки, сладкая газировка, энергетики и сладкий кофе быстро повышают уровень глюкозы и почти не насыщают

🤍5. Не ешьте прямо перед сном

По возможности завершайте ужин за 2–3 часа до сна

🤍6. Спите 7–8 часов

Недостаток сна может ухудшать аппетит, чувствительность к инсулину и контроль сахара

🤍7. Добавьте силовые тренировки

Занятия 2–4 раза в неделю помогают поддерживать мышечную массу. При отсутствии противопоказаний нагрузку подбирают постепенно

🤍8. Соблюдайте разумный ночной перерыв

Для многих подходит интервал около 12 часов между ужином и завтраком. Но длительное голодание подходит не всем, особенно при беременности, диабете и расстройствах пищевого поведения

🤍9. Сократите добавленный сахар и рафинированную муку

Чаще выбирайте цельные продукты, домашнюю еду и фрукты целиком вместо сладких напитков и десертов

🤍10. Управляйте стрессом

Прогулки, дыхательные практики, общение, дневник и отдых помогают снижать хроническое напряжение.

Кому интересна тема инсулинорезистентности? Будем копать глубже? 😁

✅Онлайн-консультации по анализам и похудению - @doctorAyupova

В народной медицине девясил до сих пор применяют при самых разных проблемах со здоровьем:

в качестве отхаркивающего средства при сильном кашле; как глистогонное при паразитозах; при желудочно-кишечных заболеваниях; от желтухи; в качестве желчегонного при болезнях печени и желчного пузыря; при проблемах с поджелудочной железой; диабете; ревматизме; диарее; для повышения аппетита; как мочегонное средство при болезнях мочевого пузыря; как противовоспалительное при кожных заболеваниях.

Тест на скрытый диабет при беременности - ОГТТ

И тоже опущу теорию, плюсы, минусы и тп

Я очень редко провожу ОГТТ Из-за прямого риска манифеста скрытого ГСД (диабета беременных)

Когда можно заменить: Врач умеет и знает Пациентка согласна и делает, доверяет

Как заменить:

1. Сразу при установлении факта беременности обследование углеводного обмена - глюкоза натощак из плазмы венозной крови, гликированный гемоглобин (достоверен при отсутствии анемии)

2 В критические сроки двойное мониторирование: датчик непрерывного мониторинга глюкозы и глюкометр. Именно так и никак иначе - они НЕ заменяют друг друга при беременности.

3. Индивидуализация питания СРАЗУ в группах риска

Вот и все собственно

Да. Это для врача юридически небезопасно. Зато безопасно для мамы и малыша. Важно правильно оформить это в истории болезни

Поэтому ТОЛЬКО совместное решение врача и пациентки

Если врач не готов к замене: -идем к тому, кто умеет и готов

Если вы не готовы к замене - ДЕЛАТЬ ОГТТ обязательно

💊 Промомед — высокие темпы роста, но без улучшений в денежном потоке

Сильный отчет за H1 26: ▪️ Выручка — 23 b₽ (+76% г/г) ▪️ EBITDA — 7,7 b₽ (+76% г/г) ▪️ Чистая прибыль — 2,6 b₽ (+83% г/г)

Темпы роста в 5 раз быстрее фармацевтического рынка. Сохраняют фокус на эндокринологии:

▪️ В эндокринологии рост выручки в 3,5 раза г/г за счет роста продаж ранее коммерциализированных препаратов для лечения диабета и лишнего веса. Направление дает более 70% выручки.

▪️ В онкологии есть спад выручки на 39% г/г из-за изменения графика госзакупок. Во 2 полугодии ожидается значительный рост.

Но в целом эндокринология теперь занимает основную долю продаж и является ключевым направлением для компании.

▪️ Коммерческие продажи — более 80% выручки, хотя год назад было 50/50. В сочетании с увеличением доли более дорогих инновационных препаратов в выручке (с 60% до 85%) это и помогает сохранять высокие темпы роста, в т.ч. и EBITDA.

⚠️ Баланс:

▪️ Net Debt/EBITDA — 1,8 (+0,2 пункта г/г) — комфортно, остается в целевом диапазоне. Долг не снижается из-за роста R&D и капекса — усиление мощностей, инвестиции в пайплайн.

▪️ OCF и FCF снова в минусе. Продолжают расширять оборотный капитал, а именно складские запасы, быстрее, чем продают. Это естественный процесс, без этого невозможно нарастить объемы производства и выручку в фармотрасли, где платежи отстают от цикла продаж примерно на 9–12 мес.

📈 Подтвердили прогноз по росту выручки на 60% г/г, и, судя по динамике первого полугодия и прошлых лет, могут его перевыполнить. Это самая быстрорастущая публичная компания на российском рынке последних лет.

При этом котировки с момента IPO стоят в боковике, что привело к низкой оценке: FWD EV/EBITDA 3,8 выглядит привлекательно. Котировки продолжают игнорировать отчеты, что рано или поздно закончится их ростом, т.к. оценка продолжит снижаться, а дивиденды будут расти.

Основные риски связаны с патентами. Пока они скорее низкие, т.к. должно закончиться СВО, Eli Lilly должна решить вернуться на рынок РФ, а суды/правительство должны поддержать иностранную компанию и отозвать патент у отечественной. Из текущей точки это кажется малореалистичным сценарием, что делает PRMD привлекательной идеей.

#акции #здравоохранение #мнение #PRMD

Сайт | Бот | Облигации | Era MAX

🗓 Diabet News | Итоги недели

🔥 CamAPS Liberty. YpsoPump без регулярных болюсов на еду

Новый режим Liberty работает в приложении CamAPS FX, для помпы mylife YpsoPump

С Liberty теперь можно обходиться без подсчёта углеводов и ручных болюсов на еду, включая перекусы. Возможность ввести болюс вручную сохраняется. При желании можно отключить Liberty и вернуться к привычному гибридному режиму.

🔥 MiniMed Fit и Vivera. Помпа на неделю и новый алгоритм

MiniMed готовит патч-помпу Fit с резервуаром на 300 единиц и сроком носки до семи дней. Управление будет со смартфона. Электроника и аккумулятор используются повторно, а часть с резервуаром, канюлей и пластырем меняется.

Алгоритм Vivera разрабатывают для работы без регулярного подсчёта углеводов и ручных пищевых болюсов, достаточно только сообщить общую суточную дозу инсулина.

🔥 Libre Duo. Глюкоза и кетоны одним сенсором

Сенсор Abbott получил разрешение в США для людей с диабетом от двух лет. Он рассчитан на срок до десяти дней и обновляет показания глюкозы и кетонов каждую минуту.

🔥 Nightscout for Cloudflare. Бесплатное размещение

Свой сайт с показаниями глюкозы можно разместить бесплатно, в пределах лимитов бесплатного тарифа Cloudflare. Веб-установщик проводит по настройке в браузере, без командной строки. Сайт и история показаний хранятся в вашем аккаунте Cloudflare.

🔥 Nocturne. Новая альтернатива Nightscout

На 14 сентября у проекта 124 звезды на GitHub. Nocturne совместима с xDrip+, AndroidAPS, Loop и Trio: приложения могут отправлять данные прямо на адрес вашего сайта. Получать данные из Dexcom, LibreLinkUp, CareLink и Glooko тоже можно.

Есть 19 разных отчётов, о компенсации и уведомления в Telegram и поддержка нескольких пользователей с отдельными данными. Историю из Nightscout можно перенести.

Программа бесплатная, для размещения нужен свой хостинг. Посмотреть интерфейс и отчёты можно в демоверсии.

📚 Источники и проекты

• CamAPS Liberty • MiniMed Fit и Vivera • Libre Duo • Nightscout for Cloudflare • Nocturne · Демо

🎧 Подробнее обо всех темах слушайте в подкасте Diabet News. Аудио в следующем посте.

@diabet_gram

If you see onions with these black things on them. It isn't just dirt. It is a dangerous FUNGI.

The Fungi is called ASPERGILLUS NIGER.

This Fungi produces a dangerous chemical and if inhaled by people with low immune response , Diabetes, asthma or with lung diseases , etc they can have a disease called ASPERGILLOSIS.

Studies have shown that some species of the Aspergillus Niger can produce toxins that can damage the kidneys.

It's role in cancer is still being studied.

See these black spots on Onions. Be careful Store your onions properly

Follow ➡️ Barbara O'Neill ✅ 📌 Heal naturally. Ditch the pharmacy today! 🌿

Si vives con diabetes, acude a tu centro de salud más cercano y recibe apoyo profesional sin costo.

Consulta la información y conoce los centros disponibles.

Повышенный инсулин — это инсулинорезистентность? 🤔

Увидеть повышенный инсулин в анализах может быть тревожно. Но один показатель ещё не говорит о наличии инсулинорезистентности.

ИР — это снижение чувствительности тканей к инсулину. Мышцам, печени и жировой ткани становится сложнее реагировать на этот гормон. Организм компенсирует ситуацию и может вырабатывать больше инсулина, чтобы поддерживать нормальный уровень глюкозы (сахара в крови).

Почему одного инсулина недостаточно?

🔹 На его уровень влияют стресс, недосып, поздний ужин, острая болезнь, физическая нагрузка и некоторые лекарства. 🔹 Референсные значения (диапазон, который лаборатория считает ориентиром) могут отличаться в зависимости от метода анализа. 🔹 Повышенный инсулин может быть временной реакцией организма, а не признаком постоянной ИР.

Для дополнительной оценки иногда используют HOMA-IR (расчётный индекс чувствительности к инсулину). Его рассчитывают по глюкозе и инсулину натощак.

Но и этот показатель не является самостоятельным диагнозом. Универсального значения HOMA-IR, после которого у всех начинается инсулинорезистентность, нет. Индекс в большей степени отражает чувствительность печени и не полностью показывает, как на инсулин реагируют мышцы. Поэтому врач смотрит на картину целиком. Учитываются глюкоза натощак, HbA1c (гликированный гемоглобин — показатель среднего уровня сахара за последние 2–3 месяца), при необходимости ОГТТ (тест с нагрузкой глюкозой).

Также важны окружность талии, ИМТ (индекс массы тела), динамика веса, артериальное давление и липидный профиль: например, триглицериды и холестерин ЛПВП.

Имеют значение СПКЯ (синдром поликистозных яичников), НАЖБП (неалкогольная жировая болезнь печени) и случаи сахарного диабета 2 типа в семье. Поэтому высокий инсулин — это не готовый диагноз, это один из показателей, который помогает оценить состояние обмена веществ.

Не стоит пугаться одной цифры в анализах. Гораздо важнее оценивать показатели вместе и при необходимости смотреть их в динамике.

Уровень ЛПНП и сердечно-сосудистый риск — это всегда индивидуальная история.

Один и тот же показатель «плохого холестерина» может требовать совершенно разной тактики у разных людей.

Врач оценивает не только цифру ЛПНП в анализе, но и общий риск: есть ли артериальная гипертония, сахарный диабет, курение, лишний вес, семейные случаи ранних инфарктов или инсультов, заболевания сосудов, перенесённые сердечно-сосудистые события.

Например, для человека без значимых факторов риска даже умеренно повышенный ЛПНП может быть поводом прежде всего пересмотреть питание, физическую активность и массу тела.

Но для пациента, уже перенёсшего инфаркт, инсульт или имеющего выраженный атеросклероз, целевые значения ЛПНП будут существенно ниже — и часто необходима медикаментозная терапия.

Важно: лечат не только анализ, а человека и его риск. Поэтому не стоит самостоятельно отменять или начинать препараты, ориентируясь на один показатель холестерина.

Оптимальная тактика всегда выбирается после очной оценки анамнеза, обследований и индивидуальных целей профилактики.

Берегите сосуды — профилактика начинается не тогда, когда появились жалобы, а значительно раньше.

Специально для вас я подготовил Ваше персональное пособие по снижению и контролю холестерина ЛПНП

В вашем пособии есть: - Рекомендации по терапии для снижения холестерина - Когда и какие анализы вам нужно сдавать - Вся необходимая для вас информация о статинах - Не медикаментозная терапия для вас

1) Переходите по ссылке 2) Определите за 2 минуты ваш целевой уровень ЛПНП 3) Сможете получить Ваше персональное пособие по снижению и контролю холестерина ЛПНП

ЗАБРАТЬ ПОСОБИЕ

🧨

PCOS IST KEIN SCHICKSAL – SONDERN EIN METABOLISCHER NOTSTAND, DER AUF DEINE HANDLUNG WARTET

Viele glauben: „PCOS ist genetisch oder hormonell bedingt – da kann man nur Symptome unterdrücken.“

❌ Falsch. Funktional betrachtet brandgefährlich falsch.

PCOS ist kein statischer Zustand. Es ist die Summe aus Stoffwechsel-Blockaden.

Was real passiert:

💣 Deine Insulinresistenz legt den Stoffwechsel lahm 🔥 Stille Entzündungen verhindern die Hormon-Regulation 🧽 Die Leber staut Giftstoffe und recycelt hormonellen Müll 🧱 Die Darm-Barriere lässt Entzündungsfaktoren durch 🧠 Die Kommunikation zwischen Gehirn und Eierstöcken kippt 🛡 Das hormonelle Gleichgewicht bleibt dauerhaft blockiert

👉 Dein Körper schaltet auf „Speicher-Modus“. Nicht weil er böse ist – sondern weil er biologisch in der Falle sitzt.

Und jetzt das Entscheidende:

❗️ Ohne metabolische Sanierung löst sich das System nicht. ❗️ Auch nicht durch reine Pille-Einnahme. ❗️ Auch nicht nach Jahren des Wartens.

Stattdessen entstehen: – hartnäckige Gewichtszunahme – Akne & Haarausfall – unkontrollierbarer Heißhunger – chronische Erschöpfung & Brain Fog – hormonelle Dysbalance

📌 Zeit heilt hier nichts. Strategie heilt.

👉 Wie Du Dein PCOS-Chaos systematisch auflöst und Deinen Stoffwechsel wieder in den Verbrennungs-Modus schaltest, zeige ich im Webinar.

PCOS ist kein Kapitel, das man „aussitzt“. Es ist ein metabolischer Schrei nach einem neuen System.

🎥 Jetzt kostenlos anmelden: 👉 Hier zum Webinar anmelden

Vivoterra – Die Schatzkammer des Wissens | Bitte Kanal abonnieren und Teilen 🙏 t.me/Vivoterra

Корицанинг 5 та асосий фойдаси

1️⃣​Озуқавий қиймати: Таркибида марганец, клетчатка, темир ва кальций каби фойдали моддалар бор.

2️⃣​Холестеринни туширади: Кунига ярим чой қошиқ корица холестерин даражасини пасайтиради.

3️⃣​Қанд миқдорини бошқаради: Қондаги шакар даражасини тартибга солади, бу айниқса диабети борлар учун муҳим.

4️⃣​Бўғин оғриқларида ёрдам беради: Ҳар куни нонуштадан олдин ярим чой қошиқ корица ва 1 ош қошиқ асал аралашмасини истеъмол қилиш артритда фойда беради.

5️⃣​Хотира ва диққатни яхшилайди: Ҳатто корицанинг хушбўй ҳиди ҳам хотирани мустаҳкамлашга ёрдам беради.

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

НОВИНКА🔥 ORIHIRO L-Arginine + Zinc Комплекс для восстановления сил, 120 таб х 3 шт

ORIHIRO L-Arginine 1000 -  комплекс аргинина, цитруллина, цинка, селена, хрома и витаминов B1, B2, B6, для энергии и здоровья. Рекомендуется для тех, кто испытывает недостаток энергии. L-аргинин - это аминокислота, которая всегда присутствует в нашем организме, часть её мы синтезируем сами, часть получаем из пищи. L-аргинин участвует в выработке гормона роста, тестостерона, серотонина, процессах синтеза белка, кроветворении и работе сердечно-сосудистой системы.

Особенно важен L-аргинин для атлетов и людей, занимающихся фитнесом. Ежедневное поступление аргинина - это качественный рост мышечной массы, объёма и рельефа, а также сжигание жировой прослойки. Также многие атлеты ценят L-аргинин за то, что он усиливает сексуальные способности у мужчин и женщин, повышает выносливость и увеличивает продолжительность полового акта. А кроме того, это отличный помощник в борьбе с депрессией, сонливостью и болезнями сердца и сосудов.

Цинк - является одним из жизненно важных микроэлементов для организма человека.

Цинк участвует примерно в двухстах ферментативных реакциях в организме: активизирует иммунные реакции организма, поддерживая деятельность антител, лейкоцитов, вилочковой железы, что повышает сопротивляемость различным заболеваниям и инфекциям, также поддерживает целостность костей и зубов, способствует поддержанию мозговой деятельности, улучшению памяти, играет ключевую роль в синтезе ДНК и делении клеток, поэтому необходим для роста и восстановления тканей - костей, ногтей и волос.

Селен является сильным антиоксидантом, замедляет процесс старения организма, оказывает защитное действие на иммунную систему, необходим для профилактики нарушений сердечной деятельности. Регулярное поступление селена в организм резко снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, работая вместе с инсулином, контролирует уровень холестерина в сыворотке крови, необходим для нормального метаболизма жиров в организме, способствует снижению избыточного веса. Поступление хрома эффективно сдерживают тягу к сладкому, что способствует профилактике сахарного диабета, атеросклероза, ожирения.

Содержание в дневной дозе (4 капсулы/1,708 г): L-аргинин 1000 мг, L-цитруллин 50 мг, витамин B1 8 мг (667% суточной нормы), витамин B2 5 мг (357%), витамин B6 4,5 мг (346%), цинк 14 мг (159%), селен 14 мкг (50%), хром 10 мкг (100%).

💊 Миллион упаковок лекарств за восемь месяцев

Столько с начала года отгрузила московская компания «Артселленс», которая производит препараты для лечения онкологических, аутоиммунных и сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета.

Предприятие в этом году запустило новые мощности, включая участок биологического синтеза моноклональных антител, и нарастило выпуск продукции на 30%.

Расшириться помогла программа инвестиционного кредитования Московского Фонда поддержки промышленности и предпринимательства, которая компенсирует часть процентной ставки по кредиту ✔️

📲 Моспром в МАКС

Чечевица и её польза для организма ✅

Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь.

▫️Польза для сердечно-сосудистой системы. Помогает работе кровообращения, обеспечивая клетки кислородом. Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта.

▫️Особенно полезна чечевица для тех, кто страдает сахарным диабетом. Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем самым контролируя уровень сахара

Секреты здоровья

Еще несколько часов — и всё ❌

Поучаствовать в проекте «Диабету — НЕТ!» и наладить свое самочувствие при помощи питания под чутким руководством практикующего специалиста больше не получится. Так как уже завтра мы начинаем!

Успеете написать 👉🏻@superlyolya 👈🏻 «САХАР» и оплатить участие?

Да — вы в деле! Нет — кто не успел, тот опоздал 🤷🏼‍♀️.

Лишний вес

Биохимически правило дефицита неоспоримо: организм реально тратит больше энергии, чем потребляет. Но если это так просто, почему у миллионов людей годами растет вес даже когда кажется, что вы питаетесь хорошо?

Потому что эта простая формула не учитывает два фактора: аппетит и чувство насыщения

Если в попытках найти причину набора веса вы сдаете инсулин – это почти бесполезно, он итак будет повышен при лишнем весе. И сами по себе гормоны не берут лишний вес из воздуха

Первопричина набора всегда одна – избыток калорий (в любом виде). А вот инсулинорезистентность и гормональные сбои – это следствие.

Гормональный дисбаланс заставляет нас переедать: - высокий ттг и гипотериоз снижают метаболизм - мы не чувствуем насыщения при инсулинорезистентности - спкя и гормональные сбои меняют метаболические пути и усиливают тягу к углеводам - беременность и роды провоцируют гестационный дмабет, накапливается недосып, метаболизм замедляется – пищевое поведение меняется

Если коротко: гормональный сбой усиливает аппетит -> калорий поступает больше, чем сжигается -> растет вес -> усугубляется гормональный сбой

Вывод: законы физики обойти нельзя, снизить вес можно только при дефиците калорий

А как нормализовать аппетит, снизить тягу к перееданиям и углеводам и наконец похудеть?

1 шаг – работа с питанием Она неизбежна. Подобрать рацион из белка, сложных углеводов и полезных жиров в нужных пропорциях, на котором вы будете сыты и не будете срываться

2 шаг – коррекция дефицитов и гормонального фона Вернуть чувствительность к инсулину, наладить работу щитовидки, всей гормональной системы и жкт и восполнить железо

Это если коротко. А подробнее рассказала в канале разборов

ВЫБЕРИ ОДНОГО.

Если бы меня спросили, какой единственный массаж вообще оставить в студии, ну вот совсем один - я бы оставила Афродиту.

Да-да, наш миофасциальный антицеллюлитный массаж. Ну, может сделала из него еще два дополнительных - Афродита и спина, и Афродита со стопами.

И вот почему:

Бёдра и ягодицы - это не просто объём и форма тела и пятая точка)) Это большая функциональная зона, от состояния которой зависит многое:

✅хранение энергии; ✅усвоение глюкозы и поддержание чувствительности к инсулину; ✅участие в жировом обмене; ✅безопасное хранение жирных кислот; ✅защита печени, мышц и поджелудочной железы от избыточного накопления жира; ✅выработка лептина, адипонектина и других сигнальных веществ; ✅участие в обмене половых гормонов и образовании части эстрогенов; ✅выделение мышцами миокинов, влияющих на обмен веществ и воспаление; ✅сохранение мышечной массы и основного обмена; ✅выработка тепла; теплоизоляция организма; ✅амортизация и защита тканей при ходьбе и сидении; ✅поддержание кровообращения в нижней части тела; помощь венозному возврату крови к сердцу; ✅поддержание движения лимфы и тканевой жидкости; ✅удержание таза; стабилизация тазобедренных и коленных суставов; ✅поддержание позвоночника и вертикального положения тела; ✅равновесие и устойчивость; ✅защита от падений; ходьба, бег, приседания и подъём по лестнице; ✅сгибание, разгибание, отведение, приведение и вращение бедра; ✅способность вставать, садиться, наклоняться и переносить вес тела; сила шага и отталкивание от поверхности; ✅сохранение самостоятельности и свободы движения с возрастом.

Сижу, сейчас, думаю - может такую франшизу сделать? По нашему умному антицеллюлитному массажу?

Как считаете?

Выучить Афродиту - здесь (25 сентября)

Сделать - записаться у админа здесь, онлайн здесь

Сегодня есть время у Димы Аверина на Маяке после 17.00

На Шаболовке - у кЛены Поликарповой в 14.00, в 20.30 и у Егора Климова в 18.00