Diabetes — September 2026

🎧 Diabet News | Помпы, сенсоры и открытые проекты CamAPS Liberty, MiniMed Fit и Vivera, Libre Duo, Nightscout for Cloudflare и Nocturne

@diabet_gram · #diabet

💊 Промомед — высокие темпы роста, но без улучшений в денежном потоке

Сильный отчет за H1 26: ▪️ Выручка — 23 b₽ (+76% г/г) ▪️ EBITDA — 7,7 b₽ (+76% г/г) ▪️ Чистая прибыль — 2,6 b₽ (+83% г/г)

Темпы роста в 5 раз быстрее фармацевтического рынка. Сохраняют фокус на эндокринологии:

▪️ В эндокринологии рост выручки в 3,5 раза г/г за счет роста продаж ранее коммерциализированных препаратов для лечения диабета и лишнего веса. Направление дает более 70% выручки.

▪️ В онкологии есть спад выручки на 39% г/г из-за изменения графика госзакупок. Во 2 полугодии ожидается значительный рост.

Но в целом эндокринология теперь занимает основную долю продаж и является ключевым направлением для компании.

▪️ Коммерческие продажи — более 80% выручки, хотя год назад было 50/50. В сочетании с увеличением доли более дорогих инновационных препаратов в выручке (с 60% до 85%) это и помогает сохранять высокие темпы роста, в т.ч. и EBITDA.

⚠️ Баланс:

▪️ Net Debt/EBITDA — 1,8 (+0,2 пункта г/г) — комфортно, остается в целевом диапазоне. Долг не снижается из-за роста R&D и капекса — усиление мощностей, инвестиции в пайплайн.

▪️ OCF и FCF снова в минусе. Продолжают расширять оборотный капитал, а именно складские запасы, быстрее, чем продают. Это естественный процесс, без этого невозможно нарастить объемы производства и выручку в фармотрасли, где платежи отстают от цикла продаж примерно на 9–12 мес.

📈 Подтвердили прогноз по росту выручки на 60% г/г, и, судя по динамике первого полугодия и прошлых лет, могут его перевыполнить. Это самая быстрорастущая публичная компания на российском рынке последних лет.

При этом котировки с момента IPO стоят в боковике, что привело к низкой оценке: FWD EV/EBITDA 3,8 выглядит привлекательно. Котировки продолжают игнорировать отчеты, что рано или поздно закончится их ростом, т.к. оценка продолжит снижаться, а дивиденды будут расти.

Основные риски связаны с патентами. Пока они скорее низкие, т.к. должно закончиться СВО, Eli Lilly должна решить вернуться на рынок РФ, а суды/правительство должны поддержать иностранную компанию и отозвать патент у отечественной. Из текущей точки это кажется малореалистичным сценарием, что делает PRMD привлекательной идеей.

#акции #здравоохранение #мнение #PRMD

Сайт | Бот | Облигации | Era MAX

🗓 Diabet News | Итоги недели

🔥 CamAPS Liberty. YpsoPump без регулярных болюсов на еду

Новый режим Liberty работает в приложении CamAPS FX, для помпы mylife YpsoPump

С Liberty теперь можно обходиться без подсчёта углеводов и ручных болюсов на еду, включая перекусы. Возможность ввести болюс вручную сохраняется. При желании можно отключить Liberty и вернуться к привычному гибридному режиму.

🔥 MiniMed Fit и Vivera. Помпа на неделю и новый алгоритм

MiniMed готовит патч-помпу Fit с резервуаром на 300 единиц и сроком носки до семи дней. Управление будет со смартфона. Электроника и аккумулятор используются повторно, а часть с резервуаром, канюлей и пластырем меняется.

Алгоритм Vivera разрабатывают для работы без регулярного подсчёта углеводов и ручных пищевых болюсов, достаточно только сообщить общую суточную дозу инсулина.

🔥 Libre Duo. Глюкоза и кетоны одним сенсором

Сенсор Abbott получил разрешение в США для людей с диабетом от двух лет. Он рассчитан на срок до десяти дней и обновляет показания глюкозы и кетонов каждую минуту.

🔥 Nightscout for Cloudflare. Бесплатное размещение

Свой сайт с показаниями глюкозы можно разместить бесплатно, в пределах лимитов бесплатного тарифа Cloudflare. Веб-установщик проводит по настройке в браузере, без командной строки. Сайт и история показаний хранятся в вашем аккаунте Cloudflare.

🔥 Nocturne. Новая альтернатива Nightscout

На 14 сентября у проекта 124 звезды на GitHub. Nocturne совместима с xDrip+, AndroidAPS, Loop и Trio: приложения могут отправлять данные прямо на адрес вашего сайта. Получать данные из Dexcom, LibreLinkUp, CareLink и Glooko тоже можно.

Есть 19 разных отчётов, о компенсации и уведомления в Telegram и поддержка нескольких пользователей с отдельными данными. Историю из Nightscout можно перенести.

Программа бесплатная, для размещения нужен свой хостинг. Посмотреть интерфейс и отчёты можно в демоверсии.

📚 Источники и проекты

• CamAPS Liberty • MiniMed Fit и Vivera • Libre Duo • Nightscout for Cloudflare • Nocturne · Демо

🎧 Подробнее обо всех темах слушайте в подкасте Diabet News. Аудио в следующем посте.

@diabet_gram

If you see onions with these black things on them. It isn't just dirt. It is a dangerous FUNGI.

The Fungi is called ASPERGILLUS NIGER.

This Fungi produces a dangerous chemical and if inhaled by people with low immune response , Diabetes, asthma or with lung diseases , etc they can have a disease called ASPERGILLOSIS.

Studies have shown that some species of the Aspergillus Niger can produce toxins that can damage the kidneys.

It's role in cancer is still being studied.

See these black spots on Onions. Be careful Store your onions properly

Follow ➡️ Barbara O'Neill ✅ 📌 Heal naturally. Ditch the pharmacy today! 🌿

Si vives con diabetes, acude a tu centro de salud más cercano y recibe apoyo profesional sin costo.

Consulta la información y conoce los centros disponibles.

Повышенный инсулин — это инсулинорезистентность? 🤔

Увидеть повышенный инсулин в анализах может быть тревожно. Но один показатель ещё не говорит о наличии инсулинорезистентности.

ИР — это снижение чувствительности тканей к инсулину. Мышцам, печени и жировой ткани становится сложнее реагировать на этот гормон. Организм компенсирует ситуацию и может вырабатывать больше инсулина, чтобы поддерживать нормальный уровень глюкозы (сахара в крови).

Почему одного инсулина недостаточно?

🔹 На его уровень влияют стресс, недосып, поздний ужин, острая болезнь, физическая нагрузка и некоторые лекарства. 🔹 Референсные значения (диапазон, который лаборатория считает ориентиром) могут отличаться в зависимости от метода анализа. 🔹 Повышенный инсулин может быть временной реакцией организма, а не признаком постоянной ИР.

Для дополнительной оценки иногда используют HOMA-IR (расчётный индекс чувствительности к инсулину). Его рассчитывают по глюкозе и инсулину натощак.

Но и этот показатель не является самостоятельным диагнозом. Универсального значения HOMA-IR, после которого у всех начинается инсулинорезистентность, нет. Индекс в большей степени отражает чувствительность печени и не полностью показывает, как на инсулин реагируют мышцы. Поэтому врач смотрит на картину целиком. Учитываются глюкоза натощак, HbA1c (гликированный гемоглобин — показатель среднего уровня сахара за последние 2–3 месяца), при необходимости ОГТТ (тест с нагрузкой глюкозой).

Также важны окружность талии, ИМТ (индекс массы тела), динамика веса, артериальное давление и липидный профиль: например, триглицериды и холестерин ЛПВП.

Имеют значение СПКЯ (синдром поликистозных яичников), НАЖБП (неалкогольная жировая болезнь печени) и случаи сахарного диабета 2 типа в семье. Поэтому высокий инсулин — это не готовый диагноз, это один из показателей, который помогает оценить состояние обмена веществ.

Не стоит пугаться одной цифры в анализах. Гораздо важнее оценивать показатели вместе и при необходимости смотреть их в динамике.

Уровень ЛПНП и сердечно-сосудистый риск — это всегда индивидуальная история.

Один и тот же показатель «плохого холестерина» может требовать совершенно разной тактики у разных людей.

Врач оценивает не только цифру ЛПНП в анализе, но и общий риск: есть ли артериальная гипертония, сахарный диабет, курение, лишний вес, семейные случаи ранних инфарктов или инсультов, заболевания сосудов, перенесённые сердечно-сосудистые события.

Например, для человека без значимых факторов риска даже умеренно повышенный ЛПНП может быть поводом прежде всего пересмотреть питание, физическую активность и массу тела.

Но для пациента, уже перенёсшего инфаркт, инсульт или имеющего выраженный атеросклероз, целевые значения ЛПНП будут существенно ниже — и часто необходима медикаментозная терапия.

Важно: лечат не только анализ, а человека и его риск. Поэтому не стоит самостоятельно отменять или начинать препараты, ориентируясь на один показатель холестерина.

Оптимальная тактика всегда выбирается после очной оценки анамнеза, обследований и индивидуальных целей профилактики.

Берегите сосуды — профилактика начинается не тогда, когда появились жалобы, а значительно раньше.

Специально для вас я подготовил Ваше персональное пособие по снижению и контролю холестерина ЛПНП

В вашем пособии есть: - Рекомендации по терапии для снижения холестерина - Когда и какие анализы вам нужно сдавать - Вся необходимая для вас информация о статинах - Не медикаментозная терапия для вас

1) Переходите по ссылке 2) Определите за 2 минуты ваш целевой уровень ЛПНП 3) Сможете получить Ваше персональное пособие по снижению и контролю холестерина ЛПНП

ЗАБРАТЬ ПОСОБИЕ

🧨

PCOS IST KEIN SCHICKSAL – SONDERN EIN METABOLISCHER NOTSTAND, DER AUF DEINE HANDLUNG WARTET

Viele glauben: „PCOS ist genetisch oder hormonell bedingt – da kann man nur Symptome unterdrücken.“

❌ Falsch. Funktional betrachtet brandgefährlich falsch.

PCOS ist kein statischer Zustand. Es ist die Summe aus Stoffwechsel-Blockaden.

Was real passiert:

💣 Deine Insulinresistenz legt den Stoffwechsel lahm 🔥 Stille Entzündungen verhindern die Hormon-Regulation 🧽 Die Leber staut Giftstoffe und recycelt hormonellen Müll 🧱 Die Darm-Barriere lässt Entzündungsfaktoren durch 🧠 Die Kommunikation zwischen Gehirn und Eierstöcken kippt 🛡 Das hormonelle Gleichgewicht bleibt dauerhaft blockiert

👉 Dein Körper schaltet auf „Speicher-Modus“. Nicht weil er böse ist – sondern weil er biologisch in der Falle sitzt.

Und jetzt das Entscheidende:

❗️ Ohne metabolische Sanierung löst sich das System nicht. ❗️ Auch nicht durch reine Pille-Einnahme. ❗️ Auch nicht nach Jahren des Wartens.

Stattdessen entstehen: – hartnäckige Gewichtszunahme – Akne & Haarausfall – unkontrollierbarer Heißhunger – chronische Erschöpfung & Brain Fog – hormonelle Dysbalance

📌 Zeit heilt hier nichts. Strategie heilt.

👉 Wie Du Dein PCOS-Chaos systematisch auflöst und Deinen Stoffwechsel wieder in den Verbrennungs-Modus schaltest, zeige ich im Webinar.

PCOS ist kein Kapitel, das man „aussitzt“. Es ist ein metabolischer Schrei nach einem neuen System.

🎥 Jetzt kostenlos anmelden: 👉 Hier zum Webinar anmelden

Vivoterra – Die Schatzkammer des Wissens | Bitte Kanal abonnieren und Teilen 🙏 t.me/Vivoterra

Корицанинг 5 та асосий фойдаси

1️⃣​Озуқавий қиймати: Таркибида марганец, клетчатка, темир ва кальций каби фойдали моддалар бор.

2️⃣​Холестеринни туширади: Кунига ярим чой қошиқ корица холестерин даражасини пасайтиради.

3️⃣​Қанд миқдорини бошқаради: Қондаги шакар даражасини тартибга солади, бу айниқса диабети борлар учун муҳим.

4️⃣​Бўғин оғриқларида ёрдам беради: Ҳар куни нонуштадан олдин ярим чой қошиқ корица ва 1 ош қошиқ асал аралашмасини истеъмол қилиш артритда фойда беради.

5️⃣​Хотира ва диққатни яхшилайди: Ҳатто корицанинг хушбўй ҳиди ҳам хотирани мустаҳкамлашга ёрдам беради.

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

НОВИНКА🔥 ORIHIRO L-Arginine + Zinc Комплекс для восстановления сил, 120 таб х 3 шт

ORIHIRO L-Arginine 1000 -  комплекс аргинина, цитруллина, цинка, селена, хрома и витаминов B1, B2, B6, для энергии и здоровья. Рекомендуется для тех, кто испытывает недостаток энергии. L-аргинин - это аминокислота, которая всегда присутствует в нашем организме, часть её мы синтезируем сами, часть получаем из пищи. L-аргинин участвует в выработке гормона роста, тестостерона, серотонина, процессах синтеза белка, кроветворении и работе сердечно-сосудистой системы.

Особенно важен L-аргинин для атлетов и людей, занимающихся фитнесом. Ежедневное поступление аргинина - это качественный рост мышечной массы, объёма и рельефа, а также сжигание жировой прослойки. Также многие атлеты ценят L-аргинин за то, что он усиливает сексуальные способности у мужчин и женщин, повышает выносливость и увеличивает продолжительность полового акта. А кроме того, это отличный помощник в борьбе с депрессией, сонливостью и болезнями сердца и сосудов.

Цинк - является одним из жизненно важных микроэлементов для организма человека.

Цинк участвует примерно в двухстах ферментативных реакциях в организме: активизирует иммунные реакции организма, поддерживая деятельность антител, лейкоцитов, вилочковой железы, что повышает сопротивляемость различным заболеваниям и инфекциям, также поддерживает целостность костей и зубов, способствует поддержанию мозговой деятельности, улучшению памяти, играет ключевую роль в синтезе ДНК и делении клеток, поэтому необходим для роста и восстановления тканей - костей, ногтей и волос.

Селен является сильным антиоксидантом, замедляет процесс старения организма, оказывает защитное действие на иммунную систему, необходим для профилактики нарушений сердечной деятельности. Регулярное поступление селена в организм резко снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, работая вместе с инсулином, контролирует уровень холестерина в сыворотке крови, необходим для нормального метаболизма жиров в организме, способствует снижению избыточного веса. Поступление хрома эффективно сдерживают тягу к сладкому, что способствует профилактике сахарного диабета, атеросклероза, ожирения.

Содержание в дневной дозе (4 капсулы/1,708 г): L-аргинин 1000 мг, L-цитруллин 50 мг, витамин B1 8 мг (667% суточной нормы), витамин B2 5 мг (357%), витамин B6 4,5 мг (346%), цинк 14 мг (159%), селен 14 мкг (50%), хром 10 мкг (100%).

💊 Миллион упаковок лекарств за восемь месяцев

Столько с начала года отгрузила московская компания «Артселленс», которая производит препараты для лечения онкологических, аутоиммунных и сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета.

Предприятие в этом году запустило новые мощности, включая участок биологического синтеза моноклональных антител, и нарастило выпуск продукции на 30%.

Расшириться помогла программа инвестиционного кредитования Московского Фонда поддержки промышленности и предпринимательства, которая компенсирует часть процентной ставки по кредиту ✔️

📲 Моспром в МАКС

Чечевица и её польза для организма ✅

Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь.

▫️Польза для сердечно-сосудистой системы. Помогает работе кровообращения, обеспечивая клетки кислородом. Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта.

▫️Особенно полезна чечевица для тех, кто страдает сахарным диабетом. Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем самым контролируя уровень сахара

Секреты здоровья

Еще несколько часов — и всё ❌

Поучаствовать в проекте «Диабету — НЕТ!» и наладить свое самочувствие при помощи питания под чутким руководством практикующего специалиста больше не получится. Так как уже завтра мы начинаем!

Успеете написать 👉🏻@superlyolya 👈🏻 «САХАР» и оплатить участие?

Да — вы в деле! Нет — кто не успел, тот опоздал 🤷🏼‍♀️.

Лишний вес

Биохимически правило дефицита неоспоримо: организм реально тратит больше энергии, чем потребляет. Но если это так просто, почему у миллионов людей годами растет вес даже когда кажется, что вы питаетесь хорошо?

Потому что эта простая формула не учитывает два фактора: аппетит и чувство насыщения

Если в попытках найти причину набора веса вы сдаете инсулин – это почти бесполезно, он итак будет повышен при лишнем весе. И сами по себе гормоны не берут лишний вес из воздуха

Первопричина набора всегда одна – избыток калорий (в любом виде). А вот инсулинорезистентность и гормональные сбои – это следствие.

Гормональный дисбаланс заставляет нас переедать: - высокий ттг и гипотериоз снижают метаболизм - мы не чувствуем насыщения при инсулинорезистентности - спкя и гормональные сбои меняют метаболические пути и усиливают тягу к углеводам - беременность и роды провоцируют гестационный дмабет, накапливается недосып, метаболизм замедляется – пищевое поведение меняется

Если коротко: гормональный сбой усиливает аппетит -> калорий поступает больше, чем сжигается -> растет вес -> усугубляется гормональный сбой

Вывод: законы физики обойти нельзя, снизить вес можно только при дефиците калорий

А как нормализовать аппетит, снизить тягу к перееданиям и углеводам и наконец похудеть?

1 шаг – работа с питанием Она неизбежна. Подобрать рацион из белка, сложных углеводов и полезных жиров в нужных пропорциях, на котором вы будете сыты и не будете срываться

2 шаг – коррекция дефицитов и гормонального фона Вернуть чувствительность к инсулину, наладить работу щитовидки, всей гормональной системы и жкт и восполнить железо

Это если коротко. А подробнее рассказала в канале разборов

ВЫБЕРИ ОДНОГО.

Если бы меня спросили, какой единственный массаж вообще оставить в студии, ну вот совсем один - я бы оставила Афродиту.

Да-да, наш миофасциальный антицеллюлитный массаж. Ну, может сделала из него еще два дополнительных - Афродита и спина, и Афродита со стопами.

И вот почему:

Бёдра и ягодицы - это не просто объём и форма тела и пятая точка)) Это большая функциональная зона, от состояния которой зависит многое:

✅хранение энергии; ✅усвоение глюкозы и поддержание чувствительности к инсулину; ✅участие в жировом обмене; ✅безопасное хранение жирных кислот; ✅защита печени, мышц и поджелудочной железы от избыточного накопления жира; ✅выработка лептина, адипонектина и других сигнальных веществ; ✅участие в обмене половых гормонов и образовании части эстрогенов; ✅выделение мышцами миокинов, влияющих на обмен веществ и воспаление; ✅сохранение мышечной массы и основного обмена; ✅выработка тепла; теплоизоляция организма; ✅амортизация и защита тканей при ходьбе и сидении; ✅поддержание кровообращения в нижней части тела; помощь венозному возврату крови к сердцу; ✅поддержание движения лимфы и тканевой жидкости; ✅удержание таза; стабилизация тазобедренных и коленных суставов; ✅поддержание позвоночника и вертикального положения тела; ✅равновесие и устойчивость; ✅защита от падений; ходьба, бег, приседания и подъём по лестнице; ✅сгибание, разгибание, отведение, приведение и вращение бедра; ✅способность вставать, садиться, наклоняться и переносить вес тела; сила шага и отталкивание от поверхности; ✅сохранение самостоятельности и свободы движения с возрастом.

Сижу, сейчас, думаю - может такую франшизу сделать? По нашему умному антицеллюлитному массажу?

Как считаете?

Выучить Афродиту - здесь (25 сентября)

Сделать - записаться у админа здесь, онлайн здесь

Сегодня есть время у Димы Аверина на Маяке после 17.00

На Шаболовке - у кЛены Поликарповой в 14.00, в 20.30 и у Егора Климова в 18.00

📡 Eversense 365 и помпа twiist

153 человека с Eversense и помпой twiist были под наблюдением более 30 дней Средний TIR составил 76,1%, время ниже 3,9 ммоль/л составило 2,3%.

Один имплантируемый сенсор рассчитан на срок до 365 дней и в связке с twiist работает в автоматическом контуре.

При этом ежедневная возня с передатчиком остаётся. Его носят на коже над сенсором и каждый день снимают для зарядки примерно на 15 минут сам сенсор остаётся под кожей.

Калибровки после начального периода преимущественно еженедельные, а установку и удаление сенсора выполняет медработник.

Цифры выглядят обнадёживающе, но напрямую сравнивать эти 76,1% со своим TIR или результатами другой помпы некорректно. Это наблюдательные данные без рандомизации. Работа описывает результат конкретной группы и не доказывает превосходство связки над другими системами.

📱 Параллельно Senseonics готовят новое приложение. Обещают Apple Health и Google Health Connect, переработанные графики и экраны подключения, более понятное отображение состояния связи сенсора и передатчика.

В июньском анонсе выход в США запланировали на вторую половину 2026 года, в Европе на начало 2027-го.

Связка с twiist доступна в США с февраля. Европейский запуск самого Eversense 365 начался в апреле со Швеции.

📚 Источники:

• Исследование Eversense 365 и twiist • Передатчик, зарядка и калибровки • Анонс нового приложения Senseonics и Welldoc • Запуск связки с twiist в США • Европейский запуск Eversense 365

#diabet

Diabet.news

📢РАСПИСАНИЕ📢 "14 сентября" (ПОНЕДЕЛЬНИК):📢

👀09:00 - Встреча клуба "Русский бильярд". Место проведения: шумная гостиная

👀09:30 - Нейрогимнастика. Группа набран Место проведения: актовый зал

👀10:00 - Эмоциональный баланс. Только по предварительной записи на сайте https://after55.moscow/neurocorrection Место проведения: художественная мастерская

👀10:00 - Зарядка для долголетия. Небольшая утренняя зарядка поможет чувствовать себя активнее и легче весь день. Место проведения: спортивный зал.

👀10:30 - Встреча клуба "Интеллектуальные игры". Задачи на смекалку, развитие интеллектуальных способностей. Место проведения: медиагостиная

✅ 11:00 — Нейрофитнесс: упражнения для поддержания здоровой работы мозга 🧠 Место проведения: творческая мастерская

👀11:00 - Ритмика. Лёгкие упражнения под музыку, которые улучшают координацию и самочувствие. Занятия помогают сохранять бодрость, укреплять мышцы и суставы, а главное — дарят ощущение лёгкости и радости от движения. Место проведения: спортивный зал

👀12:00 - Встреча концертного состава клуба "Орхидеи". Подготовка и пошив концертных костюмов. Место проведения: Швейная мастерская

🧚12:00 - Клуб "Наумов и Ко" Место проведения: Спортивный зал

✅ 12:10 — Лекция «Депрессия, как помочь себе и другому»- поговорим о том, что такое депрессия, как правильно поддержать близкого и не навредить 🌟 Место проведения: творческая мастерская

✅ 13:10 — Клуб «Беседа» - участники смогут задать вопрос психологу, поделиться своим опытом и найти что-то полезное в опыте других. Место проведения: творческая мастерская

👀13:30 - Школа сахарного диабета Место проведения: Кафе

👀13:30 - Канзаши Место проведения: художественная мастерская

👀14:00 - Тренировки для мозга. Курс по развитию памяти, внимания и скорости мышления с помощью передовых научных методик. Только по Предварительной записи на сайте https://after55.moscow/neurotraining Место проведения: медиагостиная

🧘‍♀️14:00 - Встреча клуба "ЦИГУН " - разминка с Надеждой Аскольдовной. Место проведения: актовый зал

🧘‍♀️15:00 - Встреча клуба "ТАЙЦЗИ" - с Надеждой Аскольдовной Место проведения: Спортивный зал

👀15:00 - Встреча клуба "Серебряный шар". Женский бильярд. Игра в "Пирамиду". Русский бильярд. Место проведения: шумная гостиная

�17:00 - Встреча клуба "Русский бильярд". Место проведения: шумная гостиная

�17:00 - Встреча клуба "Жизнь впереди". Репетиция концертного состава музыкальной группы. Место проведения: актовый зал

.............................. ❓❓ВСЮ ИНФОРМАЦИЮ МОЖНО УТОЧНИТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ❓❓�🥰🥰8-495-870-44-4�🥰🥰

⚠️ Как выбрать сыр при диабете 2 типа

Можно ли есть сыр при диабете 2 типа? 🤔

При диабете 2 типа не обязательно полностью отказываться от сыра. Но к выбору продукта и размеру порции важно подходить внимательно.

Имеет значение состав сыра, количество углеводов, жирность, содержание соли и общий рацион человека.

В статье разобрала, какие моменты учитывать при выборе сыра, какие варианты могут подойти лучше и почему даже подходящий продукт важно есть умеренно.

👇 Почитайте статью по ссылке https://cheese-lab.ru/stati-o-syrovarenii/vibor-syra-dlya-lyudey-s-diabetom-2-tipa/

P.S. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» сегодня продолжение эфира с психологом, психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким:   «Начну завтра»: почему мы годами откладываем заботу о себе и как наконец перейти от знаний к действию. Часть 2   В этом выпуске:   ✔️Почему потребности со временем словно перестают ощущаться?   ✔️С чего начинать, если сил на большие перемены действительно нет?   ✔️Как от апатии и эмоционального выгорания перейти к конкретным действиям по достижению результата?   ✔️Как перестать себя обесценивать?   ✔️Как «съесть» слона? Секреты достижения больших целей.   ✔️Где найти вдохновение и силы для восполнения жизненного ресурса?   ✔️Были ли у Бонифация каникулы? Как начать жить сейчас?   ✔️Активная и пассивная жизненная позиция.   В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» продолжаем ежедневно осваивать Систему осознанной жизни, стройнеть и восстанавливать здоровье вместе с приглашенными врачами и постоянными экспертами.   Мы отвечаем на ваши вопросы в ежеутренних выпусках, а вы учитесь воспринимать информацию о здоровье без паники и с интересом, видеть границы возможностей образа жизни и вовремя передавать медицинскую часть задач профильному специалисту.   Результаты двухлетней деятельности Клуба: отзывы участников об общем укреплении здоровья, снижении веса, положительных изменениях лабораторных показателей на фоне ежедневной комплексной работы – самостоятельной и с врачами, практика Системы осознанной жизни в сообществе единомышленников, ментальная прокачка в челлендже «Моя трансформация» и эфирах с психотерапевтом В. Ромацким.   Это совсем другое качество жизни.   Архив из более чем 1000 выпусков с опытными медицинскими специалистами – кандидатами наук, авторами книг и исследовательских работ.   Огромное количество разобранных ситуаций и подробных ответов на вопросы.   Мы отдельно разбирали инсулинорезистентность, оценку композиции тела, анализы, лишний вес, метаболические показатели и современные подходы к профилактике и лечению.   И все материалы Клуба теперь собраны в удобные каталоги по врачам, темам и месяцам – можно спокойно открыть нужное направление и изучать его последовательно.   Присоединяйтесь и практикуйте Систему с великолепными результатами. Ждем вас!   https://dzen.ru/video/watch/6aa5b35abd8d8c7f6e9fd432

🏷 ЭПИГЕНЕТИКА / ДАННЫЕ 🔥 НАСТРОЙКИ ГЕНОВ: ТРИ ЦИКЛА FMD — МИНУС 2,5 ГОДА БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА

По часам на основе метилирования ДНК три цикла FMD сдвинули медиану биологического возраста участников вниз на 2,5 года — независимо от похудения. Эффект повторился во втором испытании.

Как еда и движение дотягиваются до генов. Не до последовательности ДНК, а до её «настроек».

Гены — текст, но у текста есть разметка: метильные метки на ДНК включают и выключают участки. С возрастом разметка меняется предсказуемо, и на этом построены эпигенетические часы: с 2013 года алгоритмы умеют оценивать по крови возраст тканей с ошибкой в несколько лет. Дальше появились часы второго поколения: например, DunedinPACE, обученный на двадцатилетнем наблюдении за 19 системами организма, измеряет не «сколько лет», а темп старения — и в проверках он предсказывал болезни, инвалидность и смертность.

И вот сюда приходит FMD. В 2024 году в Nature Communications разобрали кровь участников рандомизированного испытания: три цикла FMD у взрослых людей снизили резистентность к инсулину и маркеры преддиабета, уменьшили жир в печени по МРТ и сдвинули соотношение иммунных клеток в «молодую» сторону. А по проверенной мере биологического возраста, предсказывающей болезни и смерть, медиана сдвинулась вниз на 2,5 года — и это не объяснялось похудением. Почти те же результаты дало второе независимое испытание.

Это и есть ответ на вопрос «что профилактировать». Гены задают диапазон возможного — восьмой пост показал, что объясняют они меньше десятой части разброса. А диета, аэробика, силовые, сон — то, что двигает разметку внутри диапазона: те самые IGF-1, инсулин, воспаление, метилирование. Поэтому профилактика старения — не борьба с «плохой генетикой», а работа с модифицируемой частью: она больше. Граница честная: минус 2,5 года — это сдвиг маркера, а не отмотка времени; часы — инструмент науки, а не сертификат молодости; и у конкретного человека сдвиг может быть любым, включая нулевой.

📚 Источники: 🔗 PubMed PMID 38378685 🔗 DOI 10.1038/s41467-024-45260-9 🔗 PubMed PMID 35029144 🔗 PubMed PMID 24138928

Не является медицинской рекомендацией.

#эпигенетика #FMD #биологическийвозраст #метилирование #часыстарения #здоровоестарение #AntiAgeHub

❗️YOU WERE LIED TO Here’s What’s Really Going On

👉🏻Acid reflux / heartburn → Mineral deficiencies 👉🏻Chronic sinus congestion → Mold in the tissues 👉🏻Low energy / fatigue → Mitochondria storing toxins 👉🏻High cholesterol → Chronic inflammation 👉🏻Anxiety → Mineral instability, lymph stress

👉🏻Breakouts → Liver congestion 👉🏻Autoimmunity → Infected, depleted cells 👉🏻Insulin resistance → Missing trace minerals to metabolize sugar 👉🏻Aging → Toxin accumulation and chronic deficiency 👉🏻Estrogen dominance → Liver can't clear it

👉🏻High blood pressure → Tissues and kidneys backed up 👉🏻Tumors → Storing toxins the body can't expel 👉🏻Inflammation → Clearing toxins and healing 👉🏻Rheumatoid arthritis → Toxins in the joints 👉🏻Water retention → Magnesium deficiency

👉🏻Backed-up lymphatic system → Infections and mineral depletion 👉🏻Osteoporosis → Calcium pulled from bones to balance acidity 👉🏻Infertility → Body on pause until nutrients rise and stress decreases 👉🏻Hypothyroid → Adrenals are hyper, chronic stress 👉🏻Hyperthyroid → Toxins in the thyroid, chronic stress

👉🏻Cold or flu → Cellular detox response, heavy metals

👉🏻Skin issues → Detox pathway backup 👉🏻Histamine issues → Overloaded detox pathways 👉🏻Migraines → Mineral imbalances, stagnant liver, hidden inflammation 👉🏻Allergies → Compromised innate immune system, toxin and pathogen infections 👉🏻Alzheimer's → Starving, infected brain

👉🏻Constipation → Backed-up liver or fungal infections 👉🏻Stiff joints → Inflammation, mineral depletion, lymphatic stagnation 👉🏻Watery eyes → Brain exhaustion 👉🏻Gut inflammation → Toxins and pathogens overloading gut tissue 👉🏻Sleep issues → Body struggling to repair, drain, and cleanse

👉🏻Brain fog → Toxins and nutrient depletion 👉🏻Hair loss → Nutrient depletion, stress, gut issues 👉🏻AFIB → Nerves compressed by bone degeneration 👉🏻ALS → Nervous system overloaded with marine toxins 👉🏻Weight gain → Waste gain, toxins, excess hormones, stagnant DHA

👉🏻Gallbladder issues → Liver congestion, poor diet, high stress 👉🏻Endometriosis → Period acting as a detox pathway 👉🏻Uterine fibroids → Body storing toxins it can't release 👉🏻Fibromyalgia → Heavy metals or Lyme disease 👉🏻Genetic diseases → Toxins in cells

These are absolutely wonderful health hacks to help you SELF DIAGNOSE your deficiencies!

Join:➡️LOST & FORBIDDEN 🏰

Клинический случай Мужчина, 67 лет. Рост 178 см Вес 84 кг Гипертоническая болезнь 2 ст. ИБС: стенокардия напряжения 2 ФК, ХСН I. Сахарный диабет 2-го типа, умеренно контролируемый. ХБП 2. Принимает: конкор, сартан, метформин и омник. По поводу крупной…

🧬 Экзосомы МСК против инсулинорезистентности В Journal of Cellular and Molecular Medicine вышел обзор о новом подходе к инсулинорезистентности. Авторы рассматривают экзосомы МСК как способ воздействовать сразу на несколько механизмов этого нарушения. В экспериментах экзосомы МСК улучшали чувствительность к инсулину, помогали клеткам поглощать глюкозу, снижали воспаление и поддерживали работу митохондрий. Следующий шаг — изменить сами МСК так, чтобы их экзосомы несли более полезный «груз». Например, увеличить содержание miR-21, которая помогает защищать клетки поджелудочной железы, или SIRT3 — белка, связанного с работой митохондрий. Другой вариант — уменьшить содержание miR-29b-3p, которая в статье связана с ухудшением чувствительности к инсулину. В исследованиях модифицированные экзосомы показывали лучшие результаты, чем обычные: улучшались чувствительность к инсулину и работа митохондрий, снижались окислительный стресс и системное воспаление. 🔗 Подробнее здесь #экзосомы #МСК #диабет #новейшаямедицина

«Я же не ем тоннами торты»: кто на самом деле в зоне риска (и даже не подозревает об этом) 🥀

​Девчата, многие думают, что инсулинорезистентность — это проблема исключительно тех, кто круглосуточно объедается сладким. А на деле всё проще и обиднее: вроде бы ничего лишнего не ешь, держишься, а вес всё равно стоит или даже растёт.

​Узнаёте себя хотя бы в паре пунктов?

​🔻 Возраст 35+: когда мы привыкли всё списывать на «годы идут», хотя организм просто устал. ​ ​🔻 Привет после родов: когда лишний вес застрял намертво, особенно в районе живота, а во время беременности уже прыгал сахар.

​​🔻 Семейная история: у мамы или бабушки был диабет 2 типа, а мы наивно думаем, что нас это точно обойдет стороной. ​ ​🔻 СПКЯ или сбои цикла: когда женские особенности тесно переплетаются с обменом веществ. ​ ​🔻 Живот растет быстрее остального тела: даже при нормальном общем весе.

​А вдобавок — вечная тяга к сладкому, дневная сонливость после еды и то самое знакомое чувство вины: «Я просто распустилась, мне не хватает силы воли».

​Хватит себя гнобить. Пора перестать воевать с собственным телом и наконец разобраться, как на самом деле работает эта биохимия.

​Всё разложим по полочкам на живом бесплатном эфире «Инсулинорезистентность: как выйти из замкнутого круга», который пройдет 17 сентября в 19:00 по Москве. Без сложных медицинских заумных терминов — только честно, по делу и с пользой.

​🎁 А сразу после регистрации я пришлю вам секретную шпаргалку — научу замечать то самое скрытое, что мы каждый день бездумно покупаем в обычных магазинах.

​Забирайте бесплатное место и подарок по ссылке: https://clck.ru/3Vdk4q

​А в комментариях напишите только цифру: сколько пунктов из списка совпало у вас? 👇