Gymnastics — August 2026

❗️Женская сборная России выиграла чемпионат мира по художественной гимнастике в командном многоборье

Лучшие 🏆

@kmv_info #love #now

Женская сборная России выиграла чемпионат мира по художественной гимнастике в командном многоборье.

Наши спортсменки набрали 278,300 балла. Команду России представляли Мария Борисова, София Ильтерякова, Арина Лавренова, Алиса Еремеева, Анна Николаева, София Солонская, Агата Барекзай и Дарья Мельник.

Второе место заняли спортсменки из Болгарии (276,050), тройку лидеров замкнули представительницы Китая (275,400).

Сборная России на чемпионате Европы-2026 по спортивной гимнастике в Хорватии после всех визовых проблем выступает круто, причем не только взрослая, но и юниорская, которая тоже соревнуется в Загребе.

https://link.sport24.ru/10w3g

Двукратная олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике, авторитетный международный арбитр в этом виде спорта Лидия Гавриловна Иванова рассказывает...

Я в любой стране прошу наших ребят выучить три слова на местном языке: «здравствуйте», «спасибо», «до свидания». И вот в Токио объясняю нашему пожилому тренеру, как это будет по-японски. Для того чтобы было проще запомнить, я внедрила свою систему. Говорю ему:

— «Здравствуйте» по-японски — «конничи-ва». Скажете «Конь ночевал» — и вас поймут. «Спасибо» — «домо-аригато». Тоже легко: «Дом Алиготе». «До свидания» — «саё-нара». Если сказать «Своя нора» — вполне сгодится.

Он обрадовался:

— Ну теперь-то не забуду!

А утром встречаю его в гостинице и слышу:

— Лида, я хотел с японцем поздороваться, все варианты перебрал: «Кобыла спит? Кляча уснула? Лошадь сдохла?»

— Игорь Степанович, «Конь ночевал».

Он хлопнул себя по лбу:

— Точно! Как же я забыл?!..

🥇 Золото на ЧМ по художественной гимнастике!

Наши спортсменки стали лучшими в общем зачете личниц + команды в групповых упражнениях.

Героини: Мария Борисова, София Ильтерякова, Арина Лавренова, Алиса Еремеева, Анна Николаева, София Солонская, Агата Барекзай и Дарья Мельник.

Поздравляем!

🥇 Наш канал в MAX

Красота, которую не спрятать за протоколами 🇷🇺✨

На чемпионате мира по художественной гимнастике российские спортсменки доказали: истинный триумф — это не только медали, но и признание миллионов. Несмотря на отсутствие пьедестала, наши девушки стали главными героинями турнира в глазах мирового сообщества.

Западная пресса и болельщики в шоке от судейских решений: 🇮🇹 В Италии не понимают, как можно было поставить всего 27 баллов Борисовой за мяч. 🇪🇸 В Испании Софию Ильтерякову называют «уникальной» и «чемпионкой мира», а её номер с лентой стал настоящим откровением.

Протоколы можно переписать, но зрительскую любовь — никогда. Грация, характер и русская школа гимнастики покорили мир, даже когда против них выступали судьи.

Гордимся нашими девочками! ❤️

🥇 Новое золото России!

Ангелина Мельникова завоевала шестой титул чемпионки Европы по спортивной гимнастике, выиграв опорный прыжок. Ранее она взяла золото в личном многоборье. 👏 Блестящее выступление!

🇷🇺Россиянка Ангелина Мельникова стала чемпионкой Европы по спортивной гимнастике в опорном прыжке.

👏🏻 Ангелина Мельникова — шестикратная!

Болельщица «Спартака» стала шестикратной чемпионкой Европы по спортивной гимнастике. На этот раз она оказалась лучшей в опорном прыжке 🥇

Не перестаем восхищаться! ❤️🤍

"Очередной триумф одержала наша  гимнастка Полина Дмитриева, воспитанница спортивной  школы Олимпийского резерва, на Первенстве Европы по спортивной гимнастике. Оно проходит в г.Загреб (Хорватия).   Полина завоевала серебрянную медаль в личном первенстве, несмотря на травмированный палец. Уступила совсем немного соотечественнице Александре Андриановой из г.Москвы, внучке прославленного советстского гимнаста Николая Андрианова. А в составе сборной России в командных соревнованиях в многоборье Полина завоевала золотую медаль. Тренерует спортсменку Елена Сергеевна Кайгулова.  Впереди у Полины выступления в отдельных видах программы: вольные упражнения, брусья,  гимнастическое бревно. Всем городом поздравляем Полину и желаем дальнейших успехов!". - глава Стерлитамака Эмиль Шаймарданов

Новый Марафон "Здоровые привычки" + оздоровление / программа 21 день

Набираю людей на онлайн программу для людей 30+, 40+, 50+, 60+ (для взрослого населения)

Марафон бесплатный, а если кто то захочет сделать посильное пожертвование и поддержать мой проект, то буду благодарен 🙂

Если у вас:

- «Устаёт спина к вечеру» - «Тяжело наклоняться» - «Появилась сутулость» - «Вес стоит, а диеты надоели» - «Нет сил и энергии» - «Суставы стали менее подвижными» - «Страшно идти в зал» - «Незнаете, какие упражнения можно, а какие нельзя» - «Начинаете заниматься — и быстро бросаете»

На марафоне будут:

- мини задания - ежедневные зарядки - видео уроки по питанию и образу жизни - рекомендации по питанию - специальные гимнастики + чат поддержки

Марафон бесплатный, а если кто то захочет сделать посильное пожертвование и поддержать мой проект, то буду благодарен 🙂 (подробнее по ссылке ниже ⬇️)

Участие возможно из любой точки мира 🌎

Старт в ближайшее время

Кто хочет участвовать пожалуйста добавляйтесь в канал в телеграм или MAX (на выбор)

Телеграм

Max

📣 Трошки серпневих канікул у нашому розкладі!

Наші любі тренерки — Вікторія Горбунова, яка проводить суглобову гімнастику, та Любов Лук'янцева, тренерка із соціальних танців бачата, — беруть невеличку серпневу відпустку.

Вони відпочинуть, наберуться сил — і вже у вересні повернуться до нас із заняттями.

💛Тож зверніть увагу на зміни в розкладі: 🧘‍♀️ Суглобової гімнастики НЕ БУДЕ: — у понеділок, 17 серпня; — у понеділок, 24 серпня — у понеділок, 31 серпня . 💃 Соціальних танців бачата НЕ БУДЕ: — у п'ятницю, 21 серпня; — у п'ятницю, 28 серпня.

Частину вільних "віконець" у серпневому розкладі ми використаємо для інших цікавих подій, тож стежте за нашими анонсами — скоро розповімо, що запланували.

А нові зустрічі із суглобової гімнастики та бачати вже чекайте у вересневому розкладі.

Ну, а поки наші тренерки відпочивають — не забувайте відпочивати й ви. Бо літо ще триває! ☀️До зустрічей у Гончаренко центрі!

Добрый день , мои модели 👋

Сегодня пишу заключительную (третью) часть темы: "откуда взялось такое странное, непривычное и местами необычное позирование?"

Часть 1 и 2 - вы можете прочитать выше 👆 Продолжаю👇

Тренером по гимнастике я работала до девяти вечера. И муж (на тот момент - молодой человек), всегда забирал меня с работы.

В один из таких вечеров, после тяжелого дня, он сказал: «я тут нашёл кастинг. Нужна модель на рекламу, которая умеет делать гимнастические элементы. Это основной критерий. Не хочешь сходить?»

Долго не думала - пошла. Дальше были стандартные слова от режиссёра: «Мы вам перезвоним». А про себя я подумала: «Да-да... знаем мы такие перезвоны»

Звонок на следующий день: «мы выбрали вас».

Именно эта съёмка стала отправной точкой в моей карьере. Тогда я загорелась и сказала: «Я хочу».

А съемочный день четко подтвердил, что ещё и "могу". Я увидела новый мир изнутри: огромную команду, творческих людей и работу, которая может быть такой. Новой, интересной. Другой.

С того дня я погрузилась в модельный мир с головой. 24/7 — читала, изучала, спрашивала, смотрела интервью, слушала подкасты и ходила на кастинги.

Мне попалась модель Кока Роша. О ней я никогда ранее не слышала.

Впервые увидела, что позирование и работа в кадре может быть искусством (напишите в комментариях, кто знает о ком я говорю👇🏻)

Пересмотрела кучу её видео и съёмок. Сказала себе: «этот стиль мне нравится, но я могу добавить туда своё спортивное прошлое — и тогда появится мой стиль».

Сначала я очень боялась показывать всё, что хотела сделать в кадре. Но в конце каждой съёмки оставалось время на импровизацию.

Если сказать честно, то можно было и подурачиться 😅 И когда фотографы видели это, все как один говорили, примерно: «ой, а давай ещё раз, только на камеру».

Так постепенно появилась уверенность, что людям это нравится. Потом появились первые крупные бренды, реклама на ТВ и билборды.

Мои фирменные ролики "Ди, продай за три позы" набирали десятки миллионов просмотров. И Диана начала быть той Ди, которую вы сейчас видите 😀

Без страха ошибиться, сделать что-то странное, новое. Где угодно и в чём угодно 🚀🔥

Такая вот, получилась история. Прекрасных вам выходных ❤️

🎒 Коли дитина починає ходити до школи, батьки й опікуни вже не можуть весь час стежити, чи вона завжди миє руки після туалету, чи дає очам відпочити, чи п'є вдосталь води.

Тому ще до початку навчання важливо пояснити дитині основні принципи особистої гігієни та допомогти сформувати щоденні здорові звички.

Ось 8 корисних звичок, які потрібно передати дітям змалечку:

1️⃣ Ретельно мити руки з милом щонайменше 20 секунд (якщо немає можливості помити — користуватися антисептиком):

▪️ перед їдою, після туалету, після кашлю/чхання/витирання носа, після контакту з тваринами, прийшовши з вулиці, а також коли руки помітно брудні;

▪️ милити скрізь — між пальцями, під нігтями, тильний бік долонь.

🤷🏻 Поясніть, навіщо: збудники інфекцій потрапляють на руки через доторки до забруднених поверхонь і потім — до рота, носа чи очей. Регулярне миття рук із милом — один із найефективніших способів запобігти застудам, кишковим інфекціям та іншим хворобам.

2️⃣ Регулярно пити воду або напої без доданого цукру, не чекаючи появи спраги:

▪️ давайте дитині пляшку питної води з собою;

▪️ привчіть пити лише зі своєї пляшки/склянки — щоб не підхопити мікробів від інших людей.

🤷🏻 Поясніть, навіщо: регулярне пиття захищає від зневоднення — особливо після фізкультури або в спеку — і допомагає організму нормально працювати, підтримує концентрацію уваги та запобігає втомі.

3️⃣ Кашляти і чхати у згин ліктя, а не в долоню чи кулак:

▪️ якщо є серветка — кашляти/чхати в неї й одразу викинути.

🤷🏻 Поясніть, навіщо: це захист від інфекцій для дитини й людей довкола. Один пчих може на кілька метрів поширювати крапельки з мікробами, які інші люди можуть вдихнути.

4️⃣ Чистити зуби двічі на день:

▪️ по 2–3 хвилини неабразивною зубною пастою, що відповідає вікові дитини;

▪️ після їди споліскувати рот.

🤷🏻 Поясніть, навіщо: залишки їжі та цукор на зубах стають живильним середовищем для бактерій, які спричиняють карієс, запалення ясен і неприємний запах із рота. Регулярне чищення зубів усуває цей ризик.

5️⃣ Рухатися і розминатися на перервах між уроками:

▪️ пройтися коридором;

▪️ зробити кілька простих рухів — нахилів або обертів головою;

▪️ розім'яти руки та ноги, наприклад, зробити кілька присідань.

🤷🏻 Поясніть, навіщо: після 40–45 хвилин за партою рух «перезавантажує» мозок і допомагає краще сприймати інформацію на наступному уроці, покращує кровообіг і знімає накопичену напругу в м'язах спини та шиї.

6️⃣ Робити регулярну гімнастику для очей:

▪️ кожні 20 хвилин за екраном або книжкою 20 секунд дивитися у далечінь;

▪️ переводити погляд із близьких предметів на далекі й назад;

▪️ робити кругові рухи очима;

▪️ частіше кліпати.

🤷🏻 Поясніть, навіщо: під час читання або роботи за екраном очі тривалий час сфокусовані на близькій відстані — це стомлює очні м'язи. Гімнастика знімає напругу та знижує ризик розвитку короткозорості.

7️⃣ Відпочивати від смартфона та інших ґаджетів:

▪️ екранний час не мусить витісняти сон, фізичну активність, живе спілкування та вільну гру;

▪️ під час їди та розмов — відкладати смартфон;

▪️ припиняти користуватися ґаджетами щонайменше за 1 годину до сну.

🤷🏻 Поясніть, навіщо: забагато екранного часу знижує здатність концентруватися та запам'ятовувати, шкодить зору і поставі, перезбуджує нервову систему і погіршує якість сну. Його синє світло пригнічує вироблення мелатоніну — гормону, що допомагає заснути.

8️⃣ Засоби особистої гігієни — це речі тільки для себе:

▪️ не ділитися своїми рушником, зубною щіткою, гребінцем, носовичком;

▪️ не користуватися чужими.

🤷🏻 Поясніть, навіщо: на предметах особистої гігієни залишаються мікроби людини, яка ними користується. Вона може передати інфекцію через спільне користування особистими речами, навіть якщо почувається здоровою.

📅Твой персональный гороскоп на 15 августа

🎀В личных отношениях возможна некоторая напряженность из-за недопонимания. Близкий человек может казаться слишком требовательным или, наоборот, отстраненным. Не стоит додумывать за него мотивы — лучше прямо спросить, что происходит. Вечером хорошо подойдет спокойный разговор по душам, но без претензий. Если чувствуете, что эмоции закипают, возьмите паузу и выпейте чаю, прежде чем отвечать на колкости. Одинокие Скорпионы могут получить неожиданное сообщение от старого знакомого, которое вызовет приятные воспоминания.

🌟Здоровье сегодня требует внимания к спине и пояснице. Если работа сидячая, делайте короткие перерывы каждые полтора часа, чтобы размяться и пройтись. Не помешает легкая гимнастика или растяжка вечером. Обратите внимание на питание: тяжелая пища может вызвать дискомфорт в желудке. Отдайте предпочтение супам, овощам и кисломолочным продуктам. Пейте больше чистой воды, чтобы избежать головной боли, которая может возникнуть к вечеру из-за накопившейся усталости.

🔥 Новые занятия в «Школе Героев»! Стартовал набор на бесплатные групповые тренировки по адаптивной игровой гимнастике.

❗️Количество мест ограничено, записаться можно до 6 сентября 2026 года.

Что дают ребёнку регулярные занятия?

✨равномерное развитие всех групп мышц ✨формирование правильных двигательных навыков ✨расширение двигательной базы ✨развитие коммуникации, речевых навыков ✨стимуляция познавательной деятельности через движение и игровые задачи

📍Место проведения: Ореховый бульвар, 22А, ТРЦ «Облака», 3 этаж, спортивная школа «НЕБО СПОРТ». Ребёнок сможет посетить 4 тренировки по 6о минут.

✍🏻 Как записаться

1) Подготовить пакет документов: — фото ребенка – 2 шт. (портрет, в полный рост) — копия свидетельства о рождении — копия паспорта законного представителя (2, 3 страницы, страницы регистрации по месту жительства) — выписка из домовой книги либо единый жилищный документ для детей-инвалидов, проживающих в городе Москве — копия справки, подтверждающей факт установления инвалидности — копия индивидуальной программы реабилитации или абилитации инвалида

2) Выслать документы на почту [email protected]. В теме письма обязательно написать «Игровая гимнастика», ваши ФИО и телефон. Если общий размер файлов превышает 20 МБ, загрузите их в облачное хранилище (Яндекс.Диск) и приложите к письму ссылку для скачивания.

После отправки документов координатор свяжется с вами в течение пяти рабочих дней. Решение о записи на бесплатные занятия принимается индивидуально по результатам рассмотрения вашей заявки и наличия ресурсов у АНО «Школа Героев».

S.P.S.M Бренд номер 1 в гимнастике и не только 🥇

Надень свою корону 👑 Носи с гордостью 👸

Заказ нужно оформить на сайте The order should be placed on website SPSM-SHOP.COM SPSM - спасибо папа спасибо мама

Очередной триумф одержала наша  гимнастка Полина Дмитриева, воспитанница спортивной  школы Олимпийского резерва, на Первенстве Европы по спортивной гимнастике. Оно проходит в г.Загреб (Хорватия).

Полина завоевала серебрянную медаль в личном первенстве, несмотря на травмированный палец. Уступила совсем немного соотечественнице Александре Андриановой из г.Москвы, внучке прославленного советстского гимнаста Николая Андрианова.

А в составе сборной России в командных соревнованиях в многоборье Полина завоевала золотую медаль. Тренерует спортсменку Елена Сергеевна Кайгулова.

Впереди у Полины выступления в отдельных видах программы: вольные упражнения, брусья,  гимнастическое бревно.

Всем городом поздравляем Полину и желаем дальнейших успехов!

Игровая зона в 3 месяца 👌

У Асель уже есть отдельная комната, там мы проводим свободное время бодрствования, играем на полу, делаем массаж, гимнастику и занимаемся на фитболе, а ещё проводим все уходовые процедуры и меняем её наряды. Но я по опыту могу точно сказать, что в первый год детская комната абсолютно не нужна, и в целом детскую зону для комплексного развития можно организовывать и в однушке. У Севы отдельная комната появилась только в 5 лет. После трёх было сложнее, но в целом все реально!)

Вот как выглядит наш «уголок» для совместно и самостоятельного время препровождения малыша в 3-4 месяца ↖️

⚪️ Коврик для ползания – наш остался еще от Севы, и за 5 лет хранения у него немного испортилась одна сторона, которой пользовались активно. Их на рынке широкий выбор, на любой вкус и цвет.

⚪️Монтессори зеркало

⚪️Монтессори стойка с подвесами

⚪️Контрастные картинки, меняю 2-3 раза в неделю, фиксирую малярным скотчем к обоям.

⚪️Фитбол (у нас в диаметре 65см и это идеальный размер и для 5летки и для младенчика)

⚪️Водный коврик – их тоже каких только нет, у нас самый простой, выбирала не яркий, тк ковер голубой и это и так достаточно ярко для ребенка. А вот если у вас коврик для познания однотонный и светлый, то можно водный коврик взять поконтрастнее.

На стеллаже рядом хранятся:

🔵Глюкофон – иногда я играю простые сочетания звуков, а Асель с удовольствием слушает (в выборе музыкальных инструментов всегда отдавайте предпочтение тем, которые качественно звучат, здесь точно не стоит экономить, это развитие аудиального внимания вашего ребёнка)

🔵Различные грызунки и погремушки в металических корзинках – удобно, взяли одну корзинку поиграли, на следующий день взяли другую для разнообразия.

🔵Ещё на стеллаже стоят тактильные книги, к ним пока активного интереса нет, но слушать мамин голос во время чтения очень полезно.

*️⃣ зона организована так, что я безопасно могу оставить её одну на пару минут и например заправить в соседней комнате кровать.

У России – золото и серебро!🫶

В Загребе российские гимнастки подарили болельщикам настоящий праздник спорта и силы духа.

🥇Ангелина Мельникова блестяще выступила в личном многоборье и завоевала титул абсолютной чемпионки Европы. Её результат – пример мастерства, характера и огромной работы.

🥈Серебряную медаль взяла талантливая Анна Калмыкова.

🫶Поздравляем спортсменок, тренеров и всех, кто поддерживал команду! Девушки, вы доказали: российская школа гимнастики по-прежнему звучит ярко, уверенно и вдохновляет миллионы. Гордимся вами!

Всем добрый день! Центр Художественной Гимнастики «Локомотив»❤️ Приглашает девочек от 3х лет🏆 Пробная тренировка БЕСПЛАТНО! Также открыт набор в группу профессиональной подготовки с возможностью выполненения спортивных разрядов💪🏽 - - - - - - - - - - - - - - 📞 8(903)022-17-02 Запись в группу, расписание и вся информация! 🌐 https://chg-lokomotiv.ru

Реклама. РСОО «ЦЕНТР ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ», ИНН 7722353417 erid: 2VtzqwH3odu

Найди себя в списке 📃

Кому  марс добавит сил, энергии и поможет с движением вперёд в конце года 💪💫🛻

‼️ Марс с 13 августа до КОНЦА СЕНТЯБРЯ 2026 В НОВОМ ЗНАКЕ #РАК

Сейчас Марс в Раке смещает фокус с внешней гонки на внутреннюю безопасность⛔👊 , семью и дом🤱 .

✅‼️ В позитиве это время не про быстрые рывки, а про грамотное управление ресурсом и укрепление тыла.

В ПЕРИОД ✅ С 14.08 ПО 15 СЕНТЯБРЯ

Если вы родились ⬇️ С 20.06-14.07 С 23.02-13.03 С 24.10-13.11 С 23.04-14.05 С 23.08-14.09  👌❤️‍🔥🌟

ЧТО #МАРС ВАМ МОЖЕТ ДАТЬ ⬇️

✅Энергия Марса поможет мягко, но твёрдо обозначить личные границы, завершить изжившие себя связи и уделить внимание качеству повседневности — от питания до режима сна

✅ Успешное завершение затянувшихся дел. Если вы в списке до середины сентября есть шанс мягко закрыть старые истории: доделать ремонт, который тянулся годами, завершить семейные проекты или вернуть инициативу там, где вы долго уступали.

✅ Творческий подъем через эмоции. Для водных знаков

#Рак, #Скорпион, #Рыбы

это период оживляет интуицию и желание творить. Эмоции становятся топливом для хобби, кулинарии, обустройства быта или заботы о близких.

ЧТОБЫ МАРС СРАБОТАЛ ДЛЯ ВАС В ПЛЮС

⚠️✔️Добавьте в свой рабочий день побольше физической активности, спорт, пешие прогулки, гимнастика‼️больше гуляйте, где есть водоёмы (озеро, море, река)

✔️Принимайте расслабляющую ванну

✔️Секс также добавит плюсик в карму .

✔️ Использовать короткие импульсы вместо марафонов. Марс в Раке быстро истощается от долгой монотонной нагрузки. ,‼️ Действуйте рывками: 40 минут активной уборки или готовки, затем отдых.

✔️ Решения принимайте из чувства внутреннего комфорта («мне это сейчас приятно делать»), а не через насилие над собой.

✔️ Рак связан с желудком. Усилить физический тонус поможет отказ от тяжелой пищи по вторникам (день Марса) и добавление в рацион красной чечевицы, гранатов, свеклы и продуктов красного цвета. Полезны теплые супы и комфортная домашняя еда

🌳 Спортивный парковый сезон продолжается

В субботу, 15 августа, пройдут тренировки на свежем воздухе.

Городской пляж 09:00–09:55 — здоровая спина (Элина) 09:00–11:00 — пляжный волейбол (Павел) 10:00–10:55 — растяжка (Элина)

Городской парк 09:00–09:55 — суставная гимнастика (Рамия) 10:00–10:55 — йога (Мария)

Набережная водохранилища 09:00–09:55 — бачата (Татьяна)

Для занятий по здоровой спине, суставной гимнастике, растяжке и йоге понадобится коврик.

💨Благотворительный фонд «Татнефть»

Знакомьтесь — «Черри S.P.S.M» ✨

Маленький магнитик, который напоминает: спорт — это не только тренировки, соревнования и победы. Это ещё и стиль, характер и любовь к тому, чем ты занимаешься.

А ещё «Черри S.P.S.M» — отличный способ добавить немного фирменного настроения в пространство вокруг себя ✨

Собирай свою коллекцию S.P.S.M — пусть любимый бренд будет всегда под рукой!

‼️ Заказать прямо сейчас: https://spsm-shop.com/product/6a2157e62a161e00138025ae

S.P.S.M Бренд номер 1 в гимнастике и не только 🥇

Надень свою корону 👑 Носи с гордостью 👸🏼