Gymnastics — August 2026

Российские гимнастки снова в ряду лучших на международной арене!

На чемпионате Европы по спортивной гимнастике в Загребе (Хорватия) наши гимнастки выиграли медальный зачет, завоевав 6 медалей, из которых 3 золота 🥇

На чемпионате мира по художественной гимнастике во Франкфурте (Германия) российские спортсменки завоевали 5 наград: золото в командном многоборье, серебро и 3 бронзы в индивидуальных дисциплинах🎉

Гордимся нашими гимнастками!

🤩 «Здоровое Отечество» в MAX

17 августа - понедельник Луна 🌒 в Весах 😀 6-й лунный день с 11:22 мск. Начало Луны без курса в 14:31 мск. Символы дня – радуга, облака, летящий журавль.

Цвет – голубой, фиолетовый, синий, серебристый, шоколадный, белый, рыжий. Камни – гиацинт, цитрин, чароит, соколиный глаз, лунный камень, вишнёвый янтарь, голубой топаз.   😄 Один из редких дней, когда важно делать всё с душой, а не для галочки. Избегайте суеты, громких компаний и пустых разговоров: так легче сохранить энергию. В тишине сегодня рождаются озарения, новые идеи и уверенность в себе. Не гонитесь за результатом - ценнее сам вдумчивый, наполненный смыслом процесс.   😄 Благоприятны спокойное обустройство пространства, творчество, планирование, работа, требующая сосредоточенности и эстетического взгляда. В финансах лучше выбирать разумные покупки для красоты и комфорта, без импульсивных трат. Не лучший день для суеты, рискованных вложений, жёстких переговоров и решений под чьим-либо давлением.   😁 Мгновение смелости: Сделайте то, что давно казалось «чересчур»: наденьте особенную вещь, предложите идею или первым начните разговор. Позвольте себе быть видимым.   🌈 Доброе слово и себе приятно: «Мне не нужно быть идеальным(ой), чтобы быть прекрасным(ой). Я могу двигаться своим темпом и всё равно подниматься выше, как журавль в небе».   😀Луна в соединении с 😀Венерой смягчает чувства: легче проявлять нежность, заботу и симпатию. Хороши свидания, душевные разговоры, примирение, совместное творчество. Избегайте выяснений отношений и требований: гармония сегодня рождается из деликатности.   😀 В рамках благотворительности помогите тому, кому трудно справляться одному: пожилому человеку с документами, соседу с покупками, родителю, которому нужны несколько свободных часов. Иногда добро — это просто снять с другого часть нагрузки.   💊 Внимания требуют поясница и почки: берегите спину от переохлаждения и продолжительной неподвижности. Полезны лёгкая гимнастика, вытяжка позвоночника. Подходят плановые консультации и профилактические обследования; назначения определяет врач, а не Луна. Из активностей хорошо выбрать танцы, пилатес, лёгкий теннис, бадминтон, парные виды спорта, упражнения на баланс и координацию. Без резких скручиваний поясницы и занятий через боль.   🍎 Период поддерживает лёгкость и баланс. Подойдут зелень, огурцы, кабачки, сладкий перец, яблоки, груши, виноград, кисломолочные продукты. Хороши запечённые кабачки с мягким сыром или салат из груши, рукколы и орехов. Избегайте тяжёлого и пересоленного.   💅🏻 Хороши увлажнение кожи, питательная маска, уход за зоной декольте, массаж лица, уход за волосами, аккуратная укладка, маникюр и педикюр. Лучше выбирать классическую ухоженность, а не радикальные перемены.   😄 Аффирмация входа в неделю: «Я выбираю то, что наполняет меня силой, красотой и радостью проявления. Мне не нужно спешить: мой путь становится яснее с каждым шагом».   😄 Мантра дня: «Я свободно поднимаюсь над привычным, вижу своё направление и доверяю пути. Я расту в мудрости, красоте и внутренней свободе».

💌 Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня 😄

🤸‍♀️ Что сделать для своего здоровья в августе, чтобы мягко войти в осенний ритм

Последний месяц лета – это идеальное время, чтобы не пытаться резко перестроить себя, а постепенно вернуть привычки, которые поддерживают тело.

Пока мы постепенно возвращаемся из отпусков, не стоит резко возвращаться в активный режим. Лучше сделать это мягче, но эффективнее.

Мы подготовили для вас основные действия, которые можно сделать уже сейчас ⤵️

🥱Постепенно возвращайте четкий режим сна

Если за время отпуска вы стали намного позже ложиться и просыпаться, а впереди вас ждёт возвращение к более ранним подъемам, то режимом стоит заняться уже сейчас.

Сдвигайте время отхода ко сну и пробуждения на 15 минут раньше каждый день. Так организму будет проще адаптироваться к ранним подъёмам.

🥕 Продумайте перекусы и питание на работе

Если полноценный обед получается не всегда, держите под рукой что-то простое: орехи, яблоко, творожный сыр с хлебцами. Так не придётся дотягивать до вечера на голоде и портить своё пищевое поведение

🧘‍♀️Добавьте мягкое движение

Если вы только вернулись из отпуска, не спешите сразу возвращаться к интенсивным тренировкам. Начните с прогулок с палками, коротких разминок или суставной гимнастики. Телу будет намного легче и комфортнее вернуться к привычному ритму

❕И ещё один момент о спорте

Если скандинавская ходьба для вас уже больше, чем просто прогулка с палками, август – хорошее время присмотреться к обучению и расширению своих знаний. И у вас как раз будет для этого идеальная возможность!

Осенью стартуют новые потоки моего онлайн-семинара «Скандинавская ходьба в медицинской реабилитации:

• Старт Модуля 1 – 15 октября • Старт Модуля 2 – 15 ноября

Это обучение не про то, как «стать инструктором за месяц». В первую очередь, оно помогает лучше понимать движение, технику и своё тело.

А насколько вы готовы к осени и рабочей рутине?

🔥 – полностью готов(-а) 👍🏻 – буду готовиться по вашим советам

В заключительный день женской части чемпионата Европы — 2026 по спортивной гимнастике в Хорватии восемь лучших сборных по итогам квалификации разыграли медали в командном многоборье.

https://link.sport24.ru/dl8eg

☀️Лето в "Крутушке" – это не просто отдых, это настоящий калейдоскоп ярких впечатлений и полезных активностей! Каждый день здесь наполнен энергией и позитивом, чтобы вы могли максимально расслабиться и зарядиться силами. Бодрость вам подарит наша оздоровительная гимнастика. Под руководством опытных инструкторов вы выполните комплекс упражнений, который пробудит ваше тело, улучшит самочувствие и подготовит к насыщенному дню.

А что может быть лучше, чем погрузиться в мир творчества? Наши мастер-классы – это прекрасная возможность раскрыть свои таланты и научиться чему-то новому. . Здесь каждый найдет занятие по душе, создаст что-то уникальное своими руками и увезет домой не только сувенир, но и бесценные навыки.

Особое удовольствие доставит вам наш уличный подогреваемый бассейн. Представьте: ласковое солнце, освежающая вода, которая всегда комфортной температуры, и живописные виды вокруг. Это идеальное место для релаксации, плавания и просто приятного времяпровождения. Отдыхайте, наслаждайтесь моментом и позволяйте воде смыть всю усталость.

А вечером "Крутушка" превращается в эпицентр зажигательных развлечений! Готовы окунуться в море пены и веселья? Наша пенная вечеринка – это гарантия незабываемых эмоций. Танцы под любимую музыку, тонны невесомой пены и атмосфера безудержного праздника – все это ждет вас, чтобы подарить заряд позитива на долгое время. Присоединяйтесь, ведь лето в "Крутушке" создано для ярких моментов! Тел:8-800-551-77-27

Варианты оформления артикуляционной гимнастики

Говорим правильно

#новости_недели   📢Казахстанцев обяжут обеспечить дальнейшее устройство питомца, если они не смогут его содержать.Интернет-журнал «Vlast» рассказывает, что согласно новым правилам, при передаче животного во временный пункт владелец обязан обеспечить содержание питомца до определения его юридической судьбы.

Соответствующие поправки внесены приказом и. о. министра экологии и природных ресурсов в «Типовые правила содержания и выгула домашних животных» от 20 мая 2022 года.   При этом отказ от животного не влечет прекращения обязанностей его владельца или ответственного лица до приобретения права собственности на него другим лицом, передачи домашнего животного в приют для животных либо определения юридической судьбы животного при передаче его в пункт временного содержания животных. Такие поправки внесены в пункт 11-1. Приказ вводится в действие с 24 августа.   📢Сотрудника Центра поддержки семьи «Жанұя» в области Жетысу признали виновным в совершении бытового насилия в отношении своей супруги. Как пишет ФБРК, по данным прокуратуры области Жетысу, уголовное дело рассмотрел Каратальский районный суд. На момент совершения преступления осужденный работал юристом Центра поддержки семьи «Жанұя», который оказывает помощь лицам, пострадавшим от семейно-бытового насилия:

🗣️«Несмотря на профессиональную деятельность, связанную с защитой прав потерпевших, он совершил противоправные действия в отношении своей супруги.

[…] Суд признал гражданина виновным в совершении бытового насилия и назначил ему наказание в виде 200 часов общественных работ».

📢Казахстанская гимнастка вошла в ТОП-5 на чемпионате мира. По информации пресс-службы НОК РК, Акмарал Ерекешева в решающий день чемпионата мира по художественной гимнастике, который проходит во Франкфурте (Германия), вошла в пятёрку сильнейших спортсменок в упражнении с булавами. 16-летняя спортсменка выступила в финале в составе восьми лучших гимнасток и набрала 29,400 балла.

В 2025 году Акмарал стала первой в истории Казахстана чемпионкой мира среди юниоров. В индивидуальной программе мирового первенства во Франкфурте за медали боролись 102 спортсменки из 73 стран.

📢Во Франции Конституционный совет отменил запрет соцсетей для детей до 15 лет. Informburo.kz со ссылкой на France 24 сообщает,  что в Совете заявили – запрет нарушает свободу выражения мнений:

🗣️«Запрещая несовершеннолетним в возрасте до 15 лет доступ к определённым онлайн-сервисам, закон по сути требует от каждого человека, даже взрослого, подтверждать свой возраст перед использованием этих сервисов».

Президент страны Эммануэль Макрон поручил премьер-министру Себастьяну Лекорню переработать проект закона с учётом замечаний Конституционного совета. В Елисейском дворце заявили, что Макрон полон решимости добиться вступления реформы в силу до весны 2027 года, когда во Франции пройдут президентские выборы.

📢Женщины стали чаще покупать сами себе бриллианты. Медиа «Коса» рассказывает: об этом заявил глава Swarovski Алексис Назард в интервью Financial Times. По словам Назарда, лабораторные бриллианты «позволяют женщинам покупать украшения для себя».

Раньше же, когда рынок был ориентирован на природные бриллианты, «в большинстве случаев мужчина дарил женщине кольцо».

🗣️«Сегодня женщина приходит в наш магазин. Она видит украшение. Оно красивое. Она примеряет его и говорит: «Знаете что? Я куплю его себе сама. Я это заслужила». Мы считаем это очень трогательным и обнадеживающим», — сказал он.

Как утверждает Назард, в США уже более 60% камней в помолвочных кольцах с бриллиантами выращены в лаборатории, а в ближайшие два года их доля может достичь 80%. Отмечается, что одна из причин их популярности — падение стоимости. По словам аналитика алмазного рынка Пола Зимниски, оптовая цена лабораторных бриллиантов снизилась примерно до 100 долларов за карат, тогда как природные по-прежнему стоят тысячи долларов.

✅ Подписывайтесь на https://t.me/ayel_kz

❂ Самое важное на 07:50 Мск

❶ Главный экономист госкорпорации "ВЭБ.РФ" Андрей Клепач был уволен. Увольнение связывают с его докладом, в котором он заявил о проигрыше России в "войне на истощение" с Украиной и Западом и предсказал социальный кризис. По данным The Bell, глава ВЭБа Игорь Шувалов уволил Клепача "по звонку сверху" после того, как его высказывания разошлись в СМИ. (27)

❷ Верховный суд снял партию "Яблоко" с выборов в Госдуму по иску "Родины" из-за предполагаемого иностранного финансирования. "Яблоко" назвало предлог абсурдным и, в свою очередь, нашло у всех парламентских партий пожертвования от доноров с зарубежными связями на сумму более миллиарда рублей, потребовав применить ко всем единый подход. (31)

❸ Спецпосланник президента США Джаред Кушнер встретился в Египте с лидерами ХАМАС для обсуждения мирного плана для сектора Газа. План предполагает разоружение группировки и вывод израильских войск. Представители ХАМАС подтвердили свою приверженность соглашению, однако премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху ранее отверг этот план, требуя полного разоружения боевиков. (8)

❹ США и Южная Корея начали ежегодные военные учения Ulchi Freedom Shield. Однако президент США Дональд Трамп распорядился существенно сократить их масштаб, назвав маневры "неуместным и враждебным сигналом" для КНДР. Свое решение он объяснил хорошими отношениями с Ким Чен Ыном, а также высокой стоимостью учений для США. (6)

❺ Женская сборная России по спортивной гимнастике, выступая в нейтральном статусе, выиграла золото в командном многоборье на чемпионате Европы в Загребе. Это первое участие россиянок в международных соревнованиях за пять лет. В составе команды выступили Ангелина Мельникова, Анна Калмыкова и Людмила Рощина, опередив сборные Италии и Франции. (8)

Больше новостей на True Story @truestorymedia // обратная связь

🎁 КУДА ОТВЕСТИ РЕБЁНКА НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО В ЕКАТЕРИНБУРГЕ? Нашла 6 мест, где ребёнок может сначала попробовать занятие бесплатно, а уже потом вы решите, нужен ли абонемент 👇 ⚽ 1. Детские школы ФК «Урал» Футбол для детей от 4 до 12 лет. Пробное занятие бесплатное. 📍 Филиалы есть в разных районах Екатеринбурга: Академический, Солнечный, Готвальда, Юмашева, Советская и другие. 📞 +7 922 292-79-23 Как записаться: на сайте Детских школ ФК «Урал» выбрать филиал и заполнить заявку на бесплатное занятие — вам перезвонят. 💃 2. RA KIDS Танцы для детей от 4 до 16 лет. Новым ученикам первое занятие бесплатно. 📍 ул. Луначарского, 205, ТЦ «Магнит Семейный», 3 этаж 📞 +7 (343) 364-79-04 Как записаться: позвонить или оставить заявку «Попробовать бесплатно» на сайте RA KIDS. 🤸‍♀️ 3. «Уральские крылья» Художественная гимнастика. Первое занятие бесплатно. Филиалы: 📍 Втузгородок — ул. Мира, 41 📍 Синие Камни — ул. Байкальская, 41 📍 ЖБИ — ул. Новгородцевой, 13Б 📞 +7 (950) 634-23-62 Как записаться: позвонить или оставить заявку на пробное занятие на сайте центра. 🥋 4. Школа единоборств «Чемпион» Самбо, бокс, карате, джиу-джитсу, айкидо и другие направления. Первую тренировку предлагают бесплатно. 📍 Филиалы есть на Пехотинцев, 13; Краснолесья, 93; Чкалова, 258; Циолковского, 27; Новгородцевой, 13Б; Амундсена, 65; Шварца, 17 и других адресах. 📞 +7 (343) 213-77-99 Как записаться: позвонить и сказать, что хотите записать ребёнка на первую бесплатную тренировку, либо заполнить форму на сайте. 🎸 5. Музыкальная школа «Саунд Чек» Вокал, гитара, барабаны, фортепиано и другие направления. Для детей от 5 лет. Первый полноценный урок — 55 минут бесплатно. 📍 ул. Луначарского, 77, 3 этаж, офис 75 📞 +7 (953) 382-96-99 Как записаться: позвонить или оставить заявку «Записаться на бесплатный урок» на сайте — школа обещает перезвонить в рабочее время. 🤸 6. Спортивная школа «АКРОБАТ» Прыжки на батуте и акробатика. Есть бесплатное пробное занятие. 📍 Зимняя, 27/1 📍 Куйбышева, 32А — ДС «Юность» 📍 Малышева, 5 — ТЦ «Алатырь» 📍 Высоцкого, 14 — КОСК «Россия» 📍 Черкасская, 25 📍 Челюскинцев, 102 — ДС «Локомотив» 📍 Сыромолотова, 22 📞 +7 982 754-20-69 Как записаться: позвонить либо заполнить форму «Запись на пробное бесплатное занятие» и выбрать удобный адрес. ❤️ Сохраняйте подборку! Так можно дать ребёнку попробовать футбол, танцы, гимнастику, единоборства, музыку или акробатику — и не покупать абонемент вслепую. Если знаете ещё место в Екатеринбурге, где ребёнку дают первое занятие бесплатно, пишите в комментариях. Проверим условия и сделаем вторую часть 👇

🎉 Минспорт России: наша команда выиграла командный зачёт Чемпионата мира - 2026 по художественной гимнастике во Франкфурте!🏆

Это настоящая победа, которой мы по праву гордимся! 😍 Золото чемпионата — наше! 🥇 В составе триумфаторов: - Мария Борисова; - София Ильтерякова; - Сборная Санкт‑Петербурга в групповых упражнениях: Агата Барекзай, Алиса Еремеева, Арина Лавренова, Анна Николаева, София Солонская, Дарья Мельник.

Каждая программа — это филигранная техника, невероятная синхронность и море эмоций. Наши гимнастки показали высший класс и доказали, что российская школа художественной гимнастики — одна из сильнейших в мире! 👏

Поздравляем спортсменок, тренеров и весь штаб сборной России!

#ХудожественнаяГимнастика #СборнаяРоссии #ЧемпионатМира #Победа #Спорт #Минспорт #ЖурналСтратегия

Уже даже не хочется говорить про какие-то оценки, потому что мы куда-то совсем не туда приехали…

Маша делает 11 чистых упражнений из 12, самая стабильная гимнастка этого ЧМ, единственная проходит в четыре финала, берёт три бронзы из четырёх финалов, идеально выступает и вместо того, чтобы просто признать: да, Маша прошла чемпионат очень круто, начинаются теории про успокоительные, допинг и «купили судей»))))

Причём логика ВЭП такова: если Маша спокойно выступает — значит, она что-то принимает. А если судья якобы подруга, то почему тогда эта самая «подруга» не помогла Маше взять золото? Почему она не выиграла булавы? Почему при равной сумме она не оказалась выше Таи? Почему в мяче Кнопа обошла Машу?

То есть эта шизотеория рассыпается буквально при двух минутах нормального мыслительного процесса.

Оч смешно наблюдать, как люди, которые вчера обсуждали оценки вместе с профессионалами и судьями прости господи, сегодня предпочитают верить собственным конспирологическим теориям. Потому что эксперт сказал одно, а хочется верить в другое. Надо же как-то оправдать успех того, кого ты на дух не перевариваешь.

И отдельный вопрос к тем, кто реально обсуждает, что Маша выступает на допинге или препаратах, потому что «слишком спокойная». Вы вообще понимаете, насколько серьёзные вещи говорите о спортсменке?

Можно не любить Машу, можно считать, что ей где-то завысили, можно спорить с судейством, можно болеть за другую гимнастку! Это нормально! Но превращать ее любое успешное выступление в доказательство того, что она «на таблетках», это уже не о гимнастике и здравом смысле. Это просто желание любой ценой объяснить Машин успех так, чтобы не пришлось его признать.

Противно, просто противно. Дно пробито. Зависть чувство, которое вас съест.

Те, кто в это верит, мне вас жаль.

Я не знаю отошли вы или нет, я лично нет, но пишу сейчас под чем-то словами: надо жить дальше, время все рассудит. Дарю вам эту фразу, лишь бы полегчало.

Надо сказать что-то. Мы всегда завершаем крупные старты словами. Этот тоже так завершим.

Мы так с вами ждали чемпионат мира. Верили. Надеялись. Делали ставки. Молились. Кто-то бил бутылки даже.

Да, мы чемпионы, но реальность не совпала. Ощущение, что по нам проехались катком, ещё и ограбили, а ответственности никто не понесет. Прям как в испанской сводке новостей.

Сонечка. Ты герой всех сердец в этом канале. Нет ни одного человека, которого бы ты не покорила своей мощью. Кого бы ты не задела своей улыбкой и искренностью. Ты выдала такие американские горки в Диснейленде, которые по итогу закончились позитивными эмоциями. Нам сложно описать словами наше чувство гордости. За то, что ты наша. Да, королева и богиня — это все о тебе, но лишь на 10% от всего спектра чувств. Впервые в жизни слов не хватает. Ты чемпионка мира. Ты веришь? Мы нет. Но знаем — ты заслужила за все те издевательства, что выпали на твою психику. Спасибо, что мы испытали это всё. Спасибо, что подарила нам свои упражнения, эмоции и подчеркнула своей невероятной улыбкой.

Наталья Валерьевна. Вы наш краш. И сердец и душ. Огромное Вам спасибо за Кнопу. Спасибо, что она есть у нас. Низкий Вам поклон за такую художественную гимнастику. За то, что мы плакали, смеялись, радовались и восхищались. Спасибо, что сделали нас счастливыми и уверенными в том, что Россия — мировой лидер.

Маша. Мы не знаем как, но ты новая. Ты другая. Ты такая крутая. Ты такая красивая. Ты сотворила невероятное. Ты нас всех вернула во времена уверенности и стабильности. Как же нам искренне хочется, чтобы это было и дальше. Дай Бог тебе здоровья и сил идти такой Машей до конца. Спасибо тебе, что мы это видели. Спасибо, что сделала нас свидетелями своего перерождения. Это невероятно крутые эмоции! Спасибо!

Татьяна Владиславовна. Вы гений. Нижайший Вам поклон за то, что Россия снова в борьбе. Спасибо Вам отдельное за Кнопу. Мы не знаем, что Вы сделали и как, но спасибо, что не дали морально сломать Соню. Вы просто наш герой. Дальше, дай Бог, больше.

Санкт-Петербург. Вы ни в чем не виноваты. Вы сделали то, о чем вас просили. Спасибо, что вышли и сделали это. Нам очень жаль, что получилось так, как получилось. Вы прошли тяжелый путь. Дай Бог вам сил пережить то, что сейчас творится. Вы в любом случае чемпионки мира и этого у вас не отнять.

Маша, Алина, Амина, Нонна, Катя, Сабина, Алиса и Мария Юрьевна. Все эти дни было страшно за вас. За каждую. Мы знаем, что во Франкфурте должны были быть вы. Все эти дни мы часто говорили о вас. Наше сердце разбито. Но мы даже не представляем, что у вас внутри. Пожалуйста, не сдавайтесь. Когда будет тяжело, зайдите в чат и посмотрите, что вам писали все эти дни. Пожалуйста, не опускайте руки. Мы все здесь за вас. Мы хотим увидеть то, как будет звучать гимн в честь каждой из вас. Мы будем рыдать так, как никогда в жизни. Все, что вас ещё не убило (а могло ведь), сделает вас в разы сильнее. Равных вам уже точно никогда не будет.

Чемпионат мира уже история. Без истории нет будущего. Верим, что будут сделаны выводы и на них будет строится новая история наших великих побед.

Все будет Россия.

С любовью и ненавистью, Настя.

Завершился Чемпионат Мира по художественной гимнастике 2026!!!

По результатам блестящих выступлений в финалах отдельных видов в копилке Марии Борисовой - три бронзовые медали за упражнения с мячом, булавами и лентой!!! 🥉🥉🥉

Мы от всей души поздравляем и благодарим Машеньку и тренера спортсменки - Гусарову Ирину Николаевну с великолепными выступлениями и окончанием соревнований!!! Это было невероятно ярко, красиво и памятно!!! Желаем Вам покорения новых высот, побед и достижений!!! Мы верим что награды этого сезона - это трамплин к будущим, незабываемым моментам!!! 🥳🏆🥳

И, конечно же, мы хотим поздравить весь коллектив сборной команды России, коллектив Академии "Небесная Грация" с данными достижениями!!! Дальше - больше!!! ✊

УРА!!! УРА!!! УРА!!! 👏👏👏

🌐 Федерация художественной гимнастики ЦС Спортобщества "Россия"

#csfsop #csfsoprus #csfsop2026

⚡️Россиянки стали победительницами чемпионата Европы по спортивной гимнастике в командном многоборье

Вторая новость, достойная того, чтобы ей похвастаться - я взялась за здоровье.

🔘Подняла дефициты (железо и витамин Д), понизила показатели, которые надо было понизить (пролактин, холестерин), сделала все узи, а сейчас занимаюсь с эндокринологом на тему оставшихся отклонений и похудения. Скидываю ей свои тарелочки и это правда учит дисциплине, в случае, если ты честен и прежде всего с собой.

🔘Меняю режим - уже чаще получается, чем не получается, вставать в 6, ложиться в 22. Чувствую, кстати, себя шикарно, хотя всегда была глубоко убеждена, что я - сова и что никогда не смогу жить в таком режиме. Но тут загадывать рано, посмотрим, что со мной будет осенью, когда из постели вылазить не захочется даже в 12.

🔘Добавила тренировки до трех силовых в неделю и растяжку, а еще хочется добавить ежедневную суставную гимнастику и массажи. Но где брать столько времени пока ответа нет.

Вот такие изменения. После психологически адского 2024-го года и всего того, что со мной было, я все ещё учусь жить заново. И маленькими шагами возвращаюсь к себе настоящей, медленно улучшая сферу за сферой 🌟

❗️Россиянки стали победительницами чемпионата Европы по спортивной гимнастике в командном многоборье

Топ событий предстоящей недели 17-23 августа 2026 года

17 августа, понедельник Рассмотрение Верховным судом РФ апелляционных жалоб по делу об отмене регистрации федерального списка партии «Яблоко» на выборах депутатов Госдумы девятого созыва. IV Международный буддийский форум (Кызыл, по 20 августа). Гражданский форум БРИКС (Нью-Дели, по 18 августа). Третья встреча старших должностных лиц АТЭС (Далянь, по 28 августа). Ежегодные учения вооруженных сил Республики Корея и США Ulchi Freedom Shield (Республика Корея, по 27 августа). 17-я сессия конференции сторон Конвенции ООН по борьбе с опустыниванием (Улан-Батор, по 28 августа). Объявление результатов президентских и парламентских выборов в Замбии.

18 августа, вторник Жеребьевка по распределению эфирного времени, предоставляемого безвозмездно на общероссийских государственных каналах телерадиовещания на выборах депутатов ГД. Пресс-конференция, посвященная обсуждению социально-экономических последствий миграционных процессов для России (Москва). Заседание Коллегии Евразийской экономической комиссии (Москва). Всероссийское антитеррористическое учение в школах и детских садах (по 19 августа). Международная выставка автомобильной индустрии «ИнтерАвтоМеханика», международный автобусный салон AutoBusExpo (Красногорск, по 21 августа). XIV Фестиваль короткометражного и дебютного кино «Короче» (Калининград, по 23 августа). Матчи второго тура группового этапа Кубка России по футболу в «пути Российской премьер-лиги» (по 20 августа). Первое после месячного перерыва пленарное заседание Верховной рады Украины.

19 августа, среда Первый творческий молодежный лагерь стран СНГ «Маяк Севера» (Сыктывкар, по 23 августа). Круглый стол, посвященный присуждению Международной премии мира имени Л.Н. Толстого за 2026 год президенту Социалистической Республики Вьетнам То Ламу (Москва). Инаугурация нового президента Венгрии страны Андраша Баку. Всемирная конференция робототехники (Пекин, по 23 августа). Чемпионат Европы по спортивной гимнастике среди мужчин (Загреб, по 23 августа).

20 августа, четверг Жеребьевка по распределению печатной площади в общероссийских государственных периодических печатных изданиях в рамках агитации к выборам депутатов Госдумы. Мероприятия, посвященные Дню Государственного флага России (Москва, по 22 августа). II Пермский форум развития «Города будущего» (по 21 августа). Пятый Международный детский культурный форум (Москва, по 21 августа). XI Фестиваль «День Индии» (Москва, по 23 августа). Международный конкурс молодых исполнителей популярной музыки «Новая волна» (Казань, по 26 августа). Шестые совместные российско-китайские учения спасательных ведомств (Благовещенск). Президентские выборы в Бангладеш.

21 августа, пятница Онлайн-вебинар о подключении к платформе цифрового рубля. Всероссийский чемпионат по профессиональному мастерству «Профессионалы» (Калуга, по 26 августа). Фестиваль современного искусства «Нарма» (Дербент, по 23 августа). Чемпионат Европы по волейболу среди женских команд (Турция, Чехия, Азербайджан, Швеция, по 6 сентября). Средиземноморские игры (Таранто, по 3 сентября).

22 августа, суббота Начало предвыборной агитации политических партий в средствах массовой информации. Второй этап XXIII съезда партии «Единая Россия», в рамках которого запланировано утверждение предвыборной программы (Москва). Акция «Ночь в поликлинике» в рамках проекта «Лето в Москве» (Москва). Начало военных учений стран НАТО Northern Viking (Исландия). Вторые Всемирные соревнования человекоподобных роботов (Пекин, по 26 августа). Финал «Гранд-чесс тура» по шахматам (Сент-Луис, по 27 августа).

23 августа, воскресенье Шестая региональная выставка достижений и возможностей «Достояние Севера» (Сыктывкар). Первый Межрегиональный театральный фестиваль «Вершина» (Майкоп, по 30 августа). Большой фестиваль бега (Москва). Первые выборы в новый однопалатный парламент Казахстана - Курултай. Турнир Ассоциации теннисистов-профессионалов (Уинстон-Сейлем, по 29 августа). Турнир Женской теннисной ассоциации (Монтеррей, по 29 августа).

Найден участок мозга для общей работы рук и рта во время еды!

Американские нейробиологи обнаружили в коре мозга мышей специализированную зону с двумя отдельными типами нервных клеток, которая координирует совместную работу рук и рта во время еды. 🤟👄🧠

Один тип клеток отвечает за силу и точность самих движений – например, за то, с каким усилием рука подносит еду ко рту.

Второй синхронизирует движения рук и челюсти по времени, обеспечивая слаженный «укус в нужный момент».

При отключении каждого из двух типов клеток мыши теряли разные моменты пищевого поведения, но сохраняли способность просто кусать и жевать, то есть найденная зона отвечает именно за координацию, а не за сами движения по отдельности.

Работа опубликована в журнале Neuron.

Читать дальше: https://neuronovosti.ru/najden-uchastok-mozga-dlya-obshhej-raboty-ruk-i-rta-vo-vremya-edy/

Находится эта зона на границе первичной моторной коры и премоторной зоны, где зоны проекции кисти руки и челюстей/языка тесно перекрываются и связаны общими нейронными сетями.

Нейроны этой зоны синхронизируют подъем рук к лицу и одновременное открытие рта или жевательные движения.

Между прочим, когда мы делаем Пальчиковую гимнастику (Нейрогимнастику) мы тоже тренируем координацию с помощью асинхронных движений мелкой моторики.

Зная об этом открытии ученых, я придумала несколько отличных упражнений, используя связь: руки, пальцы, рот, язык и глаза!

Все это эффективно тренирует мозг!🧠

Кому интересно?))🤪

Во Франкфурте завершился чемпионат мира по художественной гимнастике. В последний день гимнастки разыграли медали в финалах отдельных видов. Первая половина соревнований принесла сборной России серебро и бронзу в мяче — София Ильтерякова и Мария Борисова уступили только олимпийской чемпионке Дарье Варфоломеев.

https://link.sport24.ru/e6dok

Вчера мы поздравляли Полину Дмитриеву с серебряной медалью на юниорском Чемпионате Европы по спортивной гимнастике, а сегодня наша землячка подарила нам ещё больше поводов для гордости.

Полина завоевала сразу три золота в финалах - в упражнениях на бревне, брусьях и вольных упражнениях. И в каждой из программ показала настоящий класс, став чемпионкой Европы.

Итого у нашей юной гимнастки уже 4 золотые медали  (одна из них в командном зачёте)  и 1 серебро. Просто невероятный результат!

Поздравляю с этой победой и тренера Полины - Елену Сергеевну Кайгулову.

Полина, Стерлитамак гордится тобой! Желаем тебе не останавливаться на достигнутом, верить в себя и покорять новые вершины!

"Пять раз за последние два дня поднималась на пьедестал почета юная звездочка из Стерлитамака. Наша Полина Дмитриева завоевала 4 золотых и 1 серебряную медаль на юниорском Чемпионате Европы по спортивной гимнастике в Хорватии. Поздравляю ее и ее наставницу, старшего тренера сборной Башкортостана и тренера сборной России Елену Кайгулову! Только сегодня Полина трижды стала чемпионкой Европы – в упражнениях на брусьях, бревне и в вольных упражнениях. Еще одно золото – в командном многоборье – наша спортсменка завоевала вчера, а в личном многоборье была второй. От этих соревнований – два шага до Олимпиады. Они являются отборочным турниром к чемпионату мира, где будут разыграны первые квоты на Олимпийские игры – 2028. Так что за Полину мы еще поболеем! Удачи!". - глава Башкирии Радий Хабиров

🥈Таїсія Онофрійчук додала срібло до золота на чемпіонаті світу

🇺🇦 Наша зірка художньої гімнастики змогла показати другий результат у вправах з булавами.

💪 Онофрійчук отримала оцінку 30,050 бала від суддів і поступилася тільки болгарці Стіляні Ніколовій.

Підписатися на Спорт 24

Ваш ребенок обожает движение ❓ Направьте его энергию в полезное русло 🔥

В Фитнес студии «Фора Фит» стартует набор в новые группы:

✅ «Ритмика для самых маленьких» - 4-5 лет . Это игровое занятие, на котором дети учатся не просто танцевать, а слышать и понимать музыку всем телом. В этом возрасте ребенок уже готов к более сложным заданиям, чем обычная зарядка, но всё еще познает мир через игру.

✅ «Современная хореография»7-10 лет - современные танцы, хип-хоп, эстрадная хореография. Пластика, ритм, уверенность на сцене и первые выступления!

✅ «Джаз Фанк ПРО» 12-18 лет . Это взрывной стиль танца, в котором нет строгих правил и скучной классики. Джаз-фанк — это дерзкая пластика, резкие линии и невероятная энергетика под самые популярные хиты из чартов TikTok.

✅ «Детский фитнес» 7-10 лет - игровые тренировки, ОФП, гимнастика. Сильные мышцы, правильная осанка и иммунитет без скучных упражнений.

✨ Развиваем координацию, гибкость и командный дух💪

📍 Адрес: Любучанский переулок, дом 1, корп. 2 ❗ Количество мест ограничено

🌸Запишитесь на пробное занятие по телефону: +7 (916) 117-41-87 🌸Также вы можете задать все интересующие вас вопросы в ЛС: @oilcoins

Все выходные я одна с этими двумя друзьями 😅 И если вчера, глядя на погоду, мы очень лениво выбрались на небольшую прогулку только к вечеру, то сегодня с самого утра решили начать день активно — сходили с Мирой на тренировку в бассейн 🏊‍♀️

Из хорошего: нам неожиданно быстро удалось поймать окошко к нашему основному тренеру. Наверное, пока ещё учебный год не начался и все не вернулись с каникул 😅 В бассейне Мира плавала одна, а мы с Мишей в это время вдвоём ждали её в игровой. Тренер её похвалила: говорит, во-первых, за лето ничего не забыла, а во-вторых, стала заметно собраннее и взрослее.А мне кажется, это всё бабушкины каникулы так сказались 😂

Из плохого: на сентябрь уже нет удобных для нас окошек по дням и времени. А наша вторая тренер, к которой мы уже успели привыкнуть, скорее всего после отпуска уйдёт работать в другой бассейн. Ну да ладно, будем решать вопросы по ходу дела. А сегодня дочка была счастлива снова вернуться к тренировкам — и уже говорит, что соскучилась по танцам и просится на гимнастику 🤪

А я теперь только думаю: когда всё это успевать? 😂 И, кажется, Мише уже тоже пора присматривать какую-нибудь секцию?