TGScope
Settings
Theme
TopicGymnasticsAugust 2026

Gymnastics — August 2026

What Telegram channels wrote about Gymnastics in August 2026: 455 posts from 345 channels, collected automatically from public Telegram channels.

455 posts·345 channels

More posts — page 6

455 posts total

Главные новости дня | 22 августа 2026 года

1. АПЛ стартовала! В первом матче нового сезона «Арсенал» разгромил «Ковентри» Лэмпарда – 3:0.

2. Российская фигуристка София Дзепка победила на этапе Гран-при по фигурному катанию среди юниоров в Сиане. Мария Фефелова и Артем Валов одержали победу в танцах на льду.

3. Трансферные новости. «Зенит» купил Карпукаса у «Локомотива» за 5 млн евро. Бабкин перешел в «Локомотив» из «Крыльев Советов».

«Арсенал» за 50+5 млн фунтов купил Консу у «Астон Виллы». «Ювентус» и Артур расторгли контракт, купленный у «Барсы» за 80 млн евро хавбек играл в арендах последние 4 года. «МЮ» покупает Балеба за 65+5 млн фунтов. Малком и «Аль-Хилаль» расторгли контракт, бывший вингер «Зенита» перешел в «Аль-Джазиру» из ОАЭ.

4. Хавбек сборной Аргентины Паредес дисквалифицирован на 10 матчей и оштрафован на 90 000 долларов за поведение после финала ЧМ-2026. Молина пропустит 7 игр, Гави и Альмада – 1, тренер Айяла – 3. Также аргентинцев оштрафовали на 321 тысячу долларов – за баннер про Мальвинские острова и дискриминационное и расистское поведение болельщиков на ЧМ.

5. «Крылья Советов» потребовали извинений от Дмитрия Губерниева за слова в эфире «Матч ТВ» о том, что игроки команды «ведут себя как свиньи». Комментатор отказался извиняться («Жалуйтесь в лигу сексуальных реформ»), но похвалил болельщиков клуба («Сразу бросились с открытым забралом на защиту любимой команды»).

6. Первая ракетка мира Янник Синнер снялся с US Open из-за травмы правого колена.

7. Россияне Арсений Духно и Илья Заика завоевали серебряные медали в вольных упражнениях и на кольцах соответственно на чемпионате Европы по спортивной гимнастике.

8. Флавио Коболли обыграл Томми Пола в четвертьфинале турнира в Цинциннати, Брэндон Накашима переиграл Тэйлора Фрица.

Коко Гауфф победила Марту Костюк в четвертьфинале женского турнира.

9. Российских триатлонистов допустили к международным соревнованиям с флагом и гимном.

10. Роналду забил 977-й гол в карьере – «Аль-Рияду» в первой игре в сезоне (4:0) в Саудовской Аравии. 41-летний португалец забил в каждом из 25 сезонов великой карьеры.

11. В чемпионате Испании «Реал Сосьедад» проиграл «Бетису» (0:1), Захарян себя не проявил. В стартовом матче чемпионата Франции «Марсель» разгромил «Страсбур» (4:0).

12. Гран-при Нидерландов-2026. Расселл выиграл квалификацию к спринту, Норрис – 2-й, Леклер – 3-й, Антонелли – 5-й.

13. «Шахтер» проведет домашние матчи ЛЧ на «Стэмфорд Бридж» в этом сезоне.

14. Спронг покинет «Автомобилист». Хоккеист может перейти в «Ак Барс».

15. Финансист Марк Стад приобрел «Тимбервулвз». Клуб НБА оценили в 4,5 млрд долларов.

🇷🇺Подписаться на Спорт России

Aug 22, 10:55 AMMore from @sportrussia24

🔥 ЛИКВИДАЦИЯ ТАРИФА с самой низкой ценой на доступ НАВСЕГДА 🔥

Девочки, мои дорогие, не пропустите возможность получить ВЕЧНЫЙ доступ к моему курсу-бестселлеру «Йога для гормонов»!

Только сейчас — со скидкой 90% и доступом навсегда, вместо ограниченных 3 месяцев.

Для чего вам вечный доступ:

✔️ заниматься в своём темпе, делать паузы и не переплачивать за продление ✔️ возвращаться к практикам всю жизнь — тело в 40, 50, 60 и 70 меняется, и курс всегда будет с вами под рукой ✔️ проходить разные разделы под своё состояние: сегодня приливы, завтра сон, послезавтра тонус и энергия ✔️ даже когда самочувствие наладилось — практики помогут поддерживать результат и не откатываться назад ✔️ один раз заплатили — и это ваша опора на любой период жизни, от репродуктивного возраста до менопаузы

🎁 Только сегодня — всего 3990 ₽, и вы получаете ещё 3 курса в подарок:

🔴 Плоский живот 🔴 Интимная гимнастика 🔴 Суставная гимнастика Не пропустите — тариф с доступом НАВСЕГДА скоро закроется

👉 Забрать вечный доступ с подарками: https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=likvidacia_27jul

​​🏆 ОЛИМПИК — ШКОЛА СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКИ ИЩЕТ ТРЕНЕРА

📍 Красногорск / Нахабино

Ищем тренера по спортивной гимнастике для работы с детьми 3–12 лет.

💰 Доход: 80 000–160 000 ₽ на руки Доход зависит от количества рабочих часов, загрузки групп, персональных тренировок и дополнительных обязанностей.

💵 Система оплаты • 500 ₽ за выход + 150 ₽ за каждого ребёнка в группе; • 1 250 ₽ тренеру за персональную тренировку; • 2 000 ₽ тренеру за Split-тренировку; • ежемесячные премии за результаты и качество работы; • дополнительная оплата за административную работу — приём и обработку заявок, работу с клиентами и организационные задачи.

🕐 График Вторник и четверг: 15:00–20:00 Суббота: 10:00–14:00 Возможность брать дополнительные часы и увеличивать доход.

🎓 Нет опыта работы тренером? Обучаем бесплатно! Если у вас есть гимнастическая подготовка, но пока нет достаточного опыта работы с детьми — мы готовы обучить работе тренером с условием дальнейшего трудоустройства в нашей школе.

👨‍🎓 Рассматриваем студентов от 20 лет. 📈 Возможность карьерного роста Мы заинтересованы в развитии сотрудников внутри школы. Ответственные и инициативные тренеры могут вырасти до руководителя филиала и в перспективе — до директора школы. Также есть возможность дополнительно развиваться в административном направлении и получать оплату за приём и обработку входящих заявок и работу с клиентами.

Что предлагаем • готовые группы детей — самостоятельно искать клиентов не нужно; • стабильное расписание; • группы до 8 детей; • возможность проводить персональные и Split-тренировки; • бесплатное обучение начинающих тренеров; • ежемесячные премии; • дополнительный заработок за административную деятельность; • профессиональный и карьерный рост. Что важно • опыт работы с детьми будет большим плюсом; • спортивное образование / гимнастическая подготовка приветствуется; • умение находить контакт с детьми; • ответственность и пунктуальность — принципиально важны; • готовность работать в команде и соблюдать договорённости; Нам нужен не просто хороший гимнаст, а тренер, которому можно доверить детей и группу.

📩 Для отклика

Тел:89853967515

ОЛИМПИК | Школа спортивной гимнастики

#Тренер #Вакансия #Работа

Чтобы не стать жертвой мошенников, перед откликом на вакансию прочтите этот пост 👆

Вступайте в наш чат: https://t.me/PROrabotuvMskchat

✅ Мы в Телеграм | Мы в МАХ

Малыш высовывает язык: норма или патология?

Навязчивое высовывание языка у малыша может напрячь любую маму. Давайте разберемся в причинах и определим, когда норма, а когда патология.

1⃣Недоношенные детки и совсем малыши могут демонстрировать непроизвольное высовывание языка ввиду незрелости нервной системы (незрелость полосатого тела в головном мозге, преобладание атетоидного компонента в движениях). Это норма и пройдет самостоятельно.

2⃣Высовывание языка также является нормой, потому что детка изучает возможности тела. Аналогично движениям ручек и ножек он тренирует язычок для подготовки к жеванию и речи. Норма!

3⃣Высовывание языка и сосательные движения малыш может демонстрировать, если голоден. Норма!

4⃣Такие же движения можем наблюдать и в период активного прорезывания зубов. Норма!

5⃣У новорожденных деток нижняя челюсть смещена назад (младенческая ретрогения) и имеет небольшие размеры, поэтому язычок может высовываться часто. Грудное вскармливание дает достаточную нагрузку не только для мышц данной области, но и для роста нижней челюсти. Норма!

😉Уменьшение размеров нижней челюсти характерно для деток с генетическими синдромами. Ниже привела картинки.

6⃣Малыш может высовывать язык при затруднении носового дыхания (простудные заболевания, сухой воздух). Нужна консультация педиатра.

7⃣Слабость мышц языка (гипотонус). Оцениваем в совокупности с тонусом всех мышц малыша и арсеналом двигательных навыков. Нужна очная консультация невролога.

8⃣При врожденном гипотиреозе (см картинку ниже). Проводится скрининг в р/д, нужна консультация эндокринолога.

9⃣Всегда помните, что малыши могут просто копировать вас или старших детей! Ну и классно! Мы с логопедом Алиной Старковой как раз говорим о важности демонстрации артикуляции для развития речи в нашем гайде 9-15 и приводим видео уроки артикуляционной гимнастики (как классической, так и сенсорно-интегративной) 📖

Ниже покажу примеры, когда высовывание языка является патологией и поводом консультации с врачом🔽

Aug 22, 08:02 AMMore from @docpopovkina

Кроссфит — что это такое?

Сегодня о кроссфите. Многие могут скептически к нему относиться, но мы считаем, что это рабочая тема. И сейчас про неё расскажем.

Что такое кроссфит? Кроссфит — это система высокоинтенсивных круговых тренировок, которая объединяет элементы тяжёлой атлетики, гимнастики, бега и гиревого спорта для развития силы, выносливости и координации.

Теперь доступно: ✔️ отжимания ✔️ приседания ✔️ толчок гири ✔️ пресс

И всё это делается без перерыва — одно упражнение за другим, и когда заканчивается пресс, только тогда можно отдохнуть. При продумывании тренировки для кроссфита надо учитывать, что каждое следующее упражнение должно быть для другой группы мышц, чтобы организм проработал всё тело.

Выносливость. Неподготовленный человек будет иметь одышку даже после первого круга. Поэтому для начала надо хотя бы два круга попробовать. Важный момент — держать темп на круге. Иначе смысл кроссфита теряется.

Сила. У нас упражнения делают не на количество раз, а на время. Что это значит? Это значит, что условно 30 секунд я делаю максимальное количество раз. И чем быстрее, тем больше сделаю. И тут начинается самое интересное: после очередного круга количество раз будет уменьшаться, но надо выходить из зоны комфорта и делать до «звона в мышцах». Морально это очень трудно, но это будет полезно для организма.

Все эти качества способствуют увеличению скорости на марше (выносливость), поднятию физических возможностей тела, и в целом, по нашему мнению, кроссфит для военных гораздо полезнее классической качалки.

#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО

Наука побеждать — ПОДПИШИСЬ

Выбери свой стиль!

Студия танцев превратится в лабораторию движения. За один день — четыре урока, четыре разных языка тела.

12:00 – Хип-хоп. Ритм, который бьет прямо в пятки. Учимся чувствовать бит, а не просто считать «раз-два».

13:00 – Детская хореография. это динамичный стиль, в котором сочетаются хореография, актёрское мастерство и работа с образом. Дети учатся двигаться под современную музыку, работать в группе, держаться на сцене и передавать эмоции через движение.

14:00 – Брейк-данс. это зрелищное уличное направление, которое сочетает в себе пластику, акробатику и импровизацию. Включает «верхний» брейк (работа рук и корпуса) и «нижний» (силовые элементы, вращения на полу). Отлично развивает выносливость, координацию и уверенность в себе.

15:00 - Акробатика. Это танцевально-спортивное направление, где дети осваивают элементы партерной гимнастики, растяжки и базовой акробатики (колесо, мостик, стойка, кувырки, шпагаты).

📆 23 августа 2026 года 🕑 12:00 📍улица Грина, 15

Aug 22, 07:01 AMMore from @moskvamami

☘️РАСПИСАНИЕ НА 22 августа (СУББОТА):☘️

😎09:00 - Русский бильярд. Место проведения: Шумная гостиная

💪 9:00- Сбалансированная гимнастика с элементами йоги. Место проведения: актовый зал.

🧚10:00 - Йога. Комплекс физических и дыхательных практик, направленный на улучшение самочувствия и обретения внутренней гармонии. Место проведения: спортивный зал

🪷10:00 - Эмоциональный баланс. Только по предварительной записи на сайте https://after55.moscow/neurocorrect Место проведения: Художественная мастерская

🔅12:00 - Встреча клуба "Суставная гимнастика". Место проведения: актовый зал

🎱 14:00 - Женский бильярд. Игра в пирамиду. Место проведения: шумная гостиная

💡14:00 - Тренировки для мозга. Только по Предварительной записи на сайте https://after55.moscow/neuro Место проведения: Медиагостиная

🎱16:00 - Русский бильярд. Место проведения: Шумная гостиная

👯‍♀16:00 - Авторская адаптивная гимнастика с Людмилой Скрипкой. Место проведения: спортивный зал

💃19:00 - Встреча клуба "Хастл". Дискотека - практика. Место проведения: актовый зал ..................................... Всю информацию можно уточнить по телефону: ❓❗️ 8-495-870-44-44❗️❓

НОЧЬ ТЕСТ-ДРАЙВА ☄️ NEW❗️Новый курс: ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ 2.0: НОВЫЙ УРОВЕНЬ.

Новый курс всего за 5 чашек кофе! ☕️ Вы давно просили это сделать!

Акция до утра! Обычная стоимость курса — 5900₽ Но я хочу, чтобы КАЖДАЯ женщина смогла попробовать эту систему. Поэтому сегодня запускаю ТЕСТ-ДРАЙВ:

🔥 ВЕСЬ КУРС ЗА 2000₽!

Да, вы всё правильно прочитали. Не 5900₽. А всего 2000₽.

🎯 ВЫ ПРОШЛИ "ЙОГУ ДЛЯ ГОРМОНОВ" И ГОТОВЫ К БОЛЬШЕМУ?

Теперь время выйти на новый уровень с курсом "Йога для гормонов 2.0" — второй ступенью для более глубоких и стабильных результатов.

💎 ЗАЧЕМ НУЖНА ВТОРАЯ СТУПЕНЬ? При регулярных занятиях тело «просит» разнообразить практики. Это нормальный процесс адаптации.

Вторая ступень решает эту проблему: ✔️ Новые техники = новые движения ✔️ Разнообразие практик = усиление эффекта ✔️ Чередование программ = стабильный прогресс

УГЛУБЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ Если первая ступень дала вам базовые изменения, то вторая ступень: ▪️Закрепляет достигнутые результаты ▪️Усиливает гормональный отклик ▪️Работает с более тонкими уровнями

🔖ЧТО ВХОДИТ В КУРС 2.0: НОВЫЕ ТЕХНИКИ И ПРАКТИКИ 👇

✅БЛОК 1: ГИПНОПРАКТИКА "ВСТРЕЧА С ВНУТРЕННИМ РЕБЁНКОМ" Глубинная работа с подсознанием для исцеления эмоциональных блоков, которые влияют на гормональный фон

✅БЛОК 2: ПРОДВИНУТЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ Новые пранаямы, которых не было в первой ступени

✅БЛОК 3: СПЕЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ И СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Техники самомассажа для красивого овала лица, против головных болей и болей в шее

✅БЛОК 4: ДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯИЧНИКОВ И НАДПОЧЕЧНИКОВ Совершенно новые связки движений с интеграцией дыхания

✅БЛОК 5: РАБОТА С ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ Углублённые техники.

✅БЛОК 6: СТИМУЛЯЦИЯ ГИПОТАЛАМУСА И ГИПОФИЗА Динамическая випарита медитация — революционная техника прямого воздействия

✅БЛОК 7: ИНТЕГРИРОВАННЫЙ КОМПЛЕКС 2.0 45-минутная практика, объединяющая все новые элементы

✅БЛОК 8: АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ПРОГРАММА С РОЛЛОМ 15-минутный бонусный комплекс для лимфодренажа и тонуса

✅БЛОК 9: ГИПНОПРАКТИКА ДЛЯ ТРАНСФОРМАЦИИ Медитация благодарности и практика любви к себе

🚀 КЛЮЧЕВЫЕ ОТЛИЧИЯ ОТ ПЕРВОЙ СТУПЕНИ 🙆‍♂️Энергетические замки (бандхи) — мощные техники усиления эффекта 🙆‍♂️Работа с подсознанием — для эмоциональной трансформации 🙆‍♂️Динамические связки — новые комбинации движений 🙆‍♂️Фасциальный релиз — работа с роллом 🙆‍♂️Интегрированный подход — синергия всех систем организма

🔥 ВСЁ ЭТО — ЗА 2000₽! Не модуль. Не часть курса. ВЕСЬ КУРС ЦЕЛИКОМ. Попробуйте. Убедитесь. Измените свою жизнь. За цену 5 чашек кофе ☕️

Жмите на ссылку 👉https://school.yoga-molodosti.ru/2i60?utm_source=tg&utm_campaign=testyoga2.0_22avg

🌸 Энергия, вес, гормоны, настроение, либидо, кожа, волосы — за всё это отвечает «бабочка» в основании шеи. Когда щитовидка сбоит — гаснет ВСЁ.

И первая причина сбоя — хронический стресс. Регулярное нервное напряжение и недосыпы буквально «выводят её из строя».

Хорошая новость: её можно поддержать. Перевёрнутые позы йоги усиливают кровоснабжение шеи, разгружают железу и активируют её работу естественным путём — без таблеток.

В подборке — безопасные позы для женщин 40+. Сохраняйте 👇

✨ А если хотите по-настоящему перезапустить свою гормональную систему — приходите на курс «Йога для гормонов».

Это не просто упражнения. Это точечная работа со ВСЕЙ эндокринной системой: щитовидкой, надпочечниками, яичниками, гипофизом. Тело учится снова работать слаженно — без таблеток, без ЗГТ, без насилия над собой.

⚡️ Сейчас — момент, который бывает раз в год.

Вы получаете основной курс «Йога для гормонов» + 3 бестселлера моей школы в подарок:

🌸 «Плоский живот» 🌸 «Интимная гимнастика» 🌸 «Суставная гимнастика»

— и всё это с ВЕЧНЫМ ДОСТУПОМ за 3990 ₽: https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=shitovidka_21avg

➡️ Скоро акция закроется — и вечный доступ больше не вернётся в этом формате.

Рисуем двумя руками одновременно — и превращаем обычную графомоторику в настоящую гимнастику для мозга и внимания 🧠✨

В наборе 8 развивающих листов с разными линиями и узорами. Такие задания помогают тренировать внимание, зрительно-моторную координацию, аккуратность и умение синхронно работать двумя руками.

Лучше не спешить: сначала провести линии медленно, стараясь двигать обеими руками одновременно, а потом повторить ещё раз чуть увереннее.

Подойдёт для коротких занятий дома и для подготовки к школе. Сохраняйте, чтобы попробовать с ребёнком 🌿 ————————— Друзья, делюсь с вами примером рабочего листа, а полный файл выложила в закрытый канал:

➡️ ВХОД В ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ ⬅️ (Вход платный, подробная информацию по ссылке)

"В 32 кожа начала резко стареть и потемнела…" 💔 история моей ученицы

После смерти мужа она одна поднимала двоих детей. Стресс, усталость, постоянное напряжение.

— мышцы лица спазмируются — нарушается кровоток — кортизол разрушает коллаген — появляются отеки и дряблость

Девчонки, если вам это знакомо — не отчаивайтесь. Даже после тяжелых лет можно вернуть себя. Ощущение "я себе нравлюсь".

Просто нужна не разовая техника, а система, которая всегда под рукой. Чтобы овал держался. Отеки не возвращались. Результат не откатывался.

Хотите не просто упражнение, а систему? Сейчас самое время.

В «Азбуке гимнастики для лица» мы не просто повторяем упражнения, а учимся чувствовать мышцы, понимать их работу и выстраивать регулярную практику без хаоса.

🎁 Сейчас к каждому тарифу идет экспертная поддержка!

🔥 А по промокоду СИЯЙ — ещё −1000 ₽.

➡️ПЕРЕЙТИ НА САЙТ

Гимнастика для шеи.Нужно растягивать или тренировать тест чтобы определить.Как увеличить подвижность https://youtu.be/YEWU3Sp3SJA

Aug 21, 04:17 PMMore from @ant0halex

🤎 Вы так ждали её в коричневом!

Теперь наша тренировочная майка доступна и в новом коричневом оттенке.

‼️Заказать прямо сейчас 👉 https://spsm-shop.com/product/697773fb78612c002eb1f356

Лёгкая, тянущаяся и прочная — майка протестирована на сборной России и отлично подходит для тренировок по художественной гимнастике.

Золотая вышивка логотипа на груди, фирменный клевер на спинке и возможность добавить именную вышивку по вашему желанию.

И да — коричневого S.P.S.M становится всё больше 🤎

Aug 21, 04:06 PMMore from @spsm_shop

Мастерская талантов - Единый день открытых дверей в ДК Коммунарка!

Погрузитесь в мир творчества и закулисья!

ЧТО ВАС ЖДЁТ:

Консультации с руководителями кружков ➜ Выбрать занятие по душе, познакомиться с педагогами можно будет здесь и сейчас. Регистрация не требуется.

12:00 - Экскурсия по Дому культуры Коммунарка "Волшебный мир закулисья!" Регистрация по ссылке - https://bilet.mos.ru/event/696124257/

13:00 - Арт-интерсив по хореографии от руководителя хореографического ансамбля "Берендеево царство" Котовой Алеси Сергеевны Регистрация по ссылке - https://bilet.mos.ru/event/696125257/

14:00 - Мастер-класс по изобразительному искусству от руководителя ИЗО-студии "Волшебная кисточка" Полупановой Людмилы Геннадьевны Регистрация по ссылке - https://bilet.mos.ru/event/696132257/

15:00 - Арт-интерсив по вокалу от руководителя студии "Карамельки" Шипиловой Наталии Михайловны Регистрация по ссылке - https://bilet.mos.ru/event/696133257/

16:00 - Мастер-класс по городецкой росписи от руководителя мастерской живописи "Яркая палитра" Печенниковой Аллы Николаевны Регистрация по ссылке - https://bilet.mos.ru/event/696126257/

17:00 - Мастер-класс в технике пуантилизм от руководителя студии ДПИ "Планета игрушек" Лапеевой Натальи Петровны Регистрация по ссылке - https://bilet.mos.ru/event/696127257/

18:00 - Арт-интенсив по художественной гимнастике от руководителя студии "Феерия" Полухиной Таисии Ивановны Регистрация по ссылке - https://bilet.mos.ru/event/696128257/

19:00 - Открытый урок театральной студии "Ты+Я" под руководством Герасимович Людмилы Вячеславовны Регистрация по ссылке - https://bilet.mos.ru/event/696134257/

Яркие краски, сцена, ритм и вдохновение - всё в одном месте. Приходите всей семьёй!

📍 ДК Коммунарка. 22 апреля. Вход свободный.

Aug 21, 01:48 PMMore from @dkkommunarka

📣 Внимание, изменения в расписании детских занятий ANFIT!

25 августа (вторник): ❌ 17:00 — Гимнастика ❌ 18:00 — Атлетика 26 августа (среда): ❌ 17:00 — Атлетика ❌ 18:00 — Гимнастика

Приносим извинения за возможные неудобства и благодарим за понимание! 🧡

Aug 21, 12:06 PMMore from @anfit_ru

​Сервис-менеджер онлайн-школы

Онлайн-школа по художественной гимнастике ищет специалиста для сопровождения клиентов и решения организационных вопросов.

Задачи: — общаться с клиентами в мессенджерах и на платформе; — сопровождать участниц школы; — работать с GetCourse, CRM и Google-сервисами; — вести отчётность; — взаимодействовать с командой.

Требования: — грамотная письменная речь; — опыт работы с клиентами; — самостоятельность и внимательность; — знание GetCourse и CRM будет преимуществом.

Условия: — полностью удалённо; — полный рабочий день, 5/2; — быть на связи с 9:00 до 19:00; — официальное оформление и обучение.

Контакт: ➡️ @Yelizaveta_Parfenyuk

Aug 21, 12:00 PMMore from @freelancce

О полезных привычках!

Вы знаете, что я противник резко начинать новую жизнь: все это чревато срывами. Менять свой образ жизни нужно постепенно, а главное – не ругать себя, если где-то не удержались и съели свою любимую конфетку (главное, не каждый день)

Мне больше нравится искусство маленьких шагов: сейчас расскажу о тех вещах, которые стараюсь делать каждый день (но не всегда это получается)

1. Каждый день пока чищу зубы стою на массажном коврике. Утром – помогает проснуться, а вечером – расслабиться

Улучшает кровообращение, тренирует связки, а еще очень полезно при плоскостопии

Еще заглядываюсь на такой: в идеале нашим стопам нужно ходить по разным поверхностям; а у кого есть дети – полезно будет и им!

2. Когда не просыпаю, делаю гимнастику для лица. Либо прохожусь скребком гуаша (у меня металлический) по маслу (последнее обязательно смываем!)

3. Каждое утро пока готовлю завтрак, прокатываю стопы мфр-мячиком. Им же приятно пройтись по зоне шеи и декольте

4. Само собой, перед завтраком выпиваю 1-2 стакана тёплой воды. Без этого уже не могу. Единственное, прием клетчатки перенесла в обеденное время, так как сейчас по утрам пью лекарство

5. Если просыпаюсь с болями в спине или просто зажатостью – бегу к своим роллам. Розовый – корейский, он очень хорошо снимает болевые ощущения

А черным прорабатываю все тело: конкретно свой найти не могу, но вот этот будто похож. Им прокатываю спину, ноги, руки, на нем же делаю упражнения на спину и на пресс. В общем, универсальный боец!

6. Перед завтраком, пока пишу вам посты, параллельно стараюсь походить по дорожке хотя бы 30 минут. Или сделать зарядку

Получается это, увы, не всегда: в последнее время сбила себе режим и стала все просыпать, так что буду исправляться!

7. А если времени много, то по утрам, после завтрака, пока допиваю кофе, люблю почитать. Я это дело обожаю: даже думала изредка делать подборки для вас. От книг по питанию и здоровью до художественной литературы! Так что дайте знать, если интересно 👀

8. И, конечно, ни одно утро не обходится без котиков: я им даю еду и обнимания, а они мне – дозу дофамина))

Жду ваши ❤️❤️❤️: делитесь своими полезными привычками! Будем друг у друга подглядывать 😘

Aug 21, 10:03 AMMore from @polyavasha

Гордость Липецкой области — на европейском пьедестале

Илья Мусин, воспитанник спортивной школы олимпийского резерва № 1, вписал своё имя в историю юниорской гимнастики. В составе сборной России он завоевал серебро командного чемпионата Европы в Загребе. Общий результат — 237,360 баллов, и в этой цифре — весомый вклад нашего спортсмена.

Квалификация на брусьях осталась за ним с достойным результатом 13,533 балла. Но это только начало.

Уже завтра Илья выходит в финал. Там, где решается всё. Там, где характер проявляется в каждом движении.

Липецкая область всегда славилась сильными, волевыми ребятами. И сегодня мы вправе гордиться — наш парень борется за самые высокие места.

Болеем. Переживаем. Верим. Всё получится🙏

#гордостьрегиона

Евгения Уваркина в MAX | VK | WI | OK

Какой-то из этих спортивных снарядов явно лишний 🤔

Присмотрись внимательнее и попробуй на карточке Движения Первых найти предмет, который оказался не в своей компании!

Это для тебя слишком просто? Тогда ждём твою заявку на «Гимнастический вызов 2.0» от Никиты Нагорного — по ссылке.

Какой предмет не относится к спортивной гимнастике?

❤️ — Кольца 👍 — Брусья 😍 — Бревно 🔥 — Булава 👏 — Конь

Всё самое интересное — в МАХ!

#ГимнастическийВызов

21 августа. Телепрограмма Матч ТВ

07:55 II Всероссийская спартакиада. Плавание. Прямая трансляция из Екатеринбурга 11:30 Все на Матч! Прямой эфир 12:15 «Небесная грация» 12:35 Новости 12:40 «Есть тема!» Прямой эфир Ежедневное ток-шоу на самые злободневные и острые темы мирового спорта 14:10 II Всероссийская спартакиада. Лёгкая атлетика. Прямая трансляция из Челябинска 17:00 Новости 17:05 Все на Матч! Прямой эфир 17:30 Футбол. FONBET Кубок России. Обзор 18:30 Спортивная гимнастика. Чемпионат Европы. Мужчины. Прямая трансляция из Хорватии 21:35 Все на Матч! Прямой эфир 21:55 Футбол. Ла Лига. «Бетис» – «Реал Сосьедад». Прямая трансляция 00:00 «Евротур» 01:00 Бокс. Bare Knuckle FC. Прямая трансляция из США 05:00 Смешанные единоборства. One FC. Трансляция из Таиланда

Смотри прямой эфир здесь

Aug 21, 06:27 AMMore from @match_tv

Девчонки, а часики-то тикают ⏰

До осени осталось 1,5 недели, и, может, вы не поверите, но даже за это время реально убрать отеки, разгладить мелкие заломы и уменьшить дряблость.

Если хотите увидеть эти изменения уже к сентябрю, забирайте доступ навсегда — со скидкой -84% 🌿🌿🌿

На курсе «Азбука: гимнастики для лица» вы получаете 5 готовых программ, которые можно чередовать.

Они выстроены как тренировки: от разминки — к результату. Открыли, выбрали — и начали.

🔹 Утренний лифтинг в кровати — для сияния с самого утра 🔹 Вечерний массаж — убираем отеки, настраиваемся на отдых 🔹 Комплекс для верхней части — лоб, гусиные лапки, веки 🔹 Комплекс для овала — брыли, щёки, носогубки, губы 🔹 Расслабляющий массаж — восстанавливаем контакт с лицом и собой

📲 Открыли урок — и занимаетесь. Всего 10–20 минут в день.

А если что-то не получится — вы не останетесь одна.

👩‍⚕️ Внутри курса входят 20 консультаций с экспертами: подскажем, проверим технику и направим к результату.

Занимайтесь в своем темпе и не переживайте о подписках и продлениях. Вышли из отпуска, у детей школа — курс будет вас ждать.

Промокод СИЯЙ дает еще -1000 ₽!

Важно! Мест осталось 100 💥💥💥 а вас здесь 100 000+ Не упускайте свою выгоду

➡️СЭКОНОМИТЬ

🤎 Новый оттенок S.P.S.M — коричневый лонгслив Знакомый любимый лонгслив теперь доступен в новом коричневом цвете 🤎

‼️Заказать прямо сейчас 👉 https://spsm-shop.com/product/69776db9df6cba0026fa43a7

Лёгкий, эластичный и прочный — создан для тренировок, движения и активных дней. Лонгслив уже протестирован гимнастками сборной России и отлично подходит для художественной гимнастики, хореографии, танцев, фигурного катания, растяжки, пилатеса и фитнеса.

На груди — основной логотип S.P.S.M, на спинке — фирменный четырёхлистный клевер.

А ещё лонгслив можно сделать персональным — доступна индивидуальная персонализация по вашему желанию.

Коричневый — новый цвет, который точно стоит добавить в спортивный гардероб 🤎

Aug 20, 05:14 PMMore from @spsm_shop

Я долго собирала пошаговый алгоритм как прийти даже из "Я ничего не чувствую" к состоянию "Зацелованной". Протестировала это на 300+ женщин и работает великолепно.

Внимание, мысли, чувства и тело. Это один узел, и держат его четыре верёвки. Потяните за одну, узел затянется сильнее.

Вот почему не сработало то, что вы уже пробовали 👇

Аффирмации и марафоны «полюби себя» это работа с мыслями. И даже внутри неё промах: «я достойна» поверх «я недостойна» линзу не снимает, это её изнанка.

Кегель и гимнастика из интернета это работа с телом. Мышцы окрепли, чувствительность не вернулась, потому что в этом теле по-прежнему никого нет.

Годы разговоров про детство это смыслы, о которых тело так и не узнало. Новое бельё и отпуск это обстоятельства, держится недели три.

Ничего из этого не глупость. Просто каждый раз вы платили как за целое, а получали четверть.

Весь алгоритм я собрала в курс, который назвала «Зацелованная». Он идёт по всем четырём верёвкам и в том порядке, в котором узел развязывается.

Ступень 1, внимание. Вы перестаёте разглядывать себя со стороны и учитесь за полторы минуты возвращаться из оценки в живое ощущение тела.

Ступень 2, мысли. Критик со списком «полная, старая, недостойна» остаётся, но перестаёт быть правдой о вас. И готовый разговор с мужем про желания и границы, потому что горло зажато не меньше таза.

Ступень 3, чувства. Вы перестаёте глушить стыд, страх и злость едой и делами. Канал чувствительности у тела один на всё, и открывается он целиком.

Ступень 4, тело. Интимная гимнастика с анатомией, шесть комплексов растяжек на кровоток в малом тазу, в финале «Рефлекс оргазма» по Райху. Тот самый панцирь, снятый с таза.

Завтра я впервые за долгое время открою запись на этот курс. Сразу скажу, цена очень приятная (до 10 тыс) и будут прекрасные бонусы для самых первых.

Кто готов стать зацелованной? Ставьте 💋 На ближайшие пару дней — это наша главная реакция.

Aug 20, 04:19 PMMore from @tdtdance_blog