Anxiety & stress — August 2026

Сделки без стресса

Повтор вебинара уже завтра!

https://clck.ru/3V22mf

Инспектор по досмотру 100000 ₽

Обязанности: • Контроль за соблюдением правил безопасности на объекте • Защита объектов транспортной инфраструктуры от актов незаконного вмешательства • Выполнение функций досмотра автотранспорта и пассажиров (в помещениях и на открытом воздухе)

Требования: • Средне-профессиональное образование или выше • Ответственное отношение к работе • Дисциплинированность • Стрессоустойчивость • Способность к быстрому принятию решений • Добросовестность • Готовность к обучению и соблюдению инструкций

Мы предлагаем: • График работы сменный по 24 часа • Официальное трудоустройство, оформление трудового договора в соответствии с ТК • Оплачиваемый отпуск, больничный • Полный соцпакет, ДМС, страхование жизни • Достойный уровень заработной платы: от 4000 до 9000 руб. за смену • Количество смен в месяц оговаривается индивидуально и закрепляется в утверждаемом предварительном графике • Заработная плата выплачивается 2 раза в месяц без задержек, полные пенсионные отчисления • Соблюдение трудовых норм и правил безопасности • Обеспечение форменной одеждой • Отличившиеся работники поощряются ведомственными наградами • Бронирование военнообязанных

Контакты: +79883357687

Врач-стоматолог Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Ведение терапевтического приема • Консультирование клиентов • Диагностика заболевалий, составление плана лечения • Работа на радиовизиографе, работа на микроскопе • Эндодонтическое лечение, лечение каналов • Ведение медицинской документации

Требования: • Опыт работы от 3 лет • Высшее образование • Наличие действующих сертификатов, аккредитации • Работа в команде • Знание ПК и медицинских систем • Стрессоустойчивость • Профессионализм

Мы предлагаем: • График работы сменный • Трудоустройство по ТК РФ • Корпоративные скидки для сотрудников • Парковка • Подарки детям на праздники • Комфортное рабочее место • Современное оборудование • Доброжелательный коллектив

Контакты: +79033051587 [email protected]

Прошу эту заметку внимательно прочесть всем, у кого есть кошки. Мы изучаем кошек, а кошки изучают нас.

Названы причины, почему кошки ненавидят закрытые двери

Для кошки важен контроль над территорией, а закрытые двери мешают ей обходить свои «владения». Происходящее в недоступном пространстве также вызывает любопытство, поэтому она может скрестись и мяукать, заявила в беседе с «Газетой.Ru» зоопсихолог компании-производителя натуральных рационов SUPERPET Оксана Ершова.

«Дом она воспринимает как собственное пространство, которое должно оставаться доступным и предсказуемым. Закрытая дверь внезапно ограничивает доступ к части территории, и это вызывает у животного тревогу», – сказала эксперт.

Особенно негативно на закрытые двери реагируют питомцы с выраженным территориальным поведением и тревожные кошки, привязанные к хозяину.

Кроме того, у них резко усиливается любопытство к происходящему за дверью.

«Кошки устроены так, что любой ограниченный доступ автоматически делает объект более интересным. Обязательно нужно понять, что происходит по ту сторону», – отметила Ершова.

Многие кошки воспринимают закрытую дверь как потерю контроля над ситуацией и могут требовать открыть комнату, а спустя минуту спокойно уйти, даже не заходя внутрь.

Если кошка активна и хорошо себя чувствует, то такое поведение естественно и нормально. Если же в последнее время она стала вести себя странно, плохо есть и чрезмерно остро реагировать на закрытые двери, это может указывать на проблемы со здоровьем или хронический стресс. В таком случае лучше всего показать ее ветеринару и зоопсихологу, заключила эксперт.

Газета.ру Фото: Angela Kotsell/Shutterstock/FOTODOM

🔍 Приймальник товару ("Центральний" ринок, БЦ "Респект")

📍 Локація: Миколаїв

💰 Зарплата: 19 000 – 21 000 грн

📋 Вимоги: - Уважність - Відповідальність - Стресостійкість

🌟 Переваги: - Гарантія соціальних гарантій - Робота в дружньому колективі - Надмірна зарплата

📞 Телефон: 380730256137

🔍 Приймальник товару ("Центральний" ринок, БЦ "Респект")

📍 Локація: Миколаїв

💰 Зарплата: 19 000 – 21 000 грн

📋 Вимоги: - Мінімальний досвід приймальника - Відповідальний - Стресостійкий

🌟 Переваги: - Базові соціальні гарантії - Робота в дружньому колективі - Графік роботи 5/2 - Стабільна і своєчасна зарплата

📞 Телефон: 380730256137

🔍 Приймальник товару ("Центральний" ринок, БЦ "Респект")

📍 Локація: Миколаїв

💰 Зарплата: 19 000 – 21 000 грн

📋 Вимоги: - відповідальний - стресостійкий - уявливий

🌟 Переваги: - базові соціальні гарантії - робітa в дружньому колективі - стабільна і своєчасна зарплата - графік роботи: 5/2

📞 Телефон: 380730256137

«ПроЖивотных»

Возвращение хищника: как Россия и Казахстан восстанавливают историческую справедливость

🐅 В природный резерват «Иле-Балхаш» состоялся исторический выпуск взрослой самки амурского тигра по кличке Үміт. Это событие стало кульминацией многолетней работы в рамках межгосударственной программы реинтродукции, символически завершив 80-летний период отсутствия полосатого хищника в казахстанской степи.

🇷🇺🇰🇿 Церемония, прошедшая при участии высокопоставленных представителей природоохранных ведомств двух стран, ознаменовала новый этап стратегического партнерства. Министр юстиции РФ Константин Чуйченко, возглавляющий Наблюдательный совет Центра «Амурский тигр», провел историческую параллель: «Тигр исчез в Казахстане в 1948 году - именно тогда в СССР впервые ввели прямой запрет на охоту. Сегодня животные из Хабаровского края возвращаются в дикую природу, что подчеркивает глубину нашего взаимодействия».

✅ Выпуску предшествовал строгий отбор: хищники, переданные в мае 2026 года в присутствии лидеров двух государств, успешно сдали тесты на избегание человека и охотничьи навыки. Как пояснил глава Минэкологии Казахстана Ерлан Нысанбаев, впереди - масштабная работа по мониторингу, однако первый шаг уже сделан.

✳️ Особый порядок выпуска (сначала самка, затем самец) продиктован научной методикой российских специалистов: это позволит минимизировать стресс для животных и обеспечить безопасный переход к самостоятельной жизни. Тигрица уже оснащена спутниковым ошейником для круглосуточного наблюдения.

#ПроЖивотных

‍Вот лучшие сорта огурцов, которыми я хочу с вами поделиться, так как знаю, сколько времени уходит на поиск идеального варианта. Для себя я отметил четыре гибрида, которые по своим качествам просто великолепны и вызвали у меня настоящий восторг.

1. ОГУРЕЦ ПРАГМАТИК Этот сорт отличается ранним созреванием и радует высоким урожаем вместе с превосходными вкусовыми характеристиками. Он идеально подходит для употребления в свежем виде, так как плоды очень вкусные, сочные и обладают ярким ароматом. Огурцы имеют насыщенный темно-зеленый цвет, плотную кожуру, хрустящую и сочную мякоть с невероятно сладким вкусом. Эти огурцы действительно находка!

2. ОГУРЕЦ КЛОДИН Данный сорт отличается особенно приятным вкусом. Огурцы корнишонного типа насыщенного зеленого оттенка с белыми шипами, отличаются очень сочной и сладкой мякотью. Плоды отличаются дружным созреванием, высоким товарным качеством и отсутствием горечи. Этот гибрид порадует вас не только богатым урожаем, но и очень высокой устойчивостью ко многим заболеваниям.

3. ОГУРЕЦ КОРНИШОН ДЕБЮТ Этот огурец обладает превосходным вкусом и отлично подходит как для употребления в свежем виде — в нарезках к мясным блюдам и гарнирам, так и для салатов, особенно в сочетании с ароматной зеленью. Кроме того, этот сорт обладает прекрасными засолочными качествами, что делает его идеальным для зимних заготовок.

4. ОГУРЕЦ ЗАБАВА Очень урожайный гибрид корнишонного типа. Огурчики с шипами, очень сочные и сладкие. Отличаются высокой устойчивостью к неблагоприятным погодным условиям и стрессоустойчивостью. Их великолепный вкус и насыщенный аромат никого не оставят равнодушным.

Не забудьте подписаться 👉 Своими руками

Две ночи сплю отвратительно. У меня так было весной, тогда я совсем замучалась. Но как только восстановила баланс — осознала физически: как круто жить, когда тело восстанавливается и ты не тратишь полдня, чтобы разогнать свой мозг и тело.

Но мало осознавать - надо регулярно практиковать. Мое тело «отрабатывало со тобой возражения» на тему, как ты к нему относишься на самом деле. Ну как бы - не льсти себе, ты опять себя загнала в стресс!

Я искренне считаю, что уделяю достаточное количество ресурсов для баланса и восстановления. Но тело так не считает. И буквально за ночь я просыпаюсь 2-3 раза. Итог - недостаток фаз глубокого сна, нет достаточного восстановления и нет классного настроения. Биохимию этого процесса разберу в закрытом канале.

А мне так совсем не нравится 😂 я хочу иначе!

Фишка в том, что в возрасте 45+ мы буквально меняем свой физиологический костюм и как раньше уже не получится. В моем случае я регулярно пропускаю этап, когда накопленный стресс просто выводит систему из баланса. И сон - первый маркер. Отеки, тяга к пищевому разврату — второй маркер! А еще мышечные боли, буквально как в панцире просыпаешься.

Я бы честно задала вопрос такому психологу: «Тетя! А вы чего других учите тому, что сами не научились делать? А?» (если что, мой внутренний надзиратель именно так со мной и общается, но мы с ним нашли общий язык и теперь он мой супер помощник!)

Так вот моя «тетя» как раз научилась управлять стрессом, но пока только осваивает важную функцию зрелости и мудрости: прекратить решать проблемы, а начать видеть их ДО!

Стресс - он ведь не всегда рождается из коммуникации с другими! Он часто создан своими руками. В моем случае — это режим «думать и учиться до полуночи и позже», работать без выходных. И вроде я не в офисе и без начальника, но голова всегда что-то обрабатывает!

И теперь самое важное - прежде чем что-то поменять, надо обнаружить — а над чем собственно потрудиться? И вернуть системе баланс! Потому как трудиться на ограниченных ресурсах очень сложно.

А без нормального ночного сна и фазы восстановления и очистки мозга — это вообще непосильная задача.

Если вы сейчас узнаете себя, то знайте - для каждой задачи есть решение. И с вами все в порядке, просто пока вы не нашли новую инструкцию к собственному телу 🔥

Завтра на канале ЗАКРЫТАЯ ЛАБОРАТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ выйдет первый урок. Уроки не про здоровье. Они о том, что у природы все целесообразно. Наше тело и психика связаны и лечить одно без другого вообще нет смысла!

Доступ к каналу ЗАКРЫТ 😉

Zamonaviy va tez rivojlanayotgan kompaniyamizga faol, kirishimli va sotuvga qiziqadigan Sotuv Operatorlarini Bad mahsulotlarini sotishga ishga taklif qilamiz! Sizda tajriba yo'q bo'lsa ham xavotir olmang, biz sizni mutlaqo bepul o'qitamiz.

Mahsulotlar O'zbekiston Respublikasi Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan sertifikatga ega!

​📌 Sizning vazifalaringiz: ​Tayyor mijozlar bazasi bilan telefon orqali muloqot qilish (sovuq qo'ng'iroqlar yo'q / yoki bor bo'lsa yoziladi); ​Kompaniya mahsulotlari/xizmatlari haqida ma'lumot berish va ularni sotish; ​Mijozlar bilan doimiy va samimiy aloqani ushlab turish. ​💼 Biz sizga nima taklif qilamiz?

​Daromad: 3 000 000-10000 000 (Fiks oylik + sotuvdan yuqori foizlar);

​Ish grafigi: 09:00-17:00

​Sharoitlar: Shahar markazida shinam ofis, do'stona jamoa;

​Karera va shaxsiy o'sish imkoniyati.

​🎯 Biz qanday nomzodni qidiryapmiz? ​O'zbek tilida (gaplasha olsa yahshi rus tilida) ravon va chiroyli gapira oladigan; ​Nutqi madaniyatli, xushmuomala va stressga chidamli; ​Yangi bilimlarni tez o'zlashtiradigan va maqsadga intiluvchan. Yosh chegarasi : 17-25

​🔗 Qanday bog'lanish mumkin? Kelajakdagi muvaffaqiyatli jamoamiz a'zosiga aylanish uchun rezyumeingizni yuboring yoki bizga qo'ng'iroq qiling!

​📞 Telefon: +998 507565650

📩 Telegram: @A2000Jd

​Shoshiling, joylar soni cheklangan! 💥

Продолжаем разбирать стратегию усреднения и расмотрим ее минусы. Начало в этом посте.

Рассмотрим основные минусы, чтобы вы могли взвесить все «за» и «против» перед тем, как её применять:

1. Не защищает портфель от затяжного снижения всего рынка акций

Если компания финансово слаба и долго находится в нисходящем тренде или у компании серьёзные проблемы (падение прибыли, рост долгов и высокая долговая нагрузка), то усреднение лишь увеличивает убыток.

Вместо того чтобы признать ошибку, инвестор продолжает докупать по всё более низким ценам — и совокупный убыток растёт.

Поэтому стоит усредняться, только по финансово устойчивым компаниям с высоким потенциалом роста самой компании и сектора в котором она работает.

2. Долгосрчоная стратегия

Чтобы стратегия работала, нужно придерживаться ее месяцами и даже годами. Не пропускать доливы средств, не менять сумму или частоту под влиянием рынка или эмоций.

Единственно исключение - это если рынок падает еженедельно по 3-5% в течение нескольких недель, то можно дождаться достижения рынком определеного плато (когда индекс несколько недель находится около одного уровня) и перенести часть покупок на это время.

3. Риск перекоса портфеля

При нескольких докупках на просадках доля конкретного актива в портфеле может чрезмерно вырасти. Это снижает диверсификацию: если у этого актива возникнут новые проблемы, он потянет за собой весь портфель. Поэтому удерживаем объем этого актива в портфеле и не докупаем, если этот объем превышает ранее запланированный вами.

4. Психологический фактор

Иногда сам процесс регулярных покупок в условиях снижающегося рынка вызывает стресс. Это может привести к импульсивным решениям (например, отложить следующую покупку).

Резюме. Усредняйтесь по компаниям с растущими финансовыми показателями за последние годы несмотря на просадку всего рынка. Делайте это регулярно. Не пытайтесь усредниться "на удачу", э то срабатывает очень редко и принесет больше убытков, чем прибыли.

Ставьте 🔥, если пост был полезен.

«За результатами співбесіди» або «За домовленістю» 🤐

Зізнавайтесь, скільки разів ви гортали вакансії й дратувалися через відсутність конкретної суми? Здається, що це гра в «угадайку» або спроба компанії зекономити. Світ поступово рухається до тренду pay transparency (у ЄС та США вже діють закони щодо обов'язкового розкриття зарплатних вилок), але в Україні роботодавці досі часто приховують цифри.

Чому вони це роблять і як не витратити час на «кота в мішку»?

🎭 3 типи вакансій-маніпуляцій

👉 Роботодавець ховається за NDA. ⚠️ Ризик: витратите час на співбесіди й тестові, щоб у кінці почути суму, яка вас не влаштує.

👉 Вказана лише нижня межа (ставка), а все інше – обіцяні бонуси. ⚠️ Ризик: набрати суму понад «Х» бонусами буває майже неможливо.

👉 Компанія чекає, поки ви самі озвучите свої очікування. ⚠️ Ризик: психологічний тиск на співбесіді, через який ви назвете занижену суму.

🕵️ 9 справжніх причин, чому компанії приховують зарплату

❌ Щоб не демотивувати «старих» співробітників. У часи інфляції новачків часто заманюють вищими виплатами. Якщо команда дізнається про це – буде бунт. ❌ Зарплата нижча за ринкову. Компанія розуміє це і сподівається «загодувати» кандидата бонусами на співбесіді: гнучким графіком, печивом чи страховкою. ❌ Гнучкість під рівень фахівця. Джуну запропонують менше + навчання, а під сильного Сіньйора розширять бюджет. ❌ Фільтр мотивації. Роботодавці шукають людей «із палаючими очима», які йдуть на місію, а не лише по чек (хоча гроші потрібні всім!). ❌ Захист від конкурентів. Щоб суперники на ринку не переманили штат. ❌ Відсутність чіткої сітки. Якщо напрямок новий, бюджет ще вивчають на основі резюме кандидатів. ❌ Стресовий стан компанії. Реструктуризація або скорочення не дозволяють брати тверді фінансові зобов'язання одразу. ❌ Страх програти в торгах. Роботодавець чекає, що кандидат із «синдромом самозванця» назве суму, нижчу ніж закладений бюджет, і це дозволить зекономити. ❌ Тестування ринку. Компанія зараз нікого не шукає терміново, але тримає оголошення, щоб збирати базу резюме й вимірювати ціни на спеціалістів «на майбутнє».

🚩 Які вакансії краще одразу оминати?

Якщо у вакансії немає назви компанії, конкретних обов'язків та вимог, але є розмиті фразування на кшталт: «швидкий дохід», «робота для активних», «перспективний бізнес» чи «конкурентна зарплата» – це red flags. Часто за ними ховаються шахраї або сумнівні схеми.

Чекліст: що робити кандидату, щоб не втратити час

📌 Перегляньте аналітику та схожі вакансії, визначте свій мінімальний та ідеальний поріг. 📌 Пишіть суму в резюме: це одразу відсіє невідповідні пропозиції. 📌 Питайте під час першого первинного дзвінка: не чекайте фіналу співбесіди, уточніть бюджет посади одразу у рекрутера. 📌 Торгуйтесь грамотно: якщо вас змушують назвати суму першим, відповідайте вилкою (діапазоном) та закладайте +15–20% до вашої бажаної суми для торгу. 📌 Уточнюйте деталі: чи це сума до/після вирахування податків? Яка частка стабільна (ставка), а яка залежить від KPI? 📌 Фіксуйте все на папері: ніяких усних обіцянок. Усі цифри мають бути в офіційному джоб-оффері або трудовому договорі.

Солнцезащитный водостойкий стик для лица PUPA Milano Invisible Sunscreen Stick SPF 50+

ЧТО ЭТО: Водостойкий стик SPF50, легко и удобно наносится, не требует втирания массирующими движениями, быстро впитывается. Подходит для лица и деликатных зон вокруг глаз, губ и носа, а также для защиты родинок, шрамов, пигментных пятен и татуировок.

ЧТО ДЕЛАЕТ: ☀️ Обеспечивает полноценную защиту от UVB и UVA-лучей, нейтрализует вредное воздействие инфракрасного излучения. ☀️ Помогает сохранить красоту и эластичность кожи, предотвращая окислительный стресс.

За счет прозрачного, не блестящего покрытия подходит для всех типов кожи и для нанесения поверх макияжа.

Незаменимая штучка для вашей косметички 😉

Изменение высоты звука автомобиля поможет пешеходам раньше оценивать риск столкновения   Исследователи из Университета Цукубы предложили предупреждать пешеходов о приближающемся автомобиле без отдельных сигналов тревоги. Для этого система слуховой дополненной реальности, работающая через наушники, динамически изменяет высоту уже существующего звука машины, делая его немного выше по мере сокращения расстояния до пешехода.   Такой подход разрабатывается как альтернатива громким предупреждениям и сильной вибрации смартфона. Подобные сигналы могут вызывать стресс, а при частом повторении человек со временем начинает реагировать на них слабее. Незаметное изменение окружающего звука должно естественным образом привлекать внимание, не добавляя в городскую среду еще один резкий сигнал.   При приближении источника звука человек ориентируется сразу на несколько признаков. Обычно звук становится громче, меняется его спектр и воспринимаемая высота. По данным исследователей, изменение громкости особенно полезно на небольшом расстоянии, тогда как частотные сдвиги могут облегчать оценку более удаленного автомобиля, звук которого еще недостаточно громок.   Ученые предположили, что постепенно повышающийся тон будет усиливать ощущение приближения машины. При этом речь идет не о классическом эффекте Доплера, который возникает из-за движения источника звука, а о дополнительной цифровой обработке аудиосигнала в реальном времени.   Предполагается, что система сможет получать сведения о приближающемся автомобиле с камер, датчиков или подключенной транспортной инфраструктуры, а затем изменять его звук в наушниках конкретного пешехода. Поэтому окружающие не будут слышать дополнительного предупреждения, а сама городская звуковая среда не станет громче.   В исследовании приняли участие 30 человек. Они находились в виртуальной городской среде и слушали запись приближающегося автомобиля на фоне обычного уличного шума. Перед основной частью эксперимента участникам несколько раз показывали машину, двигавшуюся со скоростью 50 км/ч, чтобы сформировать исходное представление о связи между ее движением и звуком.   Затем исследователи меняли скорость автомобиля и степень частотного сдвига. В одном из опытов использовались скорости 30 и 40 км/ч, а частота звука изменялась с коэффициентами 0,5, 1, 2 и 3. Участники оценивали скорость и расстояние до машины, предполагаемое время до столкновения, а также естественность звучания.   Чем сильнее повышалась частота, тем более быстрой и близкой казалась машина. Участники также считали, что потенциальное столкновение произойдет раньше, чем при воспроизведении исходного звука. Это означает, что корректировка тембра может создавать дополнительный запас времени для реакции пешехода.   При повышении частоты до трех раз звук в большинстве условий сохранял примерно такой же уровень правдоподобия, как и необработанная запись. Авторы связывают это с привычной ассоциацией между более высоким звуком двигателя и большей скоростью движения.   Исследование пока проводилось только в виртуальной среде, а набор сценариев был ограничен. Ученые использовали звук одной бензиновой машины и две скорости движения, поэтому результаты нельзя автоматически переносить на все дорожные ситуации.   Отдельной проверки потребуют электромобили, которые на малой скорости заметно тише автомобилей с двигателями внутреннего сгорания и могут использовать искусственно создаваемые предупреждающие звуки. Необходимо также определить, насколько точно система сможет выделять нужную машину среди нескольких источников шума на оживленной улице.   Кроме того, повышение частоты в эксперименте сопровождалось изменением темпа записи. В дальнейшем исследователям предстоит разделить эти эффекты и выяснить, какой именно способ обработки дает наиболее убедительное ощущение приближения, не искажая звук слишком сильно.   Авторы считают, что после дальнейшей проверки технология может использоваться в смартфонах, наушниках и других носимых устройствах. В отличие от отдельного сигнала тревоги, она не сообщает пешеходу готовую команду, а помогает раньше заметить источник опасности и самостоятельно оценить дорожную ситуацию.

🔜 Первые приказы о зачислении и официальные чаты для первокурсников

🎓 Уже сегодня будут опубликованы первые приказы о зачислении! Поздравляем всех, кто увидит свою фамилию в списках — это важнейший рубеж, и впереди вас ждет насыщенная студенческая жизнь в РГПУ им. А. И. Герцена.

📨 Чтобы адаптация прошла максимально комфортно, вся организационная информация, знакомство с кураторами, а также даты собраний будут ждать вас в официальных чатах национального мессенджера МАХ. Всего создано 23 таких чата — по количеству факультетов и институтов университета. Вам необходимо вступить в 1 профильный чат своего учебного подразделения.

ℹ️ Если вы сомневаетесь, к какому именно факультету или институту относится ваша образовательная программа, эту информацию можно легко проверить в описании вашего направления подготовки на сайте.

Что вас ждет в официальных чатах: 🔹Прямое общение с деканами факультетов, директорами институтов, преподавателями и старшекурсниками-кураторами. 🔹Оперативные ответы на любые вопросы и даты организационных собраний первокурсников. 🔹 Вся самая важная информация, включая анонсы празднования Дня знаний и первых занятий.

💬 Как присоединиться к своему чату: 1. В личном кабинете на Госуслугах в разделе «Статусы заявлений» появится уведомление о зачислении. 2. Рядом с ним будет приглашение «Вступите в чат 1 курса». 3. Нажмите на кнопку «Перейти в чат» и выберите нужный чат из списка. 4. Нажмите кнопку «Вступить» — готово! Вы на связи с университетом с самого первого дня.

👍 Главное преимущество этих чатов — комфорт. Вы не потеряетесь в потоке информации и с первых дней станете частью дружного сообщества, где старшекурсники и преподаватели помогут быстро разобраться с расписанием, освоиться в корпусах и влиться в студенческое сообщество без лишнего стресса.

📲 Подписаться в MAX

#Важно #Поступи #РГПУ #ПедвузыРФ #ВСНП_Санкт_Петербург

🩵 Минздрав обновил клинические рекомендации по 6 заболеваниям и состояниям:

🔵 Прижизненное донорство почки — Только близкие родственники ≥18 лет; ятрогенное снижение СКФ без ХБП — Dx: AB0/HLA, ПЦР (ВИЧ, HBV, HCV, ЦМВ, ЭБВ), RPR; биохимия, коагулограмма, ОАМ+белок/сут; КТ-ангиография; ЭхоКГ; сцинтиграфия при разнице почек >2 см — Подготовка: гидратация, тромбопрофилактика, антибиотикопрофилактика** за 1 ч — Хирургия: лапароскопическая нефрэктомия (при множественных артериях — выбор почки с одной) — Осложнения: кровотечение (1,5%), инфекция (2,6%); отдаленно — АГ, протеинурия, риск ТПН 0,4–1,1% — Наблюдение: терапевт ежегодно (АД, креатинин, ОАМ); женщинам — риск преэклампсии

🔵Трансплантация поджелудочной железы — СД 1 типа + ХБП 5 ст. или тяжелая гипергликемия; отказ от курения — Dx: AB0/HLA, ПЦР (ВИЧ, HBV, HCV, ЦМВ, ЭБВ); коагулограмма; ЭхоКГ, коронарография; КТ с контрастом; ЭГДС; цистоскопия (курильщики) — Терапия: #такролимус** 0,2 мг/кг/сут + #микофеноловая к-та** + преднизолон**; индукция #базиликсимаб**/АТГ**; гепарин** в/в 2–4 сут; октреотид**; валганцикловир** — Хирургия: системный/портальный дренаж; кишечное дренирование — Осложнения: тромбоз (4–5%), панкреатит, несостоятельность анастомоза — Наблюдение: ежемесячно 1-й год, далее q3 мес; контроль такролимуса**, С-пептида, амилазы, УЗИ

🔵Острый гепатит С (ОГС) у взрослых — Гемоконтактный механизм; хронизация 50–80%; риск цирроза/ГЦК — Dx: РНК ВГС (ПЦР) + сероконверсия anti-HCV; АЛТ↑>10 норм; билирубин; коагулограмма; УЗИ ОБП; генотипирование (для J05AP); искл. HBV/HAV/HEV — Терапия: ПППД** 8 нед (#велпатасвир+софосбувир**; #глекапревир+пибрентасвир**; #гразопревир+элбасвир**); базисная диета; дезинтоксикация; гепатопротекторы — Осложнения: фульминантный гепатит (<1%), геморрагический синдром — Наблюдение: биохимия на 2,4,8 нед; РНК ВГС через 12/24 нед (УВО); диспансерно 6 мес; воздержание от алкоголя/вакцинации

🔵Множественная недостаточность карбоксилаз — Дефицит биотинидазы/синтетазы голокарбоксилаз → ↓4 карбоксилаз; ацидоз, энцефалопатия — Dx: активность биотинидазы↓; С5OH↑, лактат↑ в крови; орг. кислоты мочи; гены BTD/HLCS; НСГ/МРТ; ЭЭГ; аудиограмма — Терапия: #биотин** 5–20 мг/сут (до 100 мг); частичная НБ — 1–10 мг/сут; диета без сырых яиц — Криз: декстроза**, натрия гидрокарбонат** при pH<7,2; ИВЛ/диализ по показаниям — Хирургия: кохлеарная имплантация при тугоухости — Наблюдение: генетик, невролог, офтальмолог, сурдолог q6 мес; ОАК, биохимия, С5OH, кетоны мочи ежегодно

🔵Гипопитуитаризм — Дефицит ≥1 гормона гипофиза (чаще СТГ); врожденный/приобретенный → низкорослость, гипогликемии — Dx: SDS роста <-2, скорость роста↓; ИФР-1↓; 2 стимуляционные пробы (#клонидин**, инсулин**); ТТГ, кортизол, ЛГ/ФСГ; МРТ гипофиза; костный возраст — Терапия: #соматропин** 0,025–0,033 мг/кг/сут п/к; левотироксин**; гидрокортизон** 8–12,5 мг/м²/сут (стресс ×2–3); половые стероиды по возрасту; #десмопрессин** при НД — Осложнения: ВЧ гипертензия, эпифизеолиз, сколиоз — Наблюдение: эндокринолог q3–6 мес; рост, ИФР-1, биохимия; офтальмолог, рентген кисти ежегодно; МРТ по показаниям

🔵Амблиопия — Снижение МКОЗ ≤0,7 без структурных поражений; депривация, анизометропия, косоглазие — Dx: визометрия (без/с корр.); рефрактометрия (циклопентолат** 1%); скиаскопия; биомикроскопия; офтальмоскопия; оценка фиксации (микропериметрия); ЭФИ (ЭРГ, ЗВП) при высоком снижении — Терапия: очковая/контактная коррекция; плеоптика (окклюзия, пенализация, засветы, БОС-микропериметрия); ортоптика — Наблюдение: офтальмолог q3 мес; контроль остроты зрения, рефракции, фиксации, соблюдения режима лечения

📖 Эти и другие клинреки доступны в Рубрикаторе Минздрава

😇 Мы в MAX 😅 Мы в ВКонтакте

​​Індивідуальна зустріч-розмова з Сабріною Герасимюк — студенткою тележурналістики в Київському національному університеті культури і мистецтв

Як обрати університет і підготуватися до НМТ без зайвого стресу? Як зробити перші кроки в медіасфері та знайти можливості для стажування й творчої реалізації? Як розвинути впевненість перед камерою та акторську майстерність?

Ця розмова з Сабріною Герасимюк буде про сміливість пробувати нове, поєднувати творчість із громадською діяльністю та будувати власний шлях у медіаіндустрії

▫️Про Сабріну Герасимюк: - студентка тележурналістики в Київському національному університеті культури і мистецтв (Київ, Україна) - має досвід повноцінного створення аудіовізуальних робіт - проходила загальний та підготовчий курси до НМТ у Малій академії наук з української мови, математики та історії - займалась волонтерською діяльністю та координацією проведення благодійних ярмарків у межах ГО “Ліга Життя”, зокрема “Країна дітей. Теорія миру”, “Зимова зустріч у Шклинському ліцеї”, “Відкрий серце для добра” - волонтерка ГО “Жіноча Ліга”

▫️Теми для розмови: - секрети успішної підготовки до НМТ: як вчитися ефективно і без вигорання? - як обрати університет, який підійде саме тобі: головні критерії, на які варто звертати увагу - навчання в Київському національному університеті культури і мистецтв - перші кроки в медіа та кіно: де шукати стажування, роботу й корисні знайомства? - як створити власний бренд у соцмережах і почати вести цікаву сторінку? - впевненість перед камерою: як подолати сором’язливість і розкрити себе?

▫️Формат: - онлайн (Zoom), 60 хв - заповнення форми зацікавленості - рекомендований благодійний внесок —від 100 грн. до 500 грн. (на рахунок організації) - кількість слотів обмежена

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

🍉 Фруктовая корзина из Сочи 🍎

Сочи славится не только своим климатом и природными достопримечательностями, но и обильным урожаем свежих фруктов и ягод. Август в Сочи - пора яблок, груш, нектаринов, инжира, ежевики, кизила, поздних персиков и раннего винограда. На рынках начинают продавать местные арбузы и дыни. Курортологи советуют сочинские фрукты всем отдыхающим. Считается, что фруктовая диета не только помогает снять стресс, улучшить настроение, но и повышает иммунитет, делает организм менее восприимчивым к различным инфекциям.

Бронируйте в телеграм: https://t.me/m/pa4Y8WeNMmE6 или на сайте:

yuzhnoe-vzmorie-san.ru

Противовоспалительные, болеутоляющие и жаропонижающие препараты для кошек и собак, а также для лечения суставов и артритов, артрозов, остеоартритов - ПРОДОЛЖЕНИЕ

MEGAFLASH от Суправет+ (специальный жидкий комплекс) — это дополнительная кормовая добавка для собак. Разработанная ветеринарами, она способствует развитию мышц и костей, а также восполняет дефицит витаминов. Обогащенный состав поддерживает рост вашей собаки на самом здоровом уровне. Идеально подходит для профилактики проблем с суставами у крупных пород. Помогает укрепить связки и суставы

Цена препарата⬇️ 500 мл. - 950 руб. (до 10.2028г.) 🍒🍒🍒🍒🍒 КАНВИТ ХОНДРО СИНЬОР (Canvit Chondro Senior) — это комплексная пищевая добавка, разработанная специально для поддержания здоровья суставов, мышечной массы и общей физической формы у собак старше 7 лет. Она сочетает в себе хондропротекторы с аминокислотами и витаминами для замедления возрастных изменений и улучшения подвижности

КЛЮЧЕВЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА💖 🔴поддержка суставов - содержит глюкозамин, хондроитин, МСМ и гиалуроновую кислоту, которые восстанавливают хрящевую ткань и уменьшают болевые ощущения при движении 🔴мышечный тонус - Аминокислоты (L-карнитин, L-метионин) способствуют регенерации мышц и помогают стареющей собаке оставаться в хорошей физической форме. 🔴улучшение пищеварения - в состав входит энзимный комплекс (на основе Aspergillus niger), который облегчает усвоение питательных веществ и обеспечивает питомца энергией 🔴иммунитет и антиоксиданты - Витамины C, E и B1 защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают общую витальность

Цена препарата⬇️ 115 таб. (230 г.) - 5000 руб. (до 03.2027г.) 🍒🍒🍒🍒🍒 КАНВИТ БИОКЛ ПЛЮС (Canvit Biocal Plus) и КАНВИТ БИОКЛ ПЛЮС МАКСИ (Canvit Biocal Plus Maxi) — это минеральная кормовая добавка, специально разработанная для собак. Она содержит комплекс кальция, фосфора, натрия и коллагена, необходимых для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата, зубов и мышц

Добавка рекомендована в следующих случаях⬇️ ➖активный рост и смена зубов - обеспечивает правильное формирование костей и суставов у щенков ➖восстановление - поддерживает организм после переломов, операций на опорно-двигательном аппарате и травм связок ➖профилактика эклампсии - предотвращает дефицит кальция у лактирующих сук ➖поддержка пожилых собак - улучшает подвижность и укрепляет костную ткань в старшем возрасте

Цена препарата⬇️ КАНВИТ БИОКЛ ПЛЮС (Canvit Biocal Plus): 230 г (230 таб. ) - 3300 руб. (до 03.2027г.)

КАНВИТ БИОКЛ ПЛЮС МАКСИ (Canvit Biocal Plus Maxi): 115 таб. (230 г.) - 3000 руб. (до 12.2026г.) 🍒🍒🍒🍒🍒 CALCIUM TABLET от Суправет+ - это незаменимая пищевая добавка для поддержания здоровья костей и зубов у кошек и собак. Этот продукт, сочетающий кальций и витамин D3, помогает укрепить костную структуру и предотвратить проблемы, вызванные дефицитом кальция, подходит для всех возрастов и пород

Цена препарата⬇️ 75 таб. - 900 руб. (до 11.2027г.)

ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЕТ НАШ МЕНЕДЖЕР ➡️ @InterventMSD1

ЧАТ-БОЛТАЛКА для общения и оставить ОТЗЫВ - https://t.me/zooapteka_chat

#ЗАКАЗоо

Тело беременной женщины - это «экран», на котором отражаются подавленные эмоции, бессознательные конфликты и неотреагированный стресс. Тревога, подавленный гнев, страх запускают вегетативные и гормональные сдвиги - и психологический дискомфорт порой трансформируется в конкретные соматические осложнения: гестоз, гипертонус матки, угрозу прерывания, слабость родовой деятельности.

Перинатальный психолог, понимающий эти механизмы, работает не просто на поддержку - а целенаправленно помогает телу женщины расслабиться, что напрямую влияет на течение беременности и родов.

4 и 5 августа в 19:00 - бесплатный интенсив «Телесная мудрость материнства: психосоматический подход через метафорические карты».

4 августа, 19:00-20:00 - Перинатальная психосоматика: от теории к клинической практике

Как неосознаваемые переживания матери проецируются на её тело и течение беременности? Как физические изменения и осложнения, в свою очередь, влияют на психику женщины? Как учет психосоматических механизмов меняет логику работы перинатального психолога?

5 августа, 19:00-20:00 - Психосоматика осложнённой беременности: как эмоции матери влияют на течение гестации

Какие механизмы связывают хроническое психоэмоциональное напряжение с гестозом, гипертонусом матки и гипоксией плода? Какие личностные черты - перфекционизм, ипохондрия, эмоциональная холодность - являются предикторами осложнений? Как работают механизмы психосоматической защиты плода?

Для кого: - перинатальные психологи - клинические психологи - специалисты, работающие с женщинами в период беременности и родов.

Преподаватели: Бельтюкова О.В. - кандидат педагогических наук, клинический психолог, заведующий кафедрой психологии Вятского государственного университета, опыт более 22 лет Гребенкина И.Л. - врач-психиатр, психотерапевт, врач-сексолог высшей категории, стаж работы врачом 27 лет

📅 4-5 августа 2026 г., 19:00-20:00 (МСК)

Принять участие:

Telegram - https://t.me/+X_Ovh-ZnW_gzYjhi

MAX - https://max.ru/join/RgPGCGDQHvhJ4vTfpXlYsfLm1dkHpUIJUtsAOdsqgHA

🔴🔴🔴🔴🔴 В Кофейню nuteo по адресу Коркмасова 3 (университетская площадь) требуются:

🔹ОФИЦИАНТЫ (девушки) строго от 18 лет с опытом работы

Требования: Умение общаться с людьми, коммуникабельность, стрессоустойчивость

Условия: -График с 9 до 11 -С 11 до 11 -Оклад+% от продаж (хорошие чаевые) -Завтрак и обед от заведения -Есть премиальная система

🔹Кассир: Обязаности расчитывать гостей, и оформлять доставки

Условия: -График с 9 до 11 -200р/час -Завтрак и обед от заведения -Есть премиальная система

По всем вопросам: ☎️ 89882142436

መልካም የሥራ ሳምንት ይሁንልዎ!

እንደ ስማችን ብርሃን ነው ሥራችን! #newweek #mondaywish #Stressfreebanking #bankinethiopia #berhanbank #finance

Мне кажется, люди делятся на два типа. Первый: делаем, по-ходу разберемся. Второй: не будем, ничего не выйдет, либо выйдет, но «криво» — не стоит и начинать.

Вторые — это преимущественно тревожные перфекционисты, которые бояться допустить ошибку еще до того, как начиеают что-то делать. (Да да, речь не только об сдвг)

Стремление к слишком высоким стандартам часто становится дополнительным источником стресса. И это не помогает работать лучше. Это тормозит весь процесс. Вместо действий появляется паралич: откладывание, трудность завершать дела и ощущение, что «все недостаточно хорошо».

При тревожном перфекционизме у человека нет полутонов: ему либо все идеально, чтобы не испытывать чувства вины, либо вообще никак, потому что «чуть-чуть не считается».

Но когда самооценка зависит от собственных высоких ожиданий — это очень разрушительно для психики.

В этом случае перфекционизм перестает быть полезным качеством и превращается в способ контролировать тревогу. Фраза «Мне надо сделать…» для человека — не задача, а экзамен, который нельзя провалить.

Тревожным перфекционизмом часто страдают люди, у которых в семьях было принято условно-одобряющее воспитание, а любовь была — награда за результат.

Перфекционизм также может быть защитным механизмом после потерь, неопределенности, перегрузки или сильного стресса.

Но какова бы ни была причина, он делает психику уязвимой, истончает ее, может провоцировать депрессивные и тревожные симптомы.

Перфекционизм повышает риск тревожных расстройств, депрессии и ОКР.

Как вы с этим боретесь?