Anxiety & stress — August 2026

Молодые занимаются сексом РЕЖЕ ДЕДОВ. Это сексуальный кризис? 😱

Мало нам кризисов, так вот ещё один... в общем провели опрос и сосчитали, сколько раз в год разные поколения занимаются сексом:

🥇 Миллениалы (27–43 года): примерно 2 раза в неделю 🥈Поколение X (44–60 лет): каждые 5 дней. 🥉 Бабушки и дедушки (61–79 лет): 1 раз в неделю. ✖️Зумеры (18–26): примерно пару раз в месяц.

Короче зумеры отменили секс...а, если серьезно, то многие взрослые сказали, что им просто не до секса. Вечный стресс, тревога, жизнь в телефоне, усталость. А в стрессе тело выключает секс первым.

Быстрый опрос: что у тебя с либидо?

🔥: всё огонь 🥲: в последнее время сильно упало 😄: 50/50: если можно слиться с "супружского долга" — я сольюсь

❗️Ще двоє жителів Херсона звернулися по медичну допомогу після російського авіаудару, завданого 1 серпня.

До сімейного лікаря звернулися 62-річний чоловік та 57-річна жінка. У них діагностували вибухові травми, акубаротравми та гостру реакцію на стрес. Крім цього, у чоловіка стався гіпертонічний криз, у жінки — судинний криз.

Обидва постраждалих лікуватимуться амбулаторно.

Врач-стоматолог Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Ведение терапевтического приема • Консультирование клиентов • Диагностика заболевалий, составление плана лечения • Работа на радиовизиографе, работа на микроскопе • Эндодонтическое лечение, лечение каналов • Ведение медицинской документации

Требования: • Опыт работы от 3 лет • Высшее образование • Наличие действующих сертификатов, аккредитации • Работа в команде • Знание ПК и медицинских систем • Стрессоустойчивость • Профессионализм

Мы предлагаем: • График работы сменный • Трудоустройство по ТК РФ • Корпоративные скидки для сотрудников • Парковка • Подарки детям на праздники • Комфортное рабочее место • Современное оборудование • Доброжелательный коллектив

Контакты: +79033051587 [email protected]

Бариста-кассир 50000 ₽

Обязанности: • Контролировать наличия необходимого запaсa товapoв • Oказaниe помощи гoстям в выбoре продукции • Рaбoтать c каccой • Пoддеpживать чистоту и порядок • Обслуживать и рассчитывать покупателей • Приём товаров • Уборка рабочего места

Требования: • Трудолюбие • Чистоплотность • Пунктуальность • Коммуникабельность • Стрессоустойчивость • Готовить вкусный кофе и другие продукты из ассортимента

Мы предлагаем: • График работы 2/2 , 3/3 с 10 до 21 • Стажировка 5 дней оплачивается • Испытательный срок 1 неделя • Оплачиваемый проезд на такси • Оформление в соответствии с ТК РФ

Контакты: +79025366875 [email protected]

Почему у нас нет сил даже на простые вещи?

🔥Иногда кажется, что даже заправить кровать или ответить на сообщение — непосильная задача. Это не всегда связано с ленью. Постоянный стресс, недосып, эмоциональное напряжение и отсутствие полноценного отдыха могут истощать психику сильнее, чем тяжёлая физическая работа.

🔥Когда сил становится мало, мозг начинает экономить энергию. Поэтому даже самые простые дела воспринимаются как слишком сложные, а желание всё отложить кажется вполне естественным. В такой момент важно не ругать себя, а попытаться понять, что именно отнимает ваши ресурсы.

🔥Если усталость не проходит неделями, не стоит считать её своей новой нормой. Иногда организму достаточно качественного отдыха, а иногда стоит обратить внимание на здоровье и обратиться к врачу. Забота о себе — это не слабость, а необходимое условие, чтобы снова почувствовать вкус к жизни.

Электромеханик складской техники 200000 ₽

Обязанности: • Проведение диагностики, технического обслуживания или ремонта • В работе также присутствует техника дизель/бензин

Требования: • Водительское удостоверение кат. В • Пунктуальность • Аккуратность в работе с электроникой • Стрессоустойчивость • Умение думать и принимать решения для решения разного рода задач • Опыт обслуживания и ремонта электротехники (штабелеры, ричтраки, эл.тележки и электропогрузчики) • Базовая техническая грамотность • Опыт чтения электросхем • Навыки работы с технической документацией • Работа с диагностическим электрооборудованием • Подключение к технике • Чтение ошибок • Настройка параметров • Умение квалифицированно объяснять ситуацию • Желание обучаться

Мы предлагаем: • График 5/2; Пн-Пт; с 08.30 до 18:00 • Оформление по ТК РФ • Оплачиваемый отпуск 28 календарных дней • Предоставление фирменной спецодежды, инструментов, рабочего места, автомобиля • Премия в конце года по результатам работы компании • Стартовая заработная плата обсуждается при собеседовании, зависит от опыта работы и навыков кандидат

Контакты: +79917751215 [email protected]

Специалист по опросам Заработная плата по договоренности

Обязанности: • Проводить личные интервью по заданным вопросам; • Аккуратно фиксировать ответы респондентов; • Передавать данные через мобильное приложение.

Требования: • Опыт не требуется; • Коммуникабельность и доброжелательность; • Аккуратность и внимательность к деталям; • Стрессоустойчивость.

Мы предлагаем: • Гибкий график; • Удобную загрузку; • Полное обучение: расскажем, как проводить интервью, дадим скрипты и инструкции; • Сопровождение на всех этапах — наставник всегда на связи; • Своевременную оплату: доход от 2 000 до 4 000 рублей в день; • Компенсацию расходов на транспорт и проживание; • Общение с интересными людьми и новые знакомства.

Контакты: +79606289148 [email protected]

Как не «накрутить» себе пролактин перед анализом?

Получили анализ с повышенным пролактином и уже начали переживать? Не спешите.

Пролактин — один из самых чувствительных гормонов. Его уровень может измениться из-за стресса, недосыпа, физических нагрузок и даже если вы просто быстро поднялись по лестнице перед сдачей крови.

Чтобы результат был достоверным, важно подготовиться:

✔️ сдавать кровь утром — с 8:00 до 10:00 (не позднее 3 часов после пробуждения); ✔️ приходить натощак (8–12 часов без еды); ✔️ перед забором крови спокойно посидеть 15–20 минут; ✔️ за сутки исключить спорт, тяжелые физические нагрузки и постараться избегать стрессовых ситуаций; ✔️ соблюдать половой покой 24 часа; ✔️ не стимулировать молочные железы (массаж, проверка выделений, тесное белье, УЗИ накануне); ✔️ хорошо выспаться.

🌱Если пролактин повышен впервые — это не повод для паники. Обычно врач рекомендует повторить исследование минимум 2 раза с правильной подготовкой.

Иногда дополнительно назначают анализ на макропролактин, чтобы исключить ложное повышение.

Спокойствие, правильная подготовка и грамотная интерпретация результатов — три важных шага к точной диагностике💚

Контакты: 🤖 ТГ-бот (Самара): @naykalabru_bot 📞 +7 (846) 277-77-03 🌐Сайт: naykalab.ru ❗️ВК: vk.com/naykalab ℹ️ МАХ

Кривые огурцы: о чём «кричит» форма плода и как это исправить.

Бывает: ждёшь аккуратные огурчики, а на грядке — крючки, «груши» и плоды с «талией». Форма кривого огурца — это подсказка: растение прямо показывает, чего ему не хватает. Разберём по формам и сразу подскажем, чем помочь. 👇

🌙 Огурец загнут крючком — чаще всего это про воду. Либо полив нерегулярный (то сухо, то залили), либо льёте холодной водой. Огурец растёт неравномерно, и получается изгиб.

✅ Как восполнить: поливайте тёплой водой (20–27 °C), лучше из бочки, прогретой на солнце. Поддерживайте стабильную влажность: почва должна быть умеренно сырой, но не болотом. В жару особенно выручает мульча (солома, скошенная трава) — она сбережёт влагу и сгладит перепады.

🍐 Огурец грушевидный (толстый у плодоножки, сужается к кончику) — классический признак нехватки калия.

✅ Как восполнить: дайте сульфат калия (15–20 г на 10 л воды) или настой древесной золы (стакан золы на ведро воды, настоять сутки). Можно сделать и внекорневую подкормку (опрыскивание по листьям) — так калий сработает быстрее.

🥕 Огурец заужен у плодоножки и утолщён на кончике (похож на морковку) — скорее всего, не хватает азота. Иногда плоды ещё и светлеют.

✅ Как восполнить: подойдёт раствор мочевины (10 г на 10 л воды) либо настой коровяка (1:10) или птичьего помёта (1:20). Только не переборщите: избыток азота даст много ботвы и мало завязей.

⏳ Огурец с «талией» (перетянут посередине) — частая история при резких перепадах температур: днём жарко, ночью прохладно. Ещё так бывает, если плоды лежат на земле и пережимаются.

✅ Как восполнить: проветривайте теплицу, притеняйте в пик жары (сетка 40–50 %), подвязывайте плети, чтобы плоды не лежали на почве. Мульчирование тоже поможет сгладить скачки температуры у корней.

🌸 Асимметричные, искривлённые, с неравномерной окраской плоды — часто признак проблем с опылением (актуально для пчелоопыляемых сортов).

✅ Как восполнить: следите, чтобы посадки не были загущены, обеспечьте доступ пчёл (можно опрыскивать слабым раствором мёда или борной кислоты — 1 г на литр воды). У партенокарпиков (самоплодных) такие деформации чаще связаны со стрессом — температурой, поливом, питанием.

💡 Главный совет: не пытайтесь «вылечить» всё сразу. Выберите одну самую заметную причину (по форме плодов и состоянию листьев), внесите нужную подкормку или скорректируйте полив, и подождите 7–10 дней. Огурцы быстро реагируют на изменения — и следующие плоды уже будут ровнее. А если у вас в Адлере стоит сильная жара, начните именно с притенения и стабильного полива: это решает половину проблем с формой.

А какие огурцы растут у вас сейчас — какие формы попадаются чаще всего? Поделитесь в комментариях — подскажу точечно! 👇🥒✨

Восстановление после тренировок

Мышцы растут не во время тренировки, а после неё.

Во время нагрузки тело получает стресс и сигнал к изменениям, но сами мышцы укрепляются позже, когда организм восстанавливается, восполняет ресурсы и адаптируется. Если сна мало, стресса много, а отдыха нет, тело не успевает восстановиться. Вместо роста силы и выносливости появляются усталость, тяжесть и ощущение, что тренировки не дают результата.

💡На восстановление влияют следующие факторы:

✨Сон  Восстанавливаются мышечные волокна, регулируется работа нервной и гормональной систем. Когда сна мало, телу сложнее адаптироваться к нагрузке, держать энергию и прогрессировать.

✨Отдых между тренировками Мышцам и нервной системе нужно время после нагрузки. Если тренироваться слишком часто и без пауз, усталость накапливается: снижается сила, ухудшается техника и появляется ощущение, что тренировки бессмыслены.

✨Питание После тренировки телу нужны белок, углеводы, жиры, вода и микроэлементы. Белок помогает восстанавливать мышечные волокна, углеводы восполняют энергию, жиры поддерживают гормональную систему, а вода и минералы участвуют в работе мышц и нервной системы.

✨Стресс Когда стресса много, организм тратит больше ресурсов и хуже восстанавливается. Привычные тренировки ощущаются тяжелее: быстрее приходит усталость, сложнее держать технику, падает мотивация и замедляется прогресс. В такие периоды телу часто нужна не дополнительная нагрузка, а мягкий режим, сон, питание и пауза.

✨Лёгкая активность Помогают прогулка, лёгкая растяжка, спокойная мобилизация или дыхательные практики. Они поддерживают кровообращение и снимают ощущение зажатости.

Тело становится сильнее не тогда, когда постоянно добавляется нагрузка, а тогда, когда успевает поступить на неё ответ - восстановить мышцы, нервную систему и запасы энергии.

Отправляясь в каждое новое место, я думаю …

Дома всегда есть дела. Квартиру нужно поддерживать, что-то ремонтировать, обновлять, менять. И этот круг, кажется, никогда не заканчивается.

Но именно в 2026 году мне так захотелось остановиться. Не в бытовых делах, а в бесконечной гонке.

За последние годы в нашей жизни было столько переживаний и стресса, что сейчас нам, наверное, просто необходимо выдохнуть. Поэтому этот год стал для нас годом путешествий. Годом, когда мы собираем не вещи, а эмоции.

Каждая новая страна, каждый город, незнакомые улочки, закаты, море, горы, местная кухня, случайные встречи — все это дает невероятное ощущение жизни. Ты словно заново начинаешь замечать мир вокруг себя.

Я заметила, что в путешествиях голова становится намного спокойнее. Ты меньше думаешь о проблемах, больше живешь настоящим моментом. Меняется обстановка, исчезает ощущение бесконечного «надо», а вместе с этим появляется внутреннее спокойствие. Для нервной системы такие периоды переключения очень важны: они помогают снизить накопившееся напряжение, восстановить силы и посмотреть на многие вещи совершенно по-другому.

И знаете, на чем я поймала себя совсем недавно?

Что в 2026 году я совершенно не хочу думать о ремонтах, покупках и бесконечных бытовых вопросах.🌸

Я хочу путешествовать. Хочу открывать новые места, видеть этот огромный мир, наполняться впечатлениями и создавать воспоминания, которые останутся с нами на всю жизнь.

Ведь эмоции — это, пожалуй, самая ценная инвестиция, которую мы можем сделать в себя.

🏆 595 баллов ЕГЭ на двоих. Сестры Алина и Диана Деккер

Сестры Алина и Диана Деккер набрали на двоих 595 баллов на ЕГЭ. Диана получила максимум по русскому языку, профильной математике и информатике. Алина — по русскому и литературе, а еще, неожиданно для себя, она сдала на 95 профильную математику.

И готовились девочки только вдвоем целыми днями напролет:

🤩Папа даже говорил: «Давно не слышал, как вы по ночам смеетесь, разговариваете до трех часов ночи». Он понимал, что мы в стрессе, и советовал это менять: «Вы сами понимаете, что экзамены — это не самое главное. Есть вещи важнее»🤩.

Как сестры подготовились на максимум и почему думают, что не смогли бы добиться того же результата по одиночке — читайте в материале «Правмира».

☀️ Кормушка для птиц, бюстгальтер и спокойное утро: подборка ежедневных привычек, которые принесли пользу

Не всегда нужно перестраивать свой распорядок дня, чтобы улучшить продуктивность и поднять настроение. Небольшие активности тоже приносят результат - главное, вписать их в свою рутину.

Так что я продолжаю собирать коллекцию полезных мини-привычек. Предыдущая версия тут, несу новую порцию лайфхаков от пользователей Reddit.

✅ Перед тем, как закрыть ноутбук в конце рабочего дня, делаю набросок для первой задачи на завтра. Это убирает ощущение "чистого листа" по утрам и помогает сразу включиться.

✅ Работаю там, где удобно. Чтобы трудиться с комфортом на удаленке, я организовала себе кабинет и раньше работала только в нем. А потом перестала париться и делаю задачи там, где хочется прямо сейчас: на балконе, за обеденным столом, на диване. Оказалось, так мозг меньше устает от жесткой структуры, и работается легче.

✅ Каждое утро наполняю кормушки для птиц. И получаю полезное комбо. Движение на улице помогает улучшить кровообращение, утреннее солнце восстанавливает циркадный ритм, а наблюдение за птицами улучшает настроение на весь день.

✅ Надеваю бюстгальтер, обувь и носки, как только просыпаюсь. Звучит глупо, да? Но оказалось, именно эти действия помогают переключиться на рабочий режим. Надевая бюстгальтер, я даю мозгу сигнал, что отдых закончился, а обувь мотивирует меня двигаться. Не обязательно бегать - хотя бы просто убраться на кухне.

✅ Разбиваю все дела на микрозадачи по 10 минут и каждую записываю в календарь. Теперь я точно знаю, сколько времени уйдет на работу, и не пугаюсь больших задач - просто пошагово выполняю пункты. Бонус: вычеркивать закрытые задачи неожиданно приятно.

✅ Провожу утро без суеты. Я выросла в семье, где проснувшись утром, нужно было сразу бежать по делам - часто без завтрака. Привычка перекочевала со мной во взрослую жизнь, но ничего хорошего не принесла. Из-за постоянного стресса я постоянно психовала и уставала без видимой причины. По совету терапевта, решила попробовать “медленное утро”. Просто просыпаюсь, долго стою под душем, неспеша завтракаю и пью кофе, сижу на улице с собаками. И, кажется, ничего особенного тут нет, но именно такой распорядок помог мне лучше контролировать раздражительность и тревогу.

Ну как вам подборка? Заходите в комментарии поболтать: пишите, какой лайфхак понравился больше или рассказывайте про свои привычки.

👉🏼 Подписывайтесь на «Телеграмму...» в Максе: max.ru/yumaks

#МНЕНИЯ #СОВЕТЫ #ПРОДУКТИВНОСТЬ

🌍 Три ВК и РТ‑канала по географии, которые пригодятся родителям География — один из тех предметов, где видео и живые объяснения работают лучше, чем просто текст в учебнике. Собрали три полезных ВК‑канала, где родители могут найти материал под возраст своего ребёнка

1) «ГЕОГРАФИЯ ШКОЛА OnLine» (РТ) Помощник школьникам, родителям и учителям: простые объяснения школьной программы, разборы тем, подготовка к урокам и экзаменам. 🎯 Для кого: в основном 5–11 классы, но многое подойдёт и родителям, которые хотят «освежить» географию. 🔗 https://rutube.ru/channel/43638112/

2) «География. Вебинары» — Издательство «Русское слово» (ВК) Плейлист с вебинарами для учителей и родителей: как объяснять сложные темы, методические идеи, подготовка к ОГЭ/ЕГЭ. 🎯 Для кого: родители школьников 5–11 классов, которым важно понять логику предмета и помочь ребёнку без лишнего стресса.

🔗 https://vkvideo.ru/playlist/-87171608_1

3) «География в деталях» (ВК) Сообщество от двух географов‑учителей: методические материалы, разбор тем, идеи для занятий и объяснения «на пальцах». 🎯 Для кого: родители детей 5–11 классов, которые хотят глубже понять, чему и как учат в школе, и найти идеи для домашних обсуждений. 🔗 https://vk.ru/club190768165

Сохраняйте пост, чтобы не потерять, и делитесь с другими родителями. География становится интереснее, когда рядом есть правильные ресурсы. Собираем онлайн ресурсы.

#география

Дорогие, организм послал меня нахер по-видимому из-за стресса и я дико заболела, поэтому в марафоне буду появляться по мере возможности, вчера не было сил вообще в руки книгу взять, ночью стало легче - пару глав прочла и остановилась все равно, хотя…

Ближе к концу второй нормы меня прям дико увлекло и стало нравится больше😁 но все же вопросики по ходу и претензии продолжают появляться

Привычка страдать и иллюзия заслуженной награды

Ты уже досконально изучил то, что делает тебя несчастным. Ты знаешь вкус нелюбимой работы. Знаешь, как ссоры разрушают отношения и вытягивают остатки сил. Ты точно знаешь, какая одежда доставляет дискомфорт, какой кофе лучше обходить стороной и как спать, чтобы проснуться разбитым.

Но ты продолжаешь раз за разом выбирать этот путь. В голове намертво закрепилась опасная привычка: если сейчас потерпеть неудобства, то потом обязательно дадут награду. Мы угодили в ловушку, поверив, что спокойствие и радость нужно обязательно заслужить. Выстрадать через боль, напряжение и стиснутые зубы.

Быть счастливым - это стратегия твоего выбора. Я понял это, когда сам устал тащить тяжелый груз. Чтобы получить другой результат, нужно совершать совершенно новые действия.

Пошаговый план я даю на своем бесплатном интенсиве по снятию тревоги и стресса. Там я показываю, как сформировать новые реакции на проблемы, сбросить мышечный панцирь и научиться жить в гармонии с собой. Даже если ты уже давно забыл, каково это - просыпаться с легкостью.

Присоединяйся по ссылке:

В МАКС

В ТГ

Помощник администратора 90000 ₽

Обязанности: • Встреча и размещение гостей • Работа с телефонными звонками и бронированием • Координация работы зала и взаимодействие с командой

Требования: • Ответственность • Стрессоустойчивость • Поддержание дисциплины на рабочем месте

Мы предлагаем: • Официальное трудоустройство по ТК РФ • Комфортное рабочее место • Дружный коллектив и помощь в адаптации • Сменный график 1/2, 1/3 • Оплачиваемые корпоративы и подарки от компании

Контакты: +79090830781 [email protected]

Mal zufällig etwas wirklich Gutes im Mainstream gelesen – kommt ja nicht allzu oft vor. 😉 Fand ich sehr passend und denke, dass man die Gedanken daraus in den unterschiedlichsten Diskussionen anwenden kann, egal ob mit der Familie, Freunden oder online.

Habt ihr auch den Eindruck, dass es immer schwieriger wird, sachlich und konstruktiv miteinander zu diskutieren?   🟥 „In Konfliktsituationen bleiben viele sprachlos oder reagieren impulsiv. Eine Psychologin empfiehlt einen einfachen Satz, um die Situation zu entschärfen.   In stressgeladenen Situationen — ob am Arbeitsplatz, bei Familienfeiern oder in Online-Diskussionen — geraten viele Menschen schnell ins Wanken. Manche verstummen, andere reagieren impulsiv und lassen ihren Emotionen freien Lauf. Laut der Psychologin Deborah Vinall wirkt es oft so, als gäbe es nur diese beiden Extreme. Doch gegenüber der französischen Online-Zeitung "Psychologies" erklärt sie, dass es noch einen dritten Weg gebe: ruhig, klar und deeskalierend.   Um angespannte Situationen zu entschärfen, empfiehlt Vinall eine erstaunlich einfache Formulierung: „Ich sehe das anders.“   Der Satz sei weder angriffslustig noch ausweichend. Stattdessen signalisiere er Klarheit, Selbstbewusstsein und innere Ruhe. Gerade seine zurückhaltende Art mache ihn so wirkungsvoll. Wer so antwortet, lasse sich nicht in die Eskalation hineinziehen, setze aber dennoch einen klaren Gegenpunkt.   Diese einfache, besonnene Ablehnung beruhige viele streitlustige Gesprächspartner. „Dieser Satz lässt sie im Unklaren darüber, wie sie Sie einordnen und darauf reagieren sollen“, erklärt Vinall.   Neben dieser Kernstrategie empfiehlt die Psychologin weitere Maßnahmen.   ▪️Ruhig bleiben: Konfliktreiche Menschen zehren oft von emotionaler Energie — geben Sie ihnen diese nicht.

▪️Emotion anerkennen, nicht die Aussage: Bleiben Sie neutral und wohlwollend statt bissig oder wertend. Zum Beispiel: „Du wirkst gerade sehr gestresst“ oder „Es sieht so aus, als würde dir das Angst machen.“

▪️Lösungsorientiert fragen: Lenken Sie das Gespräch auf einen gemeinsamen Ausweg, etwa mit: „Wie können wir das so gestalten, dass es für uns beide passt?“

▪️Klare Grenzen setzen: Beleidigende oder respektlose Sprache müssen Sie nicht akzeptieren. Zum Beispiel: „Ich höre dir zu, aber ich lasse nicht zu, dass so mit mir gesprochen wird.“

▪️Aussagen spiegeln und nachfragen: Greifen Sie die Worte Ihres Gegenübers ruhig auf und fragen Sie nach, etwa: „Ich verstehe das nicht ganz — erkläre es mir“ oder „Was bringt dich dazu, das zu sagen?“

▪️Die 90-Sekunden-Regel: [...] Grundlage dafür ist ein Gedanke der Hirnforscherin Jill B. Taylor, wonach die ersten 90 Sekunden eines Konflikts oft entscheidend dafür sind, wie sich die Situation weiterentwickelt.“   👉 Focus Artikel

👉 Französische Online-Zeitung „Psychologies“

Teilt uns doch❣️ ➡️ https://t.me/HerzensmenschenUnited

🔴🔴🔴🔴🔴 В СВЯЗИ С РАСШИРЕНИЕМ В БУКМЕКЕРСКУЮ Г МАХАЧКАЛА , КАСПИЙСК , ДЕРБЕНТ. ТРЕБУЮТСЯ: ( ОТ 18 ЛЕТ)

📌 КАССИРЫ 5.000 📌 БАРМЕНЫ 4.000 📌 ОХРАНА 4.000 ОПЫТ РАБОТЫ НЕ ОБЯЗАТЕЛЕН

ЧТО МЫ ПРЕДЛАГАЕМ? ✅ ДОСТОЙНАЯ ЗАРАБОТНАЯ ПЛАТА ✅ ВЫПЛАТА ЗАРПЛАТЫ 2 РАЗА В МЕСЯЦ ✅ ОФИЦИАЛЬНОЕ ТРУДОУСТРОЙСТВО

МЫ ЖДЁМ ОТ ВАС: ⬆️ ЖЕЛАНИЕ ОБУЧАТЬСЯ И РАСТИ ВМЕСТЕ С КОМАНДОЙ ⬆️ КОММУНИКАБЕЛЬНОСТЬ ⬆️ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ ⬆️ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ЗВОНИТЬ ПО НОМЕРУ ☎️ 89692992772

Japanische Ehepaare führen extrem stabile Ehen aufgrund einer Regel, die fast jeder westliche Therapeut ignoriert 🙏

Und sie fühlt sich anfangs zutiefst unangenehm an:

➡️ In der japanischen Kultur bedeutet „Ma" Raum. ➡️ Nicht Distanz. ➡️ Nicht Meidungsverhalten. ➡️ Sondern eine bewusste Pause. ➡️ Ein Moment, in dem nichts gesagt wird, damit die Klarheit zurückkehren kann.

Wenn ein Konflikt aufkommt, streiten die Paare nicht. 🙏 Sie erklären nicht. 🙏 Sie rechtfertigen nicht. 🙏 Sie verteidigen sich nicht.

Stattdessen sagen sie: „Lass uns drei Minuten Ma nehmen."

Während des „Ma": 🟰 Keine Handys 🟰 Kein Augenkontakt 🟰 Kein Sprechen 🙏 Sie sitzen schweigend beieinander, bis sich ihre Körper beruhigt haben.

Erst dann wird das Gespräch fortgesetzt.

🔥 Bei Konflikten schaltet der Körper in einen Stressmodus: Cortisol steigt, Herzschlag und Atmung verändern sich. In diesem Zustand reagiert das Gehirn eher mit Verteidigung als mit Verständnis. Dadurch werden Gespräche schnell schärfer, Missverständnisse nehmen zu und verletzende Worte entstehen.

📌 Studien zeigen, dass bewusstes gemeinsames Schweigen für einige Minuten helfen kann, das Nervensystem zu beruhigen, die Atmung zu regulieren und wieder klar denken zu können. Erst wenn der Körper sich sicher fühlt, wird echtes Zuhören möglich.

🧐 Während Schweigen im Westen oft negativ gesehen wird, gilt es in Japan teilweise als Zeichen von Respekt und Selbstkontrolle: lieber kurz innehalten, als aus Überforderung heraus zu verletzen.

🙏 Reife in Beziehungen bedeutet deshalb nicht, sofort alles auszusprechen, sondern zu erkennen, wann Ruhe wichtiger ist als Worte. Denn ein gestresstes Gehirn greift an 🧠 ein ruhiges Gehirn kann verstehen.

Beitreten: @Geheimnisse_der_Gesundheit 🍀

Why Star Delta Starter is Preferred with Induction Motor? – A Complete Guide for Motor Control Engineers 🔗 https://forumelectrical.com/why-star-delta-starter-is-preferred-with-induction-motor/ Topic: Star Delta Starter – Classic Motor Starting Method Explained ⚙️⚡

The Star Delta Starter is one of the most widely used motor starting methods in industrial applications—especially for low to medium-voltage squirrel cage induction motors.

This article clearly explains why it remains a popular choice for engineers:

✅ Reduces inrush starting current by 1/3 of direct-on-line (DOL) starting ✅ Minimizes mechanical stress on motor shafts and couplings during startup ✅ Protects electrical infrastructure by limiting voltage dips during motor start ✅ Cost-effective and simple to implement with standard control components ✅ Ideal for applications where high starting torque is not required (e.g., pumps, compressors, blowers)

🎯 Whether you're designing a new control panel or upgrading an existing MCC, understanding Star Delta starter logic is crucial for system stability and motor longevity.

📖 Read the full explanation here: https://forumelectrical.com/why-star-delta-starter-is-preferred-with-induction-motor/

💬 Have you used Star Delta Starters in your motor control projects? What were the performance outcomes or challenges?

📌 Share this with your electrical maintenance, design, and commissioning teams.

🧠 Learn practically. Apply wisely. Operate safely.

👉 Website: 🌐 https://www.forumelectrical.com 👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100091841583670 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/showcase/91130242/admin/dashboard/ 👉 Twitter: https://x.com/ForumEIectrical 👉 Pinterest: https://ru.pinterest.com/ForumElectrical/ 👉 WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029VbBVJp3Id7nPEj2e5x1N 👉 Telegram: https://t.me/F0rumElectrical

#StarDeltaStarter #StarDelta #MotorStarting #InductionMotor #MotorControl #ElectricalEngineering #PowerSystems #MCC #MotorProtection #stardeltastarter #StarDelta https://forumelectrical.com/why-star-delta-starter-is-preferred-with-induction-motor/

Здравствуйте!

Мы — команда «Третий строитель». Название — отсылка к притче, где третий строитель, в отличие от других, с гордостью говорил: «Я строю Храм!». Именно так мы и работаем — вкладываем душу в каждый проект, создавая не просто объекты, а пространства для жизни.

Наши ключевые принципы: ✔ Капитальный ремонт, строительство коттеджей и отделка «под ключ». ✔ Полный цикл: от дизайна и электрики до чистовых работ. ✔ Фиксированные сроки и прозрачная смета без скрытых затрат.

Мы берем на себя все заботы, чтобы вы получили идеальный результат без стресса.

Готовы начать проект? Звоните — обсудим вашу задачу и сделаем расчет.

Контакты: ООО «Третий строитель» 📞 8 (926) 170-91-23 (Даниил)

P.S. По запросу пришлем примеры работ и отзывы. Для новых клиентов — бесплатный выезд на замер.

🇬🇧 Ваша дитина складатиме National 5 або Higher Maths у Шотландії цього року?

Почніть підготовку БЕЗКОШТОВНО онлайн!

Я Ольга Чичикало, Maths tutor in Scotland. Уже 4 роки допомагаю школярам у Шотландії впевнено складати National 5 та Higher Maths.

З 10 серпня запрошую учнів на тиждень БЕЗКОШТОВНИХ групових занять у Zoom.

Це можливість: ✅ повторити важливі теми перед навчальним роком; ✅ побачити, як проходять мої заняття; ✅ почати підготовку без паніки та стресу

Усі відео та навчальні матеріали зберігаються у групі назавжди.,

🎓 З 17 серпня стартують платні групи:

📘 National 5 Maths: Вт & Пт — 19:00 (1 год) 📗 Higher Maths: Сб — 12:00 (2 год)

💷 £8/год

👩‍🏫 Про мене: 25+ років досвіду, Київський фіз-мат ліцей, Turriff Academy (Aberdeenshire), онлайн-підготовка N5 & Higher та заняття в Українському Хабі в Абердині.

📲 Запис та консультація: Telegram: @olha_chychykalo 🌐 Instagram: olha.maths.tutor.uk 📘 Facebook: Перейти

Как делать контент о психотерапии для бизнеса и тех, кто принимает решения? Отвечает B2B-редактор Ясно, Лиза Малофеева. Психологи и психотерапевты, сохраняйте 💙

У Ясно два направления — B2C и B2B. Во втором продают доступ к корпоративной психотерапии для сотрудников и обучение для руководителей. Расскажем, на чём строится контент-маркетинг для такой аудитории на примере одного из каналов «Тревожный эйчар», чего ждём от контента и как оцениваем результаты.

✍️ Пользу психотерапии не всегда можно измерить в корпоративных метриках

Исследования подтверждают влияние психотерапии на работу и отношения в коллективе, но точную формулу «вложили Х — заработали Y» никто не выведет. А ЛПР, наоборот, часто привязывают новые инициативы и бонусы для сотрудников к своим кипиаям.

Поэтому в контенте мы опираемся на те исследования, которые нам доступны. Подтверждаем тезисы результатами клиентов и метриками, которые удаётся фиксировать в личном кабинете эйчара. Показываем связь конечных метрик с промежуточными. Например, если сотрудник работает с психологом, то, согласно исследованиям, реже берёт отгулы и больничные. Поэтому в контенте показывают связку: терапия → меньше больничных и отгулов → выше вовлечённость → лучше результат.

✍️ Потенциальные клиенты не понимают, как работает психотерапия

За последние годы информации стало больше, но вокруг психотерапии всё ещё много мифов и заблуждений. Что мы объясняем с помощью контента: например, почему часто нельзя «решить проблему» за 1, 3, 5 сессий, и нужно посещать психолога длительно или зачем обращаться к психологу не только, когда состояние острое, а стресс хронический.

✍️ Контент даёт поддержку эйчарам и руководителям

Часто сотрудники на этих должностях остаются в одиночестве — им не с кем поделиться проблемами, а проявлять слабость нельзя, чтобы не потерять образ стрессоустойчивого лидера. При этом и эйчары, и руководители эмоционально обслуживают команду — собирают неприятные эмоции, вдохновляют и мотивируют. Поэтому в контенте мы разбираем сложные рабочие ситуации и привлекаем для этого психологов, делимся практиками для самоподдержки и психотерапевтическим взглядом на рабочие отношения.

✍️ В контенте даём аргументы для подключения корпоративной психотерапии

Иногда ЛПР не подключают такой бонус для сотрудников не из-за того, что не видят в нём пользы, а потому что не понимают, как защитить его перед вышестоящим руководством. Наша задача — дать готовые аргументы, кейсы и ссылки на исследования, которые звучат убедительно и показывают, как бонус решает бизнес-задачи.

✍️ Без обещаний, которые не можем выполнить

Любому бизнесу важно увеличивать число корпоративных клиентов, но мы не говорим, что работа с психологом решит все проблемы компании. Мы много пишем о том, как терапия дополняет адекватные процессы и коммуникацию, в чём она сильнее, а в чём уступает корпоративному обучению.

Мы не скажем, что если подключить Ясно, то сотрудники перестанут стрессовать, ругаться и избегать ответственности. Но скажем, почему у одних стресс станет хроническим, а у других — нет. А затем на примерах и исследованиях объясним, как с этим можно работать в психотерапии, и как результатов возможно достичь.