Nutrition & diet — July 2026

Вот и наступила пора яблок!🍏🍎🍏 Едим, запасаемся витаминами, балуемся шарлотками, пирогами разными и блинами с яблочными начинками (завтра расскажу про мою самую любимую!🤫👩🏻‍🍳🍏😉) Да и про зиму не забываем!!! Пару банок компота нужно закатать, тем более такого вкусного!!!💯😋

ФАНТА !🍏🍊🍋 Яблоки по 7-8 небольших на 3-х литровую банку 1 апельсин 2 кружочка лимона 300 г сахара на банку.

Банки хорошо помыть, яблоки нарезать дольками, убрать сердцевину , апельсин - колечками. Фрукты разложить по банкам, залить кипятком, дать постоять минут 20, слить воду снова в кастрюлю, и дать закипеть. В банки добавляем по 300 г сахара, снова заливаем и закатать.! Делаю такой не первый год, очень вкусно получается!💯

Всем удачных заготовок!

Ой, утром не написала. Сегодня же последний день принимаем заказы на дегустационные сеты июля. Масло в бутылочках 100 мл мы продаем только сетами, чтобы собрать сеты кучками и оптимизировать производство. Потому что именно такие маленькие продуманные фишечки, аккуратно собранные в себестоимости, дают нам возможность держать цены привлекательными при всей свистопляске вокруг.

Сеты прекрасны. Один с шиком к себе, другой подоступнее. Но каждое - вас точно порадует, удивит, восхитит.

Выбирайте, какие три вкуса вы хотите?

ДЕГУСТАЦИОННЫЙ СЕТ ИЮЛЯ #1 - Благородство 🌿Кедровое 🌿Маковое 🌿Тыквенное 2480р. за три бутылочки 100мл. ❤️Ссылка на сайт

🍃Кедровое - это королевское масло, не меньше. Очень ценно по составу, с редкой пиноленовой кислотой в составе и совершенным вкусом. В обычной продаже 2490р./250мл

🍃Тыквенное - как же я его люблю! По вкусу оно брутальное и нетривиальное. А по пользе - база - что стимулирует выработку тестостерона (поэтому для мужчин просто обязательно пропивать курсами, для женщин тоже полезно для силы и эластичности тканей и для страсти к жизни). В обычной продаже 1950р./250мл

🍃Маковое - утонченное, сухоцветное и тоже - непростое. Но как же просто влюбиться в этот томный закатный вкус. Не прямо седативный эффект, но приятное расслабление дает. В обычной продаже 1350р./250мл

ДЕГУСТАЦИОННЫЙ СЕТ #2 «Удивлять» 🌿Рыжиковое 🌿Расторопши 🌿Миндальное с ЭМ ЮЗУ 1680р. за три бутылочки 100мл. ❤️ Ссылка на сайт

🍃Рыжиковое - богатство Омега-3 (той самой, что и в льняном, и в масле чиа) - той самой, что и для снижения восполнения, и для сердечно-сосудистой. И еще это лидер по витамину Е. В столовой ложке - дневная норма. Это шик! В обычной продаже 650р./250мл

🍃Расторопши масло - это здоровье печени. Очень мощно работает за счет силимарина в составе. В обычной продаже 1600р./250мл

🍃Миндальное с ЮЗУ - качественные жирные кислоты с нотами хорошего настроения за счет эфирного масла апельсина. Идеально не только в салаты и каши, но и для наружного применения. В обычной продаже 1490р./250мл

«Чтобы худеть, не нужно есть мало.»

Многие до сих пор думают, что дефицит калорий - это голод и постоянные ограничения. Но вот мой наглядный рацион на день.

-5 приемов пищи. -Около 2800-2900 ккал. -Каждые 3 часа. -Белок - 220-240 г. -Углеводы - 330-350 г. -Жиры - не более 65 г (при моей обычной норме около 80 г).

Как видите, еды много. Но именно такой подход позволяет мне держать дефицит, сохранять мышцы и продолжать снижать процент жира.

Самая большая ошибка - питаться «на глаз» и надеяться, что интуитивно все сложится. Не сложится.

Хорошая форма - это всегда точность. Точность в калориях, белках, жирах и углеводах. Именно цифры дают результат, а не догадки.

И еще одно правило, о котором нельзя забывать: мы - это то, что мы едим. Не нужно себя мучить и сидеть на однообразной еде. Рацион должен быть вкусным, разнообразным и при этом контролируемым.

Листайте карусель - показываю свой рацион питания на целый день.

*P.S. Если вам сложно каждый день думать, что приготовить и как попасть в свои калории, в моем закрытом клубе “Prime Тело” мы уже сделали это за вас. Вы будете питаться вкусно, разнообразно и сытно, без чувства постоянных ограничений. Рацион будет работать на вашу цель: похудеть, набрать качественную мышечную массу или удерживать текущую форму.

Новый набор в “Prime Тело” через 10 дней ❗️

ПРОФЕССОР ЗЕЙНЕП ЕСЕНГАРАЕВА СМОГЛА ВЫЛЕЧИТЬ СОТНИ ПАЦИЕНТОВ БЛАГОДАРЯ ТЕЛЕМЕДИЦИНЕ

👩🏻‍⚕️ Уже более десяти лет пациентов со всего Казахстана дистанционно консультирует доктор медицинских наук, профессор Казахского научного центра дерматологии и инфекционных заболеваний Зейнеп Батылхановна Есенгараева.

🩺 Но в последние два года благодаря телемедицине эти консультации стали особенно удобными, как для врачей наших центров, так и пациентов с дальних аулов. Несмотря на свой преклонный возраст доктор освоила новые технологии и уже сотни пациентов, которые нуждались в консультации дерматолога получили диагноз и своевременно начали терапию.

Зейнеп Есенгараева – один из ведущих дерматологов страны, ветеран здравоохранения. Она является автором более 280 научных работ, семи учебников, монографий, методических рекомендаций и ряда изобретений. За многолетний вклад в развитие здравоохранения страны награждена нагрудными знаками «Отличник здравоохранения», «Ветеран труда» и «Алтын дәрігер».

«Благодаря телемедицине пациентом нашего научного центра может стать любой житель Казахстана, где бы он ни находился. Для консультации нужен только интернет. Не нужно ехать за сотни километров, ждать приема или откладывать лечение. Это особенно важно, когда речь идет о редких диагнозах или необходимости быстро скорректировать лечение», – говорит профессор.

По ее словам, чаще всего за онлайн-консультациями обращаются пациенты с атопическим дерматитом, крапивницей, аллергическими заболеваниями кожи и хроническими дерматозами. Однако дистанционный формат помогает выявлять и редкие болезни кожи.

⚡️ Одной из таких пациенток стала жительница Туркестанской области. Из-за тяжелого состояния она не могла приехать в Алматы. Женщину беспокоили сильный зуд и пузырьковые высыпания на коже головы, лица, шеи, туловища и слизистой полости рта. После дистанционной консультации и необходимых обследований ей диагностировали герпетиформный дерматит Дюринга редкое хроническое заболевание кожи.

Пациентке назначили лечение и специальную безглютеновую диету. Профессор Есенгараева сопровождала ее дистанционно, корректируя терапию во время повторных онлайн-консультаций. Такой подход позволил добиться улучшения состояния без длительных поездок в специализированный центр.

«При многих кожных заболеваниях успех лечения зависит не только от лекарств, но и от соблюдения рекомендаций по питанию. Поэтому важно не игнорировать назначенную врачом диету», – отмечает профессор.

Еще одним сложным случаем в практике доктора Есенгараевой стало заболевание пациентки из Темиртау. Женщина несколько месяцев лечилась с подозрением на опухолевый процесс, однако установить точный диагноз не удавалось. У нее были сильные боли, выраженное воспаление мягких тканей и множественные гнойные свищи. Для постановки диагноза потребовались совместные консультации дерматолога, хирурга, онколога и терапевта.

В результате специалисты исключили онкологическое заболевание и выявили редкую инфекционную патологию, которая потребовала совершенно другого подхода к лечению.

Оказалось, что это "Мадурская стопа" (или мицетома) — тяжелое хроническое инфекционное заболевание, которое поражает кожу, подкожную клетчатку, мышцы и кости стопы. Болезнь чаще всего встречается в жарких странах с тропическим климатом, а в регионах с умеренным климатом, таких как Казахстан, регистрируются лишь случайные завозные или редкие спорадические эпизоды.

👍 Благодаря совместной работе врачей и дистанционному наблюдению пациентка своевременно получила необходимую медицинскую помощь.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Казахстан

🖥 Официальный сайт https://www.gov.kz/memleket/entities/dsm?lang=ru

📱 Facebook facebook.com/healthcare.gov.kz

📱 Instagram instagram.com/healthcare.gov.kz

Рецепт баварской колбаски с мучными червями разработали немецкие ученые, пишет Bild.

Исследователи заменили до 20% свиного фарша порошком из насекомых. В результате их опытов колбаска стала более темной.

«Теперь выражение „Сделано в Германии“ приобретает совершенно иной смысл», — иронизируют журналисты Bild.

Пользователи соцсетей раскритиковали инициативу и назвали эксперимент над национальным блюдом «извращением». *** По закону Моисея некоторые насекомые считались чистыми и разрешёнными в пищу (Лев. 11:21–22). В некоторых восточных странах саранчу и сейчас употребляют в еду, особенно при нехватке другой белковой пищи. Её могли жарить, сушить на солнце или растирать в порошок и добавлять к муке для повышения калорийности.

1 августа –  День чистоты и особого женского обряда     📌 Народные поверья:     Сегодня необходимо, чтобы все было в чистоте: и тело, и окружающее пространство. Поэтому необходимо чисто помыться и надеть чистую одежду. Ложиться спать сегодня также необходимо в чистую постель, поэтому необходимо ее перестелить.   Очень хорошо делать в доме генеральную уборку (после нее как раз можно принять ванну или сходить в баню).    Если вы с кем-то в ссоре, то примиритесь именно сегодня. С теми людьми, которым вы сегодня искренне скажете добрые слова, у вас будут хорошие отношения весь месяц, а с теми, с кем есть крупные ссоры, после искренних добрых слов отношения начнут улучшаться.   Не поднимайте сегодня ничего на улице, так как через эти вещи можно забрать проблемы других людей.   Нельзя заготавливать на зиму огурцы, помидоры и капусту.   Нельзя продавать лошадей (сейчас это касается машин). Да и вообще считается, что в этот день очень хорошо оставаться дома и посвятить день именно домашней работе.   Какая погода сегодня, такой будет и погода осенью. Однако наши предки были рады дождю в сегодняшний день, так как он предвещал богатый урожай. Если же день был сухой, то проводили особый обряд: девушку, рожденную 1 августа, нарекали Макриной, надевали на нее яркий сарафан и бусы. Далее эта девушка в сопровождении других женщин и девушек деревни (мужчинам запрещалось даже подсматривать за данным обрядом, чтобы не накликать на деревню проблемы) шла в реке и утапливала в ней букет из колосьев. Считалось, что такой дар река передаст небесам, а они пошлют дождь.   Если же в этот день лил дождь, то девушке, рожденной 1 августа нельзя было даже выходить из дома, чтобы не накликать череду проливных дождей. Также считается, что с сегодняшнего дня перестают кусаться оводы и другие крупные кусающиеся насекомые.   И еще: 1 августа нельзя проливать кровь животных (даже с целью пропитания), чтобы она не перешла на ваших детей и внуков;

🏠 Дом: по народным поверьям необходимо делать генеральную уборку (также благоприятно менять постельное белье). Плюс и для здоровья сегодня необходима активность. Однако не впадайте в крайности и не старайтесь переделать все за один день;   🌹 Красота: день питания кожи шеи и груди, разрешены стрижки и окраски в природные цвета;   💰 Деньги: можно давать деньги в долг, но нельзя отдавать долги и тратить деньги (только на самое необходимое). В остальных финансовых делах также будьте внимательнее;   💪🏻 Здоровье: чтобы чувствовать себя хорошо в течение дня, сделайте себе с утра легкий самомассаж пальцев рук или ног.

Также старайтесь держать себя в тонусе, быть собранной (-ым), не впадайте в лень и апатию, так как все это будет направлять вас по минусовым энергиям дня. Отличный день для чистки кишечника и голодания;   🍎 Питание: может тянуть на дополнительные перекусы или на что-то калорийное, но есть данные блюда и продукты можно лишь в том случае, если вы хотите прирост массы тела. Если же лишние килограммы вам ни к чему, то от дополнительной или калорийной пищи лучше воздержаться. Если все же тяга к еде не уходит, то можно приготовить что-то на основе пресного теста;   💫 Магия: отличный день для начала многодневных ритуалов убывающей луны. Можно начинать снятие порч и сглазов, читать заговоры от врагов и недоброжелателей. Многодневные чистки, отливки и отчитки также сильны. В любовной магии можно брать остуды (чтобы забыли вас или чтобы вы забыли кого-то). Гадания разрешены, но задавать можно только вопросы, касающиеся лично вас;   😴 Сны с 31 июля на 1 августа: будут показывать хотите ли вы перемены. Если сны тревожные, значит перемены необходимы. Если сны радостные, то это знак, что все и так хорошо;

💪 Піклуйся про здоров'я разом із якісними вітамінами та спортивним харчуванням.

Скористайся програмою «Ветеранський спорт» для покупок на нашому сайті.

https://dint.com.ua/

🔕 Smart Band Fitness, Contapassi, CardioFrequenza, Pressione Sanguigna, Monitor Sonno, Calorie, Notifiche Smartphone, App Fitness, IP67, Modalità Sportive, Standby 10 giorni, Bluetooth, Sveglia (Viola)

💰 13,99 € invece di 25,79 € 📉 Risparmi il: -46%

📦 Offerta Prime

🛒 #AMAZON - Disclaimer

👉🏻 VAI ALL'OFFERTA (LInk alternativo)

ПРОФЕССОР ЗЕЙНЕП ЕСЕНҒАРАЕВА ТЕЛЕМЕДИЦИНА АРҚЫЛЫ ЖҮЗДЕГЕН ПАЦИЕНТТІ ЕМДЕДІ

👩🏻‍⚕️ Медицина ғылымдарының докторы, Қазақ дерматология және инфекциялық аурулар ғылыми орталығының профессоры Зейнеп Батылханқызы Есенғараева он жылдан астам уақыт бойы еліміздің түкпір-түкпіріндегі пациенттерге қашықтан кеңес беріп келеді.

🩺 Соңғы екі жылда телемедицинаның арқасында бұл консультациялар ғылыми орталық мамандары үшін де, шалғай ауылдардағы пациенттер үшін де анағұрлым қолайлы болды. Жасы ұлғайғанына қарамастан, профессор жаңа цифрлық технологияларды меңгеріп, дерматологтың кеңесіне мұқтаж болған жүздеген пациентке нақты диагноз қойып, емді дер кезінде бастауға мүмкіндік жасады.

Зейнеп Батылханқызы Есенғараева – еліміздің жетекші дерматологтарының бірі, денсаулық сақтау саласының ардагері. Ол 280-нен астам ғылыми еңбектің, жеті оқулықтың, монографиялардың, әдістемелік ұсынымдардың және бірқатар өнертабыстың авторы. Денсаулық сақтау саласын дамытуға қосқан көпжылдық еңбегі үшін «Денсаулық сақтау ісінің үздігі», «Еңбек ардагері» және «Алтын дәрігер» төсбелгілерімен марапатталған.

«Қазақстанның кезкелген тұрғыны телемедицинаның арқасында ғылыми орталығымыздың пациенті бола алады. Ол үшін тек интернет қажет. Жүздеген шақырым жол жүріп келудің, қабылдауды күтудің немесе емді кейінге қалдырудың қажеті жоқ. Бұл әсіресе сирек кездесетін диагноздар қойылғанда немесе емдеу тактикасын жедел түзету қажет болған жағдайда өте маңызды», – дейді профессор.

Профессордың айтуынша, онлайн-консультацияға көбінесе атопиялық дерматит, есекжем, терінің аллергиялық аурулары және созылмалы дерматоздармен ауыратын пациенттер жүгінеді. Сонымен қатар қашықтан консультация беру форматы сирек кездесетін тері ауруларын анықтауға да мүмкіндік береді.

⚡️ Осындай пациенттердің бірі – Түркістан облысының тұрғыны. Ол денсаулығының ауыр жағдайына байланысты Алматы қаласына келе алмаған. Әйелді бас терісінде, бетінде, мойнында, денесінде және ауыз қуысының шырышты қабатында қатты қышыну мен күлдіреуікті бөртпелер мазалаған. Қашықтан дәрігер кеңес беріп, қажетті тексерулерден кейін оған “Дюрингтің герпетиформды дерматиті” диагнозы қойылды. Бұл – сирек кездесетін созылмалы тері ауруы.

Пациентке ем тағайындалып, арнайы глютенсіз диета ұсынылды. Профессор Есенғараева оны қашықтан бақылап, бірнеше рет онлайн-кеңес беру арқылы емдеу әдісін түзетіп отырды. Осындай тәсілдің арқасында пациент мамандандырылған орталыққа ұзақ уақыт қатынап жүрмей-ақ денсаулық жағдайын жақсарта алды.

«Көптеген тері ауруларын емдеуде жақсы нәтижеге қол жеткізу тек дәрі-дәрмекке ғана емес, дәрігер ұсынған тамақтану тәртібін сақтауға да байланысты. Сондықтан тағайындалған диетаны елемеуге болмайды», – деп атап өтті профессор.

Профессор Есенғараеваның тәжірибесіндегі тағы бір күрделі жағдай Теміртау қаласының тұрғынына қатысты болды. Әйел бірнеше ай бойы ісікке күдікпен ем қабылдағанымен, нақты диагноз қою мүмкін болмаған. Онда қатты ауырсыну, жұмсақ тіндердің айқын қабынуы және көптеген іріңді жаралары болған. Нақты диагноз қою үшін дерматолог, хирург, онколог және терапевт бірлесіп консультация өткізді.

Нәтижесінде мамандар онкологиялық ауруды жоққа шығарып, мүлде басқа емдеу тәсілін қажет ететін сирек кездесетін инфекциялық патологияны анықтады.

Белгілі болғандай, бұл – мадуралық табан (мицетома). Аталған ауру – табанның терісін, теріасты шелмайын, бұлшықеттері мен сүйектерін зақымдайтын ауыр созылмалы инфекциялық дерт. Ол көбіне тропикалық климаты ыстық елдерде кездеседі, ал Қазақстан сияқты қоңыржай климатты өңірлерде тек сырттан әкелінген немесе өте сирек спорадикалық жағдайлар ғана тіркеледі.

👍 Дәрігерлердің бірлескен жұмысы мен телемедициналық бақылаудың арқасында пациент дер кезінде қажетті медициналық көмекті алып, тиісті емін қабылдады.

Қазақстан Республикасы Денсаулық сақтау министрлігінің баспасөз қызметі

🖥 Ресми сайт https://www.gov.kz/memleket/entities/dsm?lang=kk

📱 Facebook facebook.com/healthcare.gov.kz

📱 Instagram instagram.com/healthcare.gov.kz

Как варить борщ? Удивительные факты о самом любимом супе!  Борщ стал настоящей кулинарной легендой. В каждой стране, а порой и в каждом доме, его готовят по-своему.

История длиной в 500 лет Первые упоминания похожего блюда относятся к XVI веку. Изначально его готовили вовсе не из свеклы, а из растения борщевик, от которого суп и получил свое название (нет, не из того самого опасного). Позже главным ингредиентом стала свекла. Попробовали разобраться и узнать, где и как готовят борщ 👇   В Беларуси всё по-своему. Главная фишка — тут не кладут капусту! А еще свеклу отваривают заранее, чтобы цвет был рубиновым. Самый смак — добавляют свекольный квас и обязательно толченое сало с чесноком. И да, мясо там часто соседствует с сосисками! Москва. Без картошки, зато с копченостями! Его варят без картофеля, чтобы вкус был чистым и насыщенным. Свеклу там обязательно тушат с уксусом и сахаром, а в бульон кладут несколько видов мяса и копченые ребрышки, чтобы навар был. Санкт-Петербург. В классическом «Питерском» борще всего по чуть-чуть, чтобы не перебивать вкус свеклы и бульона. Готовится на ребрышках с добавлением репы. А знаете, кто оценил всю прелесть петербургской версии? Сама Елизавета II! На Юге и в Сибири. На Кубани могут добавить рыбу или фасоль, в Сибири — пельмени или фрикадельки, а на Дальнем Востоке — конечно же краба!    СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ БОРЩА: ✅ Самый вкусный борщ — на следующий день. ✅ Свеклу никогда не стоит долго варить вместе с супом. Чтобы сохранить красивый рубиновый цвет, многие сначала тушат или запекают свеклу отдельно, добавляя немного уксуса или лимонного сока, и только потом отправляют ее в кастрюлю. ✅ Фасоль — старинная традиция. Во многих регионах фасоль считается обязательным ингредиентом. Она делает борщ более сытным и насыщенным. ✅ Томатная паста появилась в рецепте сравнительно недавно. Раньше кислый вкус получали с помощью кваса, квашеной свеклы, кислых яблок или закваски.

КАКИЕ БУЛЬОНЫ БЫВАЮТ? • Говяжий — насыщенный классический вкус. • Свиной — более жирный и ароматный борщ. • Куриный — легкий диетический вариант. • Грибной или овощной — отличная основа для постного борща.   ❓ Так что же, какой борщ правильный? ОТВЕЧАЕМ! Тот, который с любовью сварен! Хотите — экспериментируйте, хотите — держитесь бабушкиного рецепта.   А вы в каком городе живете и какой у вас фирменный секрет борща? Делитесь в комментариях — соберем самую вкусную коллекцию рецептов! 👇   📽 А пошагово увидеть, как мы готовим борщ можно в рецепте борща от TalleR  — сохраняйте и пробуйте!   #полезныесоветы #борщ #кулинарныехитрости #TalleR #хозяйкамназаметку

La convinzione di non essere meritevoli, l’odio per se stessi, la vergogna e la colpa sono una forma di prigionia che ci autoinfliggiamo. Giudicarci inadeguati o irrimediabilmente incapaci, odiare noi stessi, è una sorta di tortura che paralizza il nostro spirito. Anche un pensiero latente che ci fa sentire indegni può bloccarci e impedirci di progredire. La liberazione da questa prigione, inizia dal coraggio e dall’amore. Dobbiamo sviluppare compassione e tenerezza per la nostra vita. Praticare la compassione per se stessi è un modo meraviglioso per guarire dalla vergogna, dalla mancanza di autostima e dall’odio per se stessi. Il terreno su cui far germogliare questa compassione è una chiara consapevolezza, libera da ogni condanna, di qualsiasi situazione presente, compresa la mancanza di autostima, la vergogna o l’odio per se stessi. La consapevolezza può anche iniziare semplicemente dal prendere atto di come questi stati – per esempio la mancanza di autostima o la vergogna – ci fanno sentire, il dolore che si trascinano dietro, l’ansia, la sofferenza, la paura, la dipendenza, o altre emozioni collegate che magari sperimentiamo, oltre ad ascoltare le storie che ci raccontano. Abbiamo così tante idee o certezze su come dovremmo essere, che queste si riversano in modo negativo sul giudizio che diamo di noi stessi e ci impediscono di prenderci cura di noi e amarci per come siamo davvero.

di Jack Kornfield (insegnante buddhista statunitense) da “Qui e ora”

🧡

The belief that we are unworthy, self-hatred, shame and guilt are a form of self-imposed imprisonment. Judging ourselves to be inadequate or hopelessly incapable, hating ourselves, is a kind of torture that paralyses our spirit. Even a latent thought that makes us feel unworthy can hold us back and prevent us from moving forward. Liberation from this prison begins with courage and love. We must cultivate compassion and tenderness for our own lives. Practising self-compassion is a wonderful way to heal from shame, low self-esteem and self-hatred. The ground on which to nurture this compassion is a clear awareness, free from all judgement, of any present situation, including low self-esteem, shame or self-hatred. Awareness can also begin simply by taking note of how these states – for example, a lack of self-esteem or shame – make us feel, the pain they bring with them, the anxiety, suffering, fear, dependency, or other related emotions we may experience, as well as listening to the stories we tell ourselves. We have so many ideas or certainties about how we ought to be that these have a negative impact on the judgement we pass on ourselves and prevent us from looking after ourselves and loving ourselves just as we truly are.

by Jack Kornfield (US buddhist teacher) from “Here and now”

Отказ от внутримышечного введения витамина К повышал риск кровотечений у новорожденных

👨‍⚕️Ученые из Каролинского института оценили связь между способом профилактического введения витамина К при рождении и риском кровотечений у новорожденных. Результаты масштабного исследования опубликованы в журнале JAMA Pediatrics.

🗂 В анализ вошли данные более 2 млн новорожденных, родившихся в Швеции на сроке беременности не менее 35 недель. Оценивалось развитие любых кровотечений в течение первых шести месяцев жизни, а также внутричерепных кровоизлияний и ранних кровотечений (в первые 28 дней).

✅ Основные выводы — Отказ от внутримышечной профилактики критически повышает риски. — У детей, не получивших витамин К внутримышечно, риск любого кровотечения в первые полгода жизни выше на 52%, а риск внутричерепного кровоизлияния — почти в 3 раза по сравнению с детьми, получившими инъекцию. — В неонатальном периоде (первые 28 дней) вероятность любого кровотечения выше в 2,62 раза, а внутричерепного кровоизлияния — в 2,9 раза.

💊Пероральный прием vs инъекция Пероральное применение витамина К не обеспечило такой же степени защиты, как внутримышечное введение: — Риск любого кровотечения в первые шесть месяцев у детей на пероральной профилактике был выше в 2,26 раза по сравнению с группой внутримышечных инъекций. — Это указывает на то, что пероральная форма может быть менее эффективной для надежной профилактики тяжелых геморрагических осложнений.

❤️Клиническое значение — Полученные результаты подтверждают важность строгого соблюдения рекомендаций по профилактическому введению витамина К. — Внутримышечная инъекция остается «золотым стандартом» для предотвращения потенциально опасных для жизни кровотечений у новорожденных. — Необходима активная работа по информированию родителей о роли витамина К, так как отказы от процедуры или выбор менее эффективных форм приема создают серьезную угрозу здоровью ребенка.

😇 Мы в MAX 😅 Мы в ВКонтакте

— продолжаю лечить волосы и делюсь с вами находкой — лосьон от выпадения волос Ринфолтил силекс для женщин!🤩

действие лосьона направлено на увеличение толщины и плотности волос, восстановление объема, решение проблемы избыточного выпадения волос.

в составе лосьона только натуральные компоненты: растительные экстракты и витамины.

– органический кремний придает волосам прочность и эластичность, удерживает влагу и улучшает текстуру волос, делая их гладкими и блестящими. – протеины шелка укрепляют структуру тонких, ломких и безжизненных волос. – экстракт карликовой пальмы препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон, избыточное количество которого вызывает истончение и выпадение волос. – экстракт красного клевера улучшает микроциркуляцию крови в коже головы, обеспечивая волосяную луковицу питательными веществами и энергией.

самое главное, что лосьон не имеет эффекта отмены.

— и кстати он легко наносится, быстро впитывается и абсолютно не жирнит волосы!🤎

OZON арт: 825253533 WB арт: 140995928

РЕНАЛ ЭССЕНШИАЛ И ДРУГИЕ

Вчера распаковывали небольшие поставки, прилетел ЗИЛКЕНЕ 75/225/425мг., например. КРИЛЬ ВЕТ, АМИНАВАСТ, АМИНОДИЛ, немного ДАКСОКОКС 100мг., ну и для наших почечников— РЕНАЛ ЭСС. и РУБЕНАЛ 75мг.

СНИЖАЕМ КРЕАТИНИН

РЕНАЛ ЭССЕНШИАЛ — один из двух препаратов, позволяющих не только поддержать работу почек при почечной недостаточности у кошек и собак, но и снижает нагрузку с почек, что зачастую позволяет снизить креатинин.

Это препарат, который стоит принимать с первых дней постановки диагноза почечная недостаточность и животным в преклонном возрасте.

КАК РЕНАЛ ЭСС РАБОТАЕТ:

▫️ улучшает почечный кровоток; ▫️ нормализует PH мочи; ▫️ снижает уровень гомоцистеина; ▫️ улучшает фильтрационную функцию почек, тем самым снижая общую интоксикацию; ▫️ нормализует баланс минералов; ▫️ стабилизирует водный обмен в организме; ▫️ снижает стресс [триптофан]; ▫️ детокс для печени; ▫️ способствует снижению бактериальной нагрузки на почки и мочевыводящие пути.

Витамины группы B регулируют метаболизм, помогая держать вашему питомцу хорошую физическую форму.

В общем, переводя на простой русский язык — Ренал Эссеншиал помогает почкам прожить дольше, кошке или собаке чувствовать себя лучше, а вам — спать спокойнее.

КАК ПРИНИМАТЬ:

Обратим внимание, что если закончится РЭ кошки, то можно спокойно давать 1/4 таблетки 2р/д от баночки для собак.

дозировка: — 1 таб. 2р/д для кошек; — 1/2 таб. для собак, весом менее 6кг; — далее 1 таблетка на каждые 12 кг массы тела собаки в сутки. пожизненно.

🔹РЕНАЛ ЭСС 🐱 — 2 800; 🔹РЕНАЛ ЭСС 🐕 — 3 900;

На данный момент РЭ поставляется производителем как в привычном, старом дизайне упаковки, так и в новом. Никакой разницы нет, какой дизайн достанется вам мы не знаем.

Для заказа пишем нашим администраторам, нажав на @vetcat_admin

#почки #хпн #хбп #кошки #собаки #креатинин #реналэссеншиал

Піклуйтеся про шкіру щодня з Anua☀️

K-Pop Demon Hunters Mineral Weightless — мінеральний сонцезахисний крем дбайливо захищає шкіру від UVA та UVB-променів, забезпечуючи комфорт навіть для чутливої шкіри😎

🟡високий рівень захисту SPF50 🟡легка невагома текстура 🟡мінеральні UV-фільтри 🟡оптимальний рівень зволоження 🟡не містить ароматизаторів

🔍Активні компоненти: оксид цинку, гіалуронова кислота, ніацинамід, пантенол, кераміди, вітамін Е, аденозин, алантоїн.

Ціна: 680 грн.🏷

➡️ ЗАМОВИТИ

➕ КОМУ НУЖЕН КУРС ПО ЖЕНСКОМУ / МУЖСКОМУ ЗДОРОВЬЮ?

🙌 Друзья, знаете, для кого мы со Светланой Васильевной Коржовой создали наш новый курс «СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО И МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ 50+»

РАССКАЗЫВАЮ! ВАМ ТОЧНО НУЖНО ПРИЙТИ, ЕСЛИ ВЫ:

1️⃣ Устали бояться каждого чиха, смеха и кашля в общественном месте — потому что знаете: может не сдержать? 2️⃣ Устали от геморроя, который не проходит годами — свечи, мази, кремы, а боль и дискомфорт возвращаются снова и снова? 3️⃣ Устали от вздутия, запоров и тяжести после еды — перепробовали все диеты, а живот всё равно раздут, а врачи говорят: «ну, желудок»? 4️⃣ Устали от болей в пояснице и крестце — не можете найти удобное положение ни сидя, ни лёжа, а простреливает так, что не вздохнуть?

И ВОТ ПОЧЕМУ:

Всему этому виной — ОДНА СКРЫТАЯ МЫШЦА в организме, которая слабеет после 50 лет особенно быстро. Это мышца тазового дна.

Когда она слабеет — начинают сыпаться все системы: живот выпадает, появляется недержание и геморрой, отекают ноги и вылезают вены, болит поясница, сбиваются гормоны и уходит сон.

ИМЕННО ПОЭТОМУ на новом онлайн-курсе «СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО И МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ 50+» мы разберём, как укрепить эту мышцу и вернуть контроль над телом.

БЕЗ ОПЕРАЦИЙ, ГОРМОНОВ И БЕСКОНЕЧНЫХ ТАБЛЕТОК.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 5 ДНЕЙ: ✅ Узнаете, есть ли у вас скрытая слабость и что укреплять в первую очередь. ✅ Получите пошаговую систему восстановления тазового дна. ✅ Уберёте боль в пояснице, отёки, варикоз, геморрой и недержание — БЕЗ операций и таблеток. ✅ Вернёте контроль над телом и перестанете бояться своего организма.

А ЕЩЁ — 3 ПОДАРКА ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ: 🎁 «Карта симптомов 50+» — разберете 40 симптомов за 3 минуты. 🎁 «Экспресс-тест на тонус тазового дна» — 5 минут, и вы знаете свой уровень тонуса. 🎁 «10 признаков опущения органов, которые путают с другим» — вздутие, запоры, тяжесть — но это не желудок, как мы привыкли.

📅 СТАРТ КУРСА: 04 АВГУСТА

➡️ Записаться бесплатно + забрать 3 подарка https://send.ksamata.ru/a-channel_1

P.S. Вы уже потеряли годы на бесполезные лекарства и походы по врачам. Хватит терпеть. Начните путь к здоровью прямо сейчас. Ваше тело ждало этого слишком долго.

«Реклама ООО КСАМАТА» ИНН 9709073598/ КПП 770901001

Что такое мист для лица и как его использовать💦

Мист — это легкий спрей для мгновенного освежения, увлажнения и успокоения кожи. В отличие от обычной термальной воды, он обогащен активными компонентами: гиалуроновой кислотой, витаминами, экстрактами растений или пробиотиками. При распылении он ложится на лицо невесомым облаком без липкости.

🔹 Для чего он нужен После очищения мист быстро восстанавливает естественный баланс кожи. На увлажненную спреем поверхность последующий крем или сыворотка ложатся легче и работают в разы эффективнее.

🔹 Способы применения — Сразу после умывания (перед кремом) — В течение дня (при сухости и стянутости из-за кондиционера или отопления) — Поверх макияжа (для свежего вида)

🔹 Как выбрать средство — Для чувствительной кожи: с цинком или селеном от покраснений. — Для сухой кожи: с глицерином или пантенолом для удержания влаги. — Для жирной кожи: легкие формулы с травами без масел. Обращайте внимание на дозатор: он должен выдавать мелкодисперсный «туман», а не крупные капли.

А вы используете мисты в своем уходе?💬

✏️Наш чат 📕Наш канал 📂STORIES №1 🗄Барахолка красоты 🗃Черный список 💎Мы в Мах Ⓜ️Чат в Мах

🔥 ЧЕК-АП МАКСИ плюс: 50 показателей за 3500р. с 1 по 31 августа

Успейте сдать в августе 50 важнейших показателей здоровья всего за 3 500₽ (вместо 12 350 р.) и получить ферритин в подарок 🎁

Рекомендовано пройти обследование,  если: 🟢 Постоянная усталость, слабость 🟢 Резкое изменение веса (увеличение или снижение) 🟢 Обильное выпадение волос 🟢 Частые вирусные инфекции и простуды 🟢 Возраст старше 40 лет 🟢 Сидите на диете или меняете питание 🟢 Хотите узнать полную картину своего здоровья.

Состав чек-апа: ✅ Витамины D3 и B12 ✅ Расширенный клинический анализ крови с СОЭ и лейкоформулой ✅ Расширенное биохимическое исследование крови ✅ Гормональный профиль: ТТГ, Т3, Т4 ✅ Липидный профиль ✅ Макро- и микроэлементы: кальций, магний, железо, цинк.

⏰ Ежедневно с 7:00 до 15:00 🔬 Ведущая лаборатория — Helix 📧 Готовые анализы приходят на эл.почту.

Семейная клиника Доброе Дело 📍Фрязино, ул. Горького 8 +7(495)445-45-35 +7(966)981-45-35

Правда ли, что волосы седеют от стресса?🤔

Фраза «поседел от стресса» звучит как преувеличение, но связь между сильным стрессом и изменением цвета волос действительно обсуждается в медицине.

📍Цвет волос зависит от меланина - пигмента, который вырабатывают специальные клетки, меланоциты. Когда их активность снижается или запас клеток, отвечающих за образование пигмента, истощается, волосы постепенно теряют цвет и становятся седыми.

▶️Главная причина седины — генетика и возраст. У кого-то первые седые волосы появляются после 40 лет, а у кого-то — уже в 20–25. Часто это связано с наследственностью и индивидуальными особенностями организма.

❕Но стресс может быть одним из факторов, которые ускоряют этот процесс. При сильном или длительном напряжении в организме меняется работа нервной и гормональной систем, усиливаются воспалительные и окислительные процессы. Всё это может влиять на клетки, участвующие в росте и окраске волос.

При этом важно понимать: один тяжёлый день или неделя переживаний не сделают волосы седыми за ночь. Уже выросший волос не может внезапно потерять цвет по всей длине. Но стресс может повлиять на новые волосы, которые будут расти позже.

На раннюю седину также могут влиять: 🔵наследственность;  🔵дефицит витаминов и микроэлементов;  🔵заболевания щитовидной железы;  🔵аутоиммунные процессы;  🔵курение.

Стресс не единственная причина седины, но он может быть частью общей картины. Поэтому забота о сне, питании, восстановлении и психоэмоциональном состоянии важна не только для самочувствия, но и для здоровья волос.

📡MAX | 📡ВКонтакте

Когнитивная Витаминка № 356 (АУДИО)

#Когнитивная_Витаминка 💊💊💊 31.07.2026 Выпуск № 356

Добрый день, дорогие подписчики!

Команда «Когнитивной Витаминки» приготовила для вас пятерку ярких новостей со всей России!

Поехали! 🚀

🔸В Институте фармации Сеченовского университета разработали и запустили в образовательный процесс инновационную платформу «Цифровая рецептура». С ее помощью студенты могут виртуально пройти весь путь изготовления рецептурного препарата: от выбора лекарственной формы и расчета дозировки до фармацевтического контроля. Основная задача нового сервиса — помочь студентам отработать теоретические знания о лекарственном препарате на практике. Помимо изготовления препарата, необходимо оформить рецепт или выявить в нем ошибку, а также оценить безопасность назначения. Студентам также доступны конструктор рецепта, задания по коррекции ошибок, расчету доз и разбор ситуационных задач.

🔸Кингисеппский машиностроительный завод запустил серийное производство дизель-генератора для объектов, где перебои с электричеством недопустимы. Установка мощностью 15 кВт рассчитана на длительную автономную работу и запускается при температурах от- 60 до + 50 градусов Цельсия и может работать до 15 часов без подзарядки Внешний кожух защищает от осадков, ветра и пыли, снижая шум. Установка подходит как для стационарного размещения, так и для мобильных комплексов.

🔸В Прикамье подросток и его дядя спасли одинокую пенсионерку из дома, который за считанные минуты ушел под воду. Из-за сильных ливней в селе Богородск поднялся уровень воды в реке, а с холмов сошел грязевой поток. Дом Любови Филипповны, расположенный в низине, затопило почти до крыши. Пенсионерка успела выбраться на чердак, выбила небольшое окно и стала звать на помощь. На крики откликнулись Илья Ужегов и его племянник Иван Фатавиев. Они подплыли к дому на лодке, после чего Иван забрался на чердак и помог женщине выбраться. Любовь Филипповну доставили в безопасное место. Сами ребята героями себя не считают и говорят, что просто сделали то, что должны были.

🔸Шахматистка из Северной Осетии Виктория Кульчиева единственная из россиянок вошла в Топ-10среди девочек до 8 лет на кадетском Кубке мира ФИДЕ по классическим шахматам. Виктория занимается с пяти лет, вдохновляется Капабланкой и Талем, учится в школе с уклоном на английский язык и шутит, что одновременно хочет стать и тренером по шахматам, и врачом (по примеру мамы).

🔸Отечественная видеоигра «Война миров: Сибирь» — один из ключевых проектов в России за последние годы — впервые уделит значительное внимание малым народам, в частности шорцам. Для максимально корректного отображения их истории, культуры и быта разработчики сотрудничают с краеведческими и культурными организациями региона. Проект предлагает оригинальную интерпретацию истории о нашествии марсиан, перенесенную в сеттинг альтернативной России конца девятнадцатого века. Авторы проекта намерены рассказать о сосуществовании разных этносов, традиций и религиозных укладов на этой территории.

❓Дорогие подписчики, интересны ли вам отечественные компьютерный игры? Какие сюжеты вы хотели бы увидеть в них? Расскажите нам в комментариях!

Слушайте Витаминку в АУДИОВЕРСИИ!

И не забывайте, нам с вами всегда есть, чем гордиться! 🫶🇷🇺

❤️Материал подготовили:

Автор новостного дайджеста и редактор – Диана Диктор – Филипп Волошин @philip_voloshin Звукорежиссёр – Сергей @ghostbeatz и Николай @funkynic Власов

🔴 Подписаться

ВКонтакте | Дзен | Rutube | Telegram

#витаминки_для_ума

Сколько калорий в шаурме «Царская»? 👑 Не забываем, что калорийность зависит от размера и выбранного соуса!

На 100 г продукта (с соусом на майонезе): белки — 17 г жиры — 18,1 г углеводы — 22,3 г калорийность — 320,8 ккал

А если в целой шаурме🤔 M — 809 ккал L — 1077 ккал XXL — 1348 ккал 😋 Внутри — нежное филе цыплёнка, морковь по-корейски, свежие овощи, картофель фри и ваш любимый соус 🌯

А какой размер выберешь ты? 👍 M 🔥 L ❤️ XXL

Также можно выбрать вариант без соуса: тогда калорийность будет ниже — M 387 ккал, L 578 ккал, XXL 718 ккал.

Революция в уходе — АКАVIA® SPICULE 4000! Активы в высушенном виде — при смешивании с активатором превращаются в свежую сыворотку, как только с производства, без консервантов и искусственных добавок! Главные компоненты: Центелла — снимает красноту и раздражение Гиалуроновая кислота — глубоко увлажняет и разглаживает Пептиды — борются с морщинами и подтягивают овал лица Витамин C — придает сияние и защищает кожу Коллаген — укрепляет, повышает упругость и лифтинг Плюсы: • Свежесть и эффективность перед каждым использованием • Максимальное проникновение активов •Долгосрочный результат — липосомы постоянно работают в глубине, продлевая эффект 🖇️Артикулы: • Ozon — 1757908005 • WB — 504138384