What Telegram channels wrote about Rivne in September 2026: 5433 posts from 3362 channels, collected automatically from public Telegram channels.
Уже сегодня СТАРТ УЧЕБНОГО ГОДА В УМСКУЛ 🎧
Мы с утра с преподами жестко репетируем наш закрытый стрим-линейку!
Начинаем ровно в 17:00, мы приготовили такоооооеее… Советую не опаздывать! Я тоже там буду! 🌱
Вход только ученикам годового, ссылку на стрим скину сегодня за 10 минут до начала в закрытый канал!
ИНФОРМАЦИОННОЕ ПОЛЕ ЗЕМЛИ: ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ КАСАНИИ К АКАШЕ.
Люди жаждут взломать архитектуру мироздания. Они ищут секретные техники, ритуалы и тайные мантры, чтобы заглянуть в глобальную память планеты, где зафиксирован каждый вздох, мысль и выбор живого существа. Ум воспринимает это пространство как древнюю библиотеку, куда можно войти из любопытства, полистать страницы прошлых воплощений и уйти без последствий.
Иллюзия доступности таит жесткую ловушку. Информационное поле Земли вибрирует на запредельных частотах. Вторгаясь туда с тяжелым багажом эгоистичных желаний, страхов и праздного интереса, человек не находит истины. Неподготовленная психика сталкивается с мощным потоком сырой энергии и получает ожог ментального тела. Вместо озарений приходят панические атаки, парализующая тревога и разорванный эфирный каркас. Искатель ловит лишь астральных фантомов, принимая собственные искаженные галлюцинации за божественные откровения.
Касание к высшим планам требует строжайшей энергетической гигиены. Это не чтение текста, а сложная сонастройка вибраций. Чтобы безопасно войти в резонанс и получить доступ к Хроникам Акаши, необходимо выстроить жесткий внутренний фундамент.
- Кристаллизация запроса. Акаша не отвечает на праздное любопытство. Вопросы формата "когда я разбогатею?" или "что обо мне думают?" отскакивают от поля, словно камни от брони. Сформулируйте чистое, лишенное корысти намерение. Спрашивайте о глубинных кармических уроках, причинах повторяющихся сценариев и путях исцеления вашей души. Точность запроса формирует безопасный коридор сквозь густой астральный шум.
- Центрирование в сердце. Верхние энергетические центры часто воспалены и перегружены ментальным мусором. Попытка выйти на связь через напряженный интеллект ведет к замыканию. Опустите фокус внимания глубоко в грудную клетку. Дышите ровно, пока не ощутите там пульсирующее, ровное тепло. Только спокойная частота сердечного центра создает защитный электромагнитный кокон, способный выдержать давление высоких вибраций.
- Фильтрация образов. Память мира говорит не словами, а символами, внезапными телесными реакциями и световыми вспышками. Не пытайтесь анализировать полученный опыт в ту же секунду. Логика убивает тонкий импульс. Позвольте знаниям осесть внутри, словно тяжелым золотым песчинкам на дне прозрачного ручья. Распаковка смыслов произойдет позже.
- Архитектура заземления. Главная ошибка новичков кроется в отсутствии возврата. После практики касания к тонкому плану эфирное тело становится размытым, теряет плотность. Вы обязаны немедленно заземлиться. Выпейте стакан горячей воды. Пройдитесь босиком по полу. Почувствуйте вес собственных костей и грубость физической материи. Если проигнорировать этот шаг, нервная система пойдет вразнос от переизбытка необработанной энергии.
Библиотека Вселенной не имеет дверей, но требует абсолютной внутренней тишины. Истинные знания приходят не в момент экстатического транса, а через внезапную звенящую ясность в обычной повседневности, когда ум наконец-то замолкает.
Какую загадку своего пути вы не можете разгадать дольше всего?
🕉 СТУПЕНИ СОЗНАНИЯ | 😂 ARCANA VISIO | 💕 ДОНАТ | 🌐 САЙТ | 💬ЧАТ
#ХроникиАкаши #ИнформационноеПоле #ТонкиеТела #ЭнергетическаяЗащита #Вибрации
🤖 Спальня у скечап вже на рівні візів 3дмаксу
Platform: Sketchup Size: 536.0 MB
🛫 Авіакасир/авіаменеджер у міжнародну компанію сфери luxury туризму (віддалено)
₴ ЗП: від 70 000–100 000 грн Ставка від 1300 євро + % від таргету компанії.
Вимоги: ⭐️Досвід роботи від 1 року у сфері бронювання авіаквитків або авіакомпанії; ⭐️Впевнене володіння GDS Amadeus (інші GDS будуть перевагою); ⭐️Англійська мова — Upper-Intermediate, вільне володіння українською; ⭐️Відмінні комунікативні навички, вміння вести переговори та вирішувати проблеми; ⭐️Впевнений користувач ПК (на професійному рівні), висока організованість та стресостійкість; ⭐️Вища освіта у сфері туризму чи авіації буде перевагою.
Обов’язки: ▫️Контроль щоденних операцій з бронювання, розрахунок тарифів та виписка квитків (зокрема для складних маршрутів); ▫️Оформлення, переоформлення, повернення квитків і додаткових послуг за правилами авіакомпаній; ▫️Підбір оптимальних варіантів, перевірка візових/митних вимог та виставлення рахунків клієнтам; ▫️Контроль відповідності дій нормам галузі та участь в аналізі звітів із продажів.
Надсилайте резюме, вказуючи назву вакансії: ❤@hr_ponomaryova
🐝 BEE JOB: Вакансії
⚖️ ВАКС частково задовольнив позов про визнання необґрунтованими активів ексміністра аграрної політики та продовольства України Віталія Коваля. Йдеться про квартиру в Києві, яку посадовець оформив на тещу. З Коваля стягнули у дохід держави 4,35 млн грн.
У 2024 журналісти «Слідства.Інфо» з’ясували, що Коваль мешкає у київському ЖК преміумкласу в квартирі площею 170 м². Нерухомість вартістю майже 18 млн грн оформлена на його тещу Галину Баранюк.
Журналісти встановили, що пенсіонерка проживає у Чернівцях і раніше працювала бухгалтеркою на місцевих підприємствах. У 2014–2020 роках вона заробила 495 тис. грн, що в середньому становить близько 6 тис. грн на місяць. Також, за даними «Слідства.Інфо», Галина Баранюк не продавала жодної нерухомості, яка могла б забезпечити прибуток для купівлі квартири в Києві за 17,7 млн грн у 2021.
Рішення суду можна оскаржити протягом 30 днів з дня його проголошення. Коваль очолював Міністерство аграрної політики та продовольства України з вересня 2024 до липня 2025. До цього він був головою Фонду державного майна України, а у 2019-2023 – керівником Рівненської ОДА.
Наразі Коваль очолює Рівненське обласне об’єднання організацій «Роботодавці Рівненщини». У червні 2026 року він достроково склав мандат депутата Рівненської міської ради.
💬 ABleaks_bot 💕 Долучитись
ДО 20 000 ₽ БЕЗ ПРОЦЕНТОВ ДЛЯ НОВЫХ КЛИЕНТОВ 🔥 В «Простом вопросе» можно получить займ на карту и вернуть ровно ту же сумму без переплаты.
Условия акции: 🟡 От 3 000 до 20 000 ₽ 🟡 До 21 дня без процентов 🟡 Заявка полностью онлайн 🟡 Досрочное погашение в любой момент
Главное полностью вернуть займ в течение 21 дня. После окончания акционного периода начнут действовать проценты по договору. Получить деньги на карту
Реклама. ООО МКК «АДЕЛАИДА», ИНН 7838115690 erid: 2SDnjckDMpf
🙏 МОЛИТВА ‼️20:02‼️
💗 ГОСПОДИ, ПРОСИМО ТВОЄЇ ПІДТРИМКИ ДЛЯ ВСІХ ВАГІТНИХ ЖІНОК.
🤰 НЕХАЙ ЗЦІЛЮЮЧА ЕНЕРГІЯ НАПОВНЮЄ ОРГАНІЗМ КОЖНОЇ ВАГІТНОЇ ЖІНКИ СИЛОЮ, СПОКОЄМ ТА ВНУТРІШНЬОЮ РІВНОВАГОЮ.
🌿 НЕХАЙ ВАГІТНІСТЬ ПРОХОДИТЬ СПОКІЙНО, НЕХАЙ МАМА ТА МАЛЮК БУДУТЬ ОТОЧЕНІ ТУРБОТОЮ, ЛЮБОВ’Ю ТА ПІДТРИМКОЮ.
✨ НЕХАЙ ЗНИКАЄ СТРАХ І ТРИВОГА, А НА ЇХНЄ МІСЦЕ ПРИХОДЯТЬ ВПЕВНЕНІСТЬ, СПОКІЙ І ВІРА В ДОБРЕ.
🙏 ПРОСИМО СИЛ, ЗДОРОВ’Я ТА БЕЗПЕЧНОГО ПЕРЕБІГУ ВАГІТНОСТІ ДЛЯ КОЖНОЇ ЖІНКИ ТА ЇЇ МАЛЮКА.
👇🏻 У КОМЕНТАРЯХ ПИШІТЬ ІМЕНА ВАГІТНИХ ЖІНОК, ЯКІ ПОТРЕБУЮТЬ НАШОЇ МОЛИТВИ.
(Все еще не шью 😱)
Но помню, обещала показать джинсы со спиральными швами для сына (по мотивам Mugler)
Фото, к сожалению, только такие - до стирки (когда-нибудь будут фото на моей модели 😅).
Ткань - Деним с флоком от Стиль-клуб. Так как у меня нет фото до и после стирки, развиваем фантазию и представляем, как выглядят спиральные швы после стирки😂 (фото от магазина прилагаю). Не скажу, что супер отчетливо выделяться стали, но, мне кажется, что носка и последующие стирки сделают свое дело. А вот помятость хорошо видна 😁 Сыну очень нравится. Моделировала, как и предыдущие спиральные джинсы, в Clo3d, но в этот раз основа была от Vikisews джинсы Курт. Саму основу почти не трогала, только расширила по низу, в соответствии с желанием сына получить широкие джинсы 😅 Плюс с такой плотной тканью даже чуть уже я бы не смогла сделать отстрочку на одном из спиральных швов. Усадку магазин заявлял по долевой, что было учтено в основе и при моделировании и после стирки джинсы сели только в длину, укоротившись ровно как требовалось 😁
Ну вот и все, а причина отсутствия фото постиранных джинсов и фото на модели проста - меня нет дома (и у меня не все дома 😅). Сначала был Дананг (Вьетнам), затем Пхукет (Таиланд), а потом мы сели на байк и проехав 5 часов на нем и 1,5 часа проплыв на пароме, оказались на острове Самуи 😳 Так что не теряйте, на данный момент я где-то в Сиамском заливе 😂
✨ НОВИЙ НАВЧАЛЬНИЙ СЕЗОН В OSNOVY EDUCATION
Якщо ви давно планували вивчити іноземну мову — саме час почати 💛 Відкриваємо набір на групові та індивідуальні заняття для дорослих і школярів. 🇬🇧 Англійська 🇩🇪 Німецька 🇵🇱 Польська 🇪🇸 Іспанська
📚 Навчання онлайн або офлайн у Києві — обирайте формат, який зручно вписати у свій графік
Локації: 💫 вул. Родини Крістерів, 18/6 ☘️ пр. Європейського Союзу, 41є 💫 вул. Вишгородська, 12 ☘️ онлайн
💬 А щоб більше практикувати живу мову — приєднуйтеся до наших розмовних клубів із носіями!
👩🎓 Для школярів — заняття відповідно до віку та рівня, щоб мова була не лише про оцінки, а й про впевнене спілкування
💼 Для дорослих — групові та приватні заняття для роботи, навчання, подорожей або просто для себе
📌 Не знаєте свій рівень? Допоможемо його визначити та підберемо групу й формат під ваші цілі. 📩 Пишіть нам @osnovy_edu — розповімо про актуальні групи та допоможемо записатися!
#Рекламазадонат на авто для підрозділу ДШВ родича нашого сусіда з 8 черги.
Якщо для вас осінь - це прайм ера вашого навчаня, мотивація тупо х100 і ви давно хотіли нормально зайнятися англійською - цей пост ваш знак😁❤️🔥
Бо найкраще почати вивчення - це з чіткого розуміння ситуації зараз
У вас є можливість отримати: - індивідуальну консультацію - аналіз вашого рівня - готовий план вивчення англійської - рекомендації саме під ваш запит
ЧЕРЕЗ ГОДИНУ ВІДКРИВАЮ ДІАГНОСТИКИ😍
Контакти рф та України продовжуються прямо зараз, вони проходять на рівні спецслужб – путін.
Також він додав, що «Есть шанс на урегулирование конфликта по Украине»
Київський Димон
Контакти рф та України продовжуються прямо зараз, вони проходять на рівні спецслужб – путін.
Також він додав, що «Есть шанс на урегулирование конфликта по Украине»
Знаете, что кажется любопытным?
Я думаю, что вклад в благополучие от тела и от психики примерно равный — именно в благополучие. Пропорции неблагополучия, конечно, разные.
Но если что-то болит в теле, лишь немногие из нас терпят до упора, до серьезного кризиса. Обычно добровольно идут к врачу и начинают длительную эпопею поиска лечения. И лечатся.
Но если болит «душа», она же «психика», все ровно наоборот: немногие идут за помощью и большинство терпит пока не случится что-то плохое. Культура заботы о психике пока еще не развита, внимания к ней мало и нередко от ее проявлений отмахиваются, как от назойливой мухи.
А ведь сами знаете, без нее никуда.
Но тут еще в чем дело: мы — я, ты, вы, мы, — до сих пор не знаем, что такое «нормальное» и «патологическое». Любая рамка, которая есть сейчас, не просто поддается критике вследствие своей глубокой неполноты, но и попросту держится на консенсусе. Как решили, так и считаем.
А, и врач на каждый орган найдется свой, иногда даже несколько. А на психику — один, два, три (если считать психолога «терапевтом»).
‼️ КДК ухвалило рішення по капітану Колосу
Контрольно-дисциплінарний комітет УАФ виніс вирок щодо вилучення Андрія Цурікова у кубковому матчі проти ФК ЮКСА. Згідно регламенту, максимальний термін покарання для капітана Колосу міг скласти 4 матчі.
📌 Враховуючи те, що ця червона картка була першою за 17-річну кар'єру гравця на офіційному рівні, було ухвалено рішення обмежитися дискваліфікацією на дві гри. Першу - 33-річний захисник вже пропустив у 4-му турі.
Підписатися на Telegram ТаТоТаке
Напоминаю новый живой вебинар "Как отпустить нездоровую привязанность" состоится уже через час.
Если вы отложили тему нездоровой привязанности на потом — вы совершаете классическую ошибку созависимости. Записи не будет, и вот почему вам нужно отложить все дела и зайти в комнату ровно в 12ч по мск
Сегодняшний эфир — это первый, фундаментальный шаг в большой системе освобождения. Все наши последующие вебинары тесно связаны между собой. Это единая пошаговая цепочка, где каждый новый эфир опирается на предыдущий.
Если вы пропустите то, что мы даем сегодня, вы потеряете важное звено в цепочке ведущей к теме Отношения без страданий. Без этой основы на следующих встречах будет гораздо сложнее собрать всю картину воедино.
Что произойдет на ближайшем вебинаре:
⏺Мы разберем, почему вас «ломает» на уровне тела и как эту ломку остановить прямо сейчас.
⏺Вы поймете, как забрать авторство жизни себе перестать бесконечно ждать.
⏺Вы сделаете первый, самый сложный шаг к своей физической и эмоциональной свободе.
🔥Сделайте этот шаг ради себя
✅ Зарегистрироваться
✅ Вход на прямой эфир
🏆 Итоги большой распродажи! Вот кто забрал призы и использовал свою возможность!
Наша большая распродажа в честь моего Дня Рождения официально завершена! 🎉 Подводим итоги.
📊 Более 210 счастливчиков новых учеников зашли на обучение! Это люди, которые не стали откладывать на «потом» и использовали возможность, которая бывает раз в году. Искренне поздравляю!
И уже этой осенью многих из них ждет настоящий прорыв: рынок на пике сезона, и первые зapаботки у самых активных появятся еще во время обучения. Через пару месяцев они будут считать свои первые дeньги из интернета — а начиналось все с одного решения на этой неделе. _____________________
🏆 А вот лишь некоторые счастливчики, которые выиграли ценные призы в Колесе Фортуны:
💻 Мишенина Юлия- ноутбук Honor (Курс по маркетплейсам) 📱 Паас Анна - смартфон Honor (Курс по YouTube) 📱 Юлия Васильева - смартфон Honor (Курс по нейросетям) 🎧 Лабан Александр - беспроводные наушники ( Курс по нейропомощникам) 🔊 Красотин Владислав - умную колонку (Курс по YouTube) ⭐ Марина Урюпина - соковыжималку (Курс по нейросетям) 🎓 Верещак-Россинский Тимур - мерч- (Курс по нейропомощникам) 🎁 Елена Приз - сертификат OZON (Курс по маркетплейсам)
И это далеко не полный список — свой гарантированный приз забрал каждый, кто oплатил курс на распродаже! _____________________
📦 Сейчас мы занимаемся отправкой подaрков победителям. Как только призы доедут до своих владельцев — опубликуем их фотографии с подарками в подтверждение. Следите за нашими письмами и каналами!
Ну а если вы так и не успели… Что ж, бывает ⭐ Возможность была у каждого — мы напоминали о ней каждый день, но кто-то снова отложил «на следующий раз». Пока одни уже открывают первые уроки и идут к своим осенним зapаботкам, другие остались ровно там же, где были неделю назад.
Не корите себя — просто сделайте вывод: когда возможность приходит, ее берут сразу. В следующий раз будьте внимательнее к нашим письмам и успевайте!
А всем, кто с нами, — добро пожаловать на обучение! Впереди самое интересное 🚀 ___________
📣 И последнее — самое интересное!
Прямо сейчас мы готовим для вас кое-что новенькое в рамках нашей школы. Рассказать пока не могу — но это будет очень полезно и пригодится каждому: и для старта, и для масштабирования ваших интернет-зapаботков!
Первыми обо всем узнают подписчики нашего канала школы в MAX. Обязательно подпишитесь, если еще не подписаны, — чтобы ничего не пропустить:
👉Подписываюсь на канал школы в MAX!
Хорошего дня! 🤗
📖 В екскерівника Херсонського обласного управління лісового та мисливського господарства Юрія Хахуди знайшли ознаки недостовірного декларування – парковку на шкільній землі в Києві на 14,7 млн і квартиру, де він сидить під домашнім арештом.
Пояснень Хахуда не дав. У тексті — матеріали кримінального провадження, на які НАЗК отримало дозвіл за статтею 222 КПК. На момент перевірки Хахуда вже був підозрюваним і сидів під цілодобовим домашнім арештом. Підсумок агентства: у декларації недостовірні відомості на 18,13 млн грн. Ознаки злочину за ч. 2 ст. 366-2 КК.
Стоянка замість школи Головний шмат суми — земля в Дарницькому районі Києва. Ділянка площею 50 тис. м² належить Київській міській раді. Її передали в постійне користування КП «Житлоінвестбуд-УКБ» під житло, доступне житло і загальноосвітню школу з басейном. П’ять будинків звели. Школу — ні. 5 січня 2024-го Хахуда уклав договір «про благоустрій і утримання території». Формально — виконавець для ОСББ. По суті, як пише НАЗК з матеріалів кримінальної справи, цей папір став ширмою: частину землі, відведену під школу, перетворили на платну стоянку. З січня 2024-го по квітень 2026-го там працював майданчик орієнтовно на 400 місць. Ціна — від 700 до 1200 грн на місяць за одне. Хахуда, за довідкою, організував облаштування, найняв охорону, тримав контроль і збирав гроші. Геодезисти з Держгеокадастру заміряли факт: під стоянкою 23 тис. кв м² — рівно одна шоста всієї ділянки. Нормативна грошова оцінка всього масиву на 24 січня 2024-го — 88,31 млн грн. Шоста частина — 14,72 млн грн. Саме стільки НАЗК поставило йому в недостовірні відомості: інше право користування землею в декларації відсутнє. На один рахунок у ПриватБанку за 2025 рік агентство нарахувало лише 120 тис. грн «паркувальних» платежів. Це те, що вдалося відловити за призначенням і регулярністю. Якщо повірити оцінці «400 місць × 700–1200 грн», потенційний річний обіг стоїть на порядки вище. У довідці цієї арифметики немає — є тільки те, що лягло на конкретний рахунок.
Квартира, якої «немає», і два паї в Носівці Квартира 78,5 м² з жовтня 2021-го записана на Валентину Іванівну Гордієнко. НАЗК каже: саме там у 2025-му жили Хахуда і дружина. І саме туди слідство привезло домашній арешт. Київський НДІ судових експертиз оцінив квартиру на 31 грудня 2025-го в 3 274 200 грн. У розділі нерухомості її немає. Окремо випали дві власні ділянки за рішеннями Носівської міської ради ще з 2009 року: 559 м² і 1000 м². Вартість у підсумкову суму 18,1 млн не включили — їх кваліфікували як неточні відомості, без грошової дельти в загальному заліку.
Дві фірми, зарплата дружини і банки, яких «не було» У розділі про бенефіціарів порожньо. Реєстр каже інакше: на кінець 2025-го Хахуда — кінцевий бенефіціар ТОВ «СаХа Лтд» (45770400) і ТОВ «Енджі Лімітед» (44872566).
Доходи теж ріжуть очі. Зарплату в херсонському лісгоспі він поставив 70 тис. грн. Розрахунковий лист підприємства — 91 тис. грн. Різниця 21 007. Дружина: 186 тис. грн зарплати в ДП «Формаг-Київ» ТОВ «Глобал транспорт інвестм» і 20 000 грн за продаж Chery Tiggo (2008). Обидва рядки відсутні.
Свій ФОП він намалював на 684 тис. грн. Податкову декларацію фізособи-підприємця за рік не подавав, тож перевірити цифру агентство не змогло. З того, що банки таки віддали, видно виплати самозайнятому: 112 тис. від ТОВ «Андрі», 10 тис. від «Центр ГНБ», 20 тис. від «Юніверсал Машинері Імпорт», 2,7 тис. від «Трумен Лтд». Це не 684 тисячі. Рахунки. У нього «забуті» Універсал Банк, Укргазбанк і Сенс Банк. У нього і дружини — ПриватБанк і Таскомбанк.
💬 ABleaks_bot 💕 Долучитись
🏆 Итоги большой распродажи! Вот кто забрал призы и использовал свою возможность!
Наша большая распродажа в честь моего Дня Рождения официально завершена! 🎉 Подводим итоги.
📊 Более 210 счастливчиков новых учеников зашли на обучение! Это люди, которые не стали откладывать на «потом» и использовали возможность, которая бывает раз в году. Искренне поздравляю!
И уже этой осенью многих из них ждет настоящий прорыв: рынок на пике сезона, и первые зapаботки у самых активных появятся еще во время обучения. Через пару месяцев они будут считать свои первые дeньги из интернета — а начиналось все с одного решения на этой неделе. _____________________
🏆 А вот лишь некоторые счастливчики, которые выиграли ценные призы в Колесе Фортуны:
💻 Мишенина Юлия- ноутбук Honor (Курс по маркетплейсам) 📱 Паас Анна - смартфон Honor (Курс по YouTube) 📱 Юлия Васильева - смартфон Honor (Курс по нейросетям) 🎧 Лабан Александр - беспроводные наушники ( Курс по нейропомощникам) 🔊 Красотин Владислав - умную колонку (Курс по YouTube) ⭐ Марина Урюпина - соковыжималку (Курс по нейросетям) 🎓 Верещак-Россинский Тимур - мерч- (Курс по нейропомощникам) 🎁 Елена Приз - сертификат OZON (Курс по маркетплейсам)
И это далеко не полный список — свой гарантированный приз забрал каждый, кто oплатил курс на распродаже! _____________________
📦 Сейчас мы занимаемся отправкой подaрков победителям. Как только призы доедут до своих владельцев — опубликуем их фотографии с подарками в подтверждение. Следите за нашими письмами и каналами!
Ну а если вы так и не успели… Что ж, бывает ⭐ Возможность была у каждого — мы напоминали о ней каждый день, но кто-то снова отложил «на следующий раз». Пока одни уже открывают первые уроки и идут к своим осенним зapаботкам, другие остались ровно там же, где были неделю назад.
Не корите себя — просто сделайте вывод: когда возможность приходит, ее берут сразу. В следующий раз будьте внимательнее к нашим письмам и успевайте!
А всем, кто с нами, — добро пожаловать на обучение! Впереди самое интересное 🚀 ___________
📣 И последнее — самое интересное!
Прямо сейчас мы готовим для вас кое-что новенькое в рамках нашей школы. Рассказать пока не могу — но это будет очень полезно и пригодится каждому: и для старта, и для масштабирования ваших интернет-зapаботков!
Первыми обо всем узнают подписчики нашего канала школы в MAX. Обязательно подпишитесь, если еще не подписаны, — чтобы ничего не пропустить:
👉Подписываюсь на канал школы в MAX!
Хорошего дня! 🤗
Йога для двоих 🙌
Парная йога – это способ практики с партнером или другом, помогающий укрепить связь, развить доверие, сотрудничество и гармонию. В зависимости от цели и стиля практики можно выбрать разные направления и дух занятий – от дружеской атмосферы до романтической.
Партнеры выполняют асаны вместе, поддерживают друг друга, синхронизируют дыхание и учатся лучше чувствовать тело. Многие позы можно выполнять дома без специальной подготовки: достаточно двух ковриков, свободного пространства и желания двигаться спокойно, без спешки и давления на партнера.
🟢 Польза парной йоги Йога для двоих полезна не только для тела, но и для эмоционального контакта. Совместная практика помогает переключиться с повседневных дел, почувствовать поддержку и создать спокойную атмосферу доверия.
🟢Как подготовиться к занятию Перед занятием выберите спокойное место, где вам будет удобно двигаться. Лучше заниматься на нескользком полу, использовать коврики и не выполнять сложные поддержки без опыта.
🟢Перед практикой важно: Сделать легкую разминку: круговые движения плечами, наклоны, мягкие скрутки, разогрев запястий и стоп. Обсудить с партнером границы: где комфортно, где уже больно, какие позы не хочется выполнять. Договориться о стоп-сигнале. Например, слово «стоп» означает, что позу нужно сразу прекратить. Не соревноваться. Парная йога — не про идеальную картинку, а про контакт, дыхание и безопасность.
🟢Частые ошибки в парной йоге Слишком сильное давление на партнера. В парной йоге нельзя тянуть или толкать через боль. Отсутствие разминки. Даже простые позы лучше выполнять после мягкого разогрева. Соревнование. Не нужно пытаться сразу повторить сложные красивые позы с фото. Задержка дыхания. Дышите спокойно и старайтесь синхронизироваться с партнером. Небезопасный выход из позы. Выходите медленно и заранее предупреждайте партнера.
✳️ Несмотря на пользу йоги для двоих, некоторые позы требуют осторожности. Не выполняйте сложные поддержки и силовые варианты, если есть боль, травмы или сомнения в безопасности.
🟢С кем можно заниматься парной йогой? Заниматься можно с любимым человеком, другом, подругой, родственником, ребенком или инструктором. Главное — доверие и готовность слышать друг друга.
🟢Чем парная йога отличается от акройоги? Парная йога чаще строится на мягкой поддержке, растяжке, балансе и синхронном дыхании. Акройога включает больше акробатических элементов и требует лучшей физической подготовки.
🟢Сколько времени заниматься? Для начала достаточно 15–25 минут. Можно выбрать 5–7 простых поз и удерживать каждую по несколько дыхательных циклов.
🟢Можно ли выполнять парную йогу с ребенком? Да, но лучше выбирать игровые и безопасные варианты без давления на позвоночник, без сложных балансов и без опоры всем весом на ребенка.
🟢Нужна ли хорошая растяжка? Нет. Парная йога может быть мягкой и доступной. Гибкость развивается постепенно, если заниматься регулярно и не делать движения через боль.
✅ Йога для двоих — это простой способ сделать практику более интересной, теплой и осознанной. Начинайте с легких поз, двигайтесь спокойно, дышите ровно и не стремитесь сразу выполнить сложные элементы. Если вы хотите заниматься регулярно, попробуйте бесплатные уроки Unagrande YogaClub. В приложении и на сайте вы найдете комплексы для начинающих, растяжки, расслабления, укрепления тела и восстановления после напряженного дня.
↪️ В следующем посте мы расскажем и покажем 10 поз, которые можно практиковать вдвоем 👫
🌙 Шёл пятый год, как 3 сентября мы перестали переворачивать календарь. Но борьба за адекватные лунные сутки продолжается 😏
Включайте стрессоустойчивость — запасной нервной системы сегодня всё равно не выдадут.
♉️➡️♊️ Луна движется из Тельца в Близнецы, поэтому к вечеру спокойствие может покинуть чат, а люди начнут действовать на нервы с удвоенной эффективностью. Если партнёр опять не сделал обещанное, не спешите делать то, что вы обещали больше никогда не делать. Сначала один раз спокойно скажите словами через рот: «Мне важно, чтобы наша договорённость была выполнена». Если не помогло — тогда уже выращивайте внутреннего адвоката.
🧠 Главная задача 22-х лунных суток — разобраться, а не драматизировать 🧠
Возьмите одну проблему и разделите лист на три части:
1️⃣ Что я знаю точно? 2️⃣ Что я только додумал(а)? 3️⃣ Какой шаг могу сделать сегодня?
Половина катастроф обычно исчезает между вторым и третьим пунктом.
💰 Финансовый совет дня 💰
Сместите внимание на собственные потребности, но не устраивайте распродажу здравого смысла. Запланированная покупка для себя — прекрасно. Кредит на вещь, которая лечит грусть ровно до доставки, — уже менее духовно. Найдите баланс между «жить сейчас» и «не питаться солнечным светом до зарплаты».
💡 Вечером Луна в Близнецах добавит любопытства и новых мыслей. Снижайте требования к жизни, фиксируйте идеи и не пытайтесь осмыслить всё человечество за один вечер. Сегодня ваше образование всё ещё высшее, а инстинкты уже немного низшие.
✅ Поддерживаем нужный настрой: ✅
🔹 надеваем оттенки неба; 🔹 добавляем в еду свежую зелень; 🔹 избегаем сплетен и информационного мусора; 🔹 записываем внезапные идеи; 🔹 если выхода нет — проверяем, не стоит ли рядом вход.
🌙 Сновидения могут подсветить внутренние противоречия. Запишите главную эмоцию сна и посмотрите, где она повторится днём. Воспринимайте это как материал для размышлений, а не приказ немедленно переехать к морю.
💬 Мудрость дня: Отмените подписку, если этой осенью депрессия снова пытается автоматически продлиться ещё на год. А если жизнь закрывает перед вами дверь — просуньте под неё лапку. Иногда счастью просто нужно понять, что вы всё ещё здесь. 🐾✨
✈️ Telegram 🎥 YouTube
🤬 У Рівному водій Уклон переїхав котика і поїхав собі далі, тваринка померла
🔴 Рівне Головне Надіслати новину | Наш чат
Девушка, 27 лет. Сидит напротив, виновато прячет глаза
— Крис, я походу перестала его любить. Как только он ко мне прикасается — меня аж выворачивает, тошнит, грудь болит, настроение — убивать. Мы вместе три года, всё же было идеально! Я с ума схожу?
Начинаем раскручивать клубок. Выясняется: полтора месяца назад она решила «подлечить кожу» и по совету подруги начала пить новые КОК.
Сдаем анализы, а там эстрогены и пролактин закрутили такой вальс, какой бывает на первых неделях жесткого токсикоза при беременности. Мозг реально считывает сигналы так, будто внутри развивается эмбрион: отсюда тошнота на резкие запахи (включая парфюм мужа), нагрубание молочных желез и лютая психоэмоциональная лабильность.
Ее организм не «разлюбил». Организм просто решил, что он немножко беременен, и включил режим защиты
Заменили препарат — через две недели вернулась счастливая женщина. С мужем всё отлично, развод отменяется
Если ваши чувства к партнеру резко изменились ровно вместе с началом приема новых таблеток — не спешите бить посуду. Сначала проверьте гормональный фон
Плюсую руками и ногами! Всё ровно так и есть. А все эти додумки лишь от большого желания быть в отношениях!
🤖 Кейс ШІзації №3. Створив персонального AI-коуча: він контролює мене, щоб я виконував власні цілі, і це реально працює :)
Я створив собі менеджера, який не вірить обіцянкам, щодня вимагає конкретики :), нічого не забуває і не ведеться на булшіт :).
Ділюся промтом бота, який зараз контролює мене максимально жорстко і без компромісів. Для більшості людей цей бот буде занадто вимогливим, але мені саме це і потрібно :). Ви можете собі зробити версію лайт. Можете подивитися переписку на слайдах, щоб зрозуміти, як це працює.
У мене давно є чітко прописані цілі в доксі (тут можете знайти шаблон докса, а тут — урок про софт скіл «Мені більше за всіх потрібно» курсу «Для менеджерів»). Я веду цілі, тому просто дав боту доступи, щоб він щодня тримав мене в тонусі за кожною із них — і це працює. За три тижні такого фокусу вже маю чіткі результати. Тож рекомендую. Я йому ще іноді відповідаю в аудіо, це теж налаштував.
✅ Як зробити такого ж бота собі?
1️⃣ Створіть Google Таблицю з колонками цілей (якщо її немає, ось шаблон). 2️⃣ Зробіть токени в BotFather та Anthropic, щоб чатбот працював нативно в Telegram. 3️⃣ Скопіюйте промпт та віддайте в Claude Code або ChatGPT Codex.
Якщо щось звучить складно, то просто скопіюйте промпт нижче в Claude Code або ChatGTP Codex і далі крок за кроком виконуйте його рекомендації. Пам'ятайте, що це дійсно легко, головне — зробити вашого першого бота.
✍🏻 Промпт:
Збудуй мені Telegram-бота — персонального коуча по цілях, який щодня пушить власника і веде облік прогресу в Google Таблиці.
## Стек (не обговорюється) - Cloudflare Worker, plain JS, деплой npx wrangler deploy. Ніяких залежностей, крім @anthropic-ai/sdk. - База — Google Sheets через сервісний акаунт (JWT RS256 → oauth2.googleapis.com, скоуп spreadsheets). - Мозок — Claude API (модель claude-opus-5, effort low) з tool use. - Розклад — cron triggers воркера. Все крутиться в хмарі 24/7, нічого не залежить від ноутбука.
## Що я дам (спитай і постав секретами через wrangler secret put) - TELEGRAM_BOT_TOKEN — токен від BotFather - ANTHROPIC_API_KEY - GOOGLE_SA_JSON — повний JSON сервісного акаунта (таблицю я розшарю на його email як Editor) - WEBHOOK_SECRET — згенеруй сам (openssl rand -hex 24) - vars: SHEET_ID, ALLOWED_CHAT_ID (бот працює ТІЛЬКИ з цим chat_id, чужих ігнорує мовчки)
## Таблиця цілей Вкладка з річними цілями. Колонки: A горизонт | B пріоритет (10–100) | C тип (Pers/Work) | D текст цілі | E відповідальний | F відповідальний #2 | G статус | H — колонка бота (нотатки). Статуси (дропдаун): not started, in progress, almost, done, cancelled, postponed to next year, postponed to far future. «Активні» для бота — перші три. Шапку шукай динамічно (рядок, де A починається з відомого заголовка), щоб вставка рядків зверху нічого не ламала.
## Поведінка 1. Щодня о 16:00 бот бере ОДНУ активну ціль і питає, що по ній. Вибір: спершу цілі, яких бот ще не торкався, далі — найдавніше торкані (остання дата з нотаток у колонці H), при рівності — вищий пріоритет. Вчорашня відповідана ціль виключається.
2. Відповідь власника обробляє Claude з інструментами: - save_progress(summary) — дописати в H «дд.мм.рр: суть» (3–15 слів). Викликати на БУДЬ-ЯКУ змістовну відповідь. - set_status(status) — коли зі слів ясно: зробив → done, майже → almost, почав → in progress, скасував/переніс → відповідний статус.
3. О 22:00 — якщо на питання дня не відповів, колюче нагадування (ігнор — теж відповідь).
4. Субота 09:00 — тижневе саммері: кількість цілей по статусах окремо Pers/Work/разом, % done; зміни статусів за тиждень (порівняння зі знімком минулої суботи в KV); по яких цілях були записи. Якщо тиждень без руху — сказати прямо, що тиждень злитий. 5. Задачі-нагадування (окрема вкладка, створюється автоматично): власник пише «впиши задачу: X, відповідальний Y, нагадуй раз на місяць» → бот вносить рядок (дата створення, задача, відповідальний, періодичність словами, інтервал у днях, дата наступного нагадування, статус active/paused/done). Якщо періодичність не назвав — бот ОБОВ'ЯЗКОВО питає. Коли настає дата — нагадує, пише дату нагадування в наступну вільну колонку справа, а суть відповіді — в сусідню клітинку. Інструменти: add_task, set_task_frequency, answer_task, set_task_status.
6. Команди: /goal (питання зараз), /goals (зведення по статусах), /focus (топ-3 найпріоритетніші без руху), /week (саммері зараз), /tasks (список задач). Зареєструй через setMyCommands. Інші дописи про AI-ботів, які ви легко можете зробити самі:
✅ Кейс ШІзації №1. Зібрав собі редакцію: 25 корисних подкастів, 13 світових медіа
✅ 🤖 Кейс ШІзації №2. Створюємо власноруч AI-бот, який робить зустріч із переписки. Частина 1 Частина 2
III > I
ask digital me: artemborodatiukbot watch: YouTube services and products of FRACTAL: BDO join: managers community work with me: вакансії my experience in algorithms: «Книга Для менеджерів» follow: TikTok • Instagram • Threads
