Yoga & meditation — September 2026

первая практика : beauty yoga

🩷 она создана для того, чтобы сделать тебя красивее x100

речь идет о первой практике моего проекта perfect 💎 yoga

а я тут кайфую от результатов моей красотки из perfect yoga:

Эмоциональная регуляция в ДБТ и "Мягкой силе"

В модуле эмоциональной регуляции ДБТ участницы знакомятся с эмоцией как с понятным процессом. У неё есть причины, телесные изменения, мысли, побуждение к действию и последствия. Мы учимся называть переживание, проверять факты, решать проблемы, действовать противоположно побуждению, когда оно не соответствует фактам или не помогает, и снижать уязвимость к перегрузке. Это система: понять происходящее, выбрать навык и попробовать изменить реакцию или поведение. Она особенно полезна, когда переживание быстро набирает силу, сужает мышление и толкает к поступкам, о которых человек позже сожалеет.

"Мягкая сила" сохраняет эту основу. Здесь тоже будут функции эмоций, модель эмоциональной реакции, проверка фактов, противоположное действие и решение проблем. К эмоциональной регуляции мы подходим после занятий по осознанности, телесным сигналам и стрессоустойчивости. Сначала участницы учатся замечать состояние и возвращать себе небольшой объём выбора, затем переходят к изменению реакции. В момент сильного возбуждения, оцепенения, сенсорной перегрузки или стыда человек может знать алгоритм и не иметь возможности им воспользоваться. Поэтому в "Мягкой силе" не требуется сразу точно определить эмоцию. Участница замечает столько, сколько сейчас доступно: изменения в теле, эмоциональный тон, мысли и побуждения. Постепенно становится понятнее, что было первым переживанием, а что возникло в ответ. За раздражением может обнаружиться страх, вслед за обидой прийти стыд, а тревога смениться контролем. Такая точность нужна для выбора действия, подходящего к реальной ситуации.

Проверка фактов включает оценку безопасности. Мы смотрим, есть ли реальная угроза, давление, зависимость или нарушение границ, что находится в пределах влияния и какой следующий шаг возможен сейчас. Если в отношениях происходит что-то такое, о чем сигнализируют эмоции, то никакой навык не должен затавлять женщину терпеть.

Отдельное место занимают стыд, вина и самокритика. Участницы учатся отличать ответственность за поступок от того, что "со мной что-то не так", исправление последствий от внутреннего наказания, защитную функцию самокритики от её реального воздействия. Это сохраняет возможность думать, учиться и восстанавливать отношения.

К концу модуля каждая участница составляет личную карту регуляции: что повышает её уязвимость, как начинаются разные состояния, какие навыки доступны на каждом этапе, когда нужно стабилизировать тело, проверить факты, решить проблему, обратиться за поддержкой или восстановиться.

В ДБТ эмоциональная регуляция организована как последовательное освоение навыков изменения эмоций и поведения. В "Мягкой силе" эти инструменты встраиваются в более длинный маршрут через тело, хронический стресс, стыд, самокритику, отношения и личные способы защиты. Эмоция участвует в выборе, но не принимает решение вместо женщины.

Выбирайте тренинг, который вам подходит: - с 7 октября тренинг навыков ДБТ по средам 19.00-21.30 - с 11 ноября "Мягкая сила"

о тренинге МЯГКАЯ СИЛА по ссылке на сайте

Думай диалектично ДБТ Лисица

⚠️❗ ATTENZIONE ❗ ⚠️ Nuove #anticipazioni di #unpostoalsole dal 21 al 25 settembre 😱 La #scoperta di Rosa e Clara 😱 Il #ricatto di Mori 😱 La #rivelazione di Michele ⚠️ La #paura di Marina 😮 Il #corso di Yoga 😀 La #scelta di Alberto 🥺 Il #supporto di Luca 🫂 Le #indagini di Damiano 👮🏻‍♂️ Il #timore di Grillo 😮 Il #caos al Vulcano 🌋 Per tutti i dettagli ⬇️⬇️⬇️⬇️ https://it.blastingnews.com/tv-gossip/2026/09/upas-trame-dal-21-al-25-settembre-damiano-nutre-dei-sospetti-su-grillo-004141341.html

La Grande Aventure des 7 portes sacrées au SAHARA⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️☀️🌵🌴

Bonjour à tous, à l'instar du film DUNE, nous sommes en partance vers l'INFINI ! Harmony & moi et notre équipe, nous voici proches du Sahara, en passant par Aït-ben-Haddou. Départ le 6 octobre prochain, retour le 13. Nous allons suivre un magnifique chemin initiatique au milieu du désert, de libération, d'activation d'énergie cristal et de soin complet en passant les 7 portes sacrées pour tourner ensemble une grande page d'histoire au cœur des dunes, en quête de notre propre divinité intérieure. Une nouvelle grande page se tourne et c'est l'occasion de franchir un nouveau Grand Cap dans nos vies...

☀️🌵🌴Nous cheminerons avec nos amis Ali & Annick, très expérimentés, qui coorganisent ce voyage avec nous et qui assureront les navettes privatives de l'aéroport à Aït-ben-Haddou et jusqu'à M'Hamid El Ghizlane aux portes du désert, les dromadaires, la logistique, les tentes, le montage du camp, le transport des bagages. Quant à nous, nous prendrons en charge la guidance, les soins, les veillées autour du feu, contes, chants et musiques, cercles de parole, l'éveil dans les dunes en Yoga du son, danse et chant intuitif...

☀️🌵🌴Nous sommes déjà une belle équipe, ça va être extraordinaire ! Et si vous souhaitez nous rejoindre, faites-le vite, dès aujourd'hui, car il ne reste que peu de places à combler ! Ici : https://www.toutenharmony.fr/d-tails-et-inscription/revele-ta-lumiere-retraite-spirituelle-au-sahara

À très très vite au cœur du SAHARA ! On vous embrasse ! Dans le cœur💛🌿

Harmony Eloha & Alexandre Keyland alexandrekeyland.weebly.com toutenharmony.fr

Напоминаю 😎

Это я, и мои 2️⃣6️⃣ лишних килограмм🔥🔥🔥

Но с ними я попрощалась 2 года надад, закрепила результат и начала делиться своей системой с девочками.

Открыла проект «Стройная Попа🍑», и к нему присоединилось более 100 красоток.

И каждая из них начала стройнеть в легкости. У нас даже был один мужчина, который занимался с огромным удовольствием!

После прошлогодних грустных событий я набрала 6 кг, которые мне нужно обязательно сбросить к премии 28 сентября в Москве

Кто со мной? Тренировка 10 минут. ❗️ если в течение последних шести месяцев была операция по гинекологии, пока пропускаем

✔️Дыхательные тренировки Боди Флекс ✔️Медитация на избавление от лишнего веса ✔️Магические лайфхаки стройности ✔️Информация про питание, режим и Бады ✔️Эфиры разборы ваших блоков по весу

💃Обновлённые тренировки, эфиры, информация и поддержка в закрытом телеграм канале. Информацию оставлю в доступе на месяц для закрепления результата

💰Стоимость участия - 2.500₽ Для тех кто идёт повторно - 2.000₽

Ставим ➕

Ссылка на прямой эфир 19 сентября в 13:00 мск, «Осознанность как стиль жизни»

ДУХОВНЫЙ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ: ЧЕТЫРЕ КАПКАНА, В КОТОРЫЕ ПАДАЕТ УМ.

Человек способен превратить в соревнование даже сидение на коврике. Эго не умирает от того, что вы зажгли благовония и сели со скрещёнными ногами. Оно просто надевает монашеские одежды и начинает выставлять вам оценки за качество тишины. 🪨

Если практика вместо лёгкости приносит глухую усталость, проверьте, не наступили ли вы на эти скрытые грабли:

- Дневник отличника. Вы встаёте с подушки с мыслью: "Сегодня медитация не удалась, ум всё время отвлекался". Это капкан. Суть практики - не в стерильной тишине, а в беспристрастном наблюдении за шумом. Заметить суету и не осудить её - уже победа.

- Насильственное дыхание животом. Начитавшись о пользе диафрагмы, практикующий начинает втягивать и надувать живот во время реального стресса. Тело задыхается, потому что спазм нельзя пробить силой. Дышите тем, чем дышится прямо сейчас. 🎋

- Борьба с естественной одышкой. Попытка силой замедлить пульс после бега или тяжёлого разговора порождает панику в клетках. Позвольте телу отдышаться так грязно и громко, как ему нужно.

- Страх потерять контроль. Уму кажется: если я перестану следить за собой, я скачусь в хаос. Но хаос рождает именно хватка надсмотрщика. 🍂

Дзен учит не выстраиванию идеального фасада, а честному взгляду на свои трещины. Мудрость ваби-саби в том и состоит: красота живёт в неровном, потрёпанном и подлинном. 🍵

Осознать капканы духовного перфекционизма важно, чтобы не мучить тело. Но чтобы освободиться от программ глубинного самобичевания, въевшихся в подсознание с детства, нужен системный демонтаж ментальных установок. Этот процесс мы детально изучаем в канале Ступени Сознания

#дзен #вабисаби #стоицизм #ошибкипрактики #осознанность

مدیتیشن چیست؟

مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن دربدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون خود می برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند.مدیتیشن تمرکز ، آرامش و همچنین کاهش درد و افزایش بهبودی سلامت انسان را به همراه دارد.

مدیتیشن تبدیل شدن به فردی متفاوت، فرد جدید، و یا حتی یک فرد بهتر نیست این در مورد آموزش آگاهی و درک حس سالم است سعی نمی کنید افکار و احساسات خود را خاموش کنید یاد می گیرید بدون قضاوت به آنها نگاه کنید و در نهایت،ممکن است شروع به درک بهتر آن ها نیز کنید.

مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و... صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می شود.

مدیتیشن ، آرام بخش روح مدیتیشن هنر خاموش کردن ذهن است و راهی برای رسیدن به آرامش درون و قدرت بخشیدن به تمرکز است. وقتی که ذهن ساکت و آرام است، تمرکزمان افزایش یافته و در میان آشفتگی های دنیای امروزی، صلح درونی را تجربه می کنیم. این صلح درونی موجب می شود که اکثر مردم جذب مدیتیشن شده و از فواید آن بهره مند گردند.

#مدیتیشن #meditation #آرامش_روح #درون

👼🏼 Напутствие от Ангелов: выбирайте своё здоровье

Здоровье — это то, о чём важно заботиться, и не только тогда, когда что-то начинает беспокоить. Оно складывается из наших обычных ежедневных решений: 🔵 можно пройти небольшое расстояние пешком вместо поездки на машине или подъёма на лифте; 🔵 сделать лёгкую зарядку или отложить её; 🔵 выбрать полезную, питательную еду; 🔵 выпить достаточное количество чистой воды; 🔵 выйти на прогулку, добавить больше движения в свой день. Именно из таких маленьких выборов постепенно складывается забота о себе 🫶🏻

В Ангелотерапии считается важным соединять две вещи: собственную заботу о себе и духовную поддержку. Делать всё, что зависит от нас, а когда хочется дополнительной опоры — обращаться к своим Ангелам.

Например, можно сказать: «Дорогие Ангелы, научите меня каждый день выбирать здоровье. Помогайте мне выбирать то, что идёт во благо моему телу, беречь себя и вовремя замечать, когда мне нужна поддержка. Будьте рядом со мной. Да будет так».

Выбирайте здоровье, выбирайте заботу о себе, и не забывайте, что за помощью и поддержкой всегда можно обратиться к своим Ангелам 😇❤️

А чтобы начинать день с правильного настроя, подписывайтесь на мой ВК-канал https://vk.ru/im/channels/-235805151 ✨ Там регулярно выходят утренние аффирмации, молитвы, которые можно сохранить и возвращаться к ним, когда захочется 🙏🏼

🎁 Получить подарок за регистрацию: медитация «Раскрытие сердца с помощью Ангелов» https://l.salebot.pro/c918da0d113b 🏷 Чтобы оставаться на связи при любых изменениях — подпишитесь ВКонтакте https://vk.ru/2happywoman

❤️‍🔥Канал ТГ Елены Чурзиной | Канал MAX | Канал ВК

Открыт набор на 3 курс - "ЭНЕРГОСТРУКТУРА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА И РАБОТА С НИМ".

Старт курса 1 октября

Занятия курса проходят по четвергам в 15:00 по Мск

Ведущий курса: Андрей

Курс состоит из 11 занятий, на каждое занятие выделяйте до 2 часов личного времени.

Вы изучите:

Особенности энергоструктуры тела человека и работы с ним.

Связь Тела и Сознания; Чакровую Систему; Строение Тонких Тел.

Базовые качества энергопрактика и его Внутренние Настройки.

Как держать частоту вибраций.

Опасности на пути энергопрактика и как себя обезопасить.

Энергeтические защиты и способы очищения.

Классификацию энергeтических воздействий и способы восполнения сил после сессий.

Формы защит, как строить защиту на себе и на клиенте, как долго держится защита.

Вас ждут занятия по Карме — личной и родовой, и способах её изменения и отмены.

Узнаете способы открытия способностей, научитесь построению считывающего экрана и способам заземления.

Вы узнаете как создать собственное место Силы.

Обучение авторской методике перепрограммирования.

Каждое занятие включает в себя лекцию, практику-медитацию и практические задания на дом.

Это живые онлайн занятия, каждый урок Андрей проводит лично. Уроки можно смотреть как онлайн, так и в записи на обучающей платформе Антитренинги.

Ссылка на чат Телеграм будет ждать Вас на обучающей платформе в описании к первому уроку.

Стоимость курса 49.500₽ Возможна оплата в рассрочку — 3 платежа по 16.500₽ раз в месяц.

Для общения и вопросов есть отдельная группа обучения в Телеграм. Полное расписание доступно в группе обучения.

Сертификат по окончании обучения выдаётся.

Обучение только после прохождения 1 и 2 курса.

Записаться и оплатить можно на сайте energodoktor.com в разделе «Обучение».

Ссылка: https://www.energodoktor.com/energy-structure

Если остались вопросы, пишите Дарье в Телеграм/ Мах/ WhatsApp +79670778888

Психолог Вероника Хлебова pinned «Дорогие, позвольте рассказать вам о встречах и медитациях из группы «Выдыхай»! Напоминаю, что до понедельника можно приобрести встречи и медитации по льготной цене! 1️⃣Встреча (24.09.26 в 19:00) «Отказ от контроля: Куда уходит энергия» Мы разберем механику…»

Дорогие, позвольте рассказать вам о встречах и медитациях из группы «Выдыхай»!

Напоминаю, что до понедельника можно приобрести встречи и медитации по льготной цене!

1️⃣Встреча (24.09.26 в 19:00) «Отказ от контроля: Куда уходит энергия»

Мы разберем механику «сжатия». Где в вашем теле живет контроль? Почему мы боимся, что если «отпустим вожжи», мир рухнет? Мы найдем те самые невидимые дыры, через которые утекает ваш ресурс на удержание планов, масок и чужих ожиданий.

2️⃣Встреча (01.10.26 в 19:00) «Внутренняя опора: Возвращение безопасности»

Мы будем учиться отличать «внешний костыль» от «внутреннего стержня». Как перестать зависеть от внешних штормов и найти точку тишины внутри себя? Мы поработаем с доверием к себе и к жизни — как с навыком, который можно натренировать.

🌿Медитация «Освобождение от деструктивных программ»

Каждый из нас является носителем множества деструктивных программ. Они атакуют нас с детсва, прорастают в нас, заменяя наши живые части. Например, мы не позволяем себе чувствовать или хотеть, а вместо наших желаний встроены программы «быть удобным», «нравиться всем», «быть хорошим», «спасать, чтобы заслужить любовь», «работать много, чтобы выжить» и сотни других.

В этой медитации мы научимся замечать свои программы и прощаться с ними, открывая настоящего себя, освобождая жизненную энергию для радости и счастья.

🌿Медитация «Создаем свою реальность из состояния Творца»

Многим сложно поверить, но мы сами создаем свою реальность. Мы — Творцы, но неосознанно мы всегда творим из Жертвы. И тогда наша жизнь наполняется совсем не тем, чего мы хотим.

Эта медитация поможет нащупать алгоритм, как из ощущения «все ужасно и будет только хуже» перейти к ощущению себя в моменте и состоянию «Я есть, и этого уже достаточно для счастья».

🌿Медитация «Смелость идти в новый опыт»

Когда мы живем в том, что сотворили из Жертвы, мы сомневаемся, что сможем сотворить другую реальность. Мы цепляемся за старое, потому что привычное страшно отпустить.

В этой медитации мы почувствуем свою ценность, и остановим ум, который пугает нас. Ведь только когда мы верим в себя, реальность может меняться.

📌Записаться можно тут: https://vhlebova-resurs.ru/vidihai

КАК СНИЗИТЬ ТРЕВОГУ?👇

Любой адекватный человек может переживать за то, что для него важно (финансы, отношения, работа, близкие люди). Это нормально и естественно.

И, безусловно, этот уровень тревоги растет, когда происходит что-то внештатное: увольнение, разрыв отношений/сильная ссора, проблемы, плохие новости.

К тому же мы с вами живем в информационном обществе, и с массовым распространением смартфонов у людей по всему миру вырос уровень стресса и тревоги.

Но что с этим делать? Медитировать? Посещать длительную терапию? Чаще выезжать на природу?

У каждого могут быть свои инструменты в борьбе со стрессом. Но я могу сказать про один инструмент, который помогает именно мне.

И называется он ПРОКАЧКА СВОИХ НАВЫКОВ!

Когда ваши навыки действительно прокачены, то вы не будете переживать из-за любой внештатной ситуации. У вас будет внутренняя вера и спокойствие.

Приведу пример: я развиваю свой проект в онлайне уже довольно давно.

И на моем опыте уже было такое, когда блокируют соц. сети, прежние инструменты продвижения перестают работать, вокруг другие предприниматели начинают нервничать и паниковать.

Я все это проходил, у меня есть опыт.

И когда в очередной раз прилетел нежданчик и начались проблемы с тг (а я там развивал свой канал более 4-х лет) - я был относительно спокоен и уверен в себе.

Я просто переехал в Макс и начал развивать проект там. Дела стали идти даже лучше, чем раньше.

Почему я не поддался панике и стрессу, когда многие это делали? Все очень просто - у меня есть НАВЫКИ!

НАВЫКИ - это путь в более спокойную жизнь.

Их трудно прокачивать, но когда они появляются, то дают такое спокойствие, которое ни за какие деньги не купишь. Ведь деньги можно потерять/потратить, а навыки - нет.

И один из самых важных навыков, который дает спокойствие в жизни, - это навык построения отношений.

Он универсальный.

Освоив его, вы легко сможете выстроить отношения не только с любимым человеком, но и с коллегами, партнерами, руководителем на работе, клиентами.

Именно поэтому, когда женщины проходят у меня обучение и решают свою проблему в отношениях с мужчиной, то очень часто у них идут в гору и другие сферы жизни (работа, бизнес, отношения с родственниками и окружающими людьми).

Потому что они начинают применять этот универсальный навык и в других сферах жизни.

===

Пока не сформируются сильные навыки, любая проблема будет вызывать стресс и тревогу, которая будет усиливаться после любой внештатной ситуации.

А в голове все время будут крутиться вопросы в стиле: "А что я буду делать, если произойдет... (подставляем любой нежданчик)?"

И никакая медитация не уберет эту тревогу окончательно, пока не будет достаточных компетенций и навыков, которые помогут справиться с любыми трудностями 👌

😁

- Möchtest du echten, berührenden Kontakt erfahren? - Alles aussprechen dürfen, was in dir da ist? - Dass dir jemand wirklich aufmerksam zuhört?

Ehrliches Mitteilen ist eine einfache Praxis. Sie gibt dir Sicherheit, ehrlich auszusprechen, was dich bewegt.

Du wirst gehört. Du wirst gesehen. Du bist willkommen – so wie du bist. 🍀

Im Kurs erfährst du: • was dir EM bringt und wie es dein Leben leichter machen kann • mit genügend Praxis + 4 Wochen Begleitung • Zugang zu dauerhaften Übungspartnern und mehr.

Ich nutze ein besonderes Übungssystem aus der Yogatherapie. Ich hole dich dort ab, wo du jetzt gerade stehst.

Termine - diesen Dienstag (10–12 Uhr)

- diesen Sonntag (19.30–21.30 Uhr)

- Start diesen Mittwoch für Paare

für Einsteiger und Erfahrene ___

👉 Mehr Infos & Anmeldung → "EM-Kanal"

bei Fragen: @Falko_Nanda viele Videos zum EM → VIDEOS

#DACH #So2009 #Di2209 #Mi2309 #online

@Veranstaltungen

📆 Что интересного ожидается в Волгограде в эти выходные?

🪭 19 сентября в Акварели пройдет Фестиваль азиатской культуры.

Здесь ждут танцы, барабаны, примерка национальных костюмов, мастер-классы и игры.

Подробнее: центральный атриум, 13:00, вход свободный.

🪕 19 сентября на музыкальный квартирник при свечах приглашают в библиотеку для молодежи.

В программе авторские песни от групп «Воспоминания», «Katrinka's Tears» и «Хостел» и уютная атмосфера.

Подробнее: 17:00, вход свободный, 12+

🍽 19 сентября на базе отдыха «Мост» состоится карнавальный гастро-фестиваль.

Ждет карнавальный забег, конкурс костюмов с призами, выступление группы «Телодвижения», большой фудкорт.

Подробнее: Среднеахтубинский район, пос. Колхозная Ахтуба, 11:00-18:00, вход платный.

🪩 19 сентября в ЦПКиО состоится дискотека «Шаг вперед».

За музыку отвечают Dj Dark, Dj Ionix и Dj Tenax. Специальные гости вечера — музыкант Marty Roy и танцевальная студия хип-хопа «Kris-Dance». А еще в программе выставка японских автомобилей в стиле JDM.

Подробнее: главная сцена, 17:00, вход свободный, 16+

🏎 19-20 сентября в Акварели состоится Третий этап соревнований по дрифту.

Пилоты юга России встретятся в соревнованиях по дрифту и атаке на время, а рядом развернётся выставка ярких тюнинг-проектов. И, конечно, здесь ждет развлекательная программа.

Подробнее: Парковка ТЦ «Акварель», 10:00, вход свободный.

🔭 20 сентября Музей изобразительных искусств приглашает на наблюдения луны в телескоп с вершины каланчи.

Подробнее: 18:30, вход платный

🧘 20 сентября в музее «Старая Сарепта» пройдет концерт-медитация «Хрустальная мистерия».

Концерт-погружение внутрь себя и обратно, состоящий из двух частей, плавно перетекающих одна в другую.

Подробнее: 17:00, вход платный.

🎸 20 сентября в центральном парке выступит проект ВУДУ.

Со сцены прозвучат бессмертные хиты «The Prodigy» в формате живого шоу.

Подробнее: главная сцена, 19:00, вход свободный.

Привет, друзья!

Время пришло!☃️ Мы открываем анонс новогодних и рождественских туров!❄️

Грядущий год будет особенным из-за редкого сочетания в восточном календаре. В следующий раз он повториться только в 2087 году! Уже без нас😜Так что будем праздновать как следует!🥳

Год красной огненной козы символизирует спокойствие, миролюбие, стремление к гармонии, доброте и заботе о близких. Стихия огня добавляет энергии, страсти, обновления и движения вперёд. Нам кажется это отлично сочетается с йога-туром! А вам?)

Где же мы проведём новогодние праздники?

🌲 Зимняя сказка в Карелии два заезда: новогодний и рождественский

➡️30.12.26 - 06.01.27 ➡️07.01.27 - 14.01.27

Настоящая снежная зима, как в детстве среди вековых сосен и замерзших озёр. Пушистые сугробы, снеговики, санки, морозец от которого горят щеки и путешествие в резиденцию карельского Деда Мороза, конечно! Отличный вариант для тех, кто соскучился по детскому ощущению чуда.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

☀️ Солнечный Кисловодск новогодний тур ➡️ 30.12.26 - 08.01.27

Мягкая зима (для тех, кто не любит морозы и обилие снега), горный воздух и знаменитые парковые терренкуры. Праздник мы встретим тепло и осознанно за праздничным фуршетом, душевным общением, практикой загадывания желаний — без суеты и лишнего шума.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

❄️ Снежный Валдай рождественский тур ➡️ 05.01.27 – 10.01.27

Тихая гавань среди реликтового леса на Рождество. Камерный формат, практики для перезагрузки и правильного начала года, тёплая баня и зимнее умиротворение, где вокруг только сосны, белый снег и тишина.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌊 Тёплый Восток: Индия и Китай новогодние туры

➡️Индия 28.12.26 - 08.01.27 ➡️Китай 30.12.26-10.01.27

Для тех, кто захочет сменить пуховики на лёгкие платья. Встретить новогоднюю ночь под шум океана и шелест пальм, в кругу душевной компании за вкусным ужином, и весь отдых посвятить себе, солнцу и ярким впечатлениям.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Это наш первый общий анонс, и к подробным деталям каждого тура мы обязательно вернёмся в будущих постах. Но помните, что места ограничены и лучшие из них заберут самые шустрые из вас! 😅

👀Все детали, стартовые цены - смотрите на сайте 👩‍💻Быстрая связь с менеджерами

📱Тем, кто любит поболтать - сюда📲8-800-333-3940 💰Бесплатно со всех телефонов РФ

🪷 MAX | Скидки | VK | Отзывы 🪷

Ваша команда 🧘‍♂️ Yoga Travel 🧘🏼‍♀️#Новыйгод

Очередной гнозис из 😈😈😈😈😈😈😈

Это спонтанно произошло сегодня ночью со вторника на среду. И по моему ощущению, это была личная встреча с .... Аэшмой. Я решила помедитировать на клипотическую сигилу корневого лика Ашмедая. Энергии не простые, очень мощные, прогружающие, серьезные, терпкие, пламенные, (но не колючие как у Астарота), созидающие.... Погружаясь в Его сигил я увидела увидела завесу плотного огня цветов: желтого золота, красной бронзы и земли из черного вулканического пепла.  Далее... Я попала в бескрайнюю пустыню под полящим солнем без облачка на белом небе, где пристала к бесконечному каравану из военных кочевников, что шли на неведомых животных. И сам караван брел в ногу с соседом, не отставая, обдуваемый и опсыпаемый песчаными вихрями. Я сама шла на неведомом звере: неком подобии огромного черного кабана с двумя хоботами и ревущим голосом верблюда. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Далее я упала в астрале куда-то на глубину,  в тьму. Следом попала в храм из светлого  мрамора (какого-то светлого огня). Храм внутри скудно освечался свечами.

Я шла по холлу и шла по направлению к высокой двери. У двери стояла охрана в виде четырех вооруженных змей. В голове слово Шедимы.

Шедимы были настроены не очень дружелюбно. Они мгновенно окружили меня. Я чувствовала некую агрессию от них и, казалось, сейчас нападут. Когда они увидели меня и окружали, произносили эти слова горловыми связками:

ШАБ'турак окод лиор Ахт'х у'т'ах грун Ий'ак ах'тун гх'тар

Я не знаю как Но я прошла через них и попала В тронный зал, также скудно освещаемый свечами. В середине тронного зала была антропоморфная огромная фигура Аэшмы. Это был могучий антропоморфный бог. величественный, строгий и мудрый, молчаливый Отец, чьи движения не требовали оправдания и слов. Он был похож на величественного римского полководца. На нём была огненная корона, и древнеримская белая накидка Цезаря. Честно говоря он очень напоминает образ Ашмедая художника Барлоу. В этот момент во мне был некий трепет и кажется что я могла бы расплакаться из-за того что наконец я пришла к тому к кому должна была прийти с самого начала. Я преклонила оба колена. И кстати всё это время я произносила освящение имени Ашмедая. Я была рада его видеть. И совершенно не испытывала никакого страха. В эту же секунду его огромная антропоморфная фигура приблизилась ко мне менее чем на метр. Всё это время мне было жарко в теле и одновременно приятно. Он приблизился ко мне и мы с ним на секунду как будто бы слились в неком объятии. Насколько я помню я произносила ему слова благодарности. И через мгновение этого некого слияния он положил мне свою огромную огненную руку мне на голову. Что-то внутри моей сердечной чакры высылала огненном кольцом красного пламени.

Это был некий акт встречи двух родственных душ если так можно сказать... Когда я выходила из медитации я продолжала видеть его антропоморфную фигуру даже тогда когда я уже выходила из астрала. Когда я пришла в себя даже с закрытыми глазами я увидела как вот этот огонь он втянулся в меня. Было ощущение что пока я была вне своего тела вокруг меня всё горело красным пламенем. И когда я пришла в себя я увидела что всё погасло вокруг меня. И в это время был отклик того чтобы я легла и уснула.

Alo Yoga в новом цвете Pink Marshmallow 🩷

Бра и капри, бра Splendor, шорты и юбка Match Point - всё уже в наличии

🌎У нас доступна доставка и примерка по России товара, который есть в наличии

🌞 از آغاز روز، همان وقتی که میلی به ترک بستر نداری، در این فکر باش که «من برای کاری انسانی از خواب برمی‌خیزم.»

اگر قرار است کاری را انجام دهم که به خاطرش به دنیا آمده‌ام، دیگر چه جای گله و شکایت است؟  آیا هدف از خلقت من این است که این‌جا زیر ملافه‌ها دراز بکشم و خود را گرم نگه دارم؟‌

بله؛ البته که ماندن در زیر پتو و استراحت خوشایندتر است؛ اما مگر تو صرفا برای کسب لذت به دنیا آمده‌ای؟  مگر تو برای کار و کوشش نیامده‌ای؟  به گیاهان 🌱  گنجشک‌ها 🐦 مورچه‌ها 🐜 عنکبوت‌ها 🕷 و زنبور‌های عسل 🐝 نگاه کن؛ همگی به کار خود مشغولند و به سهم خویش در حفظ نظم و انسجام جهان مشارکت دارند.

آیا به جای اين که گوش به فرمان طبیعت باشی، می‌خواهی از ادای سهم خود امتناع کنی؟ ‌ ‌ 📌 ولی آخر انسان به استراحت هم نیاز دارد.

قبول دارم،  ولی همان‌طور که طبیعت برای خوردن و آشامیدن حدودی تعیین کرده،  استراحت نیز حدی دارد؛ و تو از این حد تجاوز می‌کنی و به مقدار لازم اکتفا نمی‌کنی؛ در حالی‌که از آن سو، وقتی پای کار و کوشش در میان است به‌اندازه‌ی لازم فعالیت نمی‌کنی.‌

تو واقعا خود را دوست نداری؛ اگر واقعا خود را دوست می‌داشتی، دوستدار طبیعت خود و اراده طبیعت می‌بودی.

صنعتگرانی که به حرفه خود عشق می‌ورزند چنان به کار خود دلبسته‌اند که حتی خورد و خوراک و استحمام را هم از یاد می‌برند؛ آیا تو خود را کمتر از آن مقدار که حکاک حکاکی را، رقاص رقص را، خسیس پول را و متکبر شکوه و جلالش را دوست دارد دوست داری؟ این افراد، وقتی چیزی را دوست دارند، حاضرند برای پیشبرد کارشان از خواب و خوراک صرف نظر کنند. آیا به نظرت خدمت به جامعه کم ارزش‌تر است و عشق و علاقه کم‌تری می‌طلبد؟

📕 از کتاب تاملات مارکوس اورلیوس 🤴 امپراطور عادل و فیلسوفِ روم باستان

✅ خلاصه‌ی کامل این کتاب در چکیدا: 🔗 https://chekida.com/summary/meditation-marcus-aurelius-book-summary/

اپلیکیشن چکیدا تلاشی‌ست تا از موهبت بزرگ مطالعه در دنیای مدرن بی‌بهره نمونیم؛ تا دوباره فکرکردن رو تمرین کنیم، تا تمرکزمون رو آهسته‌آهسته به مسیر اصلیش برگردونیم، تا فرمون زندگی‌مون رو از دست ترندهای مجازی پس بگیریم و دوباره به‌دست ذهن‌مون بسپریم.

📜 امروز فرصت خوبیه تا این دوستی و این تجربه‌ی جدید رو آغاز کنی؛ چون‌که می‌تونی با ۴۹۹ تومن به‌جای ۹۹۰ تومن، نه‌تنها یک‌سال مشترک اپلیکیشن چکیدا، بلکه به دفترچه‌ی دیجیتال چکیدا زندگی که ماه آینده منتشر میشه هم دسترسی رایگان پیدا کنی (ارزش چکیدا زندگی به‌تنهایی یک‌میلیون تومنه)

📚 کتاب‌خوندن هرگز تا این اندازه ساده نبوده.

👇 روی لینک زیر بزن تا از این فرصت محدود استفاده کنی:

https://chekida.com/campaign

Сегодня в еженедельной практике с Мастером Имрамом:   · энергизация тела сидя; · пробуждение пранической силы; · концентрация на энергоцентрах – чакрах.   Длительность практики: 1 час 10 минут.   💫 Еженедельная практика с Мастером Имрамом проходит в записи каждую субботу в 10:00 и 19:00 (мск). Доступ к трансляции свободный, оплата не требуется. Регистрация нужна, если вы хотите получать ссылки на трансляцию на почту. Зарегистрироваться можно по этой ссылке: https://edu.imram-kriya.com/weekly_meditation   Вы можете выбрать удобное время и подключиться по ссылкам ниже ⬇️   10:00 https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=2363380&view=1 19:00 https://edu.imram-kriya.com/pl/webinar/show?id=3043073&view=1   Положение тела для практики:   1. Вы можете сидеть на полу, скрестив ноги в удобном положении. Если эта позиция даётся трудно, предлагаем сесть на твёрдую подушку – вам должно быть комфортно. Также вы можете сесть на стул, опираясь на спинку или у стены. 2. Если в процессе вы почувствуете усталость в ногах, вы можете плавно сменить положение, сохраняя при этом концентрацию. 3. При усталости глаз или языка вы можете вернуть их в обычное положение, чтобы дать им отдых, а затем снова направить их вверх. Важно не допускать избыточного напряжения.   Будьте внимательны к своим состояниям и самочувствию. При необходимости вы можете сделать перерыв или полежать на спине в расслаблении.

🔸 Если вы хотите от медитаций под голос Мастера перейти на самостоятельный уровень и выстроить целостную систему для своей ежедневной практики, приглашаем вас на семинар «6 ступеней самореализации».

📍 г. Алматы, Казахстан 🗓 26–27 сентября 2026

Подробности и регистрация

Сохраняйте состояние глубокой концентрации. Команда «Имрам Крийя»

📅 Расписание партнёров проекта «Кассиопея» на 19.09.2026

"Гихор". Космоэнергетика для всех. Вебинар к Осеннему равноденствию. ⏱️ 10:00 мск. ▶️ Ссылка на практику ⬇️ ▶️ Чат TG: https://t.me/+VPSaSs7YgIw0ZTli ▶️ Чат Max: https://max.ru/gihor

Оздоровительная медитация с Галактической Федерацией Света ⏱️ 10:00 мск ▶️ Ссылка на практику: ⬇️ ▶️ Чат : https://t.me/+Tqor7ubh4fs2YmEy ▶️ Чат : https://max.ru/id550511990716_biz

Прямой эфир с Ириной Подзоровой: "Американцы были на Луне?!" ⏱️ 11:00 мск ▶️ Ссылка на эфир: ⬇️ ВКонтакте: https://vkvideo.ru/live-183810725_456243621 YouTube: https://youtube.com/live/U6-Gok22588

Начальное посвящение в космоэнергетику для всех желающих за донат. Посвящение передаёт глава школы "Гихор" Иван Йонтен ⏱️ 11:00 мск ▶️ Канал школы: https://t.me/Gihor или https://max.ru/gihor ▶️ Инфо и регистрация: https://gihor.ru/zayavka

Медитация "Энергии Сии-Ха" с Эльвирой Якимовой в онлайн школе "Сакрал" ⏱️ 17:00мск ▶️ Ссылка на практику:  Телеграм: https://t.me/+ezYv0OCsfH41MTFi Телемост: https://telemost.yandex.ru/join#3ff99ddf-6a70-40b4-81c9-69de458374b3 Макс: https://max.ru/join/PaW16s3gaTELM68P6udxryqmiRlcnSEkD0BPLoL9D98э ▶️ Сайт мастера: https://sakral.school/yakimova-isczelenie-akashi-metodom/

Презентация курса "Осознай Себя и стань Творцом Своей Реальности" с мастером Аллой в онлайн школе "Сакрал" ⏱️17:00 мск ▶️ Ссылка на практику: Телеграм: https://t.me/+kMhpodzFDSM5YjEy Телемост: https://yandex.ru/chat/#/join/1a929419-e555-4117-aee2-cd8989d01221 ▶️ Страница мастера: https://sakral.school/alla-astralnye-puteshestviya-i-razvitie-yasnovideniya/

Практика "Разговоры с Ангелами" с мастером Татьяной в онлайн школе "Сакрал" ⏱️ 18:00 мск ▶️ Ссылка на практику: Телеграм: https://t.me/+Y9Wwa9MnF4s4OTcy Телемост: https://telemost.yandex.ru/join#faa99fcf-b977-4919-8ca2-f15b067a1c25 ▶️ Страница мастера: https://sakral.school/pavlenko/

Энергии Лебедя ∞ Баланс Духа и Материи Трансперсональное погружение "Женский круг" Спец сеанс только для женщин. Мастер Виктория Тимашева 🕗 18:00 мск ▶️ Ссылки на практику: ВКонтакте: https://vkvideo.ru/live-229014559_456239747 YouTube: https://youtube.com/live/2yMEjM4IC58

Начальное посвящение в космоэнергетику для всех желающих за донат. Посвящение передаёт глава школы "Гихор" Иван Йонтен ⏱️ 20:00 мск ▶️ Канал школы: https://t.me/Gihor или https://max.ru/gihor ▶️ Инфо и регистрация: https://gihor.ru/zayavka

Уникальные мастера. Медитация с энергиями высоковибрационной трансформационной Световой Сети Галактики (ССГ). Тема: "7 энергоцентр и индивидуальные запросы" Мастер Тимашева Виктория ⏱️ 21:00 мск ▶️ Ссылка на практику: https://a.teleboss.ru/room/s4y8JAbd2p ▶️ Чат в ТГ: https://t.me/SS_Galaktiki ▶️ Чат в МАХ: https://max.ru/join/nDCgTUHYgvMnmz0kH2XtTdXpfyT0MUGfnsgW0IzMC20

Энергии Лебедя ∞ Баланс Духа и Материи. Медитативная оздоровительная энергопрактика погружения в сон «Трансперсональный сон». Гармонизация циркадных ритмов - мастер Виктория Тимашева 🕗 22:00 мск ▶️ Ссылки на практику: ВКонтакте: https://vkvideo.ru/live-229014559_456239749 YouTube: https://youtube.com/live/cu8UjNWMPTs

✨ До встречи на сеансах!

#Кассиопея #расписание #энергопрактики #саморазвитие #осознанность #духовныйрост #медитация #энергия #здоровье #онлайнпрактики #партнеркассиопея #иринаподзорова

КАРТА ДНЯ НА 19 СЕНТЯБРЯ — ДЬЯВОЛ 👹

Сегодня на поверхность выйдет всё, что ты обычно предпочитаешь не замечать. Дьявол — это не про зло, а про привязанности, искушения и скрытые рычаги влияния, через которые тобой могут управлять.

День подсвечивает зависимости: от людей, эмоций, денег, удовольствий, страхов или иллюзий. Ты можешь внезапно остро захотеть то, что давно притягивает, но одновременно лишает свободы. Важно честно спросить себя: я выбираю — или мной управляют?

Возможны манипуляции, давление, соблазн пойти «коротким путём». Будь внимательна к обещаниям — особенно слишком сладким. Сегодня легко перепутать желание с необходимостью.

🎯В плюсе эта карта даёт: — сильную харизму и магнетизм — всплеск сексуальной энергии — умение видеть истинные мотивы людей — шанс осознанно разорвать старые цепи В отношениях может проявиться ревность, страсть, зависимость или скрытая игра власти. Всё тайное становится явным — и это шанс увидеть правду без иллюзий.

В финансах и делах не поддавайся азарту и импульсивным решениям. Цена ошибки сегодня выше обычного.

Совет дня: Возьми ответственность за свои желания. Осознанность — твой главный инструмент против любых ловушек.

Предупреждение: Не позволяй страхам, привычкам или чужому влиянию управлять твоими решениями. Всё, что держит тебя в оковах, сегодня можно увидеть — и начать отпускать.

⭐️Реакция = осознаю и выбираю свободу

🖤Проголосуй за мой канал: t.me/boost/arifoxes