TopicYoga & meditationSeptember 2026

Yoga & meditation — September 2026

What Telegram channels wrote about Yoga & meditation in September 2026: 1992 posts from 1058 channels, collected automatically from public Telegram channels.

1,992 posts·1,058 channels

More posts — page 59

1,992 posts total

Карта дня - 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩

Мои успешные Скорпионы,

Аркан «король мечей» задаёт тон всему дню и указывает на важные процессы, происходящие в вашей жизни. События могут развиваться не так, как вы ожидали, но именно в этом скрывается их ценность. Эта карта говорит о необходимости осознанности, внимательного отношения к знакам и внутренним ощущениям. Возможно, придётся сделать выбор или принять ситуацию такой, какая она есть. Не сопротивляйтесь происходящему — лучше попробуйте понять, чему вас учит этот день. Через принятие и спокойный анализ вы сможете извлечь максимум пользы и направить события в нужное русло.

Ставьте ❤️, если принимаете послание.

Жми, все знаки зодиака 👇🏻 ♈️ ♉️ ♊️ ♋️ ♌️ ♍️ ♎️ ♏️ ♐️ ♑️ ♒️ ♓️

Sep 9, 10:12 AMMore from @scorp_da

Карта дня - 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Мои искренние Весы,

Аркан «четверка кубков» задаёт тон всему дню и указывает на важные процессы, происходящие в вашей жизни. События могут развиваться не так, как вы ожидали, но именно в этом скрывается их ценность. Эта карта говорит о необходимости осознанности, внимательного отношения к знакам и внутренним ощущениям. Возможно, придётся сделать выбор или принять ситуацию такой, какая она есть. Не сопротивляйтесь происходящему — лучше попробуйте понять, чему вас учит этот день. Через принятие и спокойный анализ вы сможете извлечь максимум пользы и направить события в нужное русло.

Ставьте ❤️, если принимаете послание.

Жми, все знаки зодиака 👇🏻 ♈️ ♉️ ♊️ ♋️ ♌️ ♍️ ♎️ ♏️ ♐️ ♑️ ♒️ ♓️

Sep 9, 10:12 AMMore from @wesi_da

Карта дня - 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Мои удивительные Козероги,

Сегодня энергия карты «умеренность» может проявиться через события, требующие осознанности. Обращайте внимание на детали и не игнорируйте внутренние сигналы — они помогут принять верное решение.

Ставьте ❤️, если принимаете послание.

Жми, все знаки зодиака 👇🏻 ♈️ ♉️ ♊️ ♋️ ♌️ ♍️ ♎️ ♏️ ♐️ ♑️ ♒️ ♓️

Sep 9, 10:10 AMMore from @kozerog_da

Все убийцы вычислены. Сериал досмотрен. Рекомендации по тому, что ещё посмотреть, получены. Можно с чистой совестью приступать к работе.

Осталось буквально несколько сообщений, и можно отдавать техспециалисту собирать весь челлендж.

Обязательно приходите на него! Он будет бесплатным.

В настоящий момент тренировка осознанности — это часть современной психотерапии. То есть у вас будет возможность получать мою помощь бесплатно в течение 7 дней.

Да, это будет автоматизировано. Да, не будет обратной связи. Но это от и до создано мной.

Ждать вас? Пишите честно в комментариях👇

Sep 9, 10:10 AMMore from @psy_factum

🧘‍♀️ Що: Циґун-сесія з Бреттом Гіллом

🗓 Коли: 10 вересня (четвер) о 10:00

📍 Де: Харків, локацію повідомлять після реєстрації

🔎 Про подію: Організатори запрошують рухатися, дихати та перезавантажуватися на циґун-сесії з Бреттом!

Бретт — мандрівний музикант з Огайо, бард, практик циґун і активіст в Україні. Циґун — це стародавня китайська система саморегуляції, яка поєднує м’які рухи, дихальні техніки та медитацію.

А за словами Brother Hill, під час заняття ще й «виглядаєш дуже епічно, як воїн — як Брюс Лі!» 😎

Після заняття залишимось на нетворкінг, знайомитимемось і спілкуватимемось. Разом із командою Бретт презентує проєкт «Віднова Спільнотою», де поєднує музику та практики циґун для підтримки відновлення українських захисників, ветеранів, ветеранок, військових та їхніх сімей.

🫂 Хто проводить: Благодійний фонд «Артдача»

💰 Скільки коштує: Безкоштовно

📌 Як потрапити: Заповніть форму реєстрації

Sep 9, 10:05 AMMore from @nakipelovo

✨ Сегодня — 4 день нашей практики по Сакральной геометрии За эти дни мы уже успели многое почувствовать, прожить и создать. А сегодня будем работать с темой изобилия — не только как с чем-то внешним, а как с внутренним состоянием: разрешением принимать, замечать возможности, доверять себе и открываться новому. На встрече мы создадим мандалу «Фундамент процветания», посмотрим, что может перекрывать свободный поток изобилия, и завершим практику медитацией «Коды изобилия» ✨ 🎁 В подарок — гайд по диагностике и трансформации финансовых блоков. Подготовьте: — простой карандаш — холст 20×20 см или бумагу — акриловые краски или гуашь — кисть 8 мм — губку для посуды — золотой маркер, линер или капиллярную ручку — по желанию 📍 Встречаемся сегодня в 19:00. До встречи, Мария Леви

Sep 9, 10:03 AMMore from @artmeup

🌿 Что важнее: питание или пищеварение? Свежие или термически обработанные овощи?

Кажется, ответы очевидны. Но только на первый взгляд.

Когда мы начинаем смотреть на питание глубже, через призму традиционной китайской медицины, привычные истины перестают быть такими однозначными. Энергию нам приносят не только витамины, а что ещё?

На эти и другие вопросы ответит Алёна Юрьевна Лебедева, врач традиционной китайской медицины, акушерка с 30-летним стажем, преподаватель кафедры клинической физиологии и нелекарственных методов лечения РУДН на Adama Forum 12-13 сентября.

🍽️ О чём поговорим?

Алёна Юрьевна расскажет о том, что питание должно быть глубоко индивидуальным. Оно должно приносить энергию, а не забирать её. И для каждого человека еда должна быть подобрана по свойствам, в зависимости от конституции, состояния здоровья и даже времени года.

В традиционной китайской медицине каждый продукт обладает характером, вкусом и тропностью к определённым органам. Это не диета, а целостная философия питания, где еда становится лекарством.

🗓 Когда и где?

12 сентября (суббота) в 11:00 (мск) В рамках бесплатного онлайн-мероприятия Adama Forum

Участие абсолютно бесплатное! И, что важно, никаких воронок продаж. Только живое общение, знания и ответы на ваши вопросы.

🔗 Регистрируйтесь прямо сейчас:

https://adama-yoga.ru/adama_forum

Приходите, чтобы узнать, как сделать еду своим союзником в поддержании женского здоровья и энергии 💛

✅ В Ближайшую Субботу, 12 сентября в 10 часов по Москве. ВедАющая Эллис,

Проведёт групповой Тренинг:

Обучение Телепатии-Ясновидению.

(ссылка на подключение к данной трансляции появиться в этой группе ближе к её началу)

Желаю Всем Нам Успехов в Своём Совершенствовании!

🙏 С уважением Михаил Ять

#ясновидение, #телепатия, #медитация

Дорогие мужчины, я сейчас готовлюсь к нашему мужскому практикуму "ГЛАВА РОДА".

И понял, что будет все еще круче, чем заявляли.

Готовлю сейчас большой семинар-воркшоп, на котором мы будем плотно работать 11 сентября вечером. Там будет много упражнений, благодаря которым мы зайдем глубоко самим себе в голову, и будем находить то, что мешает, и то, что дает силу. Будем вытаскивать ненужное, и закладывать необходимое.

Мужчинам (нам с вами) НЕ дали должное образование. И МЫ САМИ ОБЯЗАНЫ делать себя. Обучать себя. Перепрошивать себя.

Никто не придет и не даст нам готовых инструкций. Общество дает нам шаблоны и социальные роли, но не учит главному — управлению собственным мышлением, состоянием и судьбой. Если мужчина не создает себя сам, его создают чужие ожидания, накопленные страхи и старые сценарии, которые тянутся из прошлого.

Быть Главой Рода — это не просто красивое словосочетание или формальный титул. Это способность быть нерушимой опорой для себя и своей семьи. Это ясный ум, умение принимать решения в любых обстоятельствах, держать внутренний стержень и быть источником силы для близких. Это способность передавать дальше не свои ограничения и слабости, а свою устойчивость и мудрость.

На практикуме не будет отвлеченных разговоров. Это будет конкретная, глубокая и честная работа с вашими внутренними механизмами. Мы доберемся до причин, которые вас тормозят, и заложим новый фундамент.

Если вы чувствуете, что выросли из прежних рамок, и готовы взять полную ответственность за то, кем вы являетесь и куда ведете свою жизнь — вы должны быть здесь.

Встречаемся 10 и 11 сентября (старт же завтра). Завтра вечером разборы, а 11 сентября семинар-воркшоп. + я дам тебе мужские практики (дыхание + медитации)

Ссылка для участия — ниже. ⏩ РЕГИСТРАЦИЯ

Утро начинается не с кофе, а с подсказки Вселенной. ☀️✨

Каждый день ровно в 08:08 по МСК тебе приходит одно короткое послание — как личный знак, как тихий совет, как точка опоры перед началом дня. 🕗💫

Я дарю тебе подписку на «Карту дня» из моей авторской колоды МакКарт — совершенно БЕСПЛАТНО! 🎁❤️

💌 Это не просто картинка. Это 30 секунд осознанности, которые задают ритм всему дню.

👉 Жми на ссылку ниже, чтобы активировать подписку — и уже завтра в 08:08 твоя первая карта будет ждать тебя! 🌟🔗

https://t.me/kseniyakropocheva_bot?start=dl-17869859499dd875e433bd

Sep 9, 09:30 AMMore from @oknovmir

С удовольствием прокомментирую шутеечку

Собеседник молчит, чтобы не сделать хуже.

Экстремально редко можно встретить людей с нормальным детским опытом привязанности.

То есть таким, где можно было проявляться почти как угодно и тебя, пусть с границами и воспитанием, но принимали, а контакт не разрушался.

Гораздо чаще дети учатся не находиться в близости просто так, а подстраиваться и управлять контактом и отношениями (я сделаю что-нибудь эдакое, чтобы получить нужную реакцию или избежать последствий).

Поэтому во взрослом возрасте "промолчать" - это такая же попытка управлять контактом.

"Худой мир лучше доброй войны, лучше я лишний раз промолчу, но отношения не разрушатся. Потому что если я скажу, то начнется конфликт, все рухнет и я опять буду в этом виноват".

Что приводит нас к логичному вопросу: а почему в диалоге говорить о своих претензиях ощущается настолько небезопасно?

Если он боится, что отношения от малейшего толчка разрушатся или что за любое "отклонение от курса" выхватит, то это чисто глюк из детского опыта или таки есть прецедент?

Там есть возможность честно сказать "мне не нравится вот это, я хочу вот этого, а вот это делать я не буду" и не получить ушат помоев, скандал, обесценивание, обвинение в эгоизме, перевод стрелок, пачку "а вот у меня?!" и заявление на развод?

Потому что частенько за фразой "расскажи мне, все что думаешь", есть мелкая приписка "если только ты думаешь как сильно ты меня любишь, остальное не надо".

Кстати, о птичках, "честно говорить что не нравится" - это тоже не всегда взрослая позиция.

Это может быть неумение справляться со своей тревогой, поэтому любую мелочь надо срочно обсудить, а то вдруг ты меня бросишь!

Это может быть попытка "рулить отношениями" и допинать их до идеальной картинки в своей голове (как ребенок топает ногами в магазине, чтобы игрушку купили).

А не нравится все, что отличается от этой картинки отличается.

(Недавно попадалась история, где муж соврал жене про командировку, а сам снял квартиру недалеко просто чтобы все выходные спокойно поиграть в компьютерные игры. Ну как бы...).

И постоянные ссоры, скандалы или претензии - это такая же попытка избежать близости, только не через молчание и уход, а через подмену глубины и рутины на яркость переживаний.

А еще очень круто можно выдать наезд за честность и свою тревогу за осознанность. (Мы это обсуждаем не потому, что я без этого с ума сойду от переживаний, а потому что я очень взрослый)

В коммуникации важно не только то, что говорят, важно как и зачем говорят, с каким намерением.

И если чужое мы наверняка знать не можем, то давайте хотя бы со своим разбираться.

Приходите прорабатываться и иметь чистые намерения: https://yavoznyuk.tilda.ws/vkmp

Sep 9, 09:11 AMMore from @yavoznyuk

Fülle und Wohlbefinden in chaotischen Zeiten – ein kosmisches Gesetz – ⚖️

Es klingt paradox, aber genau das erfahren jetzt immer mehr Menschen: Fülle in chaotischen Zeiten, denn das ist ein kosmisches Gesetz !

Wenn äußere kollektive Systeme an Sicherheit und Verlässlichkeit verlieren, entsteht oft ein entscheidender Nebeneffekt beim Einzelnen:

Der Einzelne beginnt, sich auf sein Inneres auszurichten durch Bewusstwerdung, Durchschauen statt Wegschauen und trotzdem in der eigenen Mitte bleiben, regelmäßig eine Auszeit nehmen, Momente der Stille schaffen, Naturverbundenheit, Meditation, liebevolle Gedanken u.v.m. 💛

Was bei so einer positiven Ausrichtung immer passiert ist, dass sich deine materiellen und emotionalen Wünsche wie "vom Selbst" erfüllen. Denn wer sich auf sein wahrhaftiges Selbst fokussierst (das Liebe und Fülle ist), wird es auch im Außen gespiegelt bekommen. 🪞 Das ist ein kosmisches Gesetz ! 🌀 HeikeMichaelsen - Kosmische Uni

Сегодня цвет дня — золотой, и его можно раскрыть не просто как красивый символ, а как настроение всей энергии дня.

✨ Золотой цвет дня Золотой связан с солнцем, внутренним светом, уверенностью, ценностью себя и проявленностью.

Для энергии сегодняшней единицы он особенно подходит: это цвет человека, который перестаёт ждать разрешения извне и начинает опираться на собственное решение.

Сегодня золотой может символически поддержать: 🌞 уверенность — «я могу сделать первый шаг»; 👑 внутреннюю опору — меньше зависимости от чужой оценки; 🔥 смелость проявляться — говорить о своих идеях и желаниях; 💫 ощущение собственной ценности; 🌱 готовность к новому этапу. Можно добавить золотой цвет в одежду, украшения, интерьер или просто несколько минут смотреть на золотистый оттенок во время практики.

🧘 Медитация «Золотой свет нового начала» Выдели 5–10 минут. Сядь или ляг удобно. Закрой глаза.

Сделай несколько спокойных вдохов и выдохов.

Представь над своей головой мягкое золотое сияние. Не яркое и не ослепляющее — тёплое, спокойное, словно солнечный свет. На вдохе представляй, как золотой свет входит в тебя. На выдохе — мягко распространяется по телу.

Представь, что свет постепенно заполняет: голову → шею → плечи → грудь → живот → руки → ноги.

Почувствуй, как внутри становится больше пространства и спокойствия. Теперь представь перед собой золотую дверь. За ней — новый этап твоей жизни.

Не нужно знать, что именно находится за дверью. Просто почувствуй, что это пространство твоих новых возможностей.

И мысленно скажи: «Я разрешаю себе начать. Я доверяю своему пути. Я выбираю то, что действительно важно для меня. Мне не нужно знать весь путь — мне достаточно увидеть следующий шаг. Я открываюсь новым возможностям».

Представь, что дверь открывается, а золотой свет мягко освещает дорогу впереди. Сделай глубокий вдох.

И спроси себя: «Какой один шаг я готова сделать сегодня?» Не анализируй ответ. Пусть первая мысль придёт сама.

Затем медленно возвращай внимание к дыханию, почувствуй тело, руки, ноги и открой глаза.

🌞 После медитации важно сделать хотя бы маленькое действие, связанное с тем ответом, который пришёл. Именно действие превращает символическую энергию дня в движение.

Фраза дня: «Я не жду знака. Я сама становлюсь началом нового».

НОВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ 5-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН «ДРУГАЯ ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ СЕЙЧАС»

💫Столько энергии у меня сейчас! Я отметила день рождения в Париже, и до сих пор на этой волне, плюс 11 сентября еду на медитацию Джо Диспенза в Шотландию, там буду 3 дня и вот после всех этих событий я представляю, какая у меня будет энергия!

Я хочу этой энергией, новыми мыслями и инсайтами поделиться с вами ❤️

Про сам марафон: он у нас будет идти 5 дней в телеграм.

Начинаем 15 сентября, каждый день я буду выкладывать вам задания и материалы, а на 5й день марафона, 19 сентября в 10:00 по Киеву я проведу большой заключительный бесплатный вебинар.

Давно у нас не было такого, наконец-то мы с вами встретимся.

За пять дней мы попробуем переключиться на свою лучшую реальность 🥰

Чтобы участвовать в бесплатном марафоне, нужно просто зарегистрироваться по ссылочке: https://kurs.angela-pearl.com/drugayazhizn?utm_source=tg

Сразу после регистрации вас переведет на телеграм-канал: закрепите его, так вы ничего не пропустите

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МАРАФОН БЕСПЛАТНО ⬅️ просто нажмите на синие буквы

7 состояний, в которых мы теряем себя в отношениях:

🖤 Страх отвержения

«Если я покажу настоящую себя, меня могут не выбрать».

Из этого страха рождается желание быть удобной, не говорить о своих желаниях, соглашаться там, где хочется отказать, и постоянно считывать настроение мужчины.

🖤 Сценарии из семьи

То, как мы видели отношения родителей, родственников и близких, часто становится для нас первой моделью того, «как бывает».

Даже если сознательно мы хотим совсем другой жизни, бессознательно можем воспроизводить знакомый сценарий снова и снова.

🖤Дефицитное мышление

«Нормальных мужчин мало», «хорошие отношения всем уже достались», «в моём возрасте выбор ограничен».

Когда внутри работает дефицит, мы начинаем выбирать не из позиции «подходит ли мне этот человек?», а из страха «а вдруг другого не будет?».

🖤 Контроль и гиперответственность

«Если я правильно себя поведу, всё получится».

Женщина начинает управлять отношениями, настроением мужчины, развитием романа и даже его готовностью к серьёзным отношениям, постепенно занимая место не партнёра, а менеджера этих отношений. Но близость невозможно построить в одиночку: когда один человек постоянно управляет процессом за двоих, в отношениях становится всё меньше свободы, взаимности и настоящего выбора.

🖤 Идеализация любви

«Когда встретишь своего человека, всё будет легко и понятно».

В результате обычные сложности близости воспринимаются как доказательство того, что это «не тот самый человек», а настоящая любовь превращается в бесконечный поиск идеального совпадения.

🖤Путаница тревоги и любви

«Меня так к нему тянет, значит, это сильные чувства».

Но иногда за этой «химией» скрываются тревога, неопределённость, эмоциональные качели и страх потерять человека. Спокойствие при этом ошибочно принимается за отсутствие страсти.

🖤 Самооценка через отношения

«Если меня выбрал такой мужчина, значит, со мной всё в порядке».

Когда собственная ценность начинает зависеть от мужского внимания, женщина перестаёт выбирать отношения и начинает доказывать через них свою значимость.

Что с этим делать? ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Первое, что важно, это увидеть свои программы и перестать принимать их за объективную правду о мужчинах, любви и отношениях.

На коуч-сессиях я помогаю разобраться, откуда эти установки появились, как они влияют на выбор партнёра и поведение в отношениях, и какие новые опоры могут заменить старые сценарии.

Потому что изменить отношения с мужчинами невозможно, не меняя отношения с собой. А осознанность даёт возможность перестать жить по привычному сценарию и начать выбирать отношения, которые действительно подходят именно вам.

Именно об этом будет мой новый вебинар про установки и сценарии в отношениях.

#личныйтренд #красивыеотношения

Всем ПРИВЕТ 💓🙏 Оставляю большущую благодарность организаторам курса АCi9Москва ,отдельно Мариночке и Татьяночке 🫶❤️🙏 За ваше доброе и чуткое отношение к мелочам,создание праздничной атмосферы и в тоже время удивительно домашней ,наполненной любовью❤️🙏🫶

🤗 Благодарю учителей за энергию,щедрость и отдачу Во благо всех живых существ 🙏❤️🫶 За йогу ,за медитацию ❤️

И еще много- много обнимашек ВСЕМ,каждому участнику🫶 курса ,тем кто мне лично помогал на йоге выпрямить позвоночник и правильно встать в стойку на голову ❤️ Такие ценные навыки дали , благодарю 💓

Вместе - мы счастье ❤️ Благодарю 💓 Во благо всех живых существ,пусть у всех будет возможность получить и усвоить такие ценные ЗНАНИЯ - этика и нравственность ❤️

Благодарю,до новых встреч❤️

Sep 9, 08:07 AMMore from @acimoscow

Арт-медиация по выставке «Искусство впечатления. Импрессионизм» – читайте о формате, изучайте темы и выбирайте подходящий сеанс. У каждого медиатора – своя тема, свой подход к медиации и набор экспонатов, исследуемых в процессе. Каждый из них предложит уникальный взгляд и поможет обнаружить то, что могло остаться незамеченным.

«Мгновения счастья» / 10 и 24 сентября в 19:30 / медиатор – Мария Красновская. Базовое ощущение благополучия, кажется, не зависит от материального, а опирается на умение замечать момент в его хрупкости, мимолетности. Вместе с импрессионистами участники попробуют растянуть мгновенное впечатление, почувствовать то, что сегодня называется осознанностью.

«Путь к себе: от правил к свободе» / 17 сентября и 22 октября в 19:30 / медиатор – Дарья Осип. Участникам будет предложено понять подход импрессионистов применительно к жизни вне искусства, посмотрев на произведения мастеров не как на произведение искусства, а как на зеркало внутренней свободы – страхе ошибиться и смелости быть собой. Какие чувства заложены в цвете, свете, фактуре мазка?

«Поймать неуловимое» / 1 и 8 октября / медиатор – Лайля Баландина. Медиация позволит потренироваться замечать то, что обычно ускользает от взгляда. Участники поразмышляют о том, что привлекает взгляд в пейзаже в первую очередь – свет, цвет или динамика, как выход на пленэр и новые материалы (например, краски в тюбиках) изменили подход к живописи, и как фотография помогает нам фиксировать впечатления.

«Эволюция света» / 29 октября и 12 ноября в 19:30 / медиатор – Алла Терских. Как художники учились заново видеть мир? Что произошло в искусстве, когда свет перестал быть просто фоном и стал главным героем? Участники пройдут путь от предчувствия импрессионизма до его возникновения и видоизменения и попробуют понять, почему идеи французских мастеров нашли отклик в творчестве великих русских художников – Василия Сурикова, Константина Коровина, Роберта Фалька.

Стоимость билета – 500 рублей, билеты Музейный центр «Площадь Мира» (пл. Мира, 1), вход со стороны набережной. О том, как посетить выставку, читайте в посте

Ученые выяснили влияние позитивного мышления на здоровье сердца

Практики осознанности, благодарности и позитивного мышления могут влиять не только на эмоциональное состояние, но и на показатели сердечно-сосудистого здоровья. К такому выводу пришли исследователи из Университета Иллинойса в Урбане-Шампейне.

Положительные психологические состояния — например, оптимизм, благодарность и ощущение благополучия — не означают постоянного хорошего настроения.

Их ценность заключается скорее в том, как человек воспринимает сложные обстоятельства и реагирует на них.

Осознанность помогает замечать собственные переживания, не обязательно немедленно вовлекаясь в них, а практики благодарности и оптимизма направляют внимание на положительные стороны опыта и возможные благоприятные сценарии будущего.

Когда психологическое состояние становится более устойчивым, человеку может быть проще придерживаться действий, которые поддерживают здоровье: регулярно двигаться, внимательнее относиться к питанию или соблюдать назначенную терапию.

Канал в МАХ

#психологонлайн #психолог #психология

Владимир Репринцев, психолог | Подписаться

Sep 9, 07:59 AMMore from @rvv_psy

1 октября Hospitality Faqtory запускает онлайн-интенсив «ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ: привычки устойчивого лидера».

8 недель, в рамках которых участники обучения будут не просто говорить о лидерстве, а последовательно внедрять привычки, без которых невозможно долго оставаться сильным руководителем.

Под кураторством Артура Маратканова и Артёма Перука студенты разберут ключевые принципы устойчивого лидерства и превратят их в ежедневную практику.

• Развитие новых навыков • Режим питания • Активность и режим спорта • Развитие осознанности • Выстраивание взаимодействия с окружающими • Вызовы самому себе • Работа с ежедневной рефлексией • День тишины или детокс от гаджетов • Изучение новых знаний

К интенсиву присоединятся приглашённые эксперты, которые проведут специальные лекции и открытые эфиры.

Финалом программы станет создание личной стратегии развития и трекера привычек, который поможет сохранить результат не на 8 недель, а на целый год.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВУ МОЖНО ПРЯМО СЕЙЧАС НА САЙТЕ.

Количество мест ограничено.

👍👍👍 💙 TG | VK | MAX | САЙТ | RUTUBE

!!!среда!!!

Яндекс телемост

9 сентября , среда в 19:30

Онлайн на платформе Яндекс телемост

▫️Хатха-йога. Гибкость, сила и осознанность начальный /поддерживающий практику уровень. 65 минут, завожу в шавасану.

▫️Ведёт Дарья Литвинова ▫️Оплата - добровольная сумма переводом на карту (Т-банк, ОЗОН банк, Сбер) 8-915-0234-382 ▫️Занимаемся на платформе Яндекс телемост ▫️Каждую неделю последовательность меняется. ▫️Практика состоится при любом количестве человек

🔻Для записи ставим «Дарья +» за 5 минут направлю ссылку

если планы поменялись не забудь поставить «-»

Sep 9, 07:55 AMMore from @yogapark

От моих текстов невозможно оторваться, даже если они делают больно, — так говорят читатели.

Я не училась на криейтив райтингах, не обучалась специальным приемам письма. (“Оно и видно какбэ”, — думаю я каждый раз, обсуждая свои тексты с английским тьютором-литературоведом, не в силах ответить на его вопросы о приёмах и жанрах).

Всю жизнь я оттачивала три вещи (и только одна из них связана непосредственно с письмом).

Первое — это наблюдательность и умение вчувствоваться в окружающий мир и себя. Моя жизнь к этому предрасполагала: я росла в 90-е и 2000-е, когда взрослые пропадали на работах, а высокоскоростного интернета ещё не было. Жила далеко от школы и часто болела. То есть регулярно томилась в одиночестве. Затем появилась философия, психология, медитация — и другие способы медленно наблюдать за жизнью.

Сейчас я знаю, что чувствительность можно развивать в любом возрасте: как с точки зрения науки, так и на своем опыте.

Второе — это честность и любопытство ко всему, что во мне происходит. Высокая чувствительность обязывает быть честной с самой собой — или страдать от неконгруэнтности. Эта установка дает прекрасную исследовательскую позицию, в которой ты не станешь притаскивать факты под свои желания и страх посмотреть правде в глаза.

Честность о самом сокровенном — то, чего так не хватает читателям в мире постоянного перформанса.

Третье — это попытка быть точной в передаче своих ощущений и наблюдений. Именно из этой потребности происходят приёмы, которые я использую: игра с ритмом и стилистикой языка, образность и аналитичность, выдумывание новых слов. Техника у меня рождается из содержательной потребности — и чаще всего я даже и не осознаю, как она называется. Мой арт-критик (на которого я однажды училась) не включается в процессе творчества — это работа для других людей, не для меня, спосебо.

В результате я создаю уникальные тексты, потому что моё переживание универсальных человеческих опытов математически уникально (нет никого в той же точки времени и пространства) — и эта уникальность довольно точно выражена. Да, многим мои тексты слишком длинные, сложные, болезненные или неровные — но именно это делает их любимыми для других.

Поэтому в своих писательских группах я делаю акцент на самоисследование, понимание своих творческих процессов и поиск внутреннего писательского голоса, а не технику письма. Техника наработается и изменится тысячу раз. Умение доверять своему восприятию и осознавать творческий процесс — останется при любых раскладах.

Это я к тому, что у меня осталось одно место в русскоязычную группу глубокой писательской рефлексии Текстонавтика. Поскольку участницы у нас со всего мира, делаю оговорку: мы говорим в группе на русском, а вы пишете на каком хотите, если готовы к переводу вашего текста и обсуждению на русском.

В течение трех месяцев мы будем погружаться в ваш творческий процесс и сообща исследовать вашу писательскую уникальность. Группа подходит тем, кто имеет опыт написания текстов, но не решается продвинуться на новый уровень: писать регулярно, начать публиковать тексты, решиться создать что-то цельное и с полным правом назвать себя писательницей [в процессе становления, если хотите].

После группы в будете смелее писать «от себя», перестанете бояться написать что-то «не то», узнаете о своих ведущих творческих потребностях и мотивации и будете органичнее чувствовать себя в статусе писательницы. А ещё после группы у вас останется десяток искренних текстов!

Воскресенья, с 19 до 21 по Киеву, старт 8 ноября. В группе всего 5 человек. Одна двухчасовая встреча стоит 70$ (280$ за месяц, 840$ за полный курс, можно оплачивать частями). Чтобы присоединиться, заполните анкету (если вам не подходит 8 ноября, всё равно оставьте заявку, я напишу вам, когда буду собирать следующий поток в 2027).

Это уже третий поток Текстонавтики, и я с нетерпением жду нашего общего творческого процесса, потому что уже знаю, как сильно вы меня вдохновляете своими писательскими погружениями!

Sep 9, 07:33 AMMore from @travkinatxt

ДЕКАБРЬ. ИНДИЯ. КЕРАЛА

Пока где-то уже зима, здесь продолжается лето.

Тёплое море. Аюрведа. Йога на рассвете. Масляные процедуры. Простая еда. Медитация.

14 дней на берегу моря вместе с Индубалой; с пользой для тела и души

Подать заявку: https://indubala.ru/pancha-karma/1700-pancha-karma-v-dekabre-2026-goda.html

❗️61% женщин живут без удовольствия — не свою жизнь.

И не потому что у них нет партнёра, денег или общения, а потому что просто не знают:

➖ как кайфовать в ""лёгкости бытия"", ➖ как быть 24/7 в ресурсе и хорошем настроении, ➖ как быть в состоянии магнита для денег, ➖ как мечтать о большом-потому что даже мелкие потребности закрываются с неимоверными усилиями.

Сейчас много говорят об энергии, ресурсе,  вибрациях. Но редко объясняют, как это включить в теле, в дыхании, в каждом дне. А ведь энергия — это то, что делает женщину магнитом для денег, подарков, внимания и достойного партнёра.

Для чего женщине нужна энергия?

❤️‍🔥 быть в ресурсном состоянии и заряжать близких, ❤️‍🔥 включить женскую притягательность, ❤️‍🔥 притягивать деньги, подарки, приятности, ❤️‍🔥 наладить сон и облегчить/убрать боли, ❤️‍🔥 встретить статусного партнёра "по сердцу", ❤️‍🔥 снизить уровень стресса, тревожности, напряжения и жить в удовольствии, ❤️‍🔥 ускорить обменные процессы, выглядеть моложе, ❤️‍🔥 поднять самооценку, любовь и уверенность в себе.

Если ты до сих пор лишаешь себя всех этих бонусов и не понимаешь, как включить это, то тебе 💯 в канал Марины Саттва - космоэнергета, психосомата, мастера личной и духовной трансформации с опытом более 27 лет, которая помогает женщинам возвращать себя и свою энергию.

🎁 А в закрепе канала вас уже ждут подарки-практики:

🌊 Авторские медитации, чтобы почувствовать уверенность в своих силах, освободиться от стресса и усталости.

🔥 Сборник практик очищения — 7 способов самостоятельно и безопасно очистить себя от негатива

Забирайте практики в закрепе канала 👉 https://t.me/+DH-F7AYGK7BmYjAy🙏❤️ "Реставрация судьбы"

Лама Тензин Сампел Ринпоче Воззрение — «Пусть будет как есть» let it be (Чогшак), подобное горе В завершение — действительно ли увидеть эту самую природу? В этом случае мы говорим о подходе let it be «пусть будет как есть» (Чогшак), о четырёх его аспектах. В чём заключается этот четверичный подход «пусть будет как есть»? То есть, наше воззрение должно «пусть будет как есть» — очень устойчивым, очень высоким, как гора. Это первый «пусть будет как есть». Пусть ваше воззрение будет как гора: высоким и чистым, как гора, устойчивым, высоким и чистым, как гора. Само это понимание воззрения, когда мы говорим о воззрении, означает пустоту, и сама эта пустота понимается в значение чистоты ума. Когда в вашем уме нет ни единого пятна, он полностью чист в определённом смысле — это приходит только через понимание воззрения, которое очень высоко, как гора, и очень устойчиво, так что никакие мысли, эмоции или беспокойства не могут сдвинуть это воззрение или поколебать его, как гору. Так же, как некоторые из нашей группы, кто в этом году ездил в Тибет, — они немного поняли, чем на самом деле является наше тело. Когда вы действительно поднимаетесь высоко в горы, вы понимаете: чем выше вы поднимаетесь, тем больше понимаете, что тело подобно мешку, который вы несёте с собой. Тело подобно мешку — чем выше вы поднимаетесь, тем больше видите, насколько тело — не вы, а то, что вы несёте, и вы говорите: «Я должен идти, я должен сделать ещё шаг», а тело отвечает: «Нет, нет, нет, не ходи, я устало, я тяжёлое, у меня с этим проблема». Это и есть познание чистоты — что чем выше вы поднимаетесь, тем больше вы становитесь собой, не завися от своего дыхания, не завися от своего тела, не завися от своих ощущений. Вот почему у многих людей есть эта тяга к восхождениям — это на самом деле видение себя, истинной природы себя. Так вот как нужно понимать воззрение: высоким и чистым. В воззрении понимание пустоты есть чистота — так же, как на высокой горе чист воздух; так же, как на высокой горе чисто небо. На большой высоте всё очень чисто. Точно так же и здесь чистота на самом деле означает полную свободу: вы существуете, и в то же время вы не существуете за счёт какой-либо опоры — своего тела, своих ощущений, того или иного. Это понятие чистоты в дхармакае очень важно понять — так же, как алмаз. Алмаз очень чист и прозрачен, и даже если на него попадёт одна пылинка, она станет очень заметна. Если вы положите пыль на не совсем чистый стол, вы её не увидите. Точно так же, чем чище вы становитесь, тем больше вы видите, подобно пыли, то, от чего вы зависели. Так вот, в смысле дхармакаи, когда мы действительно говорим о подходе к пониманию воззрения — то есть о подлинном познании пустоты самого ума, — присутствует ощущение того, насколько ваш ум становится чист, прозрачен, полностью ясен, без пыли и пятен, в самом состоянии ума. Хорошо, вы меня слышите? О, хорошо, хорошо, ладно. Итак, вот как я говорю, и я всё ещё говорю в рамках подхода Трекчо. Когда мы говорим о подходе Трекчо, главный акцент делается на четверичном «пусть будет как есть». Первый «пусть будет как есть» — это воззрение: пусть ваше воззрение будет как гора — высоким, чистым и устойчивым. Медитация — «Пусть будет как есть» (Чогшак), подобная океану

Sep 9, 06:37 AMMore from @odgsal1