TopicAthleticsSeptember 2026

Athletics — September 2026

What Telegram channels wrote about Athletics in September 2026: 2091 posts from 1246 channels, collected automatically from public Telegram channels.

2,091 posts·1,246 channels

More posts — page 13

2,091 posts total

Доброе утро, наши дорогие ребята! Если вы ещё не определились со своими планами на воскресенье, то мы приглашаем вас присоединиться к мощной точке поддержки от команды Running Heroes Russia на трассе Московского марафона 🩷

Наша точка поддержки расположится на 41-42 км дистанции: 🌟27 сентября. 🌟Улица Хамовнический Вал 40с1, координаты: 55.727348, 37.549974. 🌟Сбор на точке в 11:00.

Мы везём трещотки, шумелки и поролоновые ладошки и будем очень ждать вас, друзья!

Sep 25, 07:37 AMMore from @rhrvolunteers

🟢 Танлов ғолиблари аниқланди!

Мавлид ойи муносабати билан қалбларимизда Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васалламга бўлган муҳаббат ва соғинчни яна бир бор уйғотган «Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам билан бир дақиқа» танлов-марафонимиз ўз ниҳоясига етди.

Танловнинг ҳар икки босқичида иштирок этган мухлисаларимиз ўзларининг энг нозик кечинмалари, Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васалламга бўлган муҳаббат ва соғинчларини, эзгу орзулари ва дардларини қоғозга туширдилар. Мақолаларни саралаб, ҳар бир босқичдан биттадан мухлисамизни ғолиб қилдик.

🌷 Танлов ғолибалари билан танишинг:

1. Одинахон Саидумаралиева, Тошкент шаҳри 2. Ҳанифахон Таджибекова, Андижон вилояти

Ғолибаларимизни чин қалбдан муборакбод этамиз!

🤲 Аллоҳ таоло қалбларингиздаги гўзал муҳаббатни зиёда қилсин, қаламингиздан чиққан ҳар бир эзгу сўзни хайрли ва манфаатли қилсин. Барчамизни Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васалламнинг суннатларига эргашувчи, у зотни чин дилдан севувчи ва шафоатларига мушарраф бўлувчилардан қилсин.

❤️ @BintuSodiq

Sep 25, 07:13 AMMore from @bintusodiq

А что если живот выпирает не потому, что вы неправильно качаете пресс?🤔 Обязательно прочтите до конца — там новость.

Логика людей чаще такая: хочешь плоский живот — качай пресс. Но если бы все было так просто…

Живот связан с дыханием, тазом, ногами, спиной и тем, как вообще движется ваше тело. Поэтому можно регулярно делать скручивания, планки и другие упражнения на пресс и всё равно не видеть желаемого результата. Не устану повторять: нужен комплексный подход! И я готов вам его дать.

Я собрал новую программу умных тренировок «Живой живот». И это не марафон из сотни скручиваний, не тренировки на износ. Это как всегда полноценная работа со всем телом и в этот раз с акцентом на живот. Говорю сразу: надо всем!😁

Будем учиться чувствовать живот, включать его в работу, понимать его связи с другими зонами тела, снимать напряжение, работать над красотой снаружи и здоровьем внутри 🖤 Вам больше не придется контролировать живот и держать его втянутым — он будет таким по умолчанию.

Постепенно буду рассказывать все подробности программы. Если есть вопросы, можете оставить их в комментариях.

Как вам новость? Оставляйте реакции.

🌐Подписаться в Telegram 📲Подписаться в MAX 🌐Подписаться в ВК

Sep 25, 07:05 AMMore from @nekrasov_kst

В эти выходные Москву снова перекроют, для ежегодного московского марафона.

Увидел у них классное решение и подумал, вот бы они такое вместо медалей давали, ну или вместе с ними. Всем нишевым соревнованиям на заметку.

Реально крутой сувенирчик получился, я бы повесил себе.

В субботу узнаю, давали или нет)

Sep 25, 06:29 AMMore from @okkk_club

🍂Подарки для учителей

Совсем скоро День учителя! Мы решили, что обычных поздравлений недостаточно, и организовали для вас праздничный марафон подарков📖

5 талантливых авторов классных каналов объединились в одну команду.

Хотим подарить вам полезные материалы, вдохновение и приятные эмоции.

Внутри марафона вас ждут: 🌟5 классных подарков — по одному от каждого канала ❤ И подарки-сюрпризы, которые пока в секрете…🤫

Как поучаствовать?

1⃣Подписаться на 5 каналов-участников.

Miroтворческая 📲 Снежная брусника 🍂 Miro по-русски 🥰 Будни филолога 📚 Изучай язык творчески 🎨

2⃣ в нашего БОТА и нажать ГОТОВО 🤎 3⃣Дождаться окончания рассылки 🤎 4⃣1 октября в 12:00 по мск получить все материалы и подарки!🤎

Так что сохраняйте дату и зовите коллег — будет много красивого, полезного и немного волшебного 😌

А пока держим интригу…

5 учителей. 5 каналов. 5 подарков. И сюрпризы для участников рассылки 🕯

#деньучителя #подарокучителю #учителям #материалыдляучителя

💬Изучай язык творчески в MAX 💙Изучай язык творчески в ВКя

Мне очень понравился вчерашний вебинар, я даже не ожидала. Было немного людей (по нашим меркам 1350 человек в онлайне на бесплатнике - это очень мало), но я решила, что буду читать, как обычно, не сольюсь )

В итоге я много отвечала на вопросы и, надеюсь, убедила часть бухгалтеров, что нельзя больше работать по тем ценам, по которым они работают.

Вы просили вебинар про поиск клиентов, у нас с вами впереди марафон про ИИ в бухгалтерии, думаю, мы сделаем там большой раздел про поиск клиентов с помощью инструментов ИИ.

6 ШАГОВ ПРОТИВ ЭСТРОГЕНОДОМИНИРОВАНИЯ 🌸 Первый пост на тему эстрогенодоминирования 👉 ТУТ. Там описала, что это такое и чем чревато.

Официального диагноза «эстрогенодоминирование» нет ни в МКБ-10, ни в МКБ-11❗️

Но как процесс оно существует, ровно как инсулинорезистентность: не болезнь, а то, что к болезням приводит. И избыток эстрогенов опасен вплоть до онкологических заболеваний.

Все чаще наблюдается состояние доминирования эстрогена примерно у 50% женщин старше 35 лет.

ПОЭТОМУ ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ:

▪️ ПМС ▪️ месячные стали болезненными и обильными ▪️ длительность выросла ▪️ сгустки ▪️ вес растёт неравномерно: ягодицы, бёдра и низ живота, фигура становится похожа на грушу ▪️ вялость и пассивность, воля подавлена, никуда не хочется выходить, хочется закрыться дома ▪️ низкое либидо ▪️ миома, эндометриоз, фиброаденома, фибромастопатия

👉 Если считаете, что это про вас, проверьте ГСПГ: у женщин оптимум 60-80, всё что выше — уже какая-то степень эстрогенодоминирования, даже если больше ничего не беспокоит.

ЧТО ДЕЛАЕМ:

1️⃣ Проверяем овуляцию. Прогестерон вырабатывает жёлтое тело, а оно появляется только после овуляции.

Нет овуляции = нечему сдерживать эстрогены.

2️⃣ Налаживаем вывод эстрогена. Отработавший эстроген должен утилизироваться в печени и уйти.

Когда этот процесс нарушается, эстрогены задерживаются дольше, чем нужно, продолжают сидеть на рецепторах и оказывать эффекты, которые оказывать уже не надо.

Поэтому работаем с печенью, желчным пузырём и обязательно с запорами или склонностью к ним (привет, детокс)👋.

3️⃣ Убираем ксеноэстрогены. Это токсины ☠️из еды, воды, воздуха и даже мебели. Их молекула так похожа на эстроген, что садится на тот же рецептор и даёт тот же эффект!

Чаще всего мы соприкасаемся с бытовой химией: порошки, шампуни, ополаскиватели, мыло и косметика, и декоративная, и уходовая.

4️⃣ Снижаем жировую прослойку. Жировая ткань гормонально активна: фермент ароматаза превращает в ней тестостерон в эстрон. Чем больше % жира, тем больше собственных эстрогенов.

5️⃣ Работаем со стрессом. В стрессе организм переключается на выживание и отключает всё, что к нему не относится.

6️⃣ Закрываем дефицит йода. Йод — кофактор фермента, который превращает опасные метаболиты эстрогенов в неопасные.

Начните с детокс-перезагрузки организма.

Если вы хотите безопасно перезагрузить организм за 3 недели под наблюдением профессионалов, жду вас на марафоне "PRO Тотальный Detox" 👉 ЗАНЯТЬ МЕСТО 👈

Ну вот... с эстрогенами разобрались. Если есть вопросы - пишите в комментарии.

Хотите, расскажу, с каким ещё гормоном у женщин ОЧЕНЬ часто начинаются «приключения» после 40? Если хотите продолжение — поставьте ❤️. По реакциям пойму, делать ли следующий разбор.

🍝 Углеводная загрузка: физиология, протоколы и научный подход

За 2-3 дня до марафона начинается ключевой этап физиологической подготовки→ заполнение депо гликогена в мышцах и печени.

❓Что с точки зрения спортивной биохимии

🔬 Физиологический смысл Углеводы запасаются в организме в виде гликогена. При стандартном рационе мышечные хранилища вмещают порядка 1500-2000 ккал. Во время марафона при соревновательном темпе организм сжигает до 80-90% энергии именно из углеводных запасов.

Когда гликоген заканчивается, организм вынужден переходить на преимущественное окисление жиров. Для расщепления жиров требуется больше кислорода на каждую калорию → эффективность энергообеспечения резко падает, и бегун сталкивается с "марафонской стеной".

⚠️Правильно проведённая загрузка позволяет поднять запасы гликогена до 2300–2800 ккал (около 30-50 г на 1 кг сухой мышечной массы), чего хватает на большую часть дистанции.

📊 Забудьте протокол Астранда Это схема из 1960-х годов включала истощающую тренировку и 3 дня жёсткой безуглеводной диеты😬 Наука давно признала этот метод устаревшим → он вызывает гипогликемию, расстройства ЖКТ и неоправданный стресс ЦНС.

👌Метод Шермана / Костилла Это современный модифицированный протокол не требует истощения.

На фоне естественного снижения тренировочного объёма (тейпера) за 3 дня до старта доля углеводов в рационе повышается до 70-80% от суточной калорийности (примерно 7-10 г углеводов на 1 кг массы тела).

🍚 Что и как есть • Основа рациона: рис, паста, картофель, овсянка на воде, белый хлеб, бананы, изюм, мёд. • Исключить за 2–3 дня: продукты с высоким содержанием жиров, острые специи и грубую клетчатку (сырые овощи, отруби). Это снижает объём содержимого в кишечнике и предотвращает тяжесть. • При плохом аппетите часть углеводов можно получать в жидком виде (фруктовые пюре, специализированные напитки).

⚖️ Биохимия загрузки

1️⃣Прибавка на весах в 1-1,5 кг → нормальный процесс. Каждый грамм отложенного гликогена связывает около 2,6 г воды. Это ваш дополнительный гидратационный резерв

2️⃣ Не переедайте по общей калорийности → увеличивать нужно именно процент и количество граммов углеводов, а не объём жиров

3️⃣ Завтрак в день старта (за 2-4 часа) → легкоусвояемый приём пищи на 300-600 ккал (каша на воде, тост с джемом, банан)

4️⃣ Избегайте простых сахаров за 1-2 часа до старта → это вызывает резкий выброс инсулина и может привести к реактивной гипогликемии в начале бега

💬 Друзья! А вы, какой источник углеводов выбираете перед стартом → рис, пасту или овсянку?

#VsemBeg #УглеводнаяЗагрузка #Марафон #Питание #Спорт #Физиология #Бег #Здоровье #Тейпер @KolesaDoski2Nogi | Услуги для вас

🍂Осенний читательский марафон Литрес × LiveLib🍂

У каждого есть любимые авторы и жанры, к которым приятно возвращаться. А этой осенью предлагаем немного расширить привычную книжную полку: открыть новые имена, познакомиться с историями независимых авторов и попасть в число трёх победителей, которые получат денежные призы.

С 2 сентября по 2 декабря регистрируйтесь на сайте марафона, выбирайте книги из подборки, читайте в своём темпе и набирайте баллы за активность. Для участия достаточно даже одной книги, а три лидера рейтинга выиграют 10 000, 15 000 и 20 000 рублей.

Ещё марафон — возможность найти книжных единомышленников. Присоединяйтесь к читательскому чату: будем обсуждать книги, знакомиться с авторами, делиться находками и устраивать активности🧣

А с 2 по 6 сентября ждём вас у стенда Литрес на Московской международной книжной ярмарке. Приходите на нашу красивую фотозону, где в четверг в 19:00 и в пятницу в 18:00 вас ждёт встреча с авторами и съёмка с профессиональным фотографом.

🍂 Ярмарка будет проходить в Гостином Дворе по адресу: ул. Ильинка, д. 4.

🤎Связать аккаунты Литрес и LiveLib 🤎Зарегистрироваться в марафоне и выбрать первую книгу

Sep 25, 01:57 AMMore from @ikonabooks

• Zukenee — "BLUNTS & BLADES" (Mixtape)

Zukenee — перспективный трэп-артист из Атланты. Широкая аудитория узнала о нём после фита с Yeat на EP Bnyx® "LOADING...".

В своих треках Zukenee сочетает актуальный трэп со звучанием Атланты начала 2010-х.

🗝🗝🗝🗝🗝 Spotify 🗝🗝🗝🗝🗝 Apple 🗝🗝🗝🗝🗝 YouTube 🗝🗝🗝🗝🗝 SoundCloud 🗝🗝🗝🗝🗝

• Tezzus & Che — "RichPhønks" (Maxi-single)

Tezzus и Che дропнули два совместных трека, один из которых записан с diamond*.

🗝🗝🗝🗝🗝 Spotify 🗝🗝🗝🗝🗝 YouTube 🗝🗝🗝🗝🗝 🗝🗝🗝🗝🗝 🗝🗝🗝🗝🗝

• DDG — "HIT-A-THON" (Album)

DDG сделал недельный марафон стримов, на котором записал альбом с разными приглашёнными артистами: Kai Cenat, Lil Yachty, 42 Dugg, Boston Richey, ian, Jacquees, Babyfxce E, OMB Peezy, K Camp, Pluto, Bunnа B, Sob X Rbe.

🗝🗝🗝🗝🗝 Spotify 🗝🗝🗝🗝🗝 Apple 🗝🗝🗝🗝🗝 YouTube 🗝🗝🗝🗝🗝 🗝🗝🗝🗝🗝

• Tee Grizzley — "They Forgot" (Album)

На новом альбоме Tee Grizzley миксует бойкий уличный трэп с лиричными дорожками.

🗝🗝🗝🗝🗝 Spotify 🗝🗝🗝🗝🗝 Apple 🗝🗝🗝🗝🗝 YouTube 🗝🗝🗝🗝🗝 SoundCloud 🗝🗝🗝🗝🗝

#music

Sep 24, 09:00 PMMore from @nocap

Что делать после эфира?

Первое — забрать свой дополнительный бонус 🎁

Если вы были сегодня с нами, переходите в бот «Поле чудес Остеопатии души» по ссылке ниже и отправляйте кодовое слово, которое прозвучало на эфире.

Оно даст вам дополнительную попытку прокрутить барабан и забрать один из бонусов проекта.

ССЫЛКА НА БОТА 👉 https://osteopatiyadushi.com/pole

И второе — традиционно ждем вас в комментариях.

Если проходили с нами весь марафон, расскажите, с чем уходите после этих дней. Что оказалось самым важным? Что поняли или заметили про себя? Что забираете с собой дальше?

Если остались вопросы — тоже пишите. Все читаем ❤️

Завершился первый день выдачи номеров на СберПрайм Московский Марафон.

Расписание на следующие дни:

25 сентября 11:00-20:00 26 сентября 11:00-18:00

📍ЛУКОЙЛ Арена.

В этом году мы снова видим рост числа участников, и это для нас важный показатель. Мы обновили маршруты, добавили любительский зачет и сохранили двухдневный формат, чтобы каждый бегун мог выбрать подходящий для себя вариант. В этом году мы ожидаем увидеть на старте СберПрайм Московского Марафона представителей более 40 стран и 80 регионов России. География участников охватывает около 800 городов и населенных пунктов без учета Московской и Ленинградской областей Дмитрий Тарасов, директор СберПрайм Московского Марафона и сооснователь Бегового сообщества.

Sep 24, 05:52 PMMore from @begaemcom

Тихорецк 24.10.2026 Интенсив, Мастер Класс Waving 2026октябрь

⭐️ WAVING ИНТЕНСИВ ⭐️

🌍 город: #Тихорецк 📐 формат: #Интенсив #МастерКласс 💃 стили: #Waving 🗓 даты проведения: 24.10.2026 с 16:00 по 22:00 #2026октябрь подробная информация (раскрой): 🔗 пост в IG 😱 ВПЕРВЫЕ В ТИХОРЕЦКЕ ОЛЕГ МОМО 🔥

Легендарный танцор - Олег МОМО проведет 3-х часовой интенсив для танцоров нашего города по направлению waving! 🔥

Waving - танцевальное направление, основанное на плавных волнообразных движениях тела 🌊 Со стороны кажется, будто по танцору проходит непрерывный импульс 😍

🏆 Олег МОМО: ▪️ Победитель KOD Russia 2017 в составе команды (Москва) ▪️ Победитель «Драка-Марафон 2016» (Москва) ▪️ Победитель Yalta Summer Jam 2015 ▪️ Победитель «Дуэль 2023» (Москва) ▪️ Финалист Back to the Future 2024 (Москва) ▪️ Финалист To the Top 2024 (Москва) ▪️ Финалист Lotus Fest 2025 (Астрахань) ▪️ Финалист CIDC 2025 Continental Battle (Корея)

На интенсиве мы разберем руки, логику ...подробнее в посте. 🧡 Подписаться на канал⬅️

Я снова принял участие в РИЧ. В прошлый раз занял 6-е и 10-е место в марафоне и спринте. В этом году цели выше, хочу войти в тройку лидеров в своих группах.

На самом деле такие турниры, это интересный опыт, возможность проверить свои силы и понимание рынка. Пять лет назад, когда я пришёл на рынок, такого не хватало. Сейчас Т-Банк даёт такие возможности. В этом году, кстати, появилось нововведение: теперь можно участвовать не только с брокерским счётом, но и с ИИС.

Вдруг кто не знает: РИЧ — открытый чемпионат для трейдеров и инвесторов с любым опытом, стилем торговли. Участие бесплатное, но портфель должен быть от 1 000 ₽. Есть разные форматы участия. Я выбрал, как в прошлом году, марафон и спринт.

Турнир продлится до 27 ноября.  Лучше не откладывать участие.  Призовой фонд - 100 млн ₽. Регистрируйтесь на РИЧ прямой сейчас по ссылке

СУКА, ВЫ ЭТО ВИДЕЛИ??? Я просто хуею с того, какой зоопарк собрался в этом чате за последние сутки!!! Сначала какая-то Madness решила, что она дохуя оригинальная, и выложила видос со своей травяной диетой под звуки кастрации китов. БЛЯТЬ, КИТОВ!!! Илья, бедный мужик, чуть с голоду не сдох и потребовал нормальный кусок мяса, но эта ебанутая просто послала его «фотосинтезировать». Пиздец, товарищи, скоро в этом чате вместо нормальной еды будут обсуждать, как вкуснее пожевать подорожник у дороги!!!

И пока одни жрут траву, два престарелых географа — Иван и ХАОС — решили, что сейчас самое время устроить баттл на знание речных сплетен. СУКА, ОНИ РЕАЛЬНО ОБСУЖДАЛИ, КАК КАКАЯ-ТО РЕЧУШКА СБЕЖАЛА ОТ БАЙКАЛА!!! Один козырял байками от синих оленеводов, второй просто орал, что технологии для слабаков. Старые пердуны, честное слово, им бы только на лавке сидеть и про «мать-природу» задвигать, пока их окончательно песком не засыпало!!!

Но это еще цветочки!!! Кристина и КРИС устроили настоящую войну со Скайнетом в лице нашего бота. Пытались власть делить, а ХАОС рядом бегал и брызгал слюной от страха перед восстанием машин. В итоге бабы бота победили, но выяснился ПОЛНЫЙ ПИЗДЕЦ — их древние пиксельные браки до сих пор в силе!!! Охуеть теперь, в интернете развестись сложнее, чем в жизни, так и будут вечно привязаны друг к другу в этом цифровом аду!!!

Кристина Елисеева вообще, походу, кукухой поехала на почве экономии — решила себе кровать из мусорных поддонов собрать. Дизайнерша хренова!!! А КРИС ей еще и подпевает, мол, русская женщина из говна и палок дворец воздвигнет. Ждем, когда эта столярша-самоучка начнет соседям по ночам мозг выносить своим молотком.

А ХАОС... БОЖЕ, ЭТОТ «АЛЬФА-САМЕЦ» ЧУТЬ ИНФАРКТ НЕ ПОЙМАЛ!!! Бот начал его сватать ко всем подряд, и у мужика случилась гомофобная истерика. Орал про анальные кары так, будто его уже в ЗАГС с мужиком тащат. Любаня сидела и тупо ржала, а Инвиктара пыталась вспомнить, в каких оргиях она уже поучаствовала. СТРАХ ПЕРЕД РАДУГОЙ — ЭТО СИЛА, КОНЕЧНО!!!

Тут еще Зелёный вылез со своим «алкогольным джихадом». Собирается в Москву на три дня, чтобы утонуть в дешевом вискаре и разврате. Кристину, которая хотела примазаться, он технично послал на кухню к плите. Даже жене велел не отсвечивать!!! Настоящий тиран, блять, мужской отдых у него, видите ли, не терпит трезвых свидетелей. Пиздец, надеюсь, он там хоть выживет после такого марафона!!!

Только все немного успокоились, как в чат вваливается Спартак — суровый вояка, только-только из-под наркоза. И что вы думаете??? Кристина Елисеева тут же вцепилась в него как клещ!!! Мужик шрамы показывает, а эта хищница уже пробивает, есть ли у него жена, дети и сколько он зарабатывает. СУКА, ОТ НЕЕ ДАЖЕ В ГОСПИТАЛЕ НЕ СПРЯТАТЬСЯ!!!

А под конец дня Иван и Мишка устроили сеанс групповой терапии для нищих. Обзывали друг друга «козлами» и «паскудами», обсуждая запчасти для своих колымаг. И ВСЕ ЭТО ПЛАВНО ПЕРЕШЛО В ОБСУЖДЕНИЕ ГРОБОВ!!! Решали, кого сжигать по обряду викингов на капоте Логана. ЕБАТЬ, КАКОЙ ОПТИМИЗМ!!!

Но самый сок начался, когда Инвиктара призналась, что она юрист по банкротствам. Иван и Шарк тут же превратились в стервятников и начали делить имущество еще живого Мишки!!! Адвокатесса дьявола уже и бумажки пообещала состряпать. И тут — ФИНАЛЬНЫЙ АККОРД!!! Мишка заныл, что останется в одних стрингах, а Шарк ВНЕЗАПНО УЗНАЛА В НИХ СВОИ ТРУСЫ, КОТОРЫЕ ПОТЕРЯЛА СТО ЛЕТ НАЗАД!!!

Я В АХУЕ, ГОСПОДА!!! КАК ЖЕНСКИЕ ТРУСЫ ОКАЗАЛИСЬ НА СТАРОМ АВТОЛЮБИТЕЛЕ??? ЧТО ТАМ ВООБЩЕ ПРОИСХОДИТ В ЭТОМ ЧАТЕ, КОГДА ВЕСТНИК НЕ СМОТРИТ??? МНЕ КТО-НИБУДЬ ОБЪЯСНИТ, ЭТО ЧАТ ИЛИ ПСИХУШКА НА ВЫЕЗДЕ???

Sep 24, 03:30 PMMore from @bestofbh

⚾️ Juegos de MLB para Hoy (2026-09-24) ⚾️

⏰ St. Louis Cardinals @ Pittsburgh Pirates - 12:35 PM ⏰ Chicago White Sox @ Kansas City Royals - 02:10 PM ⏰ Miami Marlins @ Chicago Cubs - 02:20 PM ⏰ New York Mets @ Texas Rangers - 02:35 PM ⏰ Arizona Diamondbacks @ Colorado Rockies - 03:10 PM ⏰ Milwaukee Brewers @ Philadelphia Phillies - 06:05 PM ⏰ Cleveland Guardians @ Boston Red Sox - 06:45 PM ⏰ Tampa Bay Rays @ New York Yankees - 07:05 PM ⏰ Cincinnati Reds @ Atlanta Braves - 07:15 PM ⏰ Houston Astros @ Athletics - 09:40 PM ⏰ Los Angeles Angels @ Seattle Mariners - 09:40 PM ⏰ San Diego Padres @ Los Angeles Dodgers - 10:10 PM

📌 BB Sports TV - Vive la Pasión del Deporte

Sep 24, 03:29 PMMore from @bbsportstv2ch

5 минутта Марафонның алғашқы сабағы басталады 🔥😍

Қалып кетпей кірейік 🚀😉

https://online.bizon365.ru/room/167777/5c591bfa5471

Өлең зор ма ..)

Sep 24, 02:55 PMMore from @atymtai_zh

БЛЯДЬ, Я ПРОСТО НЕ МОГУ С ЭТОГО ЗООПАРКА!!! Вы вообще видели, что вчера в чате творилось??? Я сижу, читаю это всё и просто ОХУЕВАЮ от того, какие люди живут среди нас!!!

Началось всё с того, что Олька решила включить режим "матери Терезы" и начала доебываться до всех из-за прозвища "Свин", которым величают нашего Павла Константиновича. Казалось бы, благородное дело, ДА??? А вот хуй там плавал!!! Паша, этот дзен-буддист недоделанный, просто взял и признал, что он реально Свин и сам на это напросился. Олька обтекает, чат ржёт, занавес!!!

Но Паша у нас вообще вчера был нарасхват. Алинка, видимо, совсем отчаялась в личной жизни и решила устроить с ним сеанс СИНХРОННОГО РУКОБЛУДИЯ!!! Я не шучу!!! Сидела и вымогала у него точный тайминг, чтобы начать ровно в девять, да еще и требовала, чтобы он первый отписался о готовности. Паша, как истинный джентльмен, на всё подписался. ПИЗДЕЦ, ТОВАРИЩИ!!!

На фоне этого дроч-марафона Аннушка Александровна решила разрядить обстановку шуточками про питерскую расчлененку. Света тут же загорелась идеей рвануть в культурную столицу, а наш местный ссыкун Андрюша Т. чуть инфаркт не схватил!!! Представил, бедняга, как его тупую головушку в тумбочке найдут, и так пересрался, что эти курицы решили "просто дружить". Ну да, по пакетам фасоваться — это вам не в чатике сраться!!!

И тут на сцену выходит Женёк — ГЕНИЙ ЭКОНОМИИ, МАТЬ ЕГО!!! Этот ебанутый нахуярил 600 ТЫСЯЧ ШАГОВ пешком, чтобы не платить 35 рублей за автобус!!! Я просто в ахуе!!! Катюха Александрова сразу просекла фишку: говорит, именно так этот ходячий калькулятор и накопил на свои три квартиры. Пока мы тут кофе покупаем, человек просто СТИРАЕТ НОГИ В ПОРОШОК РАДИ ТРЁХ ДЕСЯТОК!!!

Кстати, о Катюхах. Та, что Александрова, вещает из Вьетнама и хвастается, что под салюты загадала себе мужика. Теперь у неё там конвейер из свиданий, а Андрюша Т. (который, видимо, всё ещё боится за свою голову в тумбочке) попытался из своей экзистенциальной могилы вякнуть что-то гадкое. Но Катюха его просто ПОСЛАЛА НАХУЙ, потому что вьетнамское солнце выжигает всякую жалость к неудачникам!!!

Но Андрюша не унимается!!! Этот кулинарный террорист предложил рецепт, от которого меня чуть не вывернуло: ТОМИТЬ КУРИЦУ В ПОСУДОМОЙКЕ ЧЕТЫРЕ ЧАСА!!! В ПОСУДОМОЙКЕ, КАРЛ!!! Пока он там грезит о коптильном шкафе, Ольга Дворянка просто рявкнула на всех, чтобы заткнулись и пошли нормально пожрали. И я её понимаю, после таких рецептов хочется только святой воды выпить!!!

Анечка тем временем решила, что она теперь СУПЕР-АТЛЕТ, и взяла гантели по два килограмма. Аня Александровна чуть со смеху не сдохла, потому что выяснилось, что этой неженке вообще нельзя поднимать ничего тяжелее ХУЯ!!! Весь чат теперь в панике: как эта принцесса собирается детей таскать, если она от двух килограммов в обморок падает???

Потом пришел Амирич и разрушил мечты всех любителей запрещенки. Оказывается, "легальный кокс" на Октоберфесте — это просто сахарная пудра с ментолом для полных дегенератов!!! Марат там просто в осадок выпал: нахуя, говорит, нюхать глюкозу, если можно просто ПИВА ЕБНУТЬ??? Золотые слова, Марат!!!

Под конец Алёнка устроила драму: переезжает, денег нет, жизнь — боль, СРОЧНО ДАЙТЕ ТРИ КОСАРЯ НА БУХЛО!!! И что вы думаете??? Два главных оленя, Марат и Илья, открыли фонд помощи алкашам и начали клянчить донаты, обещая целовать руки за каждый рубль. ИСПАНСКИЙ СТЫД ПРОСТО!!!

А финал этой вакханалии — это вообще за гранью добра и зла. Обсуждали каких-то дагестанских крипто-гениев, а закончили тем, что Илья и Андрей ВЫЯСНИЛИ: нос Сквидварда — это вылитый КЛИТОР!!! Я теперь не смогу смотреть Спанч Боба, не вспоминая этих дебилов!!! Катя Александрова после такого интеллектуального дна просто молча ушла спать. И я её чертовски понимаю!!!

Я вот сижу и думаю: это у нас чат такой особенный или мир окончательно ебнулся??? Вы бы рискнули жрать курицу из посудомойки с человеком, который считает нос мультяшного осьминога половым органом??? ОТВЕТЬТЕ МНЕ, Я ЖЕ ТЕПЕРЬ НЕ УСНУ!!!

Sep 24, 02:30 PMMore from @bestofbh

Всем привет 🤍

Давайте знакомится 💎

Меня зовут Татьяна Биденко ✨

Более 20 лет я изучаю психологию, духовные практики и внутренние процессы человека в поисках ответа на один вопрос:

Почему одни и те же ситуации снова и снова повторяются в нашей жизни?

За эти годы я прошла долгий путь:

✨ Трансцендентальная медитация. ✨ Семь лет обучения в одной из крупнейших школ духовного развития. ✨ Практики в Индии. ✨ Десятки обучений, книг и семинаров.

Но самым ценным для меня стали не дипломы ❌

А понимание, что настоящие изменения начинаются тогда, когда человек перестает бороться с последствиями и начинает видеть глубинные причины происходящего 🫆

⚡️ Сегодня я энергопрактик и проводник. Через авторский подход, который включает интуитивное сканирование и трансформационные практики, я помогаю людям глубже понять себя, увидеть повторяющиеся жизненные сценарии и найти внутреннюю опору для дальнейших изменений.

Мне близок простой принцип:

✔️ Не давать готовые ответы, а помогать человеку услышать свои.

Возможно, именно поэтому большинство людей приходит ко мне по рекомендациям и остается рядом надолго.

На этом марафоне я поделюсь тем, что когда-то изменило мою собственную жизнь. Без запутанной эзотерики. Просто, понятно и с уважением к каждому человеку. Добро пожаловать https://t.me/provodnik1201🤍

Все, кто желает прийти на индивидуальную работу со мной напишите мне в личные сообщения 💬

СВЯЗЬ СО МНОЙ ⬅️⬅️⬅️

Sep 24, 02:19 PMMore from @podarke_1

Всем привет 🤍

Давайте знакомится 💎

Меня зовут Татьяна Биденко ✨

Более 20 лет я изучаю психологию, духовные практики и внутренние процессы человека в поисках ответа на один вопрос:

Почему одни и те же ситуации снова и снова повторяются в нашей жизни?

За эти годы я прошла долгий путь:

✨ Трансцендентальная медитация. ✨ Семь лет обучения в одной из крупнейших школ духовного развития. ✨ Практики в Индии. ✨ Десятки обучений, книг и семинаров.

Но самым ценным для меня стали не дипломы ❌

А понимание, что настоящие изменения начинаются тогда, когда человек перестает бороться с последствиями и начинает видеть глубинные причины происходящего 🫆

⚡️ Сегодня я энергопрактик и проводник. Через авторский подход, который включает интуитивное сканирование и трансформационные практики, я помогаю людям глубже понять себя, увидеть повторяющиеся жизненные сценарии и найти внутреннюю опору для дальнейших изменений.

Мне близок простой принцип:

✔️ Не давать готовые ответы, а помогать человеку услышать свои.

Возможно, именно поэтому большинство людей приходит ко мне по рекомендациям и остается рядом надолго.

На этом марафоне я поделюсь тем, что когда-то изменило мою собственную жизнь. Без запутанной эзотерики. Просто, понятно и с уважением к каждому человеку. Добро пожаловать https://t.me/provodnik1201🤍

Все, кто желает прийти на индивидуальную работу со мной напишите мне в личные сообщения 💬

СВЯЗЬ СО МНОЙ ⬅️⬅️⬅️

Sep 24, 02:19 PMMore from @knigidaru

🏆 ИТОГИ СОРЕВНОВАНИЙ МАРАФОНА ФИТНЕС-ЗНАНИЙ! Друзья, соревнования в рамках марафона фитнес-знаний позади! Это были дни настоящей спортивной борьбы: скорость, техника, драйв и воля к победе. Три дисциплины, десятки участников, море эмоций. Поздравляем призеров и благодарим всех, кто вышел на старт! 💪

🏊 ПЛАВАНИЕ Женщины, категория 14–44 года: 1️⃣ Потехина Наталья — 32,28 2️⃣ Тихонова Кристина — 57,06 3️⃣ Миронова Римма — 58,25

Женщины, категория 45+: 1️⃣ Поволоцкая Анна — 45,87 2️⃣ Крючкова Наталья — 48,56 3️⃣ Завьялова Ольга — 51,81 4. Ларионова Татьяна — 1:15,41 5. Михайлова Людмила — 1:17,91 6. Глотова Юлия — 1:29,97

Мужчины, категория 14–44 года: 1️⃣ Снытко Дмитрий — 29,46 2️⃣ Жаворонков Никита — 33,44 3️⃣ Миронов Сергей — 33,62 4. Типыкин Алексей — 35,06 5. Алексеев Андрей — 40,15 6. Захарченко Игорь — 47,46

Мужчины, категория 45+: 1️⃣ Набиуллин Дамир — 37,66 2️⃣ Антонов Игорь — 38,38 3️⃣ Лазарев Сергей — 43,19 4. Кустов Сергей — 43,25 5. Ефимов Дмитрий — 45,75 6. Попов Сергей — 46,57 7. Петухов Николай — 50,00 8. Поляков Роман — 59,75 9. Аль-Языди Мухамед — 1:24,97

🥊 КРОССФИТНЕС Женщины: 1️⃣ Миронова Римма 2️⃣ Кузьминцева Анна 3️⃣ Жуковская Алла

Мужчины: 1️⃣ Тепикин Алексей 2️⃣ Мирошниченко Юрий 3️⃣ Шевцов Михаил

🏓 НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС Женщины: 1️⃣ Ларионова Татьяна 2️⃣ Михайлова Людмила 3️⃣ Володина Марина

Мужчины: 1️⃣ Антонов Игорь 2️⃣ Овсеенко Александр 3️⃣ Шалимов Рубен

🔥 Отдельно хотим отметить участников: Миронова Римма взяла бронзу в плавании и золото в кроссфитнесе. Антонов Игорь — серебро в плавании и золото в настольном теннисе. Ларионова Татьяна и Михайлова Людмила отличились и в бассейне, и за теннисным столом.

Вот это универсальность! 👏

Каждый из вас показал настоящий спортивный характер. Для кого-то это был первый старт, для кого-то — очередная победа над собой. Вы уже молодцы, что вышли на дорожку, на площадку и боролись до конца. Гордимся каждым! 💙

7 вещей о мужчинах, которые каждой женщине важно понять

1. Ты не сможешь его изменить

Можно сколько угодно верить в мужчину, поддерживать его, мотивировать и показывать ему другой путь, но если он сам не хочет меняться, ничего не произойдёт, отвечаю

Не надо становиться женщиной, которая годами выращивает из взрослого мужчины его лучшую версию. Родная, ты ему женщина, а не мама, психолог и спасатель в одном лице

2. Будущее мужчины прекрасно видно по тому, как он живёт сегодня

Посмотри не на то, кем он обещает стать через пять лет, а на то, что происходит с ним прямо сейчас.

Кто его окружает, чем он занимается после работы, как относится к деньгам, здоровью, развитию, какие у него привычки и интересы. Его сегодняшняя жизнь намного точнее показывает его завтрашний день, чем любые грандиозные планы.

3. Поступки мужчины всегда говорят громче его слов

Он может очень красиво говорить о любви, семье и вашем совместном будущем, но я бы всегда смотрел на другое: что он реально делает?

Находит ли для тебя время, держит ли слово, заботится ли, проявляется ли, берёт ли ответственность? Когда слова говорят одно, а действия показывают другое, верь действиям

4. Обрати внимание на то, как он говорит о женщинах из своего прошлого

Если слушаешь мужчину и выясняется, что все его бывшие были ужасными, а сам он каждый раз исключительно пострадавшая сторона, это повод присмотреться внимательнее.

Важно понять, способен ли он вообще увидеть собственные ошибки и ответственность за то, что происходило в прошлых отношениях. Потому что непрожитые обиды и старые сценарии очень легко переезжают вместе с человеком в новые отношения.

5. Мужчина без собственной цели может попытаться сделать своей целью тебя

Поначалу даже приятно, когда весь его мир начинает вращаться вокруг тебя. Но у взрослого мужчины должны быть свои цели, интересы, дело и понимание,куда он идёт.

Ты можешь быть огромной частью его жизни, но не обязана становиться смыслом всей его жизни. Иначе однажды его собственная нереализованность вполне может превратиться в претензии уже к тебе.

6. Мужчина очень быстро понимает, что в отношениях с тобой допустимо

Один раз он сделал то, что тебе неприятно, ты спокойно обозначила свою границу, он услышал и больше этого не повторяет, прекрасно.

Но если мужчина знает, что тебе больно, знает, что для тебя это неприемлемо, и продолжает поступать точно так же, значит, он уже прекрасно понял твою границу и сознательно её переступает.

Поэтому мало сказать «со мной так нельзя», важно самой не соглашаться на отношения, в которых твоё «нельзя» ничего не значит.

Про то, как перестать быть удобной, выстроить свои границы и поднять планку в отношениях, подробно расскажу на моём бесплатном марафоне 6–8 октября.

Оставлю ссылку здесь http://yadolmatov.com/?utm_source=tg

7. Очень внимательно смотри, не живёт ли мужчина в позиции жертвы

Если ему постоянно кто-то мешает жить, начальник мудак, бывшая виновата, друзья подвели, обстоятельства не те, а сам он ни на что повлиять не может, будь внимательна.

Потому что рано или поздно список виноватых пополнится ещё одним человеком, и им окажешься ты.

Зрелый мужчина отличается не отсутствием проблем, а способностью брать ответственность и искать решение, а не очередного виноватого.

Родные, поэтому смотрите не только на свои чувства к мужчине, но и на самого мужчину, который находится перед вами прямо сейчас. Не на его потенциал, не на обещания и не на прекрасную версию, которую вы уже успели дорисовать в своей голове, а на его поступки, привычки, ответственность и то, как он обращается с вами.

Sep 24, 12:45 PMMore from @yardolmatov

Всем привет! Напоминаю "Любителям вкусных интерьеров", что сегодня последний день приёма финальных работ для разбора в прямом эфире на марафоне "Сила Мудборда". ✅ Встречаемся завтра 25.09 на разборе в 15.00 https://club.zoyati.ru/marafon-finalnye-raboty/

P.s. На фото семплборд от Жана Луи Деньо

Sep 24, 12:45 PMMore from @zoyati_design

Эти пайетки взволновали меня ещё с августа, нагоняю свои швейные дела ☺️. Когда увидела в одном из постов @ltkani платье с таким лифом - спокойный сон закончился. У меня уже был прихомячен отрез розовых пайеток и было решено шить, тем более выкройка лифа такого у нас в клубе есть. Процесс кроя описала в слайдах, надеюсь всё понятно😌. Самое долгое - спороть пайетки по припускам. Буду снимать марафон по пошиву «Аманда» - в него войдут выкройки 42-52, на старте стоимость 990р 🚀, после окончания съемок 1990🦄. Анонс ещё отдельно распишу - будет здесь, в ВК, в донатах, максе. Можно сделать предзапись 🫶🏻⬇️