Famine — July 2026

☠☠☠ 🤩акова должна быть твоя цель? Пространство, где каждая кость выделяется явно, где сухожилия отчетливо видны, а контуры скелета проявляются настолько четко, что становится невозможно их не заметить, масса тела, при которой кожа натягивается на ребрах словно тонкая бумага, а ключицы выступают настолько, что на них можно аккуратно положить монету. Это предел, когда врачи начинают тревожиться, а родители наполняют глаза слезами и именно это твоя цель, именно этого ты жаждешь. 💙💙💙💙💙💙💙💙 ☠☠☠ 🤩ы должна стремиться не просто быть «худой». Ты должна превзойти это понятие и стать легендой, а легенды весят ещё меньше. Это вес, который упоминают тихо в интернет-сообществах, который боятся сказать вслух, вес, который доказывает серьезность твоих намерений и говорит — ты не просто играешь, а полностью погружена в это. 💙💙💙💙💙💙💙💙 🤍остигнув этого веса, ты поймешь: 🤩🫙 🤩е чувствуешь настоящего голода, а только пустоту, которая становится твоим спутником и союзником. 🤩🫙 🤩 зеркало смотришь не на обычное тело, а на произведение искусства, созданное твоими собственными руками. 🤩🫙 🤩аждое утро просыпаешься уверенной в своей силе, сильнее всех, кто вокруг тебя, ведь никто не способен пройти через то, что прошла ты. 💙💙💙💙💙💙💙💙 ☠☠☠ 🤩то твоя судьба. Вот ради чего ты начала этот путь — и ты не свернешь с него, пока не дойдешь до цели, ты не остановишься, пока не станешь тем, на кого смотрят одновременно с ужасом и восхищением. 💙💙💙💙💙💙💙💙 📄#мамаана📄

✅Человек, игнорирующий питьевой режим как на диете, так и в повседневной обыденности, - довольно распространённая проблема.

✅И сегодня мы с вами разберём, почему этого делать нельзя. И вообще, вода - двигатель нашего физического прогресса, в каком-то смысле. ⠀ ✅Начнём с очевидных симптомов, которые могут говорить нам о нехватке жидкости в организме.

✅Постоянная жажда, неутолимое чувство голода, сухие губы и кожа - все это косвенно говорит нам о нехватке воды. Отсюда же, кстати, и проблема переедания у многих людей. ✅Зачастую чувство жажды мы путаем с чувством голода.

✅Как это проверить? Если вы захотели кушать, выпейте сначала стакан воды. Голод ушёл - это была просто потребность в воде. ⠀ ✅Если же вы длительное время пренебрегаете питьевым режимом и к тому же увлекаетесь крепким чаем и кофе, ждите проблем в виде густой крови со всеми вытекающими последствиями сердечно-сосудистой системы - инфаркт, инсульт, гипоксия, головокружения. ⠀ ✅Норма потребления воды - порядка 0.03л на 1 кг веса тела.

Кстати, красные флаги в моих отношениях, которые мне подходят:

1. Мой мужчина властный, доминантный. Мне только такое и подходит, ведь у мужчин другой набор гормонов и основное время они в работе, делах и проблемах, а не утю-тю. Такой зато всегда заработает, а не скажет скинуться 50/50 ;)

2. Совместное посещение стрип-клубов. Мне и самой это развлечение нравится. Пихать купюры голодным дамочкам в трусики 🙂‍↔️

3. Общаюсь с его бывшей женой. И не против их общения, там нечего ревновать и это хороший показатель его отношения к бывшей. Кстати, если мужчина рассказывает вам, как он у бывшей забрал машину или квартиру, стоит задуматься.

4. Он устраивает всегда бардак дома и не убирает за собой, но оплачивает мне помощницу по дому.

5. Не готовит и не приносит мне кофе в постель, как из счастливых картинок Pinterest, но всегда закажет на доставку вкусную еду в постель вместе с кофе и постоянно приглашает на завтрак/обед/ужин куда-то.

6. Могу обсудить с ним внешность других женщин

Не рекомендую вам вешать какие-то ярлыки на человека, нужно смотреть на ситуацию и отношения вцелом. Девочки, давайте не будем такими идеальными, какие красные флаги у вас?) 50/50, жены, дети, любовницы 😀

Твоя суперсила — загортати щастя в лаваш? Тоді ця робота для тебе!

Локації: пл. Кропивницького, 1 просп. Свободи, 18 вул. Пекарська, 33 вул. В. Великого - Стрийська, 1

"ШАУРМА ЛЬВІВ" шукає ШАУРМІСТІВ у свою команду — енергійних і трошки голодних до життя 😄

-  ЗП — 21000 - 40 000 тисяч за місяць. -  Графік позмінний (ідеально, щоб встигати жити) -  Локацій багато — знайдемо найзручнішу -  Без досвіду? Не біда — навчимо!

📌 Тобі точно до нас, якщо: -  не боїшся трохи "попаритись" за грилем – любиш, коли робота — це і прикол, і гроші – кайфуєш від темпу і не сидиш на місці

Пиши/дзвони, бо місця гарячі як лаваш з гриля: ☎️ 0678192188 ✉️ @Roksolana_recruiter ...

Робота у Львові | Приєднуйтесь 🧑‍💻

Питание в дни, когда нет сил готовить: как не скатиться в доставку, сладкое и бесконечные перекусы

😮‍💨 Бывают дни, когда после работы не хочется ни резать овощи, ни варить крупу, ни стоять у плиты. В этот момент особенно легко открыть доставку, съесть несколько бутербродов или весь вечер перехватывать сладкое.

Часто человек ругает себя за лень. Но отсутствие сил на готовку — не признак слабой воли. Это обычная ситуация, к которой рацион лучше подготовить заранее.

🍪 Главная ошибка — пытаться дотерпеть до вечера на кофе и случайных перекусах. К моменту, когда появляется доступ к еде, голод уже настолько сильный, что выбирать спокойно становится сложно.

В результате в ход идут печенье, сыр, хлеб, конфеты, орехи и всё, что не требует приготовления. По отдельности это может выглядеть как мелочь, но вместе превращается в хаотичный и довольно калорийный ужин.

📌 В дни без сил задача не приготовить идеальное блюдо, а быстро собрать полноценный приём пищи.

Для этого необязательно готовить с нуля. Можно использовать обычные продукты, которые уже готовы или требуют нескольких минут.

🥚 Источник белка: яйца, творог, натуральный йогурт, консервированная рыба, запечённая курица, сыр, бобовые или готовое мясо без сложных соусов.

🥦 Овощная часть: замороженные овощи, готовая салатная смесь, огурцы, помидоры, морковь, квашеная капуста.

🍚 Углеводная часть: хлеб, крупа в пакетике, картофель, лаваш, макароны или готовый гарнир с понятным составом.

Простой ужин может выглядеть так: омлет с овощами и хлебом, творог с ягодами и орехами, тунец с салатом и картофелем.

🛒 Полезно иметь дома небольшой «аварийный запас»: продукты длительного хранения и несколько вариантов в морозильной камере.

Готовая еда не обязана быть плохой. Доставка тоже может вписываться в рацион, если выбирать не только по принципу «что быстрее», а собирать полноценное блюдо: белок, гарнир и овощи.

Например, вместо набора закусок можно заказать рыбу или мясо с гарниром и салатом, суп и дополнительный источник белка, поке без избытка соуса.

🍫 И не нужно запрещать себе сладкое. Но лучше сначала нормально поесть, а уже потом решить, действительно ли хочется десерт. На фоне сильного голода остановиться значительно сложнее.

🌿 Устойчивое питание строится не на ежедневных кулинарных подвигах, а на системе, которая работает даже в загруженные дни.

консультация ( ср и чт )+IV терапия - ( международная)

Консультация ( пн) +IV терапия ( серпуховская)

ЛС👉89252505757

Также возможно онлайн консультация и сопровождение 🤝

#питание #порции #правильноепитание #методтарелки #диетология #здоровыйрацион #какпохудеть #пептиды

Отключения интернета и атаки БПЛА: помогают ли блокировки?

Граждане России страдают от почти ежедневных блокировок мобильного интернета. Нам объясняют это защитой от атак беспилотников. Логика понятна: если лишить противника связи, то и атаки должны стать менее успешными. Но действительно ли это происходит? Почему тогда точечно взрываются склады ВБ, поражены крупнейшие НПЗ страны? Дроны достигают своих целей даже с выключенным интернетом?

Мы решили проверить это не на предположениях, а на открытых данных за первое полугодие 2026 года. Для исследования были собраны сообщения о воздушной опасности из специализированных телеграм-каналов Радар и Купол России, официальные уведомления об ограничениях мобильного интернета, данные Amnezia Pulse, региональные новости, сообщения губернаторов и информация об ударах по объектам. Затем каждый эпизод проверялся вручную, чтобы исключить повтор данных. В итоге удалось подтвердить 117 эпизодов, во время которых одновременно действовали ограничения мобильного интернета и сохранялась угроза атаки БПЛА. После ручной проверки всех этих случаев выяснилось, что в 23 эпизодах беспилотники всё равно достигали целей. Происходили пожары, повреждались жилые дома, предприятия, объекты инфраструктуры, были раненые и погибшие. Это почти каждый пятый проверенный эпизод — 19,7%. Это не значит, что остальные 94 случая закончились безрезультатно. Просто о них нет публикаций в открытых источниках. И процент может быть гораздо больше. С января по июль 2026 года в России произошел 51 эпизод крупной атаки на НПЗ, нефтебазы, топливные терминалы, логистические центры, промышленные предприятия, объекты энергетики и гражданской инфраструктуры. По каждому случаю отдельно проверялось, был ли заблокирован мобильный интернет. Как минимум в 30 случаях он был заблокирован, ещё для нескольких эпизодов власти предупреждали о возможных перебоях связи. Несмотря на это, беспилотники достигали целей, возникали пожары, повреждались предприятия, склады, жилые дома, гибли люди. Вывод тот же: масштабные ограничения мобильного интернета сами по себе не предотвращают успешные атаки БПЛА. Данные уверенно показывают, что дроны зачастую достигают целей и наносят ущерб в те периоды, когда мобильный интернет уже ограничен. Одновременно официальные сводки регулярно сообщали об уничтоженных БПЛА с помощью ПВО или РЭБ. При массированных атаках прилетают целые рои дронов, которые сбивают по 100-300 штук. Почти 64 000 дронов было сбито с начала этого года. Они не упали из-за отсутствия интернета в регионе, а были сбиты средствами ПВО. Так почему бы властям не перестать портить людям и без того испорченную жизнь и разблокировать мобильный интернет? Этот и другие вопросы стоит поднять самим гражданам. Во-первых, Интернет отключают уже после появления угрозы. Это не заранее организованная защита, которая не позволяет атаке произойти. Это мера реагирования в момент, когда опасность уже возникла. Повторяется один и тот же сценарий: появляются сообщения о БПЛА → вводятся ограничения связи → дрон взрывается. То есть это реакция на опасность, а не попытка предотвратить её.

Во-вторых, информация публикуется разрозненно: разные регионы сообщают о блокировке и о последствиях атак по-разному, нет единого списка отключений, нет полной базы атак, часто неизвестно точное время между угрозой, отключением и последствиями. Поэтому у граждан нет общей картины происходящего, а возможно, это и есть часть плана. Нет подтверждения, что там, где отключали интернет, стало меньше взрывов или повреждений. Но можно точно сказать, что эффект защиты блокировками Интернета от атак БПЛА не подтверждён.

В-третьих, известно, что современные беспилотники могут использовать разные способы управления и навигации: спутниковые системы (GPS, ГЛОНАСС и другие), заранее заданные маршруты, автономные системы навигации, радиоканалы и спутниковую связь. И мобильный интернет совершенно не влияет на эти способы управления. Его отключение не дает потерю управления дроном. Поэтому сами блокировки не защищают нас от атак БПЛА. Вряд ли все это неизвестно нашим властям. Они располагают намного большими данными, чем мы, читающие СМИ. Но даже имеющиеся данные показывают — тактика блокировки интернета для предотвращения атак БПЛА провалилась. Причем управленцы упорно тратят миллиарды на блокировки. На развитие системы интернет-фильтрации в 2026 году потрачено около 84 млрд рублей. На развитие системы блокировки VPN — около 40 млрд рублей. Итого 124 млрд рублей! На эти деньги можно было бы построить современный завод по выпуску оборудования для НПЗ на несколько тысяч рабочих мест. Ведь его так нам не хватает! Мы зависимы от импортного оборудования и стоим в очередях за бензином именно из-за отсутствия такого завода. Зачем же продолжают отключать мобильный Интернет миллионам людей? Бизнес несёт убытки, нарушается работа предприятий и сервисов, а привычная жизнь целых регионов оказывается парализована. В приграничных регионах интернета просто нет постоянно. Крым страдает от отсутствия интернета катастрофически. Деревни отрезаны от жизни, потому что в них не всегда есть проводной интернет. Более дальние регионы страдают меньше, но также неоправданно. Даже на Камчатке отключают интернет под предлогом опасности БПЛА! Любые масштабные ограничения должны приносить реальную и доказуемую пользу обществу. Если миллионы людей остаются без связи, мы вправе спросить с руководства — как подтверждается эффект ограничений. Мы видим, что эффекта нет. Несмотря на все протесты граждан, блокировки продолжаются. Значит - их цель состоит совершенно в другом? А отражение атак неприятеля — лишь предлог для ограничения наших прав и свобод?

В обществе крепнет понимание, что война - лишь предлог для крушения нашей с вами привычной жизни. Легко объяснить войной все что угодно: блокировки Интернета, репрессивные законы за критику СВО, топливный дефицит, повышение цен и налогов, разорение десятков тысяч предпринимателей от ударов по складам, массовую гибель людей, отсутствие света, тепла и даже голод. Хотя все это детали единого пазла по построению того самого «нового дивного мира». Война просто ускоряет планы перехода в Новый Мировой Порядок. И это не какой-то миф или конспирология. Мы уже в активной фазе построения этого цифрового концлагеря. Как открыто говорили сильные мира сего - им нужен лишь управляемый кризис, чтобы народы сами согласились на свое рабство. Все активнее обсуждается и новая волна мобилизации. А для того, чтобы люди на нее согласились, они должны быть в безвыходной ситуации. Такую катастрофу нам сейчас и создают, лишая нас бензина, продовольствия, бизнеса, работы, информации. А далее - и света, и тепла, еды, свободы и прочих благ цивилизации? Вы согласны на это?

Выход из всего этого есть, но он требует вашего участия, участия всего населения страны. Страной должен управлять сам народ, а не терпеть у власти продвиженцев Нового Мирового Порядка. Граждане всё больше убеждаются, что спасение народа - дело самого народа, другого за всю историю цивилизации не было. Никто не принесёт нам на тарелочке, как говорил Остап Бендер, свободу и благополучие. Зато есть много тех, кто это всё у нас отбирает. И потому народ логично начал организовываться. Уже разработаны шаги к народовластию, уже прошел Съезд народных представителей, где было объявлено недоверие власти. Присоединяйтесь к активистам, становитесь народом, а не толпой! Действуйте! Можно молча ждать и готовиться отапливать квартиры дровами, а можно законно привести к управлению страной нормальных представителей народа и остановить этот беспредел уже сейчас! ➡️Поставь свою подпись за свободу интернета

Изменения от голодания, как говорится, на лицо 🥰

Я, кстати, сейчас опять вся — натурель. Родной цвет волос, маникюр, педикюр, без ресниц. Пока очень нравится 😘 но не факт, что опять что-то решу изменить. Ну, что мы за люди — женщины? То отращиваем свой цвет волос 3 года, то опять хотим посветлее 🤌🏻🤍

Пока бухие «победители» мира устраивают чемпионат по копке могил, в тылу у них — стабильность:

💥- в Тюмени из крана хлещет жижа с ароматом деревенского сортира, от которой скрепоносцы покрываются сыпью, а в магазинах уже вводят лимиты на сахар и маскируют пустые полки картоном. 💥- а шизанутый Дед продолжает нести геополитическую шизу, пока у голодранцев холодильник окончательно побеждает телевизор.

Зацени, как весело они идут ко дну по ссылке 👇 https://youtu.be/fxd48V-0_xk

--------------------------------------------- Координати, фото 🇷🇺 🐏 баранів сюди 👉 @osint_bees_bot

🌟 Hungry Shark Evolution | Обновление до ver. 14.1.0

💬 Управляйте голодной акулой, путешествуя по океану и поглощая добычу, чтобы выживать и становиться всё более могущественным хищником! Hungry Shark Evolution порадует игроков богатым выбором играбельных акул, выполнением 45 увлекательных миссий и возможностью экипировать аксессуары, которые помогут в прохождении. Собирайте бонусы, открывайте новые способности, зарабатывайте очки и наслаждайтесь динамичным игровым процессом, который становится всё более сложным и захватывающим с каждым уровнем!

Скачать с RuStore Скачать с BoxTVAndroid

Скачать в TG-боте Установщик для XAPK

#M00N7V #Games #Игры

🙌🏻Вы не думаете о еде 24/7 Я всегда говорю, что чем сытнее тарелка- тем легче вам

«Что съесть?» «Когда следующий приём пищи?» «Надо бы перекусить…»

🥑 Когда вводишь на регулярной основе постоянные сытные приемы пищи, физически вы утоляете сытость и эти вопросы и головы в голове отпадают.

В результате вы не ведёте бесконечные переговоры с холодильником и не живёте в мыслях о еде 24/7. Именно поэтому я составила файл с блюдами, которые помогают насыщаться гораздо лучше обычных приёмов пищи.

🤍Это не «волшебные рецепты», а сочетания продуктов, которые работают на сытость и помогают легче соблюдать дефицит калорий без постоянного чувства голода.

Сначала -закройте биологические потребности организма.

Но надо понимать! Даже самая идеальная тарелка не решит проблему, если вы едите, чтобы успокоиться, заглушить тревогу, одиночество, скуку или внутреннее напряжение.

💼 Кухар шаурми 💵 21000 - 40 000 тисяч за місяць

📋 Твоя суперсила — загортати щастя в лаваш? Тоді ця робота для тебе!

Локації: пл. Кропивницького, 1 просп. Свободи, 18 вул. Пекарська, 33 вул. В. Великого - Стрийська, 1

"ШАУРМА ЛЬВІВ" шукає ШАУРМІСТІВ у свою команду — енергійних і трошки голодних до життя

- Графік позмінний (ідеально, щоб встигати жити) - Локацій багато — знайдемо найзручнішу - Без досвіду? Не біда — навчимо!

Тобі точно до нас, якщо: - не боїшся трохи "попаритись" за грилем – любиш, коли робота — це і прикол, і гроші – кайфуєш від темпу і не сидиш на місці

Пиши/дзвони, бо місця гарячі як лаваш з гриля:

👤 Роксолана 📞 +380678192188

As long as we keep our part of the covenant, God's part is ever reliable. Psalm 89:34. Jeremiah 33:20-21. Church Gist. God's covenant with us in redemption is as sure as His covenant of the day and night. Genesis 8:22. So, the covenant works as long as you're on this earth. Psalm 31:15. Ecclesiastes 3:11. - Your long awaited beautiful days are here finally.

We have said it here severally, when we're due.. and when our cloud is full, our rain of blessings is bound to fall. Galatians 6:9. "When is my due season?" When you're due. Who determines it? He determines it. Church Gist. Stop bothering your head about His part, stick to your part and keep dealing with delight. He never fails. Jesus never fails. Thank you Jesus.

Now, how God blesses. Interestingly, this is taught in all our Churches today. God blesses us through innovation and creativity among others. Church Gist. There must be something about the financial fortune of our covenant fathers inspite of severe economic conditions in their respective days. Each of them had famines in their days. What is about it? They knew what others didn't know. They knew the covenant and they walked in the covenant. Deuteronomy 8:11-17. When the covenant brings you into fortune, never fall into that trap of Deuteronomy 8:17. Deuteronomy 8:18. Church Gist. Don't let the outcome disconnect you from the source or you pay for it. Don't let God turn his back on you through the blessing He gave you or you get into want. "But thou shall remember..", never come to a point where you say, "my power and the might of my hand has gotten me this wealth", you'll lose it before you know it. You won't.

Now, among the blessings of the covenant is building of goodly houses, multiplication and expansion of your endeavours. They are not by your might, they're all validations of your covenant walk. Church Gist. Don't let the outcome disconnect you from the source or you'll run dry. They knew what others didn't know, so they excelled where others failed. They prevailed where others travailed. There must be something about our covenant fathers that caused them to prevail where others travail. Church Gist. They knew the covenant, they walked in the covenant, so they triumphed by the covenant.

Now, if you Deuteronomy 32:9, you saw how God took Israel from a howling wilderness, led him about, instructed him, kept him and made him to ride upon the high places of the earth. Church Gist. But Israel grew thick. Deuteronomy 32:15. God forbid. That's why some people give testimonies today of triumph and tomorrow, in a ditch. Deuteronomy 32:15.

You know? It's a deal. You are with Him, He is with you. Church Gist. 2 Chronicles 15:3. You forsake Him, He forsakes you. Let's be awake please. Deuteronomy 32:20.

-May God not hide His face from you. God will never hide His face from you.

Deuteronomy 32:21.

-You won't get to that point in your life in the name of Jesus.

They knew what others didn't know - they walked in the Covenant and God kept confirming His Word but be careful lest you disconnect from the Source and go down to bankruptcy. We saw how Abraham excelled by his innovation in cattle business while others were running around with their cattles from forest to forest, desert to desert, he dug wells, built the first cattle ranch in history. Church Gist. We saw how Isaac prevailed through irrigation farming. Everybody was waiting for rain to fall, he said: “There must be water underground.” He kept digging and watering his field until he became greater than the Nation where he lived in. Among their uniqueness is the creativity and innovation dimension.

-That is coming back to the Church of Christ. Sparks of divinely-inspired insights that would redefine your place. Thank You, Jesus.

Jacob excelled in Animal Husbandry, he knew how to raise sheep after the colour of his choice. Joseph created the first food preservation technology that preserved a whole nation from devastation. Gathered the food together for 7 years, distributed it for the next 7 years so some foodstuffs were there for 14 years.

Я не в ресурсе

Что мы обычно имеем в виду, когда так говорим? Что устали? Что нет сил? Что просто не настроены ничего делать?

А может, нам просто грустно.

Потому что весы с утра показали не то, "что надо". В зеркале мы заметили то, чего не хотели замечать. От близкого человека не услышали то, на что надеялись.

И в голове одна мысль - поесть. Тортик с чаем, конфеты, плюшки. Восполнить ресурс, так сказать. Пока едим, кажется, что жизнь налаживается. Хорошо же, правда? А потом тяжесть, вздутие, весы, зеркало - и по новому кругу. У каждого свои детали, но паттерн, я думаю, знаком.

Меня давно мучил вопрос: почему в этом круге всегда еда? Что она там делает? Почему человека не тянет сесть на велосипед, проплыть километр, поколотить грушу? Откуда берется эта потребность заесть все, что не устраивает?

Ответ оказался проще, чем я думала. Мозгу плохо, и он ищет способ почувствовать себя лучше. Быстро, надежно, без усилий. Сладкое дает ровно это: почти мгновенный выброс дофамина, гормона предвкушения и вознаграждения. Велосипед тоже сработает, но позже, и надо еще встать, одеться, выйти. Мозг в таком состоянии выбирает короткую дорогу.

Проблема в том, что дорога короткая, но платная. Через час приходит тяжесть, через два - вина, а вина отправляет нас на второй круг. И на третий.

Круг заставляет вскинуть руки к небу и закричать: "Ну почему все самое вкусное - самое вредное? И почему я не могу это прекратить?"

Прекратить можно. Но без усилий не обойдется.

Во-первых, еда - не единственный источник радости, а всего лишь самый быстрый. Прогулка, фильм, книга, готовка, спорт, закат, объятия близкого человека - все это работает. Кстати, объятия и близость дают окситоцин, тот самый гормон привязанности, и заменить его тортиком в принципе невозможно. Просто еда - это первое, о чем вспоминает мозг. Остальному его придется учить заново.

Во-вторых, внутри самой еды разница огромная. Чем больше в ней сахара и промышленной переработки - привет, доставка - тем резче подъем и тем глубже яма после него, из которой снова хочется добавки. Чем больше натурального, домашнего, приготовленного своими руками, тем ровнее фон и тем меньше тянет к следующей дозе.

И в-третьих. Съеденный тортик - это не провал и не повод себя казнить. Чувство вины после еды запускает ровно тот же круг, из которого мы пытаемся выйти. Заметить, что вы едите не от голода, а от грусти, гораздо полезнее, чем себя за это ругать.

Это не происходит за неделю. Но в какой-то момент вы поймаете себя на том, что когда вам плохо, первая мысль не про холодильник, а про что-то другое.

➡️ ВКОНТАКТЕ

#статьиопитании

🇪🇸ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ на любом уровне испанского

🟡no entiendo — я не понимаю 🟡ayuda, por favor — помогите, пожалуйста 🟡muy agradable — очень приятно 🟡tengo hambre — я голоден 🟡tengo sed — я хочу пить 🟡estoy feliz — я счастлив 🟡estoy enfermo — я болен 🟡estoy descansando — я отдыхаю 🟡estoy enojado — я рассержен 🟡estoy enamorado — я влюблён 🟡estoy cansado — я устал 🟡quiero ir al baño — я хочу в туалет 🟡hay que decidir — нужно решить

«Ваше подсознание не спит. Оно управляет вами»

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему я снова делаю это? Я же знаю, что мне это вредит»?

➡️Едите, хотя не голодны. ➡️Остаётесь в отношениях, которые давно умерли. ➡️Терпите, хотя внутри всё кричит.

Это не слабость. Это ваше подсознание.

Научные исследования подтверждают: до 95% нашего поведения управляется подсознательными программами. Сознание — лишь верхушка айсберга.

Но если это программы — их можно переписать.

Я — Анна Сеногноева. За 30 лет в браке и 20 лет в практике я поняла одну вещь: мы не можем изменить то, чего не видим. Самогипноз — это инструмент, который позволяет заглянуть внутрь и переписать сценарий.

Я создала курс по самогипнозу для женщин, которые устали быть «хорошими девочками» и хотят быть собой. И я приглашаю вас в этот путь.

Вопрос к вам: Если бы вы могли переписать одну программу в своём подсознании прямо сейчас — что бы это было?

💧 Сколько воды нужно пить для похудения? Только факты, без мифов

Если почитать статьи в интернете, может сложиться впечатление, что вода едва ли не главный жиросжигатель. Одни советуют выпивать строго 2 литра в день, другие уверяют, что чем больше пьешь, тем быстрее уходят килограммы. Но если убрать красивые заголовки и посмотреть, что действительно показывают исследования, картина оказывается совсем другой. Давайте разберемся без мифов.

🔬 Почему вообще считается, что вода помогает худеть?

Если открыть научные публикации, можно найти огромное количество исследований, в которых говорится о положительном влиянии воды на снижение веса. И это действительно так. Но есть один важный нюанс. Практически все эти исследования объясняют эффект вовсе не тем, что вода каким-то образом «сжигает жир». Причины гораздо проще и прозаичнее. Разберем их по порядку.

⚡️ Вода немного увеличивает расход энергии

Наверняка вы встречали утверждение, что вода ускоряет обмен веществ. Формально это действительно так. После употребления воды организму приходится ее обработать: почки начинают активнее фильтровать кровь, запускаются различные процессы поддержания водно-солевого баланса, немного увеличивается работа внутренних органов. Любая работа организма требует энергии.

Но здесь важно понимать масштаб этого эффекта. Расход калорий увеличивается совсем незначительно. Это не сотни калорий и даже не десятки в большинстве случаев. По сути, речь идет о небольшом дополнительном расходе энергии, который практически никак не влияет на скорость похудения.

Если следовать этой логике, то можно сказать, что пищеварение капусты тоже ускоряет обмен веществ. Или грибов. Или любой другой объемной низкокалорийной пищи. Ведь организм также тратит энергию на ее переваривание. Поэтому само по себе утверждение, что вода ускоряет метаболизм, звучит красиво, но его влияние на конечный результат сильно преувеличивают.

Вообще вода, это именно то, что организм очень любит использовать. При достаточном количестве жидкости сердцу легче перекачивать кровь, почкам проще фильтровать продукты обмена веществ, печени легче выполнять свои функции, а клетки получают более благоприятные условия для работы. Но это не означает, что вода начинает каким-то образом активно сжигать жир. Она лишь помогает организму работать так, как задумано природой.

🧊 Холодная вода действительно заставляет организм тратить калории

Есть еще одна популярная теория. Если пить прохладную воду, организму приходится нагревать ее до температуры тела. Это абсолютно логично. Но возникает вопрос: сколько калорий на это тратится?

Ответ очень простой, совсем немного. Например, если выпить пол-литра холодной воды температурой около 5°C, организм израсходует примерно 15–20 килокалорий на ее согревание.

Для понимания масштаба:

• одно небольшое печенье содержит примерно 60–80 ккал; • банан около 100 ккал; • обычный бутерброд легко может дать 250–300 ккал.

Получается, чтобы «сжечь» калории одного банана только за счет согревания воды, пришлось бы выпить несколько литров очень холодной воды. Поэтому использовать этот механизм как способ похудения бессмысленно. Да и похожий эффект будет от любых холодных продуктов. Просто вода не содержит калорий, поэтому на ней и строятся подобные исследования.

🍽 Вода действительно помогает меньше есть

Вот здесь эффект уже намного интереснее. Когда желудок наполняется водой, его стенки растягиваются. Это один из сигналов, который сообщает мозгу, что желудок начинает заполняться. В результате чувство голода становится немного слабее.

Именно поэтому многие исследования показывают, что если выпить стакан-два воды за 20–30 минут до еды, некоторые люди действительно съедают немного меньше. Но важно понимать причину. Жир сжигает не вода. Просто человеку становится легче контролировать размер порции.

Поэтому такой прием действительно может быть полезен тем, кто постоянно переедает или испытывает сильный голод. Если благодаря стакану воды вы съели на 200–300 калорий меньше, то похудению помогла не вода сама по себе, а то, что в итоге вы создали больший дефицит калорий.

🧠 Иногда организм путает жажду и голод

Есть еще один интересный момент. Иногда человек ощущает легкий дискомфорт и автоматически идет к холодильнику, хотя организму на самом деле нужна не еда, а вода. Такое бывает не всегда, но случается достаточно часто.

Поэтому если вы давно не пили, можно сначала выпить стакан воды и подождать 10–15 минут. Иногда желание перекусить действительно становится слабее. Но это не означает, что вода обладает жиросжигающими свойствами. Она лишь помогает избежать лишнего перекуса в тех случаях, когда организм на самом деле испытывал жажду, а не голод.

❤️ Зачем вода действительно нужна организму

Несмотря на все сказанное выше, значение воды трудно переоценить. Наш организм буквально зависит от нее. Вода участвует практически во всех процессах, происходящих внутри организма.

Она:

• поддерживает объем крови; • помогает сердцу легче перекачивать кровь; • участвует в работе почек; • необходима печени; • обеспечивает транспортировку питательных веществ; • помогает регулировать температуру тела; • участвует в работе суставов; • необходима для нормального пищеварения.

При недостатке жидкости снижается работоспособность, быстрее появляется усталость, ухудшается концентрация внимания и переносимость физических нагрузок. Даже небольшое обезвоживание способно заметно ухудшить самочувствие и спортивную производительность.

Поэтому пить воду нужно. Но совсем по другой причине. Не для жиросжигания, а для нормальной работы организма.

📊 А что показывает практика?

За годы работы я видел тысячи людей, которые успешно худели. И знаете, что интересно? Подавляющее большинство вообще не считало, сколько литров воды выпивает за день. Они просто соблюдали дефицит калорий, тренировались и постепенно снижали вес.

Я сам когда-то похудел на 37 килограммов. И тоже не ходил постоянно с бутылкой, не высчитывал литры и не ставил себе напоминания каждый час. При этом я знаю огромное количество людей, которые честно выпивают по 2–3 литра воды ежедневно, но лишний вес при этом никуда не исчезает.

Почему? Потому что питание остается прежним. А калорий по-прежнему поступает больше, чем расходуется. Пока сохраняется избыток калорий, никакое количество воды не заставит организм активно расходовать жировые запасы.

📈 Что действительно влияет на похудение?

Если расставить все факторы по степени важности, получится примерно такая картина.

Наибольший вклад дают:

✅ дефицит калорий; ✅ достаточное количество белка; ✅ регулярные силовые тренировки; ✅ ежедневная физическая активность; ✅ качественный сон; ✅ соблюдение режима длительное время.

Вода может немного помочь контролировать аппетит и поддерживать нормальную работу организма. Но заменить питание и тренировки она не способна. Это приятное дополнение к общей системе, а не главный инструмент снижения веса.

🚰 Так сколько же воды все-таки пить?

Ответ гораздо проще, чем принято думать. Здоровому человеку не нужно насильно вливать в себя фиксированные 2, 3 или 4 литра воды только потому, что так написано в интернете. Современные рекомендации говорят о том, что большинству людей достаточно ориентироваться на чувство жажды и поддерживать нормальный уровень гидратации.

Потребность в жидкости сильно зависит от множества факторов:

• массы тела; • температуры окружающей среды; • уровня физической активности; • количества соли в рационе; • содержания воды в продуктах питания.

Дополнительно на потребность в жидкости могут влиять влажность воздуха, прием некоторых лекарственных препаратов, состояние здоровья и даже особенности обмена веществ. Поэтому универсальной нормы, которая подошла бы абсолютно каждому человеку, просто не существует.

Если вы активно тренируетесь, живете в жарком климате или много потеете, жидкости потребуется больше. Если день проходит в прохладном помещении и физическая активность минимальна, потребность будет ниже. Хороший ориентир, это светло-желтый цвет мочи, отсутствие выраженной жажды и нормальное самочувствие в течение дня. Обычно это говорит о том, что жидкости организму хватает.

🎯 Главный вывод

А сколько еды ребенок должен есть?🤔

Желудок малышей имеет небольшой объем, примерно с его кулачок. Желудок состоит из мышцы и может растягиваться, конечно, не до бесконечности. Поэтому пища для малыша должна быть высококалорийной, но небольшой по объему. Фрукты и овощи не могут составлять большую часть трапезы, потому что имеют куда меньшую калорийность, чем крупы и мясо. Если взрослый может съесть кило огурцов и наесться, то малыш осилит несколько кусочков и все равно останется голодным.

▶️Только ребёнок знает, сколько еды ему нужно именно сейчас. Он, кушая грудное молоко/смесь, определял сам, когда наелся. Так и сейчас, кушая прикорм, он это знает и вовремя останавливается.

▶️Есть усредненые нормы суточной потребности в калориях для разных возрастов. Но дело в том, что составлены они с научной точки зрения и имеют наибольшую ценность в предприятиях общественного питания, т. е. там где просто необходимо привести все порции к одному весу, чтобы высчитать нужное количество продуктов. Дома на них ориентироваться не стоит. Дома смотрим на ребенка и его личную потребность в еде.

▶️Дети не знают, что такое порция и что ее надо съедать всю. Это есть только в представлении взрослых. Но малыш врожденным умением умеет регулировать свое чувство голода и сытости. И если мы ему не мешаем и не ломаем этот механизм, он съест столько сколько нужно. ⠀ ▶️Сегодня поел чуть-чуть, завтра просит добавки. Потребность в калориях и витаминах меняется постоянно, в зависимости от активности и состояния здоровья. Это нормально. Важно предлагать сбалансированный рацион, чтобы можно было восполнить недостающее в данный момент, и быть готовым предложить добавку по запросу ребенка.

О сбалансированном рационе тут⤵️ vk.com/wall-212408079_6894

◀️Если вам кажется, что ребенок не ест совсем/мало: Заведите пищевой дневник и записывайте туда все то, что съедает малыш в течение недели. Вы поймете, что он ест не так мало, как кажется.

◀️Увидите, нет ли перекоса в сторону одной из групп продуктов и нужно ли внести корректировки в рацион. Взвешивайте ребенка в течении недели и записывайте. Если ребенок за неделю не потерял в весе более 1 кг, значит он питается достаточно.

◀️Если обнаружите что-то вас тревожащее, дневник питания и заметки про вес помогут сформулировать четче проблему консультанту по прикорму или педиатру.

📎Поделитесь, как у вас дела с порциями? Тревожитесь или считаете, что ваше дело еду предложить, а малыш пусть решает сам?

#польза_мих

Мой топ сколько-то товаров этого года, которые я не рекомендую покупать. Или, рекомендую не покупать, как хотите.

Как говорим мы со Стэтхэмом: «Береженного Бог бережет, а не береженного Бог не бережет». Поэтому я сберегу ваши денежки. Зачем-то мне это нужно (на самом деле затем, чтобы вы потратили их на что-то классное).

Первое - жуки для теплицы. Те самые, которые «ну как их там, на букву э». Энтомофаги. Вы же все их помните? На самом деле покупка была стоящая, даже несмотря на то, что первая партия, еще не добравшись, приказала долго жить. Вторую мне прислали целую и невредимую. И голодную. Они действительно как Робин-Бобин слопали всю белокрылку, и, естественно, что? Как бы это помягче сказать… Ну вот Цой жив, а они - нет, понятно? Потому что есть им больше нечего было. Порочный круг замкнулся, когда жуки покинули мою теплицу, а белокрылка снова пришла. Я уже все делаю, все жгу, опрыскиваю - вот эта сумасшедшая вечеринка для тех, кому за 30. Но смысл тогда был в несчастных жуках?

Вторая бесполезная покупка - виброплатформа. Меня схватила цыганка и, угрожая медведем, линиями на руке, родом, ротом или родами, не было времени разбираться, заставила ее купить. Иного объяснения у меня нет, потому что человек я думающий, вроде как не глупый, анализировать умею (хотя бы свои действия), я же отдавала себе отчет в том, что не буду я вставать на эту шайтан-машину. Мне проще и приятнее заняться спортом. Единственное, ради чего могу рекомендовать: когда муж ее увидел, подарил мне восточный пояс с монетками, звенящими, красиво, веселенько. Но, если у вас такого мужа и пояса нет, не берем. Жаль, кстати, что монетки ненастоящие, могла бы тоже чужих коней из табунов аэнэнэ.

Следующий пункт - су-вид. Телекомпания «ВИД» мне пригодилась, су-вид нет. Да, это чуть ли не единственный способ приготовления мяса и курицы, который уважаем моими детьми. Они как будто бы веганы, но, если это су-вид - к черту принципы. Возможно, су-вид как раз хорош, а я как мать - не очень, потому что в фермерском магазине за углом как будто случайно есть такое же вкусное, правильно приготовленное, мясо. А, как говорится: «Если нет разницы, то нафига мне дома су-вид?»

И завершает список - керлик. Не тот, где швабрами трут лед, а вот эта эта бигудинная колбаса, которая делает бережные кудри. То есть вместо носка из интернетовских лайфхаков ты помещаешь на голову эту гугулю, обматываешь вокруг нее волосы, зацепляешь и так спишь. Во-первых, я не могу спать, когда на моей голове есть любая из существующих колбас, шапка, бигуди, Катя или что-то там еще. Во-вторых, я кудрявая. Сама по себе, без измывательств. Значит, если я хочу кудри - я просто мою голову. Все. Если я не хочу кудри - я сушу волосы определенным способом. Где в этой цепочке керлик? Валяется в шкафу.

Надеюсь, эта информация будет полезнее перечисленных покупок. И делитесь, на какую ненужную ерунду вы спустили свои кровные.

❓❓❓Нужно ли кормить собаку перед тренировкой?

🟠Есть люди, которые считают, что кормить перед занятием нельзя вообще.

“Иначе собака будет не мотивирована.”

🟠Есть и противоположный лагерь: они говорят, что если не кормить перед тренировкой — то это негуманно, так как собака голодная.

И обе стороны слишком категоричны - на мой взгляд. Вообще все, что я пишу - это лично мое мнение, с которым можно (и нужно спорить) и обдумывать, как и всю информацию, которая попадается вам♥️

Основной вопрос тут, как мне кажется, если собака только что съела полноценную порцию…

…зачем ей работать за ту же самую еду?)))

Особенно если это не выраженный пищевик.

По моему опыту, мотивация действительно часто становится ниже.

Но есть и другая проблема.

Полный желудок + активное движение — не лучшее сочетание.

Бегать, прыгать и интенсивно заниматься сразу после еды не очень полезно для ЖКТ.

У крупных пород это еще и один из факторов риска заворота желудка.

Поэтому главный вопрос для меня это не кормить или не кормить, а когда кормить.

Если между полноценным приемом пищи и тренировкой прошло хотя бы пару часов — для большинства собак это вполне нормальный вариант.

А вот кормить прямо перед занятием я бы не стала.

И еще один момент, как и в любом другом собачьем вопросе: Собаки очень разные.

Есть те, кто будет прекрасно работать даже после еды. А есть те, у кого после плотного обеда ценность лакомства падает почти до нуля, и это абсолютно нормально.

На мотивацию влияет далеко не только голод.

🐾Имеет значение: • насколько вкусное подкрепление; • насколько сложное упражнение; • уровень возбуждения собаки; • окружающая среда; • индивидуальные особенности.

Поэтому универсального правила просто не существует.

Я совершенно точно не сторонник морить собаку голодом ради дрессировки.

Но и кормить ее полноценной порцией за 10 минут до активной тренировки тоже не вижу смысла.

Лучше искать баланс, а не следовать крайностям.

Интересно услышать мнение именно ветеринарных врачей, если такие на меня подписаны, как вы считаете идеально делать с точки зрения здоровья?

И расскажите про свою собаку, она может работать сразу после еды или мотивация заметно снижается?🤔

К словам уважаемого Владыки смею добавить несколько светских мыслей.

Когда я узнал, что всего через 34 года после разорения Руси и падения Киева, когда, казалось, гибло всё, в 1274 году во Владимире собрался Собор и постановил не только очищать Церковь, но собирать Русь, меня это потрясло: не грызущиеся за развалины Киева князья, не языческие волхвы, не Перуны с Даждьбогами и Моренами, нет — именно Церковь работала над собиранием Руси.

И ведь не восстало язычество, и не стали русские язычниками снова, и никакой силы в том язычестве не осталось. Сгинуло до советских времён, когда чекисты заново изобретали язычество для борьбы с Православием.

Когда можно было договориться с Мамаем, когда Дмитрию Донскому было страшно и душу просто выматывало — ведь можно было решать темы по красоте — знай, шкури людишек, живи на эти 2 процента, гони дань в Орду, которая, по словам наших лжецов-евразийцев, научила нас цивилизации, и прекрасненько. Экий соблазн! Но Сергий Радонежский зажёг в русских людях ту самую волю, которая определяет долю, длинную волю русских — и поныне мы чтим героев поля Куликова.

И сколько раз Церковь собирала Русь!

Когда бояре выбрали кружевные трусики и короля Владислава, когда самозванцы терзали Русь, когда польские каратели жгли живьём русских людей на самой Волге (как потом при коммунистах, интервент дошёл до Волги!), умирающий от голода Гермоген звал русских людей очнуться. И что ему надо было? Решай вопросики, поп, вступай в унию, ешь вкусно, пей сладко, люби племянниц, как кардиналы, обеспечивай родню маетками, аристократическими титулами — нет, пошёл на смерть за Христа, за Русь. И пошли на его призыв и русские, и татары из недавно взятой Иваном Васильевичем Казани, и мордва, и чуваши — все пошли выгонять из Кремля всю европейскую сволочь, вплоть до мушкетёров.

Когда коммунисты спустили красное знамя в 1991 году и снова присягнули заморским королям, отдали Русь на разграбление пиратам МВФ и прочей западной сволочи, кто снова Русь стал собирать? Как патриархи Алексий и Кирилл снова русских собирали? Кто стал снова, и церковь, и Русь очищать, кто повёл море людское Московским Крестным ходом?

Снова Церковь.

И сколько бы комсомольцы и чекисты ни выдумывали псевдоязыческих деструктивных культов, сколько бы ни атаковал нас Запад, сколько бы язычества, культа смерти и сатанизма ни плескало на нас из прошлых украин, нас, русских, единой цивилизацией делает именно наша Церковь.

С Праздником!

https://t.me/kartezianec/6703

📙 Горький дым ✍🏻 Андрей Посняков, Тим Волков 🎯 Альтернативная история, Попаданцы, Самиздат, сетевая литература

Погрузитесь в захватывающий мир альтернативной истории с книгой «Горький дым» от Тим Волкова и Андрея Поснякова. Зима 1919 года, и история как будто остановилась на распутье: светлое будущее или стремительное падение в бездну? Авторская дуэт предлагает уникальный взгляд на события, которые могли бы изменить ход российской истории. На первый план выходит Иван Павлович Петров, человек, которому предстоит решить одну из самых острых задач своего времени — проблему голода.

В «Горьком дыме» читатель встретит не только захватывающий сюжет, но и глубокие философские размышления о природе человеческих решений и последствиях выбора. Какой путь выберет Иван? Сможет ли он противостоять вызовам нового времени и найти выход из безвыходной ситуации? Эта книга станет настоящим открытием для тех, кто любит не только приключения, но и продуманные сюжетные линии.

Не упустите возможность…

@hotfictionbooks

🇮🇹Словарик по теме “Еда”.

📍fare colazione – завтракать 📍pranzare – обедать 📍cenare – ужинать 📍assaggiare – пробовать на вкус 📍assaporare – смаковать, наслаждаться 📍masticare – жевать, прожевывать 📍digerire – переваривать (пищу) 📍digiunare – поститься, голодать 📍a digiuno – натощак (на пустой, голодный желудок) 📍mangiare in bianco – есть простую пищу, питаться попросту 📍mangiare un boccone – перекусить 📍dare da mangiare – дать поесть, накормить 📍mangiare a scrocco — есть за чужой счёт 📍non c’è niente da mangiare – у нас нечего есть 📍essere sazio/pieno – быть сытым 📍essere goloso – много есть (быть обжорой) 📍il/la ghiottone(-na) – чревоугодник, обжора 📍la colazione – завтрак 📍il pranzo – обед 📍la cena – ужин Автор: Italyanochka. Italia Fai da Te.

⚡️Сегодня в 19:00 начинаем онлайн-тренинг «Делегирование задач ИИ-помощникам».

Не готовы отдать ИИ важный документ целиком? И правильно.

Новому исполнителю не говорят: «Вот репутация компании, клиент и квартальный результат. Действуйте».

Но между «пусть ИИ решит всё» и «я снова сделаю сама» есть огромный пласт работы:

— собрать материалы из пяти файлов — разложить информацию по полочкам — найти противоречия — выделить главное — понять, каких данных не хватает

Например, проект снова идёт не по плану.

Не нужно просить ИИ: «Реши, что делать».

Дайте ему протоколы, переписку и отчёты. Попросите собрать хронологию, найти несостыковки и открытые вопросы.

Решение всё равно принимаете Вы. Но перед Вами уже не гора файлов, а нормальный структурированный материал для работы.

ИИ — это новый тип помощника. Им тоже нужно уметь управлять.

Сегодня В 19:00 МСК в прямом эфире покажу весь путь: от разрозненных вводных до результата, который можно проверять, обсуждать и превращать в решение.

Регистрируйтесь по ссылке, места еще есть: 👉 shukhat.org/AI_delegirovanie2

Не отдавайте ИИ управление. Отдайте всю подготовительную возню, которая крадёт время как голодный дракон перед каждым важным решением.

Архив традиционной рубрики #Срез_настроений_дня из открытых записей ленты фб (июль 2018). *** Вереск Илья: С тех пор как выучил морзянку я не могу уснуть под дождь *** Навигатор Пиркс: Зашел в инстаграм, а там все такие красивые, успешные, спортивные, отдыхают на море. Чувствую себя голодным петроградским матросом, который стоит на январском ветру и смотрит через витрину, как буржуи уплетают рябчиков с ананасами. *** михаил сорокин: Получите в дар внезапно и сильно *** Алексей Кузнецов: Думаю, у всех в классе были такие дети, которым учитель говорит "достаньте тетрадки в клеточку, простой карандаш и записывайте". И когда все дети спокойно достают, что было сказано, начинается: - А какую тетрадку доставать? - А в линеечку можно? - А красный карандаш можно? - А что мы будем писать? Так вот, сообщаю вам, что все эти дети выросли и стали взрослыми. *** Виталий Пуханов: У одной девочки было отличное чувство юмора, а больше у девочки ничего не было: ни красоты, ни ума, ни состоятельных родителей, но как-то девочка одним чувством юмора перетопталась и обошлась *** Katia Kapovich: тот, кто сказал мне вчера, что от текилы нет похмелья... тот пусть пиво принесет! *** Сергей Доттер: из сети: «Пошла в магазин. Иду медленно, потому что на высоких шпильках. Впереди меня, так же медленно, под ручку, идут бабушка с дедушкой и тихонько между собой разговаривают. Так как плетемся мы все вместе, я слышу их разговор. Дедушка на бабушку ворчит: - Вот я тебе позавчера вечером побаловаться предлагал - ты на Пугачиху в телевизоре пялилась, вчера побаловаться предлагал - к тебе подружка твоя, карга старая, пришла, и вы всему дому кости мыли, сегодня утром побаловаться предлагал - ты гладила. Сегодня вечером уже не предложу - внуков привезут на неделю! А я, может, и неделю не проживу - мне 76 уже!!! Вот помру - и ходи, как дура, до смерти небалованная, но зато с Пугачихой и подружкой своей. Вся глаженная, да не балованная... Ответ бабушки убил: - С чего ты ж взял, козлина старая, что меня после твоей смерти никто не побалует. Жива ещё синяя записная книжечка-то... Сяду, прозвоню - кто-то поди да и жив еще! Дамы, балуйтесь вовремя! И обязательно заведите синюю записную книжку.» *** Александр Иванушкин: "Чтобы стать поэтом - настоящим поэтом - нужно воплотить в себе одном весь род людской. Надеть мантию поэта - значит нести крест Сына Человеческого и терпеть родовые муки Матери - Души Человечества. Я пытался объяснить все это моим друзьям на Небесных Вратах. - Ссать-срать, твердил я. - Жопа мудак, черт срать черт. Бля! Пи-пи бля черт! Они качали головами, улыбались и уходили. Великих поэтов редко понимают при жизни." Из одного англоязычного фантастического романа. )) *** Илья Леви: в метро черная женщина — вылитый я в молодости: накурилась, жрет что-то руками и с набитым ртом ржет, как сумасшедшая, с подвываниями. Потом внезапно посерьезнела, коротко задумалась и начала что-то записывать, записывать… *** Карина Пронина: Стою у офисного лифта в офисном здании. Подходят трое мужиков - в костюмах, вылизанные, причесанные, вкусно пахнущие. Загляденье, короче. И выглядят серьезно. И с портфелями. - Аккредитация, - говорит один двум другим. Остальные молчат. Видно - усиленно думают. Ну, то есть, думать-то можно и слабенько, вид только делать. Но в этом случае мужики реально думают. Ну, над аккредитацией можно думать. Где ее получить, куда с ней пойти, почему в ней два "к", в конце концов. Вот и один из мужиков надумал и отвечает тому, первому. - Язвенник. Тут я маленько теряю нить этого прекрасного мужского диалога. Какая связь? Где логика? Это признание или сочувствие? Что первее, как говорится - курица или яйца? И встает на свои места все только тогда, когда вступает в бой третий. - Кардиограмма, - медленно изрекает он, и все они садятся в подошедший лифт. И уезжают куда-то наверх. Батюшки, да они же в слова играют. Да не просто в слова, а чтобы в каждом удвоенная согласная была. Филологи, блин. *** Яна Калмыкова: Так называемого "второго дыхания" не существует, просто в какой-то момент рвутся тормоза. *** Виталий Юр: Жил был йог Ваня Кутяпстлев. Прожил скучную мучительную жизнь и умер. А всё потому что плохо кушал. Ну да и бог с ним. Это был его личный выбор. *** Анаит Тадевосян: Он был так влюблён, что не выходил из дома и сидел у самой двери, чтобы сразу же обнять её, как только она позвонит в дверь и скажет, что тоже любит его. Но она не позвонила, а он сделался старым. Однажды кто-то тихо постучался в дверь, и он испугался и убежал, чтобы спрятаться в шкаф. Тонино Гуэрра *** Арсен Мирзаев: 50 лет потратил на то, чтобы приручить этот мир. Но он вновь выходит из-под контроля *** Марина Р.: В комнату влетел мотылек. Стася кинулась ловить, я спасать. "Мир меня ловил, но не поймал" - подмигнуло мне насекомое, вылетая в открытое окно. ___________ В подборке указываются названия аккаунтов фб, с которых осуществлен срез.