What Telegram channels wrote about Fitness & sport in September 2026: 4825 posts from 3105 channels, collected automatically from public Telegram channels.
🤩 12 сентября в «Музеоне» пройдет масштабный фестиваль с тренировками с шаолиньскими монахами и зрелищными шоу
Древние традиции встретятся с современным городом — соревнования, показательные выступления и мастер-классы для всех желающих
Москва Daily. Подписаться
Во время с*кса мозг действительно включает собственную «химию удовольствия» 🔥
И для этого ему не нужны никакие запрещённые вещества 😅
Когда мы возбуждаемся, испытываем удовольствие и орг*зм, в организме происходит целая цепочка нейрохимических реакций.
В работу включаются эндорфины и другие эндогенные опиоиды — вещества, которые наш организм производит самостоятельно. Они связаны с удовольствием, снижением болевой чувствительности и тем самым приятным состоянием расслабления после близости.
Меняется уровень дофамина, участвующего в системе вознаграждения и мотивации: именно он во многом связан с предвкушением удовольствия и желанием повторить приятный опыт.
А во время прикосновений, близости и орг*зма может повышаться уровень окситоцина, который участвует в формировании чувства привязанности и эмоциональной близости.
Получается удивительная вещь: ваше удовольствие — это не только то, что происходит в половых органах. В нём участвует весь организм, и прежде всего — мозг 🧠
И ещё интереснее то, что с*ксуальность действительно можно развивать.
Не в буквальном смысле «натренировать мозг выделять всё больше гормонов», как мышцу в спортзале. Но можно учиться лучше замечать возбуждение, понимать реакции своего тела, меньше отвлекаться и контролировать себя во время близости, исследовать то, какие прикосновения и сценарии нравятся именно вам.
И чем лучше женщина знает собственное тело, тем больше возможностей у неё появляется для удовольствия.
Поэтому если сейчас вам кажется:
«У меня просто низкое либидо» «Я никогда не испытывала ярких орг*змов» «Сама могу, а с мужчиной — нет» «Раньше хотелось гораздо чаще»
это ещё не повод ставить крест на своей с*ксуальности.
Возможно, вы просто ещё не успели хорошо познакомиться с тем, как именно работает ваше удовольствие.
Красотки, ваш мозг и ваше тело способны испытывать неземное удовольствие. А насколько хорошо вы умеете этим пользоваться — уже совсем другой вопрос 😏
Именно об этом будем подробно говорить на моём БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН-ТРЕНИНГЕ «ЛЮБОВЬ, С*КС И ОРГ*ЗМЫ»🔥
Разберем:
➡️как устроено женское возбуждение ➡️почему желание может исчезать даже в хороших отношениях ➡️что мешает женщине получать орг*зм ➡️как лучше понимать реакции собственного тела ➡️что помогает возвращать в длительные отношения яркость, игру и с*ксуальный интерес.
Если вы хотите не просто «заниматься с*ксом», а лучше чувствовать себя, понимать своё удовольствие и получать от близости гораздо больше, приходите⬇️⬇️⬇️
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ
«Самое обидное — я уже была худой, но всё равно постоянно искала недостатки»
Меня зовут Настя, мне 27 лет. Если посмотреть на мою первую фотографию, кажется, что никакой проблемы вообще нет. Нормальный вес, тонкая талия, обычная фигура. И именно поэтому мне было даже неловко говорить, что я собой недовольна.
У меня была привычка рассматривать себя буквально по частям. Здесь живот выпирает, здесь талия недостаточно выражена, здесь ноги какие-то не такие. Причём окружающие этого вообще не замечали. А я могла испортить себе настроение просто после случайного взгляда в зеркало.
В какой-то момент дошло до смешного: утром живот мне нравился, вечером уже нет. После еды казалось, что я резко поправилась. Я могла несколько раз за день вставать перед зеркалом и проверять, не стало ли хуже.
Потом я решила вообще перестать гнаться за каким-то идеальным весом. Мне хотелось не похудеть любой ценой, а почувствовать себя более подтянутой и перестать постоянно контролировать отражение. Начала нормально питаться, добавила регулярные тренировки и впервые не пыталась получить всё за неделю.
Когда спустя время сделала новую фотографию, изменения были заметны. Но сильнее всего меня удивило другое: я уже давно не стояла каждый вечер перед зеркалом в поисках очередного недостатка.
Наверное, это и есть мой главный результат. Не только то, что изменилось тело, а то, что оно наконец перестало занимать столько места в моей голове.
Если тоже хотите начать свои изменения — жмите на кнопку ниже.
Вчера проверяли твёрдость. Сегодня заглянем под капот
После одной осечки легко превратиться в водителя, который всю дорогу смотрит не на дорогу, а на лампочку Check Engine.
Вроде рядом голая женщина, всё идёт как надо. А в голове уже началась проверка:
«Стоит?»
«Достаточно твёрдый?»
«Не упадёт, пока надеваю презерватив?»
И всё. Вместо секса ты уже на дежурстве у собственного члена.
Херовое ощущение. Особенно когда раньше всё работало само собой.
Я в кадре мог выглядеть как человек, у которого член работает по расписанию. Спойлер: расписание он тоже не читал.
Когда со мной случались осечки, хотелось найти одного понятного виновного: возраст, тестостерон, партнёршу — что угодно.
А потом оглядываешься на свою неделю.
Три ночи спал по пять часов. По десять часов сидел за ноутбуком. До спортзала опять не доехал. Курил больше обычного, стресс заедал чем попало, а вечером залипал в порно.
И после всего этого ждёшь, что ночью тело выйдет на работу свежим, бодрым и без единого вопроса.
Мужики, многие из вас это уже видели, но могли проигнорировать из-за того, что это не волшебная таблетка. Но секрет почти всегда кроется в очень простых вещах. Я записал бесплатный урок «6 убийц мужского потенциала и здоровья».
За 15 минут пройдёмся по шести вещам: стрессу, питанию, недостатку движения, вредным привычкам, нехватке сна и фильмам для взрослых.
Расскажу, какое отношение всё это имеет к желанию и эрекции и на что посмотреть в собственной жизни, прежде чем скупать таблетки, БАДы и «мужские усилители» из рекламы.
Диагнозов и страшилок там не будет. Если осечки повторяются часто, появилась боль или что-то резко изменилось, сходи к врачу. С этой частью лучше не геройствовать.
Урок бесплатный и длится 15 минут. На странице оставь email, туда придёт ссылка на видео.
Получить урок «6 убийц мужского потенциала и здоровья»
У випадку надзвичайних ситуацій діяти треба блискавично та максимально злагоджено
Саме тому вкотре відбулися спільні практичні навчання бригад аварійно-диспетчерської служби, ДСНС, екстреної медичної допомоги та поліції. Екстрені служби відпрацьовували єдині алгоритми взаємодії, швидкість реагування на виклики та безпечну ліквідацію умовних аварійних ситуацій.
«У критичних умовах результат залежить від того, наскільки точно та злагоджено працюють усі служби одночасно. Такі тренування дозволяють довести комунікацію та спільні дії до автоматизму. Важливо не просто знати свою частину роботи, а діяти як один єдиний механізм — адже від швидкості нашого спільного реагування напряму залежить безпека та життя людей», — наголосив Петро Жовнір, начальник аварійно-диспетчерської служби.
Регулярне відпрацювання сценаріїв надзвичайних ситуацій разом із колегами з інших служб допомагає тримати повну готовність до будь-яких викликів та оперативно ліквідовувати загрози.
Больше шагов — больше шансов на подарок! 😍
«Фитнес Лига Регионов» в самом разгаре — и это ваш шанс не только прокачать активность, но и выиграть крутой приз.
Самых активных участников ждут подарки от ELARI: 50 умных часов: ⌚ ELARI SE Watch ⌚ ELARI Watch GT
До 4 октября пять регионов России соревнуются в цифровой Лиге физической активности:
— Нижегородская область — Республика Татарстан — Свердловская область — Тюменская область — Пермский край
Каждый шаг, пробежка и тренировка идут в зачёт вашему — тем выше регион поднимается в рейтинге.
Участие бесплатное благодаря поддержке Минспорта России.
Двигайтесь сами, прокачивайте свой регион и попадите в число победителей!
🤪 Скачать приложение и вступить в Лигу можно на ФитнесЛига.рф
#东南亚曝光 #菲律宾新闻 被捕的假冒菲律宾人的中国籍女子持有5家菲企过半股权
据本报查阅的企业记录显示，上个月在尼诺伊·阿基诺国际机场被移民局（BI）逮捕的一名中国籍女子，被发现与至少五家菲律宾公司存在关联。
8月7日，侯雅玲（音译，Yaling Hou）从中国抵达菲律宾时被捕。此前移民局官员发现她涉嫌使用将其身份伪造为菲律宾人的文件。
当局从侯氏身上搜出了中国身份证明文件，包括外国雇员许可证（AEP）、外籍登记身份证（ACR ID）以及显示其出生于中国福建的中国居民身份证。此外，他们还发现了以“Ling Go Basel”为名的延迟登记出生证明、邮政ID和员工卡，这些文件均显示其身份为菲律宾人。
根据其工作许可，侯氏获准在NEPC电力建设公司（NEPC Power Construction Corp.）担任“中文现场主管”，该公司正是为其在菲律宾申请工作许可的雇主。
NEPC是一家总部位于菲律宾的建设公司，但其35%的股权由中国东北电力第一工程有限公司持有，后者直接隶属于大型中国央企——中国能源建设集团（CEEC）。
NEPC曾参与菲律宾的多个重大电力项目，包括电厂的工程设计、采购和施工（EPC）。其公司简介列出了在菲律宾的项目，而菲律宾政府及行业记录也显示该公司为大型电力设施的承包商。
企业记录表明，侯氏以“Ling Go Basel”的名义，在至少五家公司中被列为高管、发起人或股东。
在LFJOY Realty Inc.最新的通用信息表中，侯氏被列为总裁兼最大股东，持有60%的股份（认购股本约1150万比索），其余40%的股份由另外两名中国公民持有。
她还被列为LFJOY Spirit Martial Arts Gym Center Inc.的总裁兼30%股权所有者；并在2023年的企业记录中，被列为LFJOY Construction and Supply的59%股权所有者。
侯氏此前曾被列为LFJOY Global Consultancy Solutions的60%股权所有者，不过在她提交给证券交易委员会（SEC）的最新备案文件中，其姓名已不再出现。
她还是Lavanda Group Inc.于2022年成立时的发起人之一，并曾一度被列为该公司50.9%（59%）的股权所有者。
这些企业记录引发了人们对相关公司是否遵守菲律宾对受国限制行业实行“外资持股不得超过40%（60-40法则）”规定（注：菲律宾法律规定宪法规定的限制行业菲资需占60%以上）的质疑。
这些公司的业务关联还延伸到了能源领域。LFJOY Global Consultancy Solutions和Lavanda Group均曾参与太阳能相关的业务活动。
2026年5月，尽管侯氏在Lavanda Group最新的企业记录中已不再被列为股东，但她依然在中国深圳出席了一项谅解备忘录（MOA）的签署仪式，该签约方包括Lavanda Group、菲律宾电网承包商JC Electrofields Power Systems以及一家中国科技公司。
外籍人员进入或接触关键基础设施的可能性，此前就已引发了国家安全方面的担忧。
前西菲律宾海发言人、菲律宾武装部队退役少将罗伊·文森特·特里尼达（Roy Vincent Trinidad）表示，政府的关键基础设施对国家的生存至关重要。
“政府的关键基础设施——这就是为什么它被称为‘关键’，对吧？它对于我们作为一个民族、一个国家的生存至关重要，”特里尼达说。
“一旦这些设施被对手或外国势力控制，他们甚至不再需要物理入侵，也不再需要战争。他们就已经掌握了控制权。只要按下开关，我们某个政府设施就可能瞬间停电，”他补充道。
同时，移民局发言人达娜·桑多瓦尔（Dana Sandoval）表示，侯氏目前正面临驱逐出境程序。
桑多瓦尔透露，当局还在调查侯氏是否为其申请签证的雇主之外的其他公司提供过服务，这违反了其工作签证的限制条件。
“如果你被发现是在申请公司之外的其他地方提供服务，这就明显违反了停留期限和条件限制，”桑多瓦尔说。
她补充称，部分外国公民试图绕过移民法规，尽管他们持有有效的工作签证。
“一些外国人正试图规避这些规定。尽管他们拥有有效的工作签证，我们依然将其视为非法居留外籍人员，”桑多瓦尔强调。
📱全网东南亚曝光社热搜吃瓜大事件
📱商务投稿曝光 认准此账号:@czx88088
Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby pinned a photo
👍 ИИ-модели склонны защищать и оправдывать своих создателей, выяснили исследователи. Они давали разным нейросетям скандальные новости об ИИ-компаниях и просили разобрать с разных сторон.
Модели от xAI, DeepSeek, Anthropic и OpenAI критически реагировали на проколы конкурентов, но при обсуждении собственной компании сглаживали углы, защищали руководство или намекали на сомнительность фактов.
💡 Компании могут специально прописывать такие правила в системных промптах, или модели могут сами перенимать симпатию из внутренних текстов сотрудников во время тренировки. Впрочем, эти гипотезы не противоречат друг другу.
А вы считаете чат-ботов объективными?
❤️ — да, нужен правильный промпт 🔥 — нет, они лицемеры!
#вакансия #аналитик #системныйаналитик #офис #узбекистан #релокация
Ищем Системного аналитика в стабильную финтех компанию Узбекистана
Предлагаем: ✅ Офисный формат работы в солнечном Ташкенте ✅ Офис – просторный, современный, с зонами отдыха и спортзалом ✅ Продукт, которым пользуются тысячи людей – видимый вклад в развитие компании ✅ Конкурентная заработная плата: ежемесячный оклад + KPI, ежегодная индексация ✅ Расширенный полис ДМС, включающий стоматологию и получение медикаментов (после испытательного срока) ✅ Оформление в соответствии с законодательством Узбекистана
Функционал: • Анализ и документирование существующих сервисов и интеграций компании. • Сбор и формализация функциональных/нефункциональных требований, подготовка ТЗ. • Описание взаимодействия систем, API и потоков данных (SOAP/REST). • Моделирование процессов и сущностей предметной области (BPMN/UML). • Участие в проработке технических решений, архитектуры и интеграций с партнерами. • Подготовка тестовых сценариев и документации для внешних пользователей. • Анализ рисков и причин ошибок на этапе разработки.
Мы ожидаем: • Опыт работы системным/бизнес-аналитиком от 3 лет в IT-сфере (банки, финтех, телеком, интеграторы); • Владение BPMN и UML, умение формализовать процессы и требования; • Практический опыт описания интеграций и API: REST/SOAP, sequence diagram, XSD, JSON Schema; • Понимание принципов работы брокеров сообщений (RabbitMQ, Apache Kafka); • Опыт работы с инструментами Jira, Confluence, Miro, Figma, Enterprise Architect; • Знание жизненного цикла разработки ПО (SDLC) и подходов управления разработкой (Agile, Kanban и др.), включая опыт декомпозиции крупных задач; • Базовые навыки работы с SQL для анализа и проверки данных.
Контакт: @DinaGet
👍 ИИ-модели склонны защищать и оправдывать своих создателей, выяснили исследователи. Они давали разным нейросетям скандальные новости об ИИ-компаниях и просили разобрать с разных сторон.
Модели от xAI, DeepSeek, Anthropic и OpenAI критически реагировали на проколы конкурентов, но при обсуждении собственной компании сглаживали углы, защищали руководство или намекали на сомнительность фактов.
💡 Компании могут специально прописывать такие правила в системных промптах, или модели могут сами перенимать симпатию из внутренних текстов сотрудников во время тренировки. Впрочем, эти гипотезы не противоречат друг другу.
А вы считаете чат-ботов объективными?
❤️ — да, нужен правильный промпт 🔥 — нет, они лицемеры!
Нужно ли пить электролиты или это новый велнесс-маркетинг?
Сейчас электролиты становятся всё популярнее среди тех, кто следит за здоровьем и активно занимается бегом или велоспортом. Разбираемся, действительно ли они так полезны.
Что такое электролиты?
Электролиты — это минералы, которые растворяются в жидкостях организма, в том числе в крови, и могут проводить электрические импульсы, рассказывает Татьяна Тихонова, врач-терапевт ГКБ № 29 им. Н. Э. Баумана.
Основные электролиты — натрий, калий, кальций, магний и хлор. От их концентрации в организме зависит работа многих органов и систем.
Зачем нужны электролиты?
➡️ они поддерживают водно-солевой баланс и помогают организму правильно распределять жидкость;
➡️ участвуют в работе нервной системы: помогают передавать нервные импульсы и обеспечивают нормальную работу мышц;
➡️ влияют на обмен веществ: магний необходим для работы ферментов, а кальций — для свёртывания крови и здоровья костей;
➡️ калий и магний поддерживают работу сердца.
Электролиты нужны при активных тренировках?
Если занятия интенсивные и продолжительные, организм теряет с потом не только воду, но и минералы.
В таких случаях напитки с электролитами могут помочь восполнить их потери.
Что нужно знать о рисках приёма электролитов?
➡️ их избыток может вызывать тошноту, рвоту и другие проблемы с ЖКТ;
➡️ слишком много натрия может повышать давление и вызывать отёки, а избыток калия опасен нарушениями сердечного ритма;
➡️ если у вас есть заболевания почек, с минеральными добавками надо быть осторожнее — вещества могут копиться в организме и увеличивать нагрузку на почки;
➡️ некоторые лекарства, в том числе мочегонные и препараты от давления, влияют на уровень электролитов, поэтому их сочетание с добавкой стоит обсуждать с врачом;
➡️ при любых хронических заболеваниях приём электролитов лучше также обсуждать со специалистом.
#ВТренде #Совет_врача ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС
Папарацци засняли Джей Ло на фитнес вайбе.
Помните свои любимые «часы» из детства? Да, те самые — из конфет ❤️
Они вернулись! Выросли вместе с вами и превратились в лимитированные браслеты DDX Fitness. И это не просто аксессуар — браслет работает как реальная проходка в клуб
Забрать свой можно за 1 999 ₽ на ресепшене клуба — браслеты доступны всем членам клуба независимо от тарифа
Количество ограничено — уточняйте наличие на ресепшене. Не используйте браслет в SPA и зонах с высокой температурой
❤️ — если в детстве тоже были такие «часы»
#菲律宾新闻 被捕的假冒菲律宾人的中国籍女子持有5家菲企过半股权
据本报查阅的企业记录显示，上个月在尼诺伊·阿基诺国际机场被移民局（BI）逮捕的一名中国籍女子，被发现与至少五家菲律宾公司存在关联。
8月7日，侯雅玲（音译，Yaling Hou）从中国抵达菲律宾时被捕。此前移民局官员发现她涉嫌使用将其身份伪造为菲律宾人的文件。
当局从侯氏身上搜出了中国身份证明文件，包括外国雇员许可证（AEP）、外籍登记身份证（ACR ID）以及显示其出生于中国福建的中国居民身份证。此外，他们还发现了以“Ling Go Basel”为名的延迟登记出生证明、邮政ID和员工卡，这些文件均显示其身份为菲律宾人。
根据其工作许可，侯氏获准在NEPC电力建设公司（NEPC Power Construction Corp.）担任“中文现场主管”，该公司正是为其在菲律宾申请工作许可的雇主。
NEPC是一家总部位于菲律宾的建设公司，但其35%的股权由中国东北电力第一工程有限公司持有，后者直接隶属于大型中国央企——中国能源建设集团（CEEC）。
NEPC曾参与菲律宾的多个重大电力项目，包括电厂的工程设计、采购和施工（EPC）。其公司简介列出了在菲律宾的项目，而菲律宾政府及行业记录也显示该公司为大型电力设施的承包商。
企业记录表明，侯氏以“Ling Go Basel”的名义，在至少五家公司中被列为高管、发起人或股东。
在LFJOY Realty Inc.最新的通用信息表中，侯氏被列为总裁兼最大股东，持有60%的股份（认购股本约1150万比索），其余40%的股份由另外两名中国公民持有。
她还被列为LFJOY Spirit Martial Arts Gym Center Inc.的总裁兼30%股权所有者；并在2023年的企业记录中，被列为LFJOY Construction and Supply的59%股权所有者。
侯氏此前曾被列为LFJOY Global Consultancy Solutions的60%股权所有者，不过在她提交给证券交易委员会（SEC）的最新备案文件中，其姓名已不再出现。
她还是Lavanda Group Inc.于2022年成立时的发起人之一，并曾一度被列为该公司50.9%（59%）的股权所有者。
这些企业记录引发了人们对相关公司是否遵守菲律宾对受国限制行业实行“外资持股不得超过40%（60-40法则）”规定（注：菲律宾法律规定宪法规定的限制行业菲资需占60%以上）的质疑。
这些公司的业务关联还延伸到了能源领域。LFJOY Global Consultancy Solutions和Lavanda Group均曾参与太阳能相关的业务活动。
2026年5月，尽管侯氏在Lavanda Group最新的企业记录中已不再被列为股东，但她依然在中国深圳出席了一项谅解备忘录（MOA）的签署仪式，该签约方包括Lavanda Group、菲律宾电网承包商JC Electrofields Power Systems以及一家中国科技公司。
外籍人员进入或接触关键基础设施的可能性，此前就已引发了国家安全方面的担忧。
前西菲律宾海发言人、菲律宾武装部队退役少将罗伊·文森特·特里尼达（Roy Vincent Trinidad）表示，政府的关键基础设施对国家的生存至关重要。
“政府的关键基础设施——这就是为什么它被称为‘关键’，对吧？它对于我们作为一个民族、一个国家的生存至关重要，”特里尼达说。
“一旦这些设施被对手或外国势力控制，他们甚至不再需要物理入侵，也不再需要战争。他们就已经掌握了控制权。只要按下开关，我们某个政府设施就可能瞬间停电，”他补充道。
同时，移民局发言人达娜·桑多瓦尔（Dana Sandoval）表示，侯氏目前正面临驱逐出境程序。
桑多瓦尔透露，当局还在调查侯氏是否为其申请签证的雇主之外的其他公司提供过服务，这违反了其工作签证的限制条件。
“如果你被发现是在申请公司之外的其他地方提供服务，这就明显违反了停留期限和条件限制，”桑多瓦尔说。
她补充称，部分外国公民试图绕过移民法规，尽管他们持有有效的工作签证。
“一些外国人正试图规避这些规定。尽管他们拥有有效的工作签证，我们依然将其视为非法居留外籍人员，”桑多瓦尔强调。
Афиша мероприятий со 2 по 6 сентября
2 сентября, среда 18:00 — встреча с психологом Олегом Белорековым 18:30 — арт-вечер для детей с Лилией Омельченко 18:30 — тренировка по волейболу
4 сентября, пятница 17:30 — Prime-вечер: детский праздник ко Дню знаний 18:00 — пляжный волейбол 19:00 —Prime- кинопоказ мультфильма «Аладдин»
5 сентября, суббота 08:00 — зарядка и утренняя пробежка 09:00 — зумба с Анной Сергиной 16:00 — Форум дополнительного образования 18:00 — йога с Натальей Яковлевой 19:00 — Prime-кинопоказ мультфильма «Корпорация монстров»
6 сентября, воскресенье 09:00 — йога со Светланой Иревлиной (тренировка платная, необходима регистрация) 12:30 — Speaking Club 17:00 — арт-вечер для детей с Лилией Омельченко 19:00 — Prime-вечер: поэтический вечер с Инной Халиловой 19:00 — Prime-кинопоказ «Питер Пэн»
Для посещения Prime-вечеров нерезидентам необходима предварительная регистрация.
📞 Подробная информация: +7 (966) 031-71-77
Сохраняйте афишу на которых встретимся на этой неделе.
Здравствуйте! Сыну 41 год, он живёт отдельно в другом городе и приезжает в гости. Сейчас приехал и спросил: «Где и как найти жену?» Я ему говорю: «Проси Бога, чтобы послал. Может быть, в храме?» А он: «А как? Подойти неудобно». Спрашиваю у Вас по просьбе сына. Ещё я спросила: «Какая тебе нужна жена?» Он ответил: «Партнёрша». Татьяна
💬 Отвечает священник Виктор Никишов:
Бог Вас да благословит! Важно понять, что Ваш сын вкладывает в слово «партнёрша». Если это готовность делиться с человеком всем — и хорошим, и плохим, готовность сопереживать и разделять как радость, так и горе, то это хороший подход. Но если это вопрос меркантильный — о денежных средствах, о контроле над равноценными вложениями ресурсов в семью — то это начинание обречено на провал. Если хоть один человек начинает тянуть одеяло на себя, проверяя, сколько он и вторая половина затратили на общий бюджет и жизнь, начнутся скандалы.
Храм может стать местом знакомства, но только если он будет ходить туда не с целью познакомиться, а с целью молиться и участвовать в жизни прихода. Чаепития после служб, паломничества, помощь в храме, православные молодёжные клубы — вот где люди знакомятся естественно, без неловкости.
Если в храме ему всё же некомфортно начинать разговор, пусть ищет в среде своих увлечений. Курсы, спорт (даже обычный фитнес или бег), волонтёрство, профессиональные сообщества, клубы по интересам — везде, где люди собираются для общего дела, возникают и естественные беседы. Главное — не сидеть дома и не ждать, что кто-то придёт сам. Молитва о даровании супруги нужна, но без собственных усилий она останется просто благим пожеланием. Попросите его быть открытым, доброжелательным, не бояться первого шага (вежливое «здравствуйте» ещё никому не навредило) и не требовать от знакомства мгновенного результата.
Нужно не искать удобного момента, а учиться создавать его самому. Если он будет ждать, когда кто-то подойдёт к нему, рискует остаться один. Пусть начнёт с малого: неделя живого общения без интернета, одно новое место в выходной, одно простое приветствие незнакомому человеку. Бог помогает тем, кто действует, а не тем, кто боится сделать шаг. Пусть Господь пошлёт ему добрую и надёжную спутницу жизни.
🟫ЗАДАТЬ ВОПРОС СВЯЩЕННИКУ
📒 Духовный дневник с журналом «Фома»
#Apple 🇲🇾马来西亚，大马Apple one 超大杯，6人车补一人只包含：Music；Fitness；Tv；Acrade，季付45，6人车补1人，只招长期车友，短期勿扰，跳车不退，翻车按比例退尾款。UID：6475778533
【状态】现已满员
В Дубай возвращается HYROX — один из самых быстрорастущих фитнес-форматов в мире. Соревнования пройдут 27–28 ноября в Dubai Exhibition Centre в Expo City.
Формат HYROX — это чередование бега и функциональных упражнений: гребля, sled push, burpees, выпады, wall balls и другие испытания. Участвовать можно индивидуально, в паре или эстафетой.
Запись откроется скоро на сайте.
ВОПРОС, КОТОРЫЙ ТЫ 100% ЗАХОЧЕШЬ ЗАДАТЬ: А ПОЧЕМУ ПЕРВЫЙ ВЗНОС ВСЕГО 298 963 ₽ ❓
Большой первый взнос часто становится главной причиной отложить покупку, потому что все идут копить 💸, а за это время может измениться и цена квартиры, и сами условия покупки.
Здесь вы обойдетесь без миллионов, чтобы зафиксировать квартиру.
▪️Условия: ⚫️Первоначальный взнос 5% — 298 963 ₽ ⚫️Платёж по рассрочке — 35 000 ₽/мес ⚫️Остаток — до 25.07.2027
✅Почему здесь интересна именно рассрочка: ➖Для старта нужны не привычные 20%, а всего 5%. Вместо длительного накопления первоначального взноса достаточно 298 963 ₽, чтобы зафиксировать выбранную квартиру. ➖Платёж 35 000 ₽ в месяц позволяет не перегружать бюджет. Пока действует рассрочка, можно продолжать копить, продавать свою недвижимость или готовиться к ипотеке. ➖Дом сдаётся уже в IV квартале 2026 года. То есть речь не о покупке на очень ранней стадии строительства — до завершения проекта остаётся сравнительно небольшой срок.
📍О локации: Квартал находится недалеко от лесного массива. При этом район уже не требует ездить в Петербург за каждой бытовой задачей: рядом есть школы, детские сады, медицинские учреждения, супермаркеты, фитнес и повседневные сервисы.
⚫️м. «Девяткино» — 10–15 минут на транспорте ⚫️КАД — 10 минут ⚫️ТРК «МЕГА Парнас» — 20 минут
Если хотите посмотреть, какие ещё квартиры можно забронировать с первым взносом всего 5%, нажмите ПОЛУЧИТЬ РАСЧЕТ ⬇️
👈Или просто напишите нам
Эксперт Тепло рассчитает рассрочку, покажет доступные квартиры с террасами и заранее просчитает варианты закрытия остатка в 2027 году 💛
UCLA Study Highlights Possible Role of Creatine in Cancer Immune Defense
You may know creatine as a supplement for building muscle and improving workout performance. It's one of the most popular products in sports nutrition, your body produces it on its own, and you take in more of it whenever you eat red meat or seafood. What you likely haven't heard is that this same compound may play a role in how your immune system defends against cancer.
That possibility comes from a study conducted by researchers at the University of California, Los Angeles (UCLA) and published in iScience. Rather than examining creatine's familiar effects on muscle, the researchers asked whether it helps a specialized set of immune cells do their job inside tumors, a setting where immune defenses often falter and treatments lose their effectiveness. Learn more: https://bit.ly/4c0CpKr
Нейропсихологическая зарядка
Цель: активизация умственной деятельности детей дошкольного возраста, синхронизация межполушарного взаимодействия мозга, развитие произвольности и саморегуляции ребенка, развитие речи.
Условия выполнения: для начала ребенок выполняет комплекс упражнений вместе со взрослым, за тем самостоятельно. Упражнение выполняется поначалу правой рукой, затем левой рукой, затем обеими руками. При затруднении взрослый предлагает ребенку помогать себе командами, произносимыми вслух или про себя.
Средняя продолжительность занятий – 5-7 минут. Важна регулярность нейрогимнастики, т.е. упражнения нужно проводить каждый день, не пропуская. Тренировки нужно проводить так, чтобы ребенку было интересно. Для этого можно периодически менять дислокацию: дома, на улице и т.д. Можно постепенно усложнять задания.
К примеру, увеличивать темп выполнения упражнений. Важно следить за правильностью выполнения упражнений.
Галопом по европейским... то есть, по питерским пригородам🐴
Мы собрали для вас места в Петербурге, где можно покататься верхом, даже если вы никогда не сидели в седле!
Конный клуб «Скандинавия» 📍Ленинградская область, Сестрорецк, ул. Воскова, 2АЗ
Конный клуб «Шуваловский» 📍Ленинградская область, Парглово, исторический район 2-е Парголово
Конный клуб «Простор» 📍Крестовский проспект, 20
Конный клуб «Булава» 📍Ленинградская область, Низинское, ул. Рериха
А прежде — загляните в наш новый гид! В журнале рассказываем, как устроена первая тренировка, что взять с собой и что надеть, чтобы выглядеть как героиня!
Я не умею допрашивать свидетелей. Разбираемся, как научиться это делать
Когда мы с коллегами обсуждаем свидетельские показания, разговор обычно сводится к трем сложностям. Первая – заранее сформулировать правильные вопросы. Вторая – быстро сориентироваться в ответах и задать уточнения. Третья – провести допрос так, чтобы получить факты, имеющие значение для дела.
В суде все усложняется. Часть вопросов может снять судья. Свидетель может растеряться, забыть важную деталь или начать рассуждать вместо ответа. Время на допрос бывает ограничено. Со свидетелем оппонента приходится работать почти вслепую.
Поэтому одна из лучших тренировок для юриста – нотариальный допрос своего свидетеля.
Можно последовательно задать подготовленные вопросы, уточнить неоднозначные ответы и получить готовый протокол. Заодно проверить, выдерживает ли свидетельская версия столкновение с документами. Порой один честный ответ разрушает красивую позицию, которую юрист уже успел построить. Лучше узнать об этом у нотариуса, чем в судебном заседании.
Как подготовиться к допросу?
1. Начните с предмета доказывания Определите, какие факты должен подтвердить свидетель, откуда он о них знает и какое значение они имеют для дела. Рабочая схема: факт → источник осведомленности → вопрос → подтверждающий документ
2. Спрашивайте о фактах – Где Вы находились? – Кто участвовал во встрече? – Какие поручения Вы получили? – Что сделали после разговора? – От кого узнали об этом обстоятельстве? Если свидетель не может назвать источник своей осведомленности, доказательственная ценность показаний снижается.
3. Выстраивайте вопросы по хронологии Сначала выясните должность и функции свидетеля, затем его связь с участниками спора, обстоятельства до ключевого события, само событие и последующие действия сторон.
4. Соблюдайте правило «один вопрос – один факт» Вместо «Правильно ли, что договор подписали задним числом?» лучше спросить – Когда Вы впервые увидели договор? – Кто его передал? – Какая дата была указана? – При каких обстоятельствах документ подписывался? Наводящие вопросы при нотариальном допросе запрещены.
5. Подготовьте развилки Для каждого ключевого вопроса продумайте уточнения на случай, если свидетель подтвердит факт, станет его отрицать или скажет, что ничего не помнит. После ответа «не помню» можно выяснить, что поможет восстановить события – календарь, переписка, документы или разговоры с другими людьми.
6. Проведите стресс-тест Заранее проверьте – в чем свидетель заинтересован; – где показания расходятся с документами; – что он знает лично; – какие неудобные вопросы задаст оппонент.
7. Подготовьте процедуру В заявлении нотариусу указываются сведения о свидетеле, обстоятельства, которые он может подтвердить, перечень вопросов и причины, по которым его последующий вызов в суд будет невозможен или затруднителен. Нотариус предупреждает свидетеля об ответственности за заведомо ложные показания и отказ от их дачи. После допроса протокол нужно внимательно прочитать, внести замечания и уточнения, а затем подписать.
Суд оценит соблюдение процедуры, содержание показаний и их связь с другими доказательствами. Поэтому готовность повторно привести свидетеля в суд лучше сохранять.
И еще один важный момент. Предупреждение об уголовной ответственности усиливает процессуальную форму документа, однако протокол нотариального допроса не получает заранее установленной силы. Суд оценит причины обращения к нотариусу, соблюдение процедуры, содержание показаний и их связь с другими доказательствами.
Поэтому я бы сохраняла готовность привести свидетеля в суд повторно. После нотариального допроса ему проще ориентироваться в хронологии и понимать смысл вопросов. Юристу тоже проще – первая тренировка уже состоялась, слабые места найдены, а показания зафиксированы.
🗣 Юлия Михальчук
