Gymnastics — July 2026

Девочки, у кого детки посещают бассейн/развивашки/гимнастику и тд. Нравится ли ребенку? Как давно ходите? Замечаете ли какие-то изменения в поведении, развитии, если да, то какие? И напишите возраст дитя)

📌ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ 2026 12–16 августа, Германия, Франкфурт

Мария выступает только с обручем, булавами и лентой. Комплекты наград: личное многоборье, командный зачет, финалы отдельных видов + доп. номинации

📆РАСПИСАНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ (время по МСК)

🟣12 АВГУСТА (СРЕДА) Квалификация в финал личного многоборья и финалы отдельных видов + командный зачет 10:00 ИП Группа A (обруч, мяч) 11:30 ИП Группа B (обруч, мяч) 13:00 Церемония открытия🌟 14:00 ИП Группа C (обруч, мяч) 15:30 ИП Группа D (обруч, мяч) 17:15 ИП Группа E (булавы, лента) 18:45 ИП Группа F (булавы, лента) 21:05 ИП Группа G (булавы, лента) 22:35 ИП Группа H (булавы, лента)

🟣13 АВГУСТА (ЧЕТВЕРГ) Квалификация в финал личного многоборья и финалы отдельных видов + командный зачет 10:00 ИП Группа B (булавы, лента) 11:30 ИП Группа A (булавы, лента) 14:00 ИП Группа D (булавы, лента) 15:30 ИП Группа C (булавы, лента) 17:15 ИП Группа F (обруч, мяч) 18:45 ИП Группа E (обруч, мяч) 21:05 ИП Группа H (обруч, мяч) 22:35 ИП Группа G (обруч, мяч)

🟣14 АВГУСТА (ПЯТНИЦА) Финал личного многоборья 17:00 Группа B (10–18 места в квалификации) 19:30 Группа A ( 1–9 места в квалификации) Награждение личного многоборья🏆

🟣15 АВГУСТА (СУББОТА) Групповое многоборье + командный зачет 12:00 ГУ Группа A (5 мячей; 3 обруча + 2 пары булав) 14:45 ГУ Группа B (5 мячей; 3 обруча + 2 пары булав) 16:53 ГУ Группа C (5 мячей; 3 обруча + 2 пары булав) Награждение ГУ многоборье🏆 Награждение командный зачет🏆 21:00 Шоу «Удивительный мир гимнастики»

🟣16 АВГУСТА (ВОСКРЕСЕНЬЕ) Финалы отдельных видов 12:00 ГУ (5 мячей) 13:10 ИП Обруч 13:50 ИП Мяч 15:00 ГУ (3 обруча + 2 пары булав) 16:10 ИП Булавы 16:50 ИП Лента 17:50 Церемония закрытия🌟

Марат Филиппов приступает к исполнению обязанностей члена Исполкома European Gymnastics

По итогам внеочередной Генеральной ассамблеи European Gymnastics, состоявшейся 28 июля 2026 года, Марат Филиппов приступает к исполнению обязанностей члена Исполнительного комитета European Gymnastics.

Напомним, что 29 ноября 2025 года, на Конгрессе European Gymnastics в Праге Марат Филиппов был избран членом Исполнительного комитета организации. Но после избрания не мог приступить к исполнению обязанностей в связи с действовавшими на тот момент ограничениями European Gymnastics.

P.S. Марат Филиппов — заместитель председателя Олимпийского комитета России и первый вице-президент Федерации дзюдо России, секретарь Совета при Президенте Российской Федерации по развитию физической культуры и спорта.

Оригинал — здесь

Шаман и силы. Продолжение сегодняшнего семинара годового курса и взгляд на скорый семинар "Шаман нашего времени" и далее.

Есть представление, что шаман может привлечь какие-то особенные силы для решения очень тяжелых проблем. Это отчасти так, но только если "неособенными" силами считать собственные ) Шаман привлекает силы, имеющиеся в тонком мире, а то, что мы отказались сами их принимать во внимание и теперь нам все кажется особенным - это этап нашей социальной истории. Даже в советских песнях и мультиках есть "я спросил у ясеня" и "а ну ее в болото" ), т.е. совсем недавно мы были к этим "особенным" силам ближе. Некоторые их и не оставляли.

В традиционной шаманской работе посвященный шаман именно в эти силы и посвящен - он имеет доступ к накопленным веками практики резервуарам. Знает, куда надо обратить свое внимание, т.е. зов. Мы с вами шаманы новые, таких уж резервуаров у нас нет, но мы здесь не для того, чтобы по этому поводу принижать себя. Наши резервуары открываются нами и открываются нам. У нас есть большая работа и нас видят. Признавая эту работу, мы и получаем доступ.

На своих курсах, тем более на таком коротком, как "Шаман нашего времени", я никого не бросаю в доступ, как малыша в море, чтобы "научить плавать". Я скорее показываю гимнастику на берегу.

Главное движение этой гимнастики - установить связь с той силой, послать сигнал. Показать себя. Раньше в это место, бывало, и подношения давали и даже жертвы приносили. Сейчас мы можем "протянуть руку", а подношения и жертвы символические. Второе - освободить место для прихода силы. Современному человеку это самое трудно. "Никогда ничего не проси и не бери". Нет - просим и берем.

В этом месте обычно спрашивают "а что если там не то, что если там плохое или лишнее". Без внутреннего знания, что такое хорошо и верно, лучше не начинать. Тревожно - тогда идем на сайт "какое ты дерево", вот наш ресурс )) Но кто-то же хотел действительно серьезные силы?

И третье движение - получив силу, надо идти. Сила - это не то, что действует вместо тебя, сила - это то, что действует через тебя.

В частности, сила рода давно уже через тебя действует и ее искать не надо, ее надо признать и исполнить.

"Шаман нашего времени" 1 августа https://openfield.ru/nowshaman

И новый семинар "Когда нужны силы" - в следующем посте.

Маргарита Колосов будет голосом Чемпионата мира

Маргарита выбрана экспертом Чемпионата мира, которая в прямом эфире будет рассказывать о гимнастике

Оригинал - здесь

Сегодня мы хотим поздравить с днём рождения доктора педагогических наук, профессора, заслуженного работника физической культуры, героя труда Российской Федерации, заслуженного работника физической культуры РФ, члена Высшего совета политической партии «Единая Россия», полного кавалера ордена «За заслуги перед Отечеством» - Ирину Александровну Винер!!! 🎈🏆🎈

Мы от всей души поздравляем Вас с праздником и хотим пожелать, чтобы впереди было много светлых дней, наполненных смыслом и теплом. Пусть жизнь будет щедрой на поводы для радости, а каждый новый день — наполненным светом и спокойствием. Желаем, чтобы всё, что дорого сердцу, оставалось рядом, а всё, к чему стремитесь непременно сбывалось. Пусть здоровье будет крепким, а душа — лёгкой и счастливой. Пусть всё задуманное легко воплощается в жизнь, а рядом будут только надёжные и добрые люди. Здоровья, благополучия и неиссякаемой энергии для новых свершений!!! 🎂🌷🎂

С Днём Рождения!!! 💐💐💐

🌐 Федерация художественной гимнастики ЦС Спортобщества "Россия"

Уважаемая Ирина Александровна!

✨ Примите мои самые искренние поздравления с днем рождения! Ваш жизненный путь — это пример невероятной преданности делу, железной воли и безграничной любви к художественной гимнастике. Вы не просто воспитали плеяду великих чемпионок, Вы создали целую философию победы, которая вдохновляет миллионы людей по всему миру.

🎉 Желаю Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и новых грандиозных свершений. Пусть каждый Ваш день будет наполнен гармонией, а рядом всегда будут люди, разделяющие Ваши высокие идеалы.

С уважением, Артур Каримов

📱 Подписывайтесь на мой канал в МАХ

#ИринаВинер #АртурКаримов #ДепутатКаримов #Россия #Поздравление

l🫁 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДУ БУТЕЙКО

Всего несколько минут правильного дыхания — и самочувствие меняется! Этот метод отлично помогает при бронхите, пневмонии, аденоидите и других заболеваниях дыхательной системы. А ещё он снижает стресс, улучшает концентрацию и укрепляет иммунитет 🛡️💨

Техника простая, запомните последовательность:

✅ глубокий вдох носом — 2 секунды ✅ задержка дыхания — 4 секунды (грудь полна воздуха, ощущайте!) ✅ медленный выдох ртом — 4 секунды

Важные нюансы: дышите плавно и неторопливо, без частых вдохов. Следите за ритмом и не отвлекайтесь на посторонние звуки — только вы и ваше дыхание 🧘‍♀️

Повторяйте упражнение 2–5 минут за раз, делайте так 2–3 раза в день, и уже скоро почувствуете лёгкость, прилив сил и правильный дыхательный ритм 😊

Будьте здоровы! 🙏

Будь здоров! | MAX

Международный цирк HUBA CUBA все еще с нами и завтра переезжает в Нетанию! HUBA CUBA - яркое кубинское шоу с участием десятков артистов из Кубы и Колумбии. На фоне почти полного затишья с зарубежными гастролями в Израиле HUBA CUBA проведет в Нетании весь август - с 31 июля по 31 августа 2026 года. Большой цирковой шатер установят на улице Клаузнер в районе Кирьят-ха-Шарон. В программе - воздушная гимнастика, акробатика, традиционные кубинские танцы, клоунада, музыка и атмосфера красочных улиц Гаваны. В представлении участвуют десятки акробатов, воздушных гимнастов, танцоров и клоунов из Кубы и Колумбии. Животные в представлении не используются. Шоу рассчитано на семейную аудиторию и подходит детям с двух лет. Режиссер постановки - Омер Зимри. История HUBA CUBA в Израиле началась еще до войны. Первые представления проходили в Хайфе, в «Хуцот ха-Мифрац», однако гастроли были прерваны после начала войны. Иностранные артисты решили остаться в Израиле. Позднее цирк продолжил гастроли в Афуле, а в июле выступал в Кфар-Сабе. Ближайшая остановка - Нетания. 📅 31 июля - 31 августа 2026 года 📍 Нетания, Кирьят-ха-Шарон, ул. Клаузнер 🎟 Стоимость билетов - до 129 шекелей, предусмотрены различные скидки. Заказ билетов - https://www.kupat.co.il/show/circus После Нетании, HUBA CUBA планирует выступать в Тель-Авиве, в сентябре-октябре, а затем продолжить гастроли по Израилю до конца 2026 года. https://www.youtube.com/watch?v=OLDzon7Puco

Разминка для красивой осанки речи 🎤

Артикуляционная гимнастика! Это комплекс простых упражнений, чтобы говорить более выразительно и презентабельно.

И наша коллега из Команды Москвы делится советами, как выполнять такую разминку! Читайте в карточках👏 #полезностиотколлег

👤Эксперт — Екатерина Хорошавина, учитель-логопед Бауманской инженерной школы № 1580 и старший преподаватель Департамента социально-психологических технологий и коррекционно-развивающих методик ИПКР МГПУ.

Главное — регулярная практика и несколько минут свободного времени. И уже скоро вы заметите результат!

«Разбудите» речевые мышцы — начинайте прямо сейчас!📞

Мы в мессенджере «Макс» 🌟

Для женщины и ее дочери: комфортный таунхаус 99 кв. м с продуманными решениями

Этот таунхаус в Калининграде принадлежит молодой женщине и ее дочери-подростку. Хозяйка — практикующий нейропсихолог, дочка успешно учится в школе, занимается художественной гимнастикой и игрой на фортепиано. Еще один член семьи — шотландский кот. К дизайнеру Виктории Костиновой владелица обратилась с запросом на создание стильного, практичного и функционального интерьера для жизни, отдыха и вдохновения. Требовалось выделить две спальни, два рабочих кабинета (для мамы и дочери), продумать вместительные системы хранения для вещей и домашней библиотеки.

Автор проекта: Виктория Костинова Фото: Павел Игнатьев

#ДизайнИнтерьера

🏠 Подписывайтесь на Идеи Вашего Дома | Мы в MAX

Я и спорт.

Без вас, дорогие мои подписчики, этого блога бы просто не было. Каждый комментарий, каждая отметка, каждое сообщение в директ — это то, что даёт мне мотивацию писать и делиться с вами не только медициной, но и личным. Спасибо, что вы здесь и что вам это интересно. Это правда очень много значит.

Сегодня ехала на работу , будто посетила остеопата. Так легко. Еще раз убедилась, что не зря вчера пошла на йогу.

А теперь — про спорт, и про то, откуда я вообще к нему пришла.

Спорт и движение — это, кажется, вся моя жизнь, если присмотреться.

Всю юность и студенчество я танцевала. Потом была воздушная гимнастика, потом карате, где-то между этим — боди-балет. Даже однажды прошла кастинг из 150 танцоров на классный проект в Великом Новгороде — но там о себе напомнило колено, которое я умудрилась повредить ещё в детстве, играя в футбол.

Спорт вообще так и работает: одно тянет за собой другое, и старые истории всплывают в самый неожиданный момент.

Был период, когда я танцевала в шоу-группе — на свадьбах, на корпоративах. Это было в школьные годы в г Торжок Тверской области.

Потом переехала в Великий Новгород. Там на 1 курсе пошла танцевать в шоу-группу. Прошла кастинг из 150 желающих. И год танцевала. Помню, как после Анатомии спешила в зал. И из-за этого пропустила пересдачу.

А потом была воздушная гимнастика. За ней карате и переезд в Санкт-Петербург.

А в Питере жизнь иная. Тут не до зала и увлечений.

И вот сейчас — новый виток. Меня пригласили работать в Немецкую клинику, и для меня это огромный профессиональный успех. Через клинику появилась возможность заниматься йогой со скидкой — и я решила просто сходить посмотреть, что это такое.

Я ортопед, и как раз я знаю, насколько важно восстановление после родов — а я до сих пор не восстановилась. Меня очень зацепила одна мысль: подумай, смогла бы ты догнать человека, который обидел твоего ребёнка. И я поняла — я нет.

Отдельно - мой вес. Я не вижу свои лишние килограммы в зеркале. Совсем. Но вижу их на фотографиях — и это неприятное чувство. Я не хочу, чтобы однажды мой ребёнок начал меня стесняться.

Опубликованы материалы для подготовки судей к Чемпионату мира 2026

Официальный учебный раздел STS (Sports Training Systems) для судей художественной гимнастики опубликовал материалы для судей перед Чемпионатом мира 2026 в Франкфурте.

(P.S. STS — это платформа, которую использует FIG (World Gymnastics) для обучения и тестирования судей).

Можно ознакомиться по ссылке https://web-sts.com/Rhythmic/JudgeInstructions/WC26/I/Prep/index.html

Оригинал — здесь

Сколько девочек влюбились в художественную гимнастику благодаря Вам! 💖 Сколько влюблённых стали чемпионками и звёздами! ⭐️

Сколько надежд Вы превратили в Успех! 🏆 Сколько стараний — в результат! 🔥

Сколько первых робких шагов стали громкими победами — благодаря Вашему примеру и безграничной любви к тому, что Вы делаете!

Сосчитать просто невозможно…

Пусть Ваша Энергия, Сила, Вера и Любовь всегда будут с Вами — и пусть всё, что Вы загадываете для себя, обязательно сбывается! ❤️

С Днём Рождения, Ирина Александровна 🌞❤️💯

Контрасты жизни:

Сначала ты решаешь миллиардные проблемы на мастермайнде

А потом прыгаешь в мягкие кубики с сыном и ты просто папа 😄 забрал сегодня Феликса на гимнастику, чтобы подразгрузить Владу

P.S. не переключайтесь, сегодня сделаю важный анонс, куда есть только 2 места…

🤸 30 июля 1928 года родился гимнаст Валентин Муратов!

Талантливого юношу разглядел школьный учитель физкультуры. На первых же своих общегородских соревнованиях Муратов занял четвертое место и поступил в Московское городское педагогическое училище физического воспитания. В 20 лет он получил первый чемпионский титул, а через год стал Мастером спорта.

В 1950-е годы Валентину Муратову не было равных в гимнастике! На Олимпиаде в Мельбурне спортсмен завоевал сразу 3 золотые медали — в командном первенстве, вольных упражнениях и опорном прыжке, плюс серебро за упражнения на кольцах. Он неоднократно побеждал на чемпионатах СССР и мира, демонстрируя безупречную технику и артистизм. А в зрелые годы работал тренером и воспитал не одного Олимпийского чемпиона.

Гимнаст В. Муратов упражняется в соскоке углом на коне. Автор Д. Козлов. Москва, февраль 1956 г. Главархив Москвы

Главархив Москвы теперь в МАКС!

Если летом можно было лечь в 11 вечера и встать в 3-4-5 часов утра совершенно без ущерба для организма, то осенью световой день становится короче, солнечная энергия идет на убыль, и сна должно стать больше.

Речь о биоритмах. Летом многое позволяется, потому что энергии в природе - завались!

Чего греха таить, мы на отдыхе летом в июне засиживались часов до 2х ночи - песни пели, разговаривали, в игры играли и т.д. Там самая короткая ночь! Но просыпались четко в 6.59, потому что надо было работать с детьми. Я еще и гимнастику вела, поэтому надо было вставать - кровь из носу!

И даже мой уставший организм все выдерживал. А вот осенью таких подарочков не будет. Как только ляжешь позже - сразу сердце начинает работать так, что я его слышу.

Поэтому режим надо потихоньку менять. Вечернюю и ночную активность пора убирать. А гимнастику утром сделать обязательной.

И еще, поскольку сухость - самый главный патоген осени, то необходимо уменьшить дозы горячих и острых пряностей. Они ведь тоже сушат.

Всем, кто в отпуске сейчас, в июле-августе, все вечерние посиделки рекомендую сделать утренними:)) Иначе не избежать проблем со здоровьем...

А как у вас летом было со сном?

Разве может дед без внука? Нет, без внука - это мука. Когда правит женсовет, Дед, конечно, - царь из сказки: Он накормлен и обласкан, Но без внука дед, не дед.

В золотой сидит дед клетке. Когда едут к нему детки - Несказанно дед им рад. Хотя это лишь предтеча, А вот деда с внуком встреча - То торжественный обряд.

Под завесами паролей Происходит смена роли Деда с внуком неспроста. Дед хранит дела дурные, Внук хранит все потайные Его - дедовы места.

Только деду доверяет, Нет того, что дед не знает, Нет чего б не разрешил. Когда вместе, когда шкодят - Вот тогда и происходят Откровения души:

- Внук, зачем тебе я нужен? - Чтоб со мной ходить по лужам,   Чтобы быть тебя главней. - Дед, зачем тебе я нужен? - Чтобы не был я бездушен   До последних своих дней.

Разве может дед без внука? Нет, без внука - это скука. Без гимнастики души, Как и без движений тела, Всё б у деда очерствело. Нас врачуют малыши.

📃️ Сергей Пехотный

В этот день, 30 июля, в разные годы…

В 1907 году, в Москве начал функционировать первый автобус.

В 1956 голу на американских долларах появился девиз «In God We Trust».

В 1984 году на телеканале NBC начался показ сериала «Санта-Барбара».

В этот день родились:

Серафим Саровский (в миру Прохор Исидорович Мошнин, в некоторых источниках - Машнин) - иеромонах Саровского монастыря, основатель и покровитель Дивеевской женской обители. Великий подвижник Русской церкви и один из наиболее почитаемых монахов в её истории.

Генри Форд - американский промышленник, владелец заводов по производству автомобилей по всему миру, изобретатель, рационализатор, организатор производства, автор 161 патента США. Его лозунг - «автомобиль для всех».

Арнольд Алоис Шварценеггер - американский актёр кино, телевидения и озвучивания, культурист, предприниматель, продюсер, государственный и политический деятель австрийского происхождения. 38-й губернатор Калифорнии. Директор по экшену студии Netflix. Обладатель ряда премий по бодибилдингу, в том числе семикратный обладатель титула «Мистер Олимпия». Организатор конкурса «Арнольд Классик».

Ирина Александровна Винер - советский и российский тренер по художественной гимнастике, педагог, доктор педагогических наук, профессор. Президент Всероссийской федерации художественной гимнастики. Главный тренер сборной России по художественной гимнастике. Герой Труда Российской Федерации, заслуженный работник физической культуры РФ. Полный кавалер ордена «За заслуги перед Отечеством».

📅 30 июля 1948 года родилась Ирина Александровна Винер — советский и российский тренер по художественной гимнастике, Герой Труда Российской Федерации, заслуженный тренер России и одна из самых известных наставниц в истории отечественного спорта.

Под руководством Ирины Винер российская школа художественной гимнастики достигла выдающихся успехов на международной арене. Её воспитанницы неоднократно становились олимпийскими чемпионками, чемпионками мира и Европы, прославляя отечественный спорт.

🤸‍♀️ Среди учениц Ирины Александровны — Алина Кабаева, Евгения Канаева, Маргарита Мамун, Дина Аверина и многие другие выдающиеся гимнастки, завоевавшие высшие мировые награды.

🎓 Ирина Винер внесла огромный вклад в развитие художественной гимнастики, создав уникальную систему подготовки спортсменок. Она сочетает отработку высокого спортивного мастерства с развитием артистизма и строгой дисциплины — именно этот подход стал визитной карточкой российской школы.

🇷🇺 Имя Ирины Александровны Винер стало символом профессионализма, преданности своему делу и выдающихся достижений российской школы художественной гимнастики.

📱 Подписывайтесь на мой канал в МАХ

#Успех_V_единствепоколений #ПамятьХимки2

Вдох глубокий. Руки шире. Не спешите, три-четыре! Бодрость духа, грация и пластика

Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая, Если жив пока еще - гимнастика!

Cегодня до +28° ☀️ Доброе утро! 🏃‍♀️

☘️ Экскурсии в Парке Галицкого

Плохо грузит Telegram? - Читай и смотри в MAX

Теперь эту книгу буду советовать всем своим подругам🙏 Идеальное сочетание яркого романа, где всей душой переживаешь за главную героиню, и практического пособия по лицевой гимнастике + настоящая психотерапия!

Это нам надо, девочки!)) завтра буду писать подробный обзор, как соберусь с мыслями☑️

📎Одна из таких ловушек - время. В осознании, что все время принадлежит теперь только тебе, можно забыть, что оно имеет предел и расходовать его нужно правильно, иначе жизнь не простит📎

📎Если вы что-то не поняли - уточните, если вам что-то не нравится - скажите, если вы чего-то хотите - объясните, если вы в чем-то виноваты - попросите прощения📎

📎Мы разучились говорить друг с другом, мы больше додумываем, чем узнаем наверняка. Помните, что не все так, как кажется📎

Хотим мы или нет, но осень всегда приходит как будто внезапно!

Однажды просыпаешься с открытым окном от холода и кричишь, собираясь на работу: а где мое пальто? А куда засунули мои осенние туфли? А никто не видел моей шапки? Ну, может, у кого-то и по-другому, но у нас обычно так.

Потом через несколько дней опять может наступить жара. И так несколько раз...

Если летом мы хотели защититься от кондиционеров, то осенью  стоит защищаться от ветра. И надо опять знать как!

Дело в том, что продувает, как правило, шею и поясницу. Поэтому короткие курточки и открытая шея - плохая идея!

Напоминаю о точке ветра.

VB20 Фэн-чи (GB 20). Даже массаж этих точек острием ручки или щупа для су-джока будет давать значительное облегчение боли в шее и голове при поражении ветром. Это то, что хорошо выводит ветер.  Иголки, конечно, лучше.

Ноги держите в тепле и сухости. Через ноги холод поднимается вверх и поражает все вверху - горло, нос, уши, легкие и т.д.

И, конечно, самое время делать дыхательную гимнастику. Укрепление легких через дыхательные упражнения - то, что необходимо в осенний период для профилактики ОРВИ.

Еще больше лайфхаков для укрепления здоровья в осеннем сезоне нашего Клуба "Здоровая Я" уже с 3 августа

⬇️⬇️⬇️

https://online.alenalebedeva.ru/healthyme

А вы часто простужаетесь осенью?

🔥 ЛИКВИДАЦИЯ ТАРИФА с самой низкой ценой на доступ НАВСЕГДА 🔥

Девочки, мои дорогие, не пропустите возможность получить ВЕЧНЫЙ доступ к моему курсу-бестселлеру «Йога для гормонов»!

Только сейчас — со скидкой 90% и доступом навсегда, вместо ограниченных 3 месяцев.

Для чего вам вечный доступ:

✔️ заниматься в своём темпе, делать паузы и не переплачивать за продление ✔️ возвращаться к практикам всю жизнь — тело в 40, 50, 60 и 70 меняется, и курс всегда будет с вами под рукой ✔️ проходить разные разделы под своё состояние: сегодня приливы, завтра сон, послезавтра тонус и энергия ✔️ даже когда самочувствие наладилось — практики помогут поддерживать результат и не откатываться назад ✔️ один раз заплатили — и это ваша опора на любой период жизни, от репродуктивного возраста до менопаузы

🎁 Только сегодня — всего 3990 ₽, и вы получаете ещё 3 курса в подарок:

🔴 Плоский живот 🔴 Интимная гимнастика 🔴 Суставная гимнастика Не пропустите — тариф с доступом НАВСЕГДА скоро закроется

👉 Забрать вечный доступ с подарками: https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=likvidacia_29jul