Longevity & aging — September 2026

Запись вебинара уже доступна! 🔥

Вчера мы провели очень важный вебинар «МИНУС 10 ЛЕТ ОТ ПАСПОРТА. Джедайские приёмы в питании, чтобы остановить старение в любом возрасте».

Я поделилась своими приёмами улучшения усвоения нутриентов из пищи, которые позволяют: ✔️ не скатываться в дефициты ✔️ обходиться без гор добавок

Мы разобрали: 🔹 почему после 40 меняется тело и скорость восстановления; 🔹 что влияет на биологический возраст и на скорость старения; 🔹 почему можно питаться правильно, принимать витамины — и всё равно оставаться в дефицитах; 🔹 как состояние ЖКТ влияет на усвоение питательных веществ; 🔹 какие джедайские приёмы помогают собирать более полноценный рацион и получать максимум необходимых веществ из обычной еды.

Если вы замечаете, что: ➡️стало меньше энергии ➡️дольше восстанавливаетесь после спорта, болезни или стресса ➡️тело уже не такое сильное и подтянутое ➡️выпадают волосы ➡️ появился туман в голове ➡️ вы не можете выбраться из дефицитов даже при помощи добавок

Обязательно посмотрите запись.

❗️ Она будет доступна до 30 сентября, 23:59 по Москве.

👉 СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА

Вы сможете:

✅ понять, в чём причина текущего состояния: в питании, пищеварении, усвоении или повышенных потерях нутриентов ✅ помочь себе с помощью простых методов правильного построения рациона и улучшения усвоения

Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️

🔴МАX 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК

Служба заботы - @holisticahelp

💛Ваш голос важен! Продукты Siberian Wellness – в финале премии «МОЯ КОСМЕТИКА»!

Национальная Премия «МОЯ КОСМЕТИКА» – это признание лучших российских производителей парфюмерно-косметической продукции.

Несколько месяцев эксперты, лаборатории, специалисты Национального общества косметических химиков и жюри бьюти-медиа оценивают безопасность, потребительские свойства, концепции и дизайн продуктов.

Финальный шаг – народное голосование. И нам очень нужна ваша поддержка!🫶🏻

Наши номинанты:

✨Антивозрастной уход за кожей лица: V-Shape Sculptor Face Cream / Крем-скульптор для лица – EXPERALTA® PRO Anti-Age Solutions / EXPERALTA® PRO Антивозрастные решения

✨Уход за проблемной кожей лица: Дневной флюид против несовершенств кожи – EXPERALTA® PRO Anti-Age Solutions / EXPERALTA® PRO Антивозрастные решения

✨Косметическая серия по уходу за кожей: Парфюмированный уход «Чайные коллекции»

✨Средства гигиены полости рта: Антибактериальная зубная паста с энзимами – SIBERIAN CODE® Противовоспалительная зубная паста с энзимами – SIBERIAN CODE®

✨Парфюмерия и парфюмированные косметические средства: Frozen Lily / «Морозная лилия», парфюмерная вода – Nordic Garden / «Зачарованный сад» Crystal Pear / «Хрустальная груша», парфюмерная вода – Nordic Garden / «Зачарованный сад»

Ссылка для голосования⤵️ http://pcar.ru/award/vote

Чтобы ваш голос был засчитан: 1. Начните с 1-й номинации и проголосуйте за все номинации. 2. Нажмите кнопку «Начать». 3. После каждой номинации нажимайте «Продолжить».

Голосование проходит до 1 октября 2026 г.

Каждый ваш голос – это признание нашего труда и ваше доверие, которым мы дорожим.

Спасибо, что вы с нами! Пусть у нас все получится!👀

💡 Наука уже давно подтвердила то, что подсказывает здравый смысл. Десятилетия исследований показали, что хронически низкий уровень кислоты в желудке, как следствие самостоятельного возрастного снижения или иных патогенетических факторов, так и, конечно, вследствие длительного приема фармпрепаратов, может быть вреден в долгосрочной перспективе, приводя к неправильному пищеварению, нарушениям всасывания, оттока желчи и дефицитам важных питательных веществ. А глобально, усиливая гастропаузу, ускоряет процесс старения и развития хронических аутоиммунных заболеваний.

Более подробно о том, как это работает, рассказываю на моих бесплатных уроках по дыханию. Зарегистрироваться на урок можно по ссылке ниже 👇👇👇

📌 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА УРОК

Продолжение тут

В каком сексуальном возбуждении пребывают депутаты и активный сегмент общественности! Тимати купил Бугатти за полмиллиарда!

Виталий Бородин обвиняет Тимати в чрезмерном шике и «понтах во время СВО» и призывает рэпера написать в директ для решения вопроса. Тимати его посылает в комментарии. Комментарий быстро исчезает, но скриншоты разлетаются по сети согласно эффекту Барбары Стрейзанд.

Казалось бы, в чем кризис? Ну, купил человек машину. За 488 миллионов. Шикует? Попирает традиционные ценности? Это как посмотреть.

244 миллиона ушли на растаможку и утильсбор. А это, как вы понимаете, поступления в казну, на пенсии, на школьное питание, на московское долголетие…

И стоит перед нами вечная дилемма — захейтить или наградить? Я, как человек, который не может себе позволить даже утильсбор, предлагаю наградить. 🖤

#рефрейминг #36стратагем

Подопечные шахтерского Центра соцобслуживания посетили показ фильма «7 верст до рассвета»

В рамках II Донецкого международного кинофестиваля подопечные отделения дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания города Шахтерска стали участниками яркого культурного события. В кинозале «КиноМИР» состоялся специальный показ драмы «7 верст до рассвета» почетными гостями которого стали заслуженная артистка России Мария Шукшина и продюсер картины Марина Селиванова.

Встреча началась с показа уникального документального нейрофильма о Донбассе.

Центральным событием дня стала драма история о выборе, верности долгу и духовной силе. В своем драматическом выступлении Мария Шукшина призналась в искреннем восхищении мужеством и душевным теплом жителей Донбасса. Зрители активно участвовали в дискуссии: задавали вопросы о творческом пути актрисы и нравственных ориентирах, заложенных в картине. Гости отвечали открыто, с большой теплотой и вниманием к каждому вопросу.

Такие мероприятия соответствуют задачам федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие».

В Сингапуре создали самые точные часы в мире. Эта оптическая атомная махина работает на веществе под названием лютеций.

Что в среднем по точности? Обычные часы отсчитывают время по колебаниям и балансу механизма. Такая точность хода чувствительна к температуре, старению деталей, ударам, положению корпуса и уровню заряда батареи.

Оптические атомные часы сверяются с переходами электронов в атомах. Они используют лазер и ионы лютенция, их «маятник» колеблется примерно в 10 тыс. раз быстрее обычного и почти не реагирует на тепло и магнитные поля.

Погрешность новые часы тоже накапливают, но оцените в сравнении: механические часы могут спешить или отставать на секунды за сутки; кварцевые обычно «теряют» несколько секунд в месяц, а новые расшатываются на секунду за время, значительно превышающее возраст Вселенной.

Смартфонам и кухонным таймерам для варки яиц такая точность, может, и не нужна. А в фундаментальной физике и сверхточной навигации необходима.

❤️ — мой внутренний перфекционист в восторге 🔥 — а мне все равно, я даже с такими опоздаю

Друзья!

Оргкомитет Дискуссионного клуба 25 сентября в 15:00 ждёт единомышленников, желающих обсуждать наиболее актуальные проблемы жизни общества.

Цель данного клуба носит просветительский и развивающий характер, а именно: - расширение кругозора участников; - совершенствование их критического мышления: - реализация их творческих способностей; - обогащение духовного мира; - стимулирование личностного роста и познавательной деятельности.

Особо обращаем ваше внимание на то, что активное участие в дискуссии - это прекрасная тренировка ваших умственных способностей, а также профилактика дегенеративных изменений мозга и замедление старения организма.

Мы наметили широкий круг вопросов для интересного живого и плодотворного обмена мнениями и идеями по философским, нравственным, социальным, культурным, мировоззренческим и иным темам.

Давайте выслушаем всех и постараемся понять каждого. Добро пожаловать на наши заседания!

Место проведения: ЦМД "Северное Тушино" Химкинский бульвар, дом 14, корпус 1

Людям без единой жалобы на спину сделали МРТ.

В 20 лет протрузия есть у 29% В 30 лет — у 31% В 40 лет — у 33% В 50 лет — у 36% В 60 лет — у 38% ...

🦞Полный отчёт можете посмотреть тут: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4464797/

Там не только про протрузии и грыжи речь, а также про другие дегенеративные изменения в позвоночнике. Но речь НЕ об этом.

Знаете, что меня всегда бесило в этой теме? Отношение людей к этой проблеме.

Они сразу начинали чувствовать себя хрустальными. То есть в момент, когда надо кардинально задуматься над тем, какой образ жизни ты ведёшь, большая часть людей начинает полностью — на годы! — ограничивать себя от физических нагрузок.

Хотя это чуть ли не единственное, что им может помочь.

Отмечу цифры в начале ещё раз: БЕССИМПТОМНО 3110 человек разной возрастной группы сделали МРТ. То есть у них НЕ БЫЛО жалоб и НИЧЕГО не беспокоило.

Отсюда простая вещь: грыжа на снимке — это не приговор и часто вообще не причина боли. Врач ставит диагноз по тому, что с тобой происходит, а снимок только подтверждает.

А не наоборот: нашли грыжу ➡️ значит болит от неё ➡️ значит железо всё, забудь.

🌱Грыжи, протрузии и другие дегенеративные изменения в теле — это часть естественного старения человека.

🦞Более того, они могут проходить сами: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25009200/

Что вообще дают упражнения в такой ситуации.

Ты возвращаешь телу способность выдерживать нагрузку. Мышцы, которые держат позвоночник, перестают работать в стресс-режиме, движение перестаёт быть страшным, зона перестаёт быть стеклянной.

Но речь не про тупую закачку. Не про 100х гиперэкстензий и планку по три минуты. Речь про то, чтобы разобраться, какое движение провоцирует боль, а какое нет, и через второе постепенно возвращать первое.

И сразу, чтобы не было вопросов.

Есть состояния, где сначала врач, а не зал: нарушение мочеиспускания или дефекации, онемение в промежности, стремительно нарастающая слабость в стопе или ноге. Это редкие вещи, но тянуть с ними нельзя.

Всё остальное, включая корешковую боль, которая стреляет в ногу — работаем. Параллельно с тем, что назначил врач. Одно другому не мешает, а наоборот: медикаменты снимают острое, движение возвращает функцию.

А тебе говорили «забудь про железо»? Мне вот говорили и вообще на операцию отправляли.

Напиши в комментах, кто сказал и при каких вводных. Разберу.

👩‍❤️‍👨 Отношения с женщиной как фактор здоровья мужчин

Отношения с женщиной часто воспринимаются как нечто эмоциональное или социальное, но если посмотреть на это с точки зрения биологии и психологии, становится очевидно: для мужчины это один из самых мощных факторов физического и ментального здоровья.

✅ Вот несколько аспектов, которые объясняют, почему гармоничный союз — это не просто «приятное дополнение», а фундамент мужского благополучия.

1⃣ Гормональный баланс и «антистресс» Мужской организм по своей природе более подвержен влиянию кортизола (гормона стресса). В одиночестве мужчина часто «варится» в своих проблемах, что ведет к хроническому напряжению. Присутствие рядом близкого человека, с которым есть эмоциональная близость, запускает выработку окситоцина. Этот гормон не только снижает уровень стресса, но и нормализует артериальное давление, укрепляет иммунитет и помогает быстрее восстанавливаться после нагрузок.

2⃣ «Эффект зеркала» и самоконтроль Женщина в отношениях часто выступает своеобразным «регулятором» образа жизни. Статистика неумолима: мужчины, состоящие в стабильных отношениях, реже пренебрегают здоровьем. Это проявляется в мелочах: регулярное питание, внимание к симптомам болезней (женщины чаще настаивают на визите к врачу), отказ от рискованного поведения. Забота партнера создает среду, в которой мужчина начинает бережнее относиться к самому себе, потому что чувствует ответственность не только за себя, но и за «нас».

3⃣ Психологическая разрядка Мужчинам часто сложнее выражать эмоции, и они склонны подавлять переживания, что со временем превращается в психосоматику. Доверительные отношения дают безопасное пространство, где можно «снять доспехи». Возможность выговориться, быть услышанным и принятым без осуждения — это мощнейшая профилактика депрессивных состояний и эмоционального выгорания.

4⃣ Смысл и мотивация Биологически мужчина настроен на созидание и защиту. Когда у него есть женщина, ради которой хочется достигать целей, развиваться и обеспечивать комфорт, это дает мощный прилив дофамина. Это не про «обслуживание», а про партнерство, где успех мужчины находит отклик и признание. Это чувство нужности — один из главных драйверов долголетия.

❤ Важное уточнение: Здоровье укрепляют только здоровые отношения. Если союз полон токсичности, постоянных конфликтов, недоверия или эмоционального абьюза, эффект будет обратным. В таких условиях уровень кортизола зашкаливает, сон пропадает, а риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в разы. Плохие отношения — это «ядовитый» фактор, который разрушает мужчину быстрее, чем вредные привычки.

☝Итог: Здоровые отношения с женщиной для мужчины — это своего рода «база», на которой строится всё остальное. Это не про то, что женщина должна «чинить» мужчину, а про то, что в атмосфере любви, поддержки и взаимного уважения мужской организм работает на пике своих возможностей. Это инвестиция в долголетие.

🌐Подписаться на МУЖСКОЕ здоровье

Резюме

Возможность регенерации предоставляется для тех, кто выразит такое желание и намерение.

Единственный сдерживающий фактор – ментальная программа старения.

Нужно заменить старую программу новой – ТРЭ.

Поставить себе цель на возрождение и развитие, и работать – с физикой и энергетикой.

Эволюция движется по спирали, мы находимся в начале какого-то очередного витка.

Организм знает, что регенерация и эволюция возможна, и хочет этого.

Непоколебимая установка на возрождение и развитие – особенно важный пункт.

Вектор программы: 1. смотритесь в зеркало –> 2. соглашаетесь с программой, подтверждаете ее.

Этот вектор надо повернуть на 180 градусов.

Вы сами должны формулировать образ, чтобы увидеть соответствующее отражение в зеркале.

Недостаточно лишь произнести слово о своем обновлении.

Это слово должно быть произнесено в состоянии, будто цель уже достигнута.

Отслеживая малейшие подвижки и констатируя их, вы входите в подлинное состояние.

Главное – войти в цикл программы: сначала декларация цели, а затем констатация подвижек.

Тогда новая программа будет работать так же неумолимо, как раньше работала старая.

В контакте с Духом такую программу можно запускать и выполнять еще эффективней.

Ваш Дух находится там же, где и ваш «проект», и ему лучше знать, как это осуществить.

Провозглашать декларацию следует не механически, а осознанно, вкладывая смысл и намерение с слова.

И с такой же убежденностью констатировать подвижки.

Констатировать можно (и даже желательно) точно так же, в контакте с Духом.

Из книги: «Трансерфинг себя»

#вадимзеланд #зеланд #трансерфингреальности #трансерфинг #трансерфингсебя #регенерация #эволюция #transurfing #vadimzeland #zeland

☺️☺️☺️☺️ ☺️☺️☺️

Эйваз: Древо Жизни, соединяющее миры. Твоя пятница обретает опору

Ура! Пятница! Этот день сам по себе похож на маленькую победу, финишную прямую перед заслуженным отдыхом. А когда в качестве руны дня выпадает Эйваз, это придаёт вечеру пятницы особую глубину и магию.

Эйваз (Eihwaz) — одна из самых загадочных и сильных рун Старшего Футарка. Она символизирует тисовое дерево — символ долголетия, выносливости и связи между мирами людей и богов. Это мощный стержень, позвоночник мирового древа Иггдрасиль. Её энергия не кричит, она молчаливо стоит, как вековой лес, предлагая свою несокрушимую поддержку.

☺️ Чего ждать в этот день? Пятница под знаком Эйваз — это не про бурные вечеринки до утра (хотя и такое возможно!), а скорее про качественное завершение дел и обретение внутренней точки опоры.

Прочность и защита. Сегодня вы защищены от хаоса. Если какая-то ситуация или проект тянулись неделями и казались безнадёжными, именно сегодня может появиться решение. Эйваз даёт стойкость. Вы почувствуете, что можете справиться с чем угодно. Связь времён. Эта руна часто указывает на важность прошлого опыта. Возможно, сегодняшний день принесёт весточку из прошлого или вам понадобится совет старшего родственника. Прислушайтесь к мудрости предков — она будет очень кстати. Трансформация. Эйваз — это мост. Переход из одного состояния в другое происходит плавно, но необратимо. То, что «умерло» в вашей жизни (устаревшие убеждения, токсичные отношения), окончательно уйдёт, освобождая место для нового.

☺️ Главный совет Эйваз сегодня — не форсировать события. Не нужно биться головой о стену. Если дверь не открывается, осмотритесь — рядом всегда есть окно или другой проход.

Будьте скалой. В спорах или сложных переговорах сохраняйте спокойствие. Ваша сила сегодня — в непоколебимости. Люди будут интуитивно искать у вас поддержки. Станьте этим надёжным плечом. Доверяйте процессу. Даже если кажется, что ничего не происходит, изменения идут на глубинном уровне. Как корни дерева зимой копят силу для весеннего роста, так и вы сейчас закладываете фундамент будущего успеха. Найдите свой центр. Вечером отложите телефон. Зажгите свечу, обнимите близкого человека, прогуляйтесь по парку. Почувствуйте землю под ногами. Эйваз напоминает: ваша главная опора — внутри вас.

Эта пятница дана вам не для суеты, а чтобы почувствовать почву под ногами и понять: вы стоите крепко. Наслаждайтесь этой силой!

#рунадня #эйваз

ВОПРОС-ОТВЕТ ПРО МОЛОДОСТЬ 👇✨

1. В каком возрасте начинается старение? 👶➡️🧓 С рождения. Но заметно помогать ему мы начинаем после 30.

2. Можно ли реально замедлить старение? ⏳ Да. Остановить время нельзя. Но то, КАК ты будешь стареть, зависит только от тебя.

3. Что сильнее всего выдает возраст женщины? 👀 Не морщины. То, как она двигается.

4. Что важнее после 40 — быть худой или мышечной? 💪 Мышечной. Худоба без мышц = ускоренное старение.

5. Правда ли, что после 40 замедляется метаболизм? 🔥 Метаболизм до 60 вообще не замедляется. Но ты начинаешь терять мышцы — и вот это действительно тебя старит.

6. Почему после 40 появляется живот? 🤔 Гормональные изменения, сон, стресс, питание, снижение активности и изменение состава тела. Одной причины нет.

7. Можно ли вернуть мышцы после 50? 💪✨ Да. Знаю, как это звучит, но и в 50 ты можешь выглядеть лучше, чем была в 20. Моя мама в 64 выглядит лучше своих 35.

8. Обязательно ли после 40 поднимать тяжелые веса? 🏋️‍♀️ Нет. Телу нужна нагрузка, а не обязательно штанга.

9. Ходьбы достаточно? 🚶‍♀️ Для здоровья — прекрасное начало. Для сохранения силы и мышц — нужны многоплоскостные движения.

10. Можно начать тренироваться в 50, если до этого никогда не занималась? 🌟 Да. Самая большая ошибка — решить, что уже поздно, и подарить возрасту следующие 20 лет.

11. Что важнее: тренировки или питание? 🥗🏃‍♀️ Этот вопрос похож на «что важнее — спать или дышать?». Тебе нужно и то, и другое.

12. Нужно ли женщине после 40 больше белка? 🥚💪 Да. Тебе нужны мышцы, им нужен белок.

13. Можно ли облегчить симптомы менопаузы движением? 🌿 Да. Сон, настроение, жизненный тонус, состояние костей и вес - это движение.

14. Можно ли компенсировать недосып тренировкой? 😴 Нет. Сон — тоже часть тренировки.

15. Какая самая вредная привычка после 40? ⚠️ Жить так, будто твоему телу по-прежнему 20, а потом злиться на него за то, что оно с тобой не согласно.

16. Если оставить только ОДНУ вещь для сохранения молодости — что это? ✨ Движение.

Потому что молодость — это не отсутствие морщин.

Это когда твое тело все еще позволяет тебе жить ту жизнь, которую ты хочешь. 💃

Старость — не приговор. Молодость — это выбор.

🧭 Перестаньте теряться в поликлинике, аптеках и диагнозах

Поликлиники, аптеки, ОМС, советы из интернета – в этом легко запутаться. А здоровье требует системы.

Есть курс «Навигатор здоровья: от поликлиники до активного долголетия». Этот практический гид для всех, кто хочет разобраться, как устроено здравоохранение, и выстроить личный маршрут профилактики. Чему научитесь: ✔ Понимать уровни системы здравоохранения и права пациента ✔ Узнаете, что реально бесплатно по полису ОМС и как это получить ✔ Соберёте домашнюю аптечку под разные ситуации ✔ Освоите управление стрессом, сном и профилактику выгорания ✔ Сможете проектировать персональный профилактический маршрут

Преподаватели — доктора и кандидаты медицинских наук, главный врач поликлиники, провизоры и медицинские психологи.

🔗Подробности и запись: https://dpo.dvfu.ru/health-navigator MAX | Rutube | ВК +7 (924) 006-57-88

Деньги замедляют старение на клеточном уровне, доказали учёные. Дети из бедных семей, которым просто давали деньги, стареют медленнее. Тысяче матерей с низким доходом с рождения ребёнка для исследования платили либо $333 в месяц, либо $20 в течение 6,5 лет.

Когда детям исполнилось четыре, у них взяли мазки и посчитали биологический возраст по химическим меткам в ДНК. У группы с $333 клетки старели заметно медленнее. Сами деньги ДНК не чинят: механизм работает через стресс. Когда семья живёт в постоянной нехватке, организм ребёнка годами держится в режиме тревоги, а это и разгоняет износ.

p.s. подпишись на нас в max

🚨 BREAKING: PHARMACEUTICAL LOBBY BUDGET CUT BY 40% MID-QUARTER AS EXECUTIVE ORDERS ESCALATE.

Something massive is happening inside the financial boardrooms of the pharmaceutical complex that the mainstream media is completely ignoring.

According to financial datasets leaked from a decentralized server Wednesday night, Pfizer has slashed its active political lobbying budget by a staggering 40% mid-quarter. Simultaneously, two major board members at Moderna have fully liquidated their equity positions, quietly pulling out billions in capital.

My thoughts?

Corporate monopolies do not cut their political protection budgets when they are winning. They cut them when they know the battle is already lost. When the legal shields have failed and the containment structure is collapsing.

Executive Order 2026-1947 has given federal health agencies a strict timeline to surrender all classified data regarding frequency-based tumor elimination trials and bio-electric longevity protocols.

They are no longer funding a fight against the disclosure order. They are shifting their capital to survive the aftermath of its implementation.

The silence from the mainstream press is not a lack of information. It is coordinated panic.

Watch the stock movements. Watch the sudden executive resignations. Watch who steps down before the final deadline hits the wire.

The corporate healthcare matrix is dissolving in real-time.

▲ 60 days remain. STATUS: ACTIVE. https://t.me/MedBedsTechnologyNews

Спасибо всем, кто пришёл сегодня на мой вебинар «МИНУС 10 ЛЕТ ОТ ПАСПОРТА. Джедайские приёмы в питании, чтобы остановить старение в любом возрасте» 💚

Мы разобрали: ✔️ что на самом деле меняется в организме после 40 и почему не всё стоит списывать на возраст; ✔️ почему дефициты могут маскироваться под усталость, слабость, ухудшение кожи, волос и памяти; ✔️ почему «я ем» ≠ «организм получил» и от чего зависит усвоение питательных веществ; ✔️ как выстраивать питание так, чтобы получать максимум пользы из обычной еды.

Спасибо за ваши вопросы и обратную связь 🌸

Часть возрастных изменений действительно неизбежна, но теперь вы знаете как замедить старение, повысить качество жизни и улучшить самочувствие с помощью простых методов, которые доступны абсолютно каждому!

Друзья, представьте себе: ваш счастливый брак — это не только розовые очки и бабочки в животе, но и, как ни странно, потенциальный ускоритель старения ⏳. Звучит как плохая шутка? Увы, наука иногда бывает цинична.

Специалисты наблюдали за 107 парами в течение двух лет и смотрели на маркеры биологического возраста в крови 🧬. И знаете что? Если вы вместе спите как младенцы, едите правильную еду и двигаетесь — вы молодеете. Но если ваш «счастливый союз» состоит из поздних ужинов, недосыпа и жизни на диване, то организм стареет быстрее, чем ваши отношения.

Вывод простой: любовь — это красиво, но общие здоровые привычки — это полезно. Они решают, будет ли ваш брак работать на ваше здоровье или против него.

Так что, пора брать себя в руки и заканчивать с вкусняшками на ночь. 🫶

Друзья, представьте себе: ваш счастливый брак — это не только розовые очки и бабочки в животе, но и, как ни странно, потенциальный ускоритель старения ⏳. Звучит как плохая шутка? Увы, наука иногда бывает цинична.

Специалисты наблюдали за 107 парами в течение двух лет и смотрели на маркеры биологического возраста в крови 🧬. И знаете что? Если вы вместе спите как младенцы, едите правильную еду и двигаетесь — вы молодеете. Но если ваш «счастливый союз» состоит из поздних ужинов, недосыпа и жизни на диване, то организм стареет быстрее, чем ваши отношения.

Вывод простой: любовь — это красиво, но общие здоровые привычки — это полезно. Они решают, будет ли ваш брак работать на ваше здоровье или против него.

Так что, пора брать себя в руки и заканчивать с вкусняшками на ночь. 🫶

Учёные подтвердили: регулярные поездки на велосипеде помогают замедлить старение организма.

Научный Технопрогресс

Купи вагон!

Старенький синий вагон выставили на аукцион в Петербурге. По данным портала «РТС-тендер», начальная стоимость лота 1977 года производства составляет 1,59 млн рублей.

Техника находится на проспекте Стачек, №100. Заявки принимают до 28 сентября 2026 года. Торги должны пройти 1 октября.

А для чего вы бы приспособили вагон?

Это Питер, детка! ⚓- Подписаться в МАХ

26 сентября в Белореченском районе пройдёт День здоровья

С 8:00 до 12:00 в поликлинике Белореченской ЦРБ можно будет проверить уровень глюкозы и холестерина, измерить рост и вес, сделать ЭКГ, пройти флюорографию, посетить мужской и женский смотровые кабинеты и проконсультироваться с терапевтом.

Для гостей также выступит творческий коллектив РДК в рамках проекта «Активное долголетие». При себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.

Рассказываю Это взорвало даже моё сознание!

В 1912 году французский физиолог Алексис Каррель, лауреат Нобелевской премии, провёл уникальный эксперимент в Рокфеллеровском институте (США).

Он взял клетку сердца цыплёнка, поместил её в идеальную среду, ежедневно очищал от продуктов распада, токсинов, т.е был искусственной ручной лимфосистемой, которая все очищает и… клетка жила 35 лет! 🤯

Не старела. Не умирала. Просто жила.

Эксперимент пришлось остановить, но не потому, что клетка постарела. А потому, что учёные устали поддерживать чистоту её среды🤪 устали🤷‍♀️

💭 Теперь представьте, что происходит внутри нашего тела.

Каждый день в организме рождаются новые клетки, умирают старые, но новые живут не в стерильной лаборатории, а в той среде, которую создаём мы.

А у большинства: ⚡️ Застой лимфы ⚡️ Токсины и отёки ⚡️ Загрязнённые межклеточные жидкости

Вы даже не представляете, сколько мусора оседает вокруг клеток.

А затем — слабость, отёчность, дряблая кожа, старение, болезни…

Лимфодренаж – это Ваша ежедневная чистка! ✔️ Это возможность продлить жизнь Ваших клеток. ✔️ Это секрет здоровья, молодости и энергии.

Поэтому, комплекс от отеков есть в каждом моем курсе. А курс "ЖИЗНЬ БЕЗ ОТЁКОВ" - полная система!

На курсе ЖБО будет: 💙 Полная система очищения организма на клеточном уровне. 💙 протокол от отеков и техники, которые помогут убрать отёки, улучшить самочувствие и иммунитет, продлить молодость. 💙 меню противовоспалительное и противоотечное 💙 поддержка нутрициолога 💙 для мотивации 1000 евро💰

Так что берем фокус на ближайший месяц на очищение своего тела н аклеточном уровне

не вижу причин отказать забивать на себя: лучшие условия и программу я вам подготовила!

👉🏻ЗАПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ или 👉🏻ЗДЕСЬ

🌸Расписание на 25 сентября (пятница):🌸 🥸09:00 - Русский бильярд. Место проведения: Шумная гостиная

🤍09:00 - Цигун - суставная зарядка с Константином. Место проведения: актовый зал

🪷10:00 - Эмоциональный баланс. Это курс, основанный на инновационном методе, который поможет вам расслабиться, улучшить самочувствие и научиться управлять эмоциями Только по предварительной записи на сайте https://after55.moscow/neurocorrection Место проведения: Художественная мастерская

🧠 10:00 - Зарядка для долголетия в спортивном зале. Небольшая утренняя зарядка поможет чувствовать себя активнее и легче весь день. Место проведения: спортивный зал

🧶10:00 - Встреча клуба "Вязание. От простого к сложному". Вяжем спицами. Место проведения: творческая мастерская

💙11:00 - Ритмика. Лёгкие упражнения под музыку, которые улучшают координацию и самочувствие. Занятия помогают сохранять бодрость, укреплять мышцы и суставы, а главное — дарят ощущение лёгкости и радости от движения. Место проведения: спортивный зал

📒12:00 - Встреча литературного клуба "Грезы". Тема: "Жизнь и творчество Валентина Дмитриевича Иванова" Место проведения: тихая гостиная

❤️12:00 - Встреча театра латино-европейского танца "Орхидеи". Место проведения: актовый зал.

🧶 12:00 - Вязание крючком. Место проведения: Художественная мастерская

🏓12:00 - Дружба. Настольный теннис. Группа набрана. Место проведения: Спортивный зал

🏓 13:00 - Встреча клуба "Дуэт". Настольный теннис. Место проведения: Тренажерный зал

💪 14:00 - Встреча клуба Тайцзи Место проведения спортивный зал.

✅14:00 - Тренировки для мозга. Курс по развитию памяти, внимания и скорости мышления с помощью передовых научных методик. Только по Предварительной записи на сайте https://after55.moscow/neurotraining Место проведения: Медиагостиная

⚡️15:00 - Оргкомитет Дискуссионный клуб Тема: «Как не потерять национальную самобытность?» Место проведения: тихая гостиная

💯16:00 - Английский язык. Начальный уровень А1/А2 Место проведения: творческая мастерская

🏓16:00 - Встреча клуба "Наумов и Ко". Настольный теннис. Место проведения: спортивный зал

🎤18:00- Клуб "Радость" Караоке под живой рояль. Место проведения: Актовый зал. -------------------------------- ☎️ Всю информацию можно уточнить по телефону: 8 495 870-44-44

В этом году популяризатор науки Александр Панчин @ScienceInquisition столкнулся с серьезной болезнью, которая повлияла на его веру в победу над старением. Он снова пришел ко мне в подкаст — впервые поговорить о своей болезни, чекапах, биохакинге и Брайане…