Longevity & aging — September 2026

пополнение керамической полочки от пуситин🧸

~пришло новенькое и любимое старенькое🤩

🏷 кулоны кьюпи по 1600 кольца по 1000 подвесы рыцари по 1200 открытки по 150 наклейки на телефон по 200

В этом году популяризатор науки Александр Панчин @ScienceInquisition столкнулся с серьезной болезнью, которая повлияла на его веру в победу над старением.

Он снова пришел ко мне в подкаст — впервые поговорить о своей болезни, чекапах, биохакинге и Брайане Джонсоне.

Обычно мы сходимся во взглядах на многие вещи, но не в этот раз: у нас разгорелся спор о будущем ИИ! Обязательно досмотрите до конца: https://youtu.be/b4cNai3UW7M?si=Zezu5jM4Xs1TQXG_

26 сентября с 8:00 до 24:00 в районной поликлинике Сергиева Посада пройдёт расширенный скрининг здоровья в рамках областной акции «7/57. Старт в долголетие», инициированной Министерством здравоохранения Московской области.

Жители округа смогут измерить рост и вес, рассчитать индекс массы тела, проверить артериальное и внутриглазное давление, сделать электрокардиограмму и флюорографию, а также сдать базовые анализы крови и пройти другие исследования.

В программе также предусмотрены мастер-классы и занятия школ хронических неинфекционных заболеваний. Участников научат самостоятельно измерять давление и другим полезным навыкам.

По словам заведующего районной поликлиникой Алексея Булдакова, время работы продлили, чтобы обследование могли пройти в том числе работающие жители.

С 28 сентября по 2 октября обследования продолжатся в районной поликлинике по будням с 8:00 до 21:00.

Адрес: Сергиев Посад, Новоугличское шоссе, 62А.

При себе необходимо иметь паспорт, полис ОМС и СНИЛС. Для сдачи анализов рекомендуется приходить натощак.

подпишись на наш канал МАХ

Заказать рекламу

Вы видели что-то более удобное?

Увлажняющий стик для лица и шеи! Как раз то, что нужно с началом отопительным сезона. А нанесение очень удобное и приятое.🤤

Увлажняющий антивозрастной стик с пептидами моментальное убирает стянутость и сухость, разглаживает морщинки и дает чувство комфорта. Идеальное SOS средство с приходом осени. 🍂 ☝🏼Не оставляет липкости! Удобно наносить даже если вы в общественном месте и не можете помыть руки.

Что по составу? 🔹 Пальмитоил гексапептид - стимулирует синтез коллагена и эластина 🔹 Экстракт акмеллы - растительный ботокс эффект 🔹Комплекс масел: макадамии, арганы, жожоба и примулы вечерней - снижает трансэпидерсальную потерю влаги и смягчает кожу.

🤍 Вообще, бренд Geltek - мой любимчик, они давно славится своими сильными и чистыми составами без раздражающих отдушек и агрессивных компонентов, поэтому я его часто рекомендую здесь и своим пациентам.

Промокод SITKINA даст скидку -10% на весь ассортимент бренда на озон.

Роскошная японская фарфоровая ваза с крышкой Mid-Century Japan

Ваза в традициях японского фарфора Арита. Полностью ручная роспись, богатый цветочный декор в стиле Hanazume (сплошное цветочное покрытие), характерный для дорогих экспортных изделий Японии середины XX века.

Каждая деталь выполнена вручную: десятки миниатюрных цветов, хризантемы — символ долголетия и благополучия в японской культуре, тонкая прорисовка и насыщенные эмалевые краски создают эффект настоящего произведения декоративного искусства.

Высота - 30 см ЕДИНСТВЕННАЯ ❗️

По всем вопросам и покупкам пишите @tatiana_v_bolotnova @orlovm328

Одна семья из города приехала в глухую деревню. Муж и жена.

В этой деревне, на берегу озера стоял родительский дом. И они привезли с собой старенькую маму. Это была очень древняя крошечная старушка. Она раньше вот в этом доме и жила, много лет. А когда постарела, слабенькой стала, дочь её в город увезла.

Старушка уже мало кушала, ножки плохо ходили, забывать всё стала, и вот дочь с мужем решили, что она не сегодня, так завтра помрёт. Сами они уже на пенсии были и решили, что неплохо бы мамочку на родине, рядом с родными похоронить. Она ведь уже на ладан дышит, ей почти 90 лет. Они готовы были потерпеть деревенские неудобства, это же ненадолго - так муж с женой планировали, зато потом не будет хлопот с похоронами.

Дорога в деревню была нелёгкая, но старушка всё выдержала. Жителей там было немного, ближайший магазин со скудным ассортиментом - через 3 км. Так и стали жить. Муж ловил рыбу, жена разбила грядки, собирала ягоды и грибы в лесу, травку для чая. Подновили старую баньку и лодку.

Старушка сначала всё у окошечка сидела, оденет очки и смотрит на травку во дворе, на озеро, на кувшинки жёлтые. А потом нашла старые валенки, взяла палочку и стала на крылечко выходить. К ней кот какой-то стал приходить и на коленки ложиться. Они так долго могли сидеть вдвоём, старушка гладила кота своей маленькой ручкой, а он тихонечко на её худеньких ножках лежал. Солнышко их грело, птички летали, бабочки порхали, на озере утки крякали, а так тишина...

Вскоре старушка стала по двору топтаться: валенки большие, платочек на голове, очки на носу, сама крошечная, на палочку опирается и меленькими шажочками передвигается. Так как-то и до озера добралась. А там утки угощения просят. Старушке дочь на валенки, чтобы не промокли, галоши одела, и та стала каждый день к озеру ходить с кусочком хлеба, уток с утятами кормить. Они у неё крошки прямо с ладошки ели, а старушка улыбалась. Счастлива была.

Иногда дочь её в лодочке катала по озеру, удочку давала подержать. Старушка поймает одну-две рыбки и кота потом угощает.

Так вот и лето прошло, осень, зима наступила, а старушка всё так же тепло одетая выходила во двор и даже крылечко от снега веничком подметала. С лопатой справиться не могла, не под силу было, а с веничком справлялась. И с котом по заснеженному двору потихоньку, меленькими шажочками гуляла. Кушать стала лучше, аппетит появился, чай со зверобоем любила, бруснику с толокном, кашу пшённую. В баньку с удовольствием ходила, любила, когда жарко. Дочь её намоет, старушка от тепла разрумянится, помолодеет - красавица! И так год за годом...

Ошиблись дети с расчётами. Старушка в деревне ещё шесть лет прожила. Все шесть лет вот так, благостно улыбаясь окружающему миру, потихоньку, в больших валенках и семенила мелкими шажочками по двору, опираясь на палочку. А куда торопиться-то? На тот свет всегда успеется, никуда от этого не деться. Лучше порадоваться жизни: посмотреть на озеро, на травку, покормить с ладошки уток, погладить кота, выпить кружку чая с морошковым вареньем. Наслаждаться надо жизнью и не думать о плохом. И делать добро.

Саморазвитие онлайн

ПОЧЕМУ ВСЕ ТАКИЕ? Если вы всё время жалуетесь на жизнь - это признак токсичности. Подумайте, зачем вы это делаете? Чтобы получить совет? Но вы ведь всё равно не будете ему следовать. Вы хотите, чтобы вас пожалели. В основе токсичности лежат страх и базовое недоверие миру. Это изматывает и даёт очень мало ресурса, поэтому токсичный человек отравляет и себя, и окружающих. Мы на то и homo sapiens, чтобы поступать разумно. Невозможно контролировать только старение и смерть, на всё остальное есть наша разумная воля. Первое, что нужно научиться делать - брать ответственность за свои поступки. Подумайте о своих ценностях: что для вас важно? Доказать, что ваше мнение - самое главное или установить контакт? Потом - научиться слушать, а не делать вид; сначала думать, а потом говорить. Интересуйтесь мотивацией других людей, потому что интерес к поступкам и причинам этих поступков делает вас чутче. Перестаньте воспринимать всё в штыки, иначе кажется, что есть только ваше мнение, а все вокруг глупые и раздражают. Осознайте, что вы - взрослый человек - поступаете так, как того хотите и даёте окружающим людям жить так, как хотят они - это и есть главный шаг.

Друзья!

Оргкомитет Дискуссионного клуба 25 сентября в 15:00 ждёт единомышленников, желающих обсуждать наиболее актуальные проблемы жизни общества.

Цель данного клуба носит просветительский и развивающий характер, а именно: - расширение кругозора участников; - совершенствование их критического мышления: - реализация их творческих способностей; - обогащение духовного мира; - стимулирование личностного роста и познавательной деятельности.

Особо обращаем ваше внимание на то, что активное участие в дискуссии - это прекрасная тренировка ваших умственных способностей, а также профилактика дегенеративных изменений мозга и замедление старения организма.

Мы наметили широкий круг вопросов для интересного живого и плодотворного обмена мнениями и идеями по философским, нравственным, социальным, культурным, мировоззренческим и иным темам.

Давайте выслушаем всех и постараемся понять каждого. Добро пожаловать на наши заседания!

Место проведения: ЦМД "Северное Тушино" Химкинский бульвар, дом 14, корпус 1

​​⏰ Счастливый час: БЕЗЛИМИТ 24 сентября · с 12:00 до 15:00 · специальная цена ___________________________

Только 24 сентября, с 12:00 до 15:00 — «БЕЗЛИМИТ» по специальной цене Счастливого часа.

Нейрокод, уменьшающий биологический возраст. Удаление возрастного лимита в технике импринт-замещения

Усталость наступает быстрее. Восстановление идёт дольше. Восполнение ресурсов усечённое. После 50 сил всё меньше, недомоганий больше. Принято считать, что это делает время. Отчасти это правда. С оговоркой: время старит организм значительно медленнее, чем ему приписывают. Главный виновник старения↓

Нейронный код возрастного лимита: команда, отданная поверх предустановленных настроек, согласно которым 45-60 лет – период полной мощности; энтропия начинается позже, идёт медленно, обрушения в немощность не допускает эндогенно.

Если вам меньше 84 лет, когда усечённость обновляющих процессов обусловлена физиологически, а внешние признаки износа проявлены во внешности и общем состоянии, то не относитесь к изменениям во внешности/самочувствии как к старению и не стремитесь молодиться. Первое ускоряет износ, второе безуспешно пытается его скрыть.

БЕЗЛИМИТ: эндогенная отмена возрастного лимита. Интервенция производится в нейронном слое, откуда транслируется команда сворачивать обновляющие процессы задолго раньше 84 лет. Команда отменяется на нейронном уровне, одновременно активируется безлимитный нейрокод, где привязки к паспортному возрасту нет, процессы ориентированы на биологические часы. Они идут в разы медленнее хронологических, отстают от них на 32 года.

БЕЗЛИМИТ: отменить влияние времени на состояние, на внешность, на законы организма.

Подробнее

Учёные смогли частично «обратить» старение клеток, удалив избыток повреждённых белков — клетки стали функционировать моложе. Это важно: показывает, что старение не только пассивный износ, а процесс, который можно модифицировать; в будущем это ведёт к терапии, улучшающей качество жизни пожилых. 😊

Мозг — орган, через который вселенная осознаёт себя. Так говорил нобелевский лауреат Иван Павлов. В эфире обсудили, почему важно следить за когнитивным здоровьем и как тренировать мозг.

По словам участников программы, когнитивные нарушения — это не просто забывчивость. Их последствия — потеря самостоятельности, деградация личности, социальная изоляция, распад речи и коммуникации. Чтобы помочь людям заметить проблему, по стране до конца сентября работают более 60 зон когнитивного здоровья. Участие начинается с опросника: 22 задания, 10–15 минут. Есть и более сложный тест по Монреальской шкале — он помогает выявить начальные проблемы с памятью.

Гость — нейрофизиолог Михаил Альбертович Лебедев — объяснил: к когнитивным функциям относятся внимание, память и исполнительный контроль. Нарушение памяти — амнезия; она бывает не только у пожилых.

Забывание с ходом времени — это, вообще говоря, норма. У пожилых часто страдает перенос информации из кратковременной памяти в долговременную. Упомянуты закон Рибо, синдром заката, ложные воспоминания и маскировка симптомов.

Учёный подчеркнул: старение мозга после 25 лет — норма, но существует когнитивный резерв. Вредить мозгу могут курение, алкоголь, гиподинамия, стресс, болезни и травмы. Если близкий странно себя ведёт, появились провалы в памяти, забыл выключить плиту — стоит идти к неврологу. После обследования при отсутствии органических повреждений может помочь психолог; при подозрении на биохимические нарушения — другие специалисты.

Основа профилактики — здоровый образ жизни: сбалансированное питание, клетчатка, овощи, фрукты, белки, углеводы, умеренность, отказ от алкоголя и курения. Сон — около 8 часов: во сне мозг обрабатывает информацию и очищается через глимфатическую систему. Отдельно отмечена связь кишечника и мозга.

Для тренировки мозга народные целители предлагают чтение, стихи, кроссворды, математику, новые маршруты, пальчиковую гимнастику, письмо двумя руками, чистку зубов левой рукой.

Главное — мотивация и положительные эмоции: нейропластичность закрепляется, когда занятие приносит удовольствие. В основе — хеббовская пластичность, а мозг как бы подтверждает: «Это хорошо».

В финале прозвучало предложение обсудить детский мозг: как он развивается и что на него влияет.

https://youtu.be/dStINYPn324?si=tLT1ZE_zyKEi7GC6

#мозг #когнитивноездоровье #память #нейрофизиология

#Невеста

1.Возраст: 39 2.Национальность: метиска (русс mix узб) 3.Семейное положение: разведена 4.Дети: 2 5.Рост: 168 6.Вес: 70 7.Образование: высшее 8.Место работы: очень хорошее)) 9.Профессия: делаю людей счастливыми)) 10.Возраст для кандидата: 30-39 (все верно, старенькие не интересуют:)) 11. Обращаться по тг @v0d0ley_87 12. Город проживания: Ташкент 13. Цель подачи анкеты: для серьёзных отношений

Сначала написала "Я женщина с характером: нежные, обидчивые, без терпения и денег сразу мимо.".... потом решила что напишу честно: мне просто интересно что получится с вот такой авантюры, ибо первый раз в жизни размещаю подобные объявления и вообще делаю первый раз делаю подобные вещи. (Бл подруга узнает, мозг вынесет😅🙈)

Подборка каналов о красоте и здоровье для тёплой и яркой осени

❤️ Ольга Верчинская/Нутрициолог/Про здоровое питание Все о здоровом пищеварении через питание, мышление и работу с организмом.

❤️ Наталья Ерилова | О сложных чувствах просто Помогаю почувствовать опору в себе, радость в отношениях и начать жить по-настоящему, а не "на автомате".

❤️ Нутрициолог с доказательным подходом Снижение веса, психология питания, здоровье без БАД.

❤️ Коротко о наболевшем Здоровые решения каждый день: то, что вы должны знать прямо сейчас.

❤️ Ешь и худей Если хочешь замедлить старение, у меня для тебя подарок. Забирай в закрепе.

❤️ Женские посиделки Советы для здоровья и красоты, полезные упражнения, лайфхаки и не только.

❤️ Вкусняшки для Стройняшки Лакомства красивым и стройным?! — Вам сюда!

❤️ Ваш Нутрициолог Все самое полезное и важное в этом канале! Присоединяйся и становись здоровее с каждым днем!

❤️ Худеем Вместе ПП-рецепты и тренировки каждый день.

❤️ Пчёлкин ЗОЖ Рецепты из мёда и прополиса,пчелопродуктов. Советы по ЗОЖ и природному лечению.

❤️ Медицина для всех Самое главное в жизни-это здоровье своё и близких тебе людей! Наш канал-надежный источник информации о здоровье!

❤️ А если я скажу, что для 30 г клетчатки вам вообще не нужен салат? Энергия и здоровье с Натали

❤️ Энергична в 45+ | с Натальей Простые привычки для энергии и здоровья. Без насилия над собой.

❤️ Умный Фитнес Онлайн Тренировки для взрослых девочек. Боремся с саркопенией, укрепляем суставы, развиваем силу и выносливость.

📌 Подборки PRO в Telegram 📌 Подборки PRO в MAХ

С возрастом я стал добрее к себе — перестал осуждать, начал принимать. Теперь я свой друг.

Не виню за лишнее печенье, незастеленную постель или глупую покупку. У меня есть право на хаос, спонтанность, жизнь без идеала.

Многие ушли слишком рано, так и не узнав свободы старения. Кто запретит читать до четырёх, играть, спать до полудня? Кто сделает меня счастливее, чем тихий вечер у телевизора?

Буду танцевать под хиты 70-х и 80-х — и плакать о потерянной любви.

Если захочется — выйду на пляж в шортах, впившихся в обвисшее тело, и с радостью нырну в волны, невзирая на взгляды.

Они тоже постареют.

Да, я что-то забываю. Но важное помню. Сердце разбивалось не раз — в этом сила. Оно дало понимание, сострадание. А сердце, что не знало боли, пусть и безупречно — так и останется пустым, никогда не вкусив радости быть живым. ❤️

#самопринятие #возраст #жизнь

Огонь мотивации

Людям старшего поколения очень важны и нужны внимание и забота. Для тех, кому трудно самостоятельно выходить из дома и требуется поддержка, в нашем Алтайском крае работают мобильные бригады.   Социальные работники помогают добраться пожилым людям из сёл в больницу, в том числе для прохождения диспансеризации и профилактических осмотров. Они получают возможность посещать концерты, праздники и другие досуговые мероприятия. Доставка организована на специальных автомобилях, где в том числе оборудованы удобные места для инвалидов-колясочников. Только в этом году такой помощью воспользовались больше 13 тысяч жителей края. О тех, кто не может выходить на улицу, наши социальные работники заботятся дома. Приносят лекарства, продукты, просто проводят время с теми, кто в этом нуждается.   Это только одно из множества направлений региональной программы «Активное долголетие», которые мы реализуем, чтобы создавать более комфортные условия жизни для людей старшего поколения. Это касается и улучшения качества медицинского обслуживания, и обновления Домов социального обслуживания — недавно открыли корпус нового типа в Барнауле, вложив в строительство более 660 миллионов рублей. В крае растет количество серебряных волонтеров и мероприятий с их участием. Проводим для пожилых людей просветительские, спортивные, развлекательные мероприятия, организовываем экскурсии. Используем для этого и собственные ресурсы, и получаем поддержку федерального правительства по национальному проекту «Семья».

Подписывайтесь на мой канал в мессенджере МАКС.

⭐️#Главные_новости за 23 сентября:

📌Лукашенко заслушал доклад помощника по Могилевской области Котковец.

📌Стратегия экспорта и инвестиции. Развитие фармпромышленности рассмотрели в правительстве.

📌Крутой: управленческая вертикаль в крупных сельхозорганизациях требует донастройки.

📌Торговля, мир и новые проекты. Что обсуждал Рыженков с главами МИД на полях Генассамблеи ООН.

📌Актуальные вопросы международной и внутренней повестки. Третью часть масштабного социсследования презентовали в Минске.

📌Проверка боеготовности по поручению Президента продолжается в ВВС и войсках ПВО.

📌Беларусь и Вьетнам отметили позитивную динамику в сфере военного сотрудничества.

📌Беларусь выступила за укрепление Конвенции о запрещении биологического и токсинного оружия.

📌Молодежь сегодня не считает карьеру и семью взаимоисключающими понятиями - Шпилевская на женском форуме.

📌Более тысячи участников собрал первый союзный слет "Мы - за активное долголетие" в Витебске.

📌Ведущие ортопеды Беларуси и Швейцарии провели в Минске уникальную операцию

📌Паспорта готовности к отопительному сезону в Беларуси получили около 98% теплоисточников и потребителей.

📌Мемориалу "Курган Славы" присвоен статус памятника международного значения.

📌Около 404 тыс. детей отдохнули в летних лагерях Беларуси в этом году.

📌ТВ без кабеля и оптоволокна: в Беларуси готовят к запуску платформу tuta TV.

📌Белорусские ученые вывели новый гибрид кукурузы.

Меню для долголетия и против менопаузы

Первый завет долгожителя – встань из-за стола слегка голодным. Переедание нагружает организм, сбивает пищеварение и метаболизм – мы болеем и раньше стареем.

Принцип долгожителей из Окинавы (Япония) – Hara hachi bu – «ешьте, пока желудок не наполнится на 80%».

А если мы говорим о женском долголетии, после 40 лет появляется ещё одна задача: не допускать дефицитов белка, железа, витамина D, кальция и других нутриентов, которые особенно важны для мышц, костей, кожи и обмена веществ.

Приведу пример меню для долголетия и против менопаузы на 1 день:

1️⃣ 1-й шаг – очищение.

Готовим ЖКТ, чтобы усвоить максимум из еды. Для этого утром выпиваем 1–2 стакана теплой воды, можно с лимоном.

2️⃣ Завтрак

Хумус из красной чечевицы с тыквой и вялеными томатами + теплый тост из цельнозернового хлеба

Растительный белок снижает воспаление – одну из причин раннего старения и дает долгие углеводы для энергии.

Тыква богата бета-каротином, витамином С, калием и магнием. Улучшает работу ЖКТ, укрепляет иммунитет и дает долгое чувство сытости.

➡️Через 40–60 минут – зелёный чай. Полифенолы в нем замедляют старение кожи и ума.

3️⃣ Перекус

Кисло-сладкий фрукт 1 шт

4️⃣ Обед

Булгур + субпродукты (сердечки, печень птицы) тушеные с овощами + салат из сезонных овощей и зелени с нерафинированным тыквенным маслом, кунжутом и соком лимона

Субпродукты – усваиваются значительно лучше, чем мясо, повышают кислотность, и в них очень много железа и В12🔥

После еды мы не садимся быстрее к компьютеру и не ложимся сразу на бок, а хотя бы наворачиваем пару кружков по соседним комнатам или по офису. 100 шагов после обеда – минимум. Идеально, если выйдете на небольшую прогулку.

5️⃣ Перекус (по желанию)

Теплый натуральный йогурт с корицей или горсть орехов с напитком из шиповника

Ферментированные продукты – суперфуд для молодости тела и мозга. Шиповник – отличный источник витамина С. А орехи – полезных жиров.

6️⃣ Ужин за три часа до сна

Веге-борщ с красной фасолью + салат из морской капусты с морковью

Красная фасоль – ценный источник железа, а все остальные компоненты помогают ему усвоится. Бетаин в свекле снижает риски онкологии и воспаление, а каротиноиды в моркови защищают кожу и глаза от ультрафиолета.

Морская капуста – содержит йод – незаменимый минерал для работы щитовидки, которая командует метаболизмом и репродуктивной системой.

Лёгкие супы на вечер – это идеальная пища, которая разгружает пищеварение и помогает организму ночью восстанавливаться, а не переваривать еду.

А какие еще есть приемы для долголетия и поддержания женского здоровья, расскажу уже сегодня на бесплатном вебинаре «МИНУС 10 ЛЕТ ОТ ПАСПОРТА. Джедайские приёмы в питании, чтобы остановить старение в любом возрасте»

📅 Встречаемся в 19:00 по Москве

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Вы узнаете, как выстраивать рацион, чтобы получать все необходимое из обычной еды, а не горстей БАД.

До встречи на вебинаре💚

Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️

🔴МАX 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК

Служба заботы - @holisticahelp

В детстве мы жили, мягко говоря, не очень богато. Наш дедуля иногда уходил в другую комнату, потом возвращался с руками за спиной и говорил: "Молоко вдвойне вкусней, если это..." Мы с сестрой счастливо выкрикивали: "Милки Вэй!" — и дедуля доставал из-за спины две шоколадки. Это были самые потрясающие и тёплые воспоминания из детства. Сейчас мне 25 лет, дед уже старенький и болеет. Недавно я к нему подошла с руками за спиной и сказала: "Молоко вдвойне вкусней, если это..." Дед, казалось, чуть не расплакался, когда я ему протянула шоколадку после его заветной фразы: "Милки Вэй!"

❤️❤️❤️ 📢 Сердечные Истории

«Желающий жизни, любящий долголетие, чтобы видеть добро, — береги язык свой от зла» Теилим 34, 14

#ZA_МИР

Обзор новостей: читай, вникай, анализируй!

✅ В России с 2022 года появились 26 новых фармпроизводителей https://tass.ru/ekonomika/28141561

✅ Победителей Всероссийского конкурса профессионального мастерства в сфере социального обслуживания назовут на ВНОТ https://mintrud.gov.ru/labour/safety/374

✅ Стартовал Союзный слет граждан старшего поколения «Мы – за активное долголетие» https://mintrud.gov.ru/social/vetaran-defence/83

✅ Нейросеть будет определять законность перевозки древесины https://www.mnr.gov.ru/press/news/neyroset_budet_opredelyat_zakonnost_perevozki_drevesiny/

✅ ДОМ.РФ привлек 15 млрд рублей на новую инфраструктуру в регионах https://max.ru/Domrf/AaDNROuGeaU

Солнце, море, красивые купальники и молодость ☀️ 👙🌊

К сожалению, уже доказано, что основным фактором старения кожи является солнечное излучение. Глубокие заломы, пигментные пятна, грубая текстура и потеря упругости - это результат солнечного воздействия на кожу.

Но, наука не стоит на месте и были придуманы специальные купальники, которые отражают и поглощают УФ-излучение во время плавания.

Немного научных фактов

Разница между UPF (одежда) и SPF (кремы)

🟢SPF измеряется для косметики и защищает преимущественно от UVB-лучей (вызывающих солнечные ожоги). 🟢UPF измеряется для тканей и надежно блокирует оба спектра - и UVB, и UVA-лучи (которые проникают в дерму, разрушают коллаген и провоцируют фотостарение).

Уровень защиты (UPF 50+)

Купальники с маркировкой UPF 50+ блокируют более 98% всех УФ-лучей (пропуская менее 1/50 излучения).

Для сравнения: обычная сухая хлопковая футболка имеет фактор всего UPF 5–10 (пропускает до 20% лучей), а обычный купальник без маркировки при намокании и растяжении теряет свойства до UPF 4.

За счет чего работает ткань:

🟢Используется микроструктурное, плотное переплетение волокон, недоступное для фотонов.

🟢Высокотехнологичный полиэстер в сочетании со спандексом отражает УФ-лучи лучше натуральных тканей и устойчив к соленой воде и хлору.

Польза для кожи и экологии:

🟢Купальник (рашгард с длинным рукавом, леггинсы или слитный комбинезон) полностью закрывает уязвимые зоны (плечи, спину, грудь), снижая необходимость постоянно наносить крем на эти участки.

🟢Это существенно сокращает попадание химических УФ-фильтров в воду и помогает защищать коралловые рифы и морскую фауну.

Я своей дочери 10 лет уже два года покупаю купальник BIP*BIP с длинным рукавом - у нее очень белая кожа и я не боюсь, что она сгорит и повредит свою кожу как я в детстве (мы сгорали и облазили каждое лето - сейчас у меня пятнышки на тех местах). Себе тоже заказала и мужу. В покупке купон!

Рекомендую! Фото дочки выложу в комментарии - она не любит фото, сделала скриншот с видео 🙃

tg / max

🧬 Рой агентов Claude, похоже, сделал прорыв в генной инженерии и как минимум доказал, что ИИ — это генетик уровня GOD.

950 агентов на базе модели Claude за 21 час автономно проанализировали огромный массив данных (210 миллионов токенов) и выявили закономерность, которая напоминает механизм CRISPR — древнейший иммунитет бактерий и архей на Земле (ему более 3 миллиардов лет, вероятно), а также на нём построена почти вся современная генная инженерия.

Иммунитет CRISPR-Cas есть у 40% бактерий и 90% архей. Археи — это одноклеточные организмы без ядра, которые выделены в отдельный, третий домен жизни наряду с бактериями и эукариотами; фактически это «живые ископаемые», которым 3,8 миллиарда лет. То, что у 90% из них есть такой иммунитет, говорит, что во многом это основа первой жизни на Земле.

CRISPR (Clustered Regularly Interspaced Short Palindromic Repeats) во многом работает как «молекулярные ножницы ДНК». Бактериям и археям они нужны для защиты от вирусов. Если они выживают после вируса, то вставляют его геном в свою ДНК в виде спейсера. При повторном заражении бактерия создаёт направляющую РНК (гРНК), которая находит соответствующую последовательность вируса. Затем фермент Cas9 («молекулярные ножницы») разрезает ДНК вируса, уничтожая его. Генетики используют Cas9 для нацеливания на любой желаемый участок ДНК в любом организме. Это позволяет вырезать, исправлять или вставлять новые гены. Иными словами, CRISPR — это и древнейший иммунитет, позволивший выжить археям от атак вирусов, и современная основа модификации ДНК.

Рой агентов Claude фактически открыл неизвестный ученым вариант CRISPR. Если он окажется эффективнее, то это переворот в генной инженерии. Однако способность роя ИИ всего за 1 день сделать открытие масштаба выдающегося генетика уже говорит о том, что мы только видим начало влияния ИИ на биологию, фармакологию и медицину. Не кажутся уже фантастичными на таких кейсах возможности ИИ решить и проблему рака или даже старения. Просто нужно помощнее рой, помощнее ИИ и, вероятно, чуть больше, чем 1 день для открытия масштаба Нобелевской премии.

https://www.anthropic.com/news/claude-discovers-novel-enzyme-system

Однажды, профессор на одной из лекций представил нам новенькую. В этот момент я почувствовала легкое прикосновение к своему плечу. Оглянувшись, я увидела маленькую сухонькую старушку, улыбающуюся мне так открыто, что невольно улыбка озарила и мое лицо.

— Привет, красавица, меня зовут Роза и мне 87 лет, — сказала она. — Могу я присесть рядом? — Я заулыбалась и подвинулась, чтобы уступить ей место. — Конечно, присаживайтесь. Могу я узнать, что привело Вас в университет в столь невинном возрасте? — мне вдруг захотелось шутить. — Я здесь, чтобы встретить богатого мужа и нарожать ему кучу детей, — подмигнув мне, парировала старушка.- А если серьезно? — Роза нравилась мне все больше и больше. Меня заинтересовали мотивы появления здесь этой весьма пожилой женщины. — А если серьезно… Я всегда хотела получить высшее образование, и вот я здесь, — ответила Роза.

После лекций мы отправились в студенческую столовую и вместе пообедали. С этого дня мы на протяжении трех месяцев обедали вместе. Роза стала душой компании почти всех студенческих тусовок. Все студенты охотно общались с ней, ни разу не высказав своей неприязни.

В конце семестра мы пригласили ее произнести речь на выпускном вечере. Когда она шла к трибуне, листки со шпаргалками выпали из ее рук. Смутившись, Роза попыталась подобрать их, но собрала далеко не все листочки.

— Прошу прощения, я стала такой рассеянной. Ради мужа я бросила пить пиво, поэтому от виски я пьянею значительно быстрее, — пошутила она. — Я уже не соберу шпаргалки, поэтому позвольте просто сказать мне, что я думаю. — Пока затихал смех, она прокашлялась и начала свою речь: — Мы не перестаем играть, потому что мы взрослеем. Мы взрослеем, потому что перестаем играть. Есть всего лишь несколько составляющих Вашего успеха, молодости и счастья. Вы должны улыбаться и каждый день находить что-то смешное в жизни. Вам необходима мечта. Когда Вы перестаете мечтать — Вы умираете. Вокруг нас столько людей, которые мертвы и они даже не догадываются об этом! Есть огромная разница между старением и взрослением. Если Вам 19 лет и Вы целый год будете валяться на диване и ничего не делать — Вам станет 20. Если я проваляюсь на диване целый год и ничего не буду делать — мне исполнится 88. Нет ничего сложного в том, чтобы стать старше. Нам не нужен талант или дар для того, чтобы постареть. Дар в том, чтобы открыть новые возможности для себя в переменах. Не жалейте ни о чем! Старые люди обычно не сожалеют о сделанном, они скорбят о том, чего они не успели сделать. Боятся смерти только те, в ком есть много сожаления.

Закончив свою речь фразой «с уважением, Роза», старушка вернулась на свое место. Мы все молчали, переваривая услышанное.

Через год Роза получила высшее образование, о котором она так долго мечтала. А еще через неделю она тихо умерла во сне. Более двух тысяч студентов пришло на ее похороны, в память о том, что эта маленькая светлая женщина научила их быть теми, кем они могут и хотят быть.

Запомните: старение — неизбежно. Взросление — выборочно.

Живот не уходит? Проверь эти 4 восточные подсказки тела

Иногда выпирающий живот — вовсе не из-за лишнего веса!

▶️ Нарушена осанка — таз и грудная клетка смещены, давление распределяется неверно. ▶️ Диафрагма зажата — стоит «раздышать» грудную клетку, и живот подтянется сам. ▶️ После беременности тело сохраняет «старую» осанку, важно мягко вернуть баланс. ▶️ ЖКТ — воспаления и застои мешают плоскому животу, тут поможет врач и правильное питание.

Восток учит: здоровый живот — центр энергии и долголетия.

@zdorovazbuka - подписаться