Anxiety & stress — July 2026

Почему ИИ спасет только тех, у кого есть система?

Друзья, на следующей неделе мы проведем финальный бесплатный вебинар по ИИ. И перед этим хочу сказать главное: хайп вокруг нейросетей проходит, а бизнес остается. В моем понимании, успех сейчас — это не просто внедрение «умной кнопки», это тотальная пересборка подходов. И я хочу поделиться с вами двумя ключевыми инсайтами.

✅ Система важнее гениев. Мой опыт в госуправлении научил меня одному жесткому правилу: настоящий каркас компании не должен шататься, если уходит даже топ-сотрудник. Недавно я был на аудите завода «Топаз» (знаете, 75% рынка РФ и топ-3 в Европе). 🔥 Там гендиректор четко обозначил приоритеты: умные инициативные люди плюс железная система подмены. В каждом цеху висит таблица, где у каждого специалиста прописано 2–3 человека, готовых его заменить. Заболел, уволился — процесс не встает.

Именно так, кстати, строится и качество госуслуг — я участвовал в разработке того самого ГОСТа. Этот опыт лег в основу моей экосистемы знаний. Она строится на трех китах:

1. Инструменты ИИ. Это уже не опция, а обязательный навык команды. На интенсиве мы дадим доступ к проектам и покажем, как работают цифровые аватары.

2. Отбор людей. Забудьте про «светлое будущее» на собеседованиях. Спрашивайте только о прошлом: что делал, как выходил из кризисов, как вел себя в сложных ситуациях.

3. Потенциал и психология. Мы смотрим «хедрум» — насколько можно раскачать человека, а также проверяем стрессоустойчивость (чтобы без истерик) и стиль общения (чтобы без токсичности).

2️⃣ ИИ — это не хайп, а ваш «бортовой компьютер». Перемена уже идет, и успешная компания будущего — это не та, что просто использует ChatGPT. Это единый организм, где бизнес и искусственный интеллект работают в тандеме.

Представьте себя капитаном звездолета. Вы не тычете в кнопки «пуск» вслепую — вы советуетесь с бортовым компьютером, а он выдает аналитику.

Обо всем, что касается бизнеса, системы и внедрения ИИ, поговорим 3 августа в 19:00. Поделимся с вами, где компании уже сегодня теряют деньги, игнорируя ИИ и как увеличить производительность текущего штата без найма новых людей.

Регистрация по ссылке 👇 https://fedorenko.getcourse.ru/nexitect_ai_reg_veb?utm_source=telegram&utm_medium=mf&utm_campaign=os

💟 Ayolni orgazmga yetkazish sirlari

Ayolning jinsiy qoniqishi ko‘pincha sabr va to‘g‘ri stimulyatsiyaga bog‘liq. Statistik ma’lumotlar shuni ko‘rsatadiki:

🕒 10 daqiqalik klitoral stimulyatsiya natijasida 40% ayollar orgazmga erishadi. 🕒 20 daqiqadan ko‘proq stimulyatsiya qilinsa, 90% ayollar orgazmga yetadi.

📌 Xulosa: Ayolni qoniqtirish uchun vaqt yetarli bo‘lishi kerak. Shoshqaloqlik faqat stress va noqulaylik tug‘diradi.

💡 Maslahatlar: 1. Seansni asta-asta boshlang, barcha mayda detalga e’tibor bering. 2. Faqat genital hududga emas, butun tana va erogen zonalarga e’tibor bering. 3. Kommunikatsiya muhim: ayolning his-tuyg‘ularini so‘rashingiz, u bilan bog‘lanishingiz orgazm imkoniyatini oshiradi.

💦Ayolni qoniqtirish uchun sirli usullar va maxsus pozalarni “Ayolni orgazmga olib borish sirlari” nomli yopiq kanalimizda oʻrgatganmiz!

Qoʻshilish uchun @EHTIROS_ADMINKA1 ga “OBUNA” soʻzini yozib yuboring!

💪 Haqiqiy erkak - ayolini qoniqtira olgan erkakdir!

🌶 Вантажник-комплектувальник ©️ Гапон Н.Б., ФОП 💰 22 000 – 30 000 грн; По способностям кандидата 📌 вулиця Суздальські Ряди, 12 ⏰ з 7:15 до 16:00, вихідний неділя ✔️ Порядність та працездатність ✔️ Здатність до навчання ✔️ Стресостійкість 📱 0975344743

#грузчик

We just finished our final VIP session of the week, and it was an absolute masterpiece. 3 perfect wins! 🥂

My VIP and Premium members are already cashing out and logging off with heavy pockets. While others are still stuck at work, stressing about their jobs... we are already starting our weekend with a wallet full of profit

I am so proud of my team this week. You stayed disciplined, followed the plan, and now your weekend is fully paid for. Go spend some money on yourself and your family – you earned it! ❤️

The market is closed, but my DMs are open all weekend Write me VIP right now to get set up for Monday! 👉 @Lisa_contact

📩

Логопед-дефектолог 40000 ₽

Обязанности: • Помощь в речевом развитии детей • Устранение дефектов произношения • Увеличение словарного запаса • Помощь в приобретении навыков скорочтения

Требования: • Опыт работы от 1 года • Высшее профильное образование («Логопедия» или иная родственная специальность) • Пунктуальность, умение работать с детьми, стрессоустойчивость

Мы предлагаем: • График работы свободный (под расписание) • Содействие повышению квалификации • Организация участия в конкурсах повышения профессионального мастерства • Корпоративные мероприятия

Контакты: +79262696233 [email protected]

«Фантастический бизнес-успех»: как настроить подсознание на высокую прибыль и поток клиентов

Если вы в бизнесе, вы точно знаете это ощущение: сегодня ты на коне — крупный заказ, отличная прибыль, планы на расширение. А завтра сидишь и судорожно считаешь, хватит ли на зарплаты. Отпуск отменяется. Новый офис подождёт. Нервы не выдерживают.

И вдруг — неожиданный клиент! Вы снова дышите. Снова верите в светлое будущее.

🔥 Самое обидное — вы же талантливый! У вас отличный продукт, классная команда, куча идей. Но эта чёртова нестабильность не даёт развернуться. Как планировать, когда не знаешь, что будет через неделю? Как инвестировать в развитие, когда каждый месяц балансируешь на грани? Как спать спокойно, когда мозг в три часа ночи считает остатки на счёте?

Вы не управляете бизнесом — вы вечно тушите пожары и латаете дыры. А хочется ведь совсем другого! Хочется стабильного потока клиентов, предсказуемой прибыли, уверенности в завтрашнем дне. Хочется быть стратегом, а не пожарным.

🔑 И знаете что? Это возможно. Потому что успех в бизнесе — это не только про навыки и связи. Это ещё и про внутреннее состояние. Про то, на какой волне работает ваше подсознание.

Если внутри сидит программа "нестабильность — это норма", "сегодня есть, завтра нет", "в бизнесе всегда проблемы" — угадайте, что вы получаете? Правильно, проблемы!

Нейрокорректор «Фантастический бизнес-успех» переписывает эти негативные убеждения. Он загружает установки на стабильность, рост, уверенные решения, поток клиентов. Вы слушаете его фоном — а подсознание настраивается на волну успеха.

💰 Решения начнут приходить легче и точнее. Клиенты потянутся сами. Денежный поток станет стабильнее. Вы наконец сможете планировать, а не только реагировать. И ваш бизнес превратится из источника стресса в источник радости и прибыли!

Слушайте этот аудионастрой фоном ежедневно — за работой, в дороге, даже во сне. Для устойчивого результата нужно 100-200 часов.

✅ ПОЛУЧИТЬ со СКИДКОЙ 50%

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Теперь мы в Максе! Присоединяйтесь

Реклама. ООО «ЦПП «Разумный Путь», ИНН: 7723653452, Erid:CQH36pWzJpxppUdoJ21PqAFA6tc9cvBA2ACkqUFr52Bcyz

Лето для меня было замечательным: я отлично перезагрузилась! У нас было несколько поездок с друзьями, с детьми и вдвоем с мужем. Но с наступлением августа мысли постепенно возвращаются к школе и учебным делам.

Я обещала поделиться своими размышлениями о заочном обучении. Наши старшие дети (10, 9 и 8 классы) занимаются на заочке, а младшие пока учатся в обычной школе. Мы пришли к выводу, что с 5-6 класса, если ребенок сам этого хочет, будем постепенно переводить и младших🤝

Для нашей семьи у заочного формата есть свои плюсы. У детей остается больше времени на дополнительные занятия и увлечения, они уделяют больше внимания тем предметам, которые им действительно нравятся, а еще такой формат проще совмещать с другими делами.

Но есть и минусы: нужен постоянный контроль с моей стороны, а еще важно следить, чтобы они не зависали все свободное время в интернете.

При этом и обычная школа дает многое: живое общение, опыт взаимодействия с разными людьми, вырабатывает стрессоустойчивость. Поэтому для меня нет ответа, какая форма обучения лучше. Все очень индивидуально.

——————————————

Но я точно поняла, что важно не только выбрать подходящий формат, но и обращать внимание на эмоциональное состояние ребенка. Дети не всегда рассказывают о проблемах в школе: говорят, что все нормально, а потом оказывается, что кто-то обидел или вышло недопонимание.

Думаю, многим родителям это знакомо. Хочется помочь, но не всегда понятно, с чего начать разговор. Делюсь бесплатным сборником от Домашней школы Фоксфорда. Внутри есть небольшой тест, который поможет понять, нет ли у ребенка скрытых трудностей со школой.

После теста — простые рекомендации, как бережно обсудить с ребенком его переживания, поддержать при высокой нагрузке и помочь справиться с проблемой.

Бесплатно пройти тест можно по ссылке: https://foxford.ru/s/2sWG/&erid=2W5zFFxvwku

Как у вас в семьях: дети сами рассказывают о школьных переживаниях или приходится осторожно выведывать у них?

🧠 Нова лекція Роберта Сапольскі вже на каналі!

Чому один і той самий гормон може діяти по-різному? Як рецептори визначають роботу мозку? Чому стрес впливає на пам'ять, а ГАМК — на тривожність?

У новій лекції ви дізнаєтеся, чому нервова система набагато складніша, ніж здається, і чому в нейробіології майже все залежить від контексту.

🎥 Приємного перегляду: https://youtu.be/dhJi9dw7-V4

🔎 Адміністратор ресторану Компанія: Добрий Друг

🗺 Івано-Франківськ, Вічевий майдан, 2/1

💰 27 000 грн (ставка + % чайових + бонуси КПІ)

⌛️ Позмінний графік (з 11:00 до 23:00)

Вимоги: · Досвід роботи адміністратором, менеджером залу або старшим офіціантом від 1 року (також готові взяти студента) · Розуміння стандартів сервісу та культури гостинності · Відповідальність, організованість, стресостійкість, впевненість · Комунікабельність, лідерські якості, позитивне мислення · Володіння касовою дисципліною, MS Excel та Google Sheets

Обов’язки: · Організація щоденної роботи залу, бару та кухні · Забезпечення високого рівня обслуговування гостей та мотивація команди · Моніторинг зовнішнього вигляду, дисципліни та роботи персоналу зміни · Ведення касової дисципліни, звітів, інкасацій · Підтримка чистоти залу, санітарних норм і порядку · Оперативне вирішення технічних чи побутових питань

Пропонуємо: · Офіційне працевлаштування та гідна оплата праці · Безкоштовне харчування та розвозка додому після зміни · Молодий і дружній колектив · Корпоративні знижки від мережі

📞 Контакт: Зоряна, 093 018 77 51

Последний день месяца и пятница — сразу два повода для дайджеста ✊

Пора вспомнить, как мы с вами провели июль:

➡️ Выбирали карьерные траектории, программы лидерства и горизонтальные треки в ИТ.

➡️ Провели встречу по ИИ, вебинар по прототипированию и погрузились в атмосферу митапа DION х MWS.

➡️ Учились справляться со стрессом и знакомились с программой заботы и поддержки Т1.

➡️ Зажигали на «Огоньке» и общались с нашими звёздами.

➡️ Поздравляли финалистов первой бигтех-смены ИТ-лагеря Т1 и отмечали победу хакатонов Импульс.Код и доклада на TeamLead Conf.

#НовостиТ1@t1career

➕ Команда Т1 в MAX и Вконтакте.

Крошечный орган весом всего 15–30 грамм управляет работой всех клеток и органов, обменом веществ и уровнем энергии.

Да, это – щитовидная железа 🦋

По данным ВОЗ, заболевания щитовидной железы встречаются у каждого 8-го человека в мире, и большинство даже не подозревает об этом. Узлы, гипотиреоз, аутоиммунные процессы и даже рак – всё чаще выявляются случайно.

Когда пора проверить щитовидку? Открывайте карточку к посту👆 Конечно, эти симптомы не означают, что проблема только в щитовидной железе.

Но это точно повод проверить её работу. Анализы для контроля: 1) ТТГ – оптимум 0,8-2 2) Т4 свободный – оптимум середина референса 3) Т3 свободный — оптимум середина референса 4) Анти-ТГ – чем ниже, тем лучше 5) Узи щитовидной железы – диффузные изменения, узлы – не норма

Как мы можем поддерживать щитовидку каждый день?

1) Полноценный сон не меньше 7–8 часов. Во сне восстанавливается работа гормональной системы. Каждый недосып – удар по обмену веществ

2) Еда с белком и селеном. Яйца, орехи, качественное мясо необходимы для синтеза гормонов. Не любите мясо и творог? Обратите внимание на протеин.

3) Йод – основа гормонов щитовидной железы. Moloday предлагает йод в удобной форме капель: https://moloday.com/product/bad-iodine-30-ml?utm_source=telegram_moloday&utm_campaign=3007&utm_content=bad-iodine-30-ml

Детям – по 1 капле в день, взрослым – по 3 капли.

❗ При заболеваниях щитовидной железы дозировка и источник подбираются строго с врачом

4) Контроль уровня стресса Хронически повышенный кортизол угнетает функции щитовидной железы. Йога, дыхательные практики, прогулки – это не просто «модно», это работает!

5) Витамин Д3 в норме Он участвует в регуляции иммунитета и работы щитовидной железы. Лучшие источники: солнце, яйца, печень трески или удобные капли от moloday: https://moloday.com/product/bad-vitamin-d-500-me-v-kapliax-30-ml?utm_source=telegram_moloday&utm_campaign=3007&utm_content=bad-vitamin-d-500-me-v-kapliax-30-ml

Здоровье щитовидной железы, как и организма в целом, начинается с системы и простых ежедневных шагов. Здоровье. Молодость. Система. Moloday! ✴️

💬Мы в МАХ 💙Мы ВКонтакте

Реклама. ООО "МОЛОДЕЙ" ИНН 0800009274 Erid: 2W5zFG4XQxH

Температурные практики стали одним из самых заметных велнес-трендов: люди идут в сауны, ледяные ванны и криокамеры, чтобы быстрее восстановиться, снизить стресс и стать здоровее. За ощущением «перезагрузки» стоит вполне конкретная физиология: резкое охлаждение и нагревание влияют на нервную систему, сердце, сосуды, дыхание, сон и восстановление.

На Кардио Рейве х Reminder 2 августа вместе с экспертами разберемся, что происходит с организмом в ледяной воде и сауне, какие эффекты подтверждаются исследованиями и главное — как безопасно знакомиться с температурными практиками.

🔗 Еще в программе: тренировки от «Спортивной секции», DJ-cеты, сауна-рейв, погружения в ледяные ванны от Айс Трайб, дыхательная практика с многократным рекордсменом мира по фридайвингу Алексеем Молчановым в нейрообручах Нейри и другие активности.

Когда: 2 августа, с 9:00 до 15:00 Где: Парк Горького, пляж на Пионерском пруду Дресс-код: спортивный

▶️ Присоединяйтесь

🧠 Как на самом деле работает прокрастинация

Мы откладываем дела из-за того, что мозг пытается избежать негативных чувств, связанных с задачей — скуки, тревоги или страха неудачи.

🔵Мозг "защищает" нас от стресса, который может вызвать начало сложной или скучной работы.

🔵Мы выбираем мгновенное удовольствие или комфорт, потому что мозг не видит достаточной ценности в будущей награде.

🔵Задачи слишком велики. Мы видим "закончить проект" как непосильную гору, а не как последовательность маленьких, выполнимых шагов.

🔵Мы часто ждём "дедлайна", чтобы активировать адреналин. Это даёт ощущение скорости, но редко повышает качество работы.

Спасает одно: осознанность и адаптация. Сделайте самый первый, крошечный шаг, который займет 5 минут. Это обманет мозг и позволит перейти от избегания к действию.

❤️ — это действительно так 😁 — всегда надо стремиться к большему

Крошечный орган весом всего 15–30 грамм управляет работой всех клеток и органов, обменом веществ и уровнем энергии.

Да, это – щитовидная железа 🦋

По данным ВОЗ, заболевания щитовидной железы встречаются у каждого 8-го человека в мире, и большинство даже не подозревает об этом. Узлы, гипотиреоз, аутоиммунные процессы и даже рак – всё чаще выявляются случайно.

Когда пора проверить щитовидку? Открывайте карточку к посту👆 Конечно, эти симптомы не означают, что проблема только в щитовидной железе.

Но это точно повод проверить её работу. Анализы для контроля: 1) ТТГ – оптимум 0,8-2 2) Т4 свободный – оптимум середина референса 3) Т3 свободный — оптимум середина референса 4) Анти-ТГ – чем ниже, тем лучше 5) Узи щитовидной железы – диффузные изменения, узлы – не норма

Как мы можем поддерживать щитовидку каждый день?

1) Полноценный сон не меньше 7–8 часов. Во сне восстанавливается работа гормональной системы. Каждый недосып – удар по обмену веществ

2) Еда с белком и селеном. Яйца, орехи, качественное мясо необходимы для синтеза гормонов. Не любите мясо и творог? Обратите внимание на протеин.

3) Йод – основа гормонов щитовидной железы. Moloday предлагает йод в удобной форме капель: https://moloday.com/product/bad-iodine-30-ml?utm_source=telegram_moloday&utm_campaign=3007&utm_content=bad-iodine-30-ml

Детям – по 1 капле в день, взрослым – по 3 капли.

❗ При заболеваниях щитовидной железы дозировка и источник подбираются строго с врачом

4) Контроль уровня стресса Хронически повышенный кортизол угнетает функции щитовидной железы. Йога, дыхательные практики, прогулки – это не просто «модно», это работает!

5) Витамин Д3 в норме Он участвует в регуляции иммунитета и работы щитовидной железы. Лучшие источники: солнце, яйца, печень трески или удобные капли от moloday: https://moloday.com/product/bad-vitamin-d-500-me-v-kapliax-30-ml?utm_source=telegram_moloday&utm_campaign=3007&utm_content=bad-vitamin-d-500-me-v-kapliax-30-ml

Здоровье щитовидной железы, как и организма в целом, начинается с системы и простых ежедневных шагов. Здоровье. Молодость. Система. Moloday! ✴️

💬Мы в МАХ 💙Мы ВКонтакте

Реклама. ООО "МОЛОДЕЙ" ИНН 0800009274 Erid: 2W5zFG4XQxH

Завтра август. Как это произошло – будем выяснять позже.

Слушайте, две трети лета позади. Чем они вообще запомнились? Впервые попробовали сапы? Встали на вейкборд? Начали бегать? Разобрали балкон (ну а вдруг)?

Если нет – нестрашно, отложим грандиозные планы до следующего года. В этом августе вы уже вряд ли на что-то решитесь, правда же?

Хотя... для тех, кто готов, можно поискать билеты – авось что-то приглянется.

А я все, в отпуск. Рупор от канала переходит другому. Ведите себя хорошо, ставьте лайки, иначе от стресса начнет постить мемы про голубей.

И сегодня поддержите лето и этот пост ❤️

Юрист Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Судебная работа • Работа с собственниками • Взыскание дебиторской задолженности

Требования: • Опыт работы приветствуется, но не обязателен • Уверенное знание ПК и офисных программ • Коммуникабельность, спокойствие • Стрессоустойчивость

Мы предлагаем: • График работы 5/2 • Возможно трудоустройство по ТК РФ • Комфортные условия работы

Контакты: +79536852180 [email protected]

Менеджер по логистике 120000 ₽

Обязанности: • Ведение постоянных заказчиков компании и обработка входящих запросов на перевозки • Подбор, проверка и постановка транспорта по заданиям клиентов по всей РФ • Мониторинг погрузки/выгрузки, контроль получения документов водителями • Оформление договоров-заявка, контроль дебиторской задолженности и отчеты о движении транспорта • Урегулирование спорных ситуаций в пути, помощь водителям, восстановление документов при необходимости • Выполнение плановых показателей на месяц

Требования: • Опыт работы в логистике от 1 года приветствуется, но готовы рассмотреть кандидатов без опыта с огромным желанием учиться и зарабатывать • Уверенное владение ПК, офисными программами • Наличие собственной базы проверенных перевозчиков будет вашим огромным преимуществом • Грамотная устная и письменная речь, высокая активность, стрессоустойчивость и умение доводить дело до конца • Образование: не ниже среднего

Мы предлагаем: • График: 5/2 с 08:00 до 17:00 • Оформление: по ТК РФ с первого дня, оплачиваемый отпуск и больничный • Комфортный офис: г. Иваново (ул. 8 марта) • Оплата мобильной связи + новогодние подарки вашим детям • Испытательный срок 3 месяца для мягкого погружения в процессы • Подарки детям на праздники • Мобильная связь

Контакты: +79326968901 +79011295293 [email protected]

Помощник юрисконсульта, юрисконсульт 38000 ₽

Обязанности: • Представление интересов в суде, арбитражном суде • Договорная работа, составление договоров, правовой анализ условий договоров • Претензионная работа, составление претензий, исковых заявлений, жалоб, ходатайств и т.п. • Участие в исполнительных производствах • Взаимодействие с нотариальными конторами, ФНС, ФССП, МФЦ, Росреестром • Консультирование по запросам

Требования: • Высшее юридическое образование • Умение самостоятельно справляться с различного рода поставленными задачами • Внимательность • Стрессоустойчивость • Грамотная устная и письменная речь • Уверенный пользователь ПК • Умение работать с правовой системой КонсультантПлюс • Навыки подачи документов через МойАрбитр, ГАС Правосудие

Мы предлагаем: • Работа в стабильной юридической компании • Официальное трудоустройство согласно ТК РФ • Своевременная выплата заработной платы (2 раза в месяц)

Контакты: +79023771197 [email protected]

Менеджер по продажам Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Выполнение плана продаж • Поиск и привлечение клиентов ("холодные" звонки') • Сопровождение сделки • Работа с возражениями, общение с клиентами

Требования: • Опыт работы от 1 года • Умение работать с CRM-системой • Уверенный пользователь ПК • Опыт работы с "холодными звонками", навыки ведения переговоров, обучаемость, стрессоустойчивость • Наличие персонального компьютера или ноутбука, стабильный доступ к сети Интернет, гарнитура (наушники с микрофоном)

Мы предлагаем: • Официальное трудоустройство • Полностью удаленная работа • График работы 5/2, с 10.00 до 19.00 (обеденный перерыв - 1 час) • Карьерный рост • Высокий % от продаж • Обучение • Стабильность

Контакты: +79615082759 [email protected]

🔥 Скидка 15% сгорает 31.07!

Август - решающий месяц для урожая. Сейчас растениям тяжелее всего: температура скачет, из-за ночной прохлады в теплице полдня стоит роса (привет, фитофтора!), а кусты "тормозят" и теряют силы.

Успейте выгодно заказать подкормки, которые помогут поддержать растения, продлить плодоношение и получить вкусный урожай!

Что стоит взять прямо сейчас:

✅ Биостимулятор — даёт "экологичный пинок")) Улучшает обменные процессы и помогает растениям справляться со стрессом от холодных ночей. ✅ Биозащита — обработка раз в 7 дней оттянет или полностью предотвратит появление фитофторы, мучнистой росы и других болячек из-за сырости. ✅ Питательные растворы — дадут питание, чтобы плоды вырастали крупнее и успели набрать максимум сладости.

Для удобства сделали корзину:

https://netfermer.ru/sharebasket/5btn1l451b/

Активируйте промокод ДАЧНИК15 на netfermer.ru сегодня (31.07) до 23:59 и соберите максимум с каждой грядки!

У вас (1) непрочитанное сообщение от подсознания!

«Программа на достижение цели успешно запущена. Ожидайте реализации!»

Так работает гипнопрограммирование 👆🏼

Вы напрямую посылаете сигнал своему подсознанию. А оно влияет на ваше сознание, ваши чувства и действия. Так уходит тревога и страх, появляется уверенность и притягиваются новые возможности 🌟

Проверьте на себе прямо сейчас! Лучшие техники самогипноза я собрала здесь. И регулярно делюсь новыми.

С их помощью вы:

✅ Сможете решить свои текущие проблемы, которую мешают полноценно жить; ✅ Избавитесь от препятствий, которые мешают двигаться к вашим целям и мечтам; ✅ Избавитесь от хронического стресса и тревоги;

➡️ Переходите, читайте канал, забирайте техники и получайте первые результаты!

Реклама. ИП Нойманн-Зандер Наргиза Халиловна ИНН 744844394931 erid: 2VtzqwH7ELJ

👩🏻‍💻 В Национальном парке «Браславские озера» проходит региональный женский форум «Труд, созидание, будущее»

👥 Мероприятие объединило сотрудниц учреждения, ГЛХУ «Тетеринское» представительства «Промтрансинвест» в Витебске

💙 Председатель районного Совета депутатов и районный лидер БСЖ Нина Пучинская рассказала о потенциале региона и работе районной организации общественного объединения

Программа включила:

🖇️ Лекцию врача-валеолога Екатерины Новицкой о здоровом питании

🖇️ Тренинг по стресс-менеджменту от психолога Анны Бейнар

🖇️ Презентацию эволюции делового стиля от специалиста отдела по туризму Вероники Синкевич

👀 Завершится день обзорной экскурсией по Национальному парку

Инженер сопровождения 2-й линии ITSM-систем (BMC Remedy) #удаленка #офис Компания: Магнит

🔹Чем ты будешь заниматься -Кастомизировать решения на платформе BMC Remedy с использованием BMC Remedy Developer Studio -Анализировать и дорабатывать существующую логику бизнес-процессов, форм и workflow -Разрабатывать и оптимизировать SQL-запросы для MS SQL и PostgreSQL -Устранять инциденты, проводить диагностику и анализировать причины возникновения проблем -Анализировать логи и выявлять ошибки в работе системы -Взаимодействовать с командами поддержки, аналитиками и конечными пользователями для решения задач и улучшения процессов -Документировать реализованные решения, изменения и процессы сопровождения системы

🔹Мы ожидаем -Понимание базовых принципов интеграции (REST API) -Знание SQL на базовом уровне (написание запросов, предоставляется обучение) -Аналитический склад ума, способность быстро разбираться в сложных системах -Английский язык на уровне чтения технической документации -Коммуникабельность (навыки ведения деловой переписки - предоставляется обучение), стрессоустойчивость, умение работать в команде -Стремление изучать новое -Инициативность

Откликнуться

🔥 Подписаться на наши каналы / @best_itjob / @it_rab

Коли ми чуємо про звичаї гостинності, у пам’яті зазвичай виринають образи щедрого застілля, «широкої душі» предків або міфів, де бог міг гуляти світом в образі звичайної людини і особисто карав тих, хто образив подорожнього.  Ми звикли вважати привітність до чужинців ознакою високої культури, етикету або особливої вродженої доброти людини. Проте, якщо поглянути на історію нашого виду з прагматичної точки зору, романтичний туман швидко розсіюється.

Насправді людина не є «доброю» за своєю природою у звичному розумінні цього слова, і тому ж підстави. З погляду біології, чужинець найчастіше становив загрозу. Він може бути носієм невідомої хвороби, конкурентом за їжу, розмноження та територію. У світі, де ресурси завжди обмежені, а природа примхлива, просто так ділитися їжею з незнайомцем - це еволюційно невигідна стратегія. Чому ж тоді виникли традиції, що змушують нас приймати гостя як «посланця бога»?

Як би парадоксально це не звучало, «гостинність» з'явилася не через раптове просвітлення, а як результат тисячоліть воєн, голоду та кліматичних катастроф. Але почнемо з початку.

Ми звикли думати, що суспільство - це суто людський винахід, але насправді ми успадкували потребу в компанії від наших предків-мавп. Для примата життя наодинці - це майже гарантована смерть. Головна причина, чому вони тримаються разом, - це захист від хижаків. Чим більше в групі очей, тим швидше можна помітити леопарда, і чим більше в ній учасників, тим вища ймовірність, що група зможе дати відсіч або просто залякати чи заплутати нападника.

Проте життя в натовпі має свою ціну. Постійна штовханина за найкращі плоди на дереві чи зручне місце для сну створює неймовірний стрес. В таких умовах група мала б розвалитися через постійні бійки, якби не механізм «коаліцій». Мавпи навчилися створювати «альянси» з друзями та родичами, щоб захищати один одного від нахабних членів власної ж групи.

Інструментом створення таких альянсів став «грумінг» - взаємне чищення шерсті. Для стороннього спостерігача це виглядає як гігієна, але для приматів це «соціальний клей». Коли одна мавпа чистить іншу, це не просто приємно - цей процес стимулює вироблення ендорфінів, що знижують рівень стресу та зміцнюють соціальні зв’язки. Таким чином, грумінг - це спосіб сказати: «Я тобі довіряю, я інвестую свій час у тебе». Саме через ці тілесні контакти будується фундамент довіри, без якого неможлива жодна співпраця.

Але тут ми стикаємось з іншою проблемою. Як і будь якій фізичний контакт, грумінг потребує часу. Так, шимпанзе або павіани, витрачають на грумінг до 20% свого дня, і тому розмір стійких близьких соціальних зв’язків обмежений кількома десятками особин. Якби вони захотіли жити більшими громадами (ага, ще про ОТГ напиши), їм довелося б займатися грумінгом цілими днями, забувши про їжу та сон, оскільки ви не зможете чистити шерсть десяти друзям одночасно. Так, ви тепер зрозуміли чому друзів дуже обмежена кількість.

Це створює «стелю» для розвитку соціальності. Наші предки опинилися перед дилемою: щоб вижити в більш небезпечних відкритих просторах, їм потрібні були значно більші групи, але старий спосіб «ручного» зміцнення дружби вже не працював. Це підводить нас до наступного кроку - як саме полювання, вогонь та нова сімейна структура допомогли зламати цю «стелю» і заклали основу для майбутньої гостинності.

Першим справжнім «соціальним контрактом» стало не вогнище, а колективне полювання та захист. За однією з гіпотез, справжня соціальна революція відбулася тоді, коли наші предки освоїли метальну зброю. Камінь або спис у руках навіть слабшої особини значно зрівнювали шанси в боротьбі проти альфа-самців - задовго до Семюела Кольта. Це могло стати одним із чинників переходу від домінування окремих особин до більшої ролі коаліцій та колективної співпраці.

Полювання на велику дичину, як-от буйволів чи мамонтів, було економічно вигідним та відносно безпечним лише за умови колективної діяльності, група з десяти мисливців отримує величезний надлишок калорій. Це вимагало «дипломатії м'яса» - розподілу здобичі, де кожен мав отримати свою частку.