Anxiety & stress — July 2026

Хочешь начать карьеру как можно раньше и при этом не закрывать себе путь к высшему образованию? Есть решение.

Среднее профессиональное образование (СПО) — это не тупик, а осознанный старт.

Поступить в колледж можно после 9 или 11 класса без сдачи ЕГЭ . Это снимает колоссальный стресс, связанный с экзаменационной гонкой, и позволяет раньше сверстников выйти на работу и начать зарабатывать .

А главное — диплом колледжа не закрывает дорогу в вуз. Выпускники СПО могут поступить в университет без ЕГЭ

В Академии ТОП ты можешь учиться в одном месте.

У нас есть: 🔹 Колледж — старт без ЕГЭ и ранний выход на работу; 🔹 ВУЗ — продолжение образования без лишнего стресса; 🔹 Возможность учиться на одном направлении, не меняя среду и не пересдавая экзамены.

Ты можешь пройти путь от колледжа до вуза внутри одной экосистемы. Это удобно, надёжно и экономит годы.

Так что это не просто трек «или-или». Это трек «и то, и другое»: ранний старт в профессии, доход уже в 18–20 лет и плавный переход к высшему образованию без нервов и ЕГЭ.

Наш канал также доступен в MAКС: clck.ru/3SpKPc

Корреспондент на ТВ

Для Вас журналистика - это не работа, а образ жизни? Вы спокойно переключаетесь с одной темы на другую? Способны разговорить человека любого возраста, пола и социального статуса? После записи программы в студии легко едете "в поле" и делаете острый репортаж? Тогда мы нашли идеального кандидата, которому готовы предложить интересную работу!

Без примеров работ или ссылок на шоурил кандидатуры не рассматриваются!

Обязанности: Написание подводок, сюжетов. Поиск и разработка инфоповодов. Дикторская озвучка сюжетов. Посещение различных городских и региональных мероприятий. Проверка достоверности информации. Мониторинг СМИ и блогосферы. Работа в кадре. Работа с суфлером.

Требования: Грамотная устная и письменная речь. Инициативность, пунктуальность, стрессоустойчивость, ответственность, умение работать в команде, желание совершенствовать навыки журналиста, умение импровизировать. Опыт работы от 3-х лет журналистом на телевидении; прохождение практики опытом работы не считается!

Контакты для отклика доступны в закрытом Telegram-канале «Вакансии в медиа»!

A really chilling post from The Woodlander regarding the suffocation of British farming.

As ever, the parasite class are only doing to us what they have previously declared to in policy. Agenda 2030's 'Sustainable Goals' promised to take control of food production and make 'more efficient' use of land (for things like renewable energy harvesting).

So it comes down to the same repeating question/frustration: How can anyone still think that the UK Gov™ is incompetent rather than outright malicious?

Every single policy in recent years somehow, magically, has the result of impoverishing the people, raising taxes, destroying British countryside, eroding culture/heritage, removing freedoms, assisting the Greater Israel Project, increasing the stresses of the nation and just generally fomenting misery... yet there are still people who think it's accidental incompetence, or that the next puppet might do better.

5-HTP, 5 HTP гидрокси триптофан с хромом таблетки для сна и от стресса, витамины успокоительные, 100 мг, 60 капсул

• незаменивая поддержка нервной системы, настроение и аппетита

Рейтинг 4,9 ⭐

Сейчас со скидкой💥🔥 Промокод на скидку HEALTH15 😍

https://ozon.ru/t/Q1lgCKn

📢 Дорогие коллеги!

К сожалению, наш канал потерял 2 уровень Telegram. Из-за этого у нас пропала возможность чаще публиковать сторис, оперативно делиться актуальной информацией, размещать ссылки на эфиры.

Сейчас нам не хватает всего 4 голоса, чтобы вернуть 2 уровень. Именно благодаря вашей поддержке мы сможем снова использовать все возможности канала и быть с вами на связи еще чаще.

❗️По правилам Telegram голоса могут отдавать только пользователи с подпиской Telegram Premium.

Если у вас есть Premium, будем очень благодарны, если вы поддержите наш канал своим голосом.

Каждый голос сейчас имеет огромное значение. Более того, один пользователь может поддержать канал несколькими голосами - 2 или даже 4, если они доступны.

👉Отдать голос можно по ссылке👉 https://t.me/boost/uniprof_med

🎁 В знак благодарности ассоциация врачей UniProf подготовила для вас гайд «Клинический гайд для врачей: мозг-кишечник-микробиота: влияние на стресс и сон»

Это практический материал, разработанный нашими экспертами, который поможет усилить вашу клиническую практику и будет полезен как в работе с пациентами, так и для собственного профессионального развития.

Рекомендуем не отключать уведомления, чтобы первыми узнать об открытии гайда после достижения каналом 2-го уровня.

❤️ Спасибо Вам за поддержку нашего профессиональное сообщества. Именно благодаря вам мы можем развивать канал и делать его еще полезнее для врачей.

Существует определенный количественный предел восприятия негативной информации, событий, вызывающих волнение страх, тревогу.

При превышении этого предела утрачивается самоконтроль, снижается уровень саморегуляции, наблюдается состояние внутренней напряженности или стресса, человек начинает делать ошибки в таком состоянии, логика здравого смысла начинает сбоить.

Исследования показали, что даже размышления о негативных событиях в повседневной жизни превращаются в стрессовые воздействия, «накопленный стресс».

Следует учесть, что поступление «позитива» и «негатива», их оценка должны происходить в соотношении не менее шести к двум, что обеспечивает оптимальный режим работы мозга

В состоянии стресса человека легко обмануть, вовлечь в различные мошеннические махинации, поскольку человек в таком состоянии живет только эмоциями и переживаниями и открыт для манипулирования его сознанием извне, так как занят своей внутренней борьбой мотивов, на которую тратится вся его энергия.

Борис Константинович Ратников, Генерал-майор, российский просветитель   ✅  Выход из стрессового состояния. Видео   https://youtu.be/a27tbAZAEKo   https://dzen.ru/video/watch/66fcea0625863f14ef544284   https://vkvideo.ru/video-180803397_456239113

Кошмарный кошмар это всё было конечно. Мы дома уже. Кот конечно в прострации, но вроде цел 😩

Три дня нужно делать капельницы и уколы внутривенно. Я прямо очень хотела выезд врача на дом т.к. у Семы дикая паничка в переносках, но я как цену услышала... 10к один выезд считайте будет. Они такие расценки откуда берут? С воздуха? С ума сошли 30к почти за три дня на просто открутить катетор и чет поставить?

Придётся мучать ребёнка в переносках этих и таскать в клинику, где нам по два часа блин сидеть( Он всегда на таком адском стрессе в этих переносках..

Слежу пока за состоянием. Сама не спала толком и еле живая конечно, но что поделать.

У Семы было отравление на фоне сожранной фигни. Сейчас сил нет рассказывать, но вот.

Пожелайте Семочке выздоровления скорейшего 😭

Просмотр комедийных фильмов оказывает положительное влияние на иммунную систему человека. Исследования показали, что смех, вызванный комедиями, способствует увеличению количества белых Т-клеток в организме, которые играют ключевую роль в защите от инфекций и болезней. Этот эффект объясняется снижением уровня гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, что в свою очередь приводит к укреплению иммунитета.

Знаю - 🤓 Удивило - 🔥 Теперь знаю - 👍

Поделиться и пригласить 👉 Нейросеть знает всё 🤖

🌶 Хірург ©️ 56 Маріупольська бригада (військова частина А0989) 💰 51 000 – 121 000 грн 📌 Україна ✔️ Медична освіта за спеціальністю «хірургія» ✔️ Досвід проведення хірургічних втручань ✔️ Уміння працювати в умовах підвищеного стресу 📱 0662125414

#хирург

💬 Онлайн-тренинги в августе

В программе: ▫️поиск работы ▫️развитие эмоционального интеллекта ▫️работа со стрессом, самооценкой ▫️составление резюме и портфолио

▶️Формат – дистанционный, подключиться можно из любого места. ▶️ Сохраняйте карточки, чтобы не потерять расписание и выбрать удобное время.

👉 Записывайтесь на тренинг ❗️ Регистрация на каждое мероприятие завершается за 2 часа до начала.

📲 Подписывайтесь на наш канал в МАКС

Сегодня День сисадмина — заодно повод признать, что работа у вас нервная.

В Яндекс 360 к празднику собрали стикерпак «esc от стресса»: «Работает? Не трогай», «И так сойдёт!» — половина рабочей переписки закрывается одним стикером. Со стрессом Яндекс 360 помогает справляться и всерьёз: сотрудники, доступы и сервисы настраиваются из одной админки, а не из десятка вкладок.

Забрать стикерпак тут. И не стрессуйте

Реклама ООО «Яндекс», ИНН 7736207543, erid: 2W5zFHUFpGZ

☑️ Банан ва асалли чой уйқусизликни бартараф қилади

☑️ Яхши ухлаш учун ушбу ичимликни тайёрлаб кўринг

▪️ Бананни яхшилаб ювинг. ▪️ Думи ва учини кесиб олинг. ▪️ Кейин меваларни тенг иккига бўлинг ва уч-тўрт дақиқа давомида қайноқ сувга солинг. ▪️ Сўнгра бироз асал қўшинг ва тайёр ичимликни ичинг.

▫️Банан мевалари ва пўстлоғига бой магний тинчланишга ёрдам беради ва стрессни бартараф қилади. ▫️Асал қондаги қанд миқдорини тартибга солади.

👉🏻 @Tabobatlar_foydali | Обуна бўлинг!

Главный сдвиг в женском лидерстве 2026 года: от борьбы за роли - к глубокому эмоциональному интеллекту ☕️

На лондонском саммите Women into Leadership, который прошел 25 июля под слоганом «Power, Purpose, and Progress», зафиксировали важнейший тренд - эпоха коучинга, заточенного исключительно на пробивание «стеклянных потолков» и агрессивное преодоление барьеров, окончательно уступила место концепции устойчивого лидерства (Sustainable Leadership).

Два главных фокуса нового лидерства:

Стратегический EQ (эмоциональный интеллект) вместо выгорания. В условиях высоких скоростей и непрерывного потока данных, способность регулировать собственную нервную систему стала главным инструментом выживания бизнеса. Коучинг сместил акцент на то, как сохранять эмпатию к команде без превращения в «эмоциональную губку», снижать реактивный стресс и принимать холодные решения в пиковые моменты.

Поиск «Personal WHY» (личного «Зачем»). Слияние личности с корпоративной ролью часто приводит к глубинному кризису при любых колебаниях в бизнесе. Новый тренд - формирование автономной Я-концепции. Это умение опираться на свои фундаментальные ценности вне зависимости от должности, статуса или мнения руководства.

Сегодня нам окончательно ясно, что сила современного лидера измеряется не готовностью «сгорать на работе ради результата», а умением сохранять эмоциональную ясность, выстраивать личные границы и руководить из точки глубокого понимания собственных смыслов.

Моя книга «Нейродиагностика жизни» вышла

Сегодня я могу наконец произнести эти слова - книга вышла.

«Нейродиагностика жизни» - это научно-популярная книга о мозге, но прежде всего она о человеке.

О том, почему мы годами называем себя ленивыми, тревожными, несобранными или слишком эмоциональными, хотя на самом деле не знаем, что в этот момент происходит с нашей нервной системой.

Мы часто пытаемся управлять собой на ощупь - через советы, ярлыки и предположения о собственном характере.

А что изменится, если вместо догадок появятся данные?

В книге я рассказываю: • как мозг принимает решения; • почему логика уступает место автопилоту; • как стресс меняет внимание, реакции и поведение; • что могут показать данные нейродиагностики; • как правильно читать отчёт и не превращать его в приговор; • как увидеть не только зоны перегрузки, но и собственные ресурсы.

Эта книга не оценивает человека и не делит мозг на «хороший» и «плохой». Она помогает увидеть карту.

Точку, в которой вы находитесь сейчас. Механизмы, которые управляют вашими реакциями.

И маршрут, по которому можно двигаться дальше.

Мозг - единственный орган, способный нарисовать карту самого себя. Осталось только научиться её читать

РЕНАЛ ЭССЕНШИАЛ И ДРУГИЕ

Вчера распаковывали небольшие поставки, прилетел ЗИЛКЕНЕ 75/225/425мг., например. КРИЛЬ ВЕТ, АМИНАВАСТ, АМИНОДИЛ, немного ДАКСОКОКС 100мг., ну и для наших почечников— РЕНАЛ ЭСС. и РУБЕНАЛ 75мг.

СНИЖАЕМ КРЕАТИНИН

РЕНАЛ ЭССЕНШИАЛ — один из двух препаратов, позволяющих не только поддержать работу почек при почечной недостаточности у кошек и собак, но и снижает нагрузку с почек, что зачастую позволяет снизить креатинин.

Это препарат, который стоит принимать с первых дней постановки диагноза почечная недостаточность и животным в преклонном возрасте.

КАК РЕНАЛ ЭСС РАБОТАЕТ:

▫️ улучшает почечный кровоток; ▫️ нормализует PH мочи; ▫️ снижает уровень гомоцистеина; ▫️ улучшает фильтрационную функцию почек, тем самым снижая общую интоксикацию; ▫️ нормализует баланс минералов; ▫️ стабилизирует водный обмен в организме; ▫️ снижает стресс [триптофан]; ▫️ детокс для печени; ▫️ способствует снижению бактериальной нагрузки на почки и мочевыводящие пути.

Витамины группы B регулируют метаболизм, помогая держать вашему питомцу хорошую физическую форму.

В общем, переводя на простой русский язык — Ренал Эссеншиал помогает почкам прожить дольше, кошке или собаке чувствовать себя лучше, а вам — спать спокойнее.

КАК ПРИНИМАТЬ:

Обратим внимание, что если закончится РЭ кошки, то можно спокойно давать 1/4 таблетки 2р/д от баночки для собак.

дозировка: — 1 таб. 2р/д для кошек; — 1/2 таб. для собак, весом менее 6кг; — далее 1 таблетка на каждые 12 кг массы тела собаки в сутки. пожизненно.

🔹РЕНАЛ ЭСС 🐱 — 2 800; 🔹РЕНАЛ ЭСС 🐕 — 3 900;

На данный момент РЭ поставляется производителем как в привычном, старом дизайне упаковки, так и в новом. Никакой разницы нет, какой дизайн достанется вам мы не знаем.

Для заказа пишем нашим администраторам, нажав на @vetcat_admin

#почки #хпн #хбп #кошки #собаки #креатинин #реналэссеншиал

Бухгалтер по расчету заработной платы 70000 ₽

Обязанности: • Ведение участка зарплаты с численностью 100 чел, расчет отпускных, больничных, пособий, удержания по исполнительным листам • Проверка расчета НДФЛ и страховых взносов • Выдача справок о доходах, характеристик и прочих документов сотрудникам • Кадровое делопроизводство, размещение вакансий (координирование) • Контроль СОУТ, ведение журналов ОТиТБ • Работа с договорами аренды, субаренды

Требования: • Образование не ниже среднего профессионального (экономическое, бухучет, финансы) • Знание трудового, налогового законодательства, понимание расчетов по НДФЛ и страховым взносам, а также правил расчета отпускных, больничных, компенсаций • Опыт работы 1-3 года • Владение программами 1С, Excel (уверенный пользователь) и системами сдачи электронной отчетности • Ответственность, стрессоустойчивость, умение работать в коллективе, внимательность, доброжелательность

Мы предлагаем: • Работа в офисе, график 5/2 • Рабочий день: с 09.00 до 17.00 • Официальное трудоустройство

Контакты: +79272157118 [email protected]

Оператор пункта выдачи Wildberries 50000 ₽

Обязанности: • Приём и выдача товаров • Проверка товаров перед возвратов • Консультирование клиентов при необходимости • Поддержание порядка и чистоты в пвз • Поддержание высокого рейтинга пвз

Требования: • Опыт работы от 3 месяцев • Знание ПК, рабочих программ • Ответственность • Чистоплотность • Активность • Стрессоустойчивость • Умение решать конфликтные ситуации

Мы предлагаем: • График работы: 2/2

Контакты: +79173184736 [email protected]

«И никаких скрытых платежей»

Перед Андреем из Санкт-Петербурга встала типичная проблема всех родителей: чем старше дети, тем больше семье требуется пространства.

У нас подрастает дочка, ей скоро в школу, и мы поняли, что в старой однушке нам становится тесно. Ребенку нужна своя комната для занятий и игрушек. Думали около полугода, присматривались к районам, обсуждали бюджет.

Как думаете, сколько дней потребовалось, чтобы найти квартиру с Яндекс Арендой? Ответ — на карточках.

💜 Всё онлайн в одном приложении — от 3D-тура до договора и оплаты. Снимайте квартиру без стресса

@yndxarenda_snimayu

Хроническая нехватка денег может ускорить старение мозга — буквально

Исследователи изучили данные 2759 участников и выявили чёткую связь: чем дольше человек испытывал финансовый стресс, тем слабее справлялся с когнитивными тестами уже в средние годы.

Наибольший риск выявили у мужчин, людей из сложных социальных условий и тех, кто имеет генетическую предрасположенность к болезни Альцгеймера 😱

IT Тренды

⭐️⭐️⭐️ На Ленинградском вокзале открылись зоны для пассажиров с питомцами

🔸 На Ленинградском вокзале в Москве открылись два новых пространства для путешественников с питомцами. Теперь владельцы смогут подготовить любимца к поездке и дождаться отправления поезда в более комфортной обстановке. Об этом сообщили в столичном Департаменте транспорта.

🐾 На вокзале оборудовали комнату для ухода за питомцами с местом для мытья лап, туалетом для собак и мисками для воды и корма, а также отдельный зал ожидания для пассажиров с питомцами. Такие зоны помогают снизить стресс у собак и кошек перед дорогой и делают пребывание на вокзале удобнее для всех пассажиров.

🔸 Новые пространства уже доступны посетителям и стали одной из особенностей обновленного Ленинградского вокзала. 🚆

А вы путешествуете с питомцем на поезде? Какие удобства на вокзалах, на ваш взгляд, действительно нужны 🧡

Фото: Александр Авилов/Агентство «Москва»

#НовостиХвостНьюс

Ветеринарный врач 110000 ₽

Обязанности: • Ведение терапевтического приема • Назначение лечения по результатам диагностики • Проведение не сложных хирургических манипуляций, навыки хирургии • Взятие анализов • Умение работать с диагностическим оборудованием (узи, рентген) • Консультация по результатам • Заполнение электронной документации в программе Vetmanager

Требования: • Оконченное высшее ветеринарное образование • Опыт работы от 1 года • Знание основных препаратов , алгоритмов лечения , диагностики ( применять доказательную медицину) • Желание развиваться • Стрессоустойчивость, неконфликтность • Умение и опыт принятия самостоятельных решений

Мы предлагаем: • График работы с 10 -22, выходные с 10 до 21, рассмотрим полную или частичную занятость, совместительство с другой работой\ учебой • Работа в динамично развивающейся организации

Контакты: +79154501787 [email protected]

“Shirinlikni yegingiz kelaveradimi?”

Bugungi javoblarning yarmidan ko’pi bitta so’z edi:

🍫 “Shirinlik…”

Ko’pchilik o’zini ayblaydi.

“Aslida men nafsimni tiya olmayman.”

Lekin shirinlikka bo’lgan kuchli ishtiyoqning sabablari juda ko’p bo’lishi mumkin:

✔️ ovqatni kam yeyish; ✔️ uzoq vaqt och yurish; ✔️ stress; ✔️ uyqusizlik; ✔️ noto’g’ri nonushta; ✔️ organizmning energiya talab qilishi.

Demak, muammo sizda emas.

Muammo — organizmingiz sizga signal beryapti.

Marafonda aynan shunday holatlarni tahlil qilamiz. Nega shirinlik yegingiz kelayotganini topamiz va uni asta-sekin kamaytiramiz.

Natijada siz shirinlikni majburan emas, tabiiy ravishda kamroq iste’mol qila boshlaysiz.

💚 Ozish o’zingiz bilan urushish emas.

БЕГАТЬ — ПОЛЕЗНО, НЕ БЕГАТЬ — ПРИЯТНО!

Раньше люди бегали от хищников и ответственности. Теперь — за эндорфинами и валидацией в Strava. Но бег не универсален, а может и вовсе навредить.

Начнём с плюсов. Кардио тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает чувствительность к инсулину, помогает сбрасывать вес, даёт тот самый runner’s high благодаря эндоканнабиноидам. Для психики это мощный «антидепрессант», ритмичная монотонная нагрузка успокаивает не хуже медитации.

Теперь минусы. Бег — это ещё и ударная нагрузка. При каждом шаге на суставы нижних конечностей и позвоночник приходится вес, умноженный на ускорение. Для людей с плоскостопием, дисплазией соединительной ткани, артрозом или проблемами с тазовым дном — а это каждая третья женщина после родов — ударная нагрузка может усугубить проблему.

Есть ещё вопрос стресса. Умеренный бег снижает кортизол. Интенсивный, на износ, без восстановления — повышает.

И главное — это не единственный способ двигаться. Ходьба и эллипсоид так же полезны для сосудов и обмена веществ, но без ударной нагрузки. Плавание, велосипед, йога, падел, в конце концов. Движение должно подходить вашему телу 🤍.

«Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Не следует бояться стресса. Его не бывает только у не живых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни.» Ганс Селье.

Друзья, «Северный человек» Москва приглашаем Вас на наш курс "Стресс - хорошо или плохо" для того, чтобы разобраться в том, что же такое на самом деле стресс, для чего он необходим, как помочь близкому и самому себе в чрезвычайной ситуации. На курсе мы разберем понятие стресса, виды стресса и его последствия, профилактика отдалённых последствий, понятие и основные характеристики ЧС, типы острых стрессовых реакций и методы оказания помощи при них.

Ведущая курса: Каширцева Валентина. Клинический психолог, директор Благотворительного фонда "Гуманитарная группа "Ангел", член попечительского совета Фонда развития и поддержки социальной адаптации и реабилитации «Феникс», психолог-преподаватель АНО ДПО Учебный центр специальной подготовки "Феникс"

💎Когда 9 августа (воскресенье) 💎Место: дом причта Иверского храма 2ой этаж(Мичуринский проспект 68к1) 🔹Время: 15:00-18:00

🌏Всероссийский ресурс «Северный человек» «Северный человек» Москва «Северный Человек МОСКВА ЗАО в ВК» #СЧМосква #СЧЗАО