Nutrition & diet — August 2026

Я, как уже упоминалось, навайбкодила себе программу, куда в течение дня заношу, чем занималась. Это оказалось совсем несложно и даже приятно. На меня она ещё и действует примерно как счётчик калорий: когда знаешь, что придётся записывать, меньше переключаешься.

А вечером отдаю записи Фиби на анализ. Она считает, сколько времени ушло на работу, сколько на хозяйство, сколько на детей и всё такое.

В воскресенье она похвалила меня, что я целых два часа поработала. Я возмутилась: я вообще по воскресеньям работать не собиралась. Но Женя пошла на площадку, а чем ещё заниматься на лавочке. И там, на лавочке, я научилась редактировать сайт при помощи ИИ-агента и развлекалась по полной программе: агент предлагал, что исправить, и сам же исправлял после моего одобрения. То есть я уже обленилась настолько, что мне copy-paste нажимать сложновато.

— Окей, — сказала Фиби. — Тогда засчитываем не как работу, а как новую игрушку.

Душка, правда?

Сегодня я скормила ей папку с чеками за оплату Гелиного психолога. Она посчитала, сколько мы потратили за полгода, сколько уже списали с пенсии, а сколько ещё нужно списать. Нашла дублирующиеся чеки и проигнорировала их.

Потом отправила ей список лекарств, которые принимают дети, и велела посчитать расходы на год по средним аптечным ценам. Правда, не знаю, примут ли у меня отчёт без чеков, а я их не сохранила.

Кажется, я каждый день придумываю ИИ какое-нибудь новое применение. И меня это ужасно развлекает. Только бесит, что какашки он не убирает. У нас старый пёс ходит под себя, ыыыы.

Под каждым таким постом кто-нибудь пишет: «Оля, сделай уже курс по ИИ».

Я и сама думаю, что пора. Но мне кажется, что задачи у всех разные, и я пока не очень понимаю, чего именно вы хотите.

Расскажите, пожалуйста: какую свою реальную задачу вы хотите научиться решать с ИИ?

Не «про ИИ вообще». Не «как писать промпты». А что конкретно вам хотелось бы ему поручить?

☝️Маленькая птица — большие результаты

Перепелки быстро растут, дают диетическое мясо и отлично несутся — при этом места и корма им много не нужно.

Но есть одно но: чтобы птица хорошо набирала вес и радовала яйцами, корм должен меняться вместе с ее потребностями. Поэтому у «Экорма» для перепелов два готовых варианта:

• «Старт» — с первого дня жизни. Мелкая крупка легко усваивается, а содержание белка — от 27%. Помогает птенцам активно расти и набирать массу.

• «Яйценоскость» — после 30 дней. Помогает перепелкам поддерживать стабильную кладку — до 350 яиц в год от одной птицы.

И не нужно собирать рацион по крупицам: в составе уже есть пшеница, соя, подсолнечник, белок животного происхождения, витаминно-минеральный премикс, ферменты, антиоксиданты и другие необходимые компоненты.

Что еще важно: ✓ без гормонов, антибиотиков и ГМО ✓ соответствует ГОСТ Р 51851-2001 ✓ взрослой птице достаточно 22–30 г в день ✓ сырье проходит двойной контроль качества

➡️ Ищите «Экорм» для перепелов в вашем городе

ООО "МЕЛКОМ - МАРКЕТ". ИНН 5020083100. erid: 2W5zFHRBox5

Следить за здоровьем стало проще!

Наши друзья из Picooc дарят промокод на умные гаджеты, которые знают о вашем теле всё.

Что такое Picooc? Это умные весы и зубные щетки с приложением. Весы покажут не просто вес, а целых 18 параметров: процент мышц, жира, белка, воды и т. д. С ними выбирать диету и тренировки — одно удовольствие.

А щетки с искусственным интеллектом подберут персональный сценарий чистки с учетом ваших привычек и потребностей.

🎁 Промокод GROWFOOD дает дополнительную скидку 25% на все товары. С учетом акции на сайте picooc.ru скидки на умные весы и зубные щетки вырастут до 40%!

*промокод действует до 23 августа, успейте воспользоваться

Реклама. ООО «Проект Ы» ИНН 9717071731 erid: 2W5zFJisCZw

💉 Краткая шпаргалка по самым популярным пептидам.

Если тема вам интересна — сохраняйте, чтобы не потерять.

L-glutathione — поддерживает естественные процессы детоксикации, иммунитет и здоровье кожи.

Mazdutide — помогает контролировать уровень глюкозы.

Melanotan — способствует более выраженному загару и поддерживает либидо.

NAD+ — поддерживает работу мозга, клеточную энергию и процессы здорового долголетия.

Retatrutide — способствует повышению уровня энергии и поддерживает функции печени и почек.

Selank — помогает снизить тревожность, улучшить эмоциональное состояние и концентрацию.

Semax — поддерживает память, внимание, ясность мышления и когнитивные функции.

Sermorelin — способствует восстановлению, росту мышечной массы и улучшению качества сна.

SLU-PP-322 — помогает повысить уровень энергии.

TB-500 — поддерживает восстановление мышц, уменьшает воспаление и улучшает подвижность.

Стек «Росомаха» (BPC-157 + TB-500) — комплекс для ускоренного восстановления тканей, снижения воспаления и заживления после травм.

5-AMINO-1MQ — способствует повышению энергетического потенциала.

BPC-157 — поддерживает процессы заживления, восстановления тканей и здоровье желудочно-кишечного тракта.

Витамин B12 — участвует в энергетическом обмене, поддерживает метаболизм и жизненный тонус.

CJC + Ipamorelin — способствует восстановлению мышц и улучшению сна.

DSIP — поддерживает здоровый сон и помогает нервной системе расслабиться.

Epithalon — способствует обновлению клеток, поддерживает процессы здорового старения и циркадные ритмы.

Follistatin — поддерживает набор мышечной массы и развитие силы.

GHK-CU — способствует синтезу коллагена, восстановлению кожи, заживлению тканей и росту волос.

GHRP-2 — поддерживает рост мышечной массы, восстановление и аппетит.

GHRP-6 — способствует улучшению аппетита, набору мышечной массы и увеличению силы.

GLOW (BPC-157 + TB-500 + GHK-CU) — комплекс для поддержки кожи и волос, стимулирует выработку коллагена, способствует восстановлению тканей и улучшению внешнего вида кожи.

Ipamorelin — способствует более глубокому и качественному сну.

Kisspeptin — поддерживает либидо, эмоциональное состояние и гормональный баланс.

KLOW (BPC-157 + TB-500 + GHK-CU + KPV) — комплекс для поддержки здоровья кожи и кишечника, уменьшения воспаления и стимуляции выработки коллагена.

Перед использованием рекомендуется сначала посмотреть фильм о долголетии — в нем отдельный блок посвящен пептидам, их возможностям и особенностям применения.

И самое главное: не занимайтесь самолечением. Любые пептиды и подобные препараты должны использоваться только под наблюдением квалифицированного специалиста.

Технолог пищевого производства/R&D-технолог Заработная плата по договоренности

Обязанности: • Описать базовую технологию производства продукта • Предложить варианты рецептурной основы • Оценить возможности внесения витаминов и других активных компонентов • Определить ограничения по стабильности, температуре, совместимости ингредиентов, вкусу, текстуре и сроку годности • Подготовить прикладной документ для дальнейшего R&D и прототипирования исходя из технического задания

Требования: • Профильное образование в области пищевых технологий (можно студент последнего курса магистратуры) • Практический подход и умение переводить идею в рабочую технологическую модель • Самостоятельность и ориентированность на результат • Понимание функционального / оздоровительного / персонализированного питания будет преимуществом

Мы предлагаем: • Проектная этапная работа • Сдельная оплата (размер обсуждается) • Удаленный формат • Возможность продолжения сотрудничества на следующих этапах проекта

Контакты: +79165076132 [email protected]

Технолог пищевого производства/R&D-технолог Заработная плата по договоренности

Обязанности: • Описать базовую технологию производства продукта • Предложить варианты рецептурной основы • Оценить возможности внесения витаминов и других активных компонентов • Определить ограничения по стабильности, температуре, совместимости ингредиентов, вкусу, текстуре и сроку годности • Подготовить прикладной документ для дальнейшего R&D и прототипирования исходя из технического задания

Требования: • Профильное образование в области пищевых технологий (можно студент последнего курса магистратуры) • Практический подход и умение переводить идею в рабочую технологическую модель • Самостоятельность и ориентированность на результат • Понимание функционального / оздоровительного / персонализированного питания будет преимуществом

Мы предлагаем: • Проектная этапная работа • Сдельная оплата (размер обсуждается) • Удаленный формат • Возможность продолжения сотрудничества на следующих этапах проекта

Контакты: +79165076132 [email protected]

🔘 «Чекап Pro: витамины и минералы» со скидкой 20%

Слабость, быстрая утомляемость и частые простуды могут сигнализировать о том, что ресурсы витаминов и минералов в организме почти на нуле. Запас этих ценных веществ влияет на самые важные процессы — от работы сердца до обновления клеток ДНК.

Оценить уровень ключевых витаминов и минералов поможет комплексный анализ. До конца сентября все участники Гемотест Клуба могут сдать его со скидкой 20%.

В чекап входят анализы на 8 элементов: — витамин D — витамин B9 — витамин B12 — сывороточное железо — цинк — магний — фосфор — кальций

Все они важны для крепкого иммунитета, нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной системы, кроветворения и здоровья костей.

Проходить такое обследование важно регулярно людям любого возраста. Особенно тем, кто даже после выходных чувствует себя уставшим, замечает, что волосы выпадают сильнее обычного, а ногти слоятся и ломаются. Кроме того, оценить запас витаминов необходимо после инфекции, так как на восстановление требуется много сил.

Чтобы воспользоваться скидкой 20% на чекап, нужно заполнить специальную форму на сайте и стать участником Гемотест Клуба. Сразу после подтверждения подписки на указанный адрес придёт письмо с промокодами.

Уточните в комментариях ваш город — и мы сориентируем вас по стоимости анализа.

Доброе утро 🫶🏽 прикрепляю чиабатту, которую использую для завтрака

на 100 грамм 200 ккал и 1 грамм жира

🍞 Как выбрать хлеб?

Хлеб не нужно исключать даже при похудении. Важнее его состав и количество, а не само наличие хлеба в рационе 🤌🏽

На что смотреть при покупке:

1. Состав, чем проще, тем лучше В идеале: мука, вода, дрожжи/закваска, соль и дополнительные злаки или семена

2. Смотрите на муку Цельнозерновая мука содержит больше клетчатки, поэтому такой хлеб обычно лучше насыщает

3. Не бойтесь обычного хлеба Белый хлеб не становится вредным только потому, что он из пшеничной муки. Если вам нравится именно он, то вполне можно оставить в рационе!!! Как это делаю я 😇

4. Учитывайте калорийность, но не зацикливайтесь на ней Разница в калорийности между видами хлеба часто небольшая

выбирайте хлеб, который вам нравится!! Смотрите на состав, а количество подстраивайте под свой рацион

Я лично обожаю хлебушек 🤪 и спокойно добавляю в своей рацион 🤌🏽

и ловите краткую инструкцию, как их сочетать 🩵

🔘если хочется сияющую кожу и ровный тон: витамин C + ниацинамид + SPF (если днем).

🔘если беспокоят высыпания и жирный блеск: BHA-кислота + ниацинамид + цинк PCA.

🔘если остались следы после акне или есть пигментация: азелаиновая кислота, ниацинамид + витамин C.

🔘если кожа постоянно сухая и обезвоженная: гиалуроновая кислота, церамиды и сквалан.

🔘если кожа чувствительная или поврежден защитный барьер: церамиды + сквалан + центелла азиатская.

🔘для профилактики возрастных изменений: ретинол + пептиды + церамиды

🔘если есть покраснения и чувствительность: азелаиновая кислота + центелла + церамиды

🔘если беспокоят расширенные поры: BHA-кислота, ниацинамид + цинк PCA

🔘если кожа выглядит тусклой AHA-кислоты + витамин C + гиалуроновая кислота

делитесь своими любимыми комбинациями в комментариях 🫰

Сегодня в кошачьем меню: крем-суп🤔

Mealfeel Care Nutrition — лакомство (крем-суп) для кошек🥣

Рецептура каждого рациона способствует поддержанию здоровья питомца:

✅ Mealfeel Care Nutrition для профилактики образования волосяных комочков в ЖКТ. ✅ Mealfeel Care Nutrition для здоровья костей и суставов. ✅ Mealfeel Care Nutrition для здоровья мочевыделительной системы. ✅ Mealfeel Care Nutrition для здоровья кожи и красоты шерсти.

Крем-суп Mealfeel можно давать кошке как самостоятельное блюдо или использовать в качестве дополнение к корму. В состав входят Омега-3 и Омега-6, а также таурин.

🥺 Что в миске? — подписаться

Быть первыми ответственно, но гордо

Зашла в Инстаграм. Картинка та же, что и с витамином Д. Когда предлагаете Вы - отвергается! Но потом признаётся и выдаётся за своё!!! Сколько лет они боролись... Ещё саркопения — тоже в Вашу копилку!

Не у всех есть дар проницательности, чтобы видеть будущее сегодня. У кого его нет — тем, наверное, стоит сменить профессию, потому что персонализированная медицина и медицина стандартов — это как белое и чёрное, две полные противоположности.

Нас всегда удивляло: почему никто никогда не упоминает, откуда берутся эти идеи? Ведь это наш общий труд — нашей кафедры, клиники и наших пациентов, которые доверились нам.

Мы не присваиваем — мы создаём свое. И наша задача — идти дальше: находить и искоренять причины физического, когнитивного, репродуктивного и — нравственного нездоровья. Это наша миссия, и она важнее «хайпа», лайков и репостов.

Надо делать своё дело, а признание придёт. Или не придёт — но это уже не важно. Важно, что мы знаем правду и делаем всё для наших пациентов.

🐚 И эти рекомендации уже устарели! Какую ошибку вы здесь видите?

Всегда рады помочь вам стать здоровее и счастливее! Ваша Клиника Профессора Калинченко

Тел.: +7(495)937-34-03 Наш сайт: www.proandro.ru

48% Off : Complan Nutrition Powder, 1.5 Kg @541.

https://amzn.to/4fXDxB7

БАМБИНИ ДЕНЬ в Piccolino🧸

Каждый понедельник и вторник действует специальная акция для детей: 👉🏼 заказывайте для себя любимые блюда из взрослого меню от 1250 ₽, а ваш ребёнок получает сюрприз!

«Бамбини» блюдо на выбор: 🍓 Весёлые сырники — нежные и воздушные, как облачко 🥗 Салат «Витаминка» — заряд бодрости в каждой ложке 🥟 Пельмешки «Гулливер» — маленькие, но очень сытные

*Акция действует только в понедельник и вторник при заказе от 1250 ₽ по взрослому меню. *Подробности и нюансы уточняйте у официанта. *Предложение не суммируется с другими акциями

🔖 Бронь столика: +7 (978) 736-19-46 📍Севастополь, улица Ерошенко, 2А

‼️ТІЛЬКИ В НАШІЙ МЕРЕЖІ АПТЕК‼️

‼️Безкоштовне вимірювання рівня вітамінів в організмі‼️

Адреса: ✅м.Одеса, вул. Марсельська 56 з 03.08. до 07.08. з 10:00 до 18:00

☎️(094)-995-54-06 ☎️(050)-077-77-48

З турботою про Вас, мережа аптек "АКС" ❤️

Я провожу собеседования уже лет десять, и, казалось бы, меня ничем не удивить. Но однажды пришел парень — серьезный, в пиджаке и выглаженных брючках. Говорил о своем опыте работы и ожиданиях от нашей компании, скукота. И тут он вдруг начал чпонькать ремнем от брюк. Оттягивал его и отпускал. Чпонь. Чпонь. Чпонь. На работу я его почему-то не взяла. Осенила крестным знамением и отпустила.

Вообще человечек я лояльный — спроси у двух бутылок соджу у меня на рабочем столе. Но даже моя лояльность не резиновая и даже не латексная. Хотя что я принимаю безоговорочно, так это коллаген FEA.

Он не чпонькает, а упорно делает свое дело. Принесла на работу тубус со стиками этого коллагена, чтобы не забывать принимать его каждый денек. В одном стике — 6,5 грамма коллагена, витамин С и глутатион. Никаких сахаров и прочей фигни в составе. Еще взяла коллагеновые мармеладки. Их, кстати, можно давать детям, но я своим хитрецам такую вкусноту не показывала: съедят упаковку за раз. Оставила себе. И тоже съела за раз. Прикольные!

Короче, после такого я выгляжу еще более юной, очаровательной и милой. Вон даже Джастин Бибер с четвертой фотки зовет меня в Нью-Йорк. Но я не могу: еще не все отчеты на работе доделала. Как-нибудь потом.

Насладиться обновленной собой после коллагена можно со скидкой 10 % по промику BLOG10 на сайте. Советую!

Вчера вечером провела 1 эфир на курсе «Еда для жизни!» 😍

Невероятное количество положительных эмоций! Наконец-то мы все познакомились поближе )) ——— Я замечаю в комментариях к постам, а также меня информирует моя команда, что у вас есть вопросы в стиле: • «А поможет ли программа восстановить ЖКТ после лечения хеликобактера антибиотиками?» • «У меня высокий холестерин, смогу ли я снизить его на курсе?»

Я хочу сейчас ответить всем: практически любое наше заболевание - это следствие воспаления в организме.

А наше питание - первоисточник этого воспаления и его поддержание.

Поэтому, чтобы убрать воспаление - мы должны поменять наш рацион.

Кто хочет подробнее понять механизмы воздействия еды на здоровье, — я записала для вас короткое видео, где все разложила «по полочкам»

Оставляю ссылочку: https://my.lifemedacademy.ru/-nutrition?utm_medium=private посмотрите обязательно, тогда все пазлы 🧩 сложится в единую картину.

48% Off : Complan Nutrition Powder, 1.5 Kg At 541.

https://amzn.to/4q97PEb

— good morning 💛

начинаю это утро со стакана теплой воды, витаминных патчей от D’alba и , конечно же, вкусного завтрака

сегодня сделала себе брускетты с авокадо, креветками и яйцом, ну и про зелень не забываем, получился белковый и полезный завтрак 🤍

А с чего началось ваше сегодняшнее утро?

Как отличить кислую форму витамина С от стабильной?

Часто в комментариях возникает вопрос, можно ли использовать тот или иной актив с витамином С вместе. И в интернатах ходят-бродят таблицы совместимости активов, где якобы нельзя сочетать его с ретинолом, кислотами и еще с чем-нибудь.

Тут крайне важно знать, какая форма витамина С в вашем средстве. Потому что кислая форма обладает более раздражающим действием, а в высоких процентах (20 и выше) и низком pH (3,5 и ниже) работает дополнительно и как эксфолиант, отшелушивая кожу. То есть почти как кислоты.

Стабильные формы не обладают таким раздражающим действием (если у вас нет индивидуальной реакции).

Кислая форма витамина С - это всего формы, Ascorbic acid и L-ascorbic acid. Последняя считается более предпочтительной, так как биологически более активна).

Плюсы кислых форм - работают быстрее. Минусы - быстро окисляются, нужно хранить после вскрытия в холодильнике, выше раздражающий потенциал, в концентрации 15% и выше обладают свойствами пилинга (потому что для работы необходим низкий pH средства). Вывод - используем на не чувствительной коже, в очень высоких процентах в вечернем уходе, внимательно вписываем в уход с кислотами и ретиноидами (чтобы не множить раздражающий потенциал), храним в дверце холодильника, потемневшую сыворотку безжалостно выбрасываем.

Стабильные формы куда менее капризны, легче сочетаются с другими активами, стоят дороже, в не космических концентрациях подходят и чувствительной коже. Можно хранить без холодильника вскрытыми, можно сочетать с раздражающими активами (кислоты, ретиноиды).

Примеры стабильных форм — 3-O-Ethyl Ascorbic Acid (этилированная аскорбинка), Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP), Magnesium ascorbyl phosphate (MAP), Ascorbyl glucosid, Ascorbyl Tetraisopalmitate и другие.

Вывод: стабильные формы витамина С сочетаем с чем угодно, кислые — с осторожностью, если кожа выдерживает повышение количества раздражающих активов. Отдельный вопрос только по сочетанию витамина С с пептидами меди — многие технологи не рекомендуют их сочетать в одно применение, так как медь окисляется. Но есть и другое мнение, и отдельные бренды мешают витамин С и ретиноиды в одной банке.

Хронические диеты: почему запреты не приводят к стабильным результатам ❎

Мы все слышали истории о «быстрой потере веса», но почему годы борьбы с диетами часто заканчиваются возвратом к прежнему — или даже большим весом? Причин несколько, и они не про «лень» или «мотивацию».

Что работает:

⚪️ Маленькие, устойчивые изменения в привычках вместо мгновенных жертв. ⚪️ Работать с причинами (сон, стресс, эмоции, рутина), а не только с тарелкой. ⚪️ Фокус на поведении: регулярные приемы пищи, планирование, изменение окружения (убрать искушения, готовить заранее). ⚪️ Самосострадание: срыв — не провал личности, а сигнал о том, что стратегия не работает. ⚪️ Профессиональная поддержка (диетолог, психолог) для долгосрочных изменений.

Диеты «не работают» не потому, что вы слабые, а потому что многие диеты конфликтуют с нашей биологией, психологией и средой. Решение — не новый запрет, а системная работа над образом жизни и привычками.

➖➖➖➖➖➖ ✍ Что для вас сложнее всего: выдержать запрет, контролировать эмоции или менять окружение? Напишите, с чем вы боретесь, — обсудим в комментариях.

Тяга к сладкому в 90% случаев — это чистая биохимия и главный симптом инсулинорезистентности (ИР).

Когда клетки теряют чувствительность к инсулину, глюкоза из еды не может попасть внутрь клетки. Получается парадокс: вы только что поели, в крови полно сахара, а клетки... голодают. Мозг паникует и посылает сигнал: «Срочно дай мне быстрых углеводов, я умираю без энергии!»

Проверьте себя. Чек-лист симптомов инсулинорезистентности ⬇️

Физиологические маркеры: • Сонливость и упадническое состояние через 30–60 минут после обеда (особенно углеводного). • Абдоминальное депо жира: объем талии у женщин > 80 см (соотношение талия/бедра > 0,8), у мужчин > 94 см. • Черный акантоз: гиперпигментация (потемнение кожи) на сгибах локтей, шее, подмышках, под грудью. • Папилломатоз: массовое появление папиллом на шее и в складках кожи. • Связанные диагнозы: СПКЯ, жировой гепатоз печени (стеатоз), постоянные отеки и гипертония (высокое давление).

🧪 Какие анализы сдавать для верификации ИР?

• Индекс HOMA-IR (HOMA-IR = [Инсулин натощак × Глюкоза натощак] / 22.5): Норма: < 1,4. Если показатель > 2,0–2,5 — мы имеем дело со сформированной инсулинорезистентностью.

• Инсулин натощак: Оптимум превентивной медицины: 4–6 мкЕд/мл. Всё, что выше 7–8 мкЕд/мл — уже гиперинсулинемия (даже если референс лаборатории до 24).

• Глюкоза плазмы натощак. Оптимум: 4,2–5,0 ммоль/л. Гликированный гемоглобин (HbA1c). Покажет средний уровень сахара за последние 3 месяца (Оптимум: < 5,2\%).

• Пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ) + определение инсулина. Сдается глюкоза и инсулин натощак, затем через 1 и 2 часа после нагрузки 75 г глюкозы. Показывает, как организм усваивает глюкозу, насколько «агрессивно» поджелудочная выбрасывает инсулин в ответ на еду.

Если вы узнали себя хотя бы в 3–4 пунктах — ваше тело уже давно пытается докричаться до вас через симптомы.

Завтра расскажу, почему классические диеты при ИР только ухудшают ситуацию, и как правильно выходить из этого состояния без жестких ограничений.

👇 Поделитесь в комментариях сколько пунктов совпало у вас?

Просто напоминаю про лучший салат для завтрака 😀 Легкий, сытный, диетический…

• яйца • авокадо 🥑 • огурцы • зелень (сегодня у меня без) • 1 столовая ложка оливкового масла 🫒

Милуша сидит у окна и смотрит куда-то вниз. Не на улицу — туда она даже не глядит. Просто вниз. Задумалась о чём-то своём.

Её хозяин попал за решётку. Она оказалась здесь. Всё произошло не по её воле — она просто однажды осталась одна, и кто-то привёз её к нам.

Милуша контактная, идёт на руки, не прячется. На втором фото даже язык показала — видимо, фотограф её чем-то удивил. Но за этой живостью чувствуется что-то усталое. Два года. Домашняя. И снова в общем вольере среди чужих кошек.

Сейчас у нас непростой период. Коты начали хуже выглядеть — шерсть, самочувствие. Меняли корма, добавляли витамины. Может, дело не в еде — может, просто их слишком много на одном пятачке. Уходит один — приходит пятеро. Мы не успеваем.

Милуша заслуживает тишины, дивана и человека рядом. Не общего вольера, не этой бесконечной очереди из новых постояльцев.

Просто смотрю на неё — и думаю: ну сколько ещё ждать, Милуш.

UNA SILENZIOSA INVASIONE DI "ESSERI DI LUCE" SULLA TERRA

Non scoraggiarti, abbi Fede e Speranza. IL CAMBIAMENTO STA ARRIVANDO.

Sulla superficie della Terra, in questo momento, ci sono guerre e violenze e tutto sembra nero. Ma contemporaneamente sta accadendo qualcosa di tranquillo, calmo e nascosto e alcune persone vengono chiamate da una luce superiore.

Dentro, dal basso verso l'alto, sta avvenendo una rivoluzione silenziosa. È un'operazione mondiale. Una cospirazione spirituale.

Ci sono membri incarnati di questa operazione, sparsi in ogni angolo del pianeta.

Non li guarderai in TV, non ascolterai le loro parole alla radio e non leggerai di loro sui giornali. Non cercano la gloria, non indossano uniformi.

Veniamo in diverse forme e dimensioni, abbiamo diverse usanze e colori. La maggior parte lavora in modo anonimo.

Lavoriamo silenziosamente fuori dai luoghi, in tutte le culture e in tutti i luoghi del mondo, nelle città grandi e piccole, nelle strade, nelle montagne e nelle valli, nelle fattorie, nei villaggi, nelle tribù e nelle isole remote...

Potresti attraversare le strade con noi senza rendertene conto. Continuiamo sotto mentite spoglie, stiamo dietro il palco e non ci interessa chi ottiene la gloria del risultato, e sì, che il lavoro di Luce sulla Terra giunga a buon fine.

Di tanto in tanto, molti di noi si incontrano per strada, si scambiano opinioni su riconoscimenti e progressi nel nostro cammino.

Di giorno molti si travestono da lavoro normale, ma di notte dietro le nostre apparenze inizia il vero lavoro. Alcuni che conoscono il lavoro ci chiamano "L'esercito della coscienza" o "Gli operatori di luce".

Stiamo lentamente costruendo una Nuova Terra, con il potere dei nostri cuori e delle nostre menti elevate. Continuiamo con gioia e passione. I nostri ordini ci arrivano attraverso l'Intelligenza Spirituale e Divina, dal nostro Sé Superiore.

Suoniamo dolci bombe d'amore senza che nessuno se ne accorga: decreti, mantra, poesie, abbracci, canzoni, foto, film, parole gentili, meditazioni e preghiere, balli, attivismo sociale, siti, blog, atti di gentilezza.

Il mondo ha bisogno di amore!

Ognuno di noi si esprime in un modo unico e personale, con i propri talenti e doni, essendo il cambiamento che vogliamo vedere nel mondo in ogni momento.

Questa è la forza che muove i nostri cuori. Sappiamo che è l'unico modo per fare la trasformazione degli Esseri. Sappiamo che nel silenzio e nell'umiltà avremo il potere di tutti gli oceani insieme.

Il nostro lavoro è lento e meticoloso, come nella formazione delle montagne. L'amore sarà la religione del 21° secolo.

Nessun prerequisito per un grado di istruzione, senza richiedere conoscenze eccezionali per la vostra comprensione, perché nasce dall'intelligenza del cuore, nascosta dall'eternità nel polso evolutivo di ogni essere umano.

“Sii il cambiamento che vuoi vedere accadere nel mondo". Nessuno può fare questo lavoro per te. Forse ti sei unito a noi o forse l'hai già fatto. Tutti sono i benvenuti. La porta è aperta!

Perché la salute di tutti vale💪

T.me/dottgabrieleprinzi_official