TGScope
Settings
Theme
TopicNutrition & dietAugust 2026

Nutrition & diet — August 2026

What Telegram channels wrote about Nutrition & diet in August 2026: 3979 posts from 2293 channels, collected automatically from public Telegram channels.

3,979 posts·2,293 channels

More posts — page 121

3,979 posts total

То, из-за чего мы постоянно ругались с командой 🙈

Кто проходил любой мой курс, знаете - я всегда хочу дать максимум информации!

За 2 недели мы туда вмещали всё: питание, изучение диетологических вопросов, тренировки, болезни женские, эфиры со всеми эндокринологами, гастроэнтерологами и даже печень.

То, что нереально уместить в 14 дней, мы умудрялись как-то уместить и дать просто всёёё 😁

А с каждым годом информации становится еще больше, хочется добавить еще и еще, новые исследования, рецепты, тренировки...

Это первая причина, почему курс «Женское здоровье» не мог продолжать существовать как есть.

Рассказываю дальше? 🔥

🔥 СТАРТ НОВОГО ПОТОКУ МАРАФОНУ - 17 СЕРПНЯ

Хочете схуднути без голоду, заборон і «сухої грудки з гречкою»? Тоді Вам точно до мене 👌

Мій марафон - це про: 🥗 смачне та збалансоване харчування 🍔 звичні продукти без екзотики 📊 готове меню з прорахованими КБЖВ 🛒 список продуктів на кожен тиждень 🏋️ домашні тренування та підтримку 💬 мотивацію, чат учасників і комфортний процес

На марафоні Ви отримаєте: ✔️ готовий раціон на кожен день ✔️ 3 основні прийоми їжі + перекус ✔️ меню, адаптоване під Ваш графік та вподобання ✔️ десятки нових простих і смачних страв ✔️ систему, яку легко підтримувати після марафону

📉 За 4 тижні учасники в середньому скидають 3–8 кг ✨ без жорстких дієт, зривів і стресу для організму

Марафон підходить: 👩‍🦰 жінкам і чоловікам 🤱 після вагітності 💪 тим, хто тренується 🚶‍♀️ і тим, хто тільки починає

Найголовніше - Ви навчитесь харчуватись так, щоб: 💚 худнути смачно 💚 не переїдати ввечері 💚 мати більше енергії та легкості 💚 і реально отримувати задоволення від процесу

📩 РЕЄСТРАЦІЯ - https://milalexx.wayforpay.shop

ЎҚИТУВЧИГА ОСОН ТУТМАНГ...

Россиялик олимнинг илмий ишида келтирилган статистик маълумотлар:

▪️Ўқитувчилар вақтларининг 79 фоизини тик оёқда ўтказадилар; ▪️Кунига ўртача 3,5-4 соат баланд овозда ёки жуда баланд овозда гапиришларига тўғри келади; ▪️Номинал равишда ўқитувчининг иш куни 6-7 соат давом этади, лекин унинг ҳақиқий давомийлиги 10-12 соат; ▪️Ўқитувчиларнинг 80 фоизи витаминларнинг қисман етишмаслигидан азият чекади, чунки иш ҳақи ва иш тартиби тўғри овқатланишга имкон бермайди; ▪️Ўқитувчиларнинг 2/3 қисми доимий стресс остида. Стресснинг энг юқори даражаси - директорлар ва уларнинг ўринбосарлари орасида, ўртачадан юқориси - аниқ фанлар, лингвистик фанлар ва бошланғич синф ўқитувчилари орасида; ▪️Ўқитувчилар таркибининг ўртача 85 фоизини хотин-қизлар ташкил этади, демак, уларнинг зиммасига таълим юкидан ташқари уй юмушлари, бола тарбияси юки ҳам тушади; ▪️Ўқитувчиларнинг 50 фоизи кунига саккиз соат ўрнига олти соатдан кам ухлайди; ▪️Ўқитувчиларнинг атиги 14 фоизи эрталабки машқларни бажаришга имкон топади; ▪️Ҳар бешинчи ўқитувчи кунига атиги икки марта овқатланади, ҳар иккинчиси - уч марта, ҳолбуки кунига тўрт ёки беш марта енгил овқатланиш тўғри деб ҳисобланади; ▪️Ўқитувчиларнинг 80 фоизи санаторий ёки денгиз бўйида ҳордиқ чиқара олмайди, аслида айнан шундай таътил соғлиқни тўлақонли тиклайди.

©️ Мумтоза Каримова

┄┅অঠই 🇺🇿 ইঠঅ┅┄ Ибрат излаганга — ибратдир дунё

Хмм... Разбор Elon Musk психиатром и наркологом Шуровым (видео 30 мин). Врач бесконечно далек от техно-баббла, но аккуратный в зоне своей экспертизы. И я постил Шурова где он жжет про психоделики / полная противоположность Alien information theory:

Всё из детства - Мама жила своей жизнью, папа вообще не с ними жил - так дети и выросли между слуг - Маска однажды так сильно буллили, что сильно побили. Но папа не поддержал, а наоборот: "ты слабак". Маск до сих пор вспоминает тяжесть абьюзивных отношений с папой (пусть и выбрал жить с ним, а не с мамой диетологом - тк у него были компы, инженерия итп) - Айзексон считает, что Маск поэтому и живет созданием и разрешением кризисов - Любой ребенок в абьюзе выбирает между 3 моделями адаптации: а) ачивер, б) козел отпущения (я же ни на что не гожусь), в) шут (любую ситуацию хочет расслабить). Маск адаптировался по первой модели, причем в манию контроля (вспомним его желание переписать код PayPal, не доверяя разрабам итп)

Трудоголизм - Как результат такого детства развился трудоголизм как бегство от своих собственных чувств дома. И на Марс он тоже захотел тк на Земле ему же дико неуютно. И теперь с этим живет - У Маска нет хобби кроме как работать 24/7, и куча всегда бывших и жен, и детей (и в их жизни он уже не участвует - а зачем? Он лучше переночует на заводе)

Нарциссизм и близкое окружение - Любой нарцисс - мастер обесценивания своего окружения если не получает должный уровень восхищения. Отсюда все эти резкие увольнения его партнеров во всех его бизнесах - И Твиттер он назвал X как когда-то еще до PayPal хотел свою платежку назвать. Итп - Маску вообще важна грандиозность (и это Шуров еще про шкалы Кардашева перед IPO SpaceX наверное не слышал )))

Про свой синдром Аспергера - Маск в 2021-ом году оправдывал свою необычную манеру общения тем, что типа у него высокофункциональный аутизм. Но вообще-то это оч серьезное нейрозаболевание, которое видно уже в 2 года итп - Но да, у него есть эта его монотонная речь, гиперфокус, холодность, отсутствие эмпатии в абсолютно любых отношениях, провокации (но у Шурова ощущение, что Маск прекрасно отдает себе отчет, что занимается провокацией)

Жены, дети, подруги - Понятно, что он материально участвует в детях. Но на эмоциональном уровне никак, и очень негативные или сдержанные отзывы от всех его женщин - И все они ушли от него несмотря на всю его ресурсность - И, на мой взгляд, это очень опасное поведение, когда человек не оценивает последствия. Известный кейс как он тусил в доме Джонни Деппа с Amber Heard (тогда еще женой Деппа), и причем втроем с Cara Delivingne - ну то есть зная, что там есть камеры, есть соседи итп

Вещества - В 2024ом он сообщил, что принимает кетамин по медицинским показаниям - типа у него словно депрессия. Со слов маска, кетамин позволял ему перезагрузить мозг. Еще в 2018 у Рогана он курил травку и запивал виски в прямом эфире - акционеры его компаний сразу напряглись - В 2025 Нью-Йорк Таймс опубликовали статью, где указывалось, что Маск регулярно употреблял большой ряд разных наркотиков (кетамин, грибы, экстази, аддерал итп). И жаловался на проблемы с мочевым пузырем (много кетамина приводят к позывам мочеиспускания и человек начинает жить необходимостью всегда иметь рядом туалет) - В ответ на это Маск сдал пачку тестов на вещества, утверждая что у него нет зависимости. Но ведь рядовой потребитель может попасть в тюрьму или рехаб, а - Богатый юзер - у него идет постоянное подлечивание, детоксы, личные врачи. Но вы же помните, что звезда сериала Friends Мэтью Пэрри умер именно от того, что два его врача подсадили его на кетамин?

Итоги - Гениальное визионерство, Марс, куча фирм, конкурсы для своих талантливых инженеров, развивает космос итп но - Параллельно и неконтролируемое социальное поведение с кучей детей и брошенных или ушедших женщин. Публичное употребление веществ. Часто странные и оскорбительные заявления в его соцсети (и свободы слова там, кстати, нет) - Так что может еще увидим итоги такой атаки на свои нейроны: память, слабоумие итп

**

Шуров показывает, что био от всяких Айзексонов бесполезны?

«ПЕСОК» В ПОЧКАХ НУЖНО ВЫГОНЯТЬ?

НЕТ Для начала нужно понять, что именно нашли «Песок» — это не диагноз. Так часто называют соли в моче или очень мелкие камни на УЗИ

➡️ ЕСЛИ НАШЛИ СОЛИ В МОЧЕ Они могут появиться из-за питания, недостатка воды и особенностей самого анализа Один такой результат еще НЕ означает, что у вас мочекаменная болезнь Пить травы и мочегонные «для очищения почек» не нужно 🦞

➡️ ЕСЛИ НА УЗИ ЕСТЬ КАМНИ Тогда смотрим на размер и расположение Мелкие камни без боли и нарушения оттока мочи иногда просто наблюдают А специально «гнать» их литрами воды и мочегонными опасно. Камень может сдвинуться и перекрыть мочеточник 😥

ЧТО ДЕЛАТЬ? ⭐️ Пить достаточно воды в течение дня ⭐️ Показать заключение УЗИ врачу ⭐️ Сдать общий анализ мочи ⭐️ НЕ начинать травы и лекарства самостоятельно!

Питание и лечение зависят от состава камней. Одной диеты «от песка» для всех НЕ существует 🦞 Сильная боль в боку, температура, озноб или мочи стало заметно меньше - обращаемся за помощью срочно ‼️

ВЫВОД «Песок» не нужно выгонять Нужно выяснить, есть ли камни на самом деле и требуют ли они лечения

❤️ - если было полезно! Вам говорили, что в почках «песок»? Чем советовали выводить?

#менеджер

Дарья

Контактные данные: Телеграм: @Darika_v

🕹Маркетплейс: Ozon

📎 Категории товаров: Одежда / товары повседневного спроса / обувь / БАД и витаминные комплексы/аксессуары и пр

💰Успехи: - Более 4 лет опыта в работе с маркетплейсами

- Запускаю магазины с нуля и помогаю действующим продавцам выйти в ТОП своих категориях

▪️О менеджере

✔️ Полное ведение кабинета под ключ ✔️ Разработка стратегии продвижения и роста магазина ✔️ Аналитика (внешняя и внутренняя) ✔️ Подготовка отчетности ✔️ Анализ ключевых показателей

▪️Какого селлера ищу

Селлеров, которые настроены на долгосрочное сотрудничество, готовы развивать свой бизнес и масштабировать продажи вместе с опытным менеджером.

Aug 9, 04:00 PMMore from @sellerman

🥙 Работа консультанта по питанию начинается не с ограничений, а с вопросов: как проходит ваш день, почему не получается завтракать, что происходит с рационом в период стресса

🖇️ Специалист помогает здоровым людям выстраивать сбалансированный рацион, понимать состав продуктов, планировать меню и постепенно менять пищевые привычки. При этом он не ставит диагнозы, не назначает лечение и не заменяет врача

☝️Это важная граница. Особенно сейчас, когда должность «нутрициолог» с 1 сентября 2026 года войдет в номенклатуру медицинских работников. Если человеку нужна медицинская помощь, задача грамотного консультанта — не экспериментировать с советами, а вовремя направить его к профильному специалисту

👆🏻 В карточках рассказываем подробнее, чем сегодня занимается консультант по питанию, где он может работать и чем отличается от нутрициолога.

А если вам интересно работать с питанием осознанно, а не раздавать готовые меню из интернета, обратите внимание на наши программы:

👉 «Специалист по диетологии и питанию взрослых и детей»: • подробнее о программе

👉 «Инструктор по фитнесу и диетологии»:  • подробнее о программе

Изучайте питание системно и помогайте людям менять привычки бережно и без вреда для здоровья

#новости #спорт_и_красота

Aug 9, 03:52 PMMore from @niidpo_edu

Wilhelm Dietrich (1912–1944) commanded III./Polizei-Schützen-Regiment 1 near Leningrad in 1942, received the Knight's Cross, later led infantry units, and died of wounds near Lake Peipus in March 1944.

Neues Europa archive Pureᛉwisdom

Плодовые кустарники на штамбе — изысканный штрих в дизайне и рациональное решение для сада!

Эти миниатюрные деревца с аккуратной кроной — настоящие аристократы среди плодовых. Весной — кружево цветения, летом — сочные плоды, а весь сезон — декоративность и аккуратная форма.

Но красота далеко не единственное их достоинство.

Преимущества штамбовых форм:

✅ Высокая урожайность Молодые растения быстро вступают в плодоношение и радуют стабильным урожаем.

✅ Экономия пространства Под штамбом легко разместить землянику, пряные травы или декоративные культуры. Отличное решение для компактных садов.

✅ Удобный сбор урожая Все ягоды находятся на виду — без лишних наклонов и густых кустов.

✅ Меньше болезней и проще уход Крона лучше проветривается, поэтому растения реже болеют и дольше сохраняют декоративный вид.

✅ Долговечность и устойчивость Смородину и крыжовник часто прививают на золотистую смородину — выносливый и засухоустойчивый подвой.

Штамбовые формы прекрасно смотрятся в миксбордерах, контейнерах, вдоль дорожек и у входных групп 😉

В нашей подборке — сорта, доступные к заказу:

🌱 Смородина красная «Йонкер ван Тетс» — ранний высокоурожайный сорт с ярко-красными ягодами. Зимостойкий, устойчивый к мучнистой росе.

🌱 Смородина белая «Версальская белая» — сорт с крупными кремово-белыми ягодами нежного кисло-сладкого вкуса.

🌱 Крыжовник «Хиннонмаен пунайнен» — зимостойкий сорт с темно-вишневыми ягодами и приятным вкусом.

🌱 Арония черноплодная — декоративная культура с витаминными ягодами и красивой осенней листвой.

Чтобы познакомиться со всем ассортиментом, переходите по ссылке: https://onlinesemena.ru/catalog/pitomnik-fructus/plodovye-na-shtambe.html?utm_source=smm&utm_medium=telega&utm_campaign=sazhency

Бефстроганов с хреном #обед #ужин

Ингредиенты (примерно 4 порции): 🔹680 г готовой ростбиф-говядины (или запечённой говядины) 🔹1 ст. л. сливочного масла 🔹240 мл говяжьего бульона 🔹1 ч. л. чесночного порошка 🔹½ ч. л. чёрного молотого перца

Для соуса: 🔹180 г сметаны 🔹2 ст. л. готового хрена 🔹60 г сливочного сыра 🔹1 ст. л. дижонской горчицы 🔹1 ст. л. мелко нарезанного зелёного лука (по желанию)

Приготовление: 1️⃣Нарежьте готовую говядину тонкими полосками. 2️⃣В большой сковороде растопите сливочное масло. Добавьте говяжий бульон, чесночный порошок и чёрный перец. Проварите 2–3 минуты. 3️⃣Добавьте сливочный сыр и дижонскую горчицу, перемешивайте до получения однородного соуса. 4️⃣Снимите сковороду с огня, вмешайте сметану и готовый хрен. 5️⃣Добавьте нарезанную говядину и аккуратно перемешайте, чтобы мясо полностью покрылось соусом. 6️⃣Верните сковороду на слабый огонь на 1–2 минуты, только чтобы прогреть мясо. Не доводите соус до кипения. 7️⃣По желанию посыпьте мелко нарезанным зелёным луком и сразу подавайте.

Пищевая ценность (на 1 порцию): Калории — 467 ккал Белки — 51 г Жиры — 27 г Углеводы — 5 г

⬆️ ЧАТ В ТГ 👆ЧАТ В ВК 👆ЧАТ В МАКС

Aug 9, 03:34 PMMore from @ketotg

Нет, витамины B1 (тиамин) и B6 (пиридоксин) не являются антагонистами. Более того, в биохимии и клинической практике они считаются синергистами — они взаимно дополняют друг друга и усиливают терапевтический эффект при сочетанном применении (особенно в неврологической практике). Почему возник миф об «антагонизме»? На практике часто встречается заблуждение, что эти витамины «разрушают друг друга при смешивании». Это связано исключительно с фармацевтической несовместимостью в одном шприце, а не с физиологическим антагонизмом в организме: • Фармацевтическая несовместимость (in vitro): • При смешивании растворов тиамина и пиридоксина в одной емкости/шприце продукты распада витамина B6 могут ускорять разрушение витамина B1. • Именно поэтому в классической инъекционной практике их исторически назначают через день или вводят разными шприцами в разные участки. • Физиологический синергизм (in vivo): • Попадая в организм (как при пероральном приеме, так и при раздельном введении), B1 и B6 работают в синергии. • Современные комплексные препараты (например, Мильгамма, Нейромультивит) решают проблему несовместимости in vitro за счет специальных стабилизаторов и буферных систем, позволяя вводить их совместно. Синергизм B1 и B6 в метаболизме • Нервная система: B1 участвует в энергообеспечении нервных клеток (через цикл Кребса) и синтезе ацетилхолина, а B6 критически важен для синтеза ключевых нейромедиаторов (ГАМК, серотонин, дофамин) и формирования миелиновой оболочки. • Анальгетический и нейропротекторный эффект: Их комбинация оказывает выраженное обезболивающее и регенерирующее действие при периферических neuropathy, корешковых синдромах и плексопатиях. • Углеводный и белковый обмен: B1 регулирует углеводный обмен, а B6 — аминокислотный, взаимно оптимизируя клеточный метаболизм.

Aug 9, 03:34 PMMore from @detoxkafa

Лето прошло, отпуска заканчиваются… И знаете, что дальше по расписанию?

Похудение к новому году! 🥳

Каждый год миллионы людей живут в этом бессмысленном замкнутом круге:

➡️ сначала мы изнуряем себя жесткими ограничениями к летнему сезону, ➡️ потом наступает сезон отпусков, срывы — и сброшенные килограммы возвращаются с «друзьями», ➡️ дальше начинается паника перед новогодней ночью, ➡️ за ней — весенний рывок на очередную жесткую диету…

Почему так происходит? Потому что диеты не работают — работает только голова. Когда вы насилуете организм ограничениями, проблема никуда не уходит, ведь она заключается не в самой еде, а в том, как её воспринимает ваш мозг 🧐

Август — идеальное время, чтобы раз и навсегда разорвать этот замкнутый круг. Сезон отпусков подходит к концу, спадает летняя суета, и перед началом сентября можно спокойно, без стресса и суеты перестроить свои пищевые привычки — не на месяц, а НА ВСЮ ЖИЗНЬ :)

Так что приглашаем вас на наш 21-дневный марафон «Худеем с Андреем Курпатовым»! 😊

Внутри марафона:

✔️ Никаких запретов: вы научитесь есть с удовольствием и избавитесь от тяги к «вредному» без волевых усилий

✔️ Геймификация и мотивация: вас ждет увлекательная Карта героя с заданиями, прогрессом и наградами. Похудение превратится в захватывающий процесс!

✔️ Поддержка: еженедельная обратная связь от модераторов и общение в чате единомышленников

✔️ Научный подход: только проверенные методы нейрофизиологии для создания устойчивых привычек

Может пора перестать худеть «к сезону» и начать менять мышление уже сейчас?

Присоединиться к марафону «Худеем с Андреем Курпатовым»

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFHM3xb3

Почему для похудения силовая тренировка может быть эффективнее кардио? Во время кардио вы расходуете калории непосредственно во время тренировки. А после силовой организм ещё тратит энергию на восстановление мышц. Плюс силовые помогают сохранять и укреплять мышечную массу во время похудения. А значит, тело становится более подтянутым и рельефным. Поэтому я не выбираю что-то одно. В моих программах мы сочетаем силовые и кардио, а питание выстраиваем с дефицитом калорий. Если хотите худеть, подтягивать тело и тренироваться по готовой системе, присоединяйтесь к моему клубу «Код стройности». 💜 Все подробности и запись👇🏻 Хочу в клуб

Aug 9, 03:22 PMMore from @july_fit

Утром, пока я спала, случилось происшествие.

Михаил с соседскими детьми в разгар игры решили подкрепиться чем-нибудь сладеньким. Из сладенького у нас дома только неВячеслав и витаминные мармеладки NovaBar. Вот. Так дети съели упаковку моих витаминов с магнием. Теперь ходят спокойные и умиротворенные.

Рассказала историю мам Нине. Мама: какой кошмар! зачем они съели витамины, у вас что НА СТОЛЕ НЕТ ВАЗОЧКИ С КОНФЕТАМИ??? Я: нету вазочки. И конфет у нас нету Мама: И ПЕЧЕНЬЯ НЕТ??? Я: нет Мама: ХОТЯ БЫ ПИРОЖНЫЕ ЕСТЬ? Я: нет Мама: Господи, как вы живете? Бедные мои дети, приезжайте уже скорее, у нас тут все есть!

Если у них нет хлеба, пусть едят пирожные©️

🗣️ 🔢🔢KUNDA ❎🔢 KILO TEZZZ VA SOGʻLOM OZISHNI HOHLAYSIZMI?❤️

🩶Asosiysi dorilarsiz va xech qanday dietalarsiz, uyingizdagi bor masalliqlardan menyu tuziladi, xatto emizikli ayollar xam oza oladi

🩶 Nazorat ostida siz 1 oyda 11 kg.dan 20 kg.gacha ozishingizga kafolat beramiz. 3 - 4  oyda  esa 35 , 40 kg.gacha  ozishi mumkin❤️

🩶Endi Eng erinchoqlar xam yotib yeb ozishi mumkin❤️

🩶Yumshoq teri va osilgan qorin bilan endi hayirlashing⚠️ ✈️@SEVARA_XOLMIRZAYEVA 📞+998941989119

✅ GURUHGA TEZDA ULANIB OLING 👇👇👇 https://t.me/+js1h-ALHoRY5NDBi https://t.me/+js1h-ALHoRY5NDBi https://t.me/+js1h-ALHoRY5NDBi

🗣️ 🔢🔢KUNDA ❎🔢 KILO TEZZZ VA SOGʻLOM OZISHNI HOHLAYSIZMI?❤️

🩶Asosiysi dorilarsiz va xech qanday dietalarsiz, uyingizdagi bor masalliqlardan menyu tuziladi, xatto emizikli ayollar xam oza oladi

🩶 Nazorat ostida siz 1 oyda 11 kg.dan 20 kg.gacha ozishingizga kafolat beramiz. 3 - 4  oyda  esa 35 , 40 kg.gacha  ozishi mumkin❤️

🩶Endi Eng erinchoqlar xam yotib yeb ozishi mumkin❤️

🩶Yumshoq teri va osilgan qorin bilan endi hayirlashing⚠️ ✈️@SEVARA_XOLMIRZAYEVA 📞+998941989119

✅ GURUHGA TEZDA ULANIB OLING 👇👇👇 https://t.me/+js1h-ALHoRY5NDBi https://t.me/+js1h-ALHoRY5NDBi https://t.me/+js1h-ALHoRY5NDBi

🗣️ 🔢🔢KUNDA ❎🔢 KILO TEZZZ VA SOGʻLOM OZISHNI HOHLAYSIZMI?❤️

🩶Asosiysi dorilarsiz va xech qanday dietalarsiz, uyingizdagi bor masalliqlardan menyu tuziladi, xatto emizikli ayollar xam oza oladi

🩶 Nazorat ostida siz 1 oyda 11 kg.dan 20 kg.gacha ozishingizga kafolat beramiz. 3 - 4  oyda  esa 35 , 40 kg.gacha  ozishi mumkin❤️

🩶Endi Eng erinchoqlar xam yotib yeb ozishi mumkin❤️

🩶Yumshoq teri va osilgan qorin bilan endi hayirlashing⚠️ ✈️@SEVARA_XOLMIRZAYEVA 📞+998941989119

✅ GURUHGA TEZDA ULANIB OLING 👇👇👇 https://t.me/+js1h-ALHoRY5NDBi https://t.me/+js1h-ALHoRY5NDBi https://t.me/+js1h-ALHoRY5NDBi

Тональный крем или SPF? Летом клиент выбирает его...

Плотный тональный крем поверх SPF в жару даёт ощущение тяжести, скатывается, съезжает, а обновить защиту в течение дня становится физически невозможно — не снимать же макияж.

Отсюда практический вывод

Для повседневных городских сценариев нужен не второй слой, а одно средство, которое честно закрывает обе задачи.

🍑 BB PEPTIDE SPF 30 MESOMATRIX

• Мультифильтр из химических и минеральных фильтров нового поколения, широкий спектр UVA/UVB, высокая фотостабильность. • Пептидная и увлажняющая часть (пальмитоил трипептид-38, гиалуроновая кислота, витамин Е), а также поддержка микробиома и барьера (лизат лактобактерий, α-глюкановые олигосахариды). • Лёгкая текстура, некомедогенен, подходит для чувствительной кожи, подстраивается под естественный оттенок.

Предлагать тем, кто не готов отказаться от тона летом, и клиентам с офисным графиком, где инсоляция минимальна.

Место в протоколе: после тонизации, завершающим средством утреннего ухода. Один слой вместо двух — и вопрос что важнее снимается для города, дороги, офиса, вечерней прогулки.

Где по-прежнему нужен классический SPF: ➡️на пляже и при длительном пребывании на открытом солнце ➡️при активной коррекции пигментации ➡️при прохождении курса ретинола и других активных протоколах и процедурах

Проговорите это на консультации один раз — и клиентка перестанет решать за вас, чем пожертвовать.

⭐️ А до 13 августа при заказе от 3 000₽ мы дарим миниатюры из линии VITA-C MESOMATRIX. Их удобно давать клиентам с собой.

Aug 9, 02:41 PMMore from @aynastudy

Ретинол и пептиды не попали в топ-10 ингредиентов в Корее

Компания Spate проанализировала, что чаще всего ищут корейцы в поисковике, и составила рейтинг ингредиентов с самым быстрым ростом интереса.

Ретинола, пептидов и витамина С там нет. Зато есть миноксидил, кетоконазол и кофеин — то есть половина списка вообще не про уход за лицом.

Разобрали в карточках, что на самом деле показывает этот рейтинг и почему ориентироваться на подобные топы при выборе ухода — плохая идея 🔍

Тренды меняются каждый сезон, а потребности вашей кожи — нет.

Если хотите уход, собранный под них, а не под последний рейтинг, заполните форму на подбор услуги в Академии

М33 года. Повод к вызову: "острая боль в животе, рвота"

Парень лежит на кушетке в спортивной раздевалке, держится за эпигастрий. Полгода сидел на жесткой сушке, а сегодня решил устроить себе так называемый «читмил» (день вседозволенности в еде)

За один час парень съел две большие жирные пиццы, запил их двумя литрами газировки и доел полкилограмма кремового торта. Желудок, привыкший за долгие месяцы к вареной куриной грудке и огурцам, оказался абсолютно не готов к такому субстратному удару

Организм ответил острым реактивным панкреатитом и спазмом сфинктера Одди. Поджелудочная железа начала буквально «переваривать» сама себя из-за застоя собственных ферментов

Дали спазмолитики, поставили капельницу с обезболивающими и экстренно госпитализировали в хирургический стационар. Выходить из жестких диет нужно плавно, а не штурмом фастфуда 😂

😀 ТОЛЬКО СПРОСИТЬ

Aug 9, 01:59 PMMore from @blo_g103

Родителям: - Краткая толковая статья https://pots.net/pots-diagnostic-criteria-how-pots-is-diagnosed/ - POTS UK, один из лучших европейских порталов с понятными памятками, схемами диеты и упражнений https://www.potsuk.org/ - Johns Hopkins Medicine: POTS Guide, простое и понятное руководство для родителей и пациентов https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/postural-orthostatic-tachycardia-syndrome-pots

Коллегам: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541074/ https://publications.aap.org/pediatrics/article/150/1/e2021054945/188336/Pediatric-Postural-Orthostatic-Tachycardia https://www.dysautonomiainternational.org/page.php?ID=30 https://onlinecjc.ca/article/S0828-282X(19)31550-8/fulltext https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11472415/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1443950625016543

Aug 9, 01:57 PMMore from @drbutriy

Когда душа требует сияния (покажу в следующем посте, какое свечение дают оба этих продукта), то рука тянется к витамину С от профессионального бренда Mesomatrix.

Вообще, если у вас есть неровный тон, кожа тусклая и уставшая, вам не хватает упругости, то помимо ретинола и пептидов стоит добавить витамин С. Здесь важно смотреть на форму и концентрацию, но у Mesomatrix она не зашкаливает, поэтому она идеально вписывается в утренний уход и сочетается с солнцезащитными.

🐚 Маска устраняет следы после бессонной ночи или тяжелого дня, она возвращает лицу свежесть, делает тон более ровным, а кожу сияющим. Использую, когда срочно нужно выглядеть хорошо, либо перед мероприятиями, не постоянно. Понравится обладателям всех типов кожи, склонной к пигментации и следам от постакне. С этими проблемами как раз нужно работать в комплексе.

🍊 А крем – отдельная любовь, его использую и утром, и вечером, так как он легкий, неплотный, быстро усаживается и даже не утяжеляет вместе с санскрином. Повышает упругость, разглаживает, невероятно красиво подсвечивает от Луны и обратно, с ним кожа сияет ярче звезд.

Найти можно на озоне (оставлю ссылки на маску и крем), промокод GUBICHM1 даст скидку -10% до 11 августа включительно.

Aug 9, 01:47 PMMore from @gubichmmmmm

💚 Похудение без стресса: всё должно быть в меру

✅Когда мы решаем похудеть, часто впадаем в крайности — полное исключение “запрещённых” продуктов, строгие рамки, чувство вины за каждый кусочек шоколада. Но именно такие ограничения чаще всего приводят не к стройности, а к срывам и разочарованию.

👉 Главное правило — мера. Не нужно делить еду на “правильную” и “вредную”. Всё зависит от количества и частоты. Даже любимая булочка не помешает похудению, если она вписана в дневную норму калорий.

🥦 Основа рациона — полезные продукты: ▪ белки — мясо, рыба, яйца, творог; ▪ сложные углеводы — крупы, овощи, фрукты; ▪ полезные жиры — орехи, авокадо, оливковое масло.

✅А маленькие радости — кусочек шоколада, кофе с молоком, любимое блюдо на выходных — помогают сохранять мотивацию и не превращать процесс похудения в мучение.

💬 Запомните: Худеть — не значит страдать. Здоровое питание — это не наказание, а забота о себе.

💡 Разрешайте себе наслаждаться едой, слушайте тело и выбирайте баланс, а не запреты. Именно так вы сможете похудеть без стресса и сохранить результат надолго.